SALUD COMUNITARIA INTEGRAL

LA HIGIENE INTEGRAL DE LAS COMUNIDADES

1. La higiene:
El concepto de higiene hace referencia a las tcnicas que se encargan del control de
los elementos que pueden resultar nocivos para los individuos en cuanto a su salud. El
trmino hace referencia al cuidado y limpieza del propio cuerpo, otras personas o al
ambiente en general. Existen diversos tipos de higiene:
a) Higiene Personal:
Es una actividad que es realizado por cuenta propia. Se realiza con
El objetivo de conservar la limpieza de cualquier agente externo.
Los productos generalmente utilizados son los jabones, shampoo, varios tipos de
cremas, desodorantes, etc. Es elemental el lavado de manos regularmente y tomar
baos diariamente.
La higiene personal es elemental para poder prevenir y conservar la salud, incluso
mejora la calidad de vida. Un claro ejemplo de los inconvenientes por falta de higiene
personal son las infecciones cutneas.
b) Higiene Escolar:
Tiene como objetivo concreto transmitir la importancia de la higiene en los ms
jvenes. No solo est relacionada con la higiene personal si no que en gran medida
est orientada al cuidado del ambiente. Intenta explicar ciertas regularidades y
principios que sean tiles para que los nios desde la ms temprana edad
comprendan la importancia del aseo.
c) Higiene Buco Dental:
Es necesario utilizar los elementos requeridos, cepillo, pasta e hilo dental son
esenciales. Es elemental dedicarle el tiempo necesario para que resulte eficaz. Es
recomendado lavarse los dientes luego de comer.
Permite evitar enfermedades ligadas a las encas y prevenir caries. En los tiempos de
sueo somos ms susceptibles a que se forme placa bacteriana, es por ello muy
importante lavarse los dientes antes de dormir
c) Higiene Alimentaria:
Este concepto integra todas las prcticas que deben utilizarse al entrar en contacto
con los alimentos. Los alimentos son fuente de enfermedades y a su vez un buen lugar
donde se reproduzcan varios tipos de bacterias, que pueden tener diversos tipos de
consecuencias sobre las personas. Un ejemplo comn son las intoxicaciones.
Algunas recomendaciones son hervir las verduras, cocinar las carnes, no dejar
envases abiertos o a los productos alimenticios en el lugar que sea ms idneo
2. Higiene comunitaria
Comunidad :Es un grupo o conjunto de individuos, que comparten elementos en
comn, tales como un idioma, costumbres, valores, tareas, visin del mundo, edad,
ubicacin geogrfica, estatus social,
etc. Generalmente, una comunidad se une bajo la necesidad o meta de un objetivo en
comn y tienen la caracterstica de que no siempre se autoabastecen.
La higiene comunitaria
Es aquella en cuya aplicacin interviene la autoridad que adopta medidas colectivas
para el saneamiento de comunidades, como la obtencin de agua potable o la
construccin de redes de alcantarillado, prescribe reglas profilcticas y organiza

campaas sanitarias preventivas como los programas masivos de vacunacin que

representan una pieza clave en la lucha contra las enfermedades infecciosas.
3. Normas de higiene y prevencin para la salud
a) Definicin De Salud
Salud es el bienestar fsico, mental y social que permite la adaptacin del hombre a su
ambiente.
-Bienestar fsico: no slo se quiere decir que el individuo sea normal y que tenga los
rganos funcionando bien, sino que tambin debe lograr un organismo ms perfecto y
armnico; aumentar su capacidad y pueda desarrollar a plenitud sus actividades.
-Bienestar mental o psquico: no consiste slo en la ausencia de enfermedades
mentales, como la locura, sino que supone que el individuo sea capaz de adaptarse
adecuadamente a los numerosos cambios.
-Bienestar social: es la buena relacin que se debe tener con los que nos rodean. La
prdida del bienestar fsico, mental y social constituye la enfermedad.
b) La actividad fsica como prevencin de salud
La escasa actividad fsica que exigen los estilos de vida en las sociedades
desarrolladas ha puesto de manifiesto la necesidad de realizar algn deporte.
La actividad fsica y deportiva se ha convertido en una necesidad social para reducir
riesgos e incluso costes sanitarios derivados del sedentarismo, el exceso de
alimentacin o el estrs.
Frente a un tipo de deporte o actividad fsica muy de moda en nuestra sociedad, debe
imponerse un modelo en el que dicha actividad fsica sea fuente de salud y de
bienestar fsico y mental. En este sentido, la prctica de una actividad fsica adaptada
a las posibilidades y necesidades de cada uno, nos ayuda a mantener la salud y
mejorar el desarrollo psicofsico.
El ejercicio fsico contribuye al mantenimiento
Del estado de salud, fundamentalmente desde el punto de vista preventivo en cuanto
que ayuda al organismo en la no aparicin de la enfermedad, contribuyendo a su
bienestar fsico, psquico y social.
c) Hbitos e higiene en la Alimentacin: A veces la familia, por exceso de celo,
induce a los hijos a aumentar el consumo de alimentos, pensando que realizan un
bien, cuando a veces por el contrario estn arrastrando a sus hijos a un sobrepeso en
el mejor de los casos, o a una posible obesidad, si no se toman las medidas
oportunas.
El exceso de alimentacin, lleva asimismo al aumento de la grasa corporal,
entendindose la obesidad como un exceso de grasa. No se debe confundir obesidad
con sobrepeso. As, un nio puede pesar ms de lo normal para su edad sexo y
estatura y no ser obeso. El sobrepeso, es el aumento del peso corporal sobre unos
patrones que se relacionan con la estatura; ello nos lleva a conocer el peso ideal de
cada uno, aunque en edades escolares no es muy fiable.