MOVILIDAD

ENFOCADA EN LA
SALUD.
ESTRS VIAL.
Asesor: Beatriz Gmez
Integrantes:
-Mariana Hincapi Garca
-Ana Mara Ossa Gmez
-Julin David Vsquez
Grupo: 9-D
Institucin Educativa Romn Gmez.
2016.

MARCO TERICO.
Movilidad ENFOCADA EN LA
SALUD.
ESTRS VIAL.

Pregunta de investigacin:
Cmo mitigar el estrs vial en los
alrededores de la institucin educativa
Romn Gmez y normal superior Rafael
Mara Giraldo?

Objetivo General:
-Demostrar cuales son las causas que
generan el estrs vial a los estudiantes
de la Institucin educativa normal
superior Rafael mara Giraldo y la
institucin educativa Romn Gmez.

Objetivos especficos:
-Analizar a fondo el estrs vial,
concretando con ello nuestro
conocimiento frente al tema.
-Identificar cules son las principales
causas del estrs vial. A travs de la
recoleccin de datos, mediante la
aplicacin de encuestas y entrevistas a la
comunidad educativa.
Justificacin:
El estrs vial se ve frecuentemente en las
vas, no slo en las grandes ciudades sino
tambin en las pequeas poblaciones.
Influye en el frentico ritmo de vida que
llevamos, las prisas y la tensin. Es muy
importante dar a conocer esta
problemtica, ya que muchos de los
hbitos de la poblacin se ven afectados
por stas situaciones. Uno de los casos
que vemos diariamente es en la carrera
41 con calle 29, donde se encuentra
ubicada la institucin educativa Romn
Gmez y la institucin educativa Rafael
mara Giraldo que al ingreso y salida es
stas instituciones podemos observar

esta situacin. Dando a conocer esta

problemtica todos juntos podemos
contribuir al mejoramiento de esta
situacin.

Logo

Sesin #1
Fecha: Jueves 25 de febrero
Hora de inicio: 12:30
Hora de finalizacin: 1:20
Integrantes:

-Mariana Hincapi Garca

-Ana Mara Ossa Gmez
-Julin David Vsquez
-Juan Pablo Pemberthy
Propsito:
Realizacin de la pregunta de
investigacin.
Novedades:
Nos reunimos para presentar el proyecto
a la docente asesora, se nos fue
entregada la gua #1, la cual fue
socializada entre todos y establecimos la
pregunta de investigacin, y la hora y
fecha de los prximos encuentros.
Pregunta de investigacin:
Cmo mitigar el estrs vial en la
Institucin Educativa Romn Gmez?

Sesin: #2
Fecha: 3 de marzo

Hora de inicio: 12:30

Hora de finalizacin: 1:30
Integrantes:
Mariana Hincapi Garca
Ana Mara Ossa Gmez
Julin David Vsquez

Objetivos (propuestas)
-Investigar a fondo en qu consiste el
estrs vial, logrando con ello ampliar
nuestro conocimiento frente al tema.
-Plantear varias ideas con las que
podamos ir formando unas bases o
estructuras en relacin al proyecto.
-Intentar que en lo posible todos los
integrantes del grupo tengan el mismo
conocimiento sobre el tema, para as
lograr debatir entre todos con seguridad.

Sesin #3
Fecha: 8 de Marzo
Hora de inicio: 12:30
Hora de finalizacin: 1:45
Integrantes:
-Mariana Hincapi Garca

-Ana Mara Ossa Gmez

-Julin David Vsquez
-Juan Pablo Pemberthy
Propsito:
Asignacin de roles
Lder: Mariana Hincapi Garca
Sublder: Ana Mara Ossa
Relator: Mariana Hincapi Garca Ana
Mara Ossa
Comunicador: Julin David Vsquez
Viga del tiempo: Julin David Vsquez
Utilero: Todos
Archivador: Todos

Definicin de roles:

Lder: Animador y gua del grupo. Su

funcin gira alrededor de coordinador y
organizar.

Sublder: Tiene funciones similares al del

lder, lo apoya permanentemente en las
funciones reseadas y cumple las mismas
cuando ste se ausenta.

Relator: Es el cronista e historiador del

proceso. Presenta la sntesis del trabajo
en cada sesin.

Comunicador: Recoge informacin

observando el trabajo en el grupo. Es el
encargado de dar informacin verbal y
por medio de internet (correo electrnico,
Facebook, etc.) al grupo.

Viga del tiempo: Le corresponde

controlar el uso del tiempo. Verificar la
asistencia, el horario y que se est
cumpliendo el cronograma.

Logstica o utilero: Busca los materiales

que el grupo necesita. Debe estar al
tanto de la organizacin de espacios
utilizados.

Archivador: Es el encargado de llevar la

carpeta o portafolio donde estn
organizadas las evidencias del proyecto
del proceso de investigacin.

Sesin #4
Fecha: 10 de marzo
Hora de inicio: 12:30
Hora de finalizacin: 1:45
Integrantes:
Mariana Hincapi Garca
Ana Mara Ossa Gmez
Julin David Vsquez
Novedad:
Propusimos logos y reorganizamos el
objetivo general.
Elegimos el nombre del grupo:

VIGAS DE LA SALUD.
Y recolectamos informacin acerca del
proyecto:

Por qu se produce el estrs?

Las causas del estrs son distintas para cada

persona, pero normalmente se produce
cuando surge una situacin nueva que no
podemos o no sabemos controlar.
A pesar de ello, existen situaciones que
causan estrs a la mayora de las personas,
como por ejemplo un atasco, un elevado nivel
de ruido o la falta de tiempo. Aunque s es
cierto que cada persona reacciona de un
modo diferente ante el mismo hecho en
funcin del estado de nimo de ese momento,
la situacin ambiental, la experiencia, etc., es
lo que se denomina como umbral de
intolerancia individual.
Estrs, uno de los peores compaeros de
viaje
Cualquier motivo de estrs influye
negativamente en la forma de conducir
incrementando la probabilidad de sufrir o
provocar un accidente. Tambin es interesante
mencionar que el mismo hecho de conducir
supone una fuente de estrs para algunas
personas.
Seguro que alguna vez te has visto implicado
o has sido protagonista de alguna de estas
situaciones:

- Si ests estresado al volante, tu

comportamiento suele ser ms competitivo,
agresivo u hostil. Esto puede suponer una
provocacin para el resto de conductores.
- Puedes reaccionar con impaciencia e
impulsividad, lo que hace que tiendas a
aumentar la velocidad y a cometer graves
errores en la toma de decisiones, adems de
disminuir la capacidad de anticipacin a los
eventos del trfico.
- Puede que actes de forma ms imprudente
e incluso temeraria, lo que se acompaa de
una menor percepcin del riesgo y una mayor
tolerancia al mismo.
- Tendrs un menor respeto a las normas de
circulacin y a la convivencia en el trfico.

Cmo prevenir el estrs al

volante?
Dentro del tema del estrs y conduccin,
no slo son importantes las causas, sino
que te damos algunos consejos para
evitarlo en la medida de lo posible.
- Ponte el despertador unos minutos
antes para afrontar con tranquilidad
cualquier imprevisto que pueda surgir de
camino al trabajo.
- Duerme las horas necesarias (7 8
aproximadamente).

- No te impongas metas inalcanzables

y prioriza las necesidades. Lleva a cabo
las tareas una tras otra, planificando
siempre tiempo para descansar y ten
siempre presente que tus recursos son
limitados.
- Llevar un estilo de vida saludable es
muy importante. Una dieta equilibrada y
algo de ejercicio nos ayudar a mantener
el organismo listo para enfrentarnos a
cualquier exigencia y descargar
tensiones.
- Practica actividades relajantes, como
yoga o pilates, masajes, tomar un bao
reparador, etc.
- Evita el consumo de alcohol, tabaco,
drogas o frmacos. Ten especial
precaucin con los estimulantes, como el
caf o el t.
- Cuando realices un viaje largo, tmate el
tiempo suficiente, realiza paradas
frecuentes y olvdate de la hora de
llegada.
- Escucha msica relajante cuando
conduzcas y te encuentres en una
situacin especialmente estresante.

Sesin #5
Fecha: 17 de marzo
Hora de inicio: 12:30
Hora de finalizacin: 2:15
Integrantes:
Mariana Hincapi Garca
Ana Mara Ossa Gmez
Novedad:
Nos reunimos para reorganizar el marco
terico y definir algunas cosas como lo
son el objetivo, pregunta de investigacin
y el logo; Adems empezamos con la
creacin de la bitcora virtual .