Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
TCNICAS DE ESTUDIO
Y COMUNICACIN
TINS BSICOS
Lima Per
Vicerrectorado de Investigacin
Diseo y Diagramacin
Soporte acadmico
Instituto de Investigacin
Produccin
PRESENTACIN
Una preocupacin permanente del hombre, en la vida de desarrollo de
conocimientos, es el entender la relacin singular y plural, entre las ideas creadas por
la mente, en conexin a la concepcin de la grandeza y contenido del universo y las
palabras. Estas en forma genrica, son una abstraccin de los objetos interpretados
por percepcin de la mente; en tanto que las expresiones representan el detalle
particular de la percepcin del objeto.
La pluralidad del concepto enriquece la abstraccin de lo percibido,
igualmente la singularidad de la expresin se ve enriquecida por la percepcin
cuidadosa y detallada de los atributos del objeto.
La conjugacin de abstraccin y descripcin del objeto percibido representa el
conocimiento captado por la mente, mediante el sentido comn o mediante
observacin sostenida, anlisis y sntesis.
Los conocimientos en el principio, y en el final enriquecen la mente, mediante
la lectura, la escritura, el arte y otros medios de comunicacin.
En este espacio la Asignatura de Tcnicas de Estudio y Comunicacin,
mediante mtodos y tcnicas constituye la mejora del aprendizaje de temas,
concernientes a las carreras de Ingeniera.
El texto que nos ocupa, ha sido posible gracias al denuedo e identificacin
acadmica de la Profesora Silvia Godenzi Montaez, quien mediante una cuidadosa
seleccin de temas, de la fuente bibliogrfica pertinente, ha logrado estructurar los
siguientes temas:
El Estudio; proporciona al alumno los conceptos bsicos en la iniciacin de la
vida universitaria, sealando la estructuracin elemental en todo proceso educativo.
Elementos Esenciales para un estudio eficaz, suministra nociones referidas
a los componentes bsicos que van a permitir al alumno poder logar el xito en la vida.
El Aprendizaje, define el moderno concepto de aprendizaje sealando los
tipos de aprendizaje y la evolucin que ha tenido este concepto a travs del tiempo.
Vicerrectorado de Investigacin
6
NDICE
INTRODUCCIN ...................................................................................................
CAPTULO I ...........................................................................................................
11
13
EL ESTUDIO ..........................................................................................................
ESTRUCTURACIN DEL ESTUDIO ...................................................................
PARA QUE ESTUDIAR .........................................................................................
CONDICIONES PARA ESTUDIAR SATISFACTORIAMENTE .............................
ESTUDIO Y NIVELES DE CONCIENCIA ..............................................................
13
15
20
23
24
CAPTULO II .........................................................................................................
27
29
33
33
35
37
42
45
45
49
EL APRENDIZAJE ................................................................................................
TIPOS DE APRENDIZAJE ....................................................................................
DESARROLLO DEL CONCEPTO DE APRENDIZAJE ........................................
APRENDIZAJE PASIVO APRENDIZAJE ACTIVO ..............................................
49
50
51
52
CAPTULO IV
.....................................................................................................
55
55
57
CAPTULO V ........................................................................................................
59
59
61
62
CAPTULO VI ........................................................................................................
63
63
64
69
LA LECTURA ......................................................................................................
IMPORTANCIA DE LA LECTURA .....................................................................
TCNICAS DE LECTURA .COMPRENSIVA
...................................................
CONDICIONES DE LA LECTURA .....................................................................
MALOS HBITOS DE LECTURA .........................................................................
69
70
70
73
74
82
83
84
85
86
CAPITULO VII........................................................................................................
89
EL FICHAJE ..........................................................................................................
FICHAS DE REGISTRO
...................................................................................
FICHAS DE INVESTIGACIN
........................................................................
FICHAS DE EXPERIENCIA
............................................................................
89
90
91
93
CAPITULO IX
.................................................................................................
95
95
97
100
CAPITULO X .......................................................................................................
101
EL RESUMEN .....................................................................................................
EL ESQUEMA O CUADRO SINPTICO
.........................................................
LA SNTESIS ......................................................................................................
101
103
104
CAPITULO XI ......................................................................................................
107
LA EXPOSICIN
..............................................................................................
ETAPAS DE UNA EXPOSICIN ......................................................................
107
108
CAPITULO XII
...............................................................................................
115
SIMPOSIO .........................................................................................................
APLICACIONES, VENTAJAS, LIMITACIONES .................................................
115
117
123
SEMINARIO
.....................................................................................................
DEBATE DIRIGIDO, DISCUSIN GUIADA
....................................................
EL REPASO ...........................................................................................................
123
127
128
CAPITULO XIV
..............................................................................................
131
131
134
135
138
139
BIBLIOGRAFA
141
.................................................................................................
DISTRIBUCIN TEMTICA
Clase
N
1
2
3
4
5
Tema
Semana
ELEMENTOS
ESENCIALES
PARA
UN
ESTUDIO
EFICAZ:
CONCEPTO,
REQUISITOS:
PENSAMIENTO
MOTIVACIN:
POSITIVO, ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
ORGANIZACIN: CONCEPTO, REGLAS BSICAS: ELABORACIN DE
LISTAS, ESTABLECIMIENTO DE HORARIOS, CONDICIONES DE
TRABAJO
CONCENTRACIN DEFINICIN, CARACTERSTICAS, LA ANSIEDAD,
EL APRENDIZAJE, TIPOS DE APRENDIZAJE, APRENDIZAJE ACTIVO
vs. PASIVO
APRENDIZAJE Y AUTOESTIMA, PRINCIPIOS DEL APRENDIZAJE
INDIVIDUAL
Y
COLECTIVO
APRENDER
A
APRENDER
,PARTICIPACIN EN CLASES
2
3
4
5
REPASO GENERAL
10
EXAMEN PARCIAL
11
12
13
14
15
16
17
18
19
9
10
LOS
APUNTES,
DEFINICIN,
CARACTERSTICAS,
RECOMENDACIONES, EL SUBRAYADO: CONCEPTO, VENTAJAS
,RECOMENDACIONES
EL
RESUMEN:
CONCEPTO,
CARACTERSTICAS,
RECOMENDACIONES, EL ESQUEMA O CUADRO SINPTICO LA
SNTESIS Y LA REFLEXIN
LA EXPOSICIN: DEFINICIN ETAPAS DE UNA EXPOSICIN,
PRESENTACIN, DESARROLLO, RECAPITULACIN Y EVALUACIN,
APRENDIENDO A EXPONER EN CLASE
DINMICA
GRUPAL
CONCEPTO,
RECOMENDACIONES Y SUGERENCIAS
PRINCIPIOS
11
12
13
BSICOS,
14
15
16
17
18
19
EXAMEN FINAL
10
INTRODUCCIN
Es evidente que luego de una larga preparacin por parte de cada uno de
ustedes, han logrado finalmente concretizar uno de sus mas anhelados sueos, tal vez
para unos el esfuerzo fue mayor que para otros, sin embargo de una u otra manera
han logrado dar el primer paso en su vida estudiantil: Ingresar a la Universidad.
Dar inicio a una carrera universitaria implica una serie de compromisos y
responsabilidades; compromisos no solo con sus padres que han fijado en ustedes
muchas esperanzas y expectativas, sino un compromiso con ustedes mismos, de
lograr luego de concluir sus estudios superiores, ser profesionales eficientes, no ser
uno mas del montn sino, los mejores, y eso solo depende de ustedes mismos, de sus
metas, de sus sueos y aspiraciones
Sin embargo, debemos saber que no todos los profesionales egresan con igual
grado de dominio profesional, todo lo contrario; unos egresan extremadamente ricos,
otros extremadamente pobres y otros, ni tan rico ni tan pobres, consecuentemente
cuanto mayor sea vuestro dominio profesional, mayores sern sus posibilidades de
xito.
Es por ello, que lograr el mayor grado posible de dominio profesional debe ser el
objetivo supremo durante el periodo de estudios, puesto que hoy en da, en la gran
mayora de casos El grado de xito profesional, depende del grado de dominio
profesional
11
12
CAPTULO I
EL ESTUDIO
El estudio es un proceso intencionado y sistematizado para iniciar o profundizar
la adquisicin de conocimientos, habilidades, valoraciones y/o aptitudes. Decimos que
es intencionado porque depende de la voluntad y deseo del ser humano y es
sistematizado porque existen mtodos y tcnicas que lo hacen mucho ms efectivo y
productivo
Estudiar demanda esfuerzo no solo intelectual, tambin emocional y fsico. Sin
embargo, cuando hablamos de estudio esta actividad la relacionamos fcilmente con
nuestro
cerebro,
comprendiendo
que
el
cerebro
humano
esta
dotado
de
porque
el
estudio
es:
anlisis,
crtica,
interpretacin,
discusin,
13
En ese sentido, el estudiante no debe amilanarse ante los obstculos porque sin
obstculos no hay aprendizaje y sin trabas ni deseo de superacin no hay necesidad
de aprender.
emprender una serie de estudios. Est en relacin con las aptitudes de tipo intelectual.
La mayora de nosotros tenemos un cociente intelectual suficiente, es decir, tenemos la
capacidad necesaria para realizar unos estudios, siempre y cuando aadamos a esta
capacidad otros elementos. En potencia, casi todos podemos estudiar. Si queremos y
sabemos cmo hacerlo... si no podemos por las causas que sean, no lo lograremos.
QUERER.- Implica poseer una motivacin o deseo de aprender algo nuevo. Tienen
que establecer una serie de metas y prioridades. Y ser conscientes de que el estudio
necesita sin excusas esfuerzo y tenacidad, cierta renuncia y sacrificio, y para llegar al
final, al xito, es preciso una dedicacin diaria. Si no queremos, aunque podamos y
tengamos
todo
lo
necesario,
no
lograremos
absolutamente
nada.
14
revisin
de
los
conocimientos.
Contestar a esta pregunta no es fcil. Decirles que el porque estudiar tiene que
ver con el futuro, con la idea de realizar un proyecto de vida con sentido el porqu se
15
16
Otra razn de por que estudiar es que el saber es una modalidad de poder.
Quien estudia triunfa, en las diversas contingencias de la vida. EI estudio da status y
posibilita logros al quehacer humano.
Sin embargo, es conveniente analizar lo siguiente: qu motivos tienes para
estudiar? Analiza los que te propongo a continuacin:
No lo s. Me dejo llevar.
Cules les parecen ms vlidos y cules menos de entre todos ellos? Seria muy
conveniente analizar cada respuesta y dialoga sobre los resultados. Todo ello les
puede ayudar a encontrar sus propios motivos para estudiar.
Puede ser que se encuentren en la siguiente situacin, que se muevan nicamente por
incentivos: slo para obtener elogios, premios, buenas calificaciones, etc., y para evitar
posibles censuras, castigos, malas calificaciones, etc.
17
No est mal estudiar con incentivos, les ocurre a muchos estudiantes. Lo que s
est mal es que sa sea la nica motivacin. Hay que complementar esta situacin y
recurrir ms a la automotivacin. Esforzarse en encontrar motivaciones ms
relacionadas con su satisfaccin personal, con el gusto por lo realizado, con la
consecucin de pequeas metas que les permitirn llegar all donde se propongan.
Rpidamente notarn que esta motivacin es
ms estable y profunda.
Antes de seguir adelante quiero que sean conscientes y saber que la falta de
motivos interiores o tener motivos errneos, son la causa principal de una voluntad
dbil para afrontar el trabajo y la dedicacin que exige el estudio. Recurdenlos:
PREMIOS MATERIALES.- No pueden acostumbrarse a hacer las cosas por el premio
(moto, dinero, viajes...). Un premio, alguna vez, puede ser enormemente positivo, pero
no puede ser lo habitual, puede convertirlos en un materialista y calculador. Adems,
llegarn al punto de tener muchas dificultades para encontrarlos puesto que tendrn
que ir aumentando el valor
XITO.- Este motivo no es malo, especialmente si su xito lo comparten con los que
los rodean. Comprendan que su trabajo no es slo para ustedes
18
19
PARA QU ESTUDIAR?
Ante todo es fundamental la mentalizacin de "tener que estudiar". Si partimos de
la base de que no queremos estudiar el resto sobra. Pero es evidente que ante la
situacin social la preparacin concienzuda para nuestro futuro laboral es algo clave.
Ahora bien, estudiar depende de los propsitos de cada quien. Unos aprenden con
la finalidad de aprobar asignaturas y conseguir un certificado o un diploma. Otros para
ampliar su bagaje cultural, dominar una ocupacin o profesin y lograr propsitos
especficos en la bsqueda de su realizacin personal.
Sin embargo, la .finalidad de la educacin es formar mentes capaces de discernir y
de verificar, de poder resolver por si mismos los diversos retos que se nos presente en la
vida. Tenemos que estar capacitados para afrontar individualmente las opiniones
colectivas, para criticar, para crecer personal y profesionalmente, para sentirnos bien con
nosotros mismos, para demostrar lo til que podemos ser a la sociedad y el Estado,
sobre todo debemos estudiar para dejar muy en alto el nombre y el prestigio de nuestra
universidad ya que as dejaremos el precedente para las futuras generaciones.
DONDE ESTUDIAR?
Se debe estudiar en un ambiente adecuado, libre de distracciones, contando con
una mesa de trabajo lo suficientemente amplia y exenta de materiales innecesarios, se
deber contar con una silla de respaldar adecuado y una mesa de trabajo a una altura
conveniente.
20
Por otro lado, se debe procurar que las condiciones de iluminacin, ventilacin y
temperatura sean favorables al estudio.
En lo posible debe ser luz natural, sin embargo, si es luz artificial, debemos
procurar que sea luz blanca, la misma que debe proyectarse por la parte superior
izquierda si el estudiante es diestro y por la parte superior derecha si el estudiante es
zurdo a fin de no generar sombras que dificulten el trabajo.
Del mismo modo, la temperatura es vital para el estudio ya que el excesivo calor o
fro no permiten una adecuada concentracin, en tal sentido el lugar dedicado al estudio
debe estar lo suficientemente ventilado ya que de esta manera el cerebro oxigenado
funciona mucho mejor.
Sin embargo, sabiendo que se aprende en cualquier lugar, debemos estudiar
donde hallemos una oportunidad educativa: en el hogar, la calle, campo deportivo,
escuela, museo, hemeroteca, biblioteca, taller, etc.
CUNDO ESTUDIAR?
Muchas veces nos preguntamos cuando debemos estudiar? Y algunos
estudiantes creen que solo deben estudiar cuando se programa un examen o una
practica calificada, y dejan pasar absurdamente los das y las semanas sin abrir
cuaderno o libro alguno, tan solo lo hacen la noche anterior a un examen o prueba,
cuando en realidad se debe estudiar todos los das.
Para tal efecto se debe racionalizar el tiempo para cada actividad y priorizar las
tareas previstas de acuerdo al grado de complejidad de las mismas, en tal sentido se
debe implantar un horario de estudio.
para cumplirlo mas que para anunciarlo, sin embargo debemos tener en cuenta
que se debe estudiar cuando se est motivado, cuando hay inters de aprender, cuando
existan las oportunidades del caso porque para el estudio no hay edad.
QU ESTUDlAR?
EI que estudiar esta determinado por la opcin personal e individual de cada ser
humano, sin embargo, la generalidad de estudiantes enfoca solo las asignaturas que
corresponden a su nivel y otros solo dedican su tiempo a estudiar cursos o temas de su
predileccin.
21
Sin embargo para estudiar no debemos encasillarnos solo en los temas que exige
el catedrtico o la universidad ya que en la vida debemos aprender y asimilar mucho
ms de lo que se nos exige.
No olvidemos que el mejor contenido es el que mejor responde a las necesidades
e intereses de cada quien. Pero, los contenidos del aprendizaje deben organizarse de
manera integrada, respondiendo as a la realidad existencial y a nuestra unidad
biopsicosocial.
CMO ESTUDIAR?
EI xito en el estudio no solo depende de la inteligencia y el esfuerzo sino tambin
del empleo eficaz de las Tcnicas y Mtodos de Estudio. Entre las diversas Tcnicas
tenemos: La lectura, el resumen, el debate, la observacin, la discusin, el dialogo, el
mapa conceptual, la sntesis, el experimento, el grfico, el subrayado, el esquema, la
reflexin. etc.
EI uso de estas tcnicas depende de las materias a estudiar y de las
peculiaridades de cada persona. En muchos casos, para tal efecto. es necesario el uso
de diversos medios como el microscopio. Libros. Laboratorios, videos. Hemerotecas.
Pelculas. Casetes. Grabadoras, etc.
CUNTO ESTUDIAR?
La cantidad de estudio esta en funcin a los niveles de dominio que se desea
alcanzar, de la naturaleza del material y de los hbitos de estudio, sin embargo lo
recomendable es realizar el estudio de manera dosificada, pues creer que en pocos das
o semanas se puede aprender lo que se ha descuidado a lo largo del tiempo es una
fantasa, y si as ocurriera, el esfuerzo solo servir para aprobar con dificultad y obtener
una nota mnima en los exmenes, y al cabo de unos das se olvidara todo lo aprendido,
por lo tanto, los estudios deben ser serios y constantes para tener mejores efectos
Dentro de esta perspectiva, debemos tener en cuenta que el ser humano tiene un
limite de asimilacin en la informacin que recibe, por lo tanto , lo recomendable es
preparar Sesiones de Trabajo, las cuales van a permitir que el estudiante retenga y
comprenda mejor cada tema
22
23
h.- La iluminacin debe ser la ms ptima, teniendo en cuenta que sta no debe
proyectarse directamente sino de la parte superior derecha o izquierda segn sea el
caso.
i.- Se debe fijar y cumplir el horario de estudio para alcanzar resultados ptimos y
disponer su tiempo para otras actividades.
j.- Por igual, se debe dedicar tambin un tiempo para el sueo y las comidas. Por lo
menos de 6 a 8 horas para el primero, media hora para el desayuno y una hora para el
almuerzo y cena respectivamente.
k.- Determinar y distribuir el tiempo adecuado para estudiar en casa. Tres o cuatro horas
diarias pueden serle suficientes si asiste con regularidad a sus clases y participa
activamente en ellas
l.- Planear horas de esparcimiento, como sus horas de estudio y tratar de obtener el
mayor provecho de cada una de elIas ; pueden ser ventajosas para el desarrollo de la
personalidad de cada estudiante.
ll.- Procurar mantener un horario equilibrado dedicando el mismo numero de
horas para el estudio diario, de esta manera quedara tiempo suficiente para
relajarse y divertirse sanamente
24
En esas condiciones, nuestra sociedad esta frente a una diversidad de seres humanos
con diversos niveles de conciencia, sin embargo, nuestro propsito es encaminar a la
juventud a un nivel de conciencia capaz de alcanzar sus metas y aspiraciones, una
juventud triunfadora y vencedora, que no se amilane frente a algn obstculo o problema
y que busque engrandecer cada da nuestro pas, solo as podremos obtener muchos
logros que dejen muy en alto el nombre de nuestra alma mater ya que en este mundo
tan competitivo y globalizado solo aquel que posee una autentica conciencia critica
podr finalmente quedar satisfecho con el sacrificio y esfuerzo efectuado.
25
26
CAPTULO II
MOTIVACIN
Estudiar es un intento sistemtico de comprender, asimilar, fijar y recordar los
contenidos objeto del aprendizaje, valindose de las tcnicas adecuadas. Exige una
actitud de la mente y de la voluntad, ambas tienen que tener la decisin de aprender., en
ese sentido, uno de los elementos esenciales para un estudio eficaz, es la Motivacin.
Sin embargo, algunos estudiantes se sienten poco motivados para estudiar y
tienen pocos deseos de esforzarse en ello, no por falta de capacidad, sino que carecen
de voluntad para hacerlo.
La mayora de los estudiantes suea con el xito, pero solo unos cuantos
pueden definirlos en trminos personales y todava son menos los que saben como
lograrlo ya que a un gran nmero les disgusta la actividad acadmica. Casi todos se
encuentran en una situacin enajenante, solo estudian para pasar y no para aprender.
Muchos no saben que esperan de sus estudios. Si les pregunta por que estudian
ellos responden: porque mis padres quieren o por que me gusta el ambiente de la
universidad
Otros tantos, se consideran que no son nada, se consideran una carga
improductiva sin valor (cuantitativamente hablando), piensan que no tienen personalidad
propia, no se muestran orgullosos de si mismos, consecuentemente, no se sienten
motivados.
La motivacin es el poder, la capacidad, la fuerza o la razn que nos impulsa o
empuja a lograr nuestros propsitos y objetivos.
27
Aqu termina la funcin de los motivos. Son algo importantsimo, de gran ayuda
para el estudiante, sin embargo no se debe llegar a la falsa conclusin de que hacen
innecesario el esfuerzo personal.
Se debe tener presente que los motivos no surgen por s mismos, sino que hay
que adquirirlos y cultivarlos. Es importante recordar que no sirve cualquier motivo: hay
motivos buenos y malos, mejores y peores que otros.
Aunque los dos tipos de motivacin suelen ir unidos, siempre prima alguno de ellos.
Piensen que no todos suponen una mejora de la persona. Tu trabajo no slo consiste en
encontrar motivos para estudiar, sino que sean buenos y valiosos motivos.
Sin embargo, se debe tener cuidado porque un exceso de motivacin, segn Hernndez,
puede convertirse en un problema, pero slo si genera un exceso de ansiedad, que
puede estar provocado por un sentimiento de amenaza, de cierto miedo a lo que pueda
ocurrir
28
Busca razones para estudiar (por ejemplo, una finalidad, para aprobar).
Busca las ventajas que te puede reportar el estudio (por ejemplo, para evitar
peleas con tus padres, para tener un verano despreocupado).
Estos pequeos trucos pueden facilitar una verdadera automotivacin, sin embargo es
conveniente tener en cuenta que existen requisitos fundamentales para una efectiva
motivacin, entre los cuales tenemos:
29
As, Miguel ngel Cornejo seala que la palabra Fracaso no significa derrota, sino que
no hemos alcanzado del xito que buscamos, la meta que queremos conquistar No
significa incapacidad, sino que debemos desarrollar otras potencialidades Fracaso no
quiere decir que estamos vencidos, sino que tenemos que luchar con mayor fuerza y
determinacin No significa que Dios nos ha abandonado, sino que l tiene un destino
superior para los triunfadores, para los que perseveran.
El fracaso tiene mil excusas, el xito no requiere explicacin. Cada vez que no logramos
algo siempre tenemos una magnfica disculpa; el mediocre busca instintivamente una
justificacin para su fracaso y, por supuesto, siempre juega el papel de vctima. Estoy
convencido de que en este pas no somos catlicos, sino ms bien adoradores de Al, en
el sentido de que a la mejor nos va a ir bien, a la mejor nos aumentan el sueldo, a la
mejor me saco la lotera, etc.
Vivimos en la eterna espera de que las cosas mejoren y salgamos favorecidos. Adems,
el mediocre juega el papel de vctima circunstancial, siempre le echa la culpa a los
dems de su fracaso.
El triunfador dice: "Quiz es difcil, pero es posible"; el perdedor dice: "Puede ser
posible, pero es demasiado difcil".
30
31
Nuestra mente hace lo posible para que las cosas sucedan de acuerdo con nuestras
expectativas: esperen lo mejor y la vida les dar lo mejor.
Si cada uno de nosotros decide por s solo ser excelente, tengan la seguridad que habr
un mediocre menos en el mundo. Lo ms difcil de lograr es mantener una calidad
constante en todo lo que hacemos...
Piense en grande...y comience en pequeo: Un camino de diez mil millas se inicia con un
primer paso...
Estas y muchas reflexiones ms, son las que nos trae Miguel ngel Cornejo que nos
llevarn a mejorar y probablemente a cambiar nuestra actitud ante la vida para caminar
hacia la excelencia.
Porque SER EXCELENTE es...
Hacer las cosas, no buscar razones para demostrar que no se pueden hacer.
Comprender que la vida no es algo que se nos da hecho, sino que tenemos que
producir las oportunidades para alcanzar el xito.
Comprender que con una frrea disciplina, es factible forjar un carcter de triunfador.
Entender que a travs del privilegio diario de nuestro trabajo podemos alcanzar la
realizacin.
Ser creador de algo: un sistema, un puesto, una empresa, un hogar o una vida.
Levantar los ojos de la tierra, elevar el espritu y soar con lograr lo imposible.
Lderes de Excelencia de esta talla son los que necesita el mundo y reclama Dios.
32
NEGATIVAS
POSITIVAS
decisin
Decisin
Duda
Iniciativa
Inercia
Laboriosidad
Pereza
Confianza
Apata
Organizacin
Desconfianza
Persistencia
Desorganizacin
Constancia
Abandono
Responsabilidad
Desgano
Compromiso
Irresponsabilidad,
Perseverancia
Indiferencia
Atencin
Inestabilidad
Audacia
Distraccin
Esperanza
Pusilanimidad
Optimismo
Desaliento
Pesimismo
Todos tenemos actitudes frente al estudio: positivas o negativas. Pero ellas no son
estticas, definitivas, inconmovibles. Las positivas podemos reforzarlas y las negativas
debemos superarlas.
Ante las dificultades propias de la vida y del estudio no debemos sentimos derrotados.
Todos tenemos amplia posibilidad de cambiar de actitudes cuando nos proponemos. Las
probabilidades estn en nosotros mismos. Todos podemos y debemos llegar a ser ms.
Convencido entonces que el xito comienza con la voluntad invito a los lectores a
meditar, interpretar, sentir hondo la palabra del Dr. Barnard y actuar a la luz y calor vital
de dicho mensaje:
33
34
Definir las metas a corto plazo permitir que vean los avances y dificultades en el logro
de tu meta final.
En estos pequeos objetivos o metas convienen que
Tengan tiempo real para llevarlas a cabo. As, no se propongan estudiar seis horas al
da si saben que su capacidad de concentracin decae a la tercera hora. Mejor poco
y bien, que mucho y mal.
Sean verificables o medibles, para que puedan reconocer avances o hacer cambios
cuando algo no funciona.
35
36
Pueden comenzar a estudiar por las materias que tengan mayor inters.
Estudien hacindose preguntas: As, pueden darse cuenta que saben y qu no;
a la vez consiguen que se mantenga activa la mente y repasen lo que ya han
estudiado.
Premiarse:
Por supuesto, no se trata de premiarte con algo caro cada vez que hayas estudiado.
Un premio puede ser perfectamente un refuerzo al esfuerzo hecho. Adems un
elemento de control cuando otras cosas no funcionan. As, si hacer deporte, chatear
o ver una pelcula les gusta, compromtanse a disfrutarlos slo si han estudiado en
un perodo definido; poco a poco se darn cuenta que si pueden aunque exista
premio o no.
El tener un control sobre sus propios procesos de aprendizaje, sus fortalezas y
debilidades y la meta final clara pueden ayudar mucho a que mantengan o
recuperen la motivacin por el estudio.
II.-
ORGANIZACIN
La organizacin es uno de los elementos fundamentales a la hora de empezar a
37
Es importante tener una sola agenda y saber que toda la informacin esta en el
mismo lugar.
La agenda debe ser de un tamao adecuado para poder llevarla a cualquier lugar.
Las agendas ms tiles son las que incluyen toda la semana en una doble pgina,
de manera que puedan observar todos los asuntos pendientes de un solo golpe.
Al final de cada da revisen la agenda para verificar las tareas realizadas, las que
aun se encuentran pendientes y lo que aun queda por hacer al da siguiente.
38
En primer lugar, tendrn que anotar las asignaturas o materiales del semestre y
asignarle a cada una de ellas un nivel de dificultad:
Estudio
Descanso
45-60'
Estudio
5-10'
Descanso
60-90'
Estudio
15'
45'
Teniendo este horario en cuenta, las asignaturas de dificultad 2 deben ser colocadas en
la primera hora.
No conviene comenzar por las materias o contenidos que les resulten ms difciles, sino
por las de dificultad media porque generalmente, la concentracin es menor al principio
de
la
sesin,
deben
evitar
en
lo
posible
desmotivarse
ante
la
De esta manera, las asignaturas "neutras" (ni muy fciles ni muy difciles) les sirven de
calentamiento para acometer luego las ms difciles con la mente en forma.
Es recomendable por otro lado, dejar la tercera hora para las materias ms fciles, o las
que les resulten ms agradables. De esta forma, terminarn cada Sesin de Trabajo
con un buen sabor, sin olvidar que al finalizar las Sesiones de Trabajo deben dedicarle
un tiempo adecuado para uno mismo y para los pasatiempos favoritos.
Por lo tanto, debemos tener en cuenta que el horario de estudio tiene que estar
adaptado a las necesidades de cada estudiante una buena planificacin del estudio y un
horario disciplinado pueden darles resultados extremadamente positivos. Este es uno de
los aspectos ms difciles de cumplir, pero es sin duda, una de las claves para obtener
excelentes resultados.
39
Estas son las caractersticas que debe tener la planificacin de un Horario de Estudio:
Realista: Es decir que sea posible de realizarlo y llevarlo a cabo, sin perjudicar las
horas necesarias para el sueo y las comidas.
Ser previsor: El ser humano no es una mquina que funciona como un reloj, por tal
motivo, se debe prever un tiempo muerto que les ayude a adaptarse a
circunstancias imprevistas: algo con lo que no se contaba, algo nuevo, cualquier
cosa que pueda ocurrir en el plan programado para el estudio.
Que a la hora de estructurarlo hay que tener en cuenta todas las ocupaciones fijas
que tenemos, es decir las extra acadmicas
Alternar aquellas asignaturas que son de nuestro agrado y fciles de entender con
las que presentan un mayor esfuerzo.
El horario debe ser flexible y realista, esto significa que no tiene que ser tan duro
que sea imposible de cumplir.
40
Lugar: Los psiclogos dicen que el lugar de estudio debe ser el rincn favorito de
todo estudiante, cada uno escoger el lugar mas adecuado y apropiado para el
estudio, el estudiante debe trabajar siempre en el mismo lugar, si es posible en su
habitacin y con la puerta cerrada, as permitindole una rutina de concentracin.
A la misma hora.
El rendimiento del cerebro es muy sensible al nivel de oxgeno, por ello hay
que procurar ir renovando regularmente el aire de la habitacin.
Con una luz central y una luz auxiliar, preferiblemente blanca que ingrese por el
lado contrario al que se escribe.
Disponer de una mesa amplia y despejada, que permita tener a la mano todo el
material de estudio que se necesite, as evitando los libros amontonados.
Con una mesa auxiliar con todos los materiales que se van a necesitar en la sesin.
41
Ir a la biblioteca puede ser muy divertido (coincidir con amigos, charlar un rato, etc.)
pero se corre el riesgo de no aprovechar convenientemente el tiempo. Slo el
tiempo que se emplea en el desplazamiento justifica en muchos casos que no
compense ir a estos sitios, sobre todo si se dispone de una habitacin
suficientemente cmoda en casa.
Sin embargo, estos lugares pblicos s pueden ser muy interesantes cuando de
lo que se trata es de buscar informacin adicional para completar los
apuntes, para realizar algn trabajo, etc.
III.-
CONCENTRACIN
La concentracin es la capacidad de fijar nuestra atencin con intensidad sobre
en
42
que
deben
realizar
una
actividad
intelectual,
tal
como
es
concentracin
mediante un curso por Internet, la respuesta a las dos interrogantes es simple: SI!
Personas normales y comunes como yo o como usted estn obteniendo
excelentes resultados con esta propuesta, han logrado una notable concentracin
cuando estudian y aprenden o cuando realizan tareas en los lugares de trabajo.
43
De esta manera, podemos sealar que para estudiar con atencin es necesario
que exista inters y existe inters solo cuando existe una eficaz motivacin. AI despertar
el inters aparece la atencin y desaparece los motivos de distraccin.
En consecuencia, la concentracin no es algo tangible que solo pueden
alcanzar algunos privilegiados, es una habilidad que todos los estudiantes pueden
desarrollar. Concentrarse en alguna actividad en particular, es un habito especifico en
relacin con esa actividad.
Sin embargo, a pesar que todos podemos alcanzar una adecuada
concentracin, existen diversos problemas de tipo externo, tales como el ruido, el
alborota o el desorden, que fcilmente pueden ser subsanados, empero, existen otros
problemas de tipo emocional como preocupaciones, problemas familiares, problemas
con los amigos, preocupaciones sexuales o amorosas o econmicas que dificultan
nuestra capacidad de concentracin y originando un estado emocional llamado:
Ansiedad
La Ansiedad es un estado de inquietud, angustia o congoja que no permite una
adecuada concentracin. Desde el punto de vista medico, la Ansiedad esta definida
como El estado emocional que se origina cuando parece que un deseo fuerte y
continuo no va a poder ser realizado. Este estado subjetivo de miedo e inquieto
presentimiento va acompaado con ciertas caractersticas fisiolgicas, tales como:
Palpitaciones
Tensin Muscular
Mareos
Temblores
Bochornos
Sofocacin
Sueo Entrecortado
Entender este estado es el primer requisito para romperlo por lo tanto debemos ser
conscientes de lo que nos sucede y tomar la decisin de erradicarlo por completo.
44
Tambin han demostrado que los jvenes que no desayunan obtienen peores
resultados en las pruebas acadmicas que quienes comen algo antes de desarrollar
una prueba. Parece ser que los efectos beneficiosos del desayuno se deben a que
incrementa el ndice de glucosa en la sangre, que a su vez activa un transmisor cerebral
denominado acetilcolina.
45
Los investigadores que trabajan en esta rea, como el Profesor David Benton
de la Universidad de Gales, consideran que este neurotransmisor est relacionado con
la memoria, pues est demostrado que las sustancias que frenan su produccin
reducen, en particular, la capacidad de recordar nueva informacin.
Para producir acetilcolina, se requiere vitamina B1; por tanto, podemos sealar
que asegurndonos de que la dieta contiene un gran aporte de este nutriente, podemos
contribuir
optimizar
la
actividad
mental
durante
toda
la
maana.
Entre los alimentos a base de cereales que contienen vitamina B1, cabe mencionar el
pan integral o
enriquecido y
46
47
48
CAPTULO III
EL APRENDIZAJE
es la critica, la
49
EI rea actitudes funciona como puente entre los conocimientos y las habilidades.
EI hombre segn sus necesidades e intereses puede alcanzar cualquier o todos los
tipos de aprendizaje; en la vida diaria se presentan interrelacionados.
50
51
52
Pese a que Plutarco, en su poca, alerto que: El alma del educando no es un vaso que
se llena, sino una lmpara que se enciende. , hoy en da aun existen profesores y
alumnos que siguen frreos a sus concepciones y realizaciones errneas. Para ellos no
vale los adelantos filosficos, cientficos y tecnolgicos en la educacin.
Ejemplo: Aquel alumno que solo copia o estudia solo lo que el profesor Ie dicta.
53
Dinamicidad.- EI aprendizaje para ser tal tiene que ser activo. Haciendo se
aprende. Debe adaptarse y readaptarse a las circunstancias de estudio para
alcanzar los objetivos previstos. La pasividad restringe el aprendizaje.
54
CAPITULO IV
APRENDIZAJE Y AUTOESTIMA
Toda persona se auto conoce, tiene sentido de si mismo, conoce lo que es, pero
a su vez tiene un sentimiento sobre si mismo.
Aquel es el auto conocimiento y ste la autoestima. Sentirse capaz o incapaz de
realizar una tarea condiciona sus posibilidades de accin, de lograr. Ideas y
sentimientos respecto de si se hace presente en la vida del hombre. La autoestima (lo
que la persona siente por si mismo) est relacionado con el conocimiento propio (lo que
la persona piensa en si mismo), ambos se expresan en la vida.
Los factores que determinan el comportamiento proceden de lo que se piensa y
de lo que se siente por uno mismo.
Todos tenemos un auto concepto de si mismo, pero lo malo en algunos casos es
que conocemos nuestros errores ms que nuestras virtudes, vivimos mortificados por
los errores. Tenemos que corregir este proceder, considerando por igual o mas nuestro
potencial y confiando ms en l. Si solo conocemos nuestras caractersticas negativas
nos empequeecemos, nos auto despreciamos. Urge por lo tanto, conocer y reconocer
nuestras virtudes: apreciar y cultivar ms y ms nuestros lados positivos.
55
no
saben
apreciarse,
actan
con
falsedades,
privilegios,
56
57
58
CAPTULO V
APRENDER A APRENDER
El mejor sistema de educacin es el que
se prepara para aprender por s mismo
Jos Mart
Aprender a aprender es lo que ms se debe ensear en los colegios y
universidades. Aprender a aprender activa y experimentalmente es usar un programa
de aprendizaje propio, descubrir el conocimiento y no repetir conocimientos ajenos. Es
usar estrategias cognitivas. Es preocuparse mas por como aprendemos y menos de que
aprendemos. Es habilidad de continuar aprendiendo por si mismo, en diferentes
situaciones.
As, antes de aprender informaciones es apremiante aprender a destacar las
ideas principales de un mensaje, sintetizar, analizar, comparar, diferenciar, generalizar,
individualizar, reflexionar, descodificar, practicar, graficar, exponer, etc. Con este caudal
de experiencias es mucho ms fcil aprender con acierto y rapidez. Para estudiar un
hecho histrico no es suficiente memorizar la exposicin del profesor, es mas
importante aprender a consultar fuentes, hacer lecturas comprensivas, escenificar,
hacer resmenes, elaborar croquis e interpretarlos, reflexionar sobre sus causas y
consecuencias, visitar el escenario histrico, etc. De este modo el aprender a aprender
propicia autonoma, capacidad
Cuando un alumno utiliza uno o varios textos para aprender, lo que estudia no es
una realidad, sino el resultado de estudios que otros han hecho acerca de ella. En estos
existe una ventaja y un peligro. La ventaja es el ahorro de energa y tiempo y el
aprovechamiento de mejores inteligencias. EI peligro es el alejamiento de la realidad
estudiada, que puede ser deformada.
Para aprender no nicamente se requiere leer. Utilizando otras tcnicas de
estudio tambin se puede aprender y hasta de manera mas directa y amplia. Por eso,
aprender a aprender, como habilidad para seguir aprendiendo mas all de las aulas,
tiene una gran importancia en la formacin personal.
59
60
PARTICIPACIN EN CLASES
La vida es actividad. La vida estudiantil debe ser mucho ms. Las normas internas
de cada universidad, ni los criterios quietistas de algunos docentes deben limitar las
actividades del estudiante.
Ciertos profesores ven con agrado que los estudiantes expresen sus ideas,
promuevan
experimenten, asocien,
Discutir el tema.
61
62
CAPITULO VI
63
Nuestro sistema educativo tuvo y tiene como fuente de objetivos pocas destrezas
acadmicas. No se preocupa por las actitudes, ni por las habilidades motrices. No
debemos quedarnos as, muy por el contrario, es necesario poner esfuerzo, creatividad,
iniciativa y deseos de cambio.
Pero las esperanzas no pueden ser confundidas con la actitud pasiva de esperar
que todo nos venga del cielo, por lo tanto, los jvenes por su condicin de tales, con
valenta y con confianza en el futuro, deben ver el estudio ms all de los ribetes
tradicionales.
En esa mira, para lograr el xito es necesario cambiar de hbitos de estudio, lejos
de solo memorizar deben preocuparse por organizar, comprender y aplicar los
conocimientos, ser reflexivos, creativos y participativos, sin dejar de lado la aplicacin
correcta y adecuada de cada uno de los mtodos y tcnicas de estudio
Ahora bien, entre las diversas Tcnicas de Estudio tenemos:
LA MEMORIZACIN
La memorizacin es una tcnica de estudio que consiste en aprender las cosas de
manera tan perfecta que nos parezca que forma parte de nosotros: Aprender de
memoria generalmente implica tener que repetir casi sin pensar demasiado en el
significado, sin embargo esta tcnica no puede ser aplicada de manera tan genrica,
sino tan solo para aprender formular, teoremas, vocabularios, fechas o reglas.
Para tal efecto, nuestro cerebro funciona como un gran armario o archivador, en donde
fcilmente encontraremos la informacin que estamos buscando si es que la tenemos
ordenada de manera coherente.
Ahora bien, es conveniente tener presente que, nuestro cerebro est compuesto de
unos 100 millones de neuronas y miles de millones de sinapsis que las comunican. La
informacin del exterior llega a nuestro cerebro a travs de las terminaciones nerviosas
de los sentidos y aunque realmente procesamos el 100% de esa informacin, distintos
filtros hacen que al final slo el 1% permanezca en nuestro consciente. Olvidamos el
99%. Pero lo maravilloso de nuestro cerebro es que cualquier nuevo estmulo es capaz
de despertar automticamente recuerdos que permanecan en el fondo de nuestro
inconsciente. Aprendemos por asociacin.
64
No existe un nico lugar fsico para la memoria en nuestro cerebro. La memoria est
diseminada por distintas localizaciones especializadas. Mientras en algunas regiones
del crtex temporal estn almacenados los recuerdos de nuestra ms tierna infancia, el
significado de las palabras se guarda en la regin central del hemisferio derecho y los
datos de aprendizaje en el crtex parieto-temporal. Los lbulos frontales se dedican a
organizar la percepcin y el pensamiento. Muchos de nuestro automatismo, por su
parte, estn almacenados en el cerebelo.
Ahora bien, el proceso de la memorizacin consta de tres fases:
1).- Registrar o Imput (entrada de la informacin a travs de los sentidos).
2).- Retener o Almacenar
3).- Rememorar.
Las dos primeras fases son automticas, mientras que la tercera a veces tiene fallos
debido a que la rememorizacin es aleatoria si las dos primeras fases han sido pasivas.
Por otro lado, el flujo de absorcin de la fase dos es constante y si llega demasiada
informacin nuestro cerebro no la puede absorber de forma apropiada
Para mantener vivo un recuerdo, es necesario que las sinapsis se mantengan activas,
es decir, estimuladas con cierta frecuencia. Las cosas memorizadas pero que no se
utilizan tienden a perderse de forma progresiva. Es lo que ocurre con los conocimientos
adquiridos durante el anterior curso escolar, que parecen perdidos a la vuelta de las
vacaciones. Pero si el nuevo profesor los vuelve a activar, volvern a florecer como por
arte de magia. Nuestro cerebro slo puede fijar en cada momento como mximo siete
informaciones a la vez, por lo que el profesor tiene que dosificar sus explicaciones
1.- Registrar: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente
memorizaremos. Sera la primera lectura del texto, para cuyo efecto es conveniente
seguir con las pautas de todo lector activo y con el uso de algunas Reglas
Nemotcnicas.
2.- Retener.- Cuanta ms atencin prestemos a lo que intentamos memorizar, mucho
ms fcil nos ser retenerlo, en esta premisa, la retencin es la repeticin o la re lectura de los textos, pero tan solo aquella sntesis o resumen efectuado con
anterioridad.
65
3.- Rememorar.- Es recordar todo aquello que hemos aprendido o memorizado, para
ello la mera de haberlo registrado y retenido va a ser fundamental.
Ahora bien, en todo este proceso memorstico existen diversas clases de alumnos,
segn su capacidad de aprendizaje:
smbolos y saben hacer abstracciones con facilidad. Tienen una gran capacidad de
adaptacin al sistema escolar. Su inters se centra en las palabras y en los hechos.
Pero tienen grandes dificultades para visualizar los esquemas, las imgenes y
necesitan mucho tiempo para llegar a sus propias conclusiones.
Los alumnos kinestsicos son la oveja negra del sistema educativo. Los
profesores creen que esos alumnos tienen capacidad, pero no la utilizan, son unos
vagos, unos dejados. Los kinestsicos asimilan la informacin y la procesan a travs de
su cuerpo. Con fama de nerviosos, movidos e intranquilos, en realidad ellos no
experimentan en su interior esas sensaciones que se les achacan. Su cerebro utiliza
como aceite lubricante los movimientos motrices, de ah la sensacin de nerviosos que
dan a los dems. Los profesores y los padres no pueden comprender que para
aprenderse algo necesitan andar por la habitacin, coger objetos en sus manos, dibujar
objetos en el aire con sus manos, moverse, gesticular. Son personas que expresan sus
sentimientos, pero que se bloquean cuando se les exige que se estn quietos. Les
aburren los profesores que sueltan el rollo, que no se mueven, que estn estticos.
Ahora bien, he aqu algunos consejos prcticos que ayudaran a potenciar su capacidad
de memorizar:
66
Hacer pausas mientras leen o estudian para recordar lo que van aprendiendo.
67
68
CAPTULO VII
LA LECTURA
M. B.
Prez
69
IMPORTANCIA DE LA LECTURA
La lectura es uno de los vehculos ms importantes de aprendizaje, sea de la
forma que sea siempre estamos leyendo smbolos, siempre estamos recibiendo
informacin. La lectura comprensiva es indispensable para el estudiante, no es lo
mismo leer una novela por puro placer, que leerla para hacer un resumen de su
contenido, todos asumimos que son dos lecturas diferentes. La importancia de la lectura
comprensiva es algo que el propio estudiante descubrir a lo largo del tiempo.
alcanzar
buenos
resultados
sin
necesidad
de
una
lectura
tan
comprensiva, sobre todo si a ello se suman el inters del alumno y una conducta
correcta. Pero a medida que accedemos al estudio de materias ms complejas, una
buena memoria es insuficiente si no esta combinada con una buena comprensin.
Por eso es importante ensearles a leer para comprender, ese es el motivo ltimo
de la lectura comprensiva.
TCNICAS DE LECTURA COMPRENSIVA.
Pensar es relacionar. Al pensar relacionamos conceptos, datos e informaciones,
estableciendo entre ellos relaciones causales o comparaciones, clasificndolos,
reunindolos bajo una explicacin general que los engloba y los supera, etc. La
memoria recolecta y almacena ese stock de conceptos y datos a partir de los cuales
podemos recrear y pensar. Pero si nuestra agilidad, nuestra precisin lgica y nuestra
creatividad se encuentran atrofiadas ser muy poco lo que podremos hacer a partir de
la riqueza de recursos que nos brinda nuestra buena memoria.
70