Concepto del Basquetbol

El bsquetbol es un deporte de equipo que se juega en pista cubierta. Cada equipo

de cinco jugadores intenta anotar puntos encestando en los aros correspondientes a
ambos lados de la cancha.
Se considera que proviene de uno de los juegos ms antiguos. Ya era practicado por
los mayas. Algunos historiadores consideran que se jugaba ya 3500 aos antes de
Cristo y recientes investigaciones arqueolgicas han determinado que en 1500
antes de Cristo se construyeron lugares para su prctica. Se lo denominaba tlachtli
en lengua nahuatl, pok-a-pok en maya y taladzi en zapoteca y era practicado con un
sentido religioso por las antiguas civilizaciones precolombinas de la zona de
Mxico. El tlachtli utilizaba una bola maciza de caucho, a la que se deba golpear, y
lo hacan fundamentalmente, con muslos y caderas. Los perdedores eran
decapitados.
Una de las mejores construcciones de este tipo de estadios, se encuentra en
Chichen Itz.
El bsquet con las caractersticas actuales, fue inventado en diciembre de 1891 por
el clrigo, educador y fsico canadiense James Naismith quien introdujo el juego
trabajando como instructor en el colegio de la Asociacin Cristiana de Jvenes, de
Springfield (Massachusetts,Estados Unidos). Organizaba un pasatiempo para jugar
en pista cubierta durante el invierno, con nueve jugadores y canastas de madera. Al
poco tiempo, las canastas fueron de mimbre, de all el nombre ("Basket": canasta).
Hasta que se introdujo la moderna red sin fondo, cada vez que la pelota era
encestada, alguien deba subirse a una escalera para recuperarla. Se haban
eliminando de este juego todas sus rudezas de sus antecedentes: el tlatchtli y el
rugby, y se estableci nicamente el uso de las manos para adelantar la pelota.
Nunca supuso tan buenos resultados y las competiciones mundiales que se
sucederan. El 20 de enero de 1892 se jug el primer partido de bsquet en el
Gimnasio del Colegio.
PUBLICADO PORLUCYEN15:47

BALONCESTO
1-CONCEPTO.

Baloncesto o Bsquetbol, es un deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en

el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos (o canastas)
lanzando una pelota, de forma que descienda a travs de una de las dos cestas o canastas
suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota
ms puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido.
Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de
los deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo.
2-HISTORIA.
El Baloncesto podra ser una derivacin de uno de los juegos ms antiguos del mundo: el
tlachtli o juego de la pelota. Los mayas construan en la mayora de sus centros ceremoniales
unas edificaciones de formas caractersticas para practicar este ritual. Uno de los mejores
recintos del juego de pelota se encuentra en Chichn Itz.
El Baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el profesor de educacin fsica
canadiense James Naismith. l introdujo el juego cuando era instructor en la Young Mens
Christian Association (YMCA) en Springfield (Massachussets), donde organiz un pasatiempo
que consideraba apropiado para jugar en pista cubierta durante el invierno. El juego inclua
elementos de ftbol americano, ftbol y hockey. La primera pelota usada fue de ftbol.
Alrededor de 1897 se reglamentaron los equipos de cinco jugadores. El juego se extendi
rpidamente por Estados Unidos, Canad y otras partes del mundo, jugado tanto por hombres
como mujeres; tambin lleg a ser un popular deporte informal al aire libre. Los soldados
estadounidenses participantes en la II Guerra Mundial popularizaron el deporte en muchos
otros pases.
Un gran nmero de colegios universitarios estadounidenses adoptaron el juego entre 1893 y
1895. En 1934 se celebraron los primeros juegos intercolegiales en el Madison Square
Garden de la ciudad de Nueva Cork. En la dcada de 1950 lleg a ser un deporte de colegios
mayores.
La primera liga profesional, la Nacional Basketball League, se form en 1898. Aunque slo
estuvo vigente durante cinco aos su desaparicin propici un nmero de ligas inconexas en
el noroeste de Estados Unidos. Uno de los primeros y ms grandes equipos profesionales fue
el Original Celtics, organizado en 1915 en la ciudad de Nueva Cork. Los Harlem Globetrotters,
grupo que se fund en 1927, fue un notable equipo de exhibicin.
En 1949 dos ligas profesionales posteriores, la National Basketball League y la Basketball
Association of America, se unieron para crear la Nacional Basketball Association (NBA). Los
Boston Celtics, dominaron la NBA desde finales de la dcada de los 50 hasta finales de la
dcada siguiente. En esa misma poca, equipos profesionales jugaron anualmente de costa a
costa ante millones de espectadores.
La NBA sufri un bajn de popularidad a finales de la dcada de 1970, pero resucit a travs
del crecimiento de la fama de sus jugadores ms destacados: Larry Bird de los Boston Celtics
y a Earvin Magic Jonson, de los ngeles Lakers, se les atribuye haber transmitido emocin en
la liga gracias a su mayor habilidad y a su rivalidad durante la dcada. A finales de la dcada
de 1980 Michael Jordan de los Chicago Bulls ayud a su equipo a dominar la NBA a
comienzos de la dcada de los 1990. Una nueva generacin de estrellas, como Shquille O
Neal, de Orlando Magic, y Larry Jonson, de los Charlotte Hornets, ha sostenido el aumento
de la fama de la NBA.
3-REGLAMENTO DEL BALONCESTO.
Instalaciones y materiales.
Dimensiones: el terreno de juego debe de ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de
obstculos, de 28 m x 15 m, medidas desde el borde interior de3 las lneas que delimitan el

terreno de juego. La altura del techo o del obstculo ms bajo debe de ser como mnimo de 7
m.
Lneas del campo: el terreno de juego estar delimitado por lneas que deben distar en
cualquier punto como mnimo 2m de los espectadores, de los carteles publicitarios o de
cualquier otro obstculo.
Las diferentes lneas que posee el campo de Baloncesto son:
Las lneas de los lados largos del terreno de juego se denominan lneas laterales; las de los
lados cortos se denominan lneas de fondo.
La lnea central, es aquella paralela a las lneas de fondo que pasa por el centro.
Las lneas de tiros libres, paralelas a cada lnea de fondo.
Las reas restringidas son los espacios marcados en el terreno de juego limitado por las
lneas de fondo, las lneas de tiros libres y las lneas que parten de las lneas de fondo.
Los espacios situados a lo largo de los pasillos de tiros libres pueden ser ocupados por los
jugadores durante los lanzamientos de tiros libres.
Crculo central: el crculo central debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe
tener un radio de 1,80m medido hasta el borde exterior de la circunferencia.
Zona de canasta de tres puntos: la zona de canasta de tres puntos de un equipo es todo el
terreno de juego excepto el rea prxima a la canasta de sus adversarios que limita con dos
lneas paralelas que parten de la lnea de fondo y un semicrculo de 6,25m de radio hasta su
borde exterior.
Los tableros: las dimensiones de los tableros sern de 1,80m (+ 3cm) en horizontal y de
1,05m (+2cm) en vertical con el borde inferior a 2,90m del suelo. Detrs de los aros se
trazar un rectngulo (de 59 x 45cm) con el borde superior de la ase al mismo nivel que la
parte superior del aro.
Las canastas: las canastas se componen de un aro (de metal) y una red (malla blanca).
La pelota oficial: es de cuero o nailon, pesa de 567 a 624 gramos y tiene una circunferencia de
alrededor de 76cm.
Reglamentacin del tiempo:
Tiempo de juego: El partido se compone de:
o Dos partes de veinte minutos cada una
o Cuatro periodos de doce minutos cada uno, con intervalos de dos minutos entre cada periodo.
o El intervalo de la media parte puede ser de diez a quince minutos.
Regla de los 30 segundos: Definicin: cuando un jugador obtiene el control de un baln su
equipo debe realizar un lanzamiento a canasta antes de 30 segundos.
Tiempo muerto registrado:
En partidos de 2x20 minutos pueden concederse a cada equipo dos tiempos muertos durante
la primera mitad del tiempo de juego, tres tiempos muertos durante la segunda mitad y un
tiempo durante cada periodo extra.
En partidos de 4x12 minutos pueden concederse a cada equipo tres tiempos muertos en cada
mitad del tiempo de juego y un tiempo registrado en cada periodo extra.

 Los tiempos muertos no consumidos no pueden transferirse a la siguiente parte o periodo

extra.
o Tanteo empatado y periodos extra:
Si el tanteo est empatado al final de la segunda parte, o del cuarto perodo, el juego debe
continuar con un periodo extra de cinco minutos.
Los jugadores seguirn jugando las mismas canastas que en la segunda parte o mitas del
cuarto perodo.
Se debe conceder un intervalo de dos minutos antes de cada perodo extra.
Cada perodo extra debe comenzar con un salto entre dos en el crculo central.
Reglamentacin del juego:
Inicio del partido.
El partido no puede comenzar si uno de los equipos no est presente en el terreno de juego
con cinco jugadores dispuestos para jugar.
El partido empezar con un salto entre dos en el crculo central.
Los equipos cambiarn de canasta en la segunda parte de todos los partidos.
Salto entre dos: Se aplicarn las siguientes condiciones:
Durante el salto los dos estarn de pie con los pies dentro del semicrculo ms prximo a su
canasta, con un pie cerca del centro de la lnea que los separa.
El rbitro lanzar el baln hacia arriba entre los saltadores hasta una altura mayor que la que
pueda alcanzar cualquiera de ellos saltando, y de manera que caiga entre los dos.
El baln debe ser palmeado legalmente al menos por uno de los saltadores.
Ninguno de los saltadores debe abandonar su posicin hasta que el baln haya sido
palmeado legalmente.
Ninguno de los saltadores puede coger el baln ni tocarlo ms de dos veces hasta que haya
tocado a uno de los otros ocho jugadores, el suelo, la canasta o el tablero.
El resto de los jugadores no puede tener ninguna parte de su cuerpo en contacto con la lnea
que delimita el crculo ni por encima de ella antes de que se haya palmeado el baln.
Si el baln no es palmeado por ninguno de los saltadores o si toca el suelo sin haber sido
palmeado por uno de los jugadores se volver a realizar el salto entre dos.
Cesto- Cuando se marca y su valor
Se convierte un cesto cuando un baln vivo entra en la canasta por arriba y permanece en ella
o la atraviesa.
Un cesto se concede al equipo que ataca la canasta en la que se lanza el baln de la manera
siguiente:
Un cesto consecuencia de un tiro libre vale un punto.
Un cesto desde el terreno de juego vale dos puntos.
Un cesto desde la zona de tiro de tres puntos del terreno de juego vale tres puntos.

o Si un equipo accidentalmente convierte un lanzamiento en su propia canasta los puntos se

anotarn como si los hubiera conseguido el capitn del equipo adversario.
o Si un jugador accidentalmente hace que el baln se introduzca en la canasta por debajo el
juego se reanudar con un salto entre dos adversarios.
o Saque:
Procedimiento:
o Cualquier adversario del equipo que ha conseguido los puntos tiene derecho a lanzar el baln
hacia el interior del terreno de juego desde cualquier punto del exterior de la lnea de fondo o
por detrs de ella.
o El jugador que realiza el saque puede pasar el baln a un compaero que se halle sobre la
lnea de fondo o por detrs de ella, pero la cuenta de cinco segundos comienza en el instante
en que el baln queda a disposicin del primer jugador que se halle fuera del terreno de
juego.
o Violaciones: Una violacin es una infraccin de las reglas.
o Penalizaciones:
o El equipo que cometi la violacin pierde la posesin del baln
o El baln se concede a los adversarios para un saque desde el punto ms prximo a aqul en
el que se cometi la infraccin, excepto directamente detrs del tablero.
o Baln fuera del terreno de juego:
o El baln se halla fuera del terreno de juego si toca:
o a un jugador que se halle fuera del terreno de juego.
o el suelo o cualquier objeto fuera de la lnea de demarcacin, y por encima de ella.
El responsable de que el baln salga fuera del terreno de juego es el ltimo jugador en tocarlo
antes de que salga fuera del terreno de juego.
Si el baln sale fuera del terreno de juego por haber tocado a un jugador que se halle en la
lnea de demarcacin o por fuera de la misma ese jugador ser el responsable de que el
baln salga fuera del terreno de juego.
o Regla de los tres segundos:
o Un jugador no debe permanecer en el rea restringida de sus adversarios ms de tres
segundos consecutivos mientras su equipo tiene el control del baln en el terreno de juego y
el reloj est en marcha.
o Las lneas que delimitan el rea restringida forman parte de la misma y el jugador que toque
una de estas lneas estar en el rea restringida.
o Para que un jugador se site fuera del rea restringida debe poner ambos pies fuera del rea
restringida.
o Regla de los diez segundos: Cuando un jugador obtiene el control de un baln vivo en su pista
trasera su equipo debe hacer que el baln pase a su pista delantera en menos de diez
segundos.
Faltas personales.
o Faltas: Una falta es una infraccin de las reglas que implica el contacto personal con un
adversario o una conducta antideportiva.

Se anota una falta al infractor y se penaliza posteriormente de acuerdo con las disposiciones
del artculo correspondiente a las reglas.
o Falta personal: Una falta personal es una falta de jugador que implica el contacto ilegal con un
adversario, est el baln vivo o muerto.
Un jugador no debe agarrar, bloquear, cargar ni zancadillear a un adversario, impedirle
avanzar extendiendo la mano, el brazo ni ninguna parte del cuerpo ni debe incurrir en juego
brusco o violento.
o Penalizacin: Se anotar una falta personal al infractor si:
o La falta se comete sobre un jugador que no est en accin de tiro.
o La falta se comete contra un jugador en accin de tiro.
o Si el jugador comete una falta mientras su equipo tiene el control del baln.
o Posicin legal de defensa: Un jugador defensor ha establecido una posicin legal inicial de
defensa cuando:
o Encara al adversario
o Tiene ambos pies en el suelo en una postura normal de piernas abiertas.
o La posicin legal de defensa se extiende verticalmente por encima del jugador.
o Defensa del jugador que controla el baln: El jugador que tiene el baln debe esperar ser
defendido y debe de estar preparado para defenderse o cambiar de direccin siempre que un
adversario adopte una posicin legal inicial de defensa delante de l.
Un jugador defensor debe establecer la posicin inicial legal de defensa sin provocar ningn
contacto corporal antes de establecerla.
Una vez que el jugador defensor haya establecido una posicin inicial legal de defensa puede
desplazarse para defender a un adversario, pero no puede extender los brazos, los hombros
ni las piernas.
o Defensa de un jugador que no tiene control del baln: Los jugadores que no tienen control del
baln tienen derecho a desplazarse libremente por el terreno de jugo y a ocupar cualquier
posicin que no est ocupada por otro jugador.
Una vez que un jugador defensor haya adoptado una posicin legal de defensa, no puede
provocar el contacto con el adversario para evitar que lo sobrepase interponiendo en su
trayectoria los brazos o cualquier parte del cuerpo.
o Tocar a un adversario con las manos o con los hombros: Tocar a adversario con las manos no
constituye necesariamente una infraccin. Los rbitros deben decidir si el jugador que
provoc el contacto ha obtenido alguna ventaja. Si el contacto causado por el jugador
restringe de algn modo la libertad de movimientos de su adversario, ese contacto constituye
una falta.
Si el jugador defensor toca a un adversario con las manos en un intento de jugar el baln y
dicho contacto slo se produce en la mano del adversario, este gesto se debe considerar
como accidental y no se debe sancionar.
El uso ilegal de las manos tiene lugar cuando se colocan y permanecen en contacto sobre un
adversario, con control del baln o sin l.
Tocar repetidamente un adversario, con control o sin control tambin puede considerarse falta.
o Faltas de equipo. Reglas de penalizacin:

- partidos disputados de 2x20 minutos:

Cuando en equipo ha cometido siete faltas de jugadores en una mitad, ocurrir lo siguiente:
o Las faltas posteriores de jugador se penalizarn con dos tiros libres para el jugador al que se
le haya cometido la falta.
-Partidos disputados de4x12 minutos:
Cuando un equipo haya cometido cuatro faltas en un periodo, ocurrir lo siguiente:
o Todas las faltas personales de jugador se penalizarn con dos tiros libres para el jugador al
que se le haya cometido la falta.
Se considerar que todas las faltas de equipo cometidas en un periodo extra forman parte de
la ltima mitad o del ltimo periodo.
o Tiros libres: Un tiro libre es una oportunidad concedida a un jugador para que consiga un
punto sin oposicin desde un punto situado detrs de la lnea de tiros libres y dentro del
semicrculo:
o Cuando se seala una falta personal y la penalizacin es la concesin de tiros libres:
o el rbitro designar al jugador para que tire los tiros libres.
o si hay que sustituir al jugador deber lanzar los tiros antes de abandonar el campo.
o si el jugador est lesionado su sustituto deber lanzar esos tiros libres.

POSICIN DE LOS JUGADORES DURANTE LOS TIROS LIBRES.

4-ASPECTOS TCNICOS.
Las tcnicas bsicas del baloncesto, comunes a la tctica y a la defensa, son:
El dribling o bote: botar es la forma ms comn de desplazarse por el campo. Otra forma
tambin vlida es el pivote (que es un desplazamiento alrededor de un nico punto de
contacto con el suelo, mantenido por el giro sobre la punta de uno de los pies. Son de
aplicacin prctica en casi todos los movimientos del juego ofensivo y defensivo). Tanto en el
bote como en el pivote el baln bebe impulsarse con los dedos y no con las palmas de las
manos. Tambin tiene que saberse dominar por cualquier mano. Hay dos tipos de bote:
Bote de avance: es el que se usa principalmente para desplazarse. El bote suele ser bastante
alto y el baln bota en un ngulo que es mayor cuanta ms velocidad llevas. Se realiza
delante y al lado del cuerpo.
Bote de proteccin: es el que se utiliza principalmente para defender el baln. El bote suele
ser de baja altura y el baln bota casi verticalmente. Se realiza a nivel del pie retrasado o
incluso ms atrs an.

Adems de estos dos tipos de bote, tambin se puede realizar y bote con cambio de mano por
delante, bote con reverso.
Posicin bsica: los pies se separan, un poco ms de la anchura de los hombros. Las rodillas
se flexionan. El cuerpo se inclina ligeramente hacia delante. Los codos se flexionan y las
manos se extienden hacia delante.
De esta forma los desplazamientos se hacen ms sencillos.
Paradas: es la accin de detenerse. Hay dos tipos:
Parada en un tiempo: cuando paramos con los dos pies a la vez. En este caso se puede
pivotar sobre cualquiera de los dos pies.
Parada en dos tiempos: cuando paramos primero sobre un pie y luego sobre el otro. En este
caso slo se puede pivotar sobre el pie de parada.
Fintas: son movimientos de engao que se hacen para desmarcarse del adversario o para
confundirlo. Hay los siguientes tipos de fintas: fintas de tiro, fintas de pase, fintas de
recepcin y fintas defensivas.
Tcnica de ataque.
Las principales tcnicas de ataque que necesita cualquier jugador, adems de perica
esquivando o controlando el baln, son tirar, pasar y rebotar.
El tiro: la habilidad ms importante en el baloncesto consiste en tirar a canasta con precisin.
Entre los distintos tipos de tiros se encuentran:
Tiro en suspensin: tiene tres fases: salto, mantenimiento en el aire y lanzamiento. La pelota
se impulsa en el punto ms alto del salto. Para ejecutarlo es preciso dominar las paradas en
uno y dos tiempos.
Tiro en bandeja: se hace sosteniendo la pelota en la palma de la mano y estirando el brazo en
direccin a la canasta. Se realiza como la culminacin de una entrada a canasta (dos pasos
y se tira a canasta).
Tiro de gancho: se hace con la mano ms alejada del defensa, con el brazo levantado y
lanzando la pelota con un golpe de mueca.
Mate: es la manera ms espectacular de conseguir canasta. El jugador debe saltar para
introducir la pelota con las manos directamente en el aro. Exige una gran tcnica y potencia
de salto.

El pase: es una accin entre dos jugadores del mismo

equipo por la que uno de ellos transfiere el control de la pelota al otro. Los pases principales
son:

Pase de pecho: se realiza con las manos situadas a la altura del pecho. El impulso debe ser
igual con los dos brazos de modo que al final del pase queden extendidos. Se puede realizar
con una mano o con dos.
Pase picado: con un golpe de mueca, se dirige la pelota hacia el suelo, para que llegue al
jugador receptor despus de botar. Se puede hacer con una o dos manos.
Pase por encima de la cabeza: el baln est por encima de la cabeza y delante de la cara. Las
manos estn detrs y bajo el baln. Y se extienden las manos en la direccin del pase que se
quiere dar.

 Pase de cuchara: se realiza en los contraataques. El jugador impulsa la pelota con la palma
de una mano, a la vez que el brazo sigue una trayectoria de abajo hacia arriba. El baln sale
bombeado en direccin del jugador que corre el contraataque.
Pase por detrs de la espalda: es un pase espectacular. Si se hace con la mano derecha la
pelota se dirige, pasando por detrs de la espalda, hacia el lado izquierdo. Y viceversa.
Pase de bisbol: es un pase que se hace colocando la pelota sobre una mano, a la altura de
la cabeza y abriendo el brazo hacia atrs. En el momento del pase el brazo se extiende hacia
delante para enviar la pelota lejos a un compaero del equipo.
Pase de entrega: se hace con dos jugadores cuando se encuentran muy cerca uno del otro. El
jugador sujeta la pelota con sus manos y su compaero se desplaza rpidamente hacia el
para cogerla.
El rebote: es la accin tcnica que consiste en coger la pelota cuando no entra en la canasta
despus de un lanzamiento. Es importante saber colocarse delante del adversario y realizar
un pivote con un pie para darle la espalda e impedirle el paso. Muchos jugadores de poca
altura recogen un mayor nmero de rebotes porque saben utilizar correctamente esta
tcnica.
Tcnica de defensa.
Una defensa presionante a lo largo de toda la pista sobre los jugadores que tienen que sacar y
avanzar, impide el movimiento fluido del baln y dificulta al contrario para anotar. Tambin es
esencial en baloncesto el bloqueo o pantalla, en el que un jugador permanece quieto, de
manera que impide el movimiento de un jugador defensivo y deja libre a un compaero para
que tire a canasta.
La posicin bsica efectuada correctamente es esencial para una buena defensa, ya que
facilita los desplazamientos. Se intenta siempre que el jugador que defiende est de espaldas
a la canasta y tenga al atacante delante de l.
Para un buen defensa es necesario que sepa interceptar el bote, el pase y el tiro (este se
realiza con el llamado tapn). De esta forma podr recuperar la posesin del baln para
beneficio de su equipo. A esta accin se la denomina turnover (recuperacin).
El llamado dos contra uno se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente
potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro, realizando un
marcaje muy frreo en toda la pista. Una tcnica vital tanto para el ataque como para la
defensa es el rebote.
5- ASPECTOS TCTICOS.
Tctica de ataque.
El ataque del baloncesto ha evolucionado con el tiempo hasta fabricar sistemas que ayudan a
los jugadores a superar las defensas adversarias. De todos modos, dichos sistemas slo son
prcticos si dominamos la tcnica individual de ataque.
El uno contra uno: todo jugador debe saber utilizar todos sus recursos tcnicos para superar a
un adversario.
Pasar y cortar: es un movimiento de ataque que se hace entre dos jugadores. El que tiene la
pelota la pasa a un compaero de equipo. Seguidamente, para desmarcarse de su defensa,
hace un cambio de ritmo y de direccin, corta hacia canasta y pide el baln, levantando los
brazos, a su compaero. De entre todos los movimientos de desmarque podemos destacar
los cortes, por detrs y por delante del defensa, y la puerta atrs. Esta ltima, consiste en
practicar una finta de recepcin, a la vez que otro jugador hace una finta de pase. Con esta
accin, el jugador `burla' a su defensor escapndose por su espalda.

 Los bloqueos: accin realizada entre dos jugadores, de los que uno queda libre de su defensa
y en ventaja para recibir un pase, lanzar a canasta, botar para ello se utiliza el cuerpo de
un jugador para obstaculizar al defensa en beneficio del otro compaero. Los bloqueos
pueden ser directos o indirectos cuando el jugador bloqueado tiene o no la pelota. Se
denomina ciego cuando el bloqueo se produce por la espalda del defensa. La continuacin
es el desplazamiento que hace le jugador en direccin al la canasta, despus de bloquear
con la intencin de recibir un posible pase.
Sistema de juego: `pasar y cortar'. Consiste en pasar la pelota y cortar hacia canasta, mirando
al poseedor del baln y levantando las manos con el fin de recibir un pase. Si el jugador que
ha cortado no recibe el pase, otro compaero de su equipo pude cortar detrs de l.
Contraataque: es la forma ms rpida de conseguir canasta. Se pone en prctica cuando es
posible sorprender al equipo contrario despus de recuperar la pelota. Los jugadores ms
veloces del equipo corren hacia la canasta contraria ocupando 3 carriles, antes de que la
defensa se pueda organizar.
Tctica de defensa.
Los principales sistemas defensivos que un equipo puede utilizar son:
Defensa individual: a cada defensa se le asigna un jugador atacante al que seguir donde
vaya y dificultar todas sus acciones de ataque.
Defensa en zona: cada jugador defiende al contrario que se encuentra en el espacio del
terreno de juego que le ha sido asignado. Las defensas en zona ms utilizadas son: 2-3 (dos
jugadores delante de la zona de los tres segundos y a tres ms cerca de la canasta), 3-2 (se
colocan al base y a los dos aleros arriba y los dos pvots debajo).
Defensa mixta: se denomina as una defensa cuando utiliza, a la vez la defensa individual y la
defensa en zona. Cuando un equipo tiene uno o dos jugadores de mucha calidad, el equipo
adversario puede utilizar este recurso defendindolos de forma individual con el fin de
desorientarlos. Las defensas mixtas ms utilizadas son: 4-1 ( un jugador defiende en
individual y cuatro en zona), y la 2-3 ( dos jugadores defienden individualmente y los tres
restantes en zona.
Precisin: se utiliza cuando un equipo pretende crear ms problemas de los habituales al rival.
El equipo intenta defender en lnea de pase, sita a dos jugadores contra uno en las
esquinas del campo, presiona al base en toda la pista obligando al equipo contrario a jugar
ms rpido de lo normal, para que cometa errores y pierda la pelota debido a pases
defectuosos, lanzamientos a canasta precipitados o bote de baln en presencia de varios
defensas. Es corriente ver a los jugadores defendiendo a lo largo de toda la pista.
7- PROPUESTA DE SESIN.
Calentamiento:

Rotacin de tobillos (10 rotaciones para cada Rotacin de rodillas (10 rotaciones para cada
pie)
lado).

Rotacin de hombros (10 rotaciones para

cada sentido).

Rotacin de muecas (10 rotaciones para

cada lado)

Con el codo en la barbilla y con la ayuda del

otro brazo empujamos a ste (5 segundos
cambiando el brazo).

Flexin de tronco (10 segundos)

Con las manos juntas y los brazos flexionados Adelantamos un pie y con el otro estirazado
empujamos fuertemente los dedos(10
echamos todo el peso de nuestro cuerpo ( 10
segundos)
segundos)

Skipin por delante ( recorremos el ancho de la Skipin por detrs ( recorremos el ancho de la
pista)
pista)

Desplazamiento lateral ( ida y vuelta en el

ancho de la pista)

2 vueltas a un campo de ftbol en carrera

suave

Fase principal

Botar el baln trotando el ancho de la pista

Hacer zig-zag con el baln el ancho de la pista

Botando con el baln se le hace una finta a un Corriendo con el baln se hace una entrada a
compaero que har de defensa.
canasta.
Estos cuatro ejercicios se realizarn un detrs de otro en un circuito que durar 10 minutos.

Practicamos el bote de proteccin con un

compaero que defiende ( 2 repeticiones
cambiando el turno)

Juego: en una zona limitada todos los

jugadores con un baln tienen que intentar
quitarle el baln al compaero defendiendo el
suyo( 10 minutos)

Corriendo con el compaero nos pasamos el

Hacemos lo mismo pero con pase picado ( 2
baln con pase de pecho ( el largo de la pista;
repeticiones )
2 repeticiones )

Practicamos el pase por encima de la cabeza Tctica de pase y continuacin ( 2

con el compaero ( 5 repeticiones)
repeticiones)

Realizamos tiros a canasta desde distintas

posiciones ( 5 minutos)

Partido de baloncesto ( resto de la clase)

publicidad

El Rincn del Vago, en Salamanca desde