REPUBICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA.

U.E. Colegio Teresiano.

Nuestra Seora de Coromoto.
1er ao seccin A
Materia: Educacin Fsica.

Trabaj
o
sobre
el
Voleib
ol

Alumna: Abianna Contreras #11

Damarys Ypez #39

Caracas, 31 de mayo del 2016.

1.- El Voleibol (Definicin)

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red
central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln
debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o
acompaado. Cada equipo dispone de un mximo de tres toques para devolver el baln al campo
contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra
parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen
que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

2.- Resea Histrica del Voleibol

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) se cre el 9 de febrero de 1895 en Estados
Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de
educacin fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis
o al balonmano. Aunque prximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se
distancia claramente de ste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros.
de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las
dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas, se limita a seis el nmero de jugadores
por equipo, y se incorpora la rotacin en el saque. En 1922 se regula el nmero de toques, se limita el
ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecucin del set.
La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros campeonatos
mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte
olmpico. El vley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olmpicos de verano desde
1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego ms
vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador lbero. En 2000 se reduce de forma importante la
duracin de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se
puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se poda estar robando saques
de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del
cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.
En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir
un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un
segundo jugador lbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente solo se acepta, en
la revisin aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubi, la incorporacin de un
segundo lbero reserva y la posibilidad de intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del
partido.
En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque de red si toca la
cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el juego con dos lberos
permitiendo sucesivos cambios del lbero actuante por el segundo lbero a lo largo del partido. En
2014 se revierten los cambios sobre el toque de red.

2.1. Inicios del Voleibol en Venezuela

Este deporte se empez a practicar en Venezuela entre los aos 1931 y 1932 en el Colegio
Americano de Caracas, pero no comenz a tener aceptacin entre la poblacin sino hasta 1937,
cuando deportistas venezolanos lo conocieron en el extranjero, llegando adems un profesor peruano
que ense este juego a alumnos de un curso tcnico de Educacin Fsica; estos acontecimientos
aumentaron el nmero de seguidores y fanticos de este deporte, por lo que se crearon cada vez
ms equipos y se hizo necesario la formacin de un organismo que los agrupara y organizara eventos
y torneos; para tal fin se reunieron en Caracas el 29 de julio de 1937, representantes de los diferentes
equipos del pas y crearon el primer organismo directriz del voleibol en Venezuela: la Federacin
Venezolana de Voleibol (F.V.V).
As pues, a un poco ms de cien aos de su creacin, el voleibol, ha logrado convertirse en uno de
los deportes ms jugados tanto en el mundo como en nuestro pas, Venezuela, se juega en una
cancha que no es de grandes dimensiones lo que hace que sea sencillo encontrar un lugar donde
jugarlo.

3.- Nombrar y definir los Fundamentos Tcnicos del Voleibol

Manejo del baln:
Se emplean diversas tcnicas para impulsar el baln en distintas situaciones del juego. En todas ellas
el baln debe ser golpeado. La retencin, arrastre o acompaamiento del baln es falta. El criterio
arbitral en la aplicacin de esta norma es fuente habitual de polmica por parte de los aficionados que
asisten a los partidos.

Saque:
la accin de poner en juego el baln, lanzando o soltando el baln y golpeando con la mano. Su
finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al mximo la recepcin por parte
del contrario. Est totalmente prohibido darle al baln con cualquier otra extremidad del cuerpo.

Saques en voleibol
Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexin de las
piernas, el baln es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando as un rebote
vertical con una gran elevacin. Es la forma habitual de realizar la recepcin del saque.

Toque de dedos o voleo: el baln se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la
cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsndolo en la direccin deseada pero sin
agarrarlo ni lanzarlo.

Remate: accin que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el baln por
encima de la red.

Bloqueo: toda accin destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red,
con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario. Est prohibido bloquear el saque
adversario.
Posicin fundamental:
Hay tres posiciones fundamentales:
Alta: posicin relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del
otro, y las rodillas levemente flexionadas.

Media: posicin intermedia. Respecto a la posicin anterior varan las rodillas y tobillos, que se
flexionan ms. Se debe elevar el taln del pie retrasado.
Baja: posicin relativamente agachada. Se flexionan y separan an ms las piernas. Del pie
retrasado se elevan el taln y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posicin permite un
desplazamiento casi nulo.

Desplazamientos:
Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:
Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso comn.
Paso aadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso comn.
Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.

Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.

Carrera: El jugador corre para desplazarse.

Batida: El jugador da unos pasos y salta.

Servicio o saque:
El saque: es la accin de poner en juego el baln por el jugador zaguero derecho, situado en la zona
de saque.

4.- Ejercicios metodolgicos para afianzar el voleo de pelotas altas,

Descripcin e imgenes.

5.- Ejercicios metodolgicos para afianzar el voleo de pelotas bajas o

mancheta, Descripcin e imgenes.
El voleo de pelotas bajos se puede decir que es el Golpe bajo tambin.
VOLEO DE PELOTAS ALTAS con dos manos podr ejecutarse adelante, atrs y lateral; y que durante
la ejecucin principalmente los movimientos ejecutados por los brazos sern los que nos permitirn
observar una accin distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripcin tcnica de cada uno
de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo que se
denomina PASE.
El Voleo Alto, ms conocido simplemente como "voleo" es el que se utiliza para elevar el baln hacia
arriba de manera de pasarla pero para esto es mejor montarla para hacer el remate.

6.- Saque de tenis, Ejercicios metodolgicos para afianzar, descripcin e

imgenes.
1.- Este ejercicio se ajusta al baln para golpearlo tras armar recorrido del brazo. Incidir en transvase
del peso del cuerpo. 1ra figura
2.- En este ejercicio cada jugador un baln y en forma continua bote del baln con una mano y golpe
al baln (mueca suelta) con la otra. Este mismo ejercicio alternando golpes con una y otra mano.
Este mismo ejercicio pero con desplazamiento hacia adelante y tambin hacia atrs

3.- Lanzamiento vertical de baln con una o dos manos de forma que bote en el suelo delante del pie
adelantado figura 1.
4.- Este ejercicio de fijacin se marca una red a su altura dos zonas por encima de ella 1metro de
ancho c/a. Saques desde distancias variables. 7 -14 metros haciendo blanco.

5.- En parejas uno frente a otro distancias diferentes tratar de hacer que rebote el baln en diferentes
zonas marcadas golpes con una mano.

6.- En este ejercicio el baln pasa por los ngulos llegando hacia lneas de fondo marcadas posicin
1-6 5 figura1.
7.- Sacan a ubicar el baln hacia lnea de fondo, quien consigue primero corre a tocar lnea de fondo
y coge el primer baln de su equipo que est en el suelo. Es para logra precisin

7.- Remate o Ataque, ejercicios metodolgicos para afianzar, descripcin e

imgenes.
Ejercicio 1
Huella del ltimo pas
Objetivo especfico. Instruir a los atletas tcnicamente en la amplitud del ltimo paso de la carrera
de impulso y mejorar la coordinacin de brazos y piernas.
Explicacin metodolgica: Se marca en el terreno con tiza la amplitud del ltimo paso. Los atletas
en una hilera realizar el ltimo paso de la carrera de impulso sin saltar, en la medida que vayan
resolviendo la dificultad y en correspondencia con sus caractersticas individuales y vayan dominando
el ltimo paso se incorpora el paso inicial a la carrera para realizar la ejecucin completa.
Variante: realizar el movimiento de frente en la net por las zonas 4,3 y 2.

Ejercicio 2
ltimo paso con salto
Objetivo especfico: Complementar en los atletas la carrera de impulso en correspondencia con el
salto.
Explicacin metodolgica: Los atletas en hilera realizar el ltimo paso de la carrera de impulso y
salto, elevando ambos brazos arriba en la medida que vayan dominando el ejercicio (Incorporar el
paso anterior de la carrera)
Variante: Realizar la carrera de impulso y salto debajo de un baln colgado para hacer contacto con
l

Ejercicio 3
Golpeo al baln desde la posicin de apoyo en el piso.
Objetivo especfico: Ensear a los atletas el golpeo al baln y el movimiento del brazo que golpea.
Explicacin metodolgica: Los atletas en una fila realizan imitacin del movimiento de golpeo al
baln desde de la posicin de apoyo en el piso. Al conteo de 1 elevan los brazos imitando el

lanzamiento del baln, el brazo de golpear continua arriba y atrs. Al conteo de 2 imitan el movimiento
de golpeo.

Ejercicio 4.
Lanzamiento de pelotas
Objetivo especfico: Ensear a los atletas el recorrido del brazo en el momento del golpeo.
Explicacin metodolgica: Frente a una pared los jugadores en hileras o filas lanzan pelotas de
tenis imitando el movimiento de golpeo de ataque a una distancia de cuatro a cinco metros.
Variante: El entrenador puede emplear un obstculo o compaero al frente que imite el bloqueo en
una direccin, derecha o izquierda para lanzar la pelota de tenis por la direccin opuesta al sector
bloqueado.

8.- Bloqueo, ejercicios metodolgicos para afianzar, descripcin e

imgenes.
Tienes una alta variedad de ejercicios pero que van a depender de la edad o categora que manejes.
1) primero debes colocar la red a una altura adecuada para facilitar el ejercicio, este consta de un
trabajo de a 2 enfrentados uno del otro lado de la red, debern saltar y tocar sus palmas de la mano
(puedes agregar dificultad cuando se busca tocar las palmas a los laterales pero uno solo decidir y
el otro tratara de tocarlo).

2) Continuas trabajando en parejas solo que uno de los dos arrojara el baln (que sea fcil) y el
compaero saltara con el gesto tcnico de bloqueo tratando de frenar el baln, y luego cambian,
repito si se trabaja con nios se debe bajar un poco la red de manera que se tenga una mejor
sensacin de lo que es el bloqueo.
3) Lo mismo que lo anterior solo que el lanzador puede variar los lanzamientos de manera que el
bloqueador se acostumbre a manejar el tiempo de salto y el gesto con los brazos hacia los laterales,
se le va aumentando la velocidad.

4) Ahora es el momento en donde puedes trabajar en grupos de 3 un lanzador, dos bloqueadores,

utilizando los mismos principios, ya sea con desplazamiento del central o desde la posicin esttica
de ambos bloqueos. Luego rotar los roles.

5) En este momento utilizaras el remate a pie firme, este es un buen trabajo en donde se utiliza todo
lo aprendido anteriormente, entra en juego la lectura del bloqueo y si se quiere puedes haces trabajar
con desplazamiento del central para acoplarse a la punta.
6) En esta etapa ya podras utilizar bloqueadores fijos mientras el resto comienza con la secuencia
de armado remate, puedes hacer con bloqueo simple o bien bloqueo doble, rotando el que remato
pasara a bloquear y as sucesivamente.

9.- Reglas del Voleibol (Medidas de la cancha).

Las medidas de la cancha, el baln y la red
Las medidas oficiales de una cancha de Voleibol son 18 metros de largo por 9 de ancho, delimitada
por dos lneas laterales y dos de fondo; adems de una central que separa de manera simtrica las
dos partes del terreno de juego. Los balones de Voleibol deben de ser completamente esfricos con
una circunferencia de 65 a 67 centmetros y con un peso mximo de 280 gramos. Su elaboracin
debe incluir una cubierta de cuero flexible o sinttico para tener un mejor control y golpeo de los
jugadores y puede ser de un solo color o en diferentes tonos. La red de Voleibol debe cubrir todo el
ancho de la cancha y debe estar colocada sobre la lnea central del campo a una altura de 2.43
metros para los hombres y 2.24 para las mujeres, sujetada en los costados por postes metlicos para
mantener la altura y la tensin adecuada.

Las reglas de juego

Esta disciplina cuenta con reglas muy simples, en donde el juego se basa en mantener el baln en al
aire y pasarlo con un mximo de tres toques por encima de la red, tratando de que la pelota caiga en
el campo rival y haga contacto con el piso para apuntarse un punto a su favor. La pelota se pone en

juego con el saque y despus de esto cada escuadra tiene tres toques como mximo para devolver el
baln al campo rival, se puede golpear el esfrico con cualquier parte del cuerpo pero no se permite
retenerlo, lanzarlo o dar ms de un toque por jugador. Las reglas del juego de Voleibol indican que
cada equipo cuenta con seis jugadores en la cancha y cada jugador debe de estar uniformado con
una playera numerada, short o pantaln corto, medias y zapatos deportivos adecuados.