Castigar con silencio es ms peligroso que con palabras.

Y se
hereda de padres a hijos
30/05/2016

Las palabras son poderossimas. Pueden llegar a determinar el rumbo de nuestro

pensamiento, nuestra actitud ante la vida e incluso, nuestra salud y longevidad. Esa es la teora de
Luis Castellanos y su equipo, expertos en neurociencia, y autores del libro La Ciencia del lenguaje
positivo. En l plantean que el uso de determinadas palabras (o la ausencia de estas) en el da a da
puede suponer la diferencia entre el xito y la derrota en cualquier mbito. El lenguaje nos permite
gestionar nuestra propia inteligencia, asegura. Si nos parece normal dedicar todos los das un
tiempo a cuidar nuestro cuerpo, a asearnos, vigilar nuestra dieta o hacer algo de ejercicio, por qu
no dedicar tambin a cuidar cada una de nuestras palabras?, se pregunta Castellanos.
La mayora de nuestros deseos estn centrados en mejorar nuestras circunstancias, pero estamos
lejos de plantearnos mejorar nuestro lenguaje: as somos, as hablamos.
El lenguaje refleja nuestra existencia, nuestra historia, nuestras esperanzas. El lenguaje es un
espejo de cmo somos. Cuando somos conscientes de nuestras palabras nos damos cuenta de que no
vemos el mundo tal y como es, sino tal y como hablamos. Por eso quiz cambiando el enfoque de
ese espejo tambin podremos enfocarnos de otra manera, cambiar, ambicionar cosas ms grandes,
una vida mejor, con ms bienestar, ms alegra y ms salud.
Cmo podemos cambiar el uso de las palabras?
Habitando las palabras. Hablar es habitar el mundo. Deberamos hacernos cargo de nuestros
vocablos, de su destino. Un buen ejercicio es intentar identificar las palabras que queremos que
adquieran importancia en nuestra vida, aquellas que queremos habitar. Nos referimos a esas que
te ayudan a crecer, que son las que deberamos compartir, las que nos ayudan a transformar nuestras
vidas y a dar lo mejor que tenemos a las personas que nos rodean.
Por qu es tan importante buscar ese lenguaje positivo?
Esta cientficamente comprobado que el lenguaje positivo busca evolutivamente dirigir nuestra
atencin y nuestra voluntad hacia el aspecto favorable de las cosas y de la vida. Tomar conciencia
de nuestro lenguaje es fundamental para escribir nuestro destino. Es ms, las palabras influyen en
nuestra posibilidad de supervivencia, ya que la expresin de emociones positivas hace que nos
fijemos, que prestemos atencin, a aquellos estmulos fsicos y mentales que cada vez son ms
relevantes para llevar una vida duradera, plena y con el mayor grado de felicidad posible. Somos
unos firmes convencidos de las funciones vitales del lenguaje positivo en nuestra mente ejercen una
influencia creativa en las decisiones ms profundas que tomamos. Nuestras decisiones lingsticas
crean nuestra historia.
Palabras son hechos?
Palabras son hechos siempre. Tanto si haces lo que has dicho que vas a hacer, como si no lo
haces. En el primer caso estars mostrando un estilo de accin que genera confianza, mientras que
en el segundo caso tu estilo de accin generar otro tipo de respuestas. Este es el poder de las
palabras.
Tambin en el sentido negativo. La pareja, los padres, o los hijos son los que suelen soportar los
efectos devastadores del lenguaje de la ira. Es lo que Jos Luis Hidalgo, coautor del libro, ha
denominado el Hulk en casa.
Esto es as. El enfado desmesurado se propaga con mayor facilidad en los entornos ntimos. Se
trata de una cuestin de confianza, y hacemos uso de ello. Las mayores muestras de enojo las
solemos cometer en casa, ese terreno que sabemos seguro y donde no hay que fingir. Despus del
enfado sabes que nadie se ir de casa, que te seguirn queriendo, y que todo quedar en un hecho
puntual. Sin embargo, a menudo maltratamos a las personas que nos quieren bien con nuestros

gestos indisimulados de fastidio, con nuestro lenguaje descuidado, con palabras hirientes.
Sabemos entonces que descuidamos los entornos ms queridos pero, qu podemos hacer para
evitarlo? Cmo podemos reconocer y reconducir estas reacciones exageradas ante hechos
insignificantes?
Hay dos momentos clave para nuestro entrenamiento. Uno tiene que ver con cmo llegamos a
casa, y el segundo, con reconstruir o reparar lo que inconscientemente, hemos daado.
Qu puedes hacer en lo relativo a cmo llegas a casa?
Es importante realizar un pequeo acto, una seal de respeto, frente a la puerta de entrada, que
puede consistir en respirar antes de girar completamente la llave. Es un simple gesto con el que
asumir que accedemos a otra energa, a un escenario con otro ritmo, y que al cruzar el umbral de la
misma nos vamos a incorporar a un nuevo espacio. Fsicamente tiene que ver con la pausa, con un
momento de silencio que aprovechamos para observar, para ver de verdad a las personas que nos
esperan.
Pero, cmo reparamos los daos una vez que Hulk ha hecho estragos?
En este caso es importante cuidar nuestro dilogo interior y no culpabilizarnos en exceso.
Solemos tratarnos duramente cuando perdermos los papeles, lo pasamos mal precisamente por
haber hecho que lo pasan mal los dems, renegamos ms de la cuenta y alargamos innecesariamente
la reflexin sobre las causas de nuestro comportamiento. Pensamos que as podremos curar las
heridas cuando es precisamente lo contrario. Para enfrentarnos a los daos causados por nuestra ira
podemos decir: devulveme lo que te he dicho, no era para t.
Igual que las palabras curan, dicen ustedes en su libro que el silencio es asesino y que se hereda
de padres a hijos.
En efecto. Castigar con el silencio es ms peligroso que con palabras. El silencio es asesino, y se
hereda de padres a hijos. Es un pozo sin fondo porque cuando se intenta salir ya no hay marcha
atrs, se trata de un camino sin retorno cierto. Pertenece a la familia de la ira, pero puede ser ms
daino que ella. Es casi imposible mentir cuando se habla enfadado, lo decimos mal, pero decimos
lo que pensamos.
Qu hacer con esta variable tan temida de la ira?
Nosotros hemos identificado una cosa que se puede utilizar para romperlo: el tacto. Con el tacto
surge... la palabra. Una cosa lleva a la otra. Lo hemos comprobado muchsimas veces en las
formaciones que solemos impartir: a los alumnos les privamos de vista, los dejamos sentados en
soledad y se callan. Entonces, les damos la mano de un compaero, da igual de quin sea, y
empieza la conversacin. Siempre obtenemos el mismo resultado. Sin duda, el tacto es la antesala
del lenguaje verbal, de la comunicacin fluida y sincera, es el gran desatascador de las relaciones
humanas.
Consejos de Castellanos para trazar un plan lingustico en nuestro entorno familiar
1. Incrementemos las palabras que tienen que ver con el sentimiento positivo y hagamos visibles
esas palabras de algn modo; una forma creativa consiste en hacer de la cocina un fortn de
positividad, es all donde solemos invertir ms tiempo, tomar decisiones, compartir una buena
charla o desvelar lo que nos preocupa en busca de un buen consejo mientras tomamos un caf o
preparamos la cena, as que colocar a la vistaen los azulejos o en la neveraunas simples
palabras elegidas hacen que nos sintamos francamente bien.
2. Sorprendamos con algn detallito, msica, algo rico para compartir y, por supuesto, un post-it
con algn mensaje especial que se desliza en una cartera, un bolso o un estuche escolar; elijamos las
palabras y el momento donde ese mensaje puede ser ms eficaz. Atrevmonos, incluso, a dejarlo en

algn lugar donde esa persona tarde en encontrarlo, como en el bolsillo de un abrigo, debajo de una
almohada o la sorpresa de la luna del coche.
3. Rebajemos el verbo ser y sus consecuencias que nos limitan, etiquetan y generan prejuicios;
utilicemos mejor el verbo estar, parecer o comportarse, de forma que un eres tonto quede
en un ests tonto.
4. Hagamos asambleas divertidas centrndonos en las fortalezas de cada uno, juguemos a decirnos
cmo nos vemos desde lo positivo, precisamente, para construir posteriormente aquello que
tenemos que mejorar. Podemos expresarlo mediante palabras, dibujos, cuentos, etc.
5. Cuando preguntemos cmo ests?, procuremos sentarnos, apagar la tele y callar, no slo
exterior, sino interiormente, anulemos los prejuicios, detengamos los argumentos o las
interpretaciones que suelen ocupar nuestra mente y busquemos la calma interior.
8. Elaboremos un calendario emocional para expresar nuestros sentimientos, hagmoslo fsicamente
con cuadros grandes para que cualquiera pueda poner en la casilla correspondiente palabras a lo que
les ocurre por dentro, propiciando el conocimiento emocional compartido. Expresar emociones de
esta forma nos capacita para convivir con ellas creando ambientes protectores.
9. Incrementemos la cantidad de ses y rebajemos la de los noes, fijmonos ms en lo que
tienen y no tanto en lo que les falta, anotemos logros, mritos, agradecimientos, hagmosles saber
unos y otros de forma directa, sencilla, pblica y abundante; equilibremos de una vez las
incapacidades con las capacidades, convirtamos los imposibles en improbables, cambiemos la
tendencia y empoderemos a las personas que nos acompaan vitalmente. Saldremos realmente
favorecidos.
10. Demos ms importancia a la voz humana... La tradicin oral, escuchar algo de alguien, algo que
nos importa de alguien que, incluso, no conocemos. La historia que se cuenta en el reino
confortable de la cama convierte a nuestros hijos se vuelven ms inteligentes, su inconsciente
aprende y retiene nuevas palabras, giros complicados incluso. De todas las historias, las que ms
captan nuestra atencin son las que hablan de nosotros mismos, las que hablan de lo cotidiano, de lo
que les sucedi hace ya tiempo a nuestros mayores.