RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz.

Higiene
de la voz.

El instrumento vocal es un instrumento de aire ya que es gracias al aire que

se produce el sonido.
Se puede describir en tres partes fundamentales:
Aparato Respiratorio Aparato Fonador Aparato Resonador.
En el curso anterior ya tratamos el aparato respiratorio y como en el tercer
curso el programa exige la realizacin de un trabajo sobre el aparato
fonador dedicaremos la extensin de este trabajo en hablar del aparato
resonador, no sin antes hacer un breve resumen sobre los otros que
menciono.
El aparato respirador como explicamos el ao anterior consta de fosas
nasales, pulmones, diafragma y cavidad torcica
El aparato Fonador est integrado por la laringe, los repliegues vocales, la
glotis y la boca.
El aparato Resonador est formado por los senos frontales, los esfenoidales,
cavidad torcica, crneo, labios, etc. como vemos en la siguiente imagen:

1.Crneo 2.Cerebro 3.Senos Frontales 4.Senos Esfenoidales 5.Fosas Nasales

6.Paladar 7.Velo del Paladar 8.Lengua 9.Laringe A. PUNTO DE RESONANCIA

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
APARATO RESONADOR:
En la imagen anterior extrada del libro de Madeleine Mansion se nos
muestra adems de los resonadores la direccionalidad del aire a la hora de
cantar para poder hacer que el sonido resuene en esas cavidades que
llamamos resonadores.
Madeleine pone un ejemplo muy claro para entender que son los
resonadores y cmo funcionani comparando estos con la caja de
resonancia de un violn a m personalmente me gusta ms compararlo con
la caja de resonancia de una guitarra, todos sabemos que si a una guitarra
espaola le tapamos el agujero de la caja de resonancia.Adis guitarra!
Dej de sonar, pues igual pasa con nuestra voz, para conseguir que suene
debemos hacer que el sonido emitido por nuestras cuerdas vocales antes de
ser expulsado al exterior resuene en alguna caja de resonancia esos son
nuestros resonadores. Madeleine nos dice que esta se halla en el sistema
seo y que casi podra afirmar que todos los huesos del cuerpo entran en
vibracin con el canto, considerando los ms importantes los resonadores
faciales: paladar seo, cavum, regin de la faringe y senos. Esta regin de
los senos que muchos han llamado la mscara lo que se suele
denominar como cantar en la mscara hacia delante, significa cantar
utilizando los resonadores de la cara que son los resonadores superiores y
los ms difciles de emplear adecuadamente.
Tambin indica que la resonancia de pecho para los graves es fcil de
lograr, algo que personalmente pude experimentar en el masterclass de
Luca dAnnunzio donde nos obligaba a dar notas graves utilizando los
resonadores de pecho, si bien es cierto que se obtienen unos graves muy
hermosos y profundos supongo que es algo que hay que saber emplearlo en
funcin del repertorio a trabajar. Joan. S. Ferrer Serra en su libro Teora,
anatoma y prctica del canto nos brinda un capitulo completo sobre la
resonancia pectoral indicndonos que dicha voz-vibracin es una ondulacin
que se produce al deslizarse la corriente area sobre las mucosas del inicio
del rbol bronquial y las de la trquea, algo tambin observado por Schilling
y Perell Gilberga. Constata adems que puede emplearse teatralmente
cuando quiere representarse un personajes que est agonizando. Ferrer
adems afirma que la resonancia pectoral refuerza la emisin originada en
la gola ya que al unirse esta vibracin a las vibraciones involuntarias de las
cuerdas vocales cuando pasa el aire entre ellas le da ms riqueza tmbrica
(squillo) y volumen, con menor esfuerzo y proyectndose con facilidad el
sonido originado en el arco dentario y zona de mascara. Ferrer para
hacernos entender esto nos compara el aparato vocal con una rbol donde
sus resonancias de pecho seran las races, las resonancias farngeas sera el
tronco y las resonancias craneales la copa.Es evidente que si un rbol no
posee unas races sanas, fuertemente desarrolladas, su tronco estar
debilitado y la copa no llegar a desarrollarse con toda su magnitud Segn
l cuando tocamos una tecla en un piano no prescindimos de los
resonadores graves o agudos, si no que se utilizan todos, del mismo modo
indica que la voz para que brille en todo su esplendor debe utilizar todos sus
resonadores.
El maestro Giraldoni en su Gua terico practica para el uso del artista
cantante hace mucho hincapi en lo de cantar de pecho refirindose as a

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
encontrar el apoyo correcto de la voz y en la importancia de hacer ejercicios
previos para encontrar este apoyo y no cantar hasta haberlo adquirido para
ello nos indica que hay que bajar la laringe sin esfuerzo, tener el velo de
paladar inclinado de manera que el sonido no vaya a herir solamente las
paredes de la boca, sino tambin la faringe, donde adquiere rotundidad y
homogeneidad, despojndole de toda la crudeza que le dara el solo apoyo
de pecho. Lengua normal ligeramente hundida en el centro, boca medio
abierta. A continuacin pasa a hablarnos de los registros de pecho, medios y
de cabeza, pero es un tema que no nos ocupa en este momento.
Madeleine tambin nos indica que la resonancia palatal es la empleada en
el habla y es til para la zona media y considera la boca un resonador muy
importante ya que permite alterar su forma y de este depende la facilidad
en el paso del grave al agudo.
Por otro lado y adentrndonos ms en el tema de la anatoma la doctora
Begoa Torres considera como resonadores las cavidades situadas por
encima de los pliegues vocales (cuerdas vocales). Nos indica adems los
resonadores mviles como la boca y que hay otros fijos como las fosas
nasales. La faringe nos indica que tambin puede cambiar su morfologa en
funcin del desplazamiento de la laringe, la lengua y el velo del paladar.
Adems algo que me llama mucho la atencin considera que los senos
paranasales actuaran como zonas donde el aire vibrar dando lugar a
sensaciones propioceptivas para el cantante pero no las considera
cavidades de resonancia para amplificar el sonido ni hacerlos ms audible.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.

A continuacin pasamos a analizar fisiolgica y anatmicamente de una

forma ms detenida cada una de las zonas
que se
consideran resonadores:
Nariz y fosas nasales: Fisiolgicamente
consisten en dos amplias cavidades cuya
funcin es permitir la entrada del aire, el cual
se humedece y calienta a una determinada
temperatura a travs de unas estructuras
llamadas pituitarias.
Anatmicamente la nariz en su parte superior
es
sea, es lo que llamamos el puente de la
nariz y en su parte inferior es cartilaginosa
compuesta por los cartlagos hialinos. En el interior de la nariz se sita el
tabique nasal que es medio cartilaginoso y medio seo y divide la nariz en
dos fosas nasales, como podemos ver en la
imagen A y B.
Las fosas nasales se abren al exterior por lo
que
coloquialmente llamamos agujeros de la
nariz
pero que realmente es
denominado ventanas
nasales, sin embargo las fosas nasales
por el otro extremo ms interno se
comunican con la nasofaringe por dos orificios
posteriores llamados coanas es por ello que
cuando se nos
Ilustraci
introduce agua por la nariz esta puede llegar a nuestra
garganta si la aspiramos. Las fosas nasales en su interior
como podemos ver en la siguiente imagen C, son rugosas
y tienen 3 elevaciones seas, son los cornetes nasales
(superior, medio e inferior) los podemos ver en el 7, 6 y 5
de la imagen D y observamos que se curvan hacia abajo
formando canales de paso de aires que se llaman meatos
(superior, medio e inferior) el meato inferior se encuentra
debajo del cornete inferior y es donde desemboca el
conducto lcrimo-nasal. Las fosas nasales en su parte ms
exterior estn cubiertas de pelos cortos o vibrisas que se encargan de
atrapar partculas de polvo, etc. para evitar que lleguen a los pulmones.
Tambin hemos de nombrar la mucosa nasal dentro de la cual se encuentra
la mucosa olfativa tambin conocida como pituitaria.
La cavidad nasal como caja de resonancia puede estar separada total o
parcialmente de la cavidad bucal por el velo del paladar, producindose
sonidos orales o nasales. En el canto segn la Dra. Begoa Torres esta
cavidad ser usada slo en sonidos como (ding, dong) o en el modo boca
cerrada.
Senos paranasales: Son cavidades llenas de aire que se originan al
introducirse la mucosa de la cavidad nasal en los huesos del crneo
contiguos y por tanto estn tapizados por mucosa nasal ms delgada que la
de las fosas nasales. Estos senos crecen con la persona y son importantes
porque alteran el tamao y la forma de la cara y tambin dan resonancia a
la voz es lo que en canto consideramos los resonadores principales. La Dra.
Begoa Torres, como dije antes, por el contrario considera que no son
resonadores reales y que solo es una sensacin vibratoria la que percibe el

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
cantante adems aade que esta sensacin
vibratoria depender mucho de la tcnica
utilizada ya que en las tcnicas que sitan la
laringe alta la sensacin es mayor que en
aquellas que la laringe est en una posicin
ms baja. Segn donde estn situados
adquieren una u otra denominacin. As pues
podemos distinguir entre;
Senos frontales son los situados en el n1 y
11 de la imagen C
Senos etmoidales en el 9 de la imagen C
Senos esfenoidales en el 2 y 12 de la imagen
C
Senos maxilares en el 2 y 10 de la imagen C

Ilustracin D: Senos
paranasales

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
Boca: Es la primera parte del tubo digestivo y pertenece tambin al aparato
respiratorio. El espacio entre los dientes y los labios se llama vestbulo y el
espacio de detrs de los dientes es la cavidad oral cuyo techo est
formado por el paladar que a su vez se divide en paladar duro y
paladar blando (o velo del paladar) algo indispensable en el canto ya
que de su correcta movilizacin depender la correcta impostacin. Justo en
el centro del paladar blanco encontramos la vula. A cada lado del paladar
blando existen dos msculos que nos permiten movilizarlo y que
constituyen los dos pilares anteriores y los dos pilares posteriores y
forman el istmo de las fauces que no es otra cosa que la puerta de
comunicacin entre la cavidad oral y la orofaringe que veremos a
continuacin.
Los labios; En funcin de la posicin de los labios se obtendrn cambios en
el timbre de la voz es por eso que aunque tiene ms que ver con la diccin
que con la resonancia es importante mencionarlos, igualmente ocurre con la
lengua.

Por supuesto no hemos de pasar por alto la articulacin

temporomandibular ya que en como la boca es un resonador de la voz su
mayor o menor abertura ser de gran importancia para la calidad timbrica y
la intensidad de la voz. Segn B. Torres asegura que en el canto ser
necesario abrir la boca pare crear una cavidad de resonancia adecuada al
tono producido en las cuerdas vocales, para ello relajaremos la musculatura
de la masticacin y de este modo la boca se abrir sin producirse tensiones
musculares que afectaran la calidad de la voz.
Finalmente respecto a la lengua indicar que esta debe situarse en el fondo
de la boca para adecuar el volumen y la forma de esta cavidad al sonido
producido nunca adoptar posiciones forzadas que provoquen una tensin
muscular.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.

La Faringe: Como ya indicaba en mi trabajo del ao

pasado, fisiolgicamente es un conducto muscular,
membranoso que ayuda a que el aire se vierta hacia las vas areas
inferiores.
Anatmicamente es un tubo que continua de la boca a la laringe y es comn
al tubo respiratorio de la laringe y al tubo digestivo del esfago. En su parte
superior desembocan los orificios posteriores de las fosas nasales llamados
coanas que ya mencione al hablar de las fosas nasales. En su parte media
desemboca el istmo de las fauces que acabamos de mencionar
anteriormente y por su parte interior se comunica con el esfago.
Segn Dr. Torres la faringe puede actuar como resonador de la voz, en
funcin del tamao de esta, el aire espirado resonara en ella con mayor o
menor intensidad. Si durante la fonacin, la laringe se sita en una posicin
demasiado baja (por la contraccin de
los msculos infrahioideos, se produce
un aumento del volumen de la porcin
larngea de la faringe con lo cual la voz
resuena adquiriendo el timbre
caracterstico de la denominada voz
engolada.
La faringe se divide en 3 partes:
-Nasofaringe o rinofaringe: Como su
propio nombre indica es la parte nasal
de la faringe y est recubierta por una
mucosa similar a la nasa. Hay varias
colecciones de tejido linfoide, en su
techo y pared posterior se encuentra la
amgdala farngea adenoides
tambin conocida ms
coloquialmente como
vegetaciones. En su pared
externa desemboca la
trompa de Eustaquio
que comunica con el odo
medio y nos permite
escuchar
nuestra voz aunque
tengamos
los odos tapados y que
tiene una
importante funcin
fisiolgica
que es la de ventilar el odo. Finalmente mencionar las amgdalas
tubaricas o de Gerlach que rodean el extremo farngeo de la Trompa de
Eustaquio.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
-Orofaringe: Est recubierta por una mucosa
similar a la oral y tiene un funcin digestiva, limitada por
arriba por el paladar blando y por abajo por la base de la
lengua donde se encuentra la amgdala lingual y por los
lados por los pilares de paladar anteriores y posteriores
donde tambin se encuentran las amgdalas palatinas
(las populares anginas) est recubierta por mucosa.
Estas 2 amgdalas junto con la farngea anteriormente
mencionada constituyen el anillo amigdalino o anillo de
Waldeyer que evita la diseminacin de las infecciones
hacia los tubos respiratorio y gastrointestinal.
-Laringofaringe o hipofaringe: Es la
parte larngea de la faringe, est tapizada por
una membrana mucosa.

Elaboracin de la voz:
Nuestra VOZ es producida de una manera
muy simple, es muy similar a como se genera
un sonido en un instrumento de viento. La
nota suena porque hay un flujo de aire
a travs de un tubo, que equivaldra a nuestra "trquea", y luego se
estrecha
"cuerdas vocales". Concretamente lo que ocurre a la hora de producir la voz
es que en un primer momento inspiramos el aire que pasa por la laringe y la
trquea hasta llegar a los pulmones bajando y tensando el diafragma,
posteriormente se procede a expirar este aire y convertirlo en sonido para
ello el diafragma tiende a subir a su posicin normal empujando el aire
hacia la laringe, la glotis se cierra por la tensin de las cuerdas vocales que
vibran por la accin del nervio recurrente, la columna de aire pasa por la
glotis ms o menos cerrada ponindose en vibracin y producindose
sonido, posteriormente el aire convertido en sonido se dirige a los
resonadores donde adquiere su amplitud y su calidad antes de ser
expulsado.
IMAGEN DE LAS CUERDAS VOCALES (Univ. De Pittsburg)

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.

La imagen de la izquierda corresponde a las cuerdas abiertas en

fonacin, la de la derecha corresponde a las cuerdas cerradas.
Debido a este estrechamiento el flujo de aire produce la vibracin de las
cuerdas vocales, pero la emisin de la voz en si, est determinada y
responde directamente a un conjunto de rganos y msculos como son el
diafragma, los msculos del cuello y la espalda, trax.
Las cuerdas vienen a ser una especie de "osciladores" ya que estas, gil y
rpidamente se abren y cierran durante la creacin de un sonido.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.

Higiene de la voz:
Para las personas que utilizan la voz a diario como profesores, locutores de
radio, cantantes, o incluso los vendedores ambulantes, dicha voz es un
elemento fundamental y deben mantenerla en buen estado intentado
prevenir y evitar las patologas de la voz.
Para mantener la voz en buen estado adems de adquirir una buena tcnica
vocal es importante mantener la salud de la misma mediante una buena
higiene de la voz la cual tiene un valor preventivo y teraputico.
Cuando hablamos de higiene de la voz nos referimos a adquirir hbitos y
conductas positivas para nuestra voz. Para ello debemos conocer las
conductas positivas y las negativas, potenciando las positivas y evitando
todo lo posible las que perjudican a la voz, la Dra. Montserrat Bonet ii nos
hace un esquema muy claro y explicativo de ello.

Las conductas negativas y que por tanto debemos

evitar son:
-

El estrs
Sustancias toxicas como; tabaco, inhalacin de polvo y yeso, humos,
barnices, pinturas, gases irritantes como cloro, aire acondicionado y
ambientes excesivamente secos.
Ingestin de alimentos irritantes de las mucosas como; chocolate,
caf, picante y alimentos excesivamente cidos, salados o dulces.
Situaciones de sobreesfuerzo vocal; gritar demasiado, hablar o cantar
muchas horas seguidas sin descansar (sobre todo si es a gran
volumen) no descansar por la noche mnimo 6 a 8h.
Tcnica vocal deficiente o insuficiente para el tipo de actividad vocal
que se desarrolla.

La conducta negativa ms habitual en el caso de los cantantes suele ser

trabajar en ambiente contaminado, nos referimos a contaminacin inhalada
y auditiva. Se debe evitar cantar en medio de ruidos o cerca de
instrumentos amplificados o muy potentes.
Aunque actualmente la ley prohbe fumar en locales como bares o
restaurantes es importante recordar la importancia de evitar cantar en
locales donde se pueda inhalar tabaco ya que el consumo de tabaco
aumentan el riesgo de padecer patologas graves como infartos cerebrales,
de miocardio, cncer de laringe, bronquial, bronquitis o laringitis crnicas
entre otras enfermedades. La nicotina es la droga que engancha pero la
dependencia de tabaco es de orden psicolgico y el fumador se puede
desenganchar aunque resulta difcil ya que el individuo al intentar dejarlo
experimenta un aumento del estrs.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
Joan S. Ferrer Serraiii tambin nos advierte que la
pasta de dientes puede ser perjudicial ya que
puede producir flemas secas debido a su accin
detergente y la presencia de mentol.
Evitar los condimentos picantes, sofritos, frituras
y bebidas alcohlicas ya que son Ilustracin 1: Laringitis
por reflujo
difciles de digerir y producen
irritacin de mucosa estomacal la cual genera
hipersecrecin de cido digestivo produciendo as
lo que comnmente conocemos como ardor
reflujo que no son otra cosa que gases o los propios cidos que consiguen
propagarse al esfago hasta la laringe provocando la irritacin de las
cuerdas y produciendo por tanto ronquera y mucosidades. Esto se puede
paliar con anticidos, pero es ms fcil y sano evitar los frmacos y paliarlo
con la prevencin manteniendo una dieta correcta.
Cantar inmediatamente despus de comer tampoco es recomendable ya
que la actividad circulatoria est concentrada en la digestin y Ferrer nos
asegura que podramos sufrir un colapso circulatorio, lo que conocemos
como un corte de digestin, recomienda esperar entre 3 y 4 horas antes de
cantar ingiriendo mientras tanto bebidas que faciliten la eliminacin de los
restos de mucosidad que producen los cidos de la digestin.
Durante la actuacin recomienda beber en las pausas agua o infusiones
pero desaconseja totalmente bebidas tipo limonadas industriales ya que
estn saturadas de productos qumicos. Tambin advierte que si se quiere
probar una nueva bebida, vitamina o pastilla milagrosa se haga despus
de la actuacin, nunca antes o durante.
El consumo continuado de naranja segn la cantante y pedagoga Carmen
Bau Bonaplata produce efectos negativos en la voz dificultando la emisin
como si estuviese endurecida, el Doctor Suizo Johannes Gotersohn lo
constata afirmando que dicha fruta contiene cierta histamina que podra
originar una alteracin de la viscosidad normal de la mucosa de las cuerdas.
Evitar los aires acondicionados y sobretodo no cantar cuando estos estn
encendidos ya que disminuyen la humedad relativa y perjudican la
funcionalidad de la emisin vocal.
Respecto a las alergias el cantante que padece de ellas debe definir de qu
tipo es y ponerle remedio incluso mediante la vacunacin. Se observarn los
efectos del polvo, los abrigos de piel, plumas, animales de compaa,
colorantes, alfombras, polen, alimentos como la leche, cacahuete, frutos
secos, levaduras, hongos, vino, etc.. Contaban que Pavarotti cocinaba por s
mismo su pasta asciutta. No quera que ninguna mano extraa manipulara
sus alimentos para que lo que iba a comer no afectase a su voz. Tambin
pueden producir alergias los estabilizantes, glutamatos, antioxidantes,

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
conservantes y todos los innumerables E- que aparecen en las etiquetas
de los productos alimenticios o farmacuticos.
Un tratamiento a base de corticoides, calcio o antihistamnicos puede
solucionar momentneamente el problema, pero a la larga todos estos
medicamentos tienen contraindicaciones, por lo que es mejor conocer que
origina la alergia e intentar evitarlo.
Un antihistamnico natural son los huevos de codorniz. Se toman cada da
dos huevitos pasados por agua.
Madeleine Mansion en 1947 escribe su manual titulado El estudio del
Canto en su apartado de higiene nos seala la importancia de una
alimentacin sana, de evitar emociones violentas, descansar lo necesario y
mucho aire puro, pero tambin hay algo que me sorprende ya que habla de
que un buen laringlogo nos puede ayudar a mitigar los efectos de un
resfriado o ronquera y que en caso de emergencia este mismo puede poner
un poco de lquido mgico entre las cuerdas vocales, guardar silencio una
noche y magia! El pjaro cantar mejor que nunca. No s a qu se refiere
exactamente Maison con la sustancia mgica pero si se refiere a la
cortisona, actualmente es de sobra sabido por todos que es una sustancia
muy eficaz pero tambin muy perjudicial ya que atrofia los tejidos sobre los
que se aplica.
Madeleine nos aconseja reprimid la tos que fatiga la voz y evitad tosecillas
intiles.
Reservar el potencial nervioso para el momento del canto.
Guardad silencio siempre que sea posible, en la calle, en el transporte, etc...
y no alzad la voz ante una discusin esperad a que todo el mundo calle y
despus hablad, as se nos oir ms y habremos ahorrado un esfuerzo a
nuestra voz. No hablar por telfono el da
de la actuacin y evitar cantad al aire libre.
Tambin recomienda no forzar el tono de
nuestra voz al hablar intentando hablar
ms agudo o ms grave ya que estaremos
forzando continuamente nuestras cuerdas
vocales. Actualmente sabemos que el
continuado mal uso de la voz puede
producir afecciones como ndulos o
plipos.
Si miramos an ms atrs en el tiempo
hacia 1870 Giraldoni escribe su Guia teorico practica para el uso del artista cantante,
donde por supuesto incluye un apartado dedicado a la higiene del cantante, ya por entonces
desaconsejaba el consumo de tabaco.
Ilustracin 2: Ndulos en cuerdas
vocales

Ilustracin 3: Plipo

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
Giraldoni indica al igual que Ferrer y Mansion que
cada individuo es nico y susceptible de diferentes
afecciones y no todo el mundo reacciona igual a
segn qu estmulos o sustancias por eso, es que el
cantante debe observar constantemente las
reacciones de su cuerpo y as sabr mejor que nadie
lo que le es perjudicial beneficioso para su salud.
Giraldoni nos recomienda evitar la humedad, y no
exponerse al aire fro despus de haber cantado, no
usar tapabocas (bufandas) de lana, solo tapar la boca
con un pauelo al salir de un lugar caliente y entrar en contacto con el frio. No usar chanclos de
goma, no sangrarse ni aplicar sanguijuelas en la garganta. Las personas afectadas de los
nervios les recomienda evitar recibir impresiones demasiado vivas (supongo que se refiere a
escuchar criticas y someterse a alteraciones anmicas). Evitar el consumo de licores y comidas
demasiado estimulantes y evitar el uso de gargarismos secretos para estar bien de voz ya que
segn l lo que suele suceder es que tienen consecuencias funestas.
A los jvenes les recomienda abstenerse del estudio del canto durante la pubertad debido al
cambio de la voz.
Tambin desaconseja el estudio del canto mientras los rganos estn afectados de alguna
enfermedad. Evitar cantar en ayunas o inmediatamente despus de comer como tambin nos
deca Ferrer.
Estudiar demasiado sin descanso tambin es nocivo, es como querer ingerir la comida de ocho
das de una sola vez.
Se evitara cantar al aire libre, rer con esfuerzo, discusiones demasiado vivas, lectura en voz
alta y las fuertes emociones en general.
La concentracin moral necesaria al leer o escribir tambin influye en la voz y segn Giraldoni
el estudio del piano adems de eso cansa el pecho, por lo que debe usarse con moderacin.

Las conductas positivas y por tanto beneficiosas y

que debemos potenciar son:
-

Hidratacin
Infusiones
Relax, reposo de la voz
Gesticular
Ocio silencioso
Impostacin de la voz (buena tcnica)

Para la hidratacin beberemos agua y lquidos abundantemente (hasta 2

litros por da), tambin podemos inhalar vapor de agua, ducharse 10
minutos inhalando el vapor que desprende la misma, acudir a la sauna
hmeda (bao turco) ojo nunca la finlandesa que esta es seca y siempre y
cuando no se padezca de alergias respirar el aire puro del campo, algo muy
indicado si se vive en un ambiente contaminado como una gran ciudad llena

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
de polucin, para ello podemos salir a buscar setas en invierno, caminar o
simplemente disfrutar de una comida campestre. Joan S. Ferrer Serra
tambin nos aconseja los paseos a la orilla del mar por lo que considero que
tambin es beneficioso disfrutar de un da de playa.
Para aumentar el tiempo de silencio se pueden practicar actividades que no
conlleven hablar como, leer, escribir, gesticular, escuchar msica, tocar un
instrumento, ver televisin (incluso operas o conciertos musicales), ir al
cine, pasear en bicicleta o nadar, esto ltimo segn Joan S. Ferrer Serra
(pg. 218) a ser posible no ha de realizarse en una piscina pblica ya que el
agua es sometida a tratamientos con cloro y dicho gas ataca irritando la
mucosa de la nariz y la garganta.
Para eliminar flemas una solucin (no siempre efectiva) es ingerir un trozo
de pan seco. Tambin para eliminar flemas se recomienda inhalar vapor de
agua a una temperatura no superior a 60 o 70 grados o incluso pulverizar
dentro de la boca y aspirar al mismo tiempo una solucin de agua dulce o
salada en las proporciones 9 gramos de sal marina por litro de agua
destilada o hervida y enfriada (aproximadamente una cucharilla de caf
colmada), tambin en las farmacias podemos encontrar este preparado.
Una higiene diaria de la nariz y garganta por medio de irrigaciones, grgaras
o nebulizaciones con agua salada (sal marina), es muy aconsejable.
La ingestin de cebolla es un antiguo secretoltico usado por los mdicos
naturalista ya que posee cualidades fluidificantes de la mucosa bronquial
tambin con sorprendentes efectos teraputicos en los asmticos. Eran las
curas de seis meses ingiriendo jugo de cebolla en ayunas.
En los teatros Alemanes se acostumbra a pulverizar el escenario con agua
antes de la actuacin para asentar el polvo, esto se hace tanto en verano
como en invierno ya que en invierno debido a la calefaccin el ambiente
tambin es seco. Ferrer afirma que el estudiante o cantante debe
preocuparse por la humedad relativa del conservatorio, escenario, lugar de
estudio, etc... Donde va a cantar la cual no debe ser inferior al 65%.
Madeleine Mansion nos recomienda mucho aire puro, ejercicio sin cansarse,
los das de neblina envolverse bien en una bufanda y respirar solo dentro de
ella.
Nuestro antiguo Giraldoni entre sus recomendaciones nos indica la
necesidad que tiene el cantante de conocer su propio instrumento ya que
eso le permitir ocultar la indisposicin que le aqueja.
Respecto a la ronquera nos indica que esta se puede dar por un exceso de
estudio y en ese caso no durar ms de 1 o 2 das en los que se debe
descansar. Una ronquera por causa externa no es otra cosa que un resfriado
para lo cual recomienda bebidas calientes y refrescantes dulcificadas con
miel fresca y sudar lo antes posible por medio de bebidas calientes o bao

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
de vapor seco. He de decir que actualmente se ha demostrado que las
bebidas excesivamente calientes no son nada beneficiosas ya que pueden
producir quemaduras en el aparato fonador.
Giraldoni nos recomienda poner en prctica la hidropata que no es otra
cosa que acostumbrar el cuerpo al fro y recomienda comenzar a hacerlo en
verano (pg. 103).
Aconseja tambin el sistema homeoptico y para las personas con
afecciones nerviosas recomienda el uso de la electricidad (eso no se bien a
que se refiere). Debido a la gran relacin del aparato vocal con el digestivo
Giraldoni nos recomienda cuidar este y en caso de indisposicin o debilidad
procurar nutrirse bien con alimentos de calidad como carnes negras y no
blancas. Finalmente tambin hace referencia a la importancia del descanso.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.

Ingesta de plantas beneficiosas para la voz:

Volviendo a Ferrer, respecto a la ingesta de plantas beneficiosas para la voz
nos indica que hay:
-Plantas antiinflamatorias que reducen inflamacin de la zona
-Plantas bacterianas que eliminan microorganismos causantes de la
inflamacin
-Plantas mucilaginosas que protejan la zona irritada.
Entre este tipo de plantas beneficiosas hemos de destacar:
Agrimonia: Rica en taninos proporciona potencia y evita ronquera. Grgaras
con infusin de 1 cucharada por litro de agua.
Cebolla: Mezclada con miel a partes iguales aclara la voz. 3 cucharadas
diarias de la mezcla
Col: Jugo de col tierna combate la ronquera. Tomar medio vaso de jugo de
col con una cucharadita de miel antes del desayuno.
Limn: Propiedades antispticas combate irritacin producida por bacterias.
Realizar grgaras con jugo de un limn y una pizca de bicarbonato en un
vaso de agua templada.
Llantn mayor: Grgaras con infusin de una cucharadita por taza de agua.
Malva: Rica en muclagos, suaviza mucosas de aparato respiratorio; se
utiliza para la tos, afona, ronquera, etc. Un par de tazas al da de infusin
durante 5 minutos de una cucharada de flores con 2 hojas de eucalipto. En
uso externo, hacer grgaras.
Malvavisco: Para la tos seca y para expulsar mucosidades. 2 tazas al da de
infusin de una cuchara de raz seca por taza de agua duran 10 minutos.
Salvia: Contra afecciones respiratorias en general. 2 tazas al da de
decoccin de una cucharada de hojas secas por taza. Tambin se puede
combinar al 50% con manzanilla.
Otros brebajes recomendados por el maestro Luca DAnnunzio en su Master
Class de Interpretacin vocal en 2013 Santander fueron:
Zumo de 1 limn e igual cantidad de agua y cucharadita de bicarbonato
(maana, tarde y noche)
Propoleo puro 1 cucharada sopera en ayunas por la maana a modo
preventivo jalea real.
Infusin de eucalipto, miel, limn y tomillo.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.
Giraldoni para que desaparezcan los ligeras indisposiciones de la garganta
recomienda, bebidas refrescantes como el cremor trtaro de agua de limn,
la magnesia calcinada, el pulpo de la caa fistula y el tamarindo, usados con
parsimonia y con intervalos de muchas horas.

RESONANCIA: Anatoma y fisiologa. Elaboracin de la voz. Higiene

de la voz.

Conclusiones:
Giraldoni: Use de todo pero no abuse de nada.
Ferrer: Una vida sana sin complicaciones excesivas que puedan alterar el
funcionamiento correcto del organismo.
Madeleine Mansion: Nos cita dos celebres frases: Concete a ti mismo
Scrates
Mens (vox) sana in corpore sano. Juvenal (Satira X,356)

Bibliografa:
- Francisco Emigdio Marroqun Calleja. Anatoma y Fisiologa humana.
http://anatomayfisiologahumana.blogspot.com.es/2010/12/aparatorespiratorio.html
- Joan S. Ferrer Serra. Teora, anatoma y prctica del canto. Ed. Herder,
Barcelona, 2008.
- Madeleine Mansion. El estudio del canto. Ed. Ricordi, Buenos Aires, 1947.
-Ricardo Rodrguez: Direccin de coro. 255 Captulo12. La tcnica de la voz.
www.centrodedocumentacionmusicaldeandalucia.es
- El aparato fonador. Aparato resonador. www.guadu32.files.wordpress.com
- Bruno Tosi. Pertile una voce un mito. Ed. C.G.S. Edizioni Venezia, 1985.
- Leon Giraldoni. Guia teorico practica para el uso del artista cantante.
Madrid 1870.
- Dra. Montserrat Bonet. Fisiologa del canto.
https://www.medicinadelcant.com
- Dra. Begoa Torres. Anatoma funcional de la voz.
https://www.medicinadelcant.com
- Oswaldo Rodrguez Tenor / Instructor de Canto. Taller de Direccin Coral
del Sistema de Coros Juveniles e Infantiles del Estado Lara, Barquisimeto
Venezuela 2010.

i Madeleine Maison. El estudio del canto pg. 45. Se se pregunta a 10 personas no

iniciadas en el estudio del canto Dnde resuena la voz? 9 por lo menos responderan:
En la garganta. Eso equivaldra a decir que el violn resuena sobre las cuerdas. Sin
embargo todo el mundo sabe que el valor de un violn no depende de sus cuerdas si
no nicamente de su caja (su resonador).
ii Dra. Montserrat Bonet. Fisiologa del canto.
iii Joan S. Ferrer Serra. Teora, anatoma y prctica del canto. Ed. Herder, Barcelona, 2008.