PROCRASTINACIN

NDICE
1. Introduccin
2. Definiciones conceptuales
3. Tipos de procrastinacin
4. Causas y estrategias para hacerle frente
5. Procedimientos de medicin

9. Extraccin de conclusiones

6. Niveles de incidencia en la poblacin universitaria

10. Contrastamos nuestras conclusiones

7. Instrumento para analizar la procrastinacin

11. Vdeos sobre la procrastinacin

8. Extraccin de datos

12. Fuentes bibliogrficas

1. INTRODUCCIN
Actuar, voluntario o involuntario, que demora el curso de las acciones
programada. Resulta sorprendente cmo la procrastinacin sigue siendo
una de las debilidades humanas menos comprendidas.

La procrastinacin est ntimamente relacionada con el tiempo de duracin

de una tarea. La mayora de las personas muestran una tendencia a
procrastinar cuando los plazos de expiracin se encuentran ms lejanos en
el tiempo. Segn algunos especialistas cuanto ms cercana est una
persona a la recompensa, el premio en s parecer ms valioso.

Se considera que el periodo de mayor peligro para la procrastinacin es la adolescencia, aunque vamos a centrar
nuestro estudio en la poblacin universitaria relacionada con el mbito acadmico. Pasaremos un instrumento de
investigacin a una muestra de 50 personas de la clase de 1 de Educacin Infantil C de la facultad de Ciencias de la
Educacin de la Universidad de Mlaga.
La Procrastinacin en el Estudio (PrE) ha sido reconocida como un problema de salud pblica; como tal, implica en su
gnesis no slo realidades neuropsquicas sino tambin sociales, en especial aquellas referidas al mbito educativo.
La evidencia sugiere que enlazadas a la PrE se encuentran el fracaso escolar, el bajo rendimiento, la baja
autoestima, en definitiva: una serie de fenmenos que no limitan su accin a corto plazo sino que, por el contrario,
determinarn consecuencias de largo plazo en la vida de la persona.

2. DEFINICIONES CONCEPTUALES
La vigsimo segunda edicin de la RAE indica que la palabra procrastinacin se forma a partir de dos trminos
que provienen del latin: PRO (a favor de) y CRASTINARE (relativo al da de maana), por lo que literalmente
significa posponer, diferir, aplazar o dejar para maana (garca, 2008; steel, 2011)
Postergacin en el inicio o conclusin de una actividad especfica, mediante la realizacin de una actividad
innecesaria o menos importante, acompaada de un estado de ansiedad. (Ferrari et al., 1995)

La conducta de casi siempre o siempre postergar el inicio

o conclusin de las tareas acadmicas y casi siempre o
siempre sentir ansiedad asociada a esa postergacin
(Rothblum, Solomon y Murakami, 1986, p. 387)

 Postergacin innecesaria y a propsito en el inicio o conclusin de las tareas acadmicas hasta el punto de
experimentar incomodidad (Onwuegbuzie, 2004, p. 5)
Problema comn entre los estudiantes (Salomn y Rothblum, 1984) que esperan hasta ltimo momento para
prepararse para los exmenes hasta el punto de que un rendimiento ptimo se convierte en algo poco probable
(Ellis y Knaus, 1977).
Conducta negativa, que consiste en posponer y retrasar una obligacin. Esta conducta mayormente incluye una
actividad de distraccin. Junto a la procrastinacin se desarrollan otros estados negativos, como ansiedad, la falta
de motivacin, depresin, problemas de control de impulsos, problemas de organizacin, la distraccin, abuso de
sustancias, la desconfianza, el perfeccionismo, la indecisin, y otros. (Bautista R. Danitza y Briceo S. Rosa).

 Comportamiento calificado como disfuncional en el rea de la educacional (Hales, 2002; Van Laethem,
Mestdagh y Vanderheyden, 2003), siendo un interruptor de la comprensin del manejo de la informacin
estratgica (Forbes, 2005), involucrado en la categora del pensamiento crtico, catalogado como comportamiento
de pensamiento analtico indisciplinado (Hicks y Southey, 1995).
Algunas personas tratan de evitar una situacin o tarea, en lugar de hacer un esfuerzo activo para afrontarla.
Este comportamiento ha sido llamado procrastinacin, por considerar que se presenta una evitacin de tarea o
demora voluntaria en el curso de una accin, aunque las consecuencias puedan ser negativas para la misma
persona (Wambach, Hansen y Brothen, 2001).
Tendencia de retrasar la finalizacin de una labor evitando las responsabilidades, decisiones y tareas que
requieren ser desarrolladas (Haycock, McCarthy y Skay, 1998; citado por Steel, 2007).
El trmino procrastinacin proviene del latn procrastinare, que literalmente significa dejar las cosas o
posponerlas para otro da (DeSimone 1993: citado por Ferrari et al., 1995)

3. TIPOS DE PROCRASTINACIN
Por evasin: intentan retrasar lo ms posible el
tener que hacer alguna tarea que les desagrada.

Por activacin: cuando se posterga una tarea hasta que

ya no hay ms remedio de realizarla. Es un problema
contrario al anterior.

 Por indecisin: tpico de las personas indecisas

que intentan realizar la tarea pero se pierden en
pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a
tomar una decisin.

Adrenalnicos: su estilo de trabajo es bajo

presin, con la adrenalina de sentir encima el plazo
fatal.

4. CAUSAS Y ESTRATEGIAS PARA HACERLE FRENTE

o CAUSA: falta de importancia o inters por la tarea. ESTRATEGIA: establece alguna recompensa
personal por realizar bien la tarea.
o CAUSA: compromiso con las expectativas o metas de otros. ESTRATEGIA: analiza, reflexiona, discute
y asesrate sobre lo que te gustara realmente hacer.

o CAUSA: perfeccionismo. ESTRATEGIA: da el primer paso y comienza la tarea, esto aumenta la

motivacin y la confianza en ti mismo para hacer el trabajo. Tendrs resultados positivos si eres
persistente.
o CAUSA: ansiedad ante la evaluacin. ESTRATEGIA: en lugar de darle tanta importancia a la opinin
de otros, concntrate en completar la tarea con el objetivo de aprender y reducir la carga de trabajo, as
reducirs la ansiedad.

o CAUSA: incertidumbre ante la tarea a realizar. ESTRATEGIA: pide al profesor ms informacin

respecto a lo que implica la tarea y se espera de tu trabajo.
o CAUSA: sentirse incapaz de manejar la tarea por su tamao o complejidad. ESTRATEGIA: divide los
trabajos en partes ms pequeas y manejables.
o CAUSA: pobres habilidades de organizacin del tiempo. ESTRATEGIA: prioriza tus tareas de manera
que lo ms importante se haga primero. Intenta resistir la tentacin de distraerte con otras actividades.
o CAUSA: ocio de baja calidad y descanso suficiente. ESTRATEGIA: s realista y admite la necesidad de
descansar regularmente el cuerpo y la mente. Planifica y organiza tu tiempo teniendo en cuenta
actividades sociales, deportivas o artsticas que te ayuden a mantener un equilibrio.

o CAUSA: exceso de compromiso. ESTRATEGIA: revisa tu agenda, priorizando, renunciando a algunas

tareas.
oCAUSA: pensamiento mgico. ESTRATEGIA: revisa tu experiencia y comprueba cuntas veces el hecho
de ignorar una tarea ha provocado su desaparicin, o sigue pendiente y con menos tiempo para
realizarla.

o CAUSA: evitacin de experiencias negativas. ESTRATEGIA: si no encuentras la manera de hacer la

tarea ms agradable, intenta comenzar con las tareas que menos te agraden, y dejar para el final las
que ms te gusten.
o CAUSA: baja tolerancia a la frustracin. ESTRATEGIA: una vez superada la barrera de sentarte y
comenzar, la siguiente dificultad consiste en ser persistente; de esta manera no slo disminuyen las
posibilidades de fracasar, sino que comienzas a sentirte bien.

5. PROCEDIMIENTOS DE MEDICIN
Elliot (citado en Steel, 2007) midi la estabilidad de la procrastinacin en pruebas de tipo test-retest en 281
participantes, con un lapso de 10 aos entre las mediciones, en las que obtuvo una correlacin de 0.77, es decir,
muy estable con el paso del tiempo.

Rabin y colaboradores (2011) realizaron un estudio neuropsicolgico en 212 estudiantes universitarios con
procrastinacin acadmica. Midieron las variables de iniciacin, inhibicin, planeacin, organizacin, memoria de
trabajo, automonitoreo, monitoreo del desarrollo de tareas y la organizacin de materiales.

 Van Eerde (2003) realiz un meta-anlisis de 121 estudios en los que se explor la correlacin entre
procrastinacin y variables de personalidad, motivacin, emociones y desempeo.
Steel (2007) ampli las observaciones de Van Eerde (2003) porque llev a cabo un meta-anlisis ms
detallado con 691 estudios sobre procrastinacin y diferentes facetas de las variables de personalidad
de la teora de los cinco grandes rasgos de personalidad (Five-factor model): apertura a nuevas
experiencias, responsabilidad (meticulosidad o concienzudes), extraversin, amabilidad y neuroticismo.

6. NIVELES DE INCIDENCIA EN LA POBLACIN

UNIVERSITARIA
En el mbito educativo la evidencia de procrastinacin es contundente: la procrastinacin acadmica es
extremadamente comn y deletrea, no solo para el desempeo acadmico, sino tambin para la integridad fsica y
emocional del estudiante, y eventualmente para la familia del estudiante y los docentes que lo conducen en su
formacin.
Diversos estudios norteamericanos indican que al menos el 95% de los estudiantes universitarios procrastina en
mayor o menor medida y que el 50% lo hace sistemticamente y de manera problemtica (Solomon y Rothblum,
1984; Day et al., 2000). Otros reportes indican que algunos estudiantes invierten ms de la tercera parte de sus
actividades diarias en procrastinar (Pychyl et al., 2000).
Se ha encontrado que aproximadamente el 20% de la poblacin universitaria norteamericana presenta
procrastinacin acadmica crnica, y el 50% de ella as lo percibe; mientras tanto, se observan conductas asociadas
a la procrastinacin en ms del 80%. En el 70% de los casos existe un deseo de cambio de estas conductas.

En estudios clnicos realizados con poblacin norteamericana (Ferrari, Johnson and McCown, 1995), el 40% de las
personas ha experimentado problemas en diferentes contextos de su vida a causa de la procrastinacin y ms del
25% sufre de procrastinacin crnica. Los estudiantes de educacin superior son los que ms lo padecen, pues
alrededor de un 40% de la poblacin universitaria norteamericana se determina procrastinadora crnica.
Uno de los grupos de estudiantes universitarios que padecen constantemente procrastinacin son los estudiantes
en formacin a distancia, los cules necesitan regular sus tiempos de aprendizaje. La falta de planificacin y de
gestin del tiempo son la principal dificultad de los estudiantes en formacin a distancia.
Por ltimo queremos aclarar que la procrastinacin tiene un componente gentico claramente identificable, pero que
no contribuye ms del 22% a generar la conducta de procrastinacin, de manera que los factores ambientales son
los que tienen un peso especfico mayor (78%). Esto es una buena noticia porque quiere decir que la mayor parte
de los factores causales de la procrastinacin son aprendidos o condicionados socialmente, y por lo tanto, que se
pueden desaprender o modificar.

7. INSTRUMENTO PARA ANALIZAR LA

PROCRASTINACIN
Para medir el grado de procrastinacin en clase
hemos utilizado un instrumento que consiste en
una escala de estimacin formada por 16 items y
cinco intervalos de frecuencia los cuales deben
sealar (nunca, pocas veces, a veces, casi siempre,
siempre) y la hemos repartido entre 50
compaeros de clase en edades comprendidas
entre 17-40 aos.

8. EXTRACCIN DE DATOS
En sta grfica observamos los resultados obtenidos a partir
de la aplicacin del instrumento de investigacin, en el que
hemos obtenido que el 20.5% de la personas encuestadas si
procrastinan, es decir, son procrastinadoras. El 31.6%
procrastinan a veces, no suele ser algo continuado y el
47.8% de las personas encuestadas en clase afirman que no
procrastinan, es decir, que no son personas procrastinadoras
y por tanto llevan a cabo el dicho no dejes para maana lo
que puedas hacer hoy.

9. EXTRACCIN DE CONCLUSIONES
A travs de los estudios realizados, podemos llegar a la conclusin de que las personas encuestadas de la clase
llevan a cabo la procrastinacin. Esta existe debido a que a menudo aplazamos lo que es importante hacer, a fin de
sumergirnos en otras actividades que no nos permitan sentir remordimientos.

Las tareas ms susceptibles de ser postergadas renen dos condiciones: no nos divierten y no es obligatorio
realizarlas ahora mismo. A la menor oportunidad, aplazamos las tareas que ms rechazo nos producen y nos
recreamos en lo divertido, a menudo sin detenernos a pensar en el coste final.

10. CONTRASTAMOS NUESTRAS CONCLUSIONES

Una vez realizado el estudio y la extraccin de conclusiones, vamos a comparar nuestro resultado con los resultados de la
revista Procrastinacin y caractersticas demogrficas asociados en estudiantes universarios, Universidad Peruana Unin,
Per de los autores Renzo Carranza y Arlith Ramrez. Concretamente vamos a compararlo con los resultados de la FIA
(Facultad de Ingeniera y Arquitectura). Observamos que la procrastinacin acadmica total entre sus alumnos es de un
27.5%. Segn nuestros estudios, el porcentaje de procrastinacin perteneciente a 1 de Ed. Infantil C es de un 20.5%.

Con respecto a los estudios de Renzo Carranza y Arlith Ramrez

vemos como dividen en tres categoras los siguientes resultados:

Procrastinacin baja 8.6%

Procrastinacin media 3.6%
Procrastinacin alta 15.3%

Estos resultados fueron extrados a travs de un cuestionario creado por Ramrez, Tello y Vsquez (2013) y
conformado por 30 tems. El cuestionario fue realizado a 82 personas de la Facultad de Ingeniera y Arquitectura
siendo como resultado, ya citado anteriormente, un porcentaje de procrastinacin del 27.5%
Con respecto a nuestros estudios, hemos clasificado los intervalos de frecuencia en tres categoras obteniendo los
siguientes resultados en dichas categoras:
No procrastinan 47.8%
A veces procrastinan 31.6%
Si procrastinan 20.5%

Nuestros estudios es sobre una muestra de 50 personas y hemos obtenido un porcentaje total del 52.1% de
personas que procrastinan. Observamos que la diferencia entre la Facultad de Ingeniera de Per y la Facultad de
Ciencias de la Educacin de la Universidad de Mlaga es notable. Esto puede ser debido a la creciente influencia de
las nuevas tecnologas en nuestro pas.

11. VDEOS SOBRE LA PROCRASTINACIN

Hablemos en Positivo: Cmo vencer el hbito de
aplazar las tareas

Procrastinacin: La mala costumbre de dejar todo

para despus

12. FUENTES BIBLIOGRFICAS

http://www.rinconpsicologia.com/2011/07/la-procrastinacion-una-cuestion-de.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Procrastinaci%C3%B3n
http://manuelgross.bligoo.com/procrastinacion-y-procrastinadores-causas-y-efectos
http://www.ugr.es/~ve/gpp/files/tripticos/imprimible/PROCRASTINACION.pdf
http://www.youtube.com/watch?v=XNrXAk0SX-o
https://www.youtube.com/watch?v=ZJpk3KrsT4g

Realizado por:

Mara Jos Bentez Aranda

Arntzazu Gallardo Ruz
Marina Hurtado Rumbado
Alba Lin Machuca
Marina Montes Martnez

Observacin Sistemtica y
anlisis de contextos
1 Educacin Infantil C
Universidad de Mlaga