Nohemn Jimnez

4-777-1510

Fecha: 16/05/16

Resumen: Estrs

Factores que afectan reaccin hacia el estrs

Personas
neurticas:
valoran
situaciones
de
estrs
ms
amenazantemente, reflejado en mayor sintomatologa.
Personas hostiles: experimentan ira y reactividad cardiovascular ante el
estrs.
Personas represoras: inhibicin de la competencia inmunolgica
asociado a estrs.
Neuroticismo: se relaciona positivamente a estrategias de afrontamiento
focalizadas en la emocin y negativamente a las focalizadas en la
situacin.
El optimismo y autoestima: asociadas positivamente a estrategias
focalizadas en el problema.
La personalidad puede actuar a niveles de sucesos vitales, estrs diario
y apoyo social; este ltimo se ve determinado por las habilidades
interpersonales del sujeto y su dficit puede llevar a una demanda
excesiva de apoyo.

Tipos de reaccin al estrs

Eysenck y Grossarth-Maticek propusieron los siguientes tipos de reaccin al
estrs:

Tipo 1 (Predisposicin al cncer): elevado grado de dependencia

conformista respecto a algn objeto o persona.
Tipo 2 (Predisposicin a la cardiopata coronaria): exitacin general, ira,
agresividad e irritacin crnica.
Tipo 3 (Histrico): expresan caractersticas del tipo 1 y 2.
Tipo 4 (tipo saludable protector de la salud): autonoma en su
comportamiento, afrontan el estrs de forma apropiada y realista.
Tipo 5 (Racional-antiemocional): reacciones racionales antiemocionales,
lo racional sobre lo emocional.
Tipo 6 (Antisocial): comportamientos antisociales y a veces criminales,
predispone al consumo de drogas.

Basndose en estos tipos se han desarrollado mtodo de terapia de conducta.

Entre estos destaca la terapia de conducta de innovacin creativa, aplicable a
tipo 1 y 2, que busca que los sujetos desarrollen de forma animada nuevos
tipos de conductas a travs de la auto meditacin de sus actos; en resumen
implica las siguientes fases: explicacin del entrenamiento de autonoma,
anlisis conductual, definir la conducta deseada, reas-objetivo de aplicacin
del entrenamiento y aplicacin de las tnicas conductuales.

Nohemn Jimnez
4-777-1510

Fecha: 16/05/16

Estrs y estado de salud

Se refiere a los efectos del estrs en el organismo. Por ejemplo, los tipo 1
reducen su competencia inmunolgica, incrementado la vulnerabilidad hacia
las enfermedades asociadas al sistema inmune; y los tipo 2 incrementan sus
actividad simptica y catecolaminrgica y de la responsividad cardiovascular.
Entre los patrones ms comunes se encuentran:

Esfuerzo y distress: secrecin de catecolaminas y cortisol.

Esfuerzo sin distress: estado sin malestar emocional, caracterizado por
un afrontamiento activo y exitoso, alta implicacin en la tarea y un grado
alto de control personal.
Distress sin esfuerzo: indefensin, prdida de control y prdida de la
esperanza.

Estrs y conductas relacionadas con la salud

El estrs puede inducir directamente efectos psicolgicos y fisiolgicos que
alteran la salud; pero esto ocurre usualmente por la elicitacin o
mantenimiento de conductas no saludables. Entre las conductas no saludables
destacan el consumo de alcohol y tabaco o la conduccin automovilstica
arriesgada; no obstante estas malas prcticas pueden ser aumentadas y
reducidas a travs del apoyo social y las creencias personales sobre la salud.