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Por isso mesmo, sabemos que temos a mesma opinio sobre a pirataria:
Ela injusta, errada, alm de crime, segundo a Lei de Direitos Autorais, n
9.610 de 19 de Fevereiro de 1998.
Agradecemos por no repassar essa obra a quem no tem permisso e a
no comercializ-la de forma ilegal.
As ideias, sugestes, conceitos e opinies retratadas neste livro tem como nico
objetivo informar e educar. Este livro no substitui ou pode ser considerado como
uma prescrio mdica ou diagnstico de profissional da rea, assim como no
tem a inteno de ser usado como tratamento para qualquer doena, condio de
sade ou leso.
O HIIT Brasil se exime completamente de qualquer responsabilidade sobre o uso,
interpretao e consequncias do uso direto ou indireto de qualquer informao
contida neste material.
Introduo
Quando e como
beber os sucos?
Suco Verde
Diurtico
Smoothie
Vermelho
O resultado?
Reteno de lquidos, intestino
preguioso, falta de disposio, ganho
de peso e uma diversidade de outras
consequncias nada agradveis.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador com 2 pedras de
gelo e beba em seguida.
Voc sabia?
A couve anti-inflamatria, cicatrizante e
ajuda a fixar o clcio nos ossos.
Alm disso tima no combate celulite,
desintoxica e tambm ajuda a eliminar a
gordura.
Para completar, o gengibre, que utilizado
nesta receita, considerado um
alimento termognico, ou seja, algumas
pitadas bastam para acelerar o
metabolismo.
Sendo assim, o suco verde com gengibre
uma tima pedida para quem busca perder
algumas calorias.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes e bata tudo no
liquidificador.
Voc sabia?
Este suco tem apenas cerca de 90 kcal!
Sade e sabor podem estar reunidos no
mesmo lugar!
Ingredientes:
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes em um
liquidificador e misture at que o
smoothie fique homogneo.
Voc sabia?
Tambm conhecida como Maca Andina
ou Ginseng dos Andes, a Maca Peruana
possui mega 3, que auxilia na reduo
da presso arterial, na regularizao
dos nveis de colesterol e previne
doenas cardiovasculares.