TRABAJO GIMNASIA

2TRIMESTRE:
El Doping

QU ES EL DOPAJE?
'Dopaje' se refiere al uso por parte de un deportista de sustancias o
mtodos prohibidos para progresar en su entrenamiento y mejorar
sus resultados deportivos. Cuando hablamos de dopaje solemos
pensar en los esteroides, pero tambin es dopaje el uso por parte de
un deportista de otras sustancias prohibidas (como estimulantes,
hormonas, diurticos, narcticos y marihuana), el uso de mtodos
prohibidos (como transfusiones de sangre o dopaje gentico) e
incluso la negativa a pasar un control antidopaje o un intento de
manipular controles antidopaje.

HISTORIA
No se sabe a ciencia cierta de donde proviene la palabra "doping",
unos la asocian a una antigua palabra inglesa "dope", que era como
una pasta o grasa lubricante, aunque hoy el trmino se usa como
genrico de droga. La Enciclopedia Britnica la atribuye a la voz
flamenca "doop" que se usa para determinar una mezcla. Tambin se
comenta que la palabra dopaje o doping proviene de una lengua
hablada en una tribu Zul de la costa este de frica del Sur que
utilizaba una bebida alcohlica denominada dop, hecha de piel de
uva que tena propiedades estimulantes y ayudaba a luchar mejor en
las batallas. Dicha palabra fue adoptada por los ingleses a finales del
siglo XIX para referirse originariamente a la administracin de drogas
a los caballos de carreras, posteriormente se traslad al mundo
deportivo. La utilizacin de sustancias o de otros medios para mejorar
la marca es tan antigua como el deporte de competicin. Por ejemplo,
La mitologa nrdica cuenta que sus legendarios Bersekers
aumentaban su fuerza combativa mediante la bufotenina, extrada
del hongo amanita muscaria. Se sabe que los atletas que participaban
entre los siglos IV a VIII antes de Jesucristo en las Olimpiadas de la
antigua Grecia utilizaban dietas especiales y pociones estimulantes
para fortificarse, extirpaciones del bazo y otros medios para mejorar

el rendimiento. Estos atletas griegos tenan unas ganancias

econmicas tan importantes (equivalentes a medio milln de euros
actuales) que algunos de ellos buscaban medios ilegales para ganar a
cualquier precio. En la era precolombina, los incas mascaban hojas de
coca en sus ritos, trabajos y luchas. Dra. Romero Flores Hacia finales
del siglo XIX se sabe que algunos ciclistas utilizaban a menudo
estricnina (Nuez vmica), cafena, cocana y alcohol. La cafena es
usada desde 1805 en natacin, atletismo y ciclismo, donde se registra
el primer caso mortal, el ciclista gals Linton, que fallece en 1866
durante la carrera Pars-Burdeos por tomar estupefacientes. En 1894
surge el Comit Olmpico Internacional. En 1928, la Federacin
Internacional de Atletismo fue el primer organismo que prohibi el uso
de sustancias dopantes. (Concretamente de los estimulantes). Le
siguen el ftbol y el boxeo, y en 1950 aumentan sbitamente los
casos de doping cuando se supo que hormonas sintticas, como la
testosterona, estaban siendo utilizadas por un nmero cada vez
mayor de deportistas Durante la celebracin de los Juegos Olmpicos
de Roma en 1960, el ciclista dans Knud Jensen muri durante la
competicin y la autopsia revel que haba ingerido anfetaminas, En
1966 las Federaciones Internacionales de Ciclismo y de Ftbol fueron
de las primeras en instaurar los controles de dopaje, mientras que el
Comit Olmpico Internacional los instaur por primera vez en los
Juegos Olmpicos de Grenoble de 1966. La mayora de las
Federaciones Deportivas Internacionales introdujeron los controles de
dopaje en la dcada de 1970. Sin embargo, estos controles eran poco
efectivos porque no detectaban la presencia de esteroides
anabolizantes que estaban siendo utilizados por bastantes atletas
desde los aos 60.

Tipos de dopaje:
Transfusin sangunea:
Este pronunciamiento se refiere a la prctica de aumentar la masa de
glbulos rojos (GR), conocida como dopaje sanguneo, con el
propsito de mejorar el rendimiento deportivo. Los GR influyen en el
rendimiento deportivo ya que llevan oxgeno al msculo esqueltico y
ayudan a mantener el estado cido-bsico. Se cree que un aumento
moderado (5%) en la masa de GR es una adaptacin al entrenamiento
de resistencia que requiere varios meses para llevarse a cabo. Sin
embargo, algunos atletas eligen aumentar de manera artificial su
masa de GR bien mediante una infusin de GR previamente
almacenados, o bien tomando el frmaco eritropoyetina (EPO), el cual
estimula la produccin de glbulos rojos. La investigacin ha
demostrado que aumentar artificialmente "El uso del dopaje

sanguneo como una ayuda ergognica". La masa de GR puede

mejorar la capacidad de una persona para realizar ejercicio de
resistencia y tolerar algunos ambientes extremos. La posicin del
American College of Sports Medicine (ACSM) es que cualquier
procedimiento de dopaje sanguneo utilizado para intentar mejorar el
rendimiento deportivo es antitico, injusto y expone al atleta a
riesgos
sin
garanta
alguna
y
potencialmente serios para la salud. Sin
embargo,
es
aceptable
aumentar
artificialmente la masa de GR con propsitos
de
tratamiento
mdico
y
para
la
investigacin
cientfica
legtima.
Los
mdicos aumentan la masa de GR para
mejorar la capacidad de ejercicio de
pacientes
anmicos
que
sufren
de
insuficiencia
renal,
SIDA
y
otras
enfermedades. Adems, los cientficos
aumentan la masa de GR en individuos que
son
objeto
de
investigacin
(bajo
condiciones mdicas controladas) para
mejorar
su
comprensin
sobre
las
respuestas fisiolgicas al ejercicio y a los
ambientes extremos.
Se puede incrementar de manera artificial la
masa de GR bien mediante la infusin de GR
o bien administrando EPO. La infusin de GR
producidos por uno mismo (infusin
autloga) o por otra persona (infusin
homloga) aumentar rpidamente la masa
de GR, pero este aumento slo se
mantendr durante varias semanas. La
administracin de EPO elevar lentamente
el nmero de GR a lo largo de varias semanas, pero el aumento se
mantendr mientras se contine el tratamiento con EPO.

Esteroides:
Los esteroides anablico-andrognicos (AAS, por sus siglas
en ingls) son sustancias sintticas variantes de la
testosterona, la hormina que dirige el cuerpo para producir
o mejorar caractersticas como la masa muscular, el
crecimiento del vello facial y engrosamiento de la voz.

Hormonas:
Las hormonas realizan las
regulaciones endocrinas
de
las
funciones
corporales.
Son
mensajeros
qumicos
producidos por las glndulas endocrinas y/o las clulas endocrinas en
otros rganos (rin, corazn, etc.) cuyas secreciones se liberan
directamente a la circulacin sangunea y se transportan a las clulas
dianas, donde las hormonas despus de unirse a las protenas de los
receptores de la clula, ejercen sus efectos especficos. Las glndulas
endocrinas principales en el cuerpo son la pituitaria (hipfisis),
tiroides, paratiroides, y glndulas suprarrenales, el pncreas, ovarios,
y testculos. El hipotlamo es una gran parte del CNS, pero tambin
produce hormonas y se considera un rgano neuroendocrino. El
hipotlamo tiene una conexin vascular directa con la pituitaria
anterior - las clulas nerviosas hipotalmicas secretan a la circulacin
portal varias de las hormonas de liberacin y de inhibicin que
regulan la secrecin hipofisaria. Cada una de las hormonas primarias
de la pituitaria anterior tiene una hormona de liberacin hipotalmica,
a menudo llamada un factor de liberacin (la liberacin de la hormona
gonadotropina estimula la secrecin de ambas gonadotropinas de la
pituitaria anterior, hormona luteinizante y la hormona estimulante
folicular).
Estn prohibidos las siguientes hormonas y sus factores de liberacin,
tanto como otras sustancias con estructura qumica similar o efectos
biolgicos similares.

Eritropoyetina (EPO) es una hormona glicoproteca liberada por

los riones (85%) y el hgado (15%); la EPO es estimulada por la
hipoxia.
Hormona del crecimiento humano (hGH) es una hormona
peptdica secretada por la glndula pituitaria anterior. La
hormona liberadora de la hormona del crecimiento hipotalmica
(GHRH) y la grelina, estimulan probablemente la secrecin de la
hGH. Adems de sus otros efectos directos sobre la las clulas
diana de hGH tambin estimula la sntesis del factor de
crecimiento 1 (IGF-1) como la insulina en todos los tejidos. En la
mayora de los tejidos la IGF-1 tiene acciones locales, pero el
hgado lo secreta en la circulacin. El factor de crecimiento de
Mecano (MGF) es derivado del gen IGF-1 por una alternativa de
corte y empalme y se expresa en msculos esquelticos.
Las gonadotropinas que se prohben solamente en varones son
la hormona luteinizante (LH) y gonadotropina corinica humana
(hCG). La LH es una glicoprotena secretada por la glndula
pituitaria anterior, que regula las funciones secretoras y
gametognicas de los testculos y de los ovarios. La hormona
gonadotropina de liberacin hipotalmica (GnRH) estimula la
secrecin de la LH. La gonadotropina corinica humana (hCG)
es una hormona placentaria. Su presencia en el plasma y en la
orina es una de las seales ms tempranas del embarazo y es
la base de los test de embarazo. Pequeas cantidades de hCG
tambin son secretadas por una variedad de tumores en ambos
sexos (marcador tumoral).
La insulina es secretada por las clulas de los islotes de
Langerhans en el pncreas endocrino; acta principalmente en
el metabolismo de carbohidratos, de grasas y de protenas. Se
permite para tratar solamente a atletas con diabetes mellitus
insulino-dependiente certificada.
La corticotrofina (hormona adrenocorticotrfica, ACTH) se
produce en la glndula pituitaria anterior y regula la secrecin
de las hormonas esteroides de la corteza suprarrenal. Bajo
efectos de varios factores de ansiedad el hipotlamo secreta la
hormona de liberacin de la corticotrofina (CRH), que estimula
la liberacin de ACTH.

Hidratacin en un deportista:

La hidratacin antes, durante y despus del ejercicio es una

herramienta bsica para mantener el rendimiento fsico y prevenir los
efectos nocivos que la deshidratacin provoca sobre la salud del
deportista.
La rehidratacin se logra reponiendo las prdidas de agua y de
electrolitos y manteniendo el estado de hidratacin corporal. Para
conseguir este objetivo no es suficiente nicamente con agua por esa
razn se tienen que usar las llamadas bebidas deportivas.

Bebidas deportivas:
Introduccin:
Es una bebida especialmente diseada para personas que realizan
gran esfuerzo fsico y con un intenso desgaste muscular. Estas
bebidas presentan una composicin especfica para conseguir una
rpida absorcin de agua y electrolitos, y prevenir la fatiga.
Con esto es necesario que los niveles sean reestablecidos con:
Bebidas hipotnicas
Bebidas isotnicas
Bebidas hipertnicas
Sino son restablecidos el cuerpo no podr trabajar de manera eficaz.

Qu son los electrolitos?

Son partculas que ayudan a regular el equilibrio de los lquidos del
organismo. Estn en el plasma (parte lquida de la sangre) y en el
sudor, en cantidades diferentes. Los ms importantes son el sodio,
cloro y potasio. Si no hay suficientes electrolitos se pueden producir
sntomas de deficiencia, como calambres musculares, debilidad y
apata. El sudor secretado en la superficie de la piel contiene una gran
variedad de electrolitos, siendo significativa la prdida de alguno de
ellos (sobre todo el sodio) cuando se producen grandes volmenes de
sudor.

Bebidas hipotnicas:
Una solucin hipotnica es aquella que tiene menor concentracin de
las sales en el medio externo en relacin al medio citoplasmtico de
la clula. Una clula en una solucin hipotnica tender a hincharse
de agua, aumentando su volumen, hasta equilibrar su concentracin
de sales con el medio externo.

Las bebidas hipotnicas contienen una concentracin de electrolitos

menor que nuestras clulas, por lo tanto, se consigue hidratar el
medio intra-celular. Las bebidas hipotnicas slo se recomiendan
antes del entrenamiento o competicin para comenzar la prueba bien
hidratado.

Componentes:

Efectos en el cuerpo

Bebida conocida
AQUA + MAGNESIUM DRINK 500ml

Inf. Nutricional
Dosis

500.00 Mililitros

Dosis por
envase

Dosis
Cantidad por
Valor Energtico
(Kcal.)

7 Kcal

Protenas

0.1 g

Hidratos de
Carbono

0.1 g

Azcares

0.1 g

Fibra alimenticia

0.1 g

Grasas totales
De los cuales
Grasas saturadas

0.1 g
0.1 g

Sal

0.02 g

Magnesio

90 ml

Ingredientes: Agua Mineral (99.6%), cido

Ctrico, cido Mlico, Carbonato de Magnesio,
Aroma Natural, Conservantes (Benzoato de
Sodio, Sorbato de Potasio), Edulcorantes

(Ciclamato de Sodio, Acesulfamo K, Aspartamo)

Modo de empleo: Tomar 1 botella al da.
Conservacin: Mantener en un lugar fresco y
seco.
Advertencias: Mantener fuera del alcance de
los nios ms pequeos. No superar la dosis
diaria expresamente recomendada. No debe
utilizarse como sustituto de una dieta
equilibrada. Este producto no pretende
diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna
enfermedad. Contiene una fuente de
fenilalanina.

Aqua + Magnesium Drink. Caractersticas principales:

Solo 7 kcal en cada envase (500 ml).

24 % De la Ingesta Diaria Recomendada (RDA) de Magnesio.

Envase 500 ml.

Aqua + Magnesium Drink. Efectos principales:

Contribuye a mantener la hidratacin y el equilibrio electroltico,

ayudando a reponer las prdidas de minerales durante la actividad
fsica.
Favorece la funcin muscular y ayuda a prevenir calambres.
Aqua + Magnesium Drink. Objetivos principales:
1.

Hidratacin.

Quin puede beneficiarse de Aqua + Magnesium Drink?

Deportistas de resistencia que deseen favorecer la reposicin

de agua y magnesio, especialmente cuando la duracin no es muy
prolongada, como es el caso de deportes o actividades colectivas.

Bebidas isotnicas:

Las disoluciones isotnicas son aquellas donde la concentracin de

las sales es la misma en ambos lados de la membrana de la clula,
por lo tanto, la presin osmtica en la disolucin isotnica es la
misma que en los lquidos del cuerpo y no se altera el volumen de las
clulas.
Las bebidas isotnicas contienen una concentracin similar de
electrolitos que nuestras clulas, por lo tanto, si consumimos bebidas
isotnicas durante la prctica deportivo se restablecen las prdidas
minerales producidas por el sudor y mantienen un nivel adecuado de
hidratacin. Por este motivo, si la prctica de ejercicio fsico supera
una hora, se recomienda comenzar a aportar bebidas isotnicas al
organismo.

Componentes y efectos:

Las bebidas isotnicas tienen una composicin bsica formado

por agua; hidratos de carbono complejos como pueden ser los
polmeros de glucosa o las maltodextrinas; simple como la
fructosa, la glucosa, la sacarosa o la dextrosa; y sales
minerales diversas como el cloro, el potasio, el sodio o el
fsforo. A su vez, estas bebidas rehidratantes tambin pueden
incorporar a si composicin cido ctrico, calcio, aromatizantes,
edulcorantes, vitaminas y otros componentes.

El aporte de agua de estas bebidas deportivas supone para el ser

humano evitar la deshidratacin que podran provocar la sudoracin
derivada de cualquier prctica deportiva intensa.
Adems, la concentracin de hidratos de carbono como los que
hemos enumerado anteriormente ayuda a mantener en niveles
correctos la glucosa de la sangre, equilibra los lquidos del organismo
y de esta manera proporciona reservas energticas para la actividad
fsica, mayor rendimiento y una asimilacin ms rpida del agua que
se aporta al cuerpo.
Que los componentes que forman las bebidas isotnicas estn en su
justa medida proporciona las cualidades que estas tienen, ya que por
ejemplo una mayor concentracin de azcares en la bebida podra
propiciar un retraso en la absorcin de agua y en el vaciamiento
gstrico. Por el contrario, un menor cantidad de azcares hara que la
bebida tuviese poco o ningn valor energtico.

Bebidas hipertnicas:
Las bebidas hipertnicas presentan una elevada concentracin de
sustancias disueltas en el lquido, en concreto su concentracin es
superior al 10%. Debido a esta caracterstica el organismo libera agua
para diluir este lquido ingerido hasta que llegue a ser isotnico, es
decir, de igual concentracin que el plasma. Como consecuencia de la
secrecin orgnica de agua, el deportista puede sufrir problemas
gastrointestinales como diarrea y vmitos, lo que agravara el estado
de deshidratacin. Por tanto, este tipo de bebidas hipertnicas no
est aconsejadas en situaciones en las que hace mucho calor o el
deportista suda en exceso. Las situaciones en las que la ingesta de
bebidas hipertnicas est aconsejada son aquellas en las que el
deportista lleva a cabo un ejercicio prolongado a bajas temperaturas,
no suda en exceso, y no necesita una aporte excesivo de lquido,
aunque si de hidratos de carbono que compensen el gasto de energa
Tambin hay que tener en cuenta, que algunas de estas bebidas
hipertnicas, llevan cafena, por lo que no estaran aconsejadas en
deportistas no habituados a tomar caf, con las consiguientes
molestias, si se toman en exceso o de doping positivo.

Componentes