Conducta

La conducta es la forma como una persona se comporta en los distintos ambientes

en los que se enfrenta; se refiere a como la persona actua frente a los estmulos
que recibe y a los vnculos que establece con su entorno.
Principios que rigen la conducta:
Causalidad: esto nos dice que toda conducta es causada por algo. Depende de la
situacion en que nos encontremos actuamos de una manera distinta.
Motivacin: toda conducta est motivada por algo.
Finalidad: nos comportamos de una manera u otra para conseguir un fin.
Hay diferentes tipos de conducta entre estos estan:

Conducta pasiva: las personas con este tipo de conducta son timidas o
inseguras y ponen las cosas de los demas por delante de las de el, sigue
instrucciones y siempre esta a las ordenes de los demas.
Conducta agresiva: las personas con este tipo de conducta suelen ser
personas muy activas, hacen las cosas a su manera sin importarle las
opiniones de los demas, les gusta tener siempre la razon y son dominantes.
Conducta asertiva: estas personas utilizan el dialogo para defiender sus
ideas y no perjudicar los demas.
Conducta neurotica: las personas con este tipo de conducta tienen un
comportamiento inadaptado, tienden a estar angustiados, con desequilibrio
emocional y tensionados.
Conducta moral: el sujeto se comporta conforme a las normas establecidas,
y evita incumplir dichas normas.

La manera en como nos comportamos puede afectar nuestra salud de diversas

formas, algunos comportamientos pueden impactar negativamente en la salud de
las personas.
Algunas maneras de actuar pueden afectar nuestra salud. Por ejemplo, una
persona que tenga una conducta agresiva y consuma drogas o fume, el
tabaquismo, puede afectar nuestra salud fisica.
El estrs, las tensiones pueden afectar nuestra salud mental.
Los desequilibrios emocionales pueden afectar nuestra salud social.

Salud
La salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social. Es decir, el
concepto de salud no solo se refiere a la ausencia de enfermedades si no que va
ms all.

Salud fisica: es un estado de bienestar donde el cuerpo funciona de manera

correcta.
Salud mental: Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo
es consciente de sus propias capacidades y tiene un equilibrio de las
emociones.
Salud social: estado de bienestar que una persona tiene de acuerdo a
las condiciones de su entorno.

Existen algunos factores que influyen en la salud de la persona, entre estos

tenemos:

Biologia humana: este factor se da desde el interior de la persona, ya que

va en la gentica. Esto puede influir en la salud ya que las personas que
tengan familiares con alguna enfermedad tales como diabetes o
hipertension tienen alto riesgo de padecerlas.
Ambiente: el ambiente en el que interactua la persona tambien es un riesgo
para la salud, por motivos como la pobreza, poca accesibilidad a alimentos,
el lugar donde vive que no este en buenas condiciones de higiene, entre
otros.
Habitos de vida saludable: el estilo de vida que llevemos impacta
considerablemente en nuestra salud. Si tenemos buenos habitos como una
alimentacion saludable, practica de ejercicio constante y llevar un ritmo de
vida sin estrs esto es benefico para nuestra salud y nos va a mantener en
forma y completo bienestar. En cambio, si tenemos una mala alimentacion,
llevamos una vida sedentaria o un ritmo de vida acelerado, esto nos hace
ms propenso a enfermarnos y alterar nuestra salud tanto fisica como
mental.

La conducta influye en nuestros estilos de vida, ya que depende como nos

comportemos actuamos de una manera ya sea positiva o negativa, y esto influye
en nuestra salud. Por esto debemos buscar un equilibro para asi alcanzar el
bienestar tanto fisico como mental y asi vivir de una mejor manera.

Andrea Anaya Torres nutricin y diettica