INSTITUTO DE EDUCACIN SUPERIOR

TECNOLGICO PBLICO NAVAL - CITEN

MARINA DE GUERRA DEL PER

DIRECCIN GENERAL DE
EDUCACIN
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N1:..
DATOS GENERALES:
MDULO:
TRANSVERSAL:
C.P.T.: IMA

TCNICO PROFESIONAL:
SEMESTRE: II

UD:ACONDICIONAMIENTO FISICO MILITAR I SEMANA N:..

DOCENTE:.

ELEMENTO DE LA CAPACIDAD TERMINAL: Explicar los fundamentos del Acondicionamiento Fsico

Militar para desarrollar de manera significativa un Plan de Entrenamiento Anual.

Laboratorio
Taller
Campo
Aula

1.

CONCEPTOS

Medidas de seguridad
Definicin de accidente.
Principales riesgos en las
actividades
Cadena de vida
Riesgo cardiovascular
Riesgo para las articulaciones
y movilidad.
Nutricin Deportiva
Metabolismo energtico
Uso de macro nutrientes
Uso de micro nutrientes

CONTENIDOS
PROCEDIMIENTOS

Horas
Pedaggicas

Lugar
( )
( )
( )
(X )

180 HORAS

ACTITUDES

Define el significado de accidentes y que tipos de Demuestra

inters
accidentes
pueden ocurrir en un entrenamiento participar
activamente
deportivo.
clase.

Define el significado de metabolismo

nutrientes para un entrenamiento fsico.

uso

de

por
en

 Uso de lquidos

SECUENCIA METODOLOGICA
SITUACIN
DE
APRENDIZAJE

ESTRATEGIAS

RECURSOS

Observa los diferentes tipos de accidentes y responde a las siguientes interrogantes:

Como debe activar una cadena de vida en caso de un accidente.
Como debe inmovilizar una articulacin en caso de fractura.
INICIO

DURACIN

Afiches
Plumones
Mota
Pizarra

20 min.

Plumones
Mota
Pizarra
Manual
Hoja de
actividad

120 min.

Hojas bond

40 min.

Determina cuales son los mejores alimentos con nutrientes para una rutina fsica.
En que momento debe ingerir alimentos con vitaminas y protenas
Como seleccionar alimentos con minerales bsicos ..

Se les pregunta qu es un accidente y como tratarlo hasta que reciba ayuda

profesional, cul es su finalidad y los tipos que la conforman.
Compara su respuesta con la informacin terica elaborada en el manual.
Se le reparte una actividad donde lee una situacin de accidentes
caractersticas que posee.

y nombra las

PROCESO

Se les pregunta qu son nutrientes y como encontrarlos en los alimentos, cul es su

finalidad de su consumo y los tipos de nutrientes que la conforman el circulo
alimenticio.
Se le reparte una actividad donde lee una situacin en la cual deban reponer
minerales esenciales al cuerpo despus del entrenamiento deportivo
y nombran
que alimentos son los mejores para este caso.
SALIDA

Elabora una secuencia de atencin y a un accidentado

Elaboran un men con alimentos esenciales para reponer
para el mejor rendimiento deportivo.

protenas y vitaminas

EVALUACIN DE LOS APRENDIZAJES

CRITERIO (S) DE EVALUACIN: Descrbelos tipos de accidentes en un entrenamiento fsico asi como los alimentos con micro y macronutirntes
INDICADORES

Identifica un accidente y la cadena de vida que

debe activar
Describe los tipos de alimentos de el circulo
nutritivo y sus propiedades.

TCNICAS

INSTRUMENTOS

Oral
Escrita

Prctica dirigida
Prctica Calificada