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CmoUnaDietaAltaEnGrasaAyudaACombatirElCncer

LlamaGratisenEstadosUnidos:1(877)9852730|NumeroInternacional:8472780763

CmounaAlimentacinRicaenGrasasAyudaa
CombatirelCncer

Mayo30,2016 | 590vistas
| AvailableinEnglish

HistoriaenBreve
Contrarioalaenseanzaconvencional,los
defectosgenticosnuclearesnocausan
cncer.Primeroocurredaomitocondrial,lo
quedespusdesencadenalasmutaciones
genticasnucleares

PorelDr.Mercola
En1931,elDr.OttoWarburgganelPremioNobeldeMedicinaporsudescubrimientosobreelhechode
quelasclulasdecncertienenunmetabolismodeenergafundamentalmentediferenteencomparacin
conlasclulassanas.
Lamayoradelosexpertosloconsideranelmsgrandedelosbioqumicosdelsiglo20.Elpersonaldesu
laboratoriotambinincluaaHansKrebs,quedespuslediosunombrealllamadociclodeKrebs.1
ElciclodeKrebsserefierealasvasdereduccindeoxidacinqueocurrenenlamitocondria.Entonces,
cmodifierelainflexibilidadmetablicadelasclulasdecncerdeladelasclulassanas?
Unaclulapuedeproducirenergaendosformas:aerbicamente,enlamitocondriaoanaerbicamente,en
elcitoplasma,estaltimageneraelcidolcticounsubproductotxico.Warburgdescubriqueenla
presenciadeloxgeno,lasclulasdecncerproducencidolcticoenexceso.

Elaspectofundamentalquesedebetrataresel
aspectomitocondrialmetablicoyesto
involucrareducirradicalmentelos
carbohidratosquenoprovienendelafibraen
sualimentacinyaumentarlasgrasasdealta
calidad
Normalmente,lasclulassanastienela
flexibilidadmetablicaparaadaptarsede
utilizarlaglucosaautilizarcuerposcetnicos.
Lasclulasdecncercarecendeesta
capacidad,asquecuandoreducenlos
carbohidratosnetos(carbohidratostotales
menoslafibra),entoncespodrterminar
efectivamenteconelcncer

EstoseconocecomoelEfectoWarburg.Laproduccindeenergamitocondrialesmuchomseficiente,
capazdegenerar32vecesmsenergaenformadetrifosfatodeadenosina(ATP)encomparacinconla
generacindeenergaanaerbica.

MasPopular

Warburgconcluyquelacausaprincipaldelcncererarevertirlaproduccindeenergadelageneracinde
energaaerbicaaunaformamsprimitivadeproduccindeenerga,lafermentacinanaerbica.

Pararevertirelcncer,lcreaquesedebaalterarelciclodeproduccindeenergaquealimentaaltumory
quealrevertiralmetabolismodeenergaaerbicapodra"matardehambre"alcncerhaciendoqueentreen

TerapiadePlaquetasyClulasMadre
TratamientosInnovadoresquePueden
AyudaraSanarlasLesiones
Ortopdicas

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remisin,
Aunquenuncafuecapazdeprobarloconcluyentemente,mantuvosupuntodevistahastasumuerteen1970.
Unadesusmetasenlavidaeradescubrirlacuraparaelcncer.Lamentablemente,comogeneralmente
sucedeenlaciencia,susteorasnuncafueronaceptadasporlacienciaconvencionalapesardesurango
acadmicohastaahora.

PorQulosAtletasEstnReemplazando
EsteHbitoAlimenticioyPorQuUsted
TambinDebera

LasSentadillasSonunPerfectoEjercicio
DiarioparalasPersonasdeTodaslas
Edades

LosCelularesSonPeligrosos,PeroEsto
PodraSerMuchoPeor

CmoEsQuelasPiscifactoras
DestruyenelEcosistemayPonenen
PeligrosuSalud?

ElNewYorkTimes2 recientementepublicunartculolargoydetalladosobrelahistoriadeinvestigacindel
cncer,incluyendolasteorasdeWarburgsobreelcncer,queactualmenteestnsiendomsaceptadas.

ElAzcarAlimentaalCncer
OtraformamssimpledeexplicareldescubrimientodeWarburgesquelasclulasdecncersealimentan
principalmentedelaquemadeazcar,anaerbicamente.Sinelazcar,lamayoradelasclulasdecncer
simplementecarecendelaflexibilidadmetablicaparasobrevivir.Comolosealoelartculopresentado:
"SeestimaqueelefectoWarburgocurreenhastael80%delostiposdecncer.Unatomografapor
emisindepositrones(PET),quehaemergidocomounaherramientaimportantesobrelamaneraen
quefuncionanlasetapasyeldiagnsticodecncersimplementealrevelarloslugaresenelcuerpo
enlosquelasclulasdecncerestnconsumiendoglucosaextra.
Enmuchoscasos,mientrasmsglucosaconsumeuntumor,peoreselpronsticodelpaciente".
Desafortunadamente,lasteorasdeWarnurgrpidamentecomenzaronadesaparecerenlaoscuridaduna
vezqueloscientficospusieronsuatencinenlagentica.JamesWatsonyFrancisCrickdescubrieronel
ADNen1953ydesdeentonces,lainvestigacinsobreelcncercomenzaenfocarseprincipalmenteenla
gentica.

LePuedeInteresar
PorQulaMedicinaNoPermitirqueel
CncerSeaCurable
UnaManeraNaturalyDramticamente
EfectivaparaMatarelCncerylaObesidad
TengoCncer,QuAlimentosPuedoComer
ParaAyudaraMiCuerpoaSanar?

LahiptesisdelgengananmsatencinunavezqueHaroldVarmusyMichaelBishopganaronelPremioNobelen1976porunhallazgosobrelosoncogenes
viralesenelADNdelasclulasdecncer.
Enesemomento,laatencinsobrelasmutacionesgenticassedesvaneciylateoradequelasclulasdecncersimplementesonversionesdistorsionadasdelas
clulasnormalescomenzaserelcentrodeatencin.

ElResurgimientodeWarburg
Tomaraotros30aosantesdequesehagaotrarevisinimportantesobrelahiptesisreinantesobreelcncer.Enel2006,elproyectoCancerGenomeAtlas,
diseadoparaidentificartodaslasmutacionesquesecreencausanelcncer,llegaunasorprendenteconclusinlasmutacionesgenticasenrealidadsonmucho
msaleatoriasdeloquesecrea.
Dehecho,sontanaleatoriasqueesprcticamenteimposibleprecisarelorigengenticodelcncer.Algunostumorescancergenosnisiquieratienenmutacionesen
absoluto.Enlugardeofrecerlaevidenciaconcluyentenecesariaparaponerlefinalcncer,elproyectoCancerGenomeAtlasrevelalgoqueclaramentefaltabaenla
ecuacin.
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Coneltiempo,losinvestigadorescomenzaronareflexionarsobresieldesarrollodelcncerpodrateneralgoqueverconlateoradeWarburgsobreelmetabolismode
laenerga.Enlosltimosaos,loscientficossecomenzaronadarcuentadequenosonlosdefectosgenticoslosquecausancncer.
Sinoqueprimerosedaeldaomitocondrial,quedespusdesencadenalasmutacionesgenticasnucleares.ComolosealelNewYorkTimes:
"Porlogeneralhaymuchasmutacionesenunsolotipodecncer.Sinembargo,hayunnmerolimitadodeformasenlaquesucuerpoproduceenergay
respaldaelrpidocrecimiento.Lasclulasdecncerdependendeestoscombustiblesenunaformaenlaquelasclulassanasno.
LaesperanzadeloscientficossobreelresurgimientodeWarburgesqueserancapacesderalentizaroinclusodetenerlostumoresalalterarunaomsde
lasmuchasreaccionesqumicasqueutilizaunaclulaparaproliferary,enelproceso,matardehambrealasclulasquitndoleslosnutrientesquenecesitan
desesperadamenteparacrecer.
InclusoJamesWatson,unodelospadresdelabiologamolecular,estconvencidodequeabordarelmetabolismoesunavamuchomsprometedoraenla
investigacinactualsobreelcncerquelosenfoquesquesecentranenlosgenes
"JamspensquetendraqueaprendersobreelciclodeKrebs",dijo,refirindosealasreaccionesatravsdelascualesunaclulaseactivaasmisma.
"Ahoramedoycuentadequetengoquehacerlo".

LosGenesqueCausanCncerRegulanelConsumodeNutrientesdelasClulas
Elcomponentegenticohasidodescartadocompletamente.Loscientficoshandescubiertoqueunnmerodegenesconocidosporpromoverelcnceralinfluirenla
divisindeclulasincluyendoenungenllamadoAKTtambinregulaelconsumodenutrientesdelasclulas.Asqueciertosgenesparecendesempearunpapel
importanteenelconsumoexcesivodeazcardelasclulasdecncer.
"CraigThompson,elpresidenteydirectorejecutivodeMemorialSloanKetteringCancerCenter,hasidounodelosprincipalesdefensoresdeesterenovado
enfoquedeladivisindeotrasclulas.
Suinvestigacinmostrquelasclulasnecesitanqueotrasclulaslesindicanelmomentodecomer,asicomotambinrequierenqueotrasclulaslesdigan
quesedividan.
Thompsonplantelahiptesisdequesipodraidentificarlasmutacionesquehacanquelasclulascomieranmsglucosadeloquedebera,daraungran
pasoenlaexplicacinsobrecmocomienzaelefectoWarburgyelcncer",escribielNewYorkTimes.
"LaprotenacreadaporAKTespartedeunacadenadeprotenasdesealizacinqueestmutadaenmsdel80%detodoslostiposdecncer.Thompsondice
queunavezquesedienteaestasprotenas,unacluladejadepreocuparsesobrelassealesdeotrasclulasparacomer,encambiocomienzaaalimentarse
conglucosa.
Thompsondescubriquepodrainducirel"efectoWarburgcompleto"porelsimplehechodecolocarunaprotenaAKTactivadaenunaclulanormal.Cuando
estosucede,diceThompson,lasclulascomienzanahacerloqueharcualquierotroorganismoenlapresenciadealimento:comertantocomopuedayaque
puedeyhacetantascopiasdesmismocomoesposible".
Mientrasquelasclulassanastienenunmecanismoderetroalimentacinquehacequeconservenlosrecursoscuandohayunafaltadealimento,lasclulasdecncer
notienenestemecanismoysealimentancontinuamente.
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ComolosealChiVanDang,directordeAbramsonCancerCenterenlaUniversidaddePensilvania,lasclulasdecncerson"adictasalosnutrientes"y"cuandono
puedenconsumirlossuficientes,comienzanamorir.Laadiccinaestosnutrientesexplicaporquloscambiosenlasvasmetablicassontancomunesytiendena
surgirprimerocomounaclulaqueavanzahaciaelcncer.

NovedosoTratamientoOfreceEsperanzaparalosPacientesdeCncer
UnabrillantebioqumicacoreanadenombredeYoungKo,quetrabajaconelDr.PeterPedersenenJohnsHopkins,hahechounnotabledescubrimientoqueofrece
muchaesperanzaparalospacientesdecncer.
CreoqueellatienelarespuestaparaungrannmerodetiposdecncermetatsicosintratablesypredigoquealgndarecibirelPremioNobelporsutrabajo.En
realidadestarpresenteenlaconferenciaConqueringCancerdelaDra.KienOrlandoel23y24deseptiembre.
Deloquesedieroncuentalosdos,fuequecuandolasclulasdecncerproducencidolcticoenexceso,tienenqueproducirmsporosllamadosfosfatosde
transferenciadecidosmonocarboxlicosparapermitirqueelcidolcticosalgaodelocontrariolasclulasdecncermorirn.Comolomencion,elcidolcticoes
unasustanciamuytxica.
Alreflexionarsobrecmoexplotarmejorestadiferenciafuncionalentrelasclulasnormalesylasclulasdecncer,Korecorduncompuestollamado3bromopiruvaro
(3BP),conelquetrabajmientrasobtenasumaestra.
Estamolculaseparecemuchoalcidolctico,peroessumamentereactiva.Ellapensqueel3BPpodrasercapazdedeslizarseenelporoqueestpermitiendoque
elcidolcticoseaexpulsadodelasclulasdecncer,porlotantoevitarqueelcidolcticosederrame.
Supresentimientoeracorrecto.Enmsde100pruebasdelaboratorio,el3BPtuvounimpactoentodoslosmedicamentosdequimioterapiaqueutilizoparala
comparacin.Enpocaspalabras,el3BP"derrite"lostumoresalevitarqueelcidolcticosesalgadelasclulasdecncer,porlotantolasmatadesdeadentro.

UnViejoMedicamentoContralaDiabetesPodraTenerunNuevoUsoenlaGuerracontraelCncer
Curiosamente,lametformina,unmedicamentoquereducelaglucosaensueroenlosdiabticos,tambinhamostradotenerefectosanticancergenosotracosa
atinadaenlateoradeWarburgesqueelcncernopuedeprosperarenunentornobajoenglucosa.Comosealelartculopresentado:
"Enlosprximosaos[lametformina]probablementeserutilizadaparatrataroalmenospreveniralgunostiposdecncer.Porquelametforminapuede
influirenungrannmerodevasmetablicas,elmecanismoprecisoatravsdelcuallograsusefectosanticancergenossiguesiendoobjetodedebate.Perolos
resultadosdevariosestudiosepidemiolgicoshansidosorprendentes.
Losdiabticosquetomanmetforminaparecensersignificativamentemenospropensosadesarrollarcncerquelosdiabticosquenolatomany
significativamente,conmenosprobabilidadesdemoriracausadelaenfermedadcuandolatoman.Casialfinaldesuvida,Warburgseobsesionconsu
alimentacin.
Pensabaquelamayoradelostiposdecncersepodanprevenirypensabaquelassustanciasqumicasaadidasalosalimentosyutilizadasenlaagricultura
podrancausartumoresalinterferirconlarespiracin.Dejodecomerpanamenosquelohicieraelmismo.Tomaralechenicamentesiprovenadeunrebao
especialdevacas

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EspocoprobablequelaalimentacinpersonaldeWarburgseconviertaenuncaminohacialaprevencin.
PeroelresurgimientodeWarburghapermitidoalosinvestigadoresdesarrollarunahiptesissobrecmolaalimentacinqueestrelacionadasconnuestras
epidemiasdeobesidadydiabetesespecficamente,lostiposdealimentacinricasenazcarquepuedenelevarpermanentementelosnivelesdelahormona
insulinatambinpodrancausarenlasclulaselefectoWarburgyelcncer".
Aunqueprobablementelametforminatienealgunosbeneficiosenelmejoramientodeladisfuncinmitocondrial,creoquehaymuchasmejoresopciones,yaquela
metforminahasidorelacionadaconladeficienciadevitaminaB12.
Laberberinaesunaplantaalcaloidenaturalqueesmuchomssegurayquetrabajadeformasimilar.Sinembargo,ambasfallarnsinorestringeelconsumode
protenaamenosde1gramo/kilogramosdemasacorporalmagraycarbohidratosnetosamenosde40gramosalda.
Desdemiperspectiva,ignorarlaalimentacincomounaherramientadeprevencinestemerarioporasdecirlo.ComoWarburg,estoyconvencidodequelamayorade
lostiposdecncersonpreveniblesmediantesunaalimentacinynutricinapropiada,ademsdeoptimizarlasproporcionesdenutrientesyevitarlasexposiciones
txicasquesonotrofactorimportante.
Estaesunadelasrazonesporlasquerecomiendoconsumiralimentosorgnicos,especialmentelosproductosdeorigenanimal,siemprequeleseaposible.

LaImportanciadelaAlimentacinparaunTratamientoExitosoContraelCncer
Elaspectofundamentalquedebeserabordadoeseldefectomitocondrialmetablicoyestoinvolucrareducirradicalmenteloscarbohidratossinfibrayaumentarel
consumodegrasasdealtacalidad.
Podranecesitarhasta85%desuscalorasalimentariasdegrasassaludables,juntoconcantidadesmoderadasdeprotenadealtacalidad,yaqueelexcesode
protenatambinpuededesencadenarelcrecimientodelcncer.
Esa,realmenteesunasolucin.Sinohaceeso,otrostratamientos,incluyendoel3BP,probablementenofuncionarn.(Sinembargo,creoquesiestencetosis
nutricionalydespusaade3BP,probablementepuedarevertircualquiertipodecncer.Esaesmiimpresin.Probablementetengaalgunosdefectosylorevisaren
casodesernecesario,perotodoloquehevistohastaelmomentomemandaenesadireccin.)
Esimportanterecordarquelaglucosaesuncombustibleinherentemente"sucio"yaquegeneramuchasmsespeciesreactivasaloxigeno(ROS)quelaquemade
grasa.Peroparaquemargrasa,susclulasdebenestarsanasynormales.
Lasclulasdecncercarecendeflexibilidadmetablicaparaquemargrasayestaeslaraznporlaqueunaalimentacinricaengrasassaludablespareceseruna
estrategiaeficazcontraelcncer.
Cuandocambiadequemarglucosacomosucombustibleprincipalaquemargrasa,lasclulasdecncertienenquelucharparamantenersevivas,yaquelamayor
partedesumitocondriasondisfuncionalesynopuedenutilizaroxgenoparaquemarcombustible.
Almismotiempo,alasclulassanasselesdauncombustibleideal,quereduceeldaooxidativoyoptimizalafuncinmitocondrial.Elefectototalesquelasclulas
sanascomienzanaprosperar,mientrasquelasclulasdecncerse"muerendehambre".
Paraunasaludoptima,necesitacantidadessuficientesdecarbohidratos,grasayprotena.Sinembargo,desdelallegadadelosalimentosprocesadosylaagricultura
industrial,tomardecisionessaludablessehaconvertidoenunasuntomscomplejo.Haycarbohidratossaludablesycarbohidratospocosaludables.
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Elmismoeselcasodelasgrasas.Tambinhayconsideracionesimportantescuandosetratadelaprotena,yaqueelexcesodeprotenatambincontribuyeconuna
malasalud.Demirevisindelabiologamolecularrequeridaparaoptimizarlafuncinmitocondrial,lomejoresenfocarseenconsumir:
75al85%desuscalorastotalescomograsassaludables
8a15%comocarbohidratos,coneldobledecarbohidratosprovenientesdefibrasquedecarbohidratosquenoprovienendefibras(netos)
7al10%desuscalorascomoprotena(carnesyproductosdeorigenanimalqueprovengandeanimalesdepastoreo,dealtacalidad)

ConsideracionesAlimenticias:Grasas
5 Grasas Saludables Que Debe Consumir

Lasgrasassaludables3 representanaproximadamenteel75al80porcientodesuscalorasdiarias.LaclaveaqusonquelasgrasasSALUDABLES,yaquelagran
mayoradelasgrasasqueconsumenlaspersonasnosonsaludables.Evitetodoslosaceitesprocesadosyembotelladosconexcepcindelosaceitesdeoliva
certificados,yaqueel80%sonadulteradosconaceitesvegetales.
Loidealesqueconsumamsgrasasmonosaturadasquegrasassaturadas.Limiteelconsumodegrasaspoliinsaturadas(PUFA)amenosde10%.Anivelesmsaltos,
aumentarlaconcentracindePUFAenlamembranamitocondrialinterna,loquelohacemssusceptiblealdaooxidativodelasespeciesreactivasaloxgeno
generadasall.
Porltimo,noexcedael5%desuscalorascomograsasomega6.Combinadas,lasgrasasomega6yomega3nodeberanexcederel10%ylaproporcinentre
omega6y3deberaserpordebajode2.Lasfuentesdegrasassaludablesincluyen:
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Aceitunasyaceitedeoliva

Cocoyaceitedecoco

Mantequillahechaconlechesinpasteurizary
mantequilladecacao

Frutossecoscrudoscomomacadamiaynuevesy
semillascomossamonegro,comino,semillasde
calabazaycamo

Yemasdehuevosinpasteurizar

Aguacates

Carnesdeanimalesdepastoreo

Mantecadecerdo,seboymanteca

Grasasomega3deorigenanimalcomoelaceite
dekrill

ConsideracionesAlimenticias:Carbohidratos
Cuandosetratadecarbohidratos,haycarbohidratosricosenfibra(principalmentelosvegetales)yloscarbohidratosquenoprovienendelafibra(comoazcarygranos
procesados).Loidealseraconsumireldobledecarbohidratosconfibraquecarbohidratosnetos.Asquesisuconsumototaldecarbohidratosesde10%desus
calorasdiarias,almenoslamitaddeberaserfibra.
Lafibranosedigiereydescomponeenazcar,loquesignificaquenoimpactaradversamenteasusnivelesdeinsulina,leptinaymTOR.Lafibratambintieneun
grannmerodebeneficiosparalasalud,incluyendocontroldepesoyunmenorriesgodeciertostiposdecncer.4 Comosesealenelartculopresentado,sus
nivelesdeinsulinadesempeanunpapelmuyimportanteenelcncer.
"LahiptesisdelainsulinasepuederemontaralainvestigacindeLewisCantley.Enladcadade1980,Cantleydescubricmolainsulina,queesliberada
porelpncreasyledicealasclulasquetomenlaglucosa,influyeenloquesucededentrodelaclula.
Actualmente,Cantleyserefierealainsulinayaunahormonaestrechamenterelacionada,IGF1(factordecrecimientosimilaralainsulina),como"elcampen"
delosactivadoresdelasprotenasmetablicasrelacionadasconelcncer.lestcomenzandoaverevidencia,dice,queenalgunoscasos,"realmenteesla
insulinaporssolalaquehacequesedesarrolleeltumor".
UnaformadepensarsobreelefectoWarburg,diceCantley,esquecomosilavadesealizacindelainsulinaoIGF1"sesalieradecontrolsusclulasse
comportancomosilainsulinalesestuvieradiciendoquetomenglucosatodoeltiempoyquecomiencenacrecer.
Cantley,queevitaconsumirazcarlomsquepuededicequelosefectosdeunaalimentacinazucaradaenlosmodelosdecncercolorrectal,demamay
otrostiposdecncer"sevenbastanteimpresionantes"y"bastanteatemorizantes".
Elnmeromsimportantequenosedebeperderdevistasonloscarbohidratosnetos,quedebermantenerlomsbajosposible.Loscarbohidratosnetossecalculan
tomandoelnmerototaldecarbohidratosengramosyrestarlelacantidaddefibracontenidaenelalimento.
Elresultadosonloscarbohidratosnetos.Paraunasaludptimayprevencindeenfermedades,recomiendomantenersuscarbohidratosnetospordebajode40o50
gramosalda.
Lanicamaneradesabercuntafibraycarbohidratosnetosconsumeesmantenerundiarioendondeapunteloquecome.Excelentesfuentesdecarbohidratosricos
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enfibraquepuedeconsumir,incluyen:

Semillasdecha

Bayas

Almendras

Coliflor

Hortalizasderazytubrculoscomocebollasy
batata

Legumbres

Chcharos

VegetalescomobrcoliycolesdeBruselas

Cscaradesemilladepsyllium

ConsideracionesAlimenticias:Protena
Porltimoperonomenosimportante,existeunlmitesuperiordecuntaprotenapuedeutilizarsucuerpoyconsumirmsdelaquesucuerponecesitaparareparary
crecer,quesimplementeaadircombustibleparalosprocesosdeenfermedades.Unconsumodeprotenaidealesdealrededordemediogramodeprotenaporlibra
demasacorporal.
Paralamayoradelaspersonasestoequivaleaaproximadamente40a60gramosalda,peromuchasdelaspersonasquevivenenlosEstadosUnidosporlogeneral
consumendetresacincovecesesacantidad,loquealigualqueelazcarpuedeaumentarsuriesgodecncer.
Cantidadesimportantesdeprotenapuedenencontrarseenlacarne,pescado,huevos,productoslcteos,legumbres,frutossecosysemillas.Algunosvegetalescomo
elbrcolitambincontienencantidadesgenerosasdeprotena.
Paraestimarsurequerimientodeprotena,primerodeterminesumasacorporal.Resteelporcentajedegrasacorporalde100.Porejemplo,sitieneunagrasacorporal
de20%,entoncestieneunamasacorporalde80%.Slomultipliqueeseporcentaje(enestecaso,0.8)porsupesoactualparaobtenersumasacorporalenlibraso
kilos.
Despus,anotetodoloquecomedurantealgunosdasycalculelacantidaddeprotenadiariaquehaconsumidodetodaslasfuentes.Lerepito,deberaconsumir
mediogramosdeprotenaporlibrademasacorporal.Sisupromedioactualesmuchomsdeloptimo,hagalosajustesnecesarios.Lasiguientetablaledaruna
ideageneraldelcontenidodeprotenadevariosalimentos.

Carneroja,carnedecerdo,avesymariscosunpromedio6.9gramosde
protenaporonza.
Unacantidadidealparalamayoradelaspersonasseraunaporcinde3
onzasdecarneomariscos(no9o12onzasdefilete),Queleproporcionar
aproximadamentede18a27gramosdeprotena
Lassemillasyfrutossecoscontienenunpromediode48gramosdeprotena
porcadacuartodetaza

Loshuevoscontienenalrededorde68gramosdeprotenaporhuevo.As
queunomelethechodedoshuevosequivaleaunos12a16gramosde
protena.
Siagregaqueso,tambinesnecesariocalcularesaprotena(revisela
etiquetadesuqueso)
Losfrijolescocidostienenunpromediode7.8gramosporcadamediataza

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Losgranoscocinadostieneunpromediode57gramosportaza

Lamayoradelosvegetalescontienenalrededorde12gramosdeprotena

OptimizarlaFuncinMitocondrialEslaClaveparalaPrevencinyelTratamientodelCncer
Estamosempezandoadarnoscuentaqueladisfuncinmitocondrialeslabasedeprcticamentetodaslasenfermedadesespecialmentedelcncerysuestilode
vidatienetodoqueverconestasituacin.Porlotanto,lasestrategiasquerefuercenyoptimicensufuncinmitocondrial,comolacetosisnutricional(logradaporuna
alimentacinricaengrasassaludablesybajaencarbohidratosnetos),elayunointermitenteyelejerciciodealtaintensidad,todossonpartedelasolucin.
Unadelasrazonesbsicasdeporqulaalimentacinricaengrasassaludablesybajaencarbohidratosnetosfuncionatambinesporquereducelainflamacinhasta
elpuntodedesaparecerla.Ycuandolainflamacindesaparece,sucuerpopuedecomenzarasanar.Tambinretrasaelprocesodeenvejecimiento.Lamentablemente,
misuposicinesquehastael99%delapoblacinnoestrecibiendolosbeneficiosdeesteenfoquesimplementeporquenolohanescuchadoonoloentienden.
Estaeslaraznporlaquemiprximolibroseenfocarenlaoptimizacindelamitocondria.Creofirmementequeesunadelasclavesparacombatirnoslola
epidemiadecncer,sinotambinotrasepidemiasdeenfermedades.Finalmente,lamejordelasnoticiasesqueustedtienemscontrolsobresusaludysuriesgode
cncer,delquepiensa.

[]FuentesyReferencias
1

KrebsCycle

NewYorkTimesMay12,2016

WRVO.orgMay14,2016

4 EpochTimesMay12,2016

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