CURSO BASICO DE PRIMEROS

AUXILIOS

INSTRUCTOR:

DEPARTAMENTO DE MANTENIMIENTO

OBJETIVO
AL FINALIZAR EL CURSO EL PARTICIPANTE
DISPONDRA DE LOS
CONOCIMIENTOS BASICOS PARA REACCIONAR ANTE UNA EMERGENCIA QUE
PONGA EN RIESGO LA VIDA O LA INTEGRIDAD FISICA DE LAS PERSONAS QUE SE
ENCUENTRAN EN SU ENTORNO TANTO FAMILIAR COMO LABORAL

OBJETIVO GENERAL
AL FINALIZAR LOS TEMAS TEORICOS SE LLEVARAN AL CABO PRACTICAS DE CAMPO EN
DONDE SE APLICARAN LAS TECNICAS Y HABILIDADES ADQUIRIDAS DURANTE EL
PRESENTE CURSO ESTO CON EL FIN DE OBTENER EL RECURSO HUMANO PARA LA
CONFORMACION DE LAS BRIGADAS DE EMERGENCIA QUE FUNCIONARAN DENTRO DE
LAS INSTALACIONES DE NUESTRA EMPRESA Y EN LAS DIFERENTES OPERACIONES QUE
DESAROLLA LA MISMA.
ADEMAS DE QUE CON LOS MISMOS BUSCAMOS DESPERTAR EL INTERES GENERAL DEL
PERSONAL PARA ESTAR MEJOR PREPARADOS DIA CON DIA PARA HACER FRENTE A LAS
EVENTUALIDADES QUE SE PRESENTAN COTIDIANAMENTE.

CONTENIDO

EVALUACION DE LA ESCENA I unidad

PARO RESPIRATORIO.. II unidad

HERIDAS III unidad

FRACTURAS........ IV unidad

HEMORRAGIAS.. V unidad

QUEMADURAS... VI unidad

VENDAJESVII unidad

LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE DE LESIONADOS. VIII unidad

PROLOGO:
Desde el inicio de nuestros tiempos, en los ncleos de comunidad que se fueron
generando se percibi que existan enfermedades, accidentes y riesgos que se salan
de lo cotidiano, es por eso que dentro de los ncleos de convivencia siempre existi
una o varias personas que se encargaban de cuidar al resto de su comunidad cuando
sobrevena algn tipo de enfermedad, accidente u otro tipo de eventualidad, es por
estos antecedentes que hoy en da la importancia de estar debidamente preparado
para reaccionar ante cualquier tipo de contingencia del tipo que sea nos demanda una
constante necesidad de aprender, es por esto que los invito a abrirse a la oportunidad
de ser parte de el grupo que tomo la decisin de hacer algo mas por sus semejantes y
familiares sin importar lo que pasa o el riesgo que se corre por buscar mejorar, o en
su defecto corregir el dao ocasionado por cualquier tipo de incidente que interrumpe
el diario ir y venir de nuestra sociedad actual
Mi ms sincero reconocimiento y mi ms grande admiracin por esta decisin que
tomaron
RECUERDEN QUE EN SUS MANOS ESTARA LO MAS VALIOSO QUE TENEMOS
LA VIDA MISMA

DEFINICION DE LOS PRIMEROS

AUXILIOS
Definimos como primeros auxilios a las tcnicas teraputicas no profesionales
urgentes aplicadas a una vctima de accidente o enfermedad repentina, en tanto llega
el tratamiento especializado. Estas medidas tienen como objeto la atencin primaria
del enfermo o herido, para evitar su agravamiento, hasta el momento en que pueda
ser atendido por un mdico.
No es suficiente tener buena voluntad para ayudar en estos casos, es necesario poseer
nociones elementales de las tcnicas mdicas, para actuar con rapidez y eficacia en la
atencin del herido o enfermo

Unidad I

EVALUACION DE LA ESCENA
OBJETIVO:
Al finalizar el tema el participante reconocer los dos riesgos que existen y aprender a
valorar la escena mediante un ejercicio.
DEFINICIONES:
RIESGOS PRESENTES: Son los que ya existen en el lugar de la escena se debe tener
cuidado para no afectar a la vctima ni al rescatista
RIESGOS POTENCIALES: Son aquellos que pueden suceder durante el rescate.
ESCENA SEGURA: es cuando no existe ningn riesgo que pueda afectar a la vctima ni al
rescatista
ESCENA INSEGURA: es cuando existen riesgos que puedan afectar a la vctima y al
rescatista Ejemplo: Derrames de qumicos, gasolina, aceite, cables con electricidad y fuego.

ESTADO DE CONCIENCIA
1.- EVALUE EL ESTADO DE
CONSCIENCIA

ALERTA

VERVAL

DOLOROSO

INCONSIENTE

2.-VOLTEAR
EL
BOCA ARRIBA

LESIONADO

3. ACTIVAR EL SERVICIO MEDICO

DE URGENCIAS

4.
INSPECCIONAR
ORAL
CON
MANDIBULAR

CAVIDAD
TRACCION

5. APLICACIN DE BARRIDO DE
GANCHO

Unidad II
PARO RESPIRATORIO
DEFINICION:
ES LA SUSPENSIN MOMENTNEA O DEFINITIVA DE LAS FUNCIONES RESPIRATORIAS
SI ESTO SE PRESENTA CHECAR:
NO RESPIRA Y TIENE PULSO

SE APLICA RESPIRACION DE SALVAMENTO

RESPIRACIN DE SALVAMENTO
1. ELEVACION
DE CRANEO

2. APLICAR 2
INSUFLACIONES

3. VOS X 5 SEG

ACTIVAR EL SERVICIO MDICO DE URGENCIAS

NEMOTECNIAS: Veo, Oigo, Siento= VOS

PARO CARDIORESPIRATORIO
ES LA SUSPENSIN MOMENTANEA O DEFINITIVA DE LAS FUNCIONES TANTO
CARDIACAS COMO RESPIRATORIAS

Unidad III

HERIDAS
Son lesiones que producen prdida de la integridad de los tejidos blandos. Son
producidas por agentes externos, o agentes internos; pueden ser abiertas o cerradas,
leves o complicadas.
HERIDAS ABIERTAS: se observa la separacin de los tejidos blandos. Son las ms
susceptibles a la contaminacin.
HERIDAS CERRADAS: son aquellas en las que no se observa la separacin de los
tejidos, generalmente son producidas por golpes.
HERIDAS
SIMPLES:
no
ocasionan
dao
en
rganos
importantes.
Heridas complicadas: son heridas extensas y profundas con hemorragia abundante;
que involucran rganos.
CLASIFICACIN DE LAS HERIDAS SEGN EL AGENTE CAUSA
LACERANTES

Causadas por objetos

romos o dentados, sin
filo y de superficie
plana.
Los
bordes
son
irregulares y salientes
(desgarramiento).
Provoca
dolor
y

CORTANTES

Producidas por objetos afilados como

latas, vidrios, cuchillos.
Los bordes de la herida son limpios y
lineales.
La hemorragia depende de la
ubicacin, nmero y calibre de los
vasos sanguneos seccionados, dolor


CONTUSAS
Producidas por piedras, palos, golpes
de puo o con objetos duros
Hay dolor y hematoma, estas heridas
se presentan por la resistencia que
ofrece el hueso ante el golpe,
ocasionando la lesin de los tejidos
blandos
Equimosis
Puede existir deformidad y fracturas

PUNZANTES

Producidas por objetos con punta, como clavos, agujas, anzuelos o mordeduras de
serpientes
Dolor
La hemorragia es escasa y el orificio de entrada es poco notorio
Es considerada la ms peligrosa porque puede ser profunda, haber perforacin de
vsceras y provocar hemorragias internas, inflamacin, equimosis

ABRASIVAS

Causadas por friccin sobre superficies duras

Bordes irregulares
Dolor tipo ardor
Hemorragia capilar y se infecta con frecuencia

AVULSION

Son aquellas donde se separa y se rasga el tejido del cuerpo de la vctima se presenta
en forma de colgajo, dolor, hemorragia abundante, inflamacin, puede ocurrir shock

LESIONES MUSCULOESQUELETICAS

Priorizar el manejo de las lesiones que amenazan la vida del paciente

Conocer las principales complicaciones del trauma de las extremidades
Conocer el manejo integral del paciente que presenta lesin de las
extremidades

Unidad IV
FRACTURAS
DEFINICION
Prdida de continuidad en la estructura normal de un hueso, sumado al trauma y la
alteracin del tejido blando y los tejidos neurovasculares circundantes

Existen varios tipos de fracturas, se pueden clasificar atendiendo a los siguientes

factores: estado de la piel, localizacin de la fractura en el propio hueso, trazo de la
fractura, tipo de desviacin de los fragmentos.

Fractura cerrada. El hueso est

roto pero la piel intacta
Fractura abierta. La piel est
perforada ya sea por el hueso o por
el golpe al momento de la fractura,
en este tipo de fractura el hueso
puede o no estar visible

SIGNOS Y SINTOMAS FRACTURAS

Dolor
Enrojecimiento en el rea afectada
Inflamacin/edema
Crepitacin
Inestabilidad
Incapacidad para mover el miembro afectado
Calor
Deformidad

LUXACIONES
DEFINICION: Es cuando un hueso yace fuera de su
articulacin
Son lesiones dolorosas
Fciles de identificar por su anatoma anormal
No amenazan la vida
Presentan compromiso neurovascular

SIGNOS Y SINTOMAS
Dolor
Enrojecimiento del miembro afectado
Inflamacin/edema
Incapacidad para movilizar Deformidad

ESGUINCES
DEFINICION:
Es la separacin, momentnea de las superficies articulares, que producen la distensin de
los ligamentos, son causados cuando una articulacin es forzada a moverse en una posicin
no natural

CONSIDERACIONES ESPECIALES EN
FRACTURAS
Extremidades inferiores:
Las fracturas frecuentemente son expuestas
Son lesiones altamente incapacitantes
Extremidades superiores:
En fx de clavcula, buscar lesin de costillas
La fx de clavcula se trata con cabestrillo
Hombro: lesiones de trax asociadas

TRATAMIENTO
Evaluacin de la escena
Cinemtica del trauma
ABC
Control de hemorragias
Buscar heridas y crepitaciones
Inmovilizar la regin lesionada

OBJETIVO
Disminuir el dolor, discapacidad y las complicaciones graves

FERULACIN
Prevenir el movimiento de las puntas rotas
Disminuir el riesgo de lesin neurovascular
El paciente gravemente lesionado deber de ser inmovilizado completamente

Unidad V
HEMORRAGIAS:
Salida o derrame de sangre fuera o dentro del organismo como consecuencia de la
rotura accidental o espontnea de uno o varios vasos sanguneos

CLASIFICACIN
SEGN EL SITIO:
HEMORRAGIAS EXTERNAS
HEMORRAGIAS INTERNAS

SEGN EL VASO SANGUINEO:

SANGRADO CAPILAR
SANGRADO VENOSO
SANGRADO ARTERIAL

HEMORRAGIA CAPILAR:
Los capilares son los vasos ms pequeos del organismo y tambin los ms
numerosos. Cuando un corte menor abre algn capilar, el sangrado generalmente es
muy leve.

HEMORRAGIA VENOSA:
Cuando el sangrado procede de venas lesionadas, se pierde sangre que est en su
camino de vuelta al corazn, y que ya ha soltado su carga de oxgeno en las clulas,
por lo que la sangre es de color rojo oscuro y fluye lentamente .

HEMORRAGIA ARTERIAL:
Es el menos frecuente, pero el ms serio. La sangre que se libera de una arteria es de
color rojo brillante y suele salir con mucha fuerza, a menudo en saltos rtmicos que
coinciden con las contracciones del corazn.

Tomando en cuenta los diferentes tipos de hemorragias y sus mltiples causas

debemos de estar siempre preparados con mtodos de proteccin contra las mismas
ya que por desgracia en la actualidad uno de los mtodos de transmisin de
enfermedades es precisamente el contacto con fluidos (sangre, orina, saliva etc.).
En este punto se sugiere contar siempre con un par de guantes de ltex, o plstico que
les permita manipular cualesquier tipo de herida y control de la hemorragia.
Acontinuacin veremos la utilidad de las tcnicas para hacerlas

MTODOS
DE

DE CONTENSIO
N
HEMORRAGIAS

PRESIN DIRECTA:
Se realiza con un lienzo limpio colocndolo sobre la herida y presionando
Firmemente con la palma de la mano

ELEVACIN DE LA EXTREMIDAD:
Una extremidad que est sangrando intensamente deber elevarse por encima del
nivel del corazn de la vctima, sin dejar de ejecutar una presin directa e indirecta

PRESIN INDIRECTA:
Se realiza comprimiendo la arteria ms cercana entre la herida y el corazn. Para ello
se cuenta con los siguientes puntos de presin indirecta:
PUNTO CAROTDEO

PUNTO HUMERAL

PUNTO RADIAL

PUNTO CUBITAL

PUNTO INGUINAL

PUNTO FEMORAL

PUNTO POPTLEO

PUNTO TIBIAL ANTERIOR

TAMBIEN SE UTILIZA LA CRIOTERAPIA:

O lo que es lo mismo hielo sobre las heridas,
Pero hay que tener mucho cuidado ya que
Esta tcnica en particular es de ltima instancia y por
su misma naturaleza nunca deber de colocarse hielo
directamente sobre las mismas
Para su aplicacin deber de colocarse el hielo
dentro de una bolsa y cubrirlo con una toalla y
entonces si se pondr sobre la herida

TORNIQUETE:
cuando las medidas anteriores fracasen o no sean suficientes, procederemos a la
aplicacin de un torniquete.
ste consiste en la aplicacin de algn objeto blando tipo goma, tela, etc. Que aplicado
alrededor del miembro y apretndolo contra la dureza del hueso, hace que se
interrumpa la circulacin produciendo lo que llamamos isquemia o falta de riego.
Nunca se debe improvisar un torniquete con objetos finos tipo cuerdas, alambres, etc.
Ya que se pueden producir lesiones de importancia. Solo esta indicado en
amputaciones

HERIDAS ESPECIALES
DEFINICIN:

Se les llama as a aquellas que por su situacin en el cuerpo humano ponen en peligro
la vida del lesionado

CLASIFICACIN
TORAX:
Afectan el funcionamiento del sistema respiratorio y cardiovascular
Hemorragia
Sangrado con burbujas de aire
Dolor
Tos
Palidez (datos de shock)

ABDOMEN:
Lesiones de los rganos internos hemorragias internas
Dolor
Datos de estado de shock
Exposicin de vsceras

AMPUTACINES: es la prdida parcial o total de algn segmento

PARCIAL:
Nunca desprender el segmento
Controlar hemorragia
Dar tratamiento a la fractura

TOTAL:
Presin directa sobre el mun
Apoyo con presin indirecta
corporal

TRATAMIENTO
Al segmento desprendido se transportara junto
con el lesionado, si es posible
Cubrir con gasas estriles y empaquetarlo en una
bolsa de plstico
Introducir el paquete en hielo (de preferencia
colocar un poco de agua limpia, junto con el hielo
evitando el contacto directo entre el miembro
afectado y el hielo)

OBJETOS EMPALADOS

Presencia de fragmentos de
algn objeto incrustado en el
cuerpo

No retirar

Fijar el objeto

Control de hemorragia

En este punto es muy importante el no intentar mover o extraer el objeto ya que si se

intenta esto se pueden causar mayores lesiones.
En el punto de fijar el objeto empalado se debe de tomar en cuenta la ubicacin del
mismo, la profundidad y el tiempo de traslado a un centro hospitalario.

Unidad VI

QUEMADURAS
AL TERMINAR EL TEMA EL PARTICIPANTE:

Describir los 3 grados de las quemaduras con base en la clasificacin actual sin
error.
Distinguir los primeros auxilios para los 3 grados de quemaduras con base en
el tratamiento actual eficazmente
ANATOMIA DE LA PIEL

La piel es el rgano ms extenso del cuerpo, al que recubre en su totalidad. Adems de

actuar como escudo protector contra el calor, la luz, lesiones e infecciones, la piel
tambin:

Regula la temperatura del cuerpo.

Almacena agua y grasa.
Es un rgano sensorial.
Evita la prdida de agua.
Evita la entrada de bacterias.

Las quemaduras son un tipo especfico de lesin de los tejidos blandos producidos
por agentes fsicos, qumicos, elctricos o radiaciones.

CAUSAS DE LAS QUEMADURAS

AGENTES FISICOS
Slidos calientes (planchas y estufas)

Lquidos hirvientes (agua o aceite)

Fro (exposicin a muy bajas temperaturas)

AGENTES QUIMICOS
Gasolina y en general derivados del petrleo.
cidos (clorhdrico o sulfrico).
lcalis (soda custica, cal o carburo).

AGENTES ELECTRICOS
Descargas elctricas a diferentes voltajes
Agentes radioactivos (rayos solares, rayos x, rayos infrarrojos).

QUEMADURAS
Las quemaduras son heridas que poseen caractersticas tridimensionales, esto significa
que una quemadura presenta en el mismo plano, extensin y profundidad.
SIGNOS Y SINTOMAS: dolor, eritema, ardor
QUEMADURAS DE 2DO GRADO PROFUNDO DE ESPESOR PARCIAL
PROFUNDO: abarcan las capas profundas de la dermis, se asocian a inmersin el
lquido caliente o contacto con llamas.
SIGNOS Y
SINTOMAS:
Color rojo brillante
amarillo blancuzco
Superficie ligeramente
hmeda
Puede haber flictenas
Dolor depende de la masa
nerviosa quemada
Retorno capilar lento

SECUELAS: despigmentacin cutnea, deformidades y retracciones cicatriciales

groseras (contracturas musculares), cicatrices hipertrficas.
QUEMADURAS DE 3ER GRADO:
Son producidas por exposicin prologada a lquidos muy calientes, llama, electricidad y
a casi todos los agentes qumicos fuertes. Abarca todas las capas de la piel pudiendo
afectar msculo, nervios, huesos, etc.

SIGNOS Y SINTOMAS: aspecto de la piel blanco o cetrino, carbonizado, con textura

correosa o apergaminada.
No hay dolor
Olor a carne quemada (1eras horas)
Prdida de elasticidad de la piel
Este tipo de quemadura no regenera por lo que la remocin completa es obligatoria
mediante debridamiento quirrgico. Incluyen secuelas cosmticas, funcionales,
amputaciones y prdida de rganos.

REGLA DE LOS 9s:

Esta regla nos permite conocer realmente el tamao y la gravedad que implican las
quemaduras por la superficie o los miembros involucrados y nos en determinado
momento nos da una pauta para la determinacin de la prioridad de su atencin y su
traslado

TRATAMIENTO DE QUEMADURAS
- Aplicar apsitos y compresas fras en el rea de la quemadura
- No aplicar ungentos o cremas antibiticas ya que no existe riesgo de infeccin
- Los analgsicos tpicos en ungentos o sprays tienen un breve efecto y pueden ser
irritantes a una piel delicada
- Administre antiinflamatorios no esteroideo [aines] a dosis farmacolgica segn el
producto
- Si el paciente est deshidratado o en shock hper trmico; trate concomitantemente
la situacin.
- Ejerza todas las medidas posibles de confort, como ropa ligera y reposo

QUEMADURAS QUIMICAS
Las lesiones cutneas producidas por sustancias qumicas constituyen una de las
urgencias medico-quirrgicas ms complejas de manejar, tanto por los mecanismos de
accin de los diferentes productos qumicos como por el gran nmero de productos
existentes. Estas quemaduras no se consideran trmicas, pero el dao tisular
corresponde a reaccin qumica nociva de agentes oxidantes, reductores, corrosivos,
desecantes y vesicantes que tambin genera exotermia o endotermia al reaccionar con
los tejidos.

Recuerde siempre que este tipo de lesiones son muy comunes dentro de las
actividades tanto agrcolas como industriales y es por esto que si en algn momento
usted se ve en la necesidad de manipular cualquier tipo de sustancia desconocida o de
la que usted no tenga el mas mnimo conocimiento de su uso, por favor no lo toque, no
se acerque, pngase con el viento a sus espaldas.
En caso de derrame accidental, si usted no cuenta con la capacitacin necesaria
recurra al SMU, e inicie el desalojo de las personas que se encuentran cerca, aplicando
las reglas de seguridad establecidas en su empresa.

QUEMADURAS POR FRIO

Es el dao a la piel y los tejidos internos causado por el fro extremo. La congelacin
puede afectar cualquier parte del cuerpo, pero las manos, los pies, la nariz y las orejas
son las ms vulnerables.
Puede presentarse una sensacin pulstil o dolorosa, pero ms tarde se presenta
insensibilidad en la parte afectada (sensacin de tronco de madera). La piel quemada
por el fro es dura, plida, fra e insensible.
Una quemadura por fro muy severa puede provocar ampollas; gangrena, y dao a
estructuras profundas como los tendones, msculos, nervios y hueso.

TRATAMIENTO
1. Proteger a la vctima del fro y trasladarla a un lugar clido. Quitarle cualquier prenda
ajustada y la ropa hmeda. Se deben buscar signos de hipotermia (temperatura
corporal baja) y darle el tratamiento respectivo.
2. Sumergir las reas afectadas en agua tibia (NO CALIENTE) o poner paos calientes
sobre las reas afectadas de orejas, nariz o mejillas durante 20 a 30 minutos. El
calentamiento se completa cuando la piel est suave y retorna la sensibilidad.
3. Poner gasa seca y limpia en las reas congeladas, separando los dedos de las manos
o los dedos de los pies afectados.
4. Mover las reas descongeladas lo menos posible.
5. La recongelacin de las reas descongeladas puede causar daos ms severos, por
lo que se debe evitar esto, envolviendo dichas reas y manteniendo a la vctima
caliente.
6. Si la quemadura por fro es extensa, dar bebidas calientes a la vctima para ayudarla
a recuperar los lquidos perdidos.
NO SE DEBE

Descongelar un rea si no se puede mantener descongelada. La recongelacin

puede provocar daos an mayores a los tejidos.

Usar calor directo (tal como calefaccin, fogatas, o secadores de pelo

directamente sobre el rea congelada), ya que el calor directo puede quemar
los tejidos que ya estn daados.

Friccionar ni masajear el rea afectada.

Reventar las ampollas de la piel congelada.

Fumar ni beber bebidas alcohlicas durante la recuperacin ya que ambas

prcticas interfieren con la circulacin sangunea.

Unidad VII

VENDAJES
DEFINICION
Son todas las maniobras que se efectan con un trozo de tela o venda que se fija
en una zona lesionada con fines curativos

Dentro de las variedades tan extensas que existen en los vendajes hay algunos bsicos que
por su utilidad y sencilla manufactura pero de gran utilidad es que sern los que veremos a
continuacin ya que como se menciona anteriormente
debido a la sencillez de su
elaboracin una vez que se combinan nos permiten hacer una mejor curacin, contencin e
inmovilizacin dependiendo su uso

CAPELINA

Unidad VIII

MOVILIZACION Y TRANSPORTE

DE LESIONADOS

MEDIOS DE TRANSPORTE

MANUALES

MECANICOS

IMPROVISADOS

MANUALES
SILLA DE MANOS:
De 2 manos o pulsadores.
De 3 manos con respaldo.
De 3 manos sin respaldo.
De 4 manos.

Todos estos son en base a fuerza fsica y adems buscando siempre que los que
prestaran el apoyo sean de la misma altura para evitar alguna complicacin, recordar

tambin que la fuerza de carga deber de hacerse siempre con las piernas y la espalda
recta nunca inclinados ya que esto podra provocar una lesin al rescatista.

ATRS ADELANTE

CANGREJO

En las siguientes imgenes se aprecian las diversas formas manuales de transporte de un

lesionado ya sea por uno o varios rescatadores

BOMBERO
Existen tambin algunas tcnicas en las que por el tipo de emergencia o el lugar en
que se encuentre el lesionado, deberemos de adoptar posiciones que de momento
pueden parecer difciles, mas sin embargo si se utilizan correctamente nos permitirn
cumplir con el objetivo final

METODOS MECANICOS

Camilla
marina.
Camilla militar.
Camilla rgida.
Camilla
canastilla.
Carro camilla.

LEVANTAMIENTOS ESPECIALES

EL PUENTE:
Este movimiento se realiza cuando el espacio existente entre el lesionado y el
medio de transporte (camilla), es muy reducido y que no permite acceder por
ningn lado nicamente por en medio de los rescatadores, adems de que para
este movimiento al menos debern de ser 4 rescatadores para poder realizarlo.

EN Z:
Este movimiento requiere una gran coordinacin entre los rescatadores ya que
si no se hace en un solo movimiento se corre el riesgo de generar una lesin
mayor al paciente y deber de hacerse primero hacia arriba, despus hacia
abajo y de nuevo hacia arriba como corresponde a una Z,

REGLAS PARA EL RESCATISTA

ANTES DE LEVANTAR DISTRIBUIR EL PESO DEL LESIONADO

QUITARSE LOS OBJETOS QUE ESTORBEN EN LAS MANOS (ANILLOS, RELOJES

PULSERAS Y ESCLAVAS

ESTAR BIEN FAJADOS

VERIFICAR QUE LAS AGUJETAS DE LOS ZAPATOS ESTEN DEVIDAMENTE

AMARRADOS

SUBIR LAS MANGAS DE LAS CAMISAS Y SWETERS

LEVANTAR EL PESO CON LAS PIERNAS NO CON LA ESPALDA O CINTURA Y CON

EL TRONCO RECTO