GAP - Habilidades para La Vida PDF

LUIS ALFREDO RAMOS BOTERO
Gobernador de Antioquia
EQUIPO DE TRABAJO
DOCUMENTO FINAL
CARLOS MARIO RIVERA ESCOBAR

Secretario Seccional de Salud y Proteccin Social de
Antioquia
JORGE ALBEIRO VALENCIA CARDONA
Sub Secretario Seccional de Salud y
Proteccin Social de Antioquia
HCTOR MANUEL QUIRS ARANGO
Director Atencin a las Personas
Isabel Cristina Camacho Lotero

Maria Claudia Gutirrez Paris
Psiclogas Contratistas,
SSSA-HOMO para los Proyectos
de Salud Mental
DOCUMENTO PRELIMINAR
Diana Lucy Durn Bedoya
Beatriz Guerrero Zuluga
Beatriz Eugenia Jimnez Gmez
Clara Beatriz Lopera Giraldo
Vladimir Mauricio Rico Barrera
Oscar Alberto Rubio Henao
REVISIN Y AJUSTES
DORA MARA GMEZ GMEZ

Referente Proyectos Salud Mental SSSA
David Ignacio Molina Velsquez

APROBARON
Dora Mara Gmez Gmez
Referente Proyectos
Salud Mental SSSA
Marina Hincapi Rivera
Contratista, SSSA-HOMO para los
Proyectos de Salud Mental
DISEO Y DIAGRAMACIN
Isabel Gonzlez Vega
Albeiro Ospina Patio
CORRECCIN DE ESTILO
Vernica Jimnez Serna
AGRADECIMIENTOS ESPECIALES
A los jvenes que participaron en
las actividades y que facilitaron
las ilustraciones de este mdulo
Nicolas Cardona Gonzalez
Mara Jose Colorado Vlez
Estefania Marn Bedoya
Juanita Montoya Maya
Sebastian Palacio Montoya
Vctor Pardo Del Ro
Santiago Quirz Rojas
Esta publicacin se realiz en

los marcos de los Contratos
Interadministrativos
2009SS160170 - 2010SS160292
DSSA - ESE HOMO
2009SS160128 - 2010SS160293
DSSA - ESE CARISMA
ISBN 978-958-99689-3-2
CONTENIDO
1. INTRODUCCIN ................................................................................................................. 8
2. OBJETIVO ........................................................................................................................... 12
2.1. General ......................................................................................................................... 13
2.2. Especficos ................................................................................................................ 13
3. APOYO CONCEPTUAL Y METODOLGICO ........................................................... 14
Lo conceptual .................................................................................................................... 15
Habilidades Para la Vida ............................................................................................... 16
Lo Metodolgico .............................................................................................................. 21
4. DESCRIPCIN DEL MDULO ..................................................................................... 26
5. DESARROLLO DE LOS ENCUENTROS PARA EL FORTALECIMIENTO DE
HABILIDADES CON ADOLESCENTES Y JVENES ............................................ 28
5.1. Conocimiento De S Mismo ................................................................................. 32
5.1.1. Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del
encuentro .......................................................................................................... 32
5.1.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro .................................................. 36
Encuentro 1. Me conozco a m mismo/a? .......................................... 36
Encuentro 2. Aqu est mi foto ................................................................ 39
Encuentro 3. Baile de disfraces ............................................................... 42
5.1.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................. 46
5.2. Empata ....................................................................................................................... 48
encuentro .......................................................................................................... 48
5.2.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................. 52
Encuentro 1. Diferentes, pero complementarios ............................. 52
Encuentro 2. Reconociendo las emociones del otro ....................... 56
Encuentro 3. Puedo confiar en ti? ......................................................... 58
5.2.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................ 63
5.3. Comunicacin Efectiva y Asertiva ................................................................... 65
encuentro .......................................................................................................... 65
5.3.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro .................................................. 71
Encuentro 1. Comunicndonos ................................................................... 71
Encuentro 2. Aprendiendo a ser asertivos ......................................... 74
Encuentro 3. Obstculos en la comunicacin ..................................... 76
5.3.3. Momento 3. Evaluacin y Seguimiento ............................................... 80
5.4. Relaciones Interpersonales ................................................................................ 82

encuentro ..........................................................................................................
5.4.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro .................................................
Encuentro 1. Mis relaciones familiares .................................................
Encuentro 2. Mi red de relaciones ..........................................................
Encuentro 3. Quines Son? .....................................................................
5.4.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ...............................................
5.5. Toma de Decisiones ..............................................................................................
encuentro ..........................................................................................................
Encuentro 1. Cmo decidimos? ..............................................................
Encuentro 2. Y t Qu haras? ................................................................
Encuentro 3. Con razn y corazn .......................................................
5.6. Solucin de Problemas y Conflictos ...............................................................
encuentro ..........................................................................................................
5.6.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................
Encuentro 1. Conflictos Qu son? .........................................................
Encuentro 2. Faros que nos guan hacia una solucin ....................
Encuentro 3. A los Problemas Soluciones ......................................
5.7. Pensamiento Creativo ..........................................................................................
encuentro ..........................................................................................................
Encuentro 1. Imaginando un mundo mejor .........................................
Encuentro 2. Crear es... ...............................................................................
Encuentro 3. Salirse de los Esquemas ..................................................
5.7.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................
5.8. Pensamiento Crtico ..............................................................................................
encuentro ...................................................................................................................
Encuentro 1. El valor de las preguntas ..................................................
Encuentro 2. Analizando la raz ................................................................
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85
85
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94
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96
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100
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139
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141
144
Encuentro 3. Mensajes engaosos .........................................................

5.8.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ................................................
5.9. Manejo de Emociones y Sentimientos ..........................................................
encuentro ..........................................................................................................
5.9.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ................................................
Encuentro 1. Informe meteorolgico personal .................................
Encuentro 2. Cmo reacciono? .............................................................
Encuentro 3. Expreso lo que siento .......................................................
5.10. Manejo de Tensiones y Estrs ........................................................................
encuentro ..........................................................................................................
5.10.2. Momento 2. Desarrollo del encuentro ...............................................
Encuentro 1. Uyyy Qu estrs! ................................................................
Encuentro 2. Me da y me quita estrs ..................................................
Encuentro 3. Mis refugios ..........................................................................
5.10.3. Momento 3. Evaluacin y seguimiento ..............................................
6. Esto es solo un inicio adolescentes y jvenes tambin
pueden proponer ............................................................................................................
Referencias .......................................................................................................................
Apndice 1. Descripcin de las 10 habilidades para la vida ...........................
Apndice 2. El Habilidmetro ....................................................................................
Apndice 3. Canciones Sugeridas ............................................................................
Apndice 4. Cancin ......................................................................................................
Apndice 5. Cancin ......................................................................................................
Apndice 6. Cancin ......................................................................................................
Apndice 7. Tarjetas de Habilidades para la Vida ............................................
147
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163
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213
215
216
Mdulo de Habilidades para la Vida
1. INTRODUCCIN
La estrategia de Habilidades para la Vida surge

como propuesta de la OMS en el ao 1993 y
pretende tener un enfoque educativo centrado en
la enseanza de diez destrezas psicosociales que
ayudan a afrontar las exigencias y desafos de la
vida diaria, busca fortalecer alternativas para una
mejor convivencia. Esta propuesta se enraza
en la Carta de Ottawa y plantea ser un enfoque
psicosocial, lo que implica que estas habilidades
pueden aplicarse en el rea de las acciones
personales, las relaciones sociales o las acciones
para transformar el entorno a favor de la salud y
el bienestar.
La Secretara Seccional de Salud y Proteccin
Social de Antioquia (SSSA), en su inters por
promover el Trato Digno en el Departamento,
ha producido una serie de textos que orientan
conceptual
y
metodolgicamente
las
intervenciones propuestas para diferentes
grupos poblacionales en temas relacionados
con la promocin de la salud mental. Este
Mdulo de Habilidades para la Vida hace parte
del mencionado conjunto de publicaciones, se
desprende y retoma toda la parte conceptual
y pedaggica desde el texto Hacia una
propuesta de Intervencin Integral en Salud
Mental para las Poblaciones de Antioquia
(Direccin Seccional De Salud Y Proteccin
Social de Antioquia, 2010). Adems est
enmarcado dentro del propsito del
Ministerio de la Proteccin Social en
el campo de la salud, donde prioriza la
atencin a la promocin de estilos de vida
saludable para la prevencin y control de
las enfermedades crnicas.
Gua para el trabajo con adolescentes y jvenes
En coherencia y a partir de los hallazgos del Estudio Nacional de Salud Mental

(ENSM) de 2003, el Estado Colombiano ha declarado como prioridad pblica la
Salud Mental y el imperativo de construir y definir procesos y acciones para
operativizar el trabajo de campo. En esta va, el Plan Nacional de Salud Pblica
propone como meta nacional en el tema de salud mental: Adaptar los planes
territoriales a la poltica nacional de salud mental y de reduccin del consumo
de sustancias psicoactivas en el 100% de las entidades territoriales (Ministerio
de la Proteccin Social, 2007, p. 39)
Desde este requerimiento la propuesta de educacin en Habilidades para la Vida

con adolescentes y jvenes no trata slo de fortalecer la capacidad de stos para
enfrentar dificultades, sino que fomenta y estimula el desarrollo de valores,
actitudes y prcticas saludables. Apunta a la estructuracin de competencias
que intervienen en las relaciones que las personas establecen consigo mismas,
con otros y con el mundo que les rodea. Esta propuesta educativa busca
formar mujeres y hombres crticos, solidarios, autnomos, conscientes de la
realidad que los rodea y comprometidos con su transformacin. As mismo,
se pretende brindar herramientas y apoyar a padres, madres, cuidadores y
docentes en el proceso de acompaamiento de adolescentes y jvenes para
promover su salud mental, a la vez que tengan la oportunidad de fortalecer sus
propias habilidades para la vida como adultos.
Este lineamiento es adoptado en el departamento de Antioquia a travs del

Plan Departamental de Salud Pblica, en el cual se plantea Contribuir a mejorar
las condiciones de salud y de desarrollo humano integral de la poblacin
antioquea, buscando entre otros aspectos, la intervencin de los entornos
psicosociales, estilos y comportamientos de vida no saludables (Gobernacin
de Antioquia, 2008, p. 104) y se definen para ello dos programas: Cuidarnos
e Integramos la Familia Con-Trato Digno. Al interior de stos, se establecen
los proyectos: Promocin de Salud Mental y Calidad de Vida, Familia ConTrato Digno: Intervencin Integral en Salud Mental-Antioquia 2008-2011 e
Intervencin Psicosocial a la Poblacin Vctima del Desplazamiento.
En Antioquia la situacin de salud mental es bastante alarmante; el aumento
de la violencia intrafamiliar, abuso sexual y otros tipos de violencias; el suicidio
e intento de suicidio, as como el consumo de sustancias psicoactivas, son
problemticas que afectan cada vez ms a personas de diferentes edades,
sobresaliendo los eventos presentes en nios, nias, adolescentes, jvenes y
mujeres (Para mayor ilustracin de esta situacin el lector puede remitirse al
texto Hacia una propuesta de Intervencin Integral en Salud Mental para las
Poblaciones de Antioquia).
Adicionalmente el contexto en el que viven hoy adolescentes y jvenes tiene
mltiples situaciones desfavorables para su desarrollo. En medio de este
panorama tan complejo resulta evidente que hoy ms que nunca, este grupo
poblacional de Colombia y del Departamento, requiere una educacin para la
vida, que les ayude a superar con xito los retos diarios y la transicin hacia la
edad adulta.
10
Desde esta intencin y mediante los proyectos de salud mental de la Gobernacin

de Antioquia, especialmente desde la lnea de accin de Intervencin Psicosocial
con Adolescentes y Jvenes, se pretende aportar a la construccin de estilos de
vida saludable, al desarrollo de competencias psicosociales y a la construccin
de proyectos de vida en esta poblacin, asuntos que se espera les permitan
fortalecerse para afrontar las dificultades y presiones de su entorno. A travs
de la estrategia que se propone, se quiere aportar al mejoramiento de la salud
mental y de la calidad de vida de la poblacin del departamento de Antioquia.
Para hacer operativo este fin, la propuesta de habilidades para la vida dispone
de un material que puede ajustarse y contextualizarse a las necesidades
especficas de cada municipio; este material consiste en una gua metodolgica
de 10 habilidades para vivir para el trabajo con a adolescentes y jvenes.
La creacin de este material para el apoyo a docentes, operadores psicosociales
y otros agentes afines al campo de la educacin y al trabajo comunitario con
adolescentes y jvenes, quienes se denominarn posibilitadores, ha tenido por
objeto aportar al proceso de formacin y acompaamiento que stos realizan
con jvenes y adolescentes, tendiendo un puente entre las realidades del
momento evolutivo en la adolescencia y la juventud, las necesidades de este
perodo y el desarrollo de competencias personales que constituyan factores
protectores frente a situaciones psicosociales que representen un riesgo para
la salud mental.
11
2.1. General
2. OBJETIVO
Ofrecer herramientas para el desarrollo

y/o fortalecimiento de habilidades
para la vida en adolescentes y jvenes,
con el fin de aportar en su desarrollo
integral y resiliente que permita
minimizar los factores de riesgo y
potenciar los factores protectores
desde salud Mental.
2.2. Especficos
00 Promover el
desarrollo
de
competencias
internas
en la poblacin beneficiaria,
de forma que cuenten con
factores protectores ante
situaciones que amenacen su
salud mental
00
Implementar
procesos
educativo-formativos
de
fortalecimiento
en
habilidades
psicosociales
de la poblacin beneficiaria,
para contribuir al desarrollo
de actitudes resilientes
ante
los
diferentes
eventos que se presentan
en su vida.
13
Lo conceptual
3.APOYO CONCEPTUAL
Y METODOLGICO
La Estrategia Habilidades para la

Vida, al estar enmarcada dentro
de los proyectos de la SSSA,
asume los referentes conceptuales
y metodolgicos propuestos de
forma general en el texto Hacia una
propuesta de Intervencin Integral
en Salud Mental para las Poblaciones
de Antioquia (Direccin Seccional
de Salud y Proteccin Social de
Antioquia, 2010), en el cual podrn
profundizarse los elementos que se
mencionen en este apartado.
El enfoque particular que tiene la SSSA
para comprender y abordar la salud
mental contiene tres componentes
fundamentales, los cuales acogen esta
propuesta en su desarrollo, estos son:
las prcticas relacionales, el desarrollo
humano y el trato digno.
Por prcticas relacionales se quiere
hacer referencia a las formas de
interaccin y a los modos de vincularse
de las personas dentro de diferentes
contextos y situaciones de la vida diaria.
A travs de las prcticas relacionales
cada una de las personas que interactan
asumen un rol activo y se generan
mensajes bidireccionales que nutren la
relacin.
15
El concepto de desarrollo humano permite comprender a las personas en su

evolucin biolgica, social y cultural, adems que facilita el reconocimiento de
sus necesidades, potencialidades, capacidades y derechos.
un comportamiento adaptativo y positivo en sus interacciones con los dems,

con su propia cultura y medio ambiente.
El trato digno surge del reconocimiento de la dignidad humana como fin

del desarrollo al cual todas las personas tienen derecho; adems incluye un
componente particular dentro de los procesos de interaccin en los cuales
todos los implicados son sujetos del mismo derecho: la dignidad, por lo cual
emergen los conceptos de trato digno o trato no digno en lugar de los conceptos
de buen trato o mal trato.
Adicionalmente a estos conceptos, la propuesta tambin se fundamenta en
la resiliencia, la promocin de la salud y las teoras del desarrollo evolutivo.
Con respecto a la resiliencia, esta es definida como la capacidad humana para
enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por experiencias de
adversidad; desenfocndose de las carencias de las personas y resaltando sus
aspectos positivos para plantear posibilidades desde stos (Grotberg, 2003).
As, se plantea el desarrollo de las competencias psicosociales como un

elemento fundamental para la promocin de la salud y para la bsqueda del
bienestar integral. Una intervencin que contribuye al desarrollo de dichas
competencias es Habilidades para la Vida, las cuales son definidas por la
OMS como las aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado
y positivo que permita a las personas enfrentar eficazmente las exigencias y
retos de la vida diaria (Organizacin Mundial de la Salud, 1993, p. 6).
La Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), plantea tres categoras de
habilidades: las sociales, las cognitivas y las de control de emociones, las cuales
se resumen en el siguiente cuadro:
La promocin de la salud, segn la cual se deben brindar herramientas y

recursos a las personas y sus colectivos para el mejoramiento de su salud y
para poder ejercer un mayor control sobre sta, influyendo en aspectos que
incrementen su bienestar integral (Organizacin Mundial de la Salud, 1986).
Y las teoras que explican el proceso de desarrollo que viven las personas a
lo largo de su proceso vital, las cuales en su mayora lo plantean como una
sucesin de etapas a travs de las cuales se va avanzando en las diferentes
reas: fsica, moral, social, emocional e intelectual.
Habilidades Para la Vida

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS), concibe las habilidades para vivir
como un medio para el desarrollo de competencias psicosociales, entendiendo
stas ltimas como la habilidad de un individuo para enfrentar de manera
efectiva las exigencias y retos de la vida diaria; contina planteando que es la
capacidad de mantener un estado de bienestar mental y expresarlo a travs de
16
Sin embargo, para los objetivos de este texto se retomarn las habilidades
propuestas por la OMS, las cuales podran agruparse de la siguiente manera:
17

Comunicacin efectiva (Asertiva): tiene que ver con la capacidad de
expresarse, tanto verbal como preverbalmente, en forma apropiada a la
cultura y a las situaciones. La comunicacin efectiva tambin se relaciona
con la habilidad de pedir consejo o ayuda en momentos de necesidad. Un
comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos, sentimientos
y acciones que ayudan a una persona a alcanzar sus objetivos personales en
forma socialmente aceptable.
Relaciones interpersonales: esta destreza ayuda a mantener vnculos
positivos con las personas con quienes se interacta; comprende la habilidad
necesaria para iniciar y mantener relaciones amistosas que son importantes
para el bienestar mental y social, a conservar interacciones favorables con
los miembros de la familia como fuente importante de apoyo social, y a ser
capaces de terminar relaciones de manera constructiva.
Empata: es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro e imaginar cmo
es la vida para esa persona, incluso en situaciones con las que no se est
familiarizado. La empata ayuda a aceptar a las personas diferentes y a mejorar
las interacciones sociales. Tambin fomenta comportamientos solidarios y de
apoyo hacia quienes necesitan cuidados, asistencia o aceptacin.
Las habilidades sociales o interpersonales recogen aquellas competencias

necesarias para interactuar con las dems personas y para establecer,
mantener o terminar vnculos con otros. Las habilidades cognitivas hacen
referencia a procesos del pensamiento, incluyen la capacidad de representarse
mentalmente objetos y fenmenos externos, as como la posibilidad de realizar
introspecciones. Las habilidades asociadas al manejo de emociones son
competencias que permiten saber identificar, expresar y controlar de forma
adecuada las emociones o tensiones presentes en la vida diaria.
En este apartado se incluir una de las descripciones realizadas por la Institucin
Educativa Fe y Alegra en el libro de Habilidades para la Vida que surge como
proceso de sistematizacin de la experiencia recogida en la implementacin
de la prueba piloto de la estrategia en dicha Institucin (Mantilla, 2002).
Para la construccin de este material se retoman definiciones con algunas
modificaciones, por considerarse claras y completas, pero sobretodo porque
es importante resaltar el primer esfuerzo por contextualizar a la realidad
Colombiana la propuesta internacional de Habilidades para la Vida.
18
Conocimiento de s mismo: implica que las personas logren reconocer su ser,

su carcter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos. Desarrollar un mayor
conocimiento personal facilita ver los momentos de preocupacin o tensin.
A menudo, este conocimiento es un requisito de la comunicacin efectiva, las
relaciones interpersonales y la capacidad para desarrollar empata hacia los
dems.
Toma de decisiones: facilita a las personas manejar constructivamente las
decisiones respecto a su propia vida y la de los dems. Si las personas toman
decisiones en forma activa acerca de sus estilos de vida, evaluando opciones
y las consecuencias que stas podran tener, identificarn consecuencias para
su salud y bienestar.
Solucin de problemas: permite enfrentar de forma constructiva los
problemas en la vida. Esta habilidad se relaciona con la capacidad para resolver
conflictos en formas constructivas, creativas y pacficas, como una va para
19

promover una cultura de la paz. Los problemas importantes que no se resuelven
pueden convertirse en una fuente de malestar fsico y mental y de problemas
psicosociales adicionales.
Pensamiento creativo: consiste en la utilizacin de los procesos bsicos
de pensamiento para desarrollar o inventar ideas o productos novedosos,
estticos, o constructivos, relacionados con preceptos y conceptos, con nfasis
en los aspectos del pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razn.
Contribuye en la toma de decisiones y en la solucin de problemas, lo cual
permite explorar las alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de
nuestras acciones u omisiones. Ayuda a ver ms all de la propia experiencia
directa, y an cuando no exista un problema, o no se haya tomado una decisin,
el pensamiento creativo ayuda a responder de manera adaptativa y flexible a
las situaciones que se presentan en la vida cotidiana.
Pensamiento crtico: es la habilidad de analizar informacin y experiencias de
manera objetiva. El pensamiento crtico contribuye a la salud y al desarrollo
personal y social, porque ayuda a reconocer y evaluar los factores que influyen
en nuestras actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la
injusticia y la falta de equidad social. La persona crtica hace preguntas y no
acepta las cosas en forma crdula sin un anlisis cuidadoso en trminos de
evidencia, razones y suposiciones. La persona adolescente o joven crtica,
aprende a hacer una lectura ms personal y objetiva de la publicidad y la
enorme avalancha de informacin transmitida a travs de los medios masivos
de comunicacin.
Manejo de sentimientos: ayuda a reconocer los sentimientos y emociones
propias y las de los dems; contribuye a ser conscientes de cmo stos influyen
en nuestro comportamiento social y a responder a ellos en forma apropiada.
Manejo de las tensiones: esta habilidad facilita el reconocimiento de las fuentes
de estrs y sus efectos; contribuye al desarrollo de una mayor capacidad para
responder a ellas, controlar su impacto y reducirlas, por ejemplo, haciendo
cambios en el entorno fsico o en el estilo de vida y posibilita el aprendizaje
de estilos de relajacin de tal manera que las tensiones creadas por el estrs
inevitable no generen problemas de salud.
20
Lo Metodolgico
Con respecto a lo metodolgico, se asumen los enfoques: poblacional, de
manejo social del riesgo, diferencial y de determinantes sociales; as como los
principios pedaggicos y las caractersticas metodolgicas que son propuestos
por la SSSA para todos los procesos educativo-formativos en salud mental
dentro del texto Hacia una propuesta de Intervencin Integral en Salud
Mental para las Poblaciones de Antioquia.
Se denomina Encuentro a la actividad que se desarrolla con el grupo de
participantes para promover dinmicas de reflexin y anlisis de las prcticas
relacionales en las interacciones cotidianas de las personas, reconociendo sus
efectos favorables o desfavorables en la salud mental.
Particularmente la estrategia propone una serie de momentos y pasos para la
ejecucin de los encuentros de Habilidades para la Vida, los cuales se espera
que sean una forma de aprender desde la interactividad; es por esto que el
espacio de actividades grupales se considera el escenario privilegiado para
desarrollar habilidades, porque en l se pueden reproducir y recrear los
procesos de socializacin con los cuales el aprendizaje puede hacerse ms
significativo. Los momentos propuestos para el trabajo de cada una de las
habilidades son los siguientes:
Momento 1. Condiciones previas para el desarrollo del

encuentro
Para cada una de las habilidades y de los encuentros, este momento comprende
dos aspectos:
00 Preparacin del posibilitador/a: es un tiempo previo a la realizacin del
encuentro con el grupo. La persona posibilitadora se da un espacio personal
en el que se dispone y sensibiliza frente al tema o habilidad a trabajar con el
grupo. Es la posibilidad de interrogarse a s mismo/a, para que el ejercicio
de ensear Habilidades tambin convierta a la persona posibilitadora en
sujeto mismo de aprendizaje.
21
Para ello se pregunta Qu le insina la habilidad que va a trabajar con el

grupo?, Cmo lo relaciona con el conjunto de las habilidades?, Qu tan
pertinente es frente a la situacin del grupo? y Qu conoce sobre el tema?,
entre otros asuntos que puedan alimentar el proceso de reflexin.
00 Marco conceptual: Se motiva a la persona posibilitadora a realizar
una lectura de un breve marco conceptual que permitir obtener
conocimientos antes de realizar el encuentro, para luego poder enriquecer
conceptualmente los emergentes grupales, las devoluciones y formular
preguntas que promuevan aprendizajes significativos por parte de las
personas participantes.
Momento 2. Desarrollo del encuentro

Este incluye la descripcin de las actividades que se proponen realizar con
las personas participantes; cada habilidad cuenta con varios encuentros
propuestos con el fin de que el/la posibilitador/a pueda escoger y programar
su utilizacin segn las necesidades y posibilidades del grupo.
Se recomienda que la persona posibilitadora tenga en cuenta los pasos
esbozados en el cuadro que se presenta a continuacin, pero tambin se
espera que teniendo como pauta orientadora para la accin los principios
pedaggicos, se realicen las modificaciones que sean pertinentes de acuerdo
con las condiciones especficas del grupo. Por tanto, el material debe ser
tomado y contextualizado a las caractersticas del grupo de forma que se
cumpla con los objetivos planteados. Debe recordarse siempre que el espacio
de encuentro grupal hace posible una intencin, particularmente en este caso
es el desarrollo de Habilidades para la Vida a travs de la reflexin sobre
prcticas, aptitudes y conocimientos, que viven las personas participantes en
un contexto especfico.
Fe y Alegra tiene una adaptacin del formato de encuentro para las sesiones de
trabajo grupal, inicialmente propuesto por la OMS en su texto Guidelines: Life
Skills Education Curricula for Schools. El formato adaptado por Fe y Alegra es
el que se retomar en ste texto y se presenta a continuacin (Mantilla, 2002):
22
23

Los pasos y actividades aqu descritos se homologan con los momentos que
habitualmente se trabajan en la realizacin de encuentros grupales: encuadre,
actividad de motivacin, revisin de expectativas o lluvia de ideas sobre el
tema, fase de construccin individual y/o grupal, socializacin y plenaria,
devolucin, evaluacin y cierre.

Diario de Campo para la persona posibilitadora
Momento 3. Evaluacin y seguimiento

Este momento del proceso corresponde a la evaluacin y seguimiento; se
propone como instrumento el diario de campo y es ideal que sea realizado
tanto por la persona posibilitadora como por parte del grupo. La evaluacin de
proceso y de la dinmica grupal, apunta a la retroalimentacin y a identificar
aprendizajes significativos en los temas, incluyendo prcticas, aptitudes,
actitudes y conocimientos con respecto a las Habilidades para la Vida.
A continuacin se sugieren algunas pautas para la elaboracin del diario de
campo:
24
25
4. DESCRIPCIN DEL
MDULO
Este mdulo
est diseado teniendo
en
cuenta
las
diez
habilidades para la vida propuestas
por la OMS, con los elementos
conceptuales y metodolgicos para
generar en adolescentes y jvenes una
experiencia significativa de aprendizaje,
con encuentros contextualizados a sus
vivencias y momento evolutivo, facilitando
su apropiacin para potenciar los recursos
y competencias personales que permitan
afrontar diversos riesgos psicosociales.
Las Habilidades para la Vida que contiene la
gua son las siguientes: autoconocimiento/
autoestima, empata, comunicacin efectiva
y asertiva, relaciones interpersonales,
toma de decisiones, solucin de problemas y conflictos,
pensamiento creativo, pensamiento crtico, manejo de
emociones y sentimientos, manejo de tensiones y estrs.
Se espera que este mdulo aporte en la construccin
de una autntica convivencia desde el trato digno entre
adolescentes, jvenes y adultos.
27
5. DESARROLLO DE LOS
ENCUENTROS PARA EL
FORTALECIMIENTO
DE HABILIDADES CON
ADOLESCENTES Y
JVENES
Para iniciar el proceso educativo

formativo en Habilidades para
la Vida, se propone realizar
primero un encuentro de
sensibilizacin para socializar
en qu consiste la estrategia,
reconocer las necesidades de
adolescentes y jvenes para
lograr priorizar la temticas
que se van a trabajar.
A continuacin se describe una
propuesta para este encuentro
Encuentro de sensibilizacin
Objetivos
00 Motivar y sensibilizar a adolescentes y jvenes frente a la estrategia

Habilidades para la Vida, identificando las necesidades particulares del
grupo con el fin de ajustar la propuesta a stas.
Tiempo aproximado
Dos horas
Materiales
Hojas de papel tamao papelgrafo, marcadores, tarjetas con las habilidades

para la vida, fotocopias del habilidmetro.
Actividades
1. Presentacin: se inicia con la presentacin del posibilitador/a y de

adolescentes y jvenes, la socializacin de expectativas (las cuales se
retomarn al final del encuentro para evaluar su cumplimiento o no) y una
29

breve actividad rompehielos. Se hace el encuadre de trabajo segn los
principios pedaggicos. Tiempo: 10 minutos.
2. Objetivos y contenido: el/la posibilitador/a elaborar una corta presentacin
con los objetivos y los elementos bsicos de la propuesta, los cuales pueden
extraerse del texto Hacia una Propuesta de Intervencin Integral en Salud
Mental para las Poblaciones de Antioquia. Tiempo: 10 minutos.
3. Ejercicio #1: Vivenciando las Habilidades para la Vida
Se forman grupos de 5 6 estudiantes a los que se les entrega una tarjeta
con una habilidad para la vida y su definicin (Ver apndice 1). La tarea
consiste en que cada grupo representar esta habilidad a travs de una
situacin cotidiana en la vida de los/as adolescentes, sea en su espacio
escolar, familiar, social o con su grupo de pares; la representacin puede
hacerse tambin a manera de cancin, entrevista o cua publicitaria entre
otras. Tiempo: 50 minutos.

fotocopia: el habilidmetro (Ver apndice 2) donde cada uno/a hace su
propio perfil sobre sus habilidades; este ejercicio sirve de pretest para
identificar desde el principio las necesidades propias frente al tema y vuelve
a aplicarse al final de todo el proceso -postest- para reconocer los avances
y logros durante el desarrollo de la propuesta. Se sugiere guardar dicha
informacin en el cuadernillo de notas de los/as adolescentes y jvenes,
para poderla retomar el final de los encuentros. Este ejercicio es personal y
no es necesario socializarlo. Tiempo: 10 minutos.
6. Evaluacin y cierre: se realizan preguntas para la reflexin y discusin
grupal, por ejemplo: Cmo se sintieron hoy? Qu importancia le ven a
las habilidades para la vida? Cmo les pareci la propuesta? Con qu
preguntas quedan hoy?
Se plantea la propuesta de evaluacin y seguimiento mediante el diario de
campo, por tanto se presenta la herramienta, se propone usarla y se les
motiva a escribir algo en l. Tiempo: 5 minutos.
4. Diagnstico Rpido Participativo (DRP): para la utilizacin de la tcnica

de DRP (jerarquizacin triple), el grupo se divide en subgrupos de seis
participantes (puede ser en los mismos de la actividad tres) a los que se
les entrega el material para realizar la actividad y se les da la siguiente
consigna:
Teniendo en cuenta el ejercicio anterior en el que se conocieron las
habilidades para la vida, cada grupo escoger cinco de estas habilidades que
consideren ms relevantes en la vida cotidiana de adolescentes y jvenes;
las organizarn en orden de importancia de uno a cinco, donde la primera
es la ms importante, la segunda es menos que la primera pero ms que
la tercera y as sucesivamente. Posteriormente cada grupo socializa el
ejercicio.
Este ejercicio le permitir a la persona posibilitadora identificar las
necesidades del grupo frente a las habilidades y a partir de lo encontrado
hacer un plan o ruta de trabajo para intencionar el desarrollo de la propuesta
conforme a la necesidad del grupo. Tiempo: 20 minutos.
5. Ejercicio #2: El habilidmetro: se le entrega a cada participante la
30
31
5.1. Conocimiento De S Mismo

Qu me insina este tema?, Es importante trabajar este tema con los y
las adolescentes?, Cmo puedo relacionar este tema con otras habilidades
para vivir?
En mi vida personal: Cmo se encuentra mi deseo por conocerme cada vez
ms?, Qu cosas dan cuenta de que me conozco y valoro?, Qu situaciones
reconozco que deterioran mi autoestima?, Qu tanto me acepto?
El amor a s mismo/a es tambin abrazar nuestras limitaciones y

las experiencias difciles que hemos vivido

La valoracin positiva o negativa que la persona hace de s misma genera
sentimientos, que en su conjunto se les denomina autoestima, es decir, el
grado de satisfaccin que cada persona experimenta sobre lo que cree que
es; es el sentimiento de aceptacin y/o rechazo hacia s mismo. Una persona
que conoce sus capacidades y debilidades, cuenta con una imagen realista de
quien es, de lo que puede hacer y si se acepta manifestando un sentimiento
positivo hacia s misma, tendr mayores herramientas para construir su
identidad, diferenciarse de otros, definir su proyecto de vida y comportarse
con autonoma (Branden, 1995).
La forma como cada individuo piensa y siente de s, es un aspecto que influye
sobre su manera de relacionarse no solo consigo mismo, sino tambin con otras
personas y con el resto del mundo. Esta habilidad fundamenta el desarrollo de
otras como por ejemplo, la comunicacin, las relaciones interpersonales y la
empata, porque si una persona se conoce mejor, le resulta ms fcil ponerse
en el lugar de la otra y relacionarse en forma constructiva con los dems, dado
que reconoce en s misma la naturaleza de los seres humanos.
Cmo se avanza en el proceso de conocimiento de s mismo?
5.1.1. Momento 1.
Condiciones previas para el desarrollo del
encuentro
El conocimiento de s mismo es la habilidad que tienen las personas para
reconocer su ser, su carcter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos.
Cuando una persona tiene mayor conocimiento personal, se le facilita identificar
sus diferentes estados de nimo, sentimientos, cualidades, capacidades
y limitaciones (Mantilla, 2002). Un insumo bsico para el desarrollo de esta
habilidad para la vida es la introspeccin, que es la capacidad que le permite a
cada individuo observarse a s mismo, reflexionar sobre lo que se es, se siente
y se hace, posibilitando el reconocimiento de sus caractersticas particulares y
su diferencia de otros.
32
Virginia Satir, plantea que cuando un bebe nace no cuenta con un referente
de lo que l mismo es, no tiene criterios para evaluarse a s mismo o a su
comportamiento, por tanto este sentimiento se ir estructurando a partir de
los mensajes y experiencias que otras personas le brinden sobre su valor como
persona (Satir, 1991). Es decir que en los primeros aos de vida, este concepto
es nutrido por su familia, luego, al entrar a la escuela las nuevas interacciones
y vivencias lograrn reforzar los sentimientos del bebe frente a s mismo, sean
stos de vala o inutilidad.
Siguiendo esta lnea y las ideas de dicha autora, se plantea la importancia de
cuidar en los primeros aos de vida del nio/nia los vnculos que se establecen
con ste; mediante las palabras, gestos y acciones continuamente se le estn
enviando mensajes acerca de s mismo/a y luego de que crece tambin
debe favorecerse un ambiente en el cual puedan apreciarse las diferencias
individuales, donde el amor se manifieste abiertamente, los errores sirvan de
aprendizaje, la comunicacin sea abierta, las normas flexibles, la responsabilidad
33
Conocimiento de s mismo
sea modelada y practicada la sinceridad (Satir, 1991, p. 40).

De acuerdo con estos aspectos, son los padres, madres o adultos significativos,
actores muy importantes en el proceso de desarrollo de esta habilidad
en adolescentes y jvenes. Las caractersticas de su acompaamiento,
disponibilidad, manejo de la norma, afectividad, comunicacin y confianza en la
relacin que establecen con el/la nio/nia posibilitarn en ste la construccin
de un concepto favorable o no de s mismo/a frente al mundo.
vida, para planear el futuro, para ser crtico con respecto a s mismo, teniendo
en cuenta cualidades, capacidades, posibilidades y limitaciones.
Si bien son los padres, madres y el medio, aspectos que inicialmente

contribuyen en el desarrollo del sentimiento de vala personal que el nio/
nia va construyendo, no son determinantes del mismo. Durante toda su
vida los seres humanos cuentan con la capacidad de conocerse cada vez ms
fortaleciendo su autoestima, al mismo tiempo pueden desaprender aspectos
que deterioran su autoconcepto (Satir, 1991). El conocimiento de s mismo es un
proceso a travs del cual se avanza en la vida y que no tiene fin, dado que cada
da la persona asume un camino de aprendizajes y nuevos retos en los cuales
puede actualizar lo que es y cmo se siente con respecto a esto.
Una estrategia fundamental para promover el conocimiento de s mismo, es

brindarles herramientas a adolescentes y jvenes que les permitan aceptar
que todas las personas son diferentes y que cada uno tiene limitaciones y
fortalezas, a la vez que se promueve la descripcin de sus gustos, valores,
intereses, actitudes, etc. Es importante que aprendan a reconocer sus
debilidades para superarlas y mejorarlas, as como identificar sus habilidades,
destrezas y cualidades para fortalecerlas.
El que no sabe, es como el que no ve y el que no se conoce a s

mismo es como el que...
Actualmente, donde algunos/as privilegian los valores del tener y el hacer, ms
que los del ser, la habilidad de una persona para conocerse a s misma cobra
mayor importancia en el proceso de estructuracin de su proyecto de vida.
Quien se desconoce y no sabe valorarse asumir un papel pasivo ante su vida,
haciendo responsables a otros de asignarle valor. Su estructura personal se
debilita ya que si no se agrada, puede estar acompaada de una tendencia a
devaluarse y culpabilizarse; enfrentar la vida con temor e impotencia, por lo
que se sentir vctima de las circunstancias y no asumir la responsabilidad por
los propios actos y sentimientos (Satir, 1991). Esta persona, sin saber qu quiere
en la vida y con qu recursos cuenta, se le dificultar construir un propsito y
proyecto de vida que oriente su actuar y tendr dificultades para afirmarse,
hacer valorar sus derechos sentimientos y necesidades.
Se requiere la capacidad de conocerse para tomar decisiones sobre la propia
34
Cmo promover el conocimiento de s mismo desde el mbito

escolar?
En la escuela adolescentes y jvenes frecuentemente enfrentan sentimientos

negativos cuando no logran alcanzar sus metas escolares; esta debe ser una
oportunidad de aprendizaje para comprender que todas las personas pueden
equivocarse y resaltando los aspectos positivos en que se ha destacado. Adems
deben propiciarse espacios que les permitan expresar sus sentimientos, vivir
situaciones gratificantes, tener aciertos con sus pares y en las actividades
escolares, culturales y deportivas, es decir, que se debe valorar no solamente
los resultados acadmicos, sino tambin otras actividades que se evidencien
en el comportamiento joven.
Qu relacin guarda el conocimiento de s mismo con el

consumo de drogas?
De acuerdo con lo sugerido por algunos autores, la baja autoestima que se
desprende de un entorno familiar afectivamente pobre e inseguro y de un
entorno escolar poco motivador, basados en prcticas autoritarias, pueden
actuar como motivadores de la iniciacin o el progreso en el consumo de drogas
debido a que una baja autovaloracin en estos mbitos debilita el proceso
de vinculacin de adolescentes y jvenes con los grupos convencionales
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impulsndoles a buscar otros espacios en los que puedan ser reconocidos

(Martnez-Lorca & Alonso-Sanz, 2003).
cmo se construye esta visin y de la importancia de la propia imagen para la

vida diaria de cada uno/a.
Los estudios (Ministerio de la Proteccin Social y Otros, 2009) (Secretara

General De La Comunidad Andina, 2009) demuestran que el inicio de consumo
de sustancias psicoactivas tanto legales como ilegales comienza por lo general
en la adolescencia. Esparza y Pillon plantean que el contar con un buen nivel de
autoestima en la adolescencia es un recurso muy importante para su desarrollo,
se favorece el aprendizaje, las relaciones interpersonales, la actitud ante las
oportunidades, el nivel de expectativa frente a s mismo y los logros que quiere
alcanzar. Estos autores proponen adems que si la adolescencia termina con
una autoestima bien cimentada se contarn con los recursos necesarios para
tener una vida productiva y satisfactoria en la adultez.
Tiempo aproximado
De esta forma, podra plantearse entonces que el conocimiento de s mismo

puede convertirse en un factor protector para el individuo que favorecer el
desarrollo de una actitud resiliente ante las dificultades de la vida.
5.1.2. Momento 2.
Desarrollo del encuentro
A continuacin se proponen tres encuentros que pueden realizarse con el
grupo. Si despus de estas actividades propuestas se cree necesario continuar
fortaleciendo esta habilidad en el grupo, el/la posibilitador/a puede construir
nuevas actividades educativas teniendo como base lo realizado y consultando
nueva bibliografa.
Encuentro 1. Me conozco a m mismo/a?

Objetivo
Tomar conciencia de la percepcin que cada persona tiene de s mismo, de
36
1 - 2 horas
Actividades
1. Introduccin (5 minutos)
00 Encuadre: se ambienta el encuentro recordando al grupo los principios
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y motivando la construccin de
otros acuerdos que crean convenientes.
00 Breve presentacin del tema: se presenta el nombre del encuentro a las
personas participantes y a partir de ste se les pide que comiencen a
pensar acerca de qu creen que se va a trabajar.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 15 minutos).
00 Tcnica de acercamiento gallo, gallina, gallinero para la recoleccin
de saberes previos: se solicita al grupo que se organicen sentados
en sillas y en crculo; el/la posibilitador/a sin silla dar las siguientes
instrucciones al grupo: cada vez que yo diga gallo todos van a levantarse
y se cambiarn una silla a la derecha. Cada vez que diga gallina, se
levantarn y se movern una silla a la izquierda; y cuando diga gallinero
todos deben levantarse y cambiar de silla de modo que no queden al lado
de los/las mismos/as compaeros/as. Se inicia la actividad, la persona
posibilitadora debe decir varias veces seguidas gallo, luego gallina, de
modo que sea cambiante, divertido y tome desprevenido al grupo. Al
momento de decir gallinero, el/la posibilitador/a busca una silla para
que alguien del grupo quede de pie; a esa persona puede hacrsele una
pregunta relacionada con el tema del encuentro y cuando la responda,
esa misma persona ser quien oriente el juego dando la instruccin de
gallo, gallina o gallinero.
Algunas de las preguntas que pueden hacerse son: Acerca de qu creen
que vamos a hablar hoy? Qu saben del tema? En qu momentos de la
vida se necesita de esa habilidad?
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (15-20 minutos)
37
00 Recogiendo los comentarios y las respuestas que surgieron de la parte

anterior del encuentro, se introduce el tema y se hace la presentacin
del mismo.
00 Lluvia de preguntas: como el nombre del encuentro es una pregunta,
entonces sta se escribe en el tablero o papelgrafo y a cada participante
se le entrega una hoja en la que escribir otra pregunta que alguien
debera responderse en el proceso de conocimiento de s mismo. Cada
persona pega su pregunta en el tablero o papelgrafo. Se invita a los
asistentes a leerlas y discutir sobre ellas.
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (40 minutos)
00 Retomando como gua las preguntas que surgieron en la actividad
anterior e integrando algunas de ellas, cada persona responde en ocho
papeles distintos la pregunta, Quin soy yo?. Las ocho respuestas, se
enumeran del 1 al 8, segn una jerarqua: a la respuesta que considera
mejor le pone 1, a la que considera que le sigue le pone el 2 y as
sucesivamente.
00 Se les invita a que cada participante deje a un lado el nmero 8, y piense
Qu sera de su vida sin aquello que escribi en la hoja 8? Hace lo mismo
con la 7, la 6, hasta la 2. Al llegar a la hoja 1 se pregunta: Con qu me he
quedado finalmente?, Slo admit lo bueno?, Slo lo negativo?.
00 Se realiza una plenaria y cada asistente da cuenta de su resultado.
El grupo participar escuchando, preguntando, complementando,
sugiriendo y aportando sus reflexiones frente al tema.
5. Retroalimentacin (20 minutos)
El/la posibilitador/a debe estar atento/a durante la plenaria y tomar nota de
los comentarios de las personas participantes para hacer devoluciones al
grupo orientadas a los asuntos ms relevantes que emerjan. Adicionalmente,
pueden tenerse en cuenta los siguientes aspectos:
00 El reconocimiento de cada uno como seres integrales, es decir
conformados y definidos por una serie de reas que son complementarias
entre s: personal, social, familiar, espiritual, fsica, acadmica o laboral.
El concepto de cada uno quedara incompleto si solo se incluyera una de
estas reas y no se tomaran en cuenta las dems.
00 Al definirse la persona como un ser integral, debe considerarse entonces
cul es el conjunto de valores que integran el concepto de lo que cada
38

uno es. Ese conjunto de valores complementa y fundamenta la visin de
los/as participantes.
00 Las implicaciones e importancia de conocerse como ser humano
influyen sobre el diario vivir de cada persona, al relacionarse con los
otros y consigo mismo, al tomar decisiones, al resolver problemas y al
afrontar los retos diarios.
6. Ejercicio de seguimiento
Se motiva a las personas participantes para que durante la semana, estn
atentos a reacciones, frases, actitudes o comportamientos que les muestren
asuntos de ellos mismos que hasta ese momento no conocan o no haban
hecho conscientes y los escriban en su diario de campo.
7. Evaluacin y cierre
Se realiza la evaluacin y el cierre del encuentro dando la oportunidad de
hacer algunos comentarios finales y asignando 5 minutos para escribir en el
diario de campo aspectos relacionados con el tema del encuentro, tomando
como gua lo sugerido en el referente metodolgico.
Encuentro 2. Aqu est mi foto

Objetivo
Promover un espacio de socializacin con el grupo acerca de la forma como

cada participante se ve y enriquecer esta visin con los aportes que el grupo
realice.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Breve presentacin del tema: se retoman algunos aspectos relevantes
39
discutidos en la sesin pasada y se les motiva para que quienes deseen

compartan con el grupo los hallazgos que tuvieron al realizar la actividad
propuesta para la semana.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 15 minutos)
00 Tcnica de animacin Cruzar la Frontera: todos los/las participantes se
ubican de pie en crculo y quien dirige tiene en mente una clave secreta
(por ejemplo, decir una caracterstica personal que empiece por la
misma letra que el nombre de la persona que habla). El/la posibilitador/a
inicia diciendo por ejemplo: Me llamo Claudia y cruzo la frontera con
constancia. La siguiente persona debe continuar diciendo: Me llamo
____ y cruzo la frontera con.... La persona posibilitadora dice si esa
persona puede o no cruzar la frontera con lo que dijo y continan as
sucesivamente la actividad, hasta que sea descubierta la clave y quien
la descubra puede pasar a dirigir con su propia clave.
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (5 -10 minutos)
00 Se presenta el encuentro, explicando claramente sus objetivos y su
relacin con lo iniciado en la sesin pasada.
00 Luego se invita a las personas participantes a que con una palabra
formulen el objetivo personal que quieren lograr en este da y que la
escriban en un papel dispuesto en una de las paredes, a modo de mural.
00 El/la posibilitador/a previamente debe seleccionar algunas imgenes de
revistas recortadas, fotos o dibujos de personas en distintas actitudes
y gestos.
00 En el grupo, las imgenes se disponen sobre una mesa a modo de
exposicin y se invita a cada participante para que elija la foto o el
recorte que cree que lo representa mejor. No se trata de buscar un
parecido fsico, sino alguna afinidad interior.
00 Adicionalmente se disponen hojas de papel y marcadores, para que
cada asistente escriba las caractersticas que esa imagen represente
de ellos/as mismos/as y las tres caractersticas que ms valoran de su
forma de ser.
00 Despus de algunos minutos de reflexin y cuando tengan todas las
caractersticas, deben pegarse stas a su cuerpo al igual que la imagen
40

(pueden utilizar cinta o alfileres, de acuerdo a la edad), y se les invita
a caminar por el saln, de forma tal que todos puedan leer lo que
escribieron, a modo de un desfile.
00 Luego, sentados en crculo, se les motiva a compartir la experiencia
y a reflexionar sobre la imagen que tienen de s mismo y cmo esto
afecta su autoestima y la importancia de conocer sus fortalezas. Los
integrantes del grupo escuchan, hacen preguntas y complementan con
sus aportes. El/la posibilitador/a debe estar atento/a invitando a que se
dejen a un lado los comentarios poco constructivos o que irrespeten a
la persona.
00 Al finalizar se promueve un espacio de reflexin personal en el que cada
uno pegar en una hoja la fotografa elegida y alrededor de ella va a
escribir acerca de los cuatro pilares de lo que soy:
** Yo tengo: cada uno/a escribe las personas en quien confa y por quien
se siente apoyado. Tambin puede incluir el nombre de grupos o
circunstancias que le rodean y que generan una fuente de seguridad
y confianza para s mismo.
** Yo soy: se escriben las caractersticas personales que ha logrado
identificar de s mismo; todo lo que el participante identifica que en
esencia es.
** Yo estoy dispuesto a... y seguro de...: se incluyen todas las creencias
que generen en la persona una mejor autoconfianza y seguridad
personal.
** Yo puedo: se complementa esta frase usando todas aquellas
competencias o habilidades que la persona es capaz de utilizar en
su vida diaria.
Si alguien voluntariamente desea expresar algo de la ltima actividad,
se abre el espacio para ello. De lo contrario, retomando los comentarios
realizados por el grupo, el/la posibilitador/a seala a los asistentes algunos
elementos sobre esta habilidad para la vida; por ejemplo:
00 El conocimiento de s mismo aporta a nuestro fortalecimiento como
personas para afrontar diversas situaciones de la vida.
00 El concepto que cada uno/a tiene de s mismo se ha ido construyendo con
las experiencias de vida y puede continuarse nutriendo, enriqueciendo
con aspectos positivos y cuestionando aquellos elementos que no sean
41
tan favorables.
00 La relacin existente entre el autoconocimiento y la autoestima. Rescatar
que una sana autoestima no es ausencia de debilidades, porque todas
las personas tienen, el punto es hasta donde stas son aceptadas y
aprovechadas para trabajar en ellas y fortalecerse como persona.
00 Los defensores de lo que soy, son herramientas que le permiten a las
personas sentirse ms seguras y confiadas en momentos de dificultades
o crisis. Son importantes porque permiten reconocer las fuentes de
afecto, confianza, seguridad y las oportunidades para comunicarse y
expresar lo que se siente.
6. Ejercicio de Seguimiento
00 Se invita a los/as participantes a que se lleven a su casa la cartelera
de los cuatro defensores de lo que soy, la peguen en un lugar donde
puedan verla diariamente para recordar lo trabajado y agregar aspectos
que se les vayan ocurriendo. Tambin se debe animar a compartir este
trabajo con las personas que hacen parte de su crculo afectivo cercano
(familia, amigos u otros).
Se realiza el cierre y la evaluacin del encuentro y se asignan 5 minutos
para escribir en el diario de campo lo que surgi en cada participante y en
el grupo el da de hoy.
Encuentro 3. Baile de disfraces

Objetivo
Confrontar la idea que una persona tiene de s misma con la percepcin que
tienen otras personas de ella, promoviendo el conocimiento y acercamiento
grupal.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
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00 Breve presentacin del tema y momento para compartir lo encontrado
durante la semana al realizar la actividad propuesta.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 15 minutos)
00 Tcnica de animacin La Pelota Preguntona: el/la posibilitador/a
elaborar un cuestionario con preguntas que lleven a las personas
participantes a evocar sucesos importantes de su historia personal,
como por ejemplo: recuerdas el da de tu primera comunin?, el
primer beso? y el mejor regalo de cumpleaos?, entre otras; todas las
preguntas se recortan y se meten en una bolsa. Se anima al grupo a que
jueguen con la pelota lanzndola a sus compaeros al ritmo de la msica,
al parar la msica o cuando alguien deje caer la pelota, la persona saca
de la bolsa una pregunta y la responde.
00 Se hace un anlisis del nombre del encuentro, se les pregunta Qu
es un disfraz?, De dnde surgen los disfraces?, Por qu se usan los
disfraces? Se discute un poco acerca del tema a trabajar y del objetivo
que se pretende.
00 En la primera parte de la actividad, el/la posibilitador/a invita a suponer
al grupo que han sido invitados a un baile de disfraces. Cada asistente
debe elegir su propio disfraz, el cual puede ser de persona, animal,
mineral, cosa u otro. Se disponen materiales como telas, peridicos,
marcadores, tijeras y tules, para que construyan su disfraz. Mientras se
elabora el disfraz se invita para que analicen las siguientes preguntas:
Por qu usara ese disfraz?, Por qu quiere parecer de cierta forma?,
Qu desea esconder de otros? y una vez elaborados los disfraces se
realiza un desfile para presentar los disfraces.
00 En la segunda parte de la actividad, estando todava disfrazados/as,
se propone un conversatorio acerca del disfraz de cada uno/a; los/
as participantes podrn opinar de forma muy respetuosa acerca del
disfraz de sus otros/as compaeros/as, para conocer la percepcin que
43
tienen de los dems. Pueden justificar su posicin teniendo en cuenta

el comportamiento, la actitud, el modo de ser, las caractersticas ms
notorias de sus dems compaeros/as.
Del proceso vivido en el grupo el/la posibilitador/a debe retomar los aportes
ms significativos y realizar devoluciones que favorezcan el desarrollo de
la habilidad que se est trabajando. Pueden tenerse en cuenta adems los
siguientes aspectos:
00 Todas las personas en algunos momentos utilizan actitudes o
comportamientos que les ayudan a esconder cosas o a aparentar ser
quien no son. Eso no es malo, simplemente es importante comenzar a
reconocer las mscaras o disfraces que cada uno utiliza con el objetivo
de intentar poco a poco dejarlos de usar y ser ms autnticos.
00 Es importante que cada participante se pregunte si aquello que los
dems estn viendo de l, es lo mismo que l est viendo de s mismo y
si es lo que desea proyectar a otras personas.
6. Ejercicio de Seguimiento:
00 Maleta de viaje: se les propone a las personas participantes que durante
la semana dibujen en su diario de campo una maleta e imaginen que
van a hacer el equipaje que necesitan para su vida. Deben poner por
fuera de la maleta la respuesta a la pregunta Qu necesito dejar atrs?
(Aspectos negativos, debilidades, disfraces) y dentro de la maleta deben
responder a las preguntas: Qu necesito llevar? (Aquello que seguir
cultivando, los aspectos ms relevantes y positivos de mi vida) y Qu
necesito corregir? (Aquello de debo fortalecer)
00 Lo que ms me agrada de ti: durante la semana se dispondr una
cartelera o comunicador en el que estarn escritos los nombres de
los/as integrantes del grupo y habr un espacio debajo de cada
nombre para intercambiar mensajes positivos que rescaten y valoren
caractersticas de los compaeros.
7. Evaluacin y cierre del encuentro
Este espacio deber ser aprovechado para cerrar cualquier tipo de
malentendido que hubiera surgido en el grupo, rescatando lo positivo de
cada persona y del grupo. Se sugiere que se haga una lectura, por ejemplo:
44

La Asamblea en la Carpintera y se proponga un abrazo o un apretn de
manos grupal.
Asamblea en la Carpintera
Cuentan que en la carpintera hubo una vez una extraa asamblea.
Fue una reunin de herramientas para arreglar sus diferencias. El
martillo ejerci la presidencia, pero la asamblea le notific que tena
que renunciar.
La causa?
Haca demasiado ruido! Y, adems, se pasaba todo el tiempo
golpeando.
El martillo acept su culpa, pero pidi que tambin fuera expulsado
el tornillo; dijo que haba que darle muchas vueltas para que sirviera
de algo.
Ante el ataque, el tornillo acept tambin, pero a su vez pidi la
expulsin de la lija. Hizo ver que era muy spera en su trato y siempre
tena fricciones con los dems.
Y la lija estuvo de acuerdo, a condicin de que fuera expulsado el
metro que siempre se la pasaba midiendo a los dems segn su
medida, como si fuera el nico perfecto.
En eso entr el carpintero, se puso el delantal e inici su trabajo.
Utiliz el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente, la tosca
madera inicial se convirti en un lindo juego de ajedrez.
Cuando la carpintera qued nuevamente sola, la asamblea reanud
la deliberacin. Fue entonces cuando tom la palabra el serrucho, y
dijo:
Seores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el
carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace
valiosos. As que no pensemos ya en nuestros puntos malos y
concentrmonos en la utilidad de nuestros puntos buenos.
La asamblea encontr entonces que el martillo era fuerte, el tornillo
una y daba fuerza, la lija era especial para afinar y limar asperezas y
observaron que el metro era preciso y exacto.
Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas
45
de calidad. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar

juntos.
Ocurre lo mismo con los seres humanos, cuando las personas
buscan a menudo defectos en los dems la situacin se vuelve tensa
y negativa. En cambio al tratar con sinceridad de percibir los puntos
fuertes de los dems es cuando florecen los mejores logros humanos.
Es fcil encontrar defectos, cualquier tonto puede hacerlo, pero
encontrar cualidades, eso es para los espritus superiores que son
capaces de inspirar todos los xitos humanos. Cuando tengamos
alguna diferencia con alguien, pensemos en que esta persona, as
como nosotros, tiene cualidades y personalidad, pero que podemos
llegar a un acuerdo mediante el dilogo sincero y tranquilo.
Annimo
Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo.
5.1.3. Momento 3.
Evaluacin y seguimiento
Una vez se termine la serie de encuentros propuestos para el tema de
conocimiento de s mismo con el grupo, se sugiere que se compartan los
asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se incluyan en el diario de
campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un espacio de socializacin
y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer del grupo, de la persona
posibilitadora y de los temas tratados.
A continuacin se presenta un formato que podra aplicarse al grupo.
46
47
Empata
Empata
5.2. Empata
Qu me sugiere el tema?, Es importante esta habilidad en la vida de
los participantes del grupo?, Cmo puede desarrollarse la empata desde
el espacio escolar?, Promuevo la escucha y expresin de las diferentes
situaciones que se viven en el grupo?
En mi vida personal: Reconozco las necesidades del otro, sus emociones y
sentimientos?, En qu momentos disfrazo o escondo mis emociones y por
qu?, Qu comportamientos adopto cuando otras personas me expresan
lo que sienten?, Qu estrategias empleo para reconocer, aceptar y
valorar las emociones y sentimientos de los dems?
La empata es la capacidad de pensar y sentir la vida interior de otra
persona como si fuera la propia.
Heinz Kohut
experiencia de pilotaje de la estrategia Habilidades para la Vida en el contexto

Colombiano, donde se plantea la empata como la capacidad de ponerse en
los zapatos del otro, de imaginar cmo es la vida para otra persona, an en
una situacin con la que no se est familiarizado. El ser emptico ayudar a
aceptar a otros que sean muy diferentes y mejorar las interacciones sociales
(Mantilla, 2002).
Es importante considerar que para que la empata se desarrolle debe estar
presente tambin la capacidad para expresar los sentimientos personales y
comprender los de los dems, lo cual significa una interaccin entre cognicin
y afecto, debido a que es necesario detectar las emociones de otra persona,
colocarse en un lugar desde el cual pueda comprenderse el estado emocional
en el cual stas emergen y finalmente identificar los sentimientos personales
que surgen para expresarlos y lograr dar una respuesta emptica (Berk, 1999).
Marchesi, citando a Hoffman, explica el postulado de este autor quien plantea
que no es posible negar las indudables relaciones entre la concepcin cognitiva
y la respuesta afectiva, en donde sta ltima depende de la primera para lograr
inferir el estado afectivo de los otros y comportarse empticamente. El autor
seala que el resultado del proceso interactivo entre lo cognitivo y lo afectivo
va evolucionando a medida que avanza el desarrollo de los seres humanos
(Marchesi, 1997).
El desarrollo de la empata
5.2.1. Momento 1.
encuentro
Berk sugiere que la empata es la habilidad para comprender los sentimientos
de otros y responder con emociones complementarias (Berk, 1999, p. 532). Para
los efectos de este texto se ha retomado el concepto construido a partir de la
48
Hoffman, citado por Berk, dice que un principio primitivo de la respuesta

emptica se manifiesta en los bebs que suelen llorar como respuesta al llanto
de otro beb (Berk, 1999). A medida que se desarrolla la conciencia de s mismo,
aproximadamente a los 12 meses de edad los nios/as tienen manifestaciones
ms claras de empata, intentan aliviar la infelicidad de otra persona, utilizando
mtodos que son ms variados con la edad. Por ejemplo algunos gestos en la
primera infancia como abrazar, acariciar o sonrer; luego cuando el lenguaje se
desarrolla, los nios/as pueden utilizar palabras para consolar a otros y en los
aos escolares las respuestas empticas aumentan. Al finalizar la adolescencia,
se espera que se manifiesten actitudes empticas no solamente ante el dolor
inmediato, sino tambin a su condicin general de vida.
49
Para que se logre este avance es necesario la confluencia de varios factores,

entre los cuales se rescatan dos fundamentales: una educacin sensible
y la intervencin de los padres y madres cuando los nios/as manifiestan
diferentes emociones (Berk, 1999). Al hablar de educacin sensible se hace
referencia a la capacidad para comprender la situacin del otro en cuanto sus
necesidades, posibilidades, fortalezas y debilidades, para generar acciones
tendientes a fortalecer a esta persona. Un/a maestro/a que logre acercarse a
un/a alumno/a, escucharlo/a y comprender su situacin particular para luego
proponer acciones encaminadas a potencializar sus capacidades, fortalecer sus
debilidades y a crear oportunidades nuevas para l o ella, ser un/a maestro/a
que no solo acta en forma emptica con su alumno/a, sino que tambin est
propiciando el aprendizaje de la conducta emptica por parte de ste/a.
Igualmente desde el mbito familiar puede promoverse el desarrollo de la
empata si se manejan lmites y reglas claros que le permitan al nio/a reconocer
que las dems personas tambin tienen necesidades y derechos al igual que
l o ella, es decir, si se le ayuda a comprender que la vida va ms all de sus
deseos y necesidades. Fortalecer el valor de la solidaridad y la competencia
del trabajo en equipo tambin puede contribuir al desarrollo de esta habilidad.
Larran plantea algunas alternativas para promover el desarrollo de la empata
en las interacciones dentro de la familia y en la escuela, por ejemplo:
00 Ante los conflictos con pares hacer preguntas que los lleven a ponerse
en el lugar del otro, por ejemplo Cmo crees que se sinti Juan cuando
le sacaste sus cosas sin permiso?, Cmo se puede estar sintiendo Lus
despus de contarle a los dems sus secretos?
00 Al iniciar algunas actividades cotidianas hacer observaciones que les ayuden
a identificar y anticipar las necesidades de otras personas, por ejemplo,
antes de la salida a recreo hablar sobre la necesidad de todos de sentirse
acogidos y de poder jugar. Antes de un partido hablar sobre la necesidad
de alentar al que se equivoca ms que recriminarlo. Al tener que realizar
trabajos de grupo hablar sobre lo injusto que se siente el hecho de que slo
algunas personas del grupo trabajen.
00 Alentar a adolescentes y jvenes a recurrir a otros para pedir y dar ayuda
50
Empata
Empata

desde las capacidades de cada uno. Un ejemplo de esto fue realizado por
una docente que invent las pginas amarillas del curso; ella y su grupo
construyeron un listado donde cada uno pona sus reas fuertes en que
poda ayudar a otros, adems de algunos gustos y aficiones en su tiempo
libre.
00 Pedirle ayuda a los padres y madres de familia para que le den
responsabilidades a sus hijos/as en los trabajos en la casa.
00 Ayudar a adolescentes y jvenes a identificarse con los dems. Permitirles
descubrir que ms all de las diferencias obvias entre unos/as y otros/as
existen un sinnmero de cosas que les unen porque se pueden encontrar
muchas experiencias humanas en comn. El hecho de que todos/as anhelan
tener un amigo/a, que les quiera y tener logros; el miedo como una
experiencia humana comn y la pena ante el mismo tipo de situaciones, etc.
00 Escuchar empticamente sus necesidades al entablar una conversacin con
adolescentes y jvenes. Para lograrlo se sugiere que el/la posibilitador/a
haga una pausa y deje de lado sus propios problemas, sentimientos o
estados de nimo, de forma que pueda centrarse en la situacin del otro,
est atento a las seales verbales y no verbales de la otra persona mientras
que hablan. Para asegurarse de que ha entendido el mensaje, vuelva a
expresarlo en sus propias palabras y sin hacer juicios o crticas.
00 Algunas actividades grupales que pueden promover la empata son:
** Tutora: consiste en la enseanza de alguien con ms experiencia y edad
a otros con menos. Se ha visto que la experiencia de tutora beneficia
tanto al que ensea como al que la recibe.
** Amigo Secreto: al grupo entero, incluido el/la posibilitador/a, se le
asigna un amigo/a secreto/a. Durante toda una semana ese amigo/a
secreto/a debe preocuparse especialmente por el otro, sin que l/ella
lo note. Al empezar el juego es bueno discutir con todos alternativas
de qu tipo de cosas se pueden hacer por el otro. Ejemplo: ordenarle
su puesto, recordarle si se le ha quedado algo, ayudarlo a resolver lo
que le cueste trabajo, invitarle a jugar. Al final de la semana se puede
discutir la experiencia y darles un premio a los amigos/as secretos que
se preocuparon por el otro.
51
** Buzn de la empata: en esta actividad se instala un buzn en el cual

adolescentes y jvenes van depositando experiencias o situaciones
que ellos hayan observado de ayuda para los dems. En este ejercicio
tambin se puede incluir necesidades que se puedan percibir y que el
curso puede contribuir a aliviar. Una vez a la semana, por ejemplo en la
hora de Consejo de curso, se abre el buzn y se leen los aportes.
** Leerles poesa o textos reflexivos a los nios, nias y especialmente a
adolescentes y jvenes es un buen modo de ayudarlos a conectarse con
los sentimientos de otros. Se pueden hacer preguntas al final acerca de
la lectura y sus personajes.
Se plantea que las respuestas empticas se asocian con una tendencia
a ayudar al otro y suelen preceder y motivar actos de ayuda (Marchesi,
1997). En la medida en que esta habilidad le permite a la persona entrar en
contacto con las necesidades y emociones propias y de los otros, favorece
las relaciones interpersonales, la tolerancia, la solucin de conflictos y el
conocimiento de s mismo.
5.2.2. Momento 2.
Encuentro 1. Diferentes, pero complementarios
Objetivo
Descubrir el significado de la empata y cmo ponerla en prctica

permanentemente para fortalecerla.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
52
Empata
Empata

Actividades
00 Sensibilizacin frente a la habilidad: la palabra Empata estar escrita
grande en un lugar visible del saln, sea tablero o papelgrafo. Se
iniciar un dialogo con respecto a esta palabra, identificando los saberes
previos del grupo o los supuestos de ste con respecto a esta habilidad.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (15 - 20 minutos)
00 Construir una mquina. La persona posibilitadora propone al grupo:
vamos a hacer una mquina y todos/as somos parte de ella. El grupo
escoge la mquina a crear: lavadora, tnel de lavado, mquina de escribir,
un avin o una imaginaria. Alguien comienza y las otras personas se
van incorporando cuando vean un lugar donde les gustara situarse,
agregando un sonido y un movimiento. Hay que asegurarse de que lo
que se aade conecta con otra parte de la mquina.
00 Finalmente, se abrir una plenaria con una reflexin acerca de qu
fue lo que cada uno/a aport al grupo, cul fue la importancia de su
aporte y cmo entre todos/as se logr construir algo, asumiendo roles
diferentes pero complementarios. Se hace nfasis en la empata y el
respeto por la diferencia para introducir el tema y explicar la definicin
de esta habilidad.
El/la posibilitador/a debe complementar la explicacin de esta habilidad,
brindando ejemplos prcticos de sta en la vida diaria.
00 Previo al desarrollo del encuentro, el/la posibilitador/a debe preparar
un paquete de confites empacado varias veces a modo de paquete
chileno. Con cada empaque se pondr una de las siguientes palabras:
respeto, solidaridad, amistad, dilogo, tolerancia, lmites/espacios,
comprensin. El paquete bien cerrado debe esconderse antes de que
llegue el grupo al saln.
00 A las personas participantes en este momento del encuentro, se les
53
propone la actividad Dos mudos y un ciego. Se explica al grupo que

la actividad que realizarn a continuacin es en parejas. Se aclara lo
siguiente:
Objetivo del juego
Encontrar juntos un paquete que est escondido en algn lugar
alrededor del espacio donde se trabaja; se expone que no est en un
lugar peligroso, ni desagradable, pero que debern buscarlo muy bien
(si se desea pueden colocarse algunas pistas en el camino).
Reglas del juego:
** En cada pareja, una de las personas deber ir con los ojos vendados
(ciego), la otra persona tendr los ojos abiertos (lazarillo).
** El lazarillo simplemente guiar al ciego hacia donde l cree puede
estar el paquete, pero no podr buscarlo. Debe indicarle al ciego
donde puede buscar y cuando vea el paquete debe comunicarle que
lo tome y llevarlo. El lazarillo lo guiar de nuevo hasta el saln.
** El lazarillo debe cuidar y velar por la seguridad del ciego, no permitir
que nada malo le pase, no ponerlo en riesgo y debe respetarlo mucho.
** Gana la primera pareja que llegue al saln con el paquete y se lo
entregue a la persona posibilitadora.
** No deben abrir el paquete.
** No est permitido hablar ni una sola palabra, por lo que las dos
personas son mudas y deben inventar una forma para comunicarse
de modo que puedan comprenderse, para lo cual tendrn un
momento previo de preparacin.
Dadas las reglas y el objetivo del juego, el grupo se organiza por parejas
y se les brinda unos minutos para hablar acerca de sus estrategias. Si el
nmero de integrantes es impar y sobra alguien, entonces se le asigna
la funcin de observador/a (tomando nota) para estar atento/a de lo
que sucede y vigilar el cumplimiento de las leyes.
00 Cuando encuentren el paquete y sin abrirlo, se propone un momento de
socializacin de esta experiencia, guiada por las siguientes preguntas:
Cmo se sintieron? Qu fue lo que ms les incomod en la actividad?
Qu estrategias utilizaron para comunicarse? Cmo eligieron el ciego
y el lazarillo? Al elegir las funciones, tuvieron en cuenta las habilidades
de cada integrante, o se eligi a la ligera? El ciego considera que su
54
Empata
Empata

lazarillo pudo ponerse en su lugar y comprenderlo? El lazarillo logr
comprender la posicin en la que estaba su compaero? Cmo lo logr?
00 Posteriormente se plantea al grupo que podrn abrir el paquete
y descubrir el regalo que hay para todos adentro, despus de que
pasen la siguiente prueba. Una persona de la pareja que lo encontr
ser la primera en iniciar a abrirlo, leer la palabra escrita en el papel
y le explicar al grupo cmo esa palabra puede contribuir a mejorar
las relaciones, puede contar una historia asociada a esa palabra. El/
la posibilitador/a ir aclarando cada palabra y su aporte al tema de la
empata. Se contina con la actividad por medio del juego tingo, tingo,
tango u otro similar.
Retomando algunas de las expresiones y comentarios que surgieron a lo
largo del encuentro, el/la posibilitador/a hace nfasis en algunos aspectos
del tema para finalizar el encuentro:
00 El conocimiento de s mismo, es decir el reconocimiento de las
cualidades, sentimientos y actitudes que surgen en cada uno, es una
herramienta que puede ayudar a ser una persona ms comprensiva y
emptica con otros.
00 La empata es un elemento muy importante para fortalecer dentro de
las relaciones interpersonales.
Se propone a los/las participantes que durante la semana traten de estar
atentos a las personas con quienes se relacionan para que a travs de sus
expresiones y/o comportamientos, logren identificar lo que esas personas
sienten. Es importante observar las cosas que dicen, el tono e intensidad
de la voz empleados, las miradas y los gestos, los ademanes, movimientos
de las manos, comportamientos y otros elementos para saber lo que estn
sintiendo.
Motivando la participacin de los integrantes del grupo, se les propone que
para el cierre y la evaluacin del encuentro, cada uno diga una palabra que
evale el trabajo. Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo
lo que surgi en cada uno y en el grupo el da de hoy.
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Encuentro 2. Reconociendo las emociones del otro

Objetivo
Reconocer y comprender las emociones y sentimientos en otras personas a

partir de una reflexin frente a las propias manifestaciones de las mismas.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se motiva a quienes quieran compartir algunos aspectos de lo hallado
en la actividad propuesta para la semana.
00 Tcnica de afirmacin Las Gafas: utilizando unas gafas sin cristales
o de alambre o cartulina, el/la posibilitador/a plantea: estas son las
gafas de la desconfianza. Cuando llevo estas gafas no creo en nada ni en
nadie, Quiere alguien ponrselas y decir qu ve a travs de ellas, qu
piensa de nosotros?. Despus de un rato el/la posibilitador/a propone
la misma consigna pero cambiando la caracterstica de las gafas, por
ejemplo la gafas de la confianza, del miedo, del yo lo hago todo mal,
del todos me quieren, y del nadie me acepta, del amor, entre otros.
00 Se invita a las personas participantes a hacer una conversacin en
pequeos grupos para comentar durante unos minutos qu sucede en
su cuerpo cuando se experimentan emociones y sentimientos, Cunto
duran?, Cundo aparecen?
00 Expresin de sentimientos y emociones con el cuerpo: El grupo se debe
organizar en crculo y cada participante debe tener una silla a excepcin
56
Empata
Empata

de uno. El equipo girar alrededor de las sillas cantando el siguiente
estribillo se va el caimn, se va el caimn, se va para Barranquilla,
comiendo pan, comiendo pan y arepa con mantequilla. Cuando terminen
todos deben buscar una silla y sentarse inmediatamente; la persona que
quede de pie debe sacar un papel de una bolsa previamente organizada
con las siguientes palabras: tristeza, rabia, dolor, alegra, prdida,
emocin, ansiedad, sueos, miedo, desespero, paz y cansancio, entre
otras. La palabra que extraiga de la bolsa, la persona deber representarla
por medio de la mmica intentando transmitir Cmo ella expresa ese
sentimiento o sensacin? sin utilizar palabras. El grupo debe adivinar
de qu se trata, con frases como veo que ests bravo, te muestras
preocupada, te ves muy alegre, pareces enamorada. Se repite hasta
que la mayora de integrantes hayan participado.
00 En la siguiente parte de la actividad se conforman subgrupos de
aproximadamente cinco participantes. A cada subgrupo se le entregan
marcadores o pinturas y un pliego de papel; en ste van a escribir dos
columnas encabezadas as: la primera dice Cuando estoy/me siento...
y la otra Generalmente lo manifiesto o me comporto as...
Se anima a realizar una discusin en los grupos y a escribir en el papel
todo lo que aparezca, sin importar que ante los mismos sentimientos
haya manifestaciones diferentes. Se realiza la socializacin de lo
construido por cada grupo.
Tomando como referencia lo aportado por el grupo en las actividades
anteriores, el/la posibilitador/a realiza preguntas para promover su anlisis
y conclusiones: Cmo puede una persona manifestar sus emociones
y sentimientos? Todas las personas manifiestan sus emociones y
sentimientos de la misma forma? Cmo se puede identificar lo que
alguien siente? Para qu es til saber qu est sintiendo otra persona?
Qu utilidad puede tener esconder, disfrazar o fingir las emociones?
Continuando con el ejercicio propuesto en la sesin anterior, se invitar a las
personas participantes a ampliarlo agregndole algo adicional; en la medida
en que crean reconocer un sentimiento en el otro, le harn una observacin
para validar si lo que perciben es adecuado. Deben usar expresiones como
las utilizadas en el ejercicio de la mmica.
57
7. Cierre y evaluacin del encuentro

Se realizarn anotaciones en un mural, relacionadas con expresiones de la
utilidad que pueden encontrar con respecto a las emociones de los dems.
Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo lo que surgi en
cada uno y en el grupo, durante el da con esta actividad.
Encuentro 3. Puedo confiar en ti?

Objetivo
Identificar las personas con las que adolescentes y jvenes se sienten en

confianza y con las que pueden contar para compartir alguna situacin difcil.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se propicia la recuperacin de los temas que se han trabajado y se permite
que el grupo exprese aquello que recuerde como ms significativo.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje (10 minutos)
00 Tcnica recreativa El Rey de Buchi, Buch: se coloca al grupo en crculo
y se toman de la mano. El director quien estar en el centro, comenzar
la ronda as: amo a mi primo mi primo vecino, amo a mi primo mi primo
Germn. Todos cantan y giran. En un momento determinado el/la
posibilitador/a dice: Alto ah, el grupo contesta: Qu pasa? y el/la
posibilitador/a dice: Que el rey de Buchi, Buch ordena que se ordenen,
el grupo contesta: Qu cosa?, el/la posibilitador/a responde: Que todos
tomen del tobillo al compaero ubicado a su izquierda, por ejemplo. De
esta manera se van dando rdenes que podrn ser ejecutadas en crculo
o que impliquen desplazarse y regresar. VARIANTES: a medida que el
58
Empata
Empata

grupo cumpla las ordenes no se separen y sigan ejecutndolas todos
unidos.
00 Al finalizar se hacen algunas preguntas para la discusin: en esta
actividad Tuvieron que confiar en otra persona? Cmo se sintieron?
Cundo desconfiaron? Qu les permiti sentirse seguros?
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (10 minutos)
00 Ronda Mvil: Ubicados los/las participantes de pie y en crculo, se les
pide que se enumeren como 1 y como 2. Luego se solicita a los nmero
1 que den un paso al frente y se giren para que queden de frente a
los compaeros nmero 2. Las personas participantes deben quedar
ubicados formando dos crculos concntricos, en parejas mirndose
frente a frente. El/la posibilitador/a dar una consigna y cada uno la
realizar con la pareja que tiene al frente; se explica que habr una seal
(pito, palmas, msica) que indicar que las personas del crculo de afuera
(los nmero 2) deben girar un puesto hacia la derecha, cambiando de
compaero/a. Algunas de las consignas a trabajar son:
00 Hblele a su compaero/a acerca de su comida favorita
00 Mrense a los ojos fijamente sin hablar nada. Luego exprsele a su
compaero/a con una palabra, qu percibe en sus ojos
00 Cuntele a su compaero/a qu hicieron el fin de semana
00 Con gestos comunquele a su compaero/a quin es la persona a la que
usted ms quiere
00 Exprsale a tu compaero/a algo que te genere miedo
00 Conversen acerca de algo que les gusta que otra persona les diga
00 Se invita a los/las participantes a socializar la experiencia.
Actividad: rescatando el sabio.
00 Previo a la llegada del grupo, el/la posibilitador/a debe hacer un cuadrado
en el piso con cinta de enmascarar. En la mitad del cuadrado se ubican
fichas (pueden utilizarse las fichas de madera del juego Jenga) a modo
de torre en forma circular, la cual proteger en el centro una figura que
representa al sabio, quien estar encerrado dentro de la torre (la torre
debe estar formada por tantas fichas como integrantes tenga el grupo
ms otras 5 7 fichas).
59
00 Ya con el grupo, se les invita a que se pongan de pie alrededor del

cuadrado, se les menciona el nombre de la actividad y se les cuenta
la siguiente historia (o alguna similar y adecuada a los objetivos que
se sigan con el grupo): Van a imaginarse que ustedes son una tribu
de personas que tienen un gran problema (puede mencionarse una
problemtica real de la comunidad donde viven los jvenes) y no saben
cmo solucionarlo. Resulta que alguien les dijo que en lo alto de una
montaa vive un sabio que puede darles una ayuda con el problema que
tienen; sin embargo, al subir la montaa se encuentran con que ese sabio
vive encerrado desde hace mucho tiempo y no siempre est dispuesto
a aceptar y a recibir a las personas, por lo cual ustedes deben acercarse
poco a poco a l e ir desmontando las barreras que l ha construido
(se muestra al grupo que cada uno de las fichas de madera son una
barrera). Entonces el objetivo de esta actividad es que todo el grupo
debe rescatar al sabio y para hacerlo deben sacar primero todas las
fichas, una a una hasta dejarlo libre.
00 Se deben seguir las siguientes reglas:
** Todas las personas del equipo deben sacar mnimo una ficha.
** No pueden pisar o tocar con ninguna parte del cuerpo el espacio
delimitado con la cinta.
** Para retirar las fichas no pueden usar ningn instrumento. Lo nico
que tienen para rescatar al sabio son ellos mismos.
** Se les da 5 minutos para lograr el objetivo (o dependiendo del grupo
y de la intencin no se da tiempo)
Cuando termine las instrucciones se les da 2 minutos para que planeen la
estrategia.
El/la posibilitador/a debe tener en cuenta:
00 La estatura de quienes participan, de forma que el cuadrado del piso
quede de un tamao tal que les permita a todas las personas tomar
una ficha con la ayuda de sus compaeros. Es decir, no tan grande que
sea imposible de alcanzar para las personas ms bajas del grupo, pero
tampoco tan pequeo que sea demasiado fcil de alcanzar para las
personas ms altas del grupo.
00 Esta actividad representa un reto para el grupo, por lo que debe tener
un grado de dificultad, pero no puede ser imposible de lograr.
00 Antes de iniciar debe preguntar al grupo si hay alguien del grupo que
tenga problema en las rodillas o columna que le impida hacer fuerza,
60
Empata
Empata

tensin o estiramientos; si hay alguien con esas condiciones se le dice
al grupo que esa persona es la nica que no tiene que sacar ficha y el
grupo debe brindarle una responsabilidad especial e importante.
00 Es una actividad que es posible lograr de diferentes formas:
** Algunos grupos deciden levantar todo el cuerpo del participante y
sostenerlo de sus pies y una mano para que con la otra mano alcance
una ficha estando por encima del cuadrado, estrategia un poco
complicada, pero viable.
** Una de las formas ms fciles de resolverlo es que la persona en
cuclillas o en una semiflexin de piernas y con el otro pie estirado
sea sostenido por una de las manos y uno de los pies, por parte de los
dems compaeros/as del grupo quienes se ubicarn en cadeneta
hacia atrs para brindar fuerza y estabilidad a quien est alcanzando
la ficha.
00 Durante todo el proceso (planeacin y desarrollo de la actividad) el/

la posibilitador/a debe estar atento a las expresiones que surgen por
parte de los/las participantes y que tengan relacin con la confianza, la
cooperacin y las caractersticas personales de cada uno.
00 Una vez hayan finalizado el ejercicio, se motiva un conversatorio en torno
61
a las siguientes preguntas: Cmo se sintieron?, Qu observaron?, Qu

caractersticas personales se evidenciaron en ese ejercicio?, Qu tan
fcil fue confiar en los compaeros?, Cmo se sienten de poder confiar
en alguien?, Cmo pueden promover la empata con las personas que
le rodean? (y otras que le surjan a la persona posibilitador/a frente
a lo observado y escuchado durante el ejercicio y que promueva la
articulacin de los temas del conocimiento de s mismo, la empata y
permitan una introduccin al tema de relaciones interpersonales)
00 Se divide el grupo en subgrupos de a 5 6 personas; cada grupo debe
realizar una representacin que explique las siguientes caractersticas
que contribuyen a generar empata dentro de las relaciones:
** Una persona emptica escucha sin interrupciones y sigue las palabras
de la otra persona con inters.
** Una persona emptica no juzga lo que escucha.
** Una persona emptica no da consejos (por ms sabios o buenos que
le parezcan).
** Una persona emptica no busca tranquilizarte, distraerte en otro
asunto para que no sufras.
** Una persona emptica es capaz de sentir contigo.
** Una persona emptica es capaz de ponerse en tus zapatos y
comprender porque sientes, piensas lo que piensas y necesitas lo
que necesitas.
** El/la posibilitador/a retoma los aspectos sealados para motivar al
grupo a que desarrollen esas caractersticas en ellos mismos y se
conviertan en una persona de confianza para otros, de esa forma
lograrn tener ms personas en quienes confiar a su alrededor.
Empata
Empata
5.2.3. Momento 3.
Una vez se terminen los encuentros propuestos para el tema de Empata, se
motiva a compartir los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y
a incluirlos en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse
un momento de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por
fortalecer tanto del grupo, como del/a posibilitador/a y de los temas tratados.
Ver ejercicio individual para adolescentes y jvenes en la pagina siguiente.
Se motiva a las personas participantes a poner en prctica en su vida y en
sus relaciones las seis caractersticas vistas acerca de cmo es una persona
emptica y a observar los cambios que surgen en sus relaciones.
7. Cierre y evaluacin del proceso
cada uno y en el grupo con la actividad realizada.
62
63
5.3. Comunicacin Efectiva y Asertiva

Qu me insina este tema?, Es importante trabajar este tema
con adolescentes y jvenes?, Cmo es mi comunicacin con el grupo de
estudiantes? Cules son las fortalezas y debilidades respecto a la
comunicacin que identifico en las relaciones del grupo?, Cmo puedo
promover la comunicacin efectiva y asertiva en el grupo?
En mi vida personal: Me considero una persona asertiva?, Valoro
mis ideas, sentimientos y opiniones y por eso los expreso?, En mi vida
personal he callado solo por la necesidad de ser aprobado?, Cmo
relaciono mi autoestima y la forma en que me comunico con los dems?
5.3.1. Momento 1.
encuentro
La Comunicacin es la capacidad de expresarse, tanto verbal como preverbalmente, en forma apropiada a la cultura y a las situaciones. La comunicacin
efectiva se relaciona con la habilidad de pedir consejo o ayuda en momentos de
necesidad. Un comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos,
sentimientos y acciones que ayudan a una persona a alcanzar sus objetivos
personales en forma socialmente aceptable (Mantilla, 2002).
64
65
Comunicacin Efectiva y Asertiva
Empata
Se plantea que la comunicacin es determinante para las personas, una vez

que se constituye en la herramienta para entrar en relacin con los otros, para
construir el mundo y para intercambiar ideas, sentimientos o preguntas (Satir,
1991), (Secretara de Educacin de Medelln, 2003). Pese a su papel fundamental
dentro de la vida de los seres humanos, la comunicacin implica muchos
procesos que la enriquecen pero que a la vez es necesario tratar con cuidado
a fin de que no se conviertan en bloqueos. Por ejemplo la comunicacin puede
ser verbal o no verbal. Algunos afirman que solo el 10% de lo que se comunica
est representado en las palabras pronunciadas, 30% por la entonacin y el
60% restante est representado por el lenguaje gestual. Con respecto a este
punto, Satir plantea que la voz de un individuo puede facilitar o entorpecer la
comprensin de sus palabras y aade que el contacto es el medio ms revelador
para trasmitir la informacin emocional entre los individuos (Satir, 1991).
la familia como espacio de socializacin primaria del individuo es fundamental

para el desarrollo de esta habilidad para la vida.
Ante este ltimo aspecto se hace entonces conveniente que en la familia y

otros espacios de socializacin, los padres, madres y cuidadores revisen sus
patrones de comunicacin no verbal: Qu tipo de mensajes no-verbales
se manejan en la familia?... Qu patrones de vida le muestran los padres,
madres al nio/a y joven con sus actitudes y comportamientos? (Secretara de
Educacin de Medelln, 2003)
Otro asunto al que se debe estar atento es al proceso de comprensin. Muchas
veces es posible nombrar cosas diferentes con las mismas palabras; en esto
influyen las representaciones culturales, los significados explcitos de las
palabras pero tambin los significados que se enmascaran al introducir una
palabra dentro de un mensaje. Por todo esto hay que ser cuidadoso porque
al decir una misma cosa, sta puede ser interpretada de mltiples maneras.
El proceso de comprensin e interpretacin es personal y se ve afectado por
muchos factores tanto internos como externos, de ah la importancia de que
en todo proceso comunicativo se introduzcan frases que permitan validar o
confirmar la interpretacin que se hace de lo que la otra persona dice.
Satir plantea que toda comunicacin es aprendida, gracias a los procesos de
interaccin que las personas que se encargan del beb establecen con ste
desde su nacimiento; el nio/a va aprendiendo no solamente a comunicarse
sino que tambin introyecta un concepto de quin es l, de cmo puede
interactuar con los dems y cmo enfrentar el mundo (Satir, 1991). Por tanto
66
La comunicacin en la familia parte de cmo piensan, sienten y han vivido los

padres, las madres y/o personas cuidadoras, las relaciones con otras personas
adultas en su infancia y en su juventud. De esta construccin los padres y/o
las madres sienten que tienen cosas para comunicar a sus hijos e hijas: valores,
sueos, deseos, formas de ver la vida. Tambin pueden sentir que no hay
mucho que decir y actuar como si estas cosas simplemente se dieran y se
transmitieran sin hablar, negando posibilidades de desarrollo de esta habilidad
en el nio/a.
Es en la familia donde el individuo desarrolla las cualidades, capacidades,
atributos, destrezas y habilidades necesarias para la interaccin con otros en
su vida. En las interacciones de la familia, se logra comprender la autoridad,
aprender formas para solucionar conflictos y promover la convivencia pacfica,
expresar emociones, sentimientos e informacin, y para cada uno de estos
procesos aparece la comunicacin como un elemento nuclear. Para desarrollar
esta habilidad dentro de la familia es importante establecer espacios de
dilogo, ejercitar la escucha, compartir actividades, promover expresiones de
apoyo, de ayuda, de inters y de comprensin hacia las otras personas.
Lo aprendido en familia podr fortalecerse en otros espacios de socializacin
como la escuela. Sin embargo, sea cual sea el espacio donde se proponga
desarrollar la comunicacin con las personas, debe tenerse en cuenta que ste
es un proceso al que hay que invertirle tiempo, disposicin y espacios que la
promuevan. Y tener en cuenta que incluye asuntos como la escucha, es decir el
prestar atencin con verdadero inters; la participacin que le permite al otro
escucharse, aportar, preguntar y asumir un rol activo; la retroalimentacin,
que consiste en hacer devoluciones e interlocutar ante lo que la otra persona
expresa; la intencin, relacionada con inters de la persona que emite el
mensaje y del impacto que espera; la congruencia entre el lenguaje verbal y
corporal (Secretara de Educacin de Medelln, 2003).
Todas las vivencias de adolescentes y jvenes, son una oportunidad para que
padres, madres y cuidadores, entren en el mundo de los primeros y puedan
promover procesos de comunicacin y confianza que ayuden a crecer y
67
madurar. Situaciones problemticas para adolescentes y jvenes como: no

quiero ir a estudiar porque en la escuela se estn burlando de m, no tengo
casi amigos/as, perd el examen de matemticas, mis amigas me dijeron
gorda, pele con mi mejor amiga, Cundo se va a desarrollar mi cuerpo?,
Me quedar pequeo de estatura?, Nunca tendr novia/o?, todas estas
expresiones son oportunidades para entablar una conversacin, para formar
en valores, para trasmitir experiencias y para construir confianza. Es necesario
aprovechar esas oportunidades!
en el caso de los nios/as, creer que ellos/as no se dan cuenta o no les afecta
los problemas de las personas adultas. Tambin debera evitarse el uso de
expresiones descalificadoras de la otra persona, as como las expresiones que
marcan diferencias o predilecciones entre una persona y otra.
La comunicacin efectiva
Cuando se habla de que algo es efectivo, segn la definicin de ese trmino,
se habla de que est cumpliendo el efecto esperado. Por tanto al hablar de
comunicacin efectiva lo que se plantea es que el proceso de comunicacin
tenga un impacto, un efecto y genere un resultado.
Para que la comunicacin sea efectiva, entonces deben tenerse en cuenta
algunos elementos, por ejemplo el manejo del ambiente, es decir, evitar las
interferencias o bloqueos para la comunicacin como los ruidos, la distancia y
las obstrucciones dentro del campo visual. Tambin es importante considerar
las cualidades de la expresin: la claridad, ser simple y conciso, la fluidez, la
capacidad de argumentacin, la organizacin y claridad de las ideas y el uso
correcto del tono y volumen de la voz, una adecuada vocalizacin y evitar las
incorrecciones del lenguaje.
Existen dos caractersticas fundamentales para garantizar la efectividad de
la comunicacin: la primera de ellas es saber escuchar, lo cual implica mirar
a la persona que habla, brindarle apoyo y confianza a travs de la expresin
corporal y evitar conductas como interrumpir, fijarse en las propias ideas,
adelantarse a lo que se va a decir, caer en suposiciones, juzgar actitudes
y/o comportamientos. La segunda caracterstica es saber preguntar, lo que
significa saber indagar por asuntos acordes al tema en el momento oportuno,
en busca de ampliar la visin y comprensin de lo que est siendo discutido.
Para promover una comunicacin efectiva tambin debe evitarse pensar que
la otra persona no necesita explicaciones o que no las entender; por ejemplo
68
La comunicacin asertiva
La asertividad tiene que ver con la capacidad de expresar de la forma adecuada
lo que se piensa y se siente. Al decir la forma adecuada, lo que se plantea es
que la persona puede responder s o no, de acuerdo con lo que realmente
piense o sienta y sin creerse culpable; la persona est en capacidad de asumir
las consecuencias de expresar lo que piensa o siente y no se paraliza ante el
temor o el conflicto; la persona tiene claro su valor y se siente bien consigo
misma, por tanto defiende sus derechos; adems tiene la capacidad para
establecer lmites adecuados con otras personas para disfrutar su vida.
La comunicacin asertiva es la respuesta oportuna y directa, que respeta la
posicin propia y la de los dems, que es honesta y mesurada para con los
involucrados (Gonzlez, 2002, p. 6). Consiste primero en conectarse con las
necesidades, pensamientos y sentimientos propios y luego con las de las
dems personas.
Para educar en la asertividad es importante tener en cuenta: brinde al nio/a
la oportunidad de opinar; permtale participar de la bsqueda de soluciones a
los problemas promoviendo su autonoma; acepte y valore la expresin de sus
sentimientos; promueva el conocimiento de sus derechos; permtale reconocer
que todas las personas cometen errores y son diferentes entre s, por tanto
no es posible complacer, ser queridos y aceptados por todos. La prctica de la
asertividad debe darse como una accin cotidiana dentro del hogar, la escuela,
el grupo de amigos, etc. de manera que favorezca relaciones humanas ms
equilibradas.
A continuacin se presentan algunos estilos de comunicacin de un mismo
mensaje tanto en su forma efectiva como inefectiva, para que puedan
identificarse errores comunes e implementar sus correctivos:
69
5.3.2. Momento 2.
Encuentro 1. Comunicndonos
Objetivo
Reconocer la importancia de una adecuada comunicacin en las relaciones

interpersonales.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
La comunicacin efectiva y asertiva es una capacidad que permite a las

personas fundamentar con razones solidas su posicin frente a algo o alguien.
Por ejemplo, ante el consumo de alcohol o drogas, es importante que ms all
de decir no, hay que ser consecuente con una serie de argumentos que la
persona ha analizado y le permiten tomar una decisin segura. La respuesta no
ante el consumo de drogas no es un punto de partida, es un punto de llegada,
es decir, algunos adolescentes teniendo informacin sobre el cigarrillo, el
alcohol y otras drogas; en ocasiones ceden por la presin del grupo de amigos,
por la necesidad de ser reconocidos o por mostrar valor ante el grupo, entre
otras. Quizs un joven que se valore a s mismo, con una autoestima sana, con
un proyecto de vida, que no busque por fuera el amor que se debe profesar a
s mismo, que se reconozca valioso, que adems piense crticamente y que no
tome decisiones por temor o presin, seguramente sabr decir no con sus
propios argumentos.
70
00 Se propone una breve presentacin de la nueva habilidad y se motiva a
adolescentes y jvenes a generar asociaciones entre sta y las dems
habilidades trabajadas.
00 Tcnica de distensin El gato mimado: los jugadores se sientan en
crculo, excepto uno que hace de gato. Al iniciarse el juego el gato est
en el centro del crculo dando brinquitos como gato, hasta ponerse al
frente de uno de los jugadores del crculo, lanzando maullidos lastimeros
y una serie de gestos tratando de hacer rer a los compaeros. El/la
participante, ante quien se ha colocado el gato, tienen que acariciar
un poco al gato, sin rerse y decirle tres veces pobre gatito. Si algn
jugador se re, pasa a ocupar el lugar del que hace de gato. Puede durar
el tiempo que se quiera hasta que no pierdan el nimo los jugadores. El
gato si puede rerse, porque esto es parte de sus moneras.
71
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (15 20 minutos)

00 Sentados todos los integrantes en un crculo, se les entrega una hoja
y un lpiz o lapicero y se solicita que comiencen a escribir una historia
acerca de lo que deseen imaginarla; pasados algunos minutos de haber
iniciado a escribirla, se les pide que pasen su hoja al compaero/a de
la derecha y cada uno debe continuar escribiendo la historia que ahora
tiene. Se vuelve a pedir que pasen la hoja al compaero/a de la derecha y
as varias veces. Luego cada persona debe recuperar su historia original
y leer cmo qued.
00 Se motiva una conversacin acerca del tema de la comunicacin a
travs de algunas preguntas como: Creen que hubo comunicacin en
esa actividad?, Qu ocurri con su idea de historia inicial?, Les sucede
eso en la vida cotidiana?, Qu pasara si hubieran podido comunicarle
al otro como queran que quedara su historia?
Se dispone de un papelgrafo y se le pide a alguien del grupo que
tome nota sobre los aspectos que sean necesarios para una buena
comunicacin.
00 El grupo debe dividirse en parejas. Se les dice que ahora s van a tener la
posibilidad de dialogar y comunicarse verbalmente, pero en diferentes
posiciones. Para iniciar se pide que se organicen por parejas y se
ubiquen espalda con espalda, de tal manera que no puedan verse y se
les indica iniciar una conversacin cualquiera. Se les da 1 minuto. Luego
se les indica avanzar 5 pasos adelante y que continen conversando as
de espaldas. Al cabo de 1 minuto se les pide que se coloquen juntos, pero
de costado y se seala a uno/a de los integrantes de la pareja subir a una
silla colocada en su lugar. As, se les solicita que continen conversando.
Pasado 1 minuto se les indica que se coloquen frente a frente y continen
hablando. Terminado el minuto se concluye el dilogo.
00 Se promueve una conversacin grupal en torno a las siguientes
preguntas: Cul de las posiciones fue la ms incomoda y por qu? Cul
es la ms cmoda para iniciar una conversacin y por qu?, Cules son
las condiciones bsicas para tener una buena comunicacin? Se contina
tomando nota en el papelgrafo sobre los aspectos que sugiera el grupo.
00 Luego de la conversacin y teniendo en cuenta todos los aspectos
mencionados y escritos en el papelgrado, se les propone una nueva
72

actividad llamada Dictando un dibujo: se solicita una persona voluntaria
del grupo quien se ubicar dando la espalda a sus compaeros/as y frente
a un tablero o papelgrafo con marcador. Se le indica que su funcin es
hacer un dibujo que el grupo le va a dictar, (debe advertrsele que todo
el tiempo deber estar de espaldas al grupo). Y al grupo se le explica
que debe dictar al compaero el dibujo que tienen de muestra utilizando
solamente los nombres de las figuras geomtricas, por ejemplo: no
deben decir dibuja una casa sino dibuja un cuadrado, encima de este
haz un triangulo y as sucesivamente hasta lograr que el dibujo del
compaero quede lo ms parecido posible al original. Una vez concluido
el ejercicio se le pide al/la voluntario/a que se encontraba en el tablero
dar la cara al grupo y expresar todos los sentimientos y sensaciones
experimentados durante la realizacin del ejercicio. El resto del grupo
reflexiona acerca de: Qu aspectos positivos hubo?, Cules deben
mejorar?, Qu nuevo elemento descubren como aportes a una buena
comunicacin?
El/la posibilitador/a debe orientar la discusin hacia las caractersticas de
un proceso de comunicacin adecuado, resaltando especialmente aspectos
como la claridad, la comunicacin no verbal, la escucha, la disposicin, la
motivacin y la retroalimentacin.
Se les propondr a los/las participantes un reto para practicar en todos
los momentos de conversacin que tengan en los diferentes espacios:
mantener la mirada a los ojos de las personas con quienes hablan.
Escribir en el diario de campo qu sensaciones les surgen en este ejercicio.
Se motiva la participacin del grupo para que expresen verbalmente una
evaluacin del encuentro y si creen que hay aspectos que se puedan mejorar
y/o continuar. Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo su
experiencia durante el encuentro.
73
Encuentro 2. Aprendiendo a ser asertivos

Objetivo
Promover el desarrollo de las capacidades para comunicar lo que se piensa,

siente y quiere, de manera directa, clara, sincera y respetuosa.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 El/la posibilitador/a realiza una presentacin e introduccin al tema
de la asertividad y sus estilos opuestos (agresividad y pasividad) y
les propone construir y profundizar juntos este tema y su aporte a la
comunicacin.
00 Se solicitan tres personas voluntarias para que representen una escena,
en la cual un hijo/a est pidiendo permiso a su padre madre para ir
a una fiesta. Un/a voluntario/a deber representar el estilo agresivo,
otro el pasivo y el tercero el asertivo. Se pueden representar otras
situaciones cotidianas de adolescentes y jvenes.
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida (20 - 25 minutos)
00 Se conforman sub-grupos y se les solicita que escriban las caractersticas
de cada uno de los tres estilos: el pasivo, el agresivo y el asertivo.
00 Se socializa el trabajo construido por los grupos y el/la posibilitador/a
complementa lo expuesto (si es necesario) y precisa asuntos.
00 El/a posibilitador/a forma subgrupos de trabajo. En una caja o bolsa
se dispondr de una serie de frases, las cuales se proponen para que
adolescentes y jvenes las saquen y las respondan de manera asertiva.
74

Para contestar se alternar un participante de cada subgrupo y gana el
equipo cuyos miembros hayan respondido ms asertivamente. Se puede
ahondar en la reflexin si se les pregunta a adolescentes y jvenes el
porqu de sus respuestas y si han vivido estas situaciones.
00 Algunas de las frases que se proponen son:
** Anda prueba un poquito de drogas, el que no arriesga no gana.
** Fuma un poco, sino voy a creer que no me tienes confianza.
** Tus papas no saben lo que dicen, no les hagas caso.
** Solo los bobos les da miedo hacer cosas divertidas, vamos a la cama
a pasar rico.
** Dejare de ser tu amigo/a si no me aceptas este traguito.
** Eres muy inteligente, djame copiar tu examen.
** Es divertido arriesgarse, vamos a tener sexo.
** Escpate de tu casa para ir a la fiesta, tus padres no se darn cuenta.
** Si quieres olvidarte de tus problemas vamos a tomarnos unos
traguitos.
** No entres a clase, vmonos para mi casa.
** No estudies para el examen, y vmonos a pasear.
** Si no te acuestas conmigo es porque no me amas.
** No le cuentes a tus padres lo que ha pasado, te van a castigar.
** Si fueras realmente hombre te acostaras con ella.
Para concluir se hace una mesa redonda y se propicia un dilogo sobre la
comunicacin asertiva y se puede relacionar con otras habilidades como
toma de decisiones, conocimiento de s mismo/a y autoestima, as como
con aspectos como la necesidad de aprobacin o reconocimiento, el temor
al rechazo o la soledad, la presin de grupo.
Se propone al grupo identificar una persona con quien les cuesta ser
asertivos y hacer el ejercicio de comunicarse asertivamente con esta
persona y ver qu ocurre. Es muy importante escribir la experiencia en el
diario de campo.
Se invita a que cada participante evale la sesin mediante un mural de
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dibujos que se dispondr en el saln o lugar de trabajo. Adicionalmente,

se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo su experiencia
durante el encuentro.
Encuentro 3. Obstculos en la comunicacin

Objetivo
Identificar las barreras y obstculos ms comunes que surgen en los procesos

de comunicacin entre las personas.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Teniendo en cuenta lo que se ha trabajado en sesiones anteriores, se
les pregunta a los/las participantes cules creen que son los obstculos
que pueden presentarse en un proceso de comunicacin y cmo pueden
evitarse.
00 Se motiva al grupo a participar de un juego recreativo popular: Carreras
de encostalados, para lo cual debe disponerse de una cantidad de
costales de acuerdo a los subgrupos que se conformen. Cada subgrupo
tendr un costal para que mediante relevos, sus participantes hagan
un recorrido entre el punto A de salida, el punto B donde recogern un
papel y el punto A nuevamente como punto de llegada; los puntos sern
sealados por el/la posibilitador/a. Cada participante puede recoger
solo un papel en el punto B y ganar el equipo que ms papeles logre
recoger.
NOTA: la idea es que los papeles tengan diversas imgenes que sugieran
informacin, sentimientos y situaciones, entre otros.
76

00 Una vez terminado el juego, se recogen los papeles y se ponen todos
juntos visibles para el grupo; se les invita para que quienes quieran
traten de armar su propia historia utilizando las imgenes y haciendo
una lectura de ellas. Se brinda la oportunidad de realizar este ejercicio a
varias personas del grupo.
00 Se propone un conversatorio para identificar Qu observaron en cada
una de las historias?, Por qu son diferentes si las imgenes son las
mismas?, Ser que eso ocurre normalmente dentro de la vida diaria?
00 Se propone al grupo realizar la actividad La Historia de Rubn. Para
ello primero se selecciona una persona voluntaria para que salga del
saln. Luego el/a posibilitador/a lee al grupo en voz alta la Historia de
Rubn. Se le pide al voluntario que regrese al auditorio y el resto del
grupo debe contarle La Historia de Rubn. El voluntario escuchar
atentamente pero no podr hacer ninguna pregunta permaneciendo
todo el tiempo en silencio. Luego de haber escuchado la historia debe
volver a narrarla al grupo, segn la haya comprendido de la manera ms
detallada posible y esta vez el grupo permanece en silencio sin hacer
correcciones. Al finalizar el/a posibilitador/a vuelve a leer la historia
y se motiva a contrastar las historias y a analizar en plenaria Cules
fueron los estilos de comunicacin?, Cmo se organiz el grupo
para narrar la historia?, Qu barreras de comunicacin hubo?, Qu
deformaciones se hicieron a la historia?, Qu hubiera podido mejorar
el proceso de comunicacin? y todos aquellos aspectos relacionados
con la comunicacin durante el ejercicio.
La Historia de Rubn
Un da como cualquier otro pero un poco ms nublado, Rubn sali
de su casa a las 5:40 de la maana, se diriga a su trabajo, en donde
se desempeaba como operario de una mquina en una compaa
de zapatos. Este da Rubn se encontraba de muy mal genio, pues al
levantarse se dio cuenta que le haban cortado los servicios por no
77
haberlos pagado a tiempo, motivo por el cual su casa se hallaba sin luz
y sin agua aquella maana. Cuando Rubn lleg al paradero de buses
se encontr con un vecino suyo llamado Rafael, quien le cont que la
noche anterior se haba enterado de su situacin econmica y que le
quera ofrecer un mejor empleo en la empresa en la que l laboraba,
pero que deba estar all a las 4:30 de la tarde para comentarle de
qu se trataba. Rubn se ilusion mucho y lleg a su trabajo donde
le enviaron un memorando por llegar 15 minutos tarde, lo cual volvi
a desmotivarlo el resto del da y lo tuvo en una mala actitud en su
jornada laboral. Al llegar la tarde, Rubn sali para acudir a su cita
pero no logr llegar a tiempo pues se encontr con un perro gigante
de raza san bernardo quien lo correte durante tres cuadras para
morderlo. Logrando Rubn al final huir, pero no alcanzando a coger
el bus que lo llevara a su cita. Luego de este largo da Rubn lleg
a casa a dormir esperando que el da siguiente fuera mucho mejor.
El rol del lder puede turnarse para que, quien lo asumi inicialmente, le
de la oportunidad a otro compaero.
00 Una vez terminado el ejercicio, se promueve un conversatorio acerca
de lo que ocurri en el grupo con el proceso de comunicacin.
Annimo
4. Prctica y reforzamiento de la habilidad (30 - 35 minutos)

00 Se invita a los integrantes del grupo a ponerse de pie y a hacer un crculo:
se les explica que realizarn un ejercicio en el cual podrn poner en
prctica las habilidades aprendidas para comunicarse de forma efectiva
y asertiva, adems de otras habilidades para la vida como la empata y
el conocimiento de s mismo.
00 Ubicados en crculo a cada uno se le entrega el extremo de una pita la
cual en el otro extremo est amarrada a un palo (el mismo palo para todo
el grupo, es decir que entre todos sostienen el palo). Se les explica que
durante el ejercicio todo el grupo tendr los ojos vendados, a excepcin
de una persona, quien podr ver y coordinar al grupo por medio de la
comunicacin para lograr el objetivo: meter el palo que todos estn
sosteniendo en una botella que va a estar situada en todo el centro del
crculo. En la siguiente pgina se cuenta con algunas fotografas que
muestran un ejemplo de cmo se ubican las personas participantes: en
crculo, cada uno sostiene un extremo de una pita, la cual est unida a un
mismo palo en el otro extremo.
00 Quien orienta la actividad debe decirle a sus compaeros que se
encuentran vendados hacia dnde deben moverse para lograr el objetivo.
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5. Retroalimentacin (15 - 20 minutos)

00 Retomando los aspectos planteados por el grupo, el/a posibilitador/a
realiza devoluciones que enriquezcan el tema y la identificacin
de aspectos que pueden entorpecer el desarrollo de una adecuada
comunicacin.
Con el objetivo de continuar fortaleciendo la comunicacin asertiva, se
propone a las personas que integran el grupo, realizar un ejercicio escrito
con el siguiente cuadro, en el encontrar un enunciado de su interlocutor,
una respuesta agresiva, otra pasiva y cada uno debe construir cmo sera
la respuesta asertiva. Tambin puede entregrseles el cuadro lleno y
proponer que reflexionen acerca de cada uno de los tipos de respuesta:
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7. Cierre y evaluacin del proceso. Se asignan 5 minutos para escribir en el

diario de campo su experiencia durante el encuentro.
5.3.3. Momento 3.
Una vez se termine la serie de encuentros de comunicacin efectiva y asertiva,
se propone que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en el
proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede
promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos
y por fortalecer del grupo, de la persona posibilitadora, de los temas tratados.
80
81
5.4. Relaciones Interpersonales

Qu me insina el tema?, Es importante esta habilidad en la vida
de adolescentes y jvenes del grupo?, Cmo son mis relaciones con el
grupo de estudiantes? Cules son las fortalezas y debilidades que
identifico en las relaciones del grupo?
En mi vida personal: Cmo me perciben las dems personas?, Le
brindo mayor importancia a la cantidad o calidad en las relaciones?,
Cules son mis relaciones ms gratas, estables o confiables? Hay
alguna relacin que deseara terminar? Hay alguna relacin que me
gustara cultivar? Hay alguna relacin que desee reparar?
5.4.1. Momento 1.
encuentro
Esta es una habilidad que ayuda a mantener vnculos positivos con las personas
con quienes se interacta. El desarrollo de esta habilidad incluye la capacidad
para iniciar y mantener relaciones interpersonales constructivas, as como el
ser capaz de terminar adecuadamente y a tiempo relaciones poco favorables
para el desarrollo personal (Mantilla, 2002).
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Las relaciones son algo inherente al desarrollo de los seres humanos, sin
embargo parece que con el pasar del tiempo stas se han constituido en algo
solo de utilidad y se ha perdido la posibilidad de construirse como personas
en el intercambio que cualquier vnculo propone. Con respecto a este asunto,
Martnez expresa que el ser humano est sediento de relaciones autnticas y
profundas, de relaciones donde pueda ser l mismo en todas sus dimensiones
y aceptado plenamente como es (Martnez, 1992, p. 77).
Al parecer esta situacin surge debido a que en el mundo actual se estn
privilegiando cierto tipo de relaciones caracterizadas por vnculos superficiales
y funcionales. Aunque esta clase de relaciones son completamente necesarias
y fundamentan el proceso de socializacin y culturizacin, si solo se centra
la atencin en stas, se va dejando de lado el otro tipo de relaciones que le
permiten al ser humano crecer, realizarse y trascender. Al primer tipo de
relaciones, Maysonneuve las llama relaciones superficiales o secundarias y a
las segundas relaciones profundas (Arbelez, 2000). La estrategia Habilidades
para la Vida apunta al desarrollo de relaciones profundas.
Segn Martnez, las relaciones superficiales son objetivas y no tienen en cuenta
la dimensin profunda del hombre; son modulares debido a que solo tienen
en cuenta partes o fragmentos de las personas; son tambin funcionales y
utilitaristas, por tanto solo existen para buscar un fin o utilidad. La relacin
profunda por su parte, se presenta cuando se da una relacin que permite el
crecimiento personal y la realizacin afectiva, exige responder a la pregunta
Qu es el otro para m? y comenzar a percibirlo como otro diferente, libre e
interesante con quien es posible relacionarse, crecer y desarrollarse (Martnez,
1992).
Estas relaciones profundas tienen un impacto positivo sobre la salud y el
bienestar de las personas, sin embargo no hay por qu demeritar la funcin
de las relaciones secundarias dentro de los procesos sociales. En general
todas las relaciones que se establezcan en los grupos, siempre y cuando
aporten al crecimiento y desarrollo, se convierten en fuente del bienestar
cotidiano y soporte en los momentos de dificultad. La familia, las amistades,
las organizaciones sociales y los grupos a los que la persona pertenece hacen
parte de las redes que tejen sta rea.
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Relaciones Interpersonales
Segn Suro y Aparicio, algunas actitudes que pueden impedir el desarrollo de

relaciones interpersonales que favorezcan el crecimiento del individuo, son
las siguientes:
00 Privilegiar los prejuicios, las etiquetas y la evaluacin del otro y su
comportamiento antes que una aproximacin a la comprensin de lo que l
es y de su situacin.
00 Una actitud superficial que no reconoce los sentimientos del otro.
00 La actitud de la persona que le interesa ms la moral, los principios, normas,
reglamentos e ideologas que el ser humano que tiene enfrente.
00 Las actitudes egocntricas que impiden a la persona abrirse a la realidad de
otras personas y situaciones.
00 La poca trasparencia, deshonestidad, hipocresa, la manipulacin, el engao
o la mentira. As como los comportamientos mediante los cuales se quiere
parecer algo que no es en realidad.
Dichos autores tambin plantean algunas actitudes o comportamientos que
pueden fortalecer esta habilidad para la vida y contribuir en su desarrollo
dentro de las interacciones que se establecen en el hogar y en la escuela. Por
ejemplo, el construir actitudes de inters, empata, respeto y aceptacin hacia
los dems para lograr aproximarse a su realidad y comprenderlos. Tambin el
procurar un estado de tranquilidad, armona y paz interior frente a vivencias
pasadas y a la realidad presente, debido a que los asuntos internos, la mayora
de las veces, tienen gran influencia sobre las relaciones interpersonales.
En la familia, los padres/madres deben intentar mantener un sano equilibrio
entre la educacin por la fuerza o autoritarismo y la permisividad al establecer
relaciones con sus hijos e hijas. La permisividad por una parte puede ser
interpretada por el nio/a como desinters y la educacin por la fuerza lleva
al nio/a a una negacin de la posibilidad de expresarse y construir relaciones
humanas autnticas.
En el mbito escolar debe promoverse la confianza, el sentimiento de ser
reconocido, el dilogo como posibilidad de resolver problemas y el intercambio
con otros compaeros, como una alternativa para ampliar las visiones del
mundo. Igualmente es recomendable propiciar espacios de acercamiento
entre estudiantes, docentes, lderes comunitarios y padres/madres de familia.
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5.4.2. Momento 2.
Encuentro 1. Mis relaciones familiares
Objetivo
Seleccionar algunos aspectos que deben fortalecer adolescentes y jvenes en

las relaciones con sus familias.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se motiva a que adolescentes y jvenes compartan las preguntas que
se llevaron de la sesin anterior y las respuestas que surgieron.
00 Se presenta el tema a trabajar: las relaciones interpersonales al
interior de la familia y se propone a los/las participantes que hagan los
comentarios que ese tema les sugiera o lo que esperan de l.
00 Se conforman subgrupos y a cada uno se le entrega una hoja y colores o
marcadores para que dibujen una familia. Alrededor de ella deben escribir
las siguientes palabras: confianza, contacto, cooperacin, construccin
colectiva, capacidades, comunicacin, dilogo, conciliacin; y a cada una
de ellas sugerirle acciones especficas para que se fortalezca la familia.
00 Se propone hacer la socializacin de los trabajos.
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Canaletas en accin.
00 Se conforman 2 grupos y se les entregan 4 canaletas menos del nmero
de participantes y doce canicas medianas (Las canaletas pueden ser
tubos de PVC partidos a la mitad).
00 Deben poner todas las canicas en un solo balde ubicado en un punto A.
00 Los integrantes de los grupos hacen una fila en la que cada persona
sostiene una canaleta. Al final de la fila, en un punto B se pone el otro
balde vaco.
00 Cuando el facilitador lo indique, el grupo debe pasar las canicas desde el
punto A hasta llenar el balde ubicado en el punto B.
00 Algunas reglas:
** Las canaletas se deben coger por el centro, no de los extremos
** Las canaletas no se pueden tocar entre s
** Tampoco se deben tocar los cristales entre s
** No se permite separar los pies del piso mientras pasa la canica por
la canaleta.
La idea es lograr que el grupo identifique la importancia de entregar
y recibir dentro de las relaciones interpersonales y se identifiquen las
semejanzas de una familia y un equipo de trabajo.

00 El/la posibilitador/a retomando los comentarios del grupo refuerza
la importancia de la familia como red social de apoyo para todas las
personas y motiva a adolescentes y jvenes a cultivar actitudes que
favorezcan las relaciones en este grupo.
00 Se invita a pensar en la propia vida y en los hechos significativos que
han vivido. Algunos de estos hechos son felices y agradables; otros lo
son menos. Se motiva un compartir, de forma voluntaria.
00 Cada participante elaborar una tarjeta para su familia, en la que rescate
a travs de un mensaje y/o dibujo lo que valora de sta. Para ello deben
disponerse de cartulinas, colbn, mirella, papeles de colores y tijeras.
Cada participante se llevar la tarjeta para compartirla con su familia.
7. Evaluacin y cierre del encuentro
Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario
de campo.
Encuentro 2. Mi red de relaciones

Objetivo
Reconocer la red de interacciones y vnculos que actualmente tiene cada uno

de los/las participantes en su vida.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Mediante la presentacin del ttulo del encuentro, se indaga acerca de
86
87
los supuestos y expectativas que tienen frente a lo que creen que se va

a trabajar.
Tcnica de integracin Calentar motores: se solicita a las personas
participantes ubicarse en crculo y de pie para continuar la actividad.
El/a posibilitador/a explica que estar parado/a en el centro del crculo
y tirar una pelota a cualquier participante del grupo quien debe estar
atento para responder rpidamente de acuerdo con la consigna que se le
d e inmediatamente devolver la pelota al centro. Las consignas por tanto
deben ser muy giles. Se explica que al recibir de vuelta la pelota, despus
de que alguien ha contestado, la persona que est en el centro puede no
decir nada, lo cual indica que la persona siguiente debe contestar la misma
consigna, pero con algo diferente a lo que ya dijeron los compaeros
anteriores. Algunas de las consignas sugeridas para introducir el tema de
este encuentro pueden ser:
00 Decir rpidamente palabras relacionadas con la palabra Amigos
00 Completar la frase: En una relacin de amigos se necesita...
00 Decir sinnimos de la palabra Relacin
Otras consignas generales que pueden intercalarse son:
00 Decir cosas que hayan en este saln y que empiecen por la letra A.
00 Completa la frase Cuando llueve...
00 Decir palabras relacionadas con la palabra Llave

con las relaciones interpersonales, cada uno teje una red de vnculos,
algunos fuertes, otros dbiles, unos muy cercanos, otros lejanos.
00 Se invita a quienes participan a que individualmente reflexionen sobre
los vnculos y relaciones que establecen con las dems personas; para
ello se le pide que escriba un listado de todas las personas con las que
mantiene una relacin y es importante que tenga en cuenta amigos,
familiares, compaeros de estudio, vecinos, tenderos, sacerdotes,
compaeros de otros grupos a los que pertenezca. Incluya todo tipo
de personas con quienes deba establecer relaciones continuamente,
aunque no sean de su completo agrado.
00 Con el listado que acaban de hacer, se propone que ubique cada persona
segn las categoras propuestas por el siguiente cuadro:
Dibuje en una hoja grande (lo suficiente para que pueda llegar a incluir a todas
las personas con las que usted se relaciona) 4 crculos, uno dentro del otro. Tal
y como lo muestra la siguiente imagen:

00 El/a posibilitador/a realizar comentarios del tema a modo de
introduccin; puede utilizar para ello una cancin (Ver Apndice 3.
Canciones Sugeridas: Amigos, de Enanitos Verdes; Lo Grande que es
Perdonar, de Vico C y Gilberto Santa Rosa; La Amistad, de Laura Pausini;
Amigos de Roberto Carlos u otra que sea del agrado y reconocida por
adolescentes y jvenes). En la medida de lo posible entregarles la letra
de la cancin mientras la escuchan.
00 Se invita a socializar algunas de las frases de la cancin que llamaron su
atencin.
00 Construccin de la Red de Vnculos: se explica a los/las participantes que
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89
Cada participante se ubicar en el centro en el circulo 1. Puede colocar all su

foto o un distintivo.
En el crculo 2, escribir las personas con las que se siente ms a gusto.
En el crculo 3, escribir las personas con las que se sienta ms o menos a gusto
En el crculo 4, escriba las personas con las que se siente menos a gusto.
NOTA:
Otra forma de realizar este ejercicio es con el tema de
las REDES de APOYO, ubicando en el primer crculo las
relaciones personales, en el segundo crculo las relaciones
sociales inmediatas y en el tercer crculo las relaciones
institucionales.
00 Una vez la mayora del grupo haya terminado de construir sus diagramas,
entonces se sugiere que teniendo como base este ejercicio responda
las siguientes preguntas:
** Qu opinas de la cantidad de personas con las que te relacionas?
** Qu opinas de la calidad de relaciones que mantienes, son gratas,
estables o confiables?
** Las personas con las que te sientes ms a gusto son las mismas con
las que ms frecuentemente te relacionas?
** Hay alguna relacin que desearas terminar?
** Hay alguna relacin que te gustara cultivar para hacerla mejor o
ms cercana?
00 Se brinda un espacio para que quienes deseen compartan los hallazgos
que obtuvieron durante esta actividad.
00 El/a posibilitador/a puede puntualizar asuntos acerca del tema de
las relaciones interpersonales y su importancia, adems motivar los
prximos encuentros.
Si hay alguna relacin que los/las participantes desean fortalecer o terminar,
90

se les motiva para que ahora que se dieron cuenta de ello comiencen a
pensar en acciones especficas que contribuyan a lograr lo que desean y
comiencen a poner en prctica esas acciones.
cada uno y en el grupo el da de hoy. Se finaliza el proceso motivando a
darse un apretn de manos o abrazo grupal.
Encuentro 3. Quines Son?

Objetivo
Identificar cules son las caractersticas de los amigos de las personas

participantes del grupo y qu le aportan a sus relaciones.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se indaga acerca de Cmo se sintieron despus de la sesin anterior?,
Qu acciones identificaron que podan comenzar a emprender?
00 Antes del encuentro el/a posibilitador/a organiza una bolsa con los
nombres de todos los/las participantes escritos en papeles pequeos.
00 Se motiva a que quienes participan metan la mano a la bolsa y saquen
uno de los papelitos y miren el nombre que est escrito sin decrselo a
nadie. Se explica a todo el grupo que durante esta sesin, cada uno tendr
a otro compaero como su amigo secreto o desconocido a quien puede
mandar saludos, mensajes agradables, piropos o regalos simblicos. Al
final del encuentro se har la revelacin de los amigos incognitos.
91
00 Luego se les pide que se organicen en tros y se les indica que teniendo
mucho cuidado con sus compaeros/as van a jugar al Pndulo,
juego en el cual, los tres participantes se ubican en lnea recta, los de
los extremos miran al/la compaero/a del centro y ste en posicin
completamente rgida y con confianza se deja caer hacia donde estn
sus compaeros/as y stos lo reciben. Pueden turnarse para que todos
tengan la posibilidad de estar en el centro. El/a posibilitador/a debe
poner atencin a los comentarios, gestos y todo tipo de expresiones
que surjan del grupo, al mismo tiempo que est pendiente de que la
actividad se realice con respeto y cuidado hacia los/as compaeros/as.
00 Se introducir el tema del encuentro leyendo a las personas participantes
el siguiente texto:
Quiero que me oigas sin juzgarme

Quiero que opines sin aconsejarme
Quiero que confes en m sin exigirme
Quiero que me ayudes sin intentar decidir por m
Quiero que me cuides sin anularme
Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en m.
Quiero que me abraces sin asfixiarme
Quiero que me animes sin empujarme
Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de m
Quiero que me protejas sin mentiras
Quiero que te acerques sin invadirme
Quiero que conozcas las cosas mas que ms te disgusten
Que las aceptes y no pretendas cambiarlas
Quiero que sepas... que hoy puedes contar conmigo... Sin condiciones.
Bucay
92

00 Se propone que con uno de los compaeros que tienen al lado dialoguen
acerca del texto que fue ledo, aquello que ms les llam la atencin.
00 Mediante la tcnica recreativa denominada Marineros se conforman
subgrupos. El/a posibilitador/a explica que se deben imaginar que
todos van en un barco, del cual l/ella es el/la capitn/a y los dems
son marineros; entonces que cuando se diga Marineros, todos deben
responder en posicin de saludo militar y fuerte: A la orden mi capitn!,
a lo cual el capitn les informar: El barco se est hundiendo y todos
respondern Ohhh chanfle!, Qu podemos hacer? a la vez que hacen
un movimiento curvo y en bajada con la cadera y se tapan la nariz. El
Capitn dar una orden y todos la deben cumplir. Algunas rdenes o
consigas sugeridas son: hacer como gorilas, gallinas u otro animal; saltar
en un solo pie y cantar una ronda infantil, entre otras. La ltima orden
ser conformar subgrupos.
00 A cada subgrupo se les da esta adivinanza escrita: Te reciben cuando
bajas, te impulsan cuando subes, se escribe con A y no es alcohol.
Ellos y ellas deben tratar de adivinar de qu se trata, se les dan algunos
minutos para que discutan y adivinen. Se escucha las respuestas de los
grupos. La solucin a la adivinanza es la palabra Amigos.
00 La persona posibilitadora invita a los sub-grupos a que tengan un
conversatorio alrededor de las siguientes preguntas:
** Tus amistades te reciben cuando bajas o estas se alejan?
** Te impulsan cuando subes o por el contrario te envidian o te quitan
fuerza?
** Vives en este momento una relacin (familiar, de amistad o amorosa)
que te resulte insostenible, que te cuesta mantener, que te desgasta,
que no te alimenta sino que te quita tu energa?
** Hace cunto no haces una nueva amistad?, Por qu crees?
** Cunto duran o han durado tus amistades? Haz cuentas.
** Tienes amigos/as slo de farra o programa? Cmo te sientes con
ellas o ellos?
00 Se lleva a cabo una socializacin de lo discutido e integrando la actividad
del pndulo realizada al inicio del encuentro.
93
00 De acuerdo con los aportes del grupo, el/a posibilitador/a complementa,

brinda sus puntos de vista y rescata la importancia de esta habilidad
para la vida.
00 Se finaliza descubriendo al amigo secreto; cada persona dir quien
cree que tiene su nombre. Una vez confirmado quien tiene a quien, le
expresar cmo se sinti recibiendo los mensajes y regalos simblicos
de su parte durante el encuentro.
Reflexionar acerca de las diversas actitudes que asumimos en nuestras
relaciones interpersonales; identificar las ventajas y desventajas de las
relaciones.
Establecer compromisos especficos y consignarlos en el diario de campo
o cuaderno de notas, para compartir en clase, que nos apoyen a fortalecer
la construccin de relaciones interpersonales con nuestros familiares y
compaeros.
En las parejas del amigo secreto, dialogarn acerca de lo que les deja esta
sesin. Cada pareja deber formular una pregunta con la que hoy termina el
encuentro, las escribirn grandes en un papelgrafo y todos las observarn
antes de irse y en lo posible escriben al menos una en su diario de campo
para reflexionar durante la semana.
5.4.3. Momento 3: Evaluacin y seguimiento

Una vez se terminen la serie de encuentros de relaciones interpersonales
con el grupo, se propone que se compartan los asuntos ms relevantes
que surgieron en el proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de
conclusiones. Puede promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de
los aspectos positivos y por fortalecer del grupo, de la persona posibilitadora
o de los temas tratados.
94
95
5.5. Toma de Decisiones

Qu me insina el tema?, Es importante trabajar este tema con
adolescentes y jvenes?, Cmo puedo relacionar este tema con otras
habilidades para vivir?, De qu manera puedo estimular un manejo
sano de la curiosidad y promover la toma de decisiones en los y las
adolescentes?
En mi vida personal: Si tuviera la oportunidad, Cules de las decisiones
que he tomado en mi vida quisiera cambiar?, Cuando tomo decisiones, lo
hago ms con el corazn o con la razn?, Asumo las consecuencias
de las decisiones que tomo?, Qu tanto influyen los dems en mis
decisiones?, Decido o deciden por mi?
La vida es un proyecto que se construye a partir de las decisiones que
tomes hoy y del amor que te tengas a ti mismo
Pbro. Juan Jaime Escobar
5.5.1. Momento 1.
Condiciones previas para el desarrollo del encuentro
Esta habilidad facilita a las personas manejar constructivamente las decisiones
respecto a su propia. Algunos valores relacionados con esta habilidad son la
responsabilidad, la autonoma, la convivencia social, el respeto por el otro, la
equidad y la participacin (Mantilla, 2002).
96

Se propone que ante la toma de decisiones es necesario realizar una reflexin
sobre las consecuencias de las alternativas disponibles, es decir analizar cmo
stas pueden afectar a s mismo o a los dems, con el fin de buscar la mejor
solucin posible, asumiendo las responsabilidades y compromisos personales
pertinentes (Bravo, Martnez, & Osorio, 2005). Es importante tener en cuenta
que si adolescentes y jvenes toman decisiones en forma activa acerca de sus
estilos de vida, evaluando opciones y los resultados que stas podran tener, se
identificarn consecuencias para su salud y bienestar (Mantilla, 2002).
La vida diaria exige estar tomando decisiones constantemente, sencillas o
complejas pero debe elegirse a diario, por eso es conveniente estar preparados
para asumir esta responsabilidad, que a su vez es tambin un derecho, el
derecho de elegir lo que se desea y no asumir una posicin pasiva a la espera
de que algo suceda.
Una persona que desarrolla esta habilidad tiende a ser ms autnoma, con
iniciativa y responsabilidad ante su propia vida, por lo que se da la oportunidad de
evaluar las posibilidades y de acuerdo con sus valores personales, necesidades
especficas, sus intenciones o motivaciones y el anlisis de las consecuencias
que cada alternativa puede traer, entonces hace una eleccin que se espera sea
acorde. Desarrollar y fortalecer esta habilidad para la vida ayudar a enfrentar
presiones e influencias negativas y a actuar consecuentemente con lo que se
piensa, siente y se desea.
En la dcada de los sesenta Rotter desarroll el concepto de locus de control
para referirse a la percepcin que tienen las personas sobre las principales
causas de los acontecimientos en la vida. Segn este enfoque los seres humanos
pueden guiarse por un locus de control interno o externo. Quienes se orientan
mas por el locus interno consideran que su comportamiento est guiado por
sus decisiones y esfuerzos personales y en general tienen mayor autonoma;
a diferencia de quienes dependen de un locus externo, que consideran que la
responsabilidad y el control de sus vidas depende ms de factores externos
como la suerte, el destino, el azar o personas influyentes (Esparza & Pillon,
2004).
Aunque la capacidad de tomar decisiones no se reduce solo a este aspecto
de la personalidad, se podra pensar que las personas con un mayor locus de
97
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
control interno tienden a comportarse en forma ms proactiva, constructiva,

asertiva y saludable, en tanto estas asumen la responsabilidad de transformar
su realidad y su entorno.
qu ms se necesita saber antes de tomar la decisin).

3. Hacer una lista de las ventajas y desventajas de cada alternativa que se
tiene.
4. Tomar la decisin y sustentarla con las razones en que se fundamenta.
Desde dnde se toman decisiones?

En la toma de decisiones es importante analizar cmo se lleva a cabo este
proceso. Una persona que no tiene un adecuado conocimiento de s misma,
de sus valores, metas y deseos, Qu clase de decisiones puede tomar? o una
persona que se mantiene con miedo, rencor y desesperanza por experiencias
negativas que la marcaron y no ha perdonado Podr tomar decisiones aisladas
de esos sentimientos? Se debe entonces tener claridad sobre lo que se es,
se desea y se teme a fin de que las nuevas decisiones abran posibilidades y
nuevas alternativas.
Con el fin de lograr este objetivo, es importante informarse adecuadamente
y evaluar las posibilidades y sus implicaciones, es decir, utilizar algunas
capacidades cognitivas para investigar y analizar en forma crtica la informacin
disponible. Sin embargo, una decisin tomada solo desde este punto resultara
ser muy racional y llevar a la persona a ignorar sus propios intereses, deseos,
valores y necesidades; aqu es donde entra el componente emocional de la
toma de decisiones. Se necesita de ambos, razn y emocin, para escoger las
decisiones ms apropiadas.
Tomar decisiones sin razn es dejarle el timn de la vida al azar y a las dems
personas, pero decidir sin emocin es como cocinar sin sazn. Conectar la
razn y la emocin a la toma de decisiones es ms sencillo cuando la persona
se conoce a s misma y sabe que quiere y necesita, que valores y criterios
orientan su vida y con cules recursos personales cuenta para lograr esos
objetivos.
Fe y Alegra propone un paso a paso para ayudar a las personas en el proceso
de toma de decisiones (Mantilla, 2002):
1. Identificar las opciones y alternativas involucradas en la decisin.
2. Buscar ms informacin sobre los aspectos relacionados con la decisin
(se sugiere tener en cuenta los valores y metas; adems debe establecerse
98
La toma de decisiones y otras habilidades para la vida

En el proceso de toma de decisiones confluyen otras habilidades para la vida,
por ejemplo el conocimiento que tenga la persona de s misma, su capacidad
para pensar en forma crtica y analizar las presiones externas, as como las
propias actitudes; las habilidades comunicativas para aclarar informacin y
expresar lo que desea; el manejo de las emociones, sentimientos, tensiones
y estrs para evitar elecciones desde el desespero, el afn, la rabia y otras
emociones. Adems la toma de decisiones es una habilidad que tiene relacin
directa con la solucin de problemas y conflictos.
Cmo promover la toma de decisiones desde la escuela y

la familia?
Es importante que en ambos espacios se brinden oportunidades de autonoma
en las que adolescentes y jvenes puedan practicar la toma de decisiones.
Por ejemplo en la escuela u otros grupos pueden promoverse actividades de
liderazgo donde los/las participantes, desde una posicin de responsabilidad,
deban tomar decisiones importantes para el grupo o para sus vidas.
Dentro del ambiente familiar se sugiere favorecer el dilogo y a travs de
ste permitir que todos los miembros de la familia puedan reflexionar sobre
consecuencias y expresar sus ideas y opiniones acerca de situaciones de la
vida cotidiana. Brindar confianza y orientaciones para permitirle al adolescente
o joven tomar la iniciativa y responsabilizarse de algunas tareas.
99
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
5.5.2. Momento 2.
Desarrollo del encuentro.
Encuentro 1. Cmo decidimos?
Objetivo
Analizar las formas en las que comnmente se toman decisiones para ver sus
pro y sus contra e ir identificando la mejor forma de hacerlo.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Mediante el nombre dado al encuentro, se invita a las personas
participantes a exponer sus expectativas del tema.
00 Los/las participantes escucharn la cancin Decisiones de Rubn
Blades, brindndoles la letra de la cancin para que la sigan y la analicen
(Ver apndice 4). Si se cuenta con la posibilidad de utilizar internet y un
equipo de video beam, puede proyectarse el video clip de esta cancin
que encontrarn en la pgina web:
http://www.youtube.com/watch?v=GyhwmZAQB-Y
00 Para entrar en el tema, se motiva a quienes participan para que escriban
en un mural sus comentarios acerca de lo que les invita a analizar esta
cancin.
00 El/la posibilitador/a debe estar atento a lo que escriben en el mural, a
100

los comentarios y las reacciones de las personas participantes. Pasados
unos minutos, se invita para que todos lean lo que escribieron en el
mural.
00 Se motiva el dilogo acerca de lo que observaron y lo que les genera la
cancin. Qu frases les llamaron la atencin? Qu importancia tiene
ste tema para su vida?
00 Solicite a los/las participantes que expresen a travs de una lluvia de
ideas, las diferentes formas que generalmente emplean las personas
para tomar decisiones. Tome nota en un lugar visible para el grupo. Se
puede motivar la participacin dando algunas ideas como:
** Retrasar o aplazar la toma de decisiones.
** Decidir impulsivamente, sin pensar.
** Dejar que otros decidan por ellos(as).
** No decidir.
** Evaluar todas las posibilidades y decidir despus.
00 Se realiza un trabajo en subgrupos donde a cada grupo se le asignan una
o dos de las formas de resolver problemas mencionadas en el ejercicio
anterior y se les invita a discutir y reflexionar sobre las ventajas y
desventajas de estas alternativas y deben escribirlas en un papelgrafo.
Se lleva a cabo la socializacin del trabajo en subgrupos y para enriquecer
la dinmica se sugieren algunas preguntas que les lleven a analizar la
toma de decisiones en su propia vida; por ejemplo: Quin ha tomado
una decisin de la cual se haya arrepentido?, Quin recuerda haber
tomado una decisin que haya funcionado perfectamente bien?, Qu
forma de las sealadas anteriormente utiliz en ambos casos? Cuando
toman una decisin, Consideran que tienen toda la informacin que
necesitan?, Cmo la obtienen?, A quin acuden?, Cul/es de las
alternativas anteriores es/son ms apropiadas?.
00 Para finalizar se propone que por subgrupos piensen y construyan
una estrategia de paso a paso que pueda ayudarles a tomar decisiones
adecuadas. Se solicita que diseen la estrategia en forma grfica y la
compartan con el grupo. Las elaboraciones del grupo se expondrn por
turnos semana a semana en el lugar de reunin.
101
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones

Retomando los aspectos sugeridos por el grupo, el/la posibilitador/a har
aportes que contribuyan a la identificacin y clarificacin sobre los pasos
para tomar decisiones adecuadamente:
** Identificar las opciones y alternativas involucradas en la decisin.
** Buscar ms informacin sobre los aspectos relacionados con la
decisin (se sugiere tener en cuenta los valores y metas; adems
debe establecerse qu otra informacin se necesita saber antes de
tomar la decisin).
** Hacer una lista de las ventajas y desventajas de cada alternativa que
se tiene.
** Tomar la decisin y sustentarla con las razones en que se fundamenta.
Se motiva a las personas participantes para poner en prctica en su vida
diaria la estrategia planteada por cada grupo para tomar decisiones.
Cada participante evaluar la sesin con una palabra y se asignan cinco
minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.
Encuentro 2. Y t Qu haras?
Objetivo
Reflexionar acerca de las posibles ventajas o desventajas y del impacto que

puede tener la toma de decisiones.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
102

00 Se escribe grande en el tablero o papelgrafo la pregunta que hace las
veces de ttulo del encuentro: ...Y, t Qu haras? Se le pide a quienes
participan que asocien con cules de las habilidades que se han trabajado
creen que esa pregunta tiene relacin.
00 Tcnica recreativa Te gustan tus vecinos?: todas las personas
participantes se sientan en crculo. El/la posibilitador/a sin silla y en el
centro dar comienzo al juego. Los participantes sern los vecinos de
sus compaeros/as. Acercndose a alguien le preguntar: Te gustan
tus vecinos?. Si la repuesta es NO, tendr que decir los nombres de
las personas que le gustara que vinieran a ocupar los lugares de sus
actuales vecinos de derecha e izquierda, mientras que stos tendrn
que abandonar su lugar, que intentar ser ocupado por los vecinos
escogidos. Durante el cambio de sillas, el/la posibilitador/a o quien se
encuentra en el centro preguntando, intentar ocupar una silla. Si la
repuesta es SI, todo el grupo girar un puesto a la derecha. Cuando se
oiga el tercer SI (no importa que sean dichos por diferentes personas)
se girarn dos puestos a la derecha. Al cuarto, dos a la izquierda, y as
sucesivamente. Despus de cada pregunta, la persona que queden sin
silla contina el juego.
00 Utilizando las construcciones realizadas por los mismos integrantes
del grupo en la sesin pasada, el/la posibilitador/a brindar pautas para
recordar y poner en prctica la toma de decisiones.
00 El/la posibilitador/a introduce la actividad motivando para que sta sea
asumida con una actitud de mucha madurez y seriedad por parte de
los participantes y leer en voz alta La historia sobre el reportero; al
terminar entrega a cada persona la gua: Y t Qu haras?, para que
la respondan.
00 El grupo se dividir en equipos de 4-5 personas donde expondrn sus
reflexiones personales sobre el caso planteado, eligiendo un relator
para que recoja las ideas en comn y las presente ante todo el grupo. Se
realiza la socializacin de lo realizado.
103
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
La Historia Sobre el Reportero.

Un reportero est cubriendo la informacin sobre la campaa
electoral en un pas africano. El xito de un candidato depende
de que llegue al pas un cargamento de medicamentos que se ha
comprometido a enviarle una potencia extranjera, a cambio de
que demuestre que su contrincante en la oposicin tiene pocas
posibilidades de ganar las elecciones. Para ello, el candidato pide
a un reportero de reconocido mrito internacional por calidad y
veracidad de sus trabajos, que falsee los pronsticos y los ltimos
sondeos, que dan claramente la victoria a su opositor poltico, para
as conseguir estos recursos y poder ganar las elecciones.

La persona posibilitadora motiva un anlisis de lo anteriormente expuesto
con las siguientes preguntas: Cules son las razones del conflicto?, Cules
son los valores ms importantes para el reportero?, Qu incidencia tendra
esto si el caso fuera en Colombia?, Qu has escuchado al respecto?
Se solicita escribir en el diario de campo diferentes situaciones que hayan
vivido en esta semana, donde se han tomado decisiones adecuadamente.
Se realizar mediante un mural en donde cada participante completar las
siguientes frases: Me doy cuenta de..., Me comprometo a... Se asignan
cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.
Este reportero sabe que su trabajo consiste en informar con

veracidad, pero no en tomar partido. Si lo descubren, perder su
buena reputacin y quizs el trabajo; si no lo descubren, vivir con
satisfaccin de haber ayudado a un pas a tener un cargamento
de medicamentos que no puede conseguir por otra va, pero con
el malestar de haber engaado al resto del mundo, transmitiendo
una informacin falsa.
Encuentro 3. Con razn y corazn
Despus de pensarlo mucho, toma la decisin de correr el riesgo

y falsear la informacin.
Annimo
Tiempo aproximado
Y T... QU HARAS?
Crees acertada la decisin del reportero?
Qu es lo que gana y qu es lo que pierde?
Qu haras t en su lugar? Explica Por qu?
Si el envo hubiera sido de armas Debera haber actuado igual
el periodista? Busca razones a favor y razones en contra.
Si t fueras un compaero/a suyo y descubrieras el caso,
Cmo actuaras? y justifica por qu.
104
Objetivo
Integrar la emocin y la razn para la toma de decisiones responsables y

equilibradas.
1 - 2 horas
Actividades
00 Se indaga por las percepciones que surgen desde el nombre del encuentro
y quienes lo deseen pueden compartir algunas de las experiencias de la
semana.
00 Tcnica recreativa y cooperativa: fila de cumpleaos sin hablar. El/la
105
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
posibilitador/a da las siguientes instrucciones: sin hablar, deben hacer

una fila segn el da y el mes del cumpleaos de cada uno. Ubicndose de
pie sobre las sillas, deben hacer una fila desde enero hasta diciembre,
teniendo en cuenta tambin el da.
00 Los/las participantes tienen que buscar la manera de comunicarse sin
palabras y dnde deben empezar y terminar la fila. No importa mucho
que no salga todo correcto. La idea es que trabajen juntos y tomen
decisiones.
00 Se socializa la experiencia.
00 Puede introducirse este tema a travs del anlisis de la cancin La
Conciencia de Gilberto Santa Rosa (Ver apndice 5) u otra que hable
sobre el tema. Se socializan experiencias en donde razn y emocin
generalmente no estn de acuerdo y deben tomarse decisiones.
00 Se solicita que cada participante escriba una experiencia que haya vivido
recientemente, sea en el colegio, con sus amigos o en su familia, en la
que haya tomado una decisin o vaya a tomarla prximamente.
00 Luego se propone a cada uno que en una tabla similar a la siguiente,
haga un anlisis de las alternativas posibles para dicha experiencia y
complete cada una de las filas:
00 Se promueve la plenaria y socializacin con algunas de estas preguntas:

La decisin que tom fue o ser la mejor frente a lo que pas?, Aprend
algo nuevo?, Me surgieron nuevas preguntas? - Cules?, Cmo se
comportan las personas cuando tienen emociones fuertes?, Qu
consecuencias puede traer el tomar decisiones inmediatas en medio de
la rabia, la ira, la tristeza, la alegra, el miedo y el dolor?
106

El/a posibilitador/a retomar algunos asuntos expresados por el grupo
para hacer las devoluciones pertinentes. En caso que exista una intencin
o emerjan en el grupo situaciones sobre el consumo de drogas, algunos
aspectos a tener en cuenta son:
00 Ciertas personas recurren al consumo de licor o cigarrillo para
tranquilizarse o al uso de otras drogas para buscar emociones fuertes.
Qu consecuencias les podra traer esto a las personas?, En qu
situaciones de la vida diaria se puede hallar o producir emociones
fuertes?, Cmo alguien puede prenderse sin consumir licor u otras
drogas? Por ejemplo: escuchar que le atrae mucho a la persona que
tambin le gusta, decirle a sus amigos/as que los/as quiero montones,
ganar un partido de ftbol o bsquetbol con los amigos/as, escuchar o
dedicar una cancin, saber que es importante para sus padres, etc.
Se invita a cada participante a hablarle a alguien (un amigo o familiar) acerca
de lo que ha aprendido de la toma de decisiones en este ejercicio, con el
objetivo de fortalecer el recuerdo de estos aspectos y hacerlo parte de sus
prcticas cotidianas.
de campo. Se hace una evaluacin general del proceso de trabajo por medio
de los comentarios que surjan del grupo.
5.5.3. Momento 3.
Una vez se terminen los encuentros de este tema, se propone que se compartan
los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se incluyan en el
diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un espacio de
socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer del grupo,
del/a posibilitador/a, de los temas tratados.
107
Toma de Decisiones
Toma de Decisiones
5.6. Solucin de Problemas y Conflictos

Qu me insina el tema?, Es importante esta habilidad en la vida
de adolescentes y jvenes?, Como posibilitador/a, Estoy dando ejemplo
al grupo frente a la solucin de problemas y conflictos? Cmo puedo
promover esta habilidad dentro del grupo?, El Manual de Convivencia
escolar es una herramienta que ayuda a la solucin de problemas y
conflictos? Qu propone?
En mi vida personal: Cmo reacciono ante los problemas?, Reconozco
que las dificultades tocan asuntos de mi historia personal?, De quin
aprend mi manera de asumir los conflictos?
5.6.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad permite a las personas enfrentar de forma constructiva los
problemas en la vida. Est relacionada con la capacidad para resolver conflictos
de forma creativa y pacfica (Mantilla, 2002).
Razeghi, plantea que de acuerdo con el origen de la palabra conflicto, sta
significa choque y que desde la psicologa se comprende como un estado
emotivo doloroso producido por una tensin entre deseos opuestos y
contradictorios (Razeghi, 2002, p. 2); adems la autora esboza la existencia de
108
109
Solucin de Problemas y Conflictos
Toma de Decisiones
muchos tipos de conflictos, los cuales no se detallarn porque el objeto de este

texto es aportar elementos para su solucin.
propone como paradigmas de interaccin humana y que aportan elementos

muy valiosos para el tema de la solucin de conflictos y especialmente al de
las relaciones interpersonales. La propuesta de este autor es que existen
seis paradigmas de interaccin humana y define el ganar/ganar como el ms
beneficioso (Covey, 2003).
La tensin originada por el conflicto hace que las personas no se sientan

satisfechas o a gusto con la situacin y traten de encontrar una solucin; si esta
no se presenta es probable que surjan rupturas en relaciones interpersonales,
conductas agresivas u otras manifestaciones. Incluso se considera que los
problemas importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente
de malestar fsico y mental y de problemas psicosociales adicionales (Mantilla,
2002).
La propuesta de Habilidades para la Vida pretende brindar herramientas a las
personas para que aprendan a afrontar las dificultades o problemas de una
manera sana y constructiva, por tanto es necesario identificar primero cules
son los manejos inadecuados que suelen drsele a los problemas y cmo se
podran comenzar a resolver de maneras ms apropiadas.
Con este propsito, se retoma lo postulado por Razeghi quien plantea que
algunos aspectos que dan cuenta de un manejo inadecuado de conflictos son:
00 Rebelarse ante el conflicto y pretender eliminarlo por completo.
00 Darle salidas extremistas: evitar resolverlo en un extremo y quererlo acabar
inmediatamente del otro lado.
00 Personificar el conflicto: convertir los conflictos con cosas, en conflictos con
personas, lo cual genera prejuicios sobre el otro y niega sus posibilidades
de cambio.
00 Asumir actitudes motivadas por el dogmatismo y la rigidez: stas anulan
toda posibilidad de dilogo.
00 Poca capacidad para negociar.
00 Dilogo de sordos: cuando la persona se escucha ms a s misma que al
interlocutor.
00 Querer resolver los conflictos con informacin incompleta o inexacta.
00 Asumir los conflictos como algo que hay que ganar.
00 Aumentar las situaciones conflictivas.
Adems de evitar las actitudes mencionadas, es importante que ante los
conflictos se logre tener en cuenta y reflexionar acerca de lo que Covey
110
El paradigma ganar/ganar procura el beneficio mutuo en todas las interacciones

humanas, por lo que se encamina hacia la bsqueda de acuerdos o soluciones
mutuamente satisfactorios. Desde este paradigma puede verse la vida como
un escenario cooperativo y no competitivo.
El paradigma gano/pierdes propone un enfoque autoritario en donde se
pretende utilizar la posicin, el poder, los ttulos, las posesiones o la personalidad
para lograr lo que se desea a costa de lo que sea. La contraparte de este
paradigma es el de pierdo/ganas, el cual solo busca agradar y apaciguar al
otro. En los momentos en los que se utiliza este paradigma lo que se quiere
alcanzar es la aceptacin y la popularidad; la premisa de este paradigma es
ceder o renunciar.
El paradigma pierdo/pierdes es el resultado de un deseo ciego por vencer, por
imponerse. En esta posicin se privilegia la necesidad de que el otro pierda y
no importa si en ese proceso puede perderse tambin algo propio. El pierdo/
pierdes es la filosofa del conflicto y de la guerra. Otra alternativa que puede
existir es pensar simplemente en gano; en sta no necesariamente se desea
que otro pierda, pero tampoco le interesa si gana, simplemente le importa
conseguir lo que quiere. En esta posicin la persona solo se concentra en
asegurar sus propios fines.
Por ltimo Covey plantea una opcin que propone como la superior de todas
Ganar/ganar o no hay trato. Lo cual significa que si no es posible encontrar una
solucin que beneficie a ambas partes entonces ambos estarn de acuerdo en
disentir y abandonar el proceso, argumentando como razones que los valores
y metas estn orientados hacia diferentes direcciones. sta ltima alternativa
es bastante aplicable para la construccin de acuerdos.
Para el logro del tipo de relaciones ganar/ganar en medio de un proceso de
solucin de conflictos deben tenerse en cuenta algunos aspectos, por ejemplo:
111
tener una clara identificacin del problema, los intereses y sentimientos de

las partes en conflicto, analizando los factores que intervienen; pensar en
las posibles soluciones y en las consecuencias de cada una de stas; buscar
ms informacin para ampliar los conocimientos sobre el asunto en cuestin;
posteriormente deben tomarse decisiones y pasar a la accin para luego poder
evaluar los resultados del proceso (Gonzlez, Herrera, & Lozano, 2006). Si se
observa bien, estos pasos corresponden a los mencionados y sugeridos en la
habilidad de toma de decisiones, dado que estas dos habilidades se encuentran
muy relacionadas.
Para promover el desarrollo de la habilidad de solucin de conflictos en
adolescentes y jvenes, algunos textos (Secretara de Educacin de Medelln,
2003) proponen que se debe ensear a respetar la diferencia, lo cual implica
brindarles un sistema de principios y valores que les permita tolerar modos
de pensar distintos al propio. Tambin se plantea conveniente promover su
autonoma para negociar y resolver entre ellos mismos sus conflictos, en
la medida que les sea posible. Incentivar la colaboracin y cooperacin en
el hogar y con sus compaeros/as; ensear asertividad, para que aprendan
a defender sus derechos y a expresar lo que desean con claridad. Dialogar
con adolescentes y jvenes frente a su percepcin de la violencia escolar,
barrial y del pas, es importante propiciar espacios para permitirles expresar
sus opiniones, percepciones y explicarles que los enfrentamientos agresivos,
violentos y con armas no solucionan nada sino que crean problemas mayores.
Ser claros en el ejercicio de la autoridad, basarla en el afecto y en la explicacin;
la autoridad debe estar diseada para permitirles construir poco a poco su
propia autonoma y autorregulacin.
5.6.2. Momento 2.
Encuentro 1. Conflictos Qu son?
112

Objetivo
Comprender y conceptualizar qu es un conflicto y abordar algunos elementos

presentes en los conflictos interpersonales.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se indaga por las expectativas que surgen frente a este tema.
00 Se forma un crculo en el que todas las personas participantes estn
de pie, traban fuertemente sus brazos. Previamente se ha sacado del
grupo una persona, o varias (si se quiera repetir la experiencia), a las
que se aleja del grupo y se les indica que una a una sern ubicadas
dentro del crculo, teniendo dos minutos para escapar sea como sea.
A las personas que conforman el crculo se les explica que tienen que
evitar las fugas por todos los medios posibles, pero que llegado el caso
en que la persona presa pida verbalmente que se le deje abandonar el
crculo, ste se abrir y se le dejar salir.
00 Posteriormente se proceder a la evaluacin buscando determinar cul
era el conflicto, cmo se han sentido los/as participantes, analizando los
mtodos empleados por cada parte y buscando correspondencias en la
sociedad y en nuestra realidad cotidiana.
00 Se hace una lluvia de ideas con las personas participantes acerca de las
concepciones que tienen de lo que es un conflicto; el/a posibilitador/a
ir escribiendo los aspectos ms significativos en un papelgrafo y con
los aportes se construir una aproximacin al concepto de conflicto.
00 De forma individual, se le pide a los/las participantes que en una hoja
113
respondan la pregunta: Qu conflictos tengo actualmente en mis

relaciones con otras personas? Se invita a que expresen un conflicto
que estn viviendo, ya sea en su familia, su centro educativo o grupo de
pares. Si considera que la pregunta es muy directa o el grupo no tiene la
suficiente confianza, la puede reformular de esta manera: Cules son
los conflictos que ms viven adolescentes y jvenes hoy en da en su
familia, centro educativo y grupo de pares?
00 Luego se dividen en subgrupos y se les pide discutir lo hallado en el
ejercicio individual; es importante especificar que no tienen que hablar
de sus asuntos personales, si no lo desean. Se realiza la socializacin.
00 En los mismos grupos se propone la siguiente actividad: se le entregan
a cada uno de los equipos un caso que plantea un problema, lo leen,
reflexionan, discuten y proponen conclusiones o alternativas de
solucin. Un integrante de cada grupo leer la historia y expondr las
conclusiones-soluciones. El/a posibilitador/a le pregunta al resto de
los/as participantes si les parecen adecuadas las soluciones y si tienen
alguna otra solucin a ese conflicto.
Casos hipotticos:
Historia de Luca
El profesor llama a la estudiante Luca para que responda
a unas preguntas de la clase. Ella no responde. El profesor
est sorprendido porque sus estudiantes nunca le han dado
problemas. Piensa que va a tener que actuar de alguna manera
para que salga al frente o responda algo, siente que su situacin
es incmoda ante la clase, porque puede dar una imagen de no
tener autoridad.
Luca ha escuchado su nombre, pero no se siente con nimo de
salir al frente, sabe que si lo hace no podr seguir aguantando
las lgrimas. Est as porque la noche anterior hubo una fuerte
discusin familiar y eso la tiene muy triste y preocupada. Cree
que slo podr contar lo que le pasa, a alguien que se muestre
cercano y le brinde confianza.
Annimo
114
Historia de las Gallinas y el Gallo

T y varias personas llegan a vivir a una isla que parece desierta
y se instalan en ella, construyendo sus casas en parcelas
determinadas. De pronto un da uno de tus vecinos encuentra en
el jardn correspondiente a tu casa, dos gallinas y un gallo. Como
no hay un dueo de ellos, se queda con los animales y ahora tiene
huevos para su alimentacin. Tambin tiene algunos pollos que
cran, no los comparte con nadie y pretende guardarse para l
las gallinas y el gallo.
Annimo
Historia de Alejandro y Javier
Alejandro y Javier son dos amigos que se estiman mucho y
comparten actividades y amistades. Han estudiado desde la
primaria juntos, ahora estn en cuarto de secundaria. Ambos
son amigos de Erika. Alejandro est saliendo con ella, siente que
est enamorado, que le gusta mucho su forma de ser y su fsico
tambin. A Javier tambin le gusta, pero no cree que tanto como
a Alejandro. De pronto Erika empieza a llamar a Javier para
invitarlo a salir. Javier est confundido y no sabe qu hacer.
Annimo
Historia de un Jefe y su Empleado
Matas trabaja en una empresa hace 13 aos. Siempre se ha
sentido contento con su trabajo porque disfruta de su labor.
Hace cinco meses que las cosas han cambiado. La empresa no
est teniendo buenos ingresos y la situacin se ha vuelto tensa.
l se siente muy preocupado por todo lo que est pasando.
Sumado a esto, hace dos meses que tiene un jefe nuevo que
es muy autoritario y le exige trabajos que son muy difciles de
lograr y en ocasiones se ha sentido maltratado. Muchas veces ha
querido conversar con l para expresarle sus sentimientos, pero
sabe que esto puede ser contraproducente.
Annimo
115

El/a posibilitador/a fomenta el dilogo y la reflexin guindose con los
siguientes puntos de discusin: Cul/es es/son el/los conflicto/s?, Cmo
creen que se han sentido los protagonistas de la historia?, Cmo se ha
reaccionado frente al conflicto?, Qu tuvieron en cuenta para solucionar
el conflicto? Se termina la actividad teniendo en cuenta los emergentes del
grupo y se motiva para que en la prxima sesin entre todos se construyan
y descubran las formas adecuadas e inadecuadas de solucionar conflictos.
Se motiva a los/as participantes para que durante la semana, estn atentos
a observar a otras personas y tener en cuenta diferentes circunstancias
Cmo surgen los conflictos?, Cmo se desarrollan y se resuelven?
Identificar otras formas con las cuales hubieran podido solucionarse.
Se propone una evaluacin de lo que opinan de la actividad dejando por
escrito en un mural y se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
personales en el diario de campo.
Encuentro 2. Faros que nos guan hacia una solucin

Objetivo
promover estrategias que les permitan a adolescentes y jvenes solucionar

algunas dificultades que se les presenten en su vida.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas

observado durante la semana en relacin a conflictos generados por
otros.
00 Se les pide a quienes participan que busquen una pareja, se pongan
espalda con espalda y se sienten en el suelo. Luego se les solicita que
traten de pararse, sin separar sus espaldas, no pueden cogerse del piso,
ni de ningn otro punto de apoyo. Durante el ejercicio se observa a las
parejas y se est atento a lo que van hablando y a quienes van logrando
el objetivo.
00 El/a posibilitador/a coge varios lazos y los une por medio de un nudo (no
apretado) por el centro. Se divide el grupo en dos subgrupos de 4 a 10
personas como mximo, y se debe recordar que sean siempre grupos
pares. Se entrega a cada subgrupo el nudo de lazos, los/as participantes
debern atarse en la mueca un extremo del lazo. La tarea consiste
en que los miembros del grupo busquen alternativas para desatar el
nudo que los une. Cuando hayan logrado desatarse quedaran juntos por
parejas.
00 Se inicia un debate teniendo en cuenta los siguientes puntos: cmo
lograron desatarse del nudo, quin tomo la iniciativa para guiar el grupo,
qu otras habilidades son necesarias para la solucin de problemas, qu
pasos tuvieron en cuenta, hubo dificultades Cules?, Cmo relacionan
el ejercicio con la vida diaria?
El/a posibilitador/a o alguien del grupo realiza la lectura en voz alta de
Los Tres Faros a manera de herramienta que puede guiar la solucin de
algunos problemas y conflictos.
Actividades
pedaggicos, invitndolos a respetarlos y promoviendo la construccin
de otros acuerdos que crean convenientes.
00 Se motiva a los/as participantes para que compartan lo que fue
116
117
Los Tres Faros

Desarmar la costumbre: un primer paso en la solucin creativa de
los conflictos es identificar una solucin que ya se haya intentado y
disponerse a modificarla. Como dijo Einstein, si buscas resultados
distintos, no hagas siempre lo mismo.
Formas de mejorar: casi siempre la solucin definitiva de un
problema es optar por la violencia. Por ejemplo, una estudiante
agresiva puede ser expulsada de la escuela, para terminar con el
problema. Esa decisin no soluciona nada, aunque logre ocultarlo a la
vista de los dems. Inevitablemente, el problema reaparecer. Como
alternativa, busque varias formas pequeas de mejorar la situacin,
con lo cual gradualmente, se vaya trasformando. Como docente
construya confianza en la relacin con la estudiante, encrguele
nuevas misiones, potencie sus cualidades. Es probable que poco a
poco pueda tener una relacin que permita superar la agresividad
de la joven.
Incumbencia: los conflictos suponen al menos dos intereses
diferentes. Hay que buscar a la persona compaera de problema,
pues es con ella con la que se puede encontrar una solucin. Joaqun
Garca Roca, en un estudio realizado recientemente en Europa,
lo plantea frente a la reiterada preocupacin por la juventud: no
deberamos estar preocupados por los jvenes, sino con los jvenes
por los problemas que nos afectan a todos.
Annimo
Se forman varios subgrupos y a cada grupo se le entrega uno de los
siguientes casos (puede haber varios subgrupos con el mismo caso), para
que pongan en prctica los tres faros y dramaticen cmo se solucionara
esa situacin. El propsito es construir con el grupo los aprendizajes para
la vida y complementarse unos con otros:
118
Cre que cuando estuviera con una chica me comportara como

un hombre. Pero cuando sal con Ana, no supe que hacer, ni que
decir, estaba muy nervioso. Intent sobrepasarme con ella y
se enoj mucho; me dijo que era un vulgar y me dej plantado.
Cmo debo tratar a las mujeres?
Me duele que todos se alejen de m al saber que soy gay. Los
hombres, porque creen que los voy a enamorar y las mujeres
porque creen que no las voy a enamorar. Cmo demuestro que
solo quiero tener amistades?
Cuando era nia tuve un accidente y quede con una pierna
ms corta que la otra. Ahora tengo 18 aos, sufro al sentir la
compasin de las chicas y la indiferencia de los chicos. Una
discapacidad puede quitarnos el derecho de amar?
Cada grupo socializa el trabajo realizado teniendo en cuenta los faros,
especialmente en los pasos que apunten a la solucin del conflicto; se puede
abordar el tema de gnero y la convivencia con la diferencia, con reflexiones
como: Es la diferencia o nuestros propios prejuicios lo que genera el conflicto?,
la forma en que reaccionamos a la diferencia tambin dice mucho de nosotros.
El/a posibilitador/a realiza la devolucin al grupo aportando aspectos
nuevos para tener en cuenta en la solucin de conflictos y cmo se relaciona
esta habilidad con otras habilidades ya trabajadas: comunicacin, toma de
decisiones, relaciones interpersonales, empata, etc.
119
La propuesta para las personas participantes es observar ahora sus propios
problemas o dificultades e intentar poner en prctica los tres faros para su
solucin.
Mediante un conversatorio en parejas, se hace la evaluacin de la sesin y se
asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de
campo.
Encuentro 3. A los Problemas... Soluciones

Objetivo
Llevar a la prctica las estrategias aprendidas y otras que surjan mediante una
situacin familiar para adolescentes y jvenes.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se propone a quienes participan brindar aportes y compartir las
reflexiones que hayan surgido mientras hacan la actividad propuesta
para la semana.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y Presentacin de la
Habilidad para la Vida (15 20 minutos)
00 Para iniciar se socializan con el grupo seis pasos para la solucin de los
conflictos:
** Identificar el problema, los intereses y sentimientos de las partes en
conflicto, analizando los factores que intervienen.
** Pensar en las posibles soluciones y en las consecuencias de cada una
120

de stas.
** Buscar ms informacin para ampliar los conocimientos sobre el
asunto en cuestin.
** Tomar decisiones.
** Pasar a la accin.
** Evaluar los resultados del proceso.
00 Solicitar seis personas voluntarias para dramatizar la siguiente situacin:
un/a joven estudiante se encuentra con un grupo de amigos/as quienes
lo/a invitan a una fiesta en donde hay la posibilidad de que se consuman
drogas. Ahora tiene que resolver el problema paso a paso siguiendo los
seis pasos. Los roles de los voluntarios se describen a continuacin:
Joven estudiante (protagonista)
Grupo de amigos(as): un Joven y una joven, le piden que los
acompae a una fiesta, que va a estar muy buena: No te vayas
a asustar, porque hay unos manes que consumen drogas, y a lo
mejor te invitan a probarla. No nos vayas a hacer quedar mal...,
porque si no ellos nos dejan de hablar y nosotros te sacamos del
parche.
Entrenador deportivo: le habla al joven sobre las consecuencias
del consumo de drogas, y le sugiere que hable con sus padres y/o
adultos cuidadores.
Amiga: al enterarse del problema, le pide que se aleje de ellos
porque no son buenos amigos, la aconseja.
Mam: al enterarse del problema, le niega el permiso y le dice
las razones: esos amigos van a persuadirte para que consumas
drogas y tu sabes que eso es perjudicial para tu salud.
00 Una vez concluida la dramatizacin, se le pide al grupo que identifique
la forma en que se solucion el problema con la aplicacin de los
pasos, Qu otras habilidades estn presentes en la situacin?, Qu
tan importante o no es la informacin sobre el consumo de drogas en
adolescentes y jvenes?; adems de la informacin Qu otros aspectos
influyen para prevenir el consumo de drogas.
121

00 Se recogen motivos que han dado origen a conflictos de la vida real.
Todas las personas presentes aportan al menos uno. El/a posibilitador/a
que dirige la actividad har el primer aporte, por ejemplo: me hizo mala
cara, no me pag lo que me deba, tena el volumen de la msica muy
alto y no me dej dormir. Luego con el grupo se ampla este listado
de la misma forma, recurriendo a situaciones que viven adolescentes
y jvenes en el centro educativo, la familia y el grupo de pares, entre
otras. Despus organice grupos de tres personas y asigne a cada equipo
uno de los problemas ms significativos de adolescentes y jvenes, para
que entre ellos/as creen una manera no agresiva ni evasiva de afrontar
el problema.
00 Se socializan las situaciones y se identifican manejos adecuados e
inadecuados sobre el conflicto y se visibilizan las estrategias o pasos
para la solucin de stos, Qu consecuencias traen unas u otras
alternativas?, Con cules otras habilidades para la vida cuento para
solucionar los conflictos?
00 Para finalizar y a manera de conclusin, busque con la ayuda de todo
el grupo, construir un listado de SIEMPRES y NUNCAS a la hora de
exponerse a una situacin problemtica o conflictiva. Por ejemplo:

adquiridos con alguien ms, como un amigo, un familiar u otros.
Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de
campo.
5.6.3. Momento 3.
Una vez se termine el ciclo de encuentros de solucin de conflictos, se propone
que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en el proceso y se
incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede promoverse un
espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos y por fortalecer
del grupo, de la persona posibilitadora y de los temas tratados.

Se cierra el proceso con el grupo puntualizando aspectos de las posibilidades
surgidas para solucionar los conflictos.
Se propone que al terminar este modulo, se ponga en prctica la misma
propuesta establecida en la habilidad anterior: compartir los aprendizajes
122
123
Pensamiento Creativo
5.7. Pensamiento Creativo

Qu me insina el tema?, Es importante esta habilidad en la vida de
adolescentes y jvenes del grupo?, Cmo puedo relacionar este tema
con otras habilidades para vivir?, De qu manera puedo estimular en
los y las adolescentes el pensamiento creativo?
En mi vida personal: En mi ejercicio como docente o posibilitador(a)
soy creativo(a) en lo que hago?, He cado en la rutina?, Me es ms
fcil andar por lo seguro y conocido que por lo nuevo e innovador?, An
siento curiosidad por saber y conocer ms?, Qu tan creativo soy
frente a los retos de la vida diaria?
5.7.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad consiste en la utilizacin de los procesos bsicos de pensamiento
para desarrollar o inventar ideas o productos novedosos y constructivos,
relacionados con preceptos y conceptos, con nfasis en los aspectos del
pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razn. Contribuye en la
toma de decisiones y en la solucin de problemas, lo cual permite explorar las
alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de nuestras acciones u
omisiones. Ayuda a ver ms all de la propia experiencia directa y an cuando
no exista un problema, o no se haya tomado una decisin, el pensamiento
124
125
creativo ayuda a responder de manera adaptativa y flexible a las situaciones

que se presentan en la vida cotidiana (Mantilla, 2002).
Cmo desarrollar la creatividad?
Drevdahl, citado en el texto Evaluacin de la creatividad en sus correlatos con

inteligencia y rendimiento acadmico realiza una definicin bastante completa
de creatividad:
Para desarrollar la creatividad las personas deben contar con algunas aptitudes
que favorezcan el pensamiento creativo y requieren superar las barreras y
bloqueos que se le presenten cuando stas surjan. Por ejemplo, Guilford plantea
que algunas de las aptitudes caractersticas de los individuos creadores son:
flexibilidad, fluidez y originalidad, a las cuales diferentes tericos han agregado
otras capacidades como son el pensamiento divergente y la tolerancia a la
ambigedad (Garaigordobil & Torres, 1996).
la creatividad es la capacidad humana de producir contenidos mentales

de cualquier tipo que, esencialmente, pueden considerarse como nuevos y
desconocidos para quienes los producen. Puede tratarse de actividad de
la imaginacin o de una sntesis mental que es ms que un mero resumen. La
creatividad puede implicar la formacin de nuevos sistemas y de nuevas
combinaciones de informaciones ya conocidas, as como la transferencia
de relaciones ya conocidas a situaciones nuevas y la formacin de nuevos
correlatos. Una actividad para poder ser calificada de creativa, ha de
ser intencionada y dirigida a un fin... Puede adoptar forma artstica,
literaria o cientfica, o ser de ndole tcnica o metodolgica. (Garaigordobil
& Torres, 1996, p. 88)
Un elemento bien importante de la anterior conceptualizacin est relacionado
con que la creatividad debe tener una intencionalidad, porque al hablar de sta
se hace referencia a una competencia que puede ser utilizada por una persona
para perseguir objetivos especficos y no solamente resultados al azar. Con
respecto a esta caracterstica se considera que la creatividad le permite a
la persona volverse sensible a los problemas y dificultades para buscarles
soluciones, formular hiptesis, comprobarlas y comunicar resultados.
Rogers involucra lo relacional dentro de su definicin de creatividad, puesto
que la concibe como la aparicin de algo nuevo, lo cual resulta gracias a la
unicidad del individuo y a los aportes de otros y de las circunstancias de su
vida (Rogers, 1961). Por tanto al hablar de Creatividad se est refiriendo a
una capacidad humana para crear cosas nuevas a partir de las potencialidades
internas combinadas con los estmulos externos.
126
Por otra parte Fernndez propone que los seres humanos construyen a lo largo
de la vida estilos de pensamiento que si son inflexibles pueden convertirse en
bloqueos mentales para la creatividad. Estas barreras pueden ser:
00 Las barreras auto-impuestas: surgen cuando la persona no cambia su
esquema mental para percibir el problema y se cie a los supuestos que su
forma comn de pensar le indica.
00 El estar acostumbrados a que se pida una sola respuesta esperada y/o una
respuesta nica, bloquea la posibilidad de que surjan nuevas soluciones que
pueden resultar incluso mucho ms sencillas.
00 Pensar que siempre lo ms importante es lo tcnico, genera otra barrera
que el autor llama deformacin profesional y plantea que deben tenerse
en cuenta otros conocimientos y circunstancias y no supervalorar los
conocimientos tcnicos.
00 Negarse la posibilidad de pensar las cosas un poco ms: esto genera una
barrera motivada por la valoracin que dentro de la cultura se le brinda a
las respuestas rpidas.
00 Negarse a discutir lo evidente: se plantea que la discusin puede ser creativa
pues facilita la posibilidad de preguntarse por otros elementos.
00 Para ser creativo es necesario someter las normas a revisin y a la crtica
a fin de poder en ocasiones romper con los esquemas, flexibilizarse y
comprender que no siempre deben seguirse las normas en forma rgida.
00 El temor al ridculo: muchas ideas creativas no se desarrollan por miedo a los
comentarios que puedan surgir entre las dems personas y a la posibilidad
de que no sean aceptadas.
00 Incapacidad para la autocrtica: bloquea la posibilidad de descubrir los
127
aspectos que deben superarse y por tanto tampoco surgen elementos

relacionados con la alternativa de mejorar.
00 En ocasiones por las caractersticas de las situaciones problemticas,
las personas asumen un enfoque equivocado del problema que impide la
solucin del mismo.
Para concluir, debe considerarse que no existen frmulas o recetas para

formar personas creadoras, sin embargo las consideraciones anteriores
podran tenerse en cuenta a fin de propiciarlas en los ambientes cotidianos
de interaccin, al mismo tiempo que se motiva la formulacin de preguntas, la
realizacin de experimentos, la exploracin de alternativas frente a problemas
difciles, pero posibles de solucionar.
De igual modo este mismo autor plantea algunos bloqueos emocionales

sugeridos por J.L. Adams: el miedo a cometer errores, a fracasar, a arriesgarse,
dificultad para tolerar la ambigedad, deseo dominante de seguridad y orden,
preferencia para juzgar ideas en lugar de concebirlas, falta de relajacin y de
estimulo creativo, entusiasmo excesivo, dificultades para acceder a zonas de
la imaginacin, para la visualizacin y conceptualizacin y para distinguir la
realidad de la fantasa (Fernndez, 2005).
Todas estas barreras o bloqueos deben ser constantemente atendidas por
padres/madres de familia y cuidadores a fin de no incurrir en ellas y as lograr
promover en adolescentes y jvenes la creatividad.
Adicionalmente, Sternberg y Lubart proponen que para ayudar a otros a
desarrollar su creatividad se necesita de la confluencia de diferentes aspectos
que van a trabajar juntos. Algunos de ellos son los ambientales, por ejemplo
las caractersticas de los espacios que contribuyen a motivar y generar ideas
creativas y a evaluar las mismas. Igualmente se sugiere animar el desarrollo y
fortalecimiento de otras caractersticas personales como son la tolerancia a la
ambigedad, la voluntad para crecer y para tomar riesgos, la motivacin y la
autoconfianza (Sternberg & Lubart, 1996).
Torres Soler plantea que si bien no es posible afirmar que existan etapas en
el desarrollo de la creatividad, hay cuatro momentos no lineales: el primero
es la preparacin, en el que se dan movimientos que sugieren interrogantes e
insatisfacciones frente a lo que se viene haciendo y cmo se viene haciendo,
y se comienza a generar una bsqueda de nuevas alternativas. Segundo La
incubacin, que es el momento en el que las ideas se preparan, construyendo
relaciones que posteriormente darn respuesta a los interrogantes. Tercero
la iluminacin, momento en el que se puede decir que se tiene una idea con
orientacin y forma; y por ltimo la verificacin, etapa donde se valida y se
confronta la idea o innovacin.
128
5.7.2. Momento 2.
Encuentro 1. Imaginando un mundo mejor
Objetivo
propiciar un espacio para que adolescentes y jvenes entren en contacto con

su expresin creativa.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Utilizando como herramienta el nombre del encuentro, se recogen las
expectativas y supuestos del grupo frente al tema que se va a iniciar.
00 Se propone a las personas participantes escuchar la cancin Color
Esperanza de Diego Torres (Ver apndice 6), se socializan las frases
que les llaman la atencin y lo que les causa un inters especial.
129

00 A continuacin se propone un juego de competencia, para lo cual
formarn varios subgrupos. Se les irn dando consignas para que las
desarrollen y se verifica el cumplimiento una a una de stas. Se suman
puntos al equipo que mejor lo cumpla. Se debe aclarar que la actividad
requiere que las personas participantes utilicen su imaginacin para la
realizacin del mismo. Las consignas sugeridas son:
** Escriban todos los usos posibles de las siguientes cosas:
Palillo de dientes
Un peridico
Una llanta
** En los siguientes enunciados encuentren el nombre de los
instrumentos:
Esta copia no qued muy clara, dile a la secretaria que la repita.
Rta: Piano
Vamos a tener que citar a Mara Luisa para el domingo siguiente.
Rta: Ctara
Nicanor gan una medalla por ser el ms honrado del pueblo.
Rta: rgano
** Encuentren el mayor nmero de semejanzas entre:
Las mujeres y los terremotos.
El hombre y un cicln
La poltica y la regin
El arte y el sueo
** Enumere cosas que tengan estas dos cualidades.
Largo y blanco
Metlico y redondo
Redondo y transparente
** Imaginen qu mejoras podran hacrsele a los siguientes objetos:
Una escoba
Unos zapatos
Una sombrilla
** Piensen en nuevos nombres para:
La Biblia
La Piedra del Peol
La Estatua de la Libertad
Se hace una socializacin de cmo se sintieron en la actividad pensando cosas

que generalmente no se analizan. Se indaga si los asistentes ya han identificado
la temtica a trabajar.
En los mismos subgrupos o en otros, si el grupo lo prefiere, se les indica que
ahora deben imaginar un pas, el mejor pas del mundo. Le deben inventar
un nombre, una bandera, su ubicacin, el tipo de gobierno, la raza de su
poblacin, el idioma, etc. teniendo en cuenta que no puede utilizar nada ya
existente, es decir que todo tiene que inventarse, explicar y justificar lo que
significa cada una de las cosas que inventaron.
Se abre un debate con las siguientes preguntas: Qu es creatividad?,
Cmo puede alguien ser ms creativo?, Qu aplicacin encuentra de la
creatividad en su vida diaria?
Se propone que diariamente practiquen al menos una de las siguientes
actividades con el objetivo de descubrir nuevas formas de hacer las cosas:
00 Baarse con los ojos cerrados. Slo con el tacto, localizar las llaves de
agua, buscar el jabn, o el shampoo. Identificar qu sensaciones nuevas
se perciben.
00 Usar la mano no dominante para actividades diarias, por ejemplo comer,
escribir, abrir la crema de dientes, lavarse los dientes, abrir un cajn,
peinarse.
00 Cambiar las rutas, tomar diferentes caminos para ir a la institucin
educativa o a la casa.
00 Cambiar las cosas personales de lugar.
00 Aprender algo nuevo.
de campo.
131
130
Encuentro 2. Crear es...

Objetivo
Fomentar el desarrollo de habilidades personales para generar e implementar

ideas nuevas, aumentando as la capacidad creativa.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se comparten las experiencias que se tuvieron al practicar los ejercicios
propuestos en la sesin pasada.

durar as un minuto. Teniendo en cuenta no apoyar el cuerpo en la silla,
las sillas no deben ir pegadas, solo pueden utilizar una mano. Se deja
que el grupo realice varios intentos y si despus de tres fallos no lo
logran, se puede proponer una pausa para que reflexionen sobre lo que
ha ocurrido, identificar errores, aciertos y proponer acciones a mejorar.
00 Cuando logren el objetivo se promueve el dilogo con respecto a cmo
utilizaron el pensamiento creativo para resolver un reto.
00 Cada participante har una construccin que d respuesta a la pregunta
Qu es crear? Para ello se dispondr de cartulinas, papeles de colores,
clips, colbn, alfileres, tijeras, mirellas, y dems. Debe promoverse la
creatividad del grupo para que cada uno construya una respuesta muy
innovadora.
00 Se realiza la socializacin.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y presentacin de la

Habilidad para la Vida (30 minutos)
Se conforman grupos de tres personas; a cada grupo se le da una hoja
de papel tamao carta, dos vasos plsticos, una pita o cuerda delgada
de un metro, recortes de imgenes de revistas y dos tapas de gaseosa.
Se les propone que con esos instrumentos construyan un camin, de las
caractersticas que quieran (material, capacidad, tipo de combustible o gas
que usa, si es de carga o de pasajeros, qu trayecto puede recorrer, sus
llantas cmo son) y que sea novedoso. Se dan 15 minutos. Cada grupo debe
mostrar su creacin y compartir las especificaciones del mismo.
Juego de las sillas
00 Se ubica a los/as participantes en crculo y en frente de cada uno debe
ir una silla.
00 Cada participante debe coger la silla con una mano y por la parte del
espaldar inclinndola un poco hacia adelante o hacia atrs.
00 El objetivo del grupo es mantener todas las sillas en esta posicin y
girar al mismo tiempo cambiando de silla sin dejarlas caer al piso y
132

El/a posibilitador/a recoge los aportes del grupo para puntualizar aspectos
de la definicin de crear y creatividad. Se propone al grupo exponer las
creaciones en el espacio donde trabajan normalmente.
133
Se sugiere que durante la semana compartan con otras personas y les
inviten a pensar cosas poco comunes o descabelladas. Pueden tomar nota
de las ideas que surjan en su diario de campo.
Utilizando una forma creativa, cada uno evaluar la sesin de hoy (puede
brindrseles ideas como por ejemplo utilizar una cancin, una posicin,
un gesto u otras). Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
Encuentro 3. Salirse de los Esquemas

Objetivo
Fomentar el desarrollo de habilidades personales para generar e implementar

ideas nuevas, aumentando as la capacidad creativa.
Se propone a los participantes que

individualmente encuentren la manera
de conectar los nueve puntos con cuatro
lineas rectas, sin levantar el lapiz del
papel.
Debe tenerse en cuenta que la

forma de resolver este ejercicio es
la siguiente:
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se comparten las experiencias que se tuvieron al practicar los ejercicios
propuestos en la sesin pasada.
134
Se renen por parejas y se les invita a reflexionar acerca de las conclusiones

que pueden sacar de este ejercicio con respecto a la creatividad; se realiza
la socializacin. Si el grupo no lo menciona, debe subrayarse que para la
creatividad es esencial salirse de los esquemas y de las formas como
siempre se hacen las cosas y de lo que todo el mundo hace.
00 Se les invita a conformar subgrupos o se utiliza una tcnica para ello.
A cada subgrupo se le entrega una copia del cuadro que se presenta
a continuacin y se les pide analizar la informacin que hay dentro del
mismo.
135
AL QUE INVENT EL ALCOHOL DEBERAN LEVANTARLE UN

MONUMENTO, DICE TINA. GRACIAS A L LAS PERSONAS SE
DESINHIBEN.
A quien habitualmente le avergonzara echarles los perros a una
persona, le viene bien. A quien se le dificulta iniciar un dilogo o una
conversacin, tambin, y sobretodo, a quienes les cuesta enfrentar
una situacin difcil. En cambio, Juliana piensa que la persona
que invent el alcohol fue alguien a quien le rompieron el corazn
muchas veces. No entiende por qu, casi siempre, a las personas
les da por beber cuando se sienten mal. Lo peor es que terminan
sintindose doblemente mal.
5.7.3. Momento 3.
Una vez se terminen el ciclo de encuentros de solucin de conflictos, se propone
del grupo, del/a posibilitador/a y de los temas tratados.
00 Luego se les propone que escriban ellos qu le diran a la persona que

invent el alcohol y se les motiva a redactar una carta. Una vez hayan
terminado de escribirla, se les invita a inventarse algo que pudiera
hacerlos divertirse y sentirse bien durante las rumbas, fiestas y
reuniones sociales sin consumir ni alcohol ni drogas.
00 Se socializan las producciones de cada grupo.
El/a posibilitador/a rescata los aportes del grupo y hace retroalimentaciones.
Puede aprovechar para incluir algunos aspectos relacionados con la
prevencin del consumo de drogas y alcohol.
Se sugiere a quienes participan continuar entrenndose y practicando
ejercicios que les ayuden a pensar cosas nuevas, a inventar, a crear.
de campo.
136
137
Pensamiento Crtico
5.8. Pensamiento Crtico

Qu me insina el tema?, Es importante trabajar este tema con
adolescentes y jvenes?, Qu relacin existe entre pensar crticamente
y otras habilidades para vivir? Promuevo el pensamiento crtico en el
grupo de adolescentes?
En mi vida personal: Trago entero frente a lo que veo y escucho?, Me
cuestiono a mi mismo o me dejo llevar por los dems? Me dejo manipular
de los mensajes publicitarios?, Cuando tomo decisiones lo hago solo desde
la emocin, solo desde la razn o desde ambas?
5.8.1. Momento 1.
encuentro
El pensamiento crtico es la habilidad de analizar informacin y experiencias
de manera objetiva. Contribuye a la salud y al desarrollo personal y social,
debido a que ayuda a reconocer y evaluar los factores que influyen en nuestras
actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la injusticia y la
falta de equidad social. La persona crtica hace preguntas y no acepta las cosas
en forma crdula sin un anlisis cuidadoso en trminos de evidencias, razones
y suposiciones. El nio, nia, adolescente o joven crtico aprende a hacer
una lectura ms personal y objetiva de la publicidad y la enorme avalancha
de informacin transmitida a travs de los medios masivos de comunicacin
(Mantilla, 2002).
138
139
Esta habilidad pretende que la persona al pensar tenga suficiente claridad,

precisin y que vaya ms all de asuntos subjetivos como sus impresiones
y opiniones. Paul y Elder plantean que el pensamiento crtico es un modo de
pensar en el cual el pensante mejora su calidad al apoderarse de las estructuras
inherentes del acto de pensar y al someterlas a estndares intelectuales.
Adems proponen que un pensador crtico y ejercitado es capaz de formular
problemas y preguntas con claridad y precisin; acumula, evala e interpreta
informacin, formula conclusiones y puede probarlas; mantiene una apertura
mental hacia nuevas ideas (Paul & Elder, 2003).
as, evidentemente los resultados pueden no contribuir al bienestar personal

y colectivo.
Elder plantea que las personas que tienen la habilidad para pensar crticamente
buscan mejores maneras de hacer las cosas y creen en el poder de su mente. Se
caracterizan por ser personas curiosas, abiertas, sistemticas y organizadas,
analticas, buscadoras de la verdad, con un adecuado nivel de confianza en s
misma (Elder, 2005).
Se plantea que el pensamiento crtico es auto-dirigido, auto-disciplinado,
auto-regulado y auto-corregido. Supone someterse a rigurosos estndares de
excelencia y dominio consciente de su uso. Implica comunicacin efectiva y
habilidades de solucin de problemas (...) (Paul & Elder, 2003, p. 4).
Una persona puede ser buena pensando crticamente, en trminos de que
cuenta con las disposiciones afectivas y destrezas cognitivas necesarias para
hacerlo y no obstante no usar bien, en sentido tico, esa capacidad para
hacerlo. Por ejemplo, alguien puede ser muy hbil elaborando argumentos
contundentes sobre un tema en particular y usar esa capacidad para manipular,
explotar o engaar a una persona ms ingenua, o para cometer un fraude o
confundir o frustrar un proyecto. Por este motivo podra plantearse que el
pensamiento crtico y el modo en que ste es usado, positiva o negativamente,
depende de otras caractersticas como la honestidad, la integridad y los
principios de la vida de la persona.
Es por este mismo motivo que dentro de la propuesta de Habilidades para la
Vida se tienen en cuenta los valores porque estos influyen en la forma como
la persona usa o aplica sus destrezas psicosociales. Por tanto es importante
reiterar que la educacin en habilidades para la vida no puede entenderse
como el entrenamiento mecnico en una serie de herramientas pues, vista
140
Particularmente a travs de esta habilidad lo que se pretende es brindarle

herramientas a adolescentes y jvenes que en su proceso de desarrollo se
encuentran en un perodo de bsqueda y consolidacin de su autonoma, para
que tengan claridad y madurez al tomar decisiones o al seguir modelos, teniendo
en cuenta que los medios de comunicacin, constantemente les presentan un
estilo de vida atrayente, representado a veces por dolos o modelos seductores
que tienen determinadas conductas. Sin embargo los mensajes que emiten
estos medios nunca son completos, esto es lo que debe identificar el joven a
travs del pensamiento crtico.
Se sugiere que para estimular el pensamiento crtico desde la escuela y el
hogar, se promueva la reflexin sobre diferentes temas, utilizando situaciones
conocidas para todos; motive la solucin de situaciones mediante formas
creativas y con autonoma, formule preguntas como Qu opinas de? Ests
de acuerdo con? Por qu? Qu pasaras si...?, el punto es que relacionen
los actos con sus consecuencias, esto va de la mano con la toma de decisiones,
el conocimiento de si, el desarrollo cognitivo, todos estos ingredientes para el
desarrollo de la responsabilidad.
5.8.2. Momento 2.
Encuentro 1. El valor de las preguntas
Objetivo
Motivar a los/as participantes para formularse preguntas ante diversas

personas y situaciones y descubrir stas como herramientas fundamentales
para desarrollar el pensamiento crtico.
141
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
00 Se forman grupos de 5 personas aproximadamente. El/la facilitador/a

lee o explica la historia de Pedro, Juan y Mara y hace el dibujo
correspondiente:
Actividades
00 Se indaga a las personas participantes sobre lo que les sugiere el nombre
del encuentro y frente a ste cules son sus expectativas
00 Tcnica recreativa Pipiruliar: el/a posibilitador/a solicita una persona
voluntaria que se aleje del grupo por un momento para luego regresar;
debe ir hasta un lugar donde no pueda escuchar lo que hablan sus
compaeros/as. Todas las personas participantes elegirn un verbo
misterio que el voluntario deber descubrir. Regresa la persona
voluntaria y se le explica que el grupo ha elegido un verbo misterio que
debe descubrir mediante la formulacin de preguntas cerradas que
puedan contestarse con s o no. Para hacer ms divertida la actividad,
se reemplazar el verbo por la palabra pipiruliar al formular las
preguntas. Por ejemplo: Usted pipirulea solo?, Usted est pipiruliando
en este momento?, Alguien puede pipiruliar con las manos?
El juego se termina cuando el voluntario haya descubierto el verbo y
puede repetirse con un nuevo voluntario y un nuevo verbo.
Se hace una breve introduccin y reflexin acerca de las situaciones que
existen en la vida diaria y que no son del todo ciertas (algunas noticias, los
chismes y comentarios de vecinos o conocidos, mitos frente a la sexualidad,
etc.) Puede hacerse un anlisis de los diferentes ageros que se tienen
para fechas o momentos de la vida, por ejemplo el 24 y 31 de diciembre,
el cumpleaos. Se le pregunta Qu sucedera si no lo hicieran?, Conocen
gente que no tiene ageros?, A ellos les ha ocurrido algo?, o Las personas
que tienen muchos ageros tienen una vida mejor?
142
Historia de Pedro, Juan y Mara

Esta es la casa de Juan y Mara. Juan se va para el bar y deja a Mara
sola. Mara en vista de que Juan est en el bar, se va para la casa
de Pedro cruzando el puente, pues el ro es muy profundo. Pasado
un tiempo Mara decide devolverse para su casa porque quiere
estar ah cuando Juan regrese del bar, pero cuando va a cruzar el
puente se da cuenta que en ste hay un loco con un cuchillo y decide
devolverse para la casa de Pedro; al llegar Pedro le insiste que no
se vaya que est muy tarde y puede ser muy peligroso, pero an
as Mara desesperada, se regresa para el ro y recurre a un balsero
para que la pase hasta el otro lado del ro, pero el balsero se niega
porque Mara no tiene dinero y las personas que prometen pagarle
nunca lo hacen. Mara no aguantando ms la espera, decide tirarse
al ro y se ahoga.
00 Cada grupo debe discutir el grado de culpabilidad de los personajes de
la historia y organizarlos de acuerdo con el que considere tiene ms
culpa de la muerte de Mara hasta el menos culpable: Juan, Pedro, Mara,
el loco que tiene un cuchillo y el balsero. Cuando cada subgrupo haya
terminado de discutir sobre la culpabilidad de los personajes, lo exponen
a todos los/as participantes.
00 Luego de esto el/a posibilitador/a procede a brindar ms detalles de la
historia: Juan y Mara son hermanos, Juan tiene 18 aos y Mara 5. Juan
debe trabajar en un bar para poder mantenerse y mantener a Mara.
Mara siempre acostumbra visitar a Pedro su mejor amiguito de 5 aos,
cuando Juan se va a trabajar.
00 Se invita al grupo a analizar lo sucedido, utilizando algunas preguntas:
Qu ocurri en el ejercicio?, Por qu se dan cosas por supuestas?,
Cul es la importancia de preguntar?, Sucede esto en la vida de
ustedes?
143
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico

Se realiza una reflexin con el grupo con respecto a la importancia de
realizar preguntas. Se propone una lluvia de ideas acerca de las funciones
que tienen las preguntas en la vida diaria de las personas. Se invita tambin
a reflexionar sobre asuntos que normalmente no se cuestionan o de los que
se dan por sentadas sus respuestas.

00 Tcnica No lo diga escrbalo: se brindar a las personas participantes
5 minutos para escribir en una hoja el mayor nmero de refranes o
proverbios populares que recuerden.
00 Se realiza la socializacin.
Se invita a las personas participantes para que por fuera del encuentro
hagan preguntas acerca de cosas que por lo general no lo hacen, que
despierten su curiosidad y logren descubrir informacin nueva.
Para cerrar, cada una de las personas participantes formular una pregunta
al grupo, puede ser relacionada con el tema, con la vida, con cosas obvias
o de lo que desee. Se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
Encuentro 2. Analizando la raz

Objetivo
Reflexionar las ideas ocultas tras expresiones del lenguaje comn de los/as
participantes y de la sociedad en general.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se invita a quienes participan a compartir algunas de las situaciones en
las que realizaron preguntas poco comunes, Cul fue la reaccin de las
personas que los escucharon? y Qu informacin nueva encontraron?.
144
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida y Prctica y reforzamiento de la

habilidad (60 minutos)
00 El/a posibilitador/a entrega a los/as participantes una hoja que contiene
una lista de refranes adicionales a los que acaban de escribir. Se pide a
las personas participantes leerlos y tratar de identificarse con uno de
ellos. Si tiene conocimientos de otros refranes, puede escribirlos en la
parte de atrs de la hoja. Se les pide que busquen algunas razones de su
identificacin con determinado refrn.
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Compaa, ni con la cobija.

No se meta en lo que no le importa
A pillo, pillo y medio.
Viva y deje de vivir.
Se dice... Se hace...
Cra fama y chate a dormir.
Al cado, caerle.
A los pendejos ni mi Dios los quiere.
Al que naci para buey, del cielo
le cae la enjalma.
00 Cada cual es libre de hacer de su culo
un candelero.
00 Luz de la calle y oscuridad de la
casa.
00 De la mentira algo queda.
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De los bobos viven los vivos.

Al mal tiempo, buena cara.
Antioqueo no se vara.
Camarn que se duerme, se lo lleva la
corriente.
Dime cunto traes y te dir cunto
vales.
La mujer casada, preada y en casa.
El pez grande se come el chico.
El infierno est empedrado de buenas
intenciones.
El poder es para poder.
El rico no pierde sino el alma.
Ellos son blancos y se entienden.
En juego largo hay desquite.
145
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
00 Amor de lejos, amor de pendejos.

00 La ley es para los de ruana.
00 La justicia es como el perro;
solo muerde a los de ruana.
00 Del cado todos hacen lea.
00 A caballo regalado, no se le mira

el diente.
00 Lo que bota el rico lo recoge el
pobre.
00 Ande yo caliente y rase la gente.
00 Posteriormente el/a posibilitador/a anima a quienes participan a

conformar varios grupos para facilitar el dilogo. En cada grupo
comentan sobre el refrn elegido por cada integrante; escuchar las
razones de su identificacin con determinado refrn o dicho. Tratarn
de analizar qu mensaje hay en el fondo de cada uno de los refranes
(racistas, individualista, egosta, utilitarista, pesimista, burguesa,
manipuladora, sexista, etc).
00 Con una representacin o mmica hecha por cada uno de los grupos,
mostrarle a los restantes cul fue el refrn que al grupo le caus mayor
impacto durante el ejercicio. Los grupos restantes debern tratar de
descifrar los refranes representados.
00 Se realiza la socializacin de la actividad rescatando los mensajes que
encontraron escondidos detrs de cada refrn.
00 El hombre se retrata a travs de su lenguaje. Cmo?, Cules son los
refranes que ms suelo usar?, Qu mentalidad estoy reflejando ante
los dems?
00 Se motiva para que entre todo el grupo se identifiquen los refranes
que podra decirse que estn en la raz de la mentalidad de la sociedad
moderna. Cules son las frases que los medios de comunicacin
social (radio, prensa, T.V., afiches, etc.) suelen usar para influir en las
personas? Qu mecanismos de defensa pueden emplearse para
combatir el automatismo que crea en las personas un determinado
mensaje? Debemos prestar atencin al lenguaje que usamos?
Se invita a analizar otras expresiones que cada participante escuche durante
la semana por parte de otras personas y su mensaje oculto.
146

Cada persona evaluar brevemente la sesin y se asignan cinco minutos
para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.
Encuentro 3. Mensajes engaosos

Objetivo
Aprender a identificar, analizar y debatir de manera crtica los mensajes

publicitarios.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se invita a los/as participantes a compartir algunas de las expresiones
que escucharon durante la semana por parte de otras personas y su
mensaje oculto.
00 Se propone a las personas participantes organizarse en subgrupos y se
les proporciona material impreso (revistas, peridicos) con publicidad
de diversos tipos.
00 Se le pide a cada uno de los subgrupos que respondan las siguientes
preguntas:
Cul es el mensaje de este anuncio?
Cul es su mensaje oculto?
Qu estmulos agradables presenta el comercial?, Qu prometen?
Cules son las caractersticas de las personas y objetos que se ven?,
Es comn ver personas as diariamente? (en caso que los mensajes
o lminas tengan imgenes)
El producto cumple con lo que ofrece?
147
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
00 El/a posibilitador/a le pide a quienes participan que presenten en

plenaria las respuestas. Una vez concluidas las exposiciones, se les
solicita ejemplos de la publicidad presentados por otros medios (vallas,
televisin, radio, cine) para ser analizados en conjunto.
3. Presentacin de la Habilidad para la Vida, prctica y reforzamiento de la
habilidad (60 minutos)
00 Se promueve una lluvia de ideas con los/as participantes para identificar
algunos de los mensajes engaosos que se presentan desde los diversos
tipos de publicidad para incitar el consumo de alcohol, cigarrillo y otras
drogas, el dinero como valor fundamental y un cuerpo perfecto; por
ejemplo:
La recompensa perfecta; Sin igual y siempre igual; Te sube; Vives
mas; Es como mejor te ves; Haz que se derritanenciende tu llama
Te dirn que eres el primero; Tmate la alegra de nuestra regin y
nuestra gente; Su suave y refrescante sabor fortalece vnculos de
amistad; Todos tenemos un sabor, todos tenemos...; Todo sperhombre merece ; El Embellecedor; cero caloras-cero estrs; con
este carro todos te van a envidiar.
00 Se le solicita a cada uno de los subgrupos que analicen y ubiquen donde
estn las verdades y mentiras de estas frases y seguidamente se les pide
que redacten una propuesta nueva de texto o propaganda que refleje
estos hallazgos o que promueva alternativas saludables de diversin.
Deber ser un texto tan sugestivo como el original, utilizando en lo
posible estrategias llamativas; para tal fin se puede hacer por medio
de carteleras, graffitis, pasacalles, mensaje radial, televisin, prensa o
vallas, cada subgrupo elige un medio de informacin y se puede recurrir
a la dramatizacin.

que tienen los medios de comunicacin sobre nuestras relaciones,
comportamientos, gustos y preferencias en nuestra vida familiar? De
qu manera afectan nuestras relaciones cotidianas, nuestra salud fsica y
mental? Cmo motivan los medios la promocin del cuidado de nuestras
vidas y de la vida de las personas cercanas a nosotros?
Al finalizar la sesin, se asignan cinco minutos para hacer las anotaciones
5.8.3. Momento 3.
Una vez se hayan realizado con el grupo los encuentros propuestos, se invita a
del grupo, de la persona posibilitadora y de los temas tratados.

00 Se hace la devolucin y las conclusiones en torno a la produccin del grupo
y la importancia del pensamiento crtico para no ser sujetos pasivos
frente a la publicidad, al consumo y/o a otras formas de manipulacin.
Se motiva a las personas participantes a observar en su familia los siguientes
aspectos y a hacer anotaciones en su diario de campo: Qu poder percibo
148
149
Pensamiento Crtico
Pensamiento Crtico
5.9. Manejo de Emociones y Sentimientos

Qu me insina el tema?, Considero lo importante que es esta habilidad
en la vida de adolescentes y jvenes?, Se promueve en el espacio escolar
la expresin de emociones y sentimientos?
En mi vida personal: Para qu podra servirme el profundizar en el
manejo de los sentimientos?, Ha influido mi historia familiar en la forma
que expreso mis emociones y sentimientos?, Tengo momentos en los que
suelo disfrazar, esconder o fingir mis emociones y sentimientos? Por
qu?, Qu comportamientos adopto cuando otras personas me expresan
sus emociones y/o sentimientos?, A quin me gustara expresarle mis
sentimientos?
5.9.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad ayuda a reconocer los sentimientos y emociones propios y los
de los dems, contribuye a ser conscientes de cmo stos influyen en nuestro
comportamiento social y a responder a ellos en forma apropiada (Mantilla,
2002).
Las emociones son reacciones que todo ser humano experimenta ante
hechos que ocurren o situaciones que se viven. Aparecen, desaparecen y son
cambiantes y pese a que stas pueden generar una sensacin negativa, son
150
151
Manejo de Emociones y Sentimientos
Pensamiento Crtico
la prueba de que alguien est vivo y tiene reacciones ante lo que le ocurre. Se
sugiere que cuando aparece una emocin, la persona debe saber reconocerla,
clasificarla en positiva o negativa segn la sensacin que produzca, aprender
a expresarla del modo ms adecuado y si la emocin es negativa, sta debe
reconocerse como la alarma que indica que es necesario actuar para resolver
la situacin que la ha causado (Comas, Moreno, & Moreno, 2002).
parte de otros, ser probablemente una persona capaz de aceptar a los dems
y expresarle sus sentimientos.
Todos los seres humanos nacen con la tendencia natural a expresar las
emociones, los bebs lloran, ren, juegan y hacen gestos con su rostro; luego
con la llegada del lenguaje, las manifestaciones emocionales se vuelven un poco
ms elaboradas y claras (Marchesi, 1997). Sin embargo, debido a ciertas ideas
y respuestas sociales, una persona puede aprender a negar sus emociones
y sentimientos sin expresarlos adecuadamente; este aspecto puede traer
consecuencias negativas para la salud mental, afectiva y fsica de la persona.
Expresar las emociones tiene una funcin importante para la vida social y
afectiva de las personas; ocultar lo que se siente, disfrazarlo o expresarlo
de manera inadecuada por lo general trae dificultades en diversos mbitos
de la vida. No todas las personas reaccionan de igual forma ante situaciones
similares, esta respuesta puede verse afectada por caractersticas personales
y condiciones externas; sin embargo se identifican tres estilos que por lo
general las personas siguen al enfrentarse a situaciones que producen rabia o
ansiedad: evitar enfrentarse a la situacin, actuar de manera agresiva y tratar
de tranquilizarse para pensar cmo resolver la situacin; sta ltima resulta
ser el estilo positivo y recomendado para manejar las emociones negativas
(Comas, Moreno, & Moreno, 2002).
Bravo y Martnez, plantean tres aspectos centrales para aprender a manejar
los sentimientos y las emociones:
152
Por todo esto es conveniente que cada ser humano pueda reconocer lo que
siente, saber de su historia de vida qu asuntos an le causan miedo, rabia,
dolor y que sepa identificar de qu manera esos sentimientos podran estar
siendo proyectados a otras personas o situaciones que revivan en su vida ese
momento de su pasado; de ah la importancia de concluir estos asuntos, buscar
la armona interior, perdonar lo pasado y reconciliarse con aquellos dolores
que siguen vigentes. El proceso para manejar las emociones y sentimientos
es siempre en un primer momento personal; una buena relacin intrapersonal
traer como resultado una buena relacin interpersonal (Bravo, Martnez, &
Osorio, 2005).
00 Sintonizarse con el propio mundo afectivo, esto implica identificar y reconocer las emociones y sentimientos.
00 Aceptar la gama completa de emociones y sentimientos que hacen parte de
s mismo y reconocerlos como uno de los aspectos ms valiosos y humanos
de cada persona.
00 Expresar los sentimientos y las emociones asertivamente, sin necesidad
de violentar las emociones, sentimientos o derechos de las otras personas,
por el hecho de hacer respetar los propios.
5.9.2. Momento 2.
La habilidad para manejar las emociones y sentimientos se va formando

desde las primeras interacciones que una persona tiene. Estas generalmente
surgen en la familia, de aqu la importancia de cuidar las cualidades de stas. El
modelo familiar es muy importante en el proceso de aprendizaje de la vivencia
y manejo de los sentimientos, sean stos positivos o negativos; una persona
que aprende de su familia a experimentar aceptacin, aprecio y afecto por
Objetivo
Encuentro 1. Informe meteorolgico personal

Comprender la importancia de reconocer las emociones y sentimientos en s
mismo y en los dems.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
153
Actividades
00 Teniendo en cuenta el nombre del encuentro se motiva a los/as
participantes para identificar el tema que se trabajar y sus expectativas.
00 Se propone un ejercicio individual llamado el Informe meteorolgico
personal. Se explica a quienes participan que para estar en mayor
sintona con su mundo afectivo, le proponemos hacer un informe del
clima de su interior. Se les pide que tomen un momento y busquen
tranquilidad para prestarle atencin a su respiracin y colocando
su mano en el corazn traten de escucharlo. Despus responda las
siguientes preguntas: Cmo se siente hoy? Ah adentro: Est nublado
o hace sol?, Llovizna o llueve muy duro?, Habr tormenta o estar en
calma?, Es da de verano o de invierno?
Luego se les invita a tomarse un tiempo ms y pintar su meteorologa
personal del da para luego detallar las emociones y sentimientos que
est experimentando e identificarlos.
00 Retomando la actividad anterior se hace una devolucin en torno a las
emociones y sentimientos identificados, destacando la importancia de
aprender a escuchar el mundo afectivo, facilitando entrar en contacto
consigo mismo y con el mundo que le rodea, as como con las necesidades
internas para hacer algo al respecto. La tristeza, el miedo, la alegra, la
ira o cualquier otra emocin o sentimiento, se reconoce no para huir
de l o tratar de ignorarlo, sino para integrarlo y darle sentido en el
contexto de la existencia humana.
00 Mediante una lluvia de ideas se identifica lo que conocen las personas
participantes del tema del manejo de emociones y sentimientos.

Los sentimientos son: miedo, rabia, culpa, tristeza y otros que crea
convenientes.
00 A continuacin el/a posibilitador/a propone que se organicen por
subgrupos y le pedir a cada grupo que escriban cinco situaciones
cotidianas, sea en la familia, el centro educativo o el grupo de pares, en
las que se vea un manejo positivo, negativo, agresivo o pasivo de esos
sentimientos. Por consenso deben elegir uno para el cual representarn
cada una de los manejos sealados.
00 Al final se socializa lo discutido y se hacen las representaciones. Se debe
orientar el trabajo hacia la identificacin y reconocimiento de la forma
en que las personas responden a las emociones, las consecuencias que
pueden traer y plantear con el grupo respuestas constructivas frente a
las situaciones y problemas cotidianos.
00 El/a posibilitador/a puntualiza asuntos asociados a la importancia de
reconocer de forma adecuada las emociones y sentimientos; adems
ampliar los aspectos trabajados por el grupo frente a los manejos que
se les dan a las emociones en determinados momentos.
En sus diarios de campo dibujan su silueta y alrededor de ella, a cierta
distancia, colocan los nombres de las personas de su familia, personas con
quienes viven o comparten comnmente. A continuacin escriben dentro
de la silueta los sentimientos que experimentan hacia cada una de esas
personas. Entre la silueta que tiene los sentimientos y los nombres de
las personas trazan una lnea, a manera de puente y sobre ella escriben
algunas de las expresiones o manifestaciones con las que demuestran esos
sentimientos a cada persona.
7. Evaluacin y cierre del proceso.
A travs de una palabra cada uno evaluar brevemente la sesin y se asignan
cinco minutos para hacer las anotaciones personales en el diario de campo.

00 El/a posibilitador/a empezar a nombrar sentimientos en los cuales
cada persona dir en qu situacin ms frecuente se presentan.
154
155
Encuentro 2. Cmo reacciono?

Objetivo
Reflexionar sobre los modos de reaccin personales cuando se experimentan

diversos sentimientos.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades:
00 Se invita a los/as participantes a compartir voluntariamente el trabajo
realizado por fuera del encuentro.
00 Se motiva al grupo a conformar subgrupos y cada uno de stos debe
hacer un mensaje publicitario o propaganda, muy creativo, promoviendo
alternativas para realizar un adecuado manejo de las emociones y los
sentimientos; este mensaje puede ser por prensa, radio o televisin. Se
socializan las producciones de cada grupo.
00 El/a posibilitador/a entregar la fotocopia de cmo reacciono a cada
participante con el fin de diligenciarlo individualmente. (Se puede
seleccionar las situaciones e incluir otras que estn viviendo en su
contexto)
156
157
00 Se socializa voluntariamente lo encontrado y se hace un conversatorio

en torno a los siguientes puntos de reflexin:
** Las primeras reacciones cuando nos sucede algo Suelen ser las
ms adecuadas?, Por qu?
** Qu crees que debemos hacer con nuestros pensamientos y
sentimientos cuando nos ocurra algo que nos disgusta?
** Existe alguna diferencia en la forma en que hombres y mujeres
expresan sus sentimientos?, Por qu?
** Enumere algunos problemas con los que te encuentras a menudo,
Qu cosas te ayudan a enfrentar las dificultades?
El/a posibilitador/a identificar los aspectos ms significativos del conversatorio
y podr apoyarse en stos para puntualizar asuntos importantes del tema.
Por fuera del encuentro tratarn de observar en situaciones cotidianas de su
vida Qu sienten? y Cmo reaccionan?, analizando si las respuestas que
surgen son las ms adecuadas.
Mediante un mural colectivo se realiza la evaluacin de la sesin y se invita a
los/as participantes a escribir asuntos relevantes de reflexin personal en su
diario de campo.
Encuentro 3. Expreso lo que siento

Objetivo
Identificar los recursos personales para la expresin de emociones y

sentimientos, a la vez que se analizan las dificultades que en ocasiones se
presentan en sta rea.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
158

Actividades
00 Se invita a las personas participantes a compartir algunos comentarios
con respecto a la propuesta de reflexin que se sugiri fuera del
encuentro.
2. Creacin de un ambiente propicio para el aprendizaje y Presentacin de la
00 El/a posibilitador/a reparte a cada participante la fotocopia el Diario
de, pidindoles que lo lean detenidamente.
Lectura: El Diario De
Hoy me encuentro verdaderamente triste, las cosas en la ltima
semana no me van bien, en mi casa hay peleas constantes entre
mi mam y mi pap; en este mes perd algunas materias y no me
he atrevido a entregar las notas en mi casa y para colmo de males,
ayer tuve una gran pelea con Raquel porque se fue a bailar con unas
amigas y no me aviso.
Me gustara poder hablar de todo esto con alguien, ayer casi me
atrevo a contrselo todo a Mara. Estuve mucho tiempo en silencio
mientras una voz en mi cabeza deca Mara, estoy pasando una mala
temporada, aydame, pero las palabras no me salieron.
Annimo
00 Luego se propone que utilizando la habilidad para la vida de la empata,
traten de ponerse en el lugar de la persona del diario y reflexionar
acerca de las siguientes preguntas:
** Por qu crees que nos cuesta tanto expresar nuestros sentimientos
y pedir ayuda?
159
** Cmo piensas que hubieras actuado estando en la misma situacin?

** Qu consejo le daras a la persona del diario?
** Qu crees que hubiera sucedido si el protagonista llegara a hablar
con Mara?
00 Finalmente se hace una devolucin en torno a los emergentes grupales
y la importancia de expresar nuestros sentimientos, identificar en
nuestra cotidianidad personas con las que podemos contar, encontrar
apoyo y pedir ayuda, as como el aporte de la empata en las relaciones
interpersonales
Se identificarn las posibilidades que existen para que alguien pueda
expresar sus emociones y sentimientos sin hacer uso de ayudas externas
como el licor, las drogas o la intervencin de terceros.

00 Se conforman grupos de cuatro o cinco personas, previamente el/a
posibilitador/a escribir en el tablero el siguiente clasificado:
Se asignan 5 minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos de la
sesin.
Clasificado: ANMESE, CONQUISTE su traga. Sin rezos ni brujeras.

Garanta, discrecin y seriedad.
00 Se le entrega a cada subgrupo una hoja con las siguientes preguntas
para que los/as participantes construyan las respuestas:
** Creen que es necesario buscar una asesora de este estilo para
conquistar a alguien?
** Construyan una definicin propia de la palabra traga, Qu es una
traga?
** Existe diferencia entre novio, novia y traga? Explique.
** Haga un listado de todas aquellas palabras que ustedes conocen para
nombrar diferentes tipos de relaciones que pueden darse entre dos
personas que comparten emociones y sentimientos. Cada palabra
deber tener su respectiva explicacin de forma breve.
** Han tenido alguna experiencia de tragas con licor o drogas y como
ha sido?
00 Enseguida, cada grupo escoger a una persona que les represente para
socializar sus respuestas.
especial inters en la relacin que en ocasiones existe entre el consumo

de licor y otras sustancias y la expresin de sentimientos, identificando el
riesgo presente en esta situacin y las alternativas que propone el grupo
para expresar emociones y sentimientos
5.9.3. Momento 3.
Una vez se termine el ciclo de encuentros de manejo de emociones y
sentimientos, se propone que se compartan los asuntos ms relevantes
que surgieron en el proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de
conclusiones. Puede promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de
los aspectos positivos y por fortalecer del grupo, del/a posibilitador/a y de los
temas tratados.

Se recogen los elementos significativos producidos por los grupos y se pone
160
161
Manejo de Tensiones y Estrs
5.10. Manejo de Tensiones y Estrs

Qu me insina el tema?, Cul es la pertinencia de ste?, Cmo puedo
fortalecer el manejo de tensiones y estrs desde el espacio grupal?, Es
el ambiente escolar un generador de estrs para docentes, padres/
madres de familia y/o estudiantes?
En mi vida personal: Cules son las situaciones que en mi vida cotidiana
me producen estrs?, Qu estrategias empleo para reconocer y manejar
las tensiones y el estrs?, Los hbitos de vida que practico me aportan
para manejar mejor el estrs?
5.10.1. Momento 1.
encuentro
Esta habilidad facilita el reconocimiento de las fuentes de estrs y sus efectos;
contribuye al desarrollo de una mayor capacidad para responder a ellas,
controlar su impacto y reducirlas, por ejemplo, haciendo cambios en el entorno
fsico o en el estilo de vida. Posibilita el aprendizaje de estilos de relajacin
de tal manera que las tensiones creadas por el estrs inevitable no generen
problemas de salud (Mantilla, 2002).
Feldman define el estrs como la respuesta ante sucesos que resultan
amenazadores para una persona o que le generan conflictos; aade que la vida
est llena de estmulos estresantes en su cotidianidad tanto a nivel laboral,
162
163
como personal, familiar y social (Feldman, 1998). Incluso algunos eventos

agradables como la preparacin de una fiesta pueden generar estrs para
las personas. El estrs es una presin que de manera automtica activa
al organismo y lo dispone para la accin, es decir que es el estrs lo que le
permite a los seres humanos mantenerse en un estado de alerta y preparacin
para realizar ciertas actividades. Sin embargo cuando esta presin es excesiva
puede generar problemas en la salud fsica y/o mental.
deben identificarse acciones especficas que ayuden a controlar, reducir

o aprender a tolerar las condiciones que conducen al estrs; dicho proceso
recibe el nombre de afrontamiento. Algunas de las acciones que se sugieren
son por ejemplo, convertir la situacin en un reto, implementando acciones
que le permitan a la persona tomar control de ella; disminuir la intensidad de
la tensin producida por la situacin, identificando otros puntos de vista para
evaluarla diferente y modificar las actitudes hacia sta; modificar las metas
personales, en los casos en los que la situacin no puede controlarse; prepararse
para el estrs antes de que ocurra (Feldman, 1998).
El estrs se manifiesta de diversas formas que incluyen lo emocional,

lo cognitivo, lo fsico y lo comportamental. Por ejemplo un alto grado de
estrs podra producir reacciones emocionales como irritabilidad, ansiedad,
preocupacin, tristeza, depresin, estados de nimo cambiantes, problemas en
las relaciones interpersonales, falta de motivacin, temor, etc. En lo cognitivo
puede presentarse dificultad para concentrarse, pensamientos relacionados
con una autoestima pobre (no puedo, no sirvo, no merezco) o preocupaciones
sobre el futuro, temores, problemas para recordar algo o para aprender,
mantener el hilo de la conversacin, etc. En lo relacionado con lo fsico puede
encontrarse tensin muscular, sudoracin, temblores, sensacin de boca
seca, cansancio, prdida de apetito, aumento en la frecuencia urinaria, diarrea,
dolor de cabeza o espalda, problemas para dormir, subir y/o bajar de peso,
taquicardia, manos fras o sudorosas, apretar los dientes, respiracin agitada,
mayor susceptibilidad a las enfermedades, etc. Y en lo comportamental un alto
grado de estrs puede manifestarse mediante un aumento en el consumo de
alcohol, tabaco y otras sustancias, impulsividad, tendencia a los accidentes,
llanto sin causa aparente, tendencia a aplazar las tareas pendientes, entre otras.
Los cambios imprevistos, algunas etapas de la vida (la pubertad, el proceso de
envejecimiento), condiciones nuevas como una enfermedad, crisis econmicas,
el desempleo o el exceso de trabajo; actividades especficas como un examen
final, una entrevista, una cita; condiciones sociales desfavorables como el
desplazamiento forzado, la violencia social e intrafamiliar, son todos ejemplos
de situaciones que pueden generar tensiones y estrs. La vida actual, cada vez
ms acelerada y agitada, hace que se entre en contacto con muchos estmulos
estresantes. El reto consiste en saber cmo afrontar dichas tensiones o fuentes
de estrs sin perjudicar la salud y el bienestar.
Aunque el estrs sea un factor normal y presente en la vida de toda persona,
164
Adolescentes en edad escolar tienen muchas situaciones que pueden

generarles estados de ansiedad o tensin, por ejemplo su rendimiento
acadmico, discusiones con profesores o compaeros, hablar en pblico, un
cambio de colegio, conflictos o separacin de los padres, entablar relaciones
con nuevas personas y buscar la aceptacin de un grupo, la presin de su
grupo social para consumir alguna droga, para iniciar su sexualidad o para
comportarse de alguna otra forma. Jvenes enfrentados a estas situaciones
pero que cuenten con habilidades para resolver problemas, tomar decisiones,
conocerse a s mismo, controlar sus emociones y tensiones, tendrn mayores
herramientas para soportar dichas situaciones estresantes y afrontarlas de
manera constructiva.
Es importante por tanto, aprender a reconocer las fuentes de estrs de la vida
personal, las reacciones que comnmente se asumen ante stas y comenzar
a construir nuevas respuestas. Desde el hogar y la escuela puede fortalecerse
y promoverse el desarrollo de esta habilidad brindando pautas a adolescentes
y jvenes para que organicen su tiempo asignando momentos y lugares
adecuados para los trabajos, analizando lo que se tiene que hacer antes de
iniciar a hacerlo a fin de proponer un plan de accin y no estresarse por lo que
se percibe a primera vista; debe motivarse tambin para que aprendan a pedir
ayuda en el momento en que lo necesiten y puedan delegar en otros algunas
tareas. En los momentos de estrs es importante recordar los logros que se
han tenido antes y las dificultades que en su momento se presentaron, pero
que lograron superarse; esto contribuir a enfrentar la nueva situacin con una
actitud positiva. Adems es importante que adolescentes y jvenes aprendan
a tener momentos para disfrutar su tiempo libre, para hacer otras actividades
y de esta forma cuando se retome la situacin o actividad estresante ser ms
productivo.
165
Todos los adultos que rodean al nio, nia o al joven deben tener presente
que siempre se est trasmitiendo informacin, valores, gustos, ideas; el
comportamiento habla, por tanto la manera como stos afrontan su propio
estrs es un elemento importante de enseanza.
5.10.2. Momento 2.
Encuentro 1. Uyyy !Qu estrs!
Objetivo
Reconocer algunas situaciones que producen angustia, tensiones o estrs en

adolescentes y jvenes e identificar la forma cmo se manifiestan.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Tomando como punto de partida el nombre del encuentro se recogen
las expectativas y los supuestos de las personas participantes frente al
tema, sin todava confirmarles de qu se trata.
00 A cada participante se le entrega una bomba. Se les pide que la inflen
tanto como puedan. Se ubican por parejas y tienen que buscar la manera
de explotar ambas bombas sin utilizar las manos, ni las uas, sino las
piernas, la espalda, la cadera u otra parte del cuerpo, pero haciendo
presin entre las dos personas.
166

00 Retomando lo vivido en la actividad anterior se les pregunta: Qu
sintieron?, Por qu creen que la bomba se explot?, Qu tendr que ver
eso con nuestra experiencia personal?, A veces tambin explotamos?,
Cundo?
00 Se propone una lluvia de ideas con los/as participantes para identificar
qu es para ellos el estrs. Posteriormente se puntualiza la definicin
del estrs retomando los aspectos aportados por el grupo y haciendo
nfasis en que es una emocin natural y presente en todos los seres
humanos.
00 El/a posibilitador/a pregunta al grupo acerca de temas, situaciones
o momentos estresantes que suelen vivirse en la vida de cualquier
persona; puede sugerirse algunos para que el grupo se anime a pensar
en otros como la presentacin de un examen, exponer en pblico, la
entrega de calificaciones, llegar a un sitio desconocido (se pueden
incluir otras situaciones estresantes segn el contexto).
167
00 Cada persona deber escoger una situacin personal que le genere

mucha tensin y estrs. El/a posibilitador/a propondr una reflexin
individual en la que se analicen los siguientes aspectos:
Encuentro 2. Me da y me quita estrs

Objetivo
Continuar identificando algunas fuentes generadoras de estrs y situaciones

que contribuyen a disminuir el impacto de dichas fuentes.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se invita a escoger una pareja con la cual sientan confianza y compartan
sus respuestas. Si alguien no quiere compartir la situacin particular,
no hay problema, simplemente se anima a compartir las reacciones o
manifestaciones que se producen ante una situacin estresante.
00 Se socializa el conversatorio que surgi con su pareja y de identifican
qu aspectos comunes o diferentes aparecieron.
El/a posibilitador/a retroalimenta lo aportado por las personas participantes
y haciendo nfasis especialmente en las diferentes formas que tienen
las personas para reaccionar ante el estrs, se seala la importancia de
reconocer que las otras personas tambin pueden experimentar tensin y
angustia por situaciones que probablemente para otros no sean fuentes de
estrs.
00 Le preguntarn a 8 10 personas cercanas Qu creen ellos que es el
estrs?, Qu les causa estrs? y Cmo lo manifiestan?
Cada uno con una palabra evaluar la sesin de trabajo y posteriormente se
asignan cinco minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos de
la sesin.
168
00 Se invita a compartir con los compaeros las respuestas que encontraron
en sus entrevistas con otras personas acerca del estrs.
Habilidad para la Vida (10 - 15 minutos)
00 Cada persona deber escoger una situacin personal que le genere
mucha tensin y estrs; puede ser la misma que se trabaj en la sesin
pasada u otra nueva. El/a posibilitador/a har las siguientes preguntas y
propondr una reflexin individual:
** Qu causa esa situacin estresante?
** Qu se dice a s mismo en esa situacin?
** Qu imagina que suceder ante esta situacin?
** Cmo sabe que eso suceder realmente?
** Es tan malo como parece?
** Por qu ese acontecimiento le hace estar estresado?
** Qu recursos tiene para abordar/enfrentar esta situacin?
** Hay otras maneras de considerar esta situacin?
** En el pasado slo ha tenido fracasos o ha habido situaciones en las
que se ha desenvuelto con xito?
** Qu piensa que debera de decirse a usted mismo frente a esa
situacin?
169

00 Cada persona en una hoja escribe su nombre de forma que ocupe toda
la hoja (puede hacerlo decorando su nombre o en forma de graffiti,
entre otras) y en la misma hoja coloca el siguiente ttulo: me da y me
quita estrs
00 A continuacin el/a posibilitador/a lee una a una las frases: me da
estrs y les pide que rompan un pedazo de la hoja y el tamao del
pedazo depende de que tanto me produce estrs, si me produce mucho
estrs parte un pedazo grande, si me produce poco estrs rompo un
pedazo pequeo. Los pedazos los deben guardar para la segunda parte
de la actividad. Al terminar las frases se les pide que identifiquen la
situacin que mas estrs les ha producido, para luego ser retomada en
la plenaria.
Me da estrs
1. Presentar un examen de una materia en la que voy mal.
2. Cuando estoy al frente de la persona que me gusta y deseo
hablar con l o ella.
3. Cuando no me puedo vestir a la moda.
4. Cuando pelean mis padres.
5. Cuando se burlan de m.
6. Cuando tengo problemas en el colegio.
7. Cuando me siento solo/a.
8. Cuando no soy aceptado/a por mis amigos/as.
9. Cuando me invitan a consumir licor, cigarrillo u otras drogas.
10. Cuando creo que mi forma de pensar es diferente a la de mis amigos/as.
11. Cuando no me siento bien con mi cuerpo o mi forma de ser.
00 Luego se desarrolla la segunda parte del ejercicio. Se lee uno a uno el
conjunto de frases me quita estrs; a medida que se lee cada frase
el/a posibilitador/a solicita que armen pedazo por pedazo su nombre,
170

igualmente el pedazo ser grande si me quita estrs o me produce
mucha tranquilidad o pequeo si casi no me quita estrs. El ejercicio
termina hasta armar la hoja con el nombre. El/a posibilitador/a le pide
que identifiquen cual fue la situacin que ms estrs le quita para ser
expuesta en la plenaria.
Me quita estrs
1. Leer.
2. Jugar con mis amigos/as.
3. Conversar con mi mejor amigo/a.
4. Cuando mi pap y mi mam no pelean.
5. Cuando un amigo/a con quien haba discutido, volvemos a ser amigos/as.
6. Pensar igual a todo el mundo.
7. Hacer deporte.
8. Orar o rezar.
9. Comer.
10. Dormir.
11. Consumir licor o fumar.
Puede pedirse a los/as participantes que enriquezcan esta lista con las
actividades que a cada uno particularmente le disminuyen los niveles
de estrs. Se propone una socializacin acerca de lo que cada uno/a
encontr en la actividad. Se orienta la reflexin del grupo frente a los
tems 6, 9 y 11, recogiendo sus percepciones frente a estos postulados.
00 El/a posibilitador/a puntualiza aspectos orientando la reflexin hacia las
estrategias que pueden utilizarse para disminuir los niveles de estrs
ante diversas situaciones. Es importante discutir con el grupo los
aspectos sealados en el ejercicio por ejemplo quienes comen mucho o
consumen alguna sustancia psicoactiva para bajar sus sentimientos de
tensin o angustia.
171
00 Se proponen las siguientes preguntas para la reflexin posterior al
encuentro: si no me siento bien con la forma en que reacciono Qu
puedo hacer frente a esto?, Se deben tomar decisiones a la ligera o
por salir rpido del paso en medio del estrs?, Qu situaciones me
quitan estrs?, Qu otras actividades podra practicar para reducir el
estrs?
Se asignan cinco minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos
de la sesin.
Encuentro 3. Mis refugios

Objetivo
Identificar con adolescentes y jvenes estrategias para controlar la ansiedad y

el estrs en su vida diaria.
Tiempo aproximado
1 - 2 horas
Actividades
00 Se motiva a quienes participan a compartir algunas de las reflexiones
que surgieron durante la semana con respecto al tema.
00 Tcnica de Relajacin: para esta actividad se debe contar con un espacio
adecuado para que el grupo pueda concentrarse en las instrucciones
del/a posibilitador/a. Deben evitarse los ruidos o interrupciones y si es
172

factible, apagar las luces. En lo posible debe gestionarse con anticipacin
el prstamo de colchonetas, esteras o sbanas que permitan a los/as
participantes acostarse, o en su defecto, de sillas que les posibilite tomar
una postura cmoda. El/a posibilitador/a hace una introduccin al tema
destacando que en la vida diaria nos vemos sometidos a situaciones
que generan ansiedad y que en esta sesin conocern como emplear
tcnicas de relajacin para neutralizarla.
00 Se invita a los estudiantes a tomar una postura cmoda (Adapte las
instrucciones al tipo de recurso con el que cuenten). Siga las siguientes
instrucciones, con voz pausada y suave (puede leerlas), dejando un
tiempo entre cada una de ellas:
Ahora cierren sus ojos y respiren profundamente, sientan como el aire

entra y sale lentamente de sus pulmones...
Dejen caer sus brazos a los lados de su cuerpo... separen sus piernas
ligeramente y sus pies...
A medida que ustedes van sintindose cmodos, van a ir escuchando poco a
poco y lentamente mi voz...
Ahora piensen... alguna vez en la vida... todos hemos tenido nuestro lugar
preferido... para jugar o refugiarnos... en la medida que van relajndose...
dirjanse all
Piensen en ese momento... en cada una de las cosas que hay all... que
estn presentes... en los ruidos... sonidos... aromas... espacios... colores...
texturas... y en cada uno de los detalles que tienen... disfruten estos
detalles, como si estuviesen all ahora...
173
Estn en ese lugar tranquilos... relajados... sintindose bien... sobre todo...

protegidos...

fuentes de estrs?, identificadas estas se responde, Cmo puedo abrir
las fuentes del bienestar y cerrar las fuentes del estrs para que no siga
goteando y agotndome? Puede proponerse este cuadro para registrar
los asuntos que surjan en la reflexin.
Ahora poco a poco... lentamente... abandonen ese espacio... ese lugar... ese
momento... respiren profundamente... muy despacio... dejen salir el aire...
Lentamente... abran sus ojos... y vuelvan aqu...
Una vez abren los ojos se les invita a que tengan presente que:
Este sitio es de ustedes... es su refugio... cada vez que lo necesiten...
recurran a l... pueden entrar y salir las veces que quieran...
00 Al concluir la actividad, el/a posibilitador/a los invita a formar una mesa
redonda para compartir la experiencia; se pueden hacer preguntas
como: Cmo me siento? Fue fcil o difcil relajarme?, se aclara que
para aprender e interiorizar la tcnica es necesario practicarla con
frecuencia, esta se puede hacer en la casa o en un espacio donde se
sienta cmodo y tranquilo
00 El/a posibilitador/a motiva al grupo a construir un listado que contenga
alternativas de relajacin y afrontamiento de las situaciones que generan
estrs. Deben escribirse todas las ideas que surjan en el tablero. Algunas
sugerencias son:
** Un mensaje me relaja.
** Escuchar msica me relaja.
** Ir a jugar ftbol o hacer deporte me relaja.
** Rer me relaja.
** Baarme antes de ir a dormir me relaja.
** Tejer me relaja.
** Leer me relaja.
00 Luego se entrega a cada participante una hoja con la pregunta (tambin
lo pueden escribir en su cuaderno de notas) Qu nos est ocasionando
estrs? y Cules son mis fuentes de bienestar/placer? y Cuales mis
174

Mediante una mesa redonda se invita a compartir algunos de los aspectos
que fueron reflexionados y se hace nfasis con el grupo en la importancia de
encontrar alternativas al manejo de tensiones y estrs en la vida cotidiana.
Se propone a los/as participantes poner en prctica algunas de las
estrategias que identificaron para controlar el estrs de su vida y ayudarles
a otros en ese proceso.
Se asignan cinco minutos para escribir en el diario de campo los hallazgos
de la sesin.
175
5.10.3. Momento 3.
Una vez se termine el ciclo de encuentros de manejo de tensiones y estrs,
se propone que se compartan los asuntos ms relevantes que surgieron en
el proceso y se incluyan en el diario de campo a modo de conclusiones. Puede
promoverse un espacio de socializacin y evaluacin de los aspectos positivos
y por fortalecer del grupo, de la persona posibilitadora, de los temas tratados.
176
177
6. ADOLESCENTES Y
JVENES TAMBIN
PUEDEN PROPONER
Es muy grato poder incluir dentro

de este mdulo una experiencia
construida por y para jvenes. El
siguiente es un taller planteado
por los jvenes integrantes del
Equipo Satlite de Salud Mental
de la Institucin Educativa Escuela
Normal Superior Pedro Justo Berro
del municipio de Santa Rosa de
Osos; es un reconocimiento a ellos
que se arriesgaron a construir y es una
motivacin para que cada da sean ms y
ms las experiencias que emerjan desde los
mismos adolescentes y jvenes.
TALLER DE HABILIDADES PARA LA

VIDA
(Equipo Satlite de Salud Mental, I.E. Escuela

Normal Pedro Justo Berro, 2009)
Tiempo aproximado
1 hora
Materiales
Tarjetas de habilidades para la vida, historia de vida,

listas de asistencia, hojas, lpices, material didctico
(Papel peridico, marcadores, disfraces)
Objetivo:
Fortalecer el conocimiento de Habilidades para la Vida, como

factores protectores de la Salud Mental.
179

1. Presentacin y encuadre: presentacin de facilitadores y normas como
respeto por la palabra del otro, escucha activa y participacin.
2. Reflexin:
HAY QUE BUSCARSE UN AMANTE

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y tambin estn
las que no lo tienen, o las que lo tenan y lo perdieron. Y son generalmente estas
dos ltimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que estn tristes
o que tienen distintos sntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo,
crisis de llanto o los ms diversos dolores.
Me cuentan que sus vidas transcurren de manera montona y sin expectativas,
que trabajan nada ms para subsistir y que no saben en qu ocupar su
tiempo libre. En fin, palabras ms, palabras menos, estn verdaderamente
desesperanzadas.
Antes de contarme esto ya haban visitado otros consultorios en los que
recibieron la condolencia de un diagnstico seguro:
Depresin y la infaltable receta del antidepresivo de turno.
Entonces, despus de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan
un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, ES UN AMANTE.
Es increble ver la expresin de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Estn las
que piensan: !Cmo es posible que un profesional se despache alegremente con
una sugerencia tan poco cientfica!. Y tambin estn las que escandalizadas
se despiden y no vuelven nunca ms.
180
A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la
siguiente definicin:
Amante es: Lo que nos apasiona. Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de
quedarnos dormidos y es tambin quien a veces, no nos deja dormir.
Nuestro amante es lo que nos vuelve distrados frente al entorno. Lo que nos
deja saber que la vida tiene motivacin y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en
alguien que no es nuestra pareja. Tambin solemos hallarlo en la investigacin
cientfica, en la literatura, en la msica, en la poltica, en el deporte, en el
trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente,
en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un
hobby... En fin, es alguien o algo que nos pone de novio con la vida y nos
aparta del triste destino de durar.
Y que es durar? - Durar es tener miedo a vivir. Es dedicarse a espiar como
viven los dems, es tomarse la presin, deambular por consultorios mdicos,
tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con
decepcin cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del fro, del
calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.
Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y
frgil razonamiento de que quizs podamos hacerlo maana.
Por favor no te empees en durar, bscate un amante, se vos tambin un
amante y un protagonista... de la vida
Pens que lo trgico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena
memoria y nunca se olvid de nadie.
181

Lo trgico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, bscate un
amante...
La psicologa despus de estudiar mucho sobre el tema descubri algo
trascendental:
Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de novio con la
vida.
Bucay J.
Qu nos pone a pensar la lectura? Cules son nuestros amantes?

Cundo perdemos nuestros amantes?
3. Anlisis de Historia de Vida

Geraldine, es una joven de 25 aos, soltera, que llega a consulta con el
psiclogo porque se siente deprimida, decada, con una tristeza que no
logra controlar: llora casi todo el tiempo, no duerme bien, no le provoca
comer y constantemente piensa en la muerte.
Para evitar el malestar que siente, est tomndose unas pastillas para la
depresin, que le recomend una amiga; pastillas que dice actualmente
necesitar, ya que le permiten dormir y aislarse de la realidad (adiccin).
Es una mujer solitaria, muy tmida, dice que no tiene amigos ni novio y que
nadie gusta de su compaa. Se considera a s misma como una mujer fea,
desagradable, por lo que tampoco cuida su apariencia fsica, especialmente
desde que comenz a sufrir una alergia dermatolgica para la cual los
mdicos no han encontrado explicacin y que se agrava cuando est ms
ansiosa o deprimida.
Cuando se le pregunta por su historia familiar, cuenta que su padre abusaba
sexualmente de ella hasta que cumpli 10 aos y la madre no le crea a
Geraldine cuando esta le narraba lo sucedido. Un da, la madre los encontr,
182

desde entonces, aunque la madre no dijo nada, el padre no volvi a hacerlo.
Por aquellos das Auxilio, nombre de la madre de Geraldine, comenz a
consumir licor con regularidad y a gastar el dinero que el padre le daba en
juegos de azar (maquinitas). Geraldine todava convive con sus padres, sola.
Geraldine tiene otros cinco hermanos mayores, que ya no viven en la casa,
algunos casados y otros trabajan en otras ciudades; pero todos con una
mala relacin con el padre y la madre.
Recientemente, la consultante atent contra su vida, cortando las venas de
sus manos con unas tijeras. El motivo, fue una decepcin amorosa, pues
se enamor de un hombre casado, que no le prest la menor atencin.
Lo anterior, aunado a sus problemas familiares y a que no pudo estudiar
ms all del noveno grado y no logra mantener un trabajo estable, por su
timidez; la llevaron a pensar que su vida no tena sentido.
4. Trabajo por subgrupos: se divide al grupo en subgrupos pequeos y a cada
uno se le entregar una tarjeta con una habilidad para la vida (Ver apndice 7).
Cada subgrupo resolver la historia anteriormente narrada, partiendo de la
habilidad correspondiente, pero lo har de una manera creativa, a travs de
una cartelera, un cuento o con tcnicas de representacin psicodramtica.
5. Plenaria: cada grupo expondr su aporte, dando opciones de salida a la
situacin planteada, a travs del arte.
Esto es un inicio...
El material que acaba de ser presentado es una invitacin y una motivacin a
construir. Este texto contiene algunas ideas, pero el tema de habilidades para
la vida no se termina aqu ni con ningn otro libro que haya sido escrito antes
o que se vaya a escribir despus. Es por ello que se quiere invitar a todos/
as los/as lectores/as a seguir construyendo y a involucrar en la construccin
a adolescentes y jvenes, de forma que los procesos formativos sean ms
cercanos a sus propias realidades y a su contexto.
183
Es necesario que adolescentes y jvenes participen, es un imperativo en

los das actuales promover con esta poblacin espacios de inclusin social
y comenzarlos a hacer parte de la construccin de soluciones frente a sus
situaciones de vida.
El Ministerio de la Proteccin Social invita y promueve la movilizacin y la
formacin entre pares porque considera que son los pares el ncleo de la
socializacin por excelencia para los jvenes; es en esta interaccin donde se
camina por los bordes de la norma, la experiencia de los riesgos y la reflexin
de los errores hace madurar, y es all mismo donde est la gnesis del riesgo,
pero tambin est la gnesis de la solucin (Ministerio De La Proteccin Social
& Oficina De Las Naciones Unidas Contra La Droga Y El Delito, 2010).
Por todas estas razones, este texto queda en sus manos...

Bienvenidos todos los aportes!!!
184
185

Annimo. (n.d.). Asamblea en la Carpintera.
Annimo. (n.d.). El Diario de...
Annimo. (n.d.). Historia de Alejandro y Javier.
Annimo. (n.d.). Historia de las Gallinas y el Gallo.
REFERENCIAS
Annimo. (n.d.). Historia de Luca.

Annimo. (n.d.). Historia de un Jefe y su Empleado.
Annimo. (n.d.). La Historia de Rubn.
Annimo. (n.d.). La Historia sobre el Reportero.
Annimo. (n.d.). Los Tres Faros.
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Otras referencias
Enanitos Verdes, cancin: Amigos.
Vico C y Gilberto Santa Rosa, cancin: Lo Grande que es Perdonar.
Laura Pausini, cancin: La Amistad.
Alberto Corts, cancin: A Mis Amigos.
Roberto Carlos, cancin: Amigos.
Rubn Blades, cancin: Decisiones.
Gilberto Santa Rosa, cancin: La Conciencia.
Diego Torres, cancin: Color Esperanza.
192
193
Apndice 1.
Descripcin de las 10 habilidades para la vida
(Mantilla, 2002).
APNDICES
Comunicacin Efectiva (Asertiva)
Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como preverbalmente,
en forma apropiada a la cultura y a las situaciones. La comunicacin efectiva
tambin se relaciona con la habilidad de pedir consejo o ayuda en momentos de
necesidad. Un comportamiento asertivo implica un conjunto de pensamientos,
sentimientos y acciones que ayudan a una persona a alcanzar sus objetivos
personales en forma socialmente aceptable.
Esta destreza ayuda a mantener vnculos positivos con las personas con
quienes se interacta; comprende la habilidad necesaria para iniciar y mantener
relaciones amistosas que son importantes para el bienestar mental y social,
a conservar interacciones favorables con los miembros de la familia como
fuente importante de apoyo social, y a ser capaces de terminar relaciones de
manera constructiva.
Empata
Es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro e imaginar cmo es la vida

para esa persona, incluso en situaciones con las que no se est familiarizado. La
empata ayuda a aceptar a las personas diferentes y mejorar las interacciones
sociales. Tambin fomenta comportamientos solidarios y de apoyo hacia
quienes necesitan cuidados, asistencia o aceptacin.
194
195
Conocimiento de S Mismo
Implica que las personas logren reconocer su ser, su carcter, fortalezas,

debilidades, gustos y disgustos. Desarrollar un mayor conocimiento personal
facilita ver los momentos de preocupacin o tensin. A menudo, este
conocimiento es un requisito de la comunicacin efectiva, las relaciones
interpersonales y la capacidad para desarrollar empata hacia los dems.
Toma de Decisiones
Facilita a las personas manejar constructivamente las decisiones respecto a su

propia vida y la de los dems. Si los/as adolescentes toman decisiones en forma
activa acerca de sus estilos de vida, evaluando opciones y las consecuencias
que stas podran tener, identificarn consecuencias para su salud y bienestar.
Solucin de Problemas
Permite enfrentar de forma constructiva los problemas en la vida. Esta habilidad

se relaciona con la capacidad para resolver conflictos en formas constructivas,
creativas y pacficas, como una va de promover una cultura de la paz. Los
problemas importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente
de malestar fsico y mental y de problemas psicosociales adicionales.
Consiste en la utilizacin de los procesos bsicos de pensamiento para

desarrollar o inventar ideas o productos novedosos, estticos, o constructivos,
relacionados con preceptos y conceptos, con nfasis en los aspectos del
pensamiento que tienen que ver con la iniciativa y la razn. Contribuye en la
toma de decisiones y en la solucin de problemas, lo cual permite explorar las
alternativas disponibles y las diferentes consecuencias de nuestras acciones u
omisiones. Ayuda a ver ms all de la propia experiencia directa, y an cuando
no exista un problema, o no se haya tomado una decisin, el pensamiento
creativo ayuda a responder de manera adaptativa y flexible a las situaciones
que se presentan en la vida cotidiana.
196
Pensamiento Crtico
Es la habilidad de analizar informacin y experiencias de manera objetiva. El

pensamiento crtico contribuye a la salud y al desarrollo personal y social,
porque ayuda a reconocer y evaluar los factores que influyen en nuestras
actitudes y comportamientos y los de los dems, la violencia, la injusticia y la
falta de equidad social. La persona crtica hace preguntas y no acepta las cosas
en forma crdula sin un anlisis cuidadoso en trminos de evidencia, razones
y suposiciones. La persona adolescente o joven crtica, aprende a hacer una
lectura ms personal y objetiva de la publicidad y la enorme avalancha de
informacin transmitida a travs de los medios masivos de comunicacin.
Manejo de Sentimientos
Ayuda a reconocer los sentimientos y emociones propias y las de los dems;

contribuye a ser conscientes de cmo stos influyen en nuestro comportamiento
social y a responder a ellos en forma apropiada.
Manejo de las Tensiones
Esta habilidad facilita el reconocimiento de las fuentes de estrs y sus efectos;

contribuye al desarrollo de una mayor capacidad para responder a ellas,
controlar su impacto y reducirlas, por ejemplo, haciendo cambios en el entorno
fsico o en el estilo de vida y posibilita el aprendizaje de estilos de relajacin
de tal manera que las tensiones creadas por el estrs inevitable no generen
problemas de salud.
197
Apndice 2.
El Habilidmetro
El habilidmetro es el instrumento que mide, de uno a cinco, la percepcin
que usted tiene de lo fuerte o dbil que es en cada una de las habilidades para
la vida. El 1 significa que se siente muy dbil y el 5 que se siente muy fuerte.
Marque con una X en la casilla que corresponda.
Antes de empezar a desarrollar los encuentros sobre sus habilidades, llene
el primer cuadro; algunos meses despus de terminado el proceso educativo
llene el segundo.
La marcacin que usted haga mostrar cul habilidad siente que es ms
urgente empezar o trabajar a fondo. El resto, en las que se siente ms fuerte,
no se descartan porque pueden ayudar a fortalecer las otras.
Otra propuesta de habilidmetro, menos cuantitativo y ms cualitativo es la

que se presenta a continuacin. sta ficha puede usarse en un momento en el
que se quiera promover un proceso de introspeccin y reflexin sobre cada
una de las Habilidades.
HABILIDMETRO Cmo veo mis habilidades para la vida?
198
199
200
201
Apndice 3.
Canciones Sugeridas
Amigos - Enanitos Verdes
No importa el lugar
El sol es siempre igual
No importa si es recuerdo
O es algo que vendr
No importa cunto hay
En tus bolsillos hoy
Sin nada hemos venido
Y nos iremos igual
Pero siempre estarn en mi
Esos buenos momentos
Que pasamos sin saber
No importa donde estas
Si vienes o si vas
La vida es un camino
Un camino para andar
Si hay algo que esconder
O hay algo que decir
Siempre ser un amigo
El primero en saber
Porque siempre estarn en mi
202
203

Que un amigo es una luz
Brillando en la oscuridad
Siempre sers mi amigo
No importa nada mas
Porque siempre estarn en mi
No importa nada ms
No importa nada mas
Lo Grande que es Perdonar Vico C y Gilberto Santa Rosa

S que te hice mil heridas,
Casi imposibles de sanar,
Y nadie gana la partida,
Pues t all y yo ac.
Cuando el orgullo no te deja,
Entrar en tiempo y en razn,
Hay que callar todas sus quejas,
Y hacerle caso al corazn.
Porque llorar,
Porque vivir as.
204

Porque pensar para volver a m.
Que importa ya que tienen que decir.
Si vine ya, vine por ti, solo por ti,
Ayyy amor.
No me mates ms con ese rencor,
No me tires ms con la soledad,
No hagas alianzas con el dolor,
No empeores mi realidad.
Te doy hasta la luna con su esplendor,
Te doy hasta mi sangre por tu piedad,
Doy lo que sea para que tu corazn,
Mire lo grande que es perdonar.
Doy lo que sea para que tu corazn mire lo grande que es perdonar.
Que vas a hacer en nuestra esquina,
Al realizar que ya no estoy,
Que vas a hacer con esta ruina,
Si tu no estas no s quin soy.
Si ya no duermes en la noche,
Si tu sonrisa ya no est,
Si nada dejan los reproches,
Regresa y no mires atrs,
Porque llorar,
Porque vivir as.
Porque pensar para volver a m.
Que importa ya, que tienen que decir,
Si vine ya,
Vine por ti, solo por ti.
Ayyy amor
205

Coro:
Doy lo que sea para que tu corazn mire lo grande que es perdonar.
Hay heridas, ayyyyyy amor,
Imposibles de sanar, qu hacer con este amor,
Nadie gana la partida, no s quin soy,
Porque llorar, me mata este dolor
Porque sufrir as, si hoy vine por ti, a decirte,
Amor, regresa y no mires atrs
Qu hacer con este amor, ononono empeores mi realidad
No s quin soy, te doy mi vida, te doy mi sangre
Me mata este dolor, yo, yo aun te venero
Ayyy amor,
Que vas a hacer al realizar que ya no estoy aqu
Qu hacer con este amor,
Si ya no duermes en la noche y nada dejan los reproches
No s quin soy,
Me mata este dolor, Gilberto: corazn regresa a m,
Te doy hasta la luna, Gilberto: amor
Yo mi vida entera, Gilberto: qu hacer con este amor,
Y como t no hay ninguna, Gilberto: no s quien soy
No mires atrs.
La Amistad - Laura Pausini

La amistad es algo que atraviesa el alma,
Es un sentimiento que no se te va
No te digo cmo, pero ocurre justo
Cuando dos personas van volando juntos
Suben a lo alto sobre la otra gente,
Como dando un salto en la inmensidad y no habr distancia no la habr
Ni desconfianza, si te quedas en mi corazn,
Ya siempre
Porque en cada sitio que ests,
206

Porque en cada sitio que est,
En las cosas que vives, yo tambin vivir
Nos encontraremos unidos
Uno en brazos del otro, es el destino
En la misma calle, bajo el mismo cielo,
Aunque todo cambie no nos perderemos
Abre bien los brazos mndame un aviso,
No te queda duda, yo te encontrar no estars ya solo yo estar
Continuando el vuelo que
Te lleve con mi corazn,
Ya siempre
No nos queda ms que un camino,
Solo habr dos amigos, tan unidos
Cree en m, no te atrevas a dudar,
Todas las cosas que vives
Si son sinceras como t, y yo,
Sabes t, que jams terminarn
Que est, porque en cada sitio que est,
Y que est
T me llevas contigo dentro del corazn
Nos encontraremos unidos,
Uno en brazos del otro,
207

Es el destino
Es el destino
En las cosas que vives,
Yo tambin vivir
A mis amigos - Alberto Corts

A mis amigos les adeudo la ternura
y las palabras de aliento y el abrazo
el compartir con todos ellos la factura
que nos presenta la vida paso a paso.
A mis amigos les adeudo la paciencia
de tolerarme las espinas ms agudas
los arrebatos del humor
le negligencia, las vanidades
los temores y las dudas.
mi devocin en un acorde de guitarra

y entre los versos olvidados de un poema
Mi pobre alma incorregible de cigarra.
Un barco frgil de papel
parece a veces la amistad
pero jams puede con l
la ms violenta tempestad
porque ese barco de papel
tiene aferrado a su timn
por capitn y timonel
un corazn, un corazn, mi corazn.
Amigo mo si esta copla como el viento
a donde quieras escucharla te reclama
sers plural porque no exhibe el sentimiento
cuando se llevan los amigos en el alma
Amigos - Roberto Carlos
Un barco frgil de papel

parece a veces la amistad
pero jams puede con l
la ms violenta tempestad
porque ese barco de papel
tiene aferrado a su timn
por capitn y timonel
un corazn, un corazn, mi corazn.
Tu eres mi hermano del alma realmente un amigo.

Que en todo camino y jornada este a siempre conmigo.
Aunque eres un hombre aun tienes alma de nio.
Aquel que me de a su amistad, su respeto y cario.
Recuerdo que juntos pasamos muy duros momentos.
Y t no cambiaste por fuertes que fueran los vientos.
Es tu corazn una casa de puertas abiertas.
Tu eres realmente el ms cierto en horas inciertas.
A mis amigos les adeudo algn enfado

que perturbaba alguna vez nuestra armona
sabemos todos que no puede ser pecado
el discutir alguna vez por tonteras.
En ciertos momentos difciles que hay en la vida.

Buscamos a quien nos ayude a encontrar la salida.
Y aquella palabra de fuerza y de fe que me has dado.
Me da la certeza que siempre estuviste a mi lado.
T eres mi amigo del alma en toda jornada.
Sonrisa y abrazo festivo a cada llegada.
A mis amigos legar cuando me muera
208
209

Me dices verdades tan grandes con frases abiertas.
Tu eres realmente el ms cierto de horas inciertas.
No preciso ni decir, todo eso que te digo.
Pero es bueno as sentir que eres t mi gran amigo.
Pero es bueno as sentir que yo tengo un gran amigo.
Pero es bueno as sentir que eres t mi gran amigo.
Pero es bueno as sentir que yo tengo un gran amigo.
Apndice 4.
Cancin
Decisiones - Rubn Blades

La ex-seorita no ha decidido qu hacer.
En su clase de geografa, la maestra habla de Turqua
Mientras que la susodicha slo piensa en su desdicha y en su dilema;
Ay, qu problema!
En casa, el novio ensaya que va a decir,
Seguro que va a morir cuando los padres se enteren.
Y aunque l, otra solucin prefiere,
No llega a esa decisin; porque esperar es mejor...
A ver si la regla viene!
Coro:
Decisiones, cada da
Alguien pierde, alguien gana. Ave Mara!
Decisiones, todo cuesta.
Salgan y hagan sus apuestas, ciudadana!
El seor de la casa de alquiler,
A pesar de que ya tiene mujer,
Ha decidido tener una aventura
(A lo casanova...)
Y le ha propuesto a una vecina que es casada,
De la manera ms vulgar y descarada que,
Cuando su marido, al trabajo se haya ido
Lo llame para l ser su enamorado.
210
La seora, que no es boba, se lo cuenta a su marido

Y l decide, como no, invitar al atrevido y ella lo cita, cual lo acordado.
Y el vecino sale todo perfumado,
211

Con ropa limpia que su esposa le ha planchado,
Y trae una flor que se encontr en el tendedero
(A lo Love Story).
Dentro en casa de la vecina est el marido,
Indeciso sobre dnde dar primero,
Con un bate de bisbol del extranjero
(De esos que dicen Roberto Clemente).
Y suena el timbre, rin-rin
(Y no es el Gran Combo),
Comienza la segunda del noveno!
Coro:
Decisiones, cada da
El borracho est convencido
Que a l el alcohol no le afecta los sentidos,
Por el contrario, l cree que sus reflejos son
Mucho ms claros y tiene ms control.
Por eso hunde el pie en el acelerador
Y sube el volumen de la radio para sentirse mejor, bien chvere!
Y cuando la luz cambia a amarilla, las ruedas del carro chillan y el tipo se cree
un James Bond;
Decide la luz del semforo comerse y no ve el camin aparecerse en la
oscuridad.
Pito, choque y la pregunta Que pash?
Pa la eternidad
Coro:
Decisiones, cada da
212
Apndice 5.
Cancin
La Conciencia - Gilberto Santa Rosa
Ella tiene la magia de un instante de amor
Y su mirada un toque de misterio.
Cuando ella llega siempre, suelo perder el control
No vuelvo a ser el mismo si la beso
La conciencia me dice que no la debo querer
Y el corazn me grita que si debo.
La conciencia me frena, cuando la voy a querer y
El corazn me empuja hasta el infierno
Al abismo dulce y tierno de sus besos.
Coro:
Cuando se aferra un querer al corazn
Y la conciencia no tiene la razn
No valen los consejos.
Cuando se prueba del fruto del querer,
Cuando se aprende a sentir ms de una vez
No queda ms remedio que darle cielo y alas al amor
Y hacer de lo difcil lo ms bello
La conciencia me dice que la debo olvidar
Y el corazn me grita que no puedo
La conciencia no sabe que no se puede hacer mas
Cuando te vuelves preso de unos besos, de un te quiero, del deseo, del corazn.
Coro:
Me dice el corazn
Que la quiera y me entregue sin condicin.
213

Pero me grita la conciencia
Que lo piense bien que no cometa esa imprudencia.
Me dice el corazn
Olvidar es mejor la pasada experiencia
Peligro cuidado utiliza la razn.
Me dice el corazn
No pierdas por nada esta ocasin
Equivocarte de nuevo no puede ser coincidencia
Me dice el corazn
Dale paso al amor que est tocando tu puerta.
Te va hacer llorar te va hacer sufrir traer decepcin
Me dice el corazn
Rndete el amor te venci
Parece pero no es eso pasa con frecuencia
Me dice el corazn
Que debo quererla
Que no es hora de querer no hace falta una desilusin.
Me dice el corazn
Que no se puede querer con inteligencia
Y que no se ponen de acuerdo la conciencia y la razn.
Apndice 6.
Cancin
Color Esperanza - Diego Torres
S que hay en tus ojos con solo mirar
Que estas cansado de andar y de andar
Y caminar girando siempre en un lugar
S que las ventanas se pueden abrir
Cambiar el aire depende de ti
Te ayudara vale la pena una vez ms
Saber que se puede querer que se pueda
Quitarse los miedos sacarlos afuera
Pintarse la cara color esperanza
Tentar al futuro con el corazn
Es mejor perderse que nunca embarcar
Mejor tentarse a dejar de intentar
Aunque ya ves que no es tan fcil empezar
S que lo imposible se puede lograr
Que la tristeza algn da se ir
Y as ser la vida cambia y cambiar
Sentirs que el alma vuela
Por cantar una vez ms
Vale ms poder brillar
Que solo buscar ver el sol
214
215
Apndice 7.
Tarjetas de Habilidades para la Vida
216
217
218
219
Este papel es de fibra 100% reciclada.

Para efectos educativos se autoriza la reproduccin
parcial o total del material previa consulta y autorizacin
escrita de los editores y de la Secretara Seccional de Salud y
Proteccin Social de Antioquia.
Primera edicin: Noviembre 2011
Impreso y hecho en Medelln, Colombia
1.000 ejemplares.
Secretara Seccional de Salud y Proteccin Social de Antioquia
Direccin de Atencin a las Personas
Proyectos Salud Mental
Programa: Integramos la Familia Con-Trato Digno
Lnea 2: Desarrollo Social
Proyecto: Familia Con-Trato Digno:
Intervencin Integral en Salud Mental - Antioquia 2008-2011
Gua para el Trabajo con Adolescentes y Jvenes

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