5 maneras de minimizar tu voz

interior (para disparar tu velocidad

de lectura)
Felipe Bernal Montes

A diario me preguntan en qu consiste la lectura rpida y de qu

depende avanzar o quedarse atascado.
Con ayuda de mi trabajo he comprobado que los hbitos son como
piedras en el camino para casi todo y esto tambin se puede aplicar en
el proceso de lectura.
La voz interior (tambin conocida como subvocalizacin) es un hbito
muy comn entre los lectores.
Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y
es una de las principales razones por las que la gente lee
lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura.
Muchos programas de lectura rpida tienden a exagerar y, sin base
alguna, afirman que la clave de lectura rpida es eliminar el hbito de la
subvocalizacin.

Sin embargo, estudio tras estudio, se demuestra que eliminar por

completo este hbito no es posible, por lo que la clave est en
aprender a minimizar o a controlar esta voz interior.
Hoy te voy a hablar de cmo se puede minimizar la subvocalizacin
en lugar de eliminarla. Minimizar la subvocalizacin te ayudar a
aumentar tu velocidad de lectura, y tambin te ayudar a mejorar tu
comprensin.

Oyes voces en tu cabeza?

Si ests oyendo voces en tu cabeza durante la lectura, no te alarmes.
No ests loco.
As es como la mayora de la gente aprendi a leer: a decir la palabra en
silencio en su mente.
Cuando se te ense inicialmente a leer, te dijeron que leyeras en voz
alta. Una vez que tuviste bastante fluidez, tu profesor, probablemente,
te dijo que empezaras a decir las palabras en tu mente. As es como el
hbito de subvocalizacin general se origina principalmente.
La mayora de la gente sigue leyendo de esta manera el resto de su
vida, pero si quieres empezar a leer ms rpido, es necesario minimizar
este hbito.
No es necesario decir cada palabra en tu mente para poder entender lo
que ests leyendo.
Cierto es que cuando eras ms joven, era absolutamente necesario decir
todas y cada una de las palabras, pero ahora se puede extraer el
significado de las palabras con slo verlas. No es necesario
pronunciarlas, en voz alta o en tu mente, para conseguir esa misma
comprensin.

He aqu un ejemplo de lo que

quiero decir: cuando ests conduciendo y ves una seal de stop,
vocalizas la palabra STOP en tu cabeza?
Es posible que hayas hecho eso hasta ahora durante la lectura, pero
cuando se ve una seal de stop mientras se conduce, es poco probable
que se diga la palabra.
Lo ves y reconoces, automticamente, que es una seal de
parar.
Si eres como la mayora de los lectores, probablemente subvocalizas
todas o la mayora de las palabras en tu mente.
Pero no siempre se vocaliza todo lo que se lee.
He aqu otro ejemplo de esto: si estuvieras leyendo y encontraras el ao
1977, t probablemente no vocalizaras en tu cabeza Mil novecientos
setenta y siete.
Es ms probable que comprendas el ao con slo ver el nmero. O si ves
el nmero 3472382977, es probable que no vocalices las palabras
tres mil millones cuatrocientos setenta y dos millones trescientos
ochenta y dos mil novecientos setenta y siete. Es innecesario, para un
nmero as, lo ves y ya sabes que es una cifra enorme.
La comprensin viene rpidamente, aunque no subvocalizas. Si lo
hicieras, estaras mirando a ese nmero demasiado tiempo sin avanzar
en la lectura de esa frase.
Y como ltimo ejemplo, al leer la palabra Barcelona, t piensas en
ello como una palabra? Si t eres como la mayora de la gente, t
equiparars esta palabra a una ciudad. BCN significara lo mismo, no?

No se trata de palabras, se trata

de Ideas
La lectura no se trata de palabras, sino ms bien de extraer ideas,
absorbiendo informacin y obteniendo detalles.
Las palabras por s mismas no significan mucho a menos que estn
rodeadas de otras palabras.
Muchas de las palabras que vemos estn simplemente all con fines
gramaticales (el, un, una). Ellos no te proporcionan el mismo tipo de
significado que palabras como universidad.
Tenemos que minimizar la subvocalizacin con el fin de
aumentar nuestra velocidad de lectura.
Por qu tenemos que lograrlo?
Sencillamente, porque la subvocalizacin limita lo rpido que realmente
podemos leer. Piensa en esto: si t ests diciendo cada palabra en tu
mente no significa que slo puedes leer tan rpido como puedes
hablar? Si ests diciendo cada palabra en tu mente, tu lmite va a ser tu
velocidad de habla.

Velocidad de lectura = velocidad de

habla para la mayora de la gente
El promedio de la velocidad de lectura es de alrededor de 150 a 250
palabras por minuto (ppm). Y la velocidad media de conversacin es
exactamente la misma (Haz nuestro test para ver cul es tu velocidad).
La mayora de la gente que dice palabras en su mente durante la lectura
(subvocalizacin), tiende a leer al mismo ritmo que hablan.
T puedes probar esto por ti mismo: haz nuestro test de lectura o trata
de leer por un minuto normalmente y, a continuacin, trata de leer en

voz alta por un minuto. Prubalo y vers que tu velocidad de lectura y

la velocidad de habla sern similares (con una variacin de 50
palabras por minuto ms o menos).
Por qu la mayora de la gente lee entre 150 y 250 palabras por minuto
y no por encima de 300 o 400 palabras por minuto?
Eso es debido a que es difcil hablar tan rpido. A menos que seas
poltico o locutor de anuncios comerciales, es difcil hablar ms de 300
palabras por minuto. Por tanto, la subvocalizacin debe minimizarse, ya
que no deseas seguir leyendo a la velocidad que hablas.
Cambiar el hbito de subvocalizacin es ms fcil decirlo que hacerlo,
cierto. En lugar de eliminar este hbito, debemos minimizarlo.
Por ejemplo, digamos que ests leyendo un texto que dice: El nio salt
la valla. Para minimizar la subvocalizacin, slo deberas decir en tu
cabeza, nio salt valla, tres palabras en lugar de cinco palabras en la
frase. Algunas personas piensan que esto significa saltarse palabras,
pero en realidad no estn saltndolas. Sus ojos siguen viendo todas las
otras palabras y to cerebro los comprende. T ests simplemente
diciendo algunas de las palabras. Esta es la forma de minimizar la
subvocalizacin.
Ten en cuenta que hay un montn de palabras en frases y prrafos que
no son esenciales para el significado de ese prrafo.
Estamos leyendo para captar ideas, no palabras.

Cmo la subvocalizacin a veces

puede ser til
No estoy diciendo que nunca debemos decir palabras en la mente. La
subvocalizacin a veces puede ser til. Por ejemplo, cuando ests
leyendo un material que tiene terminologa tcnica o nuevo vocabulario.
En situaciones como sas, diciendo las palabras en tu cabeza, o incluso
en voz alta, puede llegar a ser una forma til de mejorar y ampliar
nuestro vocabulario.
Hay otra manera en que la subvocalizacin puede ser til: si tienes que
memorizar algo palabra por palabra, subvocalizar las palabras o decir las
palabras en voz alta podra resultar til. Cmo crees que los actores y
actrices recuerdan sus dilogos? La lectura en voz alta puede ayudar a

memorizar algo, palabra por palabra, pero cuando normalmente lees,

muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra.
La mayor parte del tiempo, ests leyendo para extraer informacin,
ideas y detalles. Y pare esto no es necesario decir todas las palabras
en tu mente.
Para aumentar tu velocidad de lectura, es necesario minimizar la
subvocalizacin diciendo slo unas pocas palabras por lnea. Los
sustantivos y verbos ms importantes, los que dan significado al texto.
Si t dices cada palabra, se te limita a la velocidad de tu conversacin.

Cmo sabes si ests cambiando

este hbito?
Si empiezas a leer ms de 300 palabras por minuto, es probable que ya
no ests diciendo cada palabra en tu cabeza pero si lees ms de 400
palabras por minuto, ests definitivamente haciendo progresos y,
probablemente, slo diciendo algunas de las palabras en tu cabeza.

5 maneras de minimizar tu
voz interior
1. Utiliza tu mano para guiar tus ojos mientras lees

Siempre hago hincapi en la importancia de utilizar la mano para guiar a

tus ojos. Es un principio fundamental para todas las tcnicas de lectura
rpida, y es algo que te ayudar a minimizar la subvocalizacin. Guiar
tus ojos con la mano tambin te ayudar a agrupar conjuntos de
palabras durante la lectura, lo que ayuda a evitar otro hbito de lectura
comn: la fijacin.
2. Distrete
Para minimizar la subvocalizacin, intenta distraerte a ti mismo para
evitar decir las palabras en tu mente. Cmo puedes distraerte a ti
mismo? Aqu hay un par de maneras de hacerlo. Una forma es masticar
una goma de mascar mientras lees. Si masticas chicle durante la lectura
eso te distraer a la hora de decir la mayor parte de las palabras en tu
cabeza.
Tambin puedes distraerte de decir las palabras ocupando esa voz en tu
cabeza con otra voz. Trata de contar de uno a tres, mientras que ests
leyendo el material (ejemplo: uno, dos, tres lnea por lnea). Mientras

que ests haciendo esto, intenta fijar tus ojos en algn lugar al comienzo
de la lnea, en algn lugar en el medio de la lnea, y en algn lugar al
final de la lnea.
Mientras que ests buscando en esos tres lugares, cuenta uno, dos,
tres. De esta manera, tambin estars fijando tres grupos de palabras,
en lugar de todas y cada una de las palabras. Puedes contar uno, dos,
tres en voz alta (tal vez susurrando) o en tu cabeza. De cualquier
manera, te distraers de decir las palabras reales que ests leyendo.
Con un poco de prctica, encontrars que es ms fcil evitar decir todas
las palabras en tu cabeza a medida que lees.
3. Escucha msica mientras lees
Esto no slo ayudar a minimizar la subvocalizacin, sino que escuchar
msica tambin puede ayudarte a concentrarte mejor. Sin embargo, ten
en cuenta que no todos los tipos de msica van a ayudarte a
concentrarte. Debes evitar escuchar msica con letras o cualquier
meloda con un ritmo fuerte porque tiende a desarmar tu concentracin.
Tambin debes evitar escuchar las canciones que te recuerdan otras
cosas (tu baile de graduacin de la escuela secundaria, una escena de
lucha de una pelcula, o cualquier otra cosa que pueda distraerte ms).
Escucha algo que sea instrumental. La msica clsica por lo general
funciona mejor. Eso te ayudar a mejorar tu concentracin, y tambin
te ayudar a minimizar la subvocalizacin.
4. Oblgate a leer ms rpido de lo normal
Digamos que t, normalmente lees 250 palabras por minuto. Trata de ir
un poco ms rpido (tal vez 300 350 palabras por minuto). Si te
obligas a ir un poco ms rpido de lo que normalmente lees, no tendrs
ms remedio que reducir al mnimo la cantidad de palabras que dices en
tu cabeza. Adems de subvocalizar menos, tambin mejoras el
enfoque, porque tienes que prestar ms atencin cuando lees un poco
ms rpido. Cuanto ms practiques obligndote a ti mismo a ir ms
rpido, ms rpido lo conseguirs.

El prximo paso
Si realmente quieres dar un gran impulso a tu velocidad de lectura y
comprensin; si quieres leer un libro cada semana o incluso un libro al
da; te recomiendo el programa completo de Lectura gil. Este consiste
en un curso online con nuestra garanta de doblar tu velocidad de
lectura y comprensin en 3 semanas.
Si no cumplimos, te devolvemos dos veces el precio del programa.

Adems, incluye un software de entrenamiento que permite

aprender a controlar la voz interna de manera automatizada y sin
esfuerzo.
Aprendes a utilizar esta voz interna para analizar, sintetizar y evaluar la
informacin activamente durante la lectura. Esto no slo permite leer
ms rpido, sino de manera ms eficaz.
Si te interesa, en este vdeo te explico los detalles de mi programa y
cmo puedes unirte. Estos das (y slo para lectores del blog) el
programa est disponible con condiciones especiales. Los detalles
estn aqu.

Felipe Bernal Montes

A Felipe Bernal se le conoce por haber desarrollado el curso Lectura gil con el software de
entrenamiento gilector, un sistema simple y efectivo que permite a las personas mejorar su
velocidad de lectura sin perder comprensin de lo que estn leyendo.
Hoy en da el conocimiento es poder y Felipe est convencido que la habilidad de leer y
comprender rpidamente es la ventaja competitiva que nos permite prosperar en este mundo de la
informacin.
Su misin es ensear lectura y comprensin rpida a 1.000.000 de personas en
los prximos 10 aos.
Felipe ha sido entrevistado en varios medios incluyendo Radio Nacional de Espaa y Radio
Caracol en Colombia y su curso forma parte del directorio de Sistemas no Propietarios del
Ministerio de Educacin, Cultura y Deporte en Espaa.

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