TABLA DE FRECUENCIA

Frecuencia absoluta acumulada es la suma de las frecuencias absolutas observadas hasta el intervalo i.
Frecuencia relativa Corresponde a la probabilidad de pertenecer a cierta categora. Se puede expresar en
tantos por ciento.
Frecuencia relativa acumulada (Hi), Es la probabilidad de observar un valor menor o igual al valor que toma
la variable en estudio en ese intervalo.
Si haces correctamente estos clculos, el ltimo grupo tendr una frecuencia acumulada de 1, o muy cerca de
1, permitiendo redondear el error.
FRECUENCIAS
AGRUPADAS
Se a gr upa n lo s va lo
r es e n int er va lo s qu
e te ngan la m ism a
am plit ud de no mina d
o s c la se s .

Lmites de la clase: C ada c la se e st delim it a da po r e l lm it e inf er io r de la c la se y

e l lm it e super io r de la c la se .

Amplitud de la clase: L a a m plit ud de la c la se e s la dif er enc ia e ntr e e l lm it e

sup er ior e inf er ior de la c la se .

Marca de clase: L a m a rc a de c la se es el punt o m edio de cada int er va lo y e s

e l va lo r que r e pr e se nta a to do e l int er va lo para e l c lc ulo de alg uno s pa r m et r o s .

GRAFICOS ESTADISTICOS
Los grficos son medios popularizados y a menudo los ms convenientes para presentar datos, se emplean para tener
una representacin visual de la totalidad de la informacin. Los grficos estadsticos presentan los datos en forma de
dibujo de tal modo que se pueda percibir fcilmente los hechos esenciales y compararlos con otros.

TIPOS DE GRFICOS ESTADSTICOS

Lneas

Circulares

reas Cartogramas Mixtos

Histogramas

Otros
Dispersograma Pictogramas
Grficos de barras verticales

(Llamados por algunos software de columnas) Representan

valores usando trazos verticales, aislados o no unos de otros,
segn la variable a graficar sea discreta o continua. Pueden
usarse para representar:

Grficos de barras
horizontales
Representan valores discretos a base de
aislados unos de otros. Se utilizan
correspondientes a cada categora son

trazos horizontales,
cuando los textos
muy extensos.

para una serie

para dos o ms series

Grficos de barras proporcionales

Se usan cuando lo que se busca es resaltar la representacin de los
porcentajes de los datos que componen un total. Las barras pueden
ser:

Verticales

Horizontales

Grficos de barras comparativas

Se utilizan para comparar dos o ms
comparar valores entre categoras.

series, para

Las barras pueden ser:

Verticales

horizontales

Grficos de barras apiladas

Se usan para mostrar las relaciones entre dos o ms series
con el total.Las barras pueden ser:

Grficos de lneas

Verticales

horizontales

En este tipo de grfico se representan los

datos en dos ejes cartesianos ortogonales
pueden usar para representar:

una serie

valores de los
entre s. Se

dos o ms series

Grficos circulares
Estos grficos nos permiten ver la
de los datos que representan un hecho, en
porcentajes sobre un total. Se suele separar el
correspondiente al mayor o menor valor,
desee destacar.

distribucin interna
forma de
sector
segn lo que se

Se pueden ser: En dos dimensiones en tres

dimensiones

Grficos de reas

En estos tipos de grficos se busca

de la informacin generalmente en un
Pueden ser: Para representar una
representar dos o ms serie

mostrar la tendencia
perodo de tiempo.
serie para

Grficos Mixtos

En estos tipos de grficos se representan dos o ms series de

datos, cada una con un tipo diferente de grfico. Son grficos
ms vistosos y se usan para resaltar las diferencias entre las
series.

Pueden ser: en dos dimensiones en tres dimensiones

Histogramas
Estos tipos de grficos se utilizan para representa distribuciones de
frecuencias. Algn software especfico para estadstica grafican la
curva de gauss superpuesta con el histograma.

Los dispersogramas
Son grficos que se construyen sobre dos ejes ortogonales de
coordenadas, llamados cartesianos, cada punto corresponde a un
par de valores de datos x e y de un mismo elemento suceso.
C AT E G O R A

IMC

Peso insuficiente

<18,5

Normopeso

18,5-24,9

Sobrepeso

25-29,9

Obesidad tipo I

30-34,9

Obesidad tipo II

35-39,9

Obesidad tipo III (mrbida)

40-49,9

Pictogramas
Los pictogramas son
grficos similares a los
grficos de barras, pero
empleando un dibujo en una
determinada escala para
expresar la unidad de medida
de los datos.Generalmente este
dibujo debe cortarse para
representar los datos

COEFICIENTE DE MASA MUSCULAR

Conoce tu masa muscular

Saber cul es tu masa muscular y la cantidad de grasa que tienes es ms importante que saber simplemente
tu IMC:
El msculo te da informacin sobre tu nivel de metabolismo (cuanta energa consumes).
La grasa est relacionada con tu salud cardiovascular

Personas con complexin fuerte pueden tener IMCs altos, pero estn sanas porque su proporcin de grasa y
msculo es adecuada.
Si quieres conocer tu ndice de Masa Muscular (IMM), tienes que realizarte una prueba de bioimpedancia, que
es la tecnologa ms avanzada y precisa para conocer la composicin corporal. En Medicadiet te realizamos esta
prueba con nuestros aparatos de bioimpedancia segmental multifrecuencia. En la misma prueba te diremos
cunta grasa, agua y msculo tienes en cada parte de tu cuerpo.

Las frutas estan compuestas por:

Agua ...................80-90%
Glcidos ........... 5-18%
Fibra ................ 2%
Vitaminas ...... beta-carotenos, vitamina C, vitamina

Sales minerales ......Magnesio, calcio, fsforo y hierro.

Glcidos
La principal funcin de los glcidos es aportar
energa al organismo. El contenido en glcidos en las frutas varia segn la especie y la poca de recoleccin;
por ejemplo el pltano contiene un 20% , mientras que el meln, sanda y fresa hasta un 5% . Las dems
frutas tienen un valor medio de un 10%.
Fibra:Su funcin principal es absorber agua, lo que provoca un aumento de los movimientos peristlticos del
intestino, facilitando el trnsito, la distensin intestinal y consecuentemente la defecacin.
Los componentes de la fibra vegetal que podemos encontrar en las frutas son principalmente: pectinas y
hemicelulosa. En la piel de la fruta, es donde se encuentra mayor concentracin de fibra.
Vitaminas:Las vitaminas son substancias qumicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeas
cantidades en los alimentos, que son indispensables para la vida, la salud, la actividad fsica y cotidiana.
Por su contenido en vitaminas podemos hacer dos grandes grupos de frutas:
Las ricas en vitamina C: Estas contienen 50 mg/100. Aqu encontramos a los ctricos, tambin el meln, las
fresas y el kiwi.
Las ricas en vitamina A: son ricas en carotenos, como es el caso de albaricoques, melocotn, ciruelas.
Sales minerales:Las sales minerales que tanto se encuentran en las verduras como en las frutas , son muy

importates durante el crecimiento para la osificacin.

Valor calrico:El valor calrico se determin por su concentracin en azcares, oscilando entre 30-80
Kcal/100g. Hay frutas grasas como el aguacate (16% de lpidos) y el coco (60%). El aguacate contiene cido
oleico (monoinsaturado), pero el coco es rico en grasas saturadas. Mientras ms alto es el valor lipdico, ms
alto es su valor energtico, (200 Kcal/100g).

Frutas por temporada

Tipos de frutas

Las frutas

LAS FRUTAS Y SUS COMPONENTES

TODO TIPOS DE VEGETALES

TOMATE
Tcnicamente es una fruta, pero se lo considera parte del reino vegetal. De todos modos, sea lo que fuere,
es un alimento que s o s deberamos aadir a nuestra alimentacin. Tiene propiedades anticancergenas,
es antioxidante y aporta una enorme variedad de vitaminas desde la A hasta la vitamina K. Adems, es
un alimento recomendado para combatir la hipertensin.
MOODBOARD/MOODBOARD/THINKSTOCK

BRCOIL
Esta verdura con forma de arbolito es uno de los mejores alimentos para
prevenir el cncer: su rica cantidad de antioxidantes, de hecho, reducen el
riesgo de sufrir cncer de estmago, de pulmn y de colon. Adems, aporta
beta-carotenos, vitamina C y cido flico, lo que fortalece nuestro sistema
inmunolgico.
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COL DE BRUSELAS
Las mujeres que estn planeando concebir un hijo o que ya
embarazadas tienen que consumir col debido a su gran aporte
flico, una vitamina del tipo B crucial para el desarrollo del
prevencin de malformaciones en el tubo neural. Por otra
vitamina C, vitamina K, fibra, potasio y cidos grasos

ZANAHORIA

estn
de cido
beb y
parte, concede
omega.THINKSTOCK

Los vegetales anaranjados son muy buenos para la

especialmente para nuestros ojos, piel y cabello. En
zanahorias son de las mejores fuentes de vitamina
menor medida, tambin de vitamina C. Se dice
protege de daos cardiovasculares.

salud,
particular, las
A y, aunque en
tambin que nos

LIANEM/ISTOCK/THINKSTOCK

CALABACN
Otro vegetal que debes integrar en tu dieta es el
contenido de beta-caroteno y vitamina C, es
antiinflamatorio que puede ayudarnos a
enfermedades como el asma, la osteoartritis y la
Posee tambin potasio, magnesio y fibra.

calabacn. Debido a su
un alimento
prevenir y tratar
artritis reumatoide.

SANTJE09/ISTOCK/THINKSTOCK

PATATA DULCE
Las patatas dulces son un gran aliado contra el cncer debido a su contenido de
vitamina A, vitamina C y manganeso. Adems, es buena fuente de hierro y fibra,
nos aporta energa y protege nuestro sistema digestivo.CK

BERENJENA
Sabas que son muy buenas para el corazn y todo el
cardiovascular? Sus ricas propiedades
antioxidantes como, por ejemplo, el nasunin
clulas de daos cerebrales y, combinadas con su
fibra y potasio, tambin nos ayudan a reducir el riesgo de
cardiovasculares y la demencia.

sistema
protegen a las
contenido de
enfermedades

MEEPOOHYAPHOTO/ISTOCK/THINKSTOCK

PIMIENTOS
Hay varias versiones de pimientos, todas ellas saludables debido a sus nutrientes
como elcido flico y el licopeno. Segn estudios, consumir un pimiento por da
disminuye el riesgo de cncer de pulmn, colon, pncreas y vejiga. KSTOCK

ESPINACA
Sabas que posee la gran mayora de nutrientes que el cuerpo
hecho, los cientficos aseguran que una dieta rica en espinacas
capaz de prevenir enfermedades del corazn, cncer, artritis y
Haz como Popeye y consume mucha espinaca!K

CEBOLLA

necesita? De
podra ser
osteoporosis.

Las cebollas son un excelente complemento para miles de recetas. Lo que tal vez
no sabas es que es un alimento importante para personas con riesgo de
desarrollar o que ya padecen osteoporosis, debido a su contenido de un
pptido que reduce la prdida de calcio del organismo. Tambin, ayudan a
controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardacas, gracias a su contenido
de vitamina C y cido flico.
Ahora que ya has ledo todo esta lista de vegetales y sus maravillosos
beneficios para nuestra salud... no hay excusa para dejar de consumirlos!