El brcoli y sus beneficios

El brcoli es uno de los mejores ingredientes para conseguir desintoxicar nuestro organismo y
eliminar toxinas. Procura no cocinarlo demasiado para que conserve su color verde y no pierda
clorofila

Ayuda al sistema nervioso

El brcoli es muy bueno para mantener nuestro sistema nervioso en un ptimo funcionamiento por
su alto contenido de potasio. Adems contribuye al buen funcionamiento del cerebro, y es muy
bueno para el crecimiento muscular.
Previene el cncer
El brcoli contiene importantes cantidades de vitamina A, C, E, zinc, potasio yaminocidos; por
tener estos componentes es muy til para prevenir el cncer de mama, de tero, del intestino
y los riones.
Enfermedades cardiovasculares
Debido a la cantidad de fibra que contiene el brcoli, es ideal para prevenir enfermedades
cardiovasculares. Sus componentes ayudan a eliminar elcolesterol malo, protegiendo el
corazn. Adems de contener potasio tambin contiene calcio y magnesio, el cual ayuda a
controlar la presin arterial.
Un gran antioxidante
El brcoli contiene vitaminas A, B, K y E, ademas de omega-3, entre otros importantes nutrientes
antioxidantes que ayudan a mantener una piel joven, limpia, suave, radiante, y por lo tanto,
hermosa.
Es un desintoxicante
El brcoli es conocido como un gran desintoxicante al ayudar a eliminar toxinas como cido
rico y radicales libres entre otros. Si deseas tener un organismo limpio y libre de toxinas, lo
mejor es que desde ya empieces a consumir el brocoli.
Bueno para los huesos
Por su gran contenido de calcio, y vitamina K, es un alimento muy til para la salud de los huesos y
para ayudar a prevenir muchas de las enfermedades que los atacan, como la osteoporosis.
Adems el brcoli ayuda a fortalecer el sistama inmunolgico, tambin es muy bueno para la
visin, ya que previene la degeneracin macular y las cataratas.
Tambin resulta de gran importancia en el buen funcionamiento del aparato digestivo, ya
que brinda un gran aporte de fibra.

Resulta adems muy til para la piel, ayudando a regenerarla cuando ha sido daada o maltratada
por el sol.
Frente a tantos beneficios que nos aporta el brcoli, no hay que dudar ni siquiera un poquito de la
importancia que tiene que lo incorporemos a nuestra dieta diaria, ya que con slo consumir una
cantidad apropiada de brcoli obtendremos innumerables nutrientes, muy importantes y
beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para mantenerlo fuerte y
saludable por mucho tiempo.
Y no hay que olvidar por ningn motivo que debemos acostumbrar a nuestros hijos desde muy
pequeos a comer los vegetales. Hoy en da los nios comen demasiadas comidas rpidas, que
no los alimentan adecuadamente, y mucho menos les proporcionan los nutrientes que necesitan
para su desarrollo y crecimiento

El brcoli es una de las verduras con ms beneficios para salud que el consumidor se puede
encontrar en el mercado. Por esta razn desde Mr.Broko siempre recomendamos a todos nuestros
usuarios que aadan nuestro producto a su dieta semanal para disfrutar de todos los beneficios de
esta superverdura.
La grasa que contiene el Brcoli es muy baja, en torno al 0,55 gramos, adems la gran mayora de
estas grasas son poliinsaturadas saludables y slo contienen trazas de grasas saturadas. El
brcoli es una de las verduras que mayor contenido de protenas contiene, con 4,66 gramos, lo que
viene a ser el 9,32% de la cantidad diaria recomendada. Adems tambin contiene cidos
grasos omega-3 que son altamente beneficiosos.