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Cmo crear
Mapas Mentaleso
U R A N O
Qu es un Mapa Mental@?
Un Mapa Mentalm es un mtodo d e anlisis que permite organizar con facilidad los
pensamientos y utilizar al mximo las capacidades mentales.
El sencillo Mapa MentalBque encontrars en la pgina
siguiente resume el plan d e actividades d e un da cualquiera, por ejemplo d e hoy mismo.
Cada una d e las ramas que irradian d e la imagen central
describe una tarea diferente que s e debe realizar duranhacer la compra.
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tus pensamientos
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mapas d e carreteras
para la memoria, dado que te permiten organizar eventos y
pensamientos desde su origen respetando el funcionamiento
natural d e tu cerebro. Esto significa que a partir d e ahora recordar y memorizar informacin te resultar mucho ms fcil
y eficaz.
2. Rotuladores de colores
3. Tu cerebro
4. TUimaginacin!
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Captulo dos
Cmo dibujar
un Mapa Mental
El juego de la Imaginacin y de la
Asociacin
El juego de la Imaginacin
y de la Asociacin
Lee la palabra en maysculasen el centro de esta pgina,y
a continuacin cierra los ojos durante 30 segundos y piensa
en eila.
en tal es^
As funciona tu cerebro:
y una red d e
ASOCIACIONES
y una red de
ASOCIACIONES
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vinculadasla una a la otra, si hubiese espaciosvacos entre ellas,no se sostendran y caeran al suelo. Sin conexin,los Mapas Mentalesn,y especialmente tu memoria,
se desmoronan. Conecta!
5 . Trazalfneas CURVAY enlugar de rectas. Porqu? Porque las lneas rectas aburren a tu cerebro. Las lneas
curvas y asimetricas son ms atractivas y capturan la
atencin d e tus ojos con mayor facilidad.
6 Uhliza slo UNA PfiABRA CLAVE FQRLtNEX ePor qu?
Porque los ncleos individuales de palabras clave proporcionan a tu Mapa Mentala ms flexibilidad y contun-
como una mano: los dedos irradian del centro por sepa-
rado,pero trabajan juntos para alcanzar el mismo objetivo. Lh Mapa Mentalm repleto d e frases es como una
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Primera etapa
Coge una gran hoja d e papel en blanco y unos rotuladores
de colores brillantes.
Segunda etapa
Partiendo d e la imagen central irradia hacia afuera las palabras clave, cada una de ellas en una lnea separada y de diferentes colores. Estas lneas representan tus pensamientos
principales sobre la Fruta.Como ya sabes, puedes trazar
el nmero que quieras de lneas, pero para este ejercicio nos
limitaremos a cinco (vase la ilustracin de la pgina siguiente).
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de tu poderosa MIAGINACION.
Dado que una imagen vale ms que mil palabras, utilizar di-
Para mejorar este primer Mapa MentalBpodemos aadir algunos ingredientes importantes como las imgenes,frutos
Tercera etapa
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MentalB d e la lmina 1.
e destacar:
Ahorrarse tiempo
Estimulan el cerebro
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escribe
Como hiciste al crear el Mapa MentalB de la ((Fruta)),
taciones escritas de forma tradicional. Pero estas largas papronto se convierten en una trampa aburrida y montona.
Adems, en el esfuerzo de seguir palabra por palabra el bocon el pblico,sin contar las innumerables ocasiones en las
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Las tcnicas
Utiliza el nfasis
Utiliza la asociacin
La diagramacin
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Utiliza la jerarqua
Utiliza el orden numrico
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2
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4
Refuerza
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Prepara
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