Escuela Misionera Catlica Reina de la paz

Trabajo extra clase de fsica

Tema:
Fundamentos del baloncesto

Profesor:
Hugo Obando
Alumna:
Kristel Espinoza

08/10/2015

Fundamentos del baloncesto

En el baloncesto o bsquetbol los fundamentos y la moral son los factores ms
importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la prctica
de los fundamentos tcnicos harn que un equipo evolucione en forma positiva.
El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparacin sincronizando
progresivamente la enseanza de los fundamentos con las tcnicas de juego que
requiere su sistema.
1) Lanzamiento
Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego, que es la de pasar
el baln a travs del aro para obtener los puntos. Existen diferentes tcnicas para
la realizacin de esta destreza, en este grado practicaras el lanzamiento con una
mano.
.

Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,

apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el
lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.

Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una

falta personal o una falta tcnica.

Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano,

despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la
canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.

Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo,

movimiento ascendente, soltando en baln con un gesto de mueca cuando el

baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un

semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia
2) Manejo del Baln
La mejor presa para sujetar el baln es mantenerlo entre las dos manos, con los
dedos bastante separados y los pulgares casi tocndose y sealndose
mutuamente. Esta posicin nos permite gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote,
etc., con slo un ligero juego de las muecas. Podemos decir que todos los dedos
de nuestras manos, excepto los meiques, se hallan en el hemisferio ms cercano
a los pulgares, mientras que el otro hemisferio est casi libre.

3) Desplazamiento

Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no

cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando
la interrupcin de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es
necesario obstaculizar algn jugador para impedir que ste logre su cometido,
encestar la pelota.

4) Pivote

El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo

momento la flexin de piernas y la separacin de pies. Si el pivote implica giro,
ser todo el cuerpo, a la vez, el que rote,
fundamentalmente por la accin conjunta
de caderas y tronco. El pie libre se
desplaza dentro del conjunto del cuerpo
despus de separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para
ganar la posicin o como proteccin, y en
defensa para conseguir buenas posiciones
para obtener el rebote.
Es llamado tambin centro. Se ubica en
este puesto al jugador de mayor estatura y
generalmente acta de espaldas al tablero.
Se coloca cerca del aro, junto a la lnea de
restriccin y hacia el lado por donde se est jugando la pelota. Su accin es
comenzar la ofensiva desde el centro de la lnea de tiro libre y es apoyo de sus
compaeros en las cortinas. Se requieren buen peso y estatura; habilidad para
pases en corto y en rebote; tener buen lanzamiento de gancho y de media
distancia.

5) Pase

Es la accin de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se
puede realizar con o sin el baln con el objeto de evitar que te quiten el baln y
eludir o esquivar al contrario.
Es la combinacin del baln con el resto de compaeros del mismo equipo. El
pase sirve para lograr obtener la mejor opcin de tiro. Existen diferentes tipos de
pases: Pase de pecho (que es el ms habitual), pase picado, pase de bisbol (por
encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.

El pase de pecho: Que se realiza empujando el baln desde la altura del pecho a

la vez que se proyectan las palmas de las

manos hacia los lados con los brazos y los
dedos extendidos. El baln traza una trayectoria
casi recta y va a parar ms o menos a la altura
del pecho del receptor.

El pase picado: Se lanza el baln contra el

suelo en una trayectoria diagonal, de modo que rebote y le llegue al compaero
ms o menos a la altura de la cadera. Es un envo pensado para que sea difcil de
interceptar.

6) Drible

Es el fundamento tcnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda
la cancha, estando en posesin del baln. Para ello debes empujar el baln con la
yema de los dedos, rebotndolo contra el piso

7) Rebote

El rebote es la accin mediante la cual un jugador, durante un salto, toma

posesin del baln que rebota del aro y/o tablero despus de un lanzamiento no
convertido. La esencia del juego de baloncesto es una permanente lucha por
obtener el baln o sencillamente no perderlo, para ello es necesario que cada
jugador est atento y preparado en todo
momento para actuar eficientemente en cada
situacin.

8) Recepcin
Durante la recepcin de un pase intervienen varios factores que condicionarn el
movimiento. Algunos de ellos son: la proximidad de los defensas, la trayectoria,
velocidad y vuelo de la pelota, la posicin y los movimientos del recibidor.

Existen ciertas condiciones que el jugador debe tener en cuenta al momento de

recepcin, tales como el hecho de mirar la pelota hasta el momento en que llega a
las manos. El jugador debe tener la pelota en constante visin (directa o perifrica)
hasta que llegue a sus manos. Una vez en sus manos la pelota debe ser
amortiguada con los dedos, muecas y brazos del recibidor. La pelota se recibe
firmemente en la pona de los dedos los cuales deben estar lo suficientemente
separados entre s como para permitir la cmoda rotacin de muecas. Los
antebrazos se flexionan para absorber la fuerza que trae el baln. La forma ideal
de recibir la pelota es con ambas manos.