SESIN DE APRENDIZAJE

SESIN APRENDIZAJE
N:4

UNIDAD DE APRENDIZAJE
N:01

N DE HORAS 3

I.- TTULO
Midiendo mi flexibilidad resistencia en 400 m mi agilidad
II.- PROPSITO DE LA SESIN
Demostrar habilidades y destrezas fsicas
III.- MOMENTOS DE LA SESIN
SECUENCIAS
PEDAGGICAS

DESCRIPCIN DE LAS ESTRATEGIAS Y/O

ACTIVIDADES

TIEMPO

1. A travs de un dialogo se les pregunta a los

estudiantes que conocen ellos de la carreara
de resistencia, de la agilidad y la flexibilidad

INICIO
Despertar el inters
Recuperar
saberes 2. en qu casos de la vida cotidiana
previos
utilizaramos las capacidades fsicas antes
Estimular
conflicto
mencionadas?
cognitivo
3. de qu depende que una persona aumente
su resistencia, su agilidad y su flexibilidad?

20

4. Se realizara equipos de 6 integrantes

formados en columnas y filas para realizar
trabajos
de
lubricaciones
articulares
iniciando de la parte inferior a la parte
superior

DESARROLLO
Facilitar
nueva 5. Se realizara juegos de equipos para
informacin
incentivar a los alumnos a realizar
Aplicar lo aprendido
posteriormente la prueba de agilidad.
Acciones que permitan
evidenciar
el 6. Se expondr cual es el trabajo a realizar
para la prueba de agilidad.
aprendizaje
de
lo
primordial
7. Terminada la prueba de agilidad se
proceder a la formacin inicial de equipos
para realizar nuevamente variantes del
primer juego
8. Se tomara la prueba de flexibilidad

90

CIERRE
9. Toma conciencia de las pruebas tomadas.
Valoracin
de
los
aprendizajes
10. Valora el resultado de las medidas de su
Reflexionar sobre el
ficha antropomtrica.
proceso
de
aprendizaje.
Transferencia
del 11. Menciona en qu casos podra utilizar estas
Aprendizaje
pruebas.

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IV.- EVALUACIN

INDICADORES

EVIDENCIAS

INSTRUMENTO DE
EVALUACIN

.-Identifica
sus
capacidades
fsicas
Se involucra en las
condicionales, desarrollndolas mediante la
diferentes actividades Lista de cotejo.
prctica de actividades fsicas y deportivas
motrices.
Ficha
variadas
antropomtrica.
Interacta con sus compaeros en diversos Interacta
con
sus
entornos, promueve valores, evita la compaeros para el Ficha
discriminacin y convive de manera armnica desarrollo
de
las observacin.
en la prctica de actividades fsicas
pruebas

de

V.- BIBLIOGRAFIA

programa de fortalecimiento de la educacin fsica y deporte escolar

Ficha bio antropomtrica del Ministerio

Tcnicas y actividades para la prctica del Atletismo. MIGUEL A. CAMPOMAR.

Gran Enciclopedia de los deportes. JULIO TOUS FAJARDO.
Bases de la nutricin en las practicas Fsicas
Mara Charape
ANEXOS 1 El corredor fondista es el que
distancias y que se debe tener una buena
En los juegos olmpicos las pruebas de fondo
son 5 km, 10km, 21 km y 42 km

ANEXO 2 El calentamiento

corre largas
resistencia.

ANEXO 3. DINAMICA. Formados en columnas

detrs de un cono proceder a correr el primero de
columna hacia adelante hasta dar la vuelta a un
cono que estar a una distancia de 15m 0 ms y
regresara a su columna para llevar de la mano al
segundo y as sucesivamente hasta que todos
hayan hecho lo mismo

la

Anexo 4 DESCRIPCIN DE LA PRUEBA:

. El estudiante se colocar tendido en posicin

de decbito supino (echado boca arriba) con las piernas estiradas. 2. La cabeza
debe coincidir con la lnea de salida. 3. A la seal de partida (sonido
del silbato), el estudiante se pondr de pie lo ms
rpido posible e ir sorteando los conos en zigzag
teniendo que pasar los dos ltimos por
debajo
de las vallas. 4. Tras pasar por debajo de
la segunda
valla, volver lo ms rpido posible a la
lnea de salida.
VALORACIN: Los estudiantes solo tendrn un intento para realizar esta prueba. El resultado
obtenido por el estudiante deber ser registrado en segundos y centsimas de segundo
Anexo se realizara variante del primer juego
utilizando una pelotita
ANEXO DE EVALUACION
N

APELLEDOS Y
NOMBRES

INDICADOR

Identifica sus capacidades

fsicas condicionales,
desarrollndolas mediante la
prctica de actividades fsicas y
deportivas variadas

Interacta con sus compaeros en

diversos entornos, promueve valores,
evita la discriminacin y convive de
manera armnica en la prctica de
actividades fsicas

Se involucra en las diferentes

actividades motrices.

CARLOS ENRIQUE VASQUE ORREGO

GONZALES
Coordinador de Red

Interacta con sus compaeros para el

desarrollo de las pruebas

EDWINCARLOS
Profesor de E.F

SANTA

CRUZ