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DE JUEGO Y
ENTRENAMIENTO
MANUEL AGUADO GIL
1. BASES TERICAS
2. PERIDOZACION TACTICA
3. METODOLOGIA DEL
ENTRENAMIENTO
4. LOS PRINCIPIOS DEL JUEGO
5. EL ENTRENAMIENTO SISTEMICO
MANUEL AGUADO GIL
EL MODELO SISTMICO
1.BASES TERICAS
2.- PERIODIZACION
TACTICA
MANUEL AGUADO GIL
ASPECTOS
TACTICOS
ASPECTOS
TECNICOS
MECANISMO
PERCEPTICO
MECANISMO
DE DECISION
MECANISMO
DE EJECUCION
MANUEL AGUADO GIL
1.
2.
3.
4.
5.
3. METODOLOGIA DEL
ENTRENAMIENTO
MANUEL AGUADO GIL
Enseanza para la
formacin/entrenamiento tctico
Experiencia como
adquisicin
conocimiento
tctico
INCOMPRENSION
Pensamiento como
punto de partida
Ensayo/
DEL
error
JUEGO
COMPRENSION
DEL
TRADICIONAL
JUEGO
Comportamientos
Lenta evolucin.
Esquemticos y
Mucho tiempo
para la asimilacin
Repetitivos
INTERACCIONES:
SISTEMICO
Actitudes/
comportamientos
A: Entorno
B: Comunicacin (colaboracin)
C: Contracomunicacin
(oposicin)
METODOLOGIA DE LA TEMPORADA
TRADICIONAL
SISTEMICO
Basado en lo fsico
Descontextualizado (alejado
de la competicin)
Aspectos:
1. + Volumen Intensidad
2. - Volumen +
Intensidad
Ej: para el trabajo de Fz:
analticos de resistencia,
velocidad, explosiva, etc
TRABAJO TACTICO
TACTICA
Trabajo de pizarra
Entrenamiento ms analtico
Ejercicios de repeticin
RITMO
Subyace de la forma de jugar que se pretende
FASES
DEL JUEGO
ATAQUE:
TRANSICION:
DEFENSA:
1. Dnde?
2 .Cmo?
3. Cundo?
3. Finalizar jugada
1. Quines?
1. Presin
2. Cuntos?
2. Repliegue
1. Dnde?
2. Cundo?
3. Cmo?
PRINCIPIOS DEL
MODELO
DE
JUEGO
SUBPRINCIPIO
PRIMARIO 1
SUBPRINCIPIO
PRIMARIO 2
SUBPRINCIPIO
PRIMARIO 3
SUBPRINCIPIO
PRIMARIO 4
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
1.1
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
2.1
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
3.1
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
4.1
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
1.2
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
2.2
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
3.2
SUBPRINCIPIO
SECUNDARIO
4.2
SUBPRINCIPIO 1.1
TOMA DE DECISIONES
SUBPRINCIPIO 1.2
TOMA DECISIONES
Beneficio propio
Pedir el baln
Tirar a gol
Beneficio propio
Conducir o temporizar
1x1
Fijar marcaje
SUBPRINCIPIO 1
SUBPRINCIPIO 1.1
TOMA DE DECISIONES
SUBPRINCIPIO 1.2
TOMA DECISIONES
Acosar
Presionar
Controlar a distancia en zona activa
Desdoblamientos
Basculaciones
PRINCIPIO
IDEA
DE JUEGO
PROGRESIN
TIPO DE
AGRUPAMIENTO
INDIVIDUAL
DIRECCIONALIDAD
DEL EJERCICIO
Horizontal
SITUACION ESPACIAL
GRUPOS
Vertical
Jugadores
SUBPRINCIPIOS:
APOYOS
DESMARQUES
DESDOBL
LNEAS
ETC.
PASILLO
EXTERIOR
PASILLO
INTERIOR
SECTORES
Caractersticas
PASILLO CENTRAL
Diagonal
COLECTIVO
Interrelaciones
LINEAS
DELIMITANTES
*- FUERA DE JUEGO
*- UN JUGADOR
MENOS
Sub-principio
Sub-principio
1. Establecer apoyos de
seguridad.
2. Adecuar la situacin del juego a
las necesidades de la situacin.
DEFENSIVO / LINEA DE
INTERCEPTACIN:
Recuperar la posesin del baln
TRANSICIONES / TIEMPO DE
DESORDEN:
Cambio mentalidad
1. Velocidad en la ejecucin.
Sub-principio
Sub-principio
1.
2.
3.
4.
1. Organizacin defensiva.
2. Equilibrar distancias reduciendo
espacios.
3. Proteger la portera.
DEFENSIVO / LINEA DE
INTERCEPTACION:
Recuperar la posesin del baln +
defender la/las porteras
TRANSICIONES / TIEMPO DE
DESORDEN:
Cambio mentalidad
Presin organizada
Recuperar posicin y agruparse
Evitar situaciones de gol
Neutralizar situaciones de gol
1. Velocidad en la ejecucin.
2. Un jugador tapa salida, los
dems ocupan sitios
preestablecidos.
En este tipo de situacin la estructura de la competicin se repite a diferentes escalas y los roles
de los jugadores son similares a los del juego (roles por posiciones).
EJERCICIO
Variantes obligadas:
1. Intercambio de sitio con otro comodn
(cuando se juegue 4*4+4).
2. Con quien le da el pase (ocupar espacios,
orientacin).
3. Que todos los comodines cambien de
lugar.
Secuencias de ritmo
4. Que los de dentro jueguen el primero a un
toque y el recibe a dos para volver a jugar a
uno y as sucesivamente.
5. Que jueguen a un toque para continuar
MANUEL AGUADO
GIL libre y repetir secuencia.
con toque
EJERCICIO
Partido en todo el campo desde 8*8
ms porteros hasta 11*11.
El gol valdr doble si es menos de
cuatro-cinco pases, pero se resta si
no se consigue con el fin de medir
bien cuando pasamos el baln en
largo con criterio y cuando
elaboramos con paciencia.
Es obligatorio que tras saque de
banda el jugador que recibe juegue
a un solo toque para evitar en la
medida de lo posible robos adems
de jugar con velocidad en la
reanudacin del juego.
A tener en cuenta:
Desarrollar aspectos defensivos,
posicionamientos de las lneas en funcin
del modelo de juego que estn directamente
relacionados con el posicionamiento
ofensivo, elaboracin y creacin por medio
de combinaciones, posesin y conservacin
en el inicio del tiempo de DESORDEN.
Realizar esto siempre que no se pueda
realizar un ataque rpido o contraataque.
Aprovechar la jugadas a baln parado
durante el partido como repaso.
EL MODELO SISTMICO
5. Planificacin VS cualidades
fsicas
DERRIBANDO MITOS
DE LA CONDICION FISICA COMO PRIORIDAD EN LA
PRETEMPORADA: sin descuidar nada, se trata de subordinar todo lo
fundamental hacia el rendimiento del equipo, es decir, a la ORGANIZACIN DEL JUEGO.
1. En esta SUPRADIMENSION TACTICA se movilizan las restantes dimensiones pero de
manera contextualizada, es decir, especfica:
Jugar de la forma determinada que se haya considerado (jugadores)
Reparto geogrfico previsto
Eleccin de principios fundamentales del juego escogidos
2. Se hace el trabajo tctico en condiciones muy prximas a la competicin.
3. Lo complicado es disear ejercicios donde se consigan aglutinar todas las
demandas del ftbol, sin olvidar que el principal objetivo es potenciar UN
DETEMINADO PRINCIPIO DEL JUEGO.
4. Al ser un periodo sin competiciones oficiales permite un tiempo de experiencias,
ajustes, reajustes, importantsimos en las relaciones:
A- entrenador-equipo
B- entrenador-jugadores
MANUEL AGUADO GIL
DERRIBANDO MITOS
DE LOS PICOS DE FORMA en momentos claves de la
temporada Y LA SUPERCOMPENSACION :
1. Con esta nueva metodologa se busca estar durante toda la temporada a un nivel
elevado.
2. La clave reside en mantener el nivel de forma del equipo de acuerdo con el modelo
de juego que se define al inicio de la temporada.
3. Despus del segundo microciclo, y hablamos desde el inicio de la pretemporada,
los microciclos son idnticos en cuanto a carga hasta el final de la temporada, tanto
a nivel de principios del juego, de objetivos de entrenamiento, como de cualidades
fsicas condicionales y coordinativas (CICLOS SEMANALES QUE SE REPITEN).
4. El primer microciclo es el adaptacin o readaptacin al esfuerzo buscando
nicamente que el jugador se adecue a la especificidad del juego.
5. Solo a nivel tctico se producirn modificaciones o alteraciones en funcin de las
dificultades apreciadas en el partido anterior y de lo que se quiere hacer en el
prximo partido.
6. Con esto se cumple el supra principio de ESPECIFICIDAD, pragmatizando,
fraccionalizando, y jerarquizando la adquisicin de los principios del juego y
subprincipios de los subprincipios de la manera elegida de jugar.
MANUEL AGUADO GIL
DERRIBANDO MITOS
PRIMERO VOLUMEN DESPUES INTENSIDAD:
1. Se refiere a la necesidad de comenzar con volmenes de trabajo elevados e intensidades
bajas, para despus, con la cercana de la competicin, invertir ambos factores.
2. Pero el ftbol est compuesto de intensidades elevadas, hipercomplejas que conllevan
implcita la necesidad de concentracin permanente que de ellas derivan.
3. Pongamos un ejemplo, la conocida resistencia aerbica que se consigue con altas cargas de
volumen de trabajo tambin se consigue con el acmulo de intensidades mximas relativas,
conexas, recprocas.
4. Lo que hace que un entrenamiento sea ms o menos intenso es el nivel de concentracin
exigido.
ENTRENAMIENTO TRADICIONAL
SITUACIONES COMPLEJAS
(correr * correr)
(Tec+Tac+Fis+Psc)
DESGASTE
DESGASTE
Energtico
Emocional
Energtico
FALTA COMPLEJIDAD
Natural
Emocional
ALTA COMPLEJIDAD
Nulo
Natural
DERRIBANDO MITOS
DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES:
1. Subordinar el proceso de entrenamiento a la supra-dimensin tctica, es decir,
VIVENCIA-ADQUISICIN JERARQUIZADA de los principios del juego permite
desarrollar plenamente la sub-dimensin fsica propia de los requerimientos del
juego del ftbol.
2. Las diferentes estructuraciones del entrenamiento diario, as como la sucesin de
los mismos, deben tener una relacin directa con los tiempos de descanso: la
recuperacin.
3. La recuperacin se ha de considerar desde dos planos diferenciados:
I. El mental emocional: fatiga tctico-mental (intensidades mximas relativas)
II. El fsico: fatiga fsica
4. Esta tipologa del entrenamiento de la supra-dimensin tctica contempla
mencionadas recuperaciones basndose en dos principios metodolgicos
fundamentales:
I. Especificidad en alternancia horizontal
II. Progresin compleja
MANUEL AGUADO GIL
JUEVES/VIERNES:
EN REGIMEN DE DINAMICA ESPECIFICA
VIERNES/SABADO:
EN REGIMEN DE ELEVADA VELOCIDAD DE CONTRACCION
MANUEL AGUADO GIL
MIERCOLES:
EN REGIMEN DE ELEVADA INTENSIDAD ESPECIFICA
La experiencia demuestra que 3 das despus del partido el jugador no est
completamente recuperado, si quizs en el aspecto fsico pero no tanto en el
emocional. Este ltimo se extiende ms en el tiempo (fatiga tctica) por la cual no
se permite extraer el mximo provecho de las exigencias implcitas en la vivenciaadquisicin del modelo de juego.
Durante este da los ejercicios ha realizar tienen una relacin trabajo
recuperacin que permiten una recuperacin manifiesta.
Para garantizar una gran concentracin de trabajo de contraccin muscular
deseada de alta intensidad especfica se disean los ejercicios jugando con el
espacio, la duracin, y el nmero de jugadores implicados.
Como patrn de contraccin muscular los ejercicios que se han de disear deben
implicar un alto nivel de velocidad de contraccin, de corta duracin, y de
intensidad elevada. Es decir, es un da donde se exige una gran concentracin de
contracciones excntricas con un nmero elevado de aceleraciones, cambios de
direccin, saltos, paradas, etc.
Ej. menor complejidad
decisional
Trabajo de subprincipios
Subdinmica de la forma
de jugar
JUEVES/VIERNES:
EN REGIMEN DE DINAMICA ESPECIFICA
Trabajo de grandes
principios
MANUEL AGUADO GIL
Modelo de juego
VIERNES/SABADO:
EN REGIMEN DE ELEVADA VELOCIDAD DE CONTRACCION
El objetivo tctico de este da se dirige a los subprincipios, principios tcticos de menor complejidad para
asegurar un mnimo desgaste fsico y fundamentalmente el mental-emocional (si estn previamente
mecanizados el desgaste es menor por slo depender del sistema neuronal). Es el da que se le da ms
importancia a las caractersticas del rival: puntos fuertes y puntos dbiles.
El entrenamiento se hace con una alta velocidad de contraccin muscular, de corta duracin, sin cargas
mximas al disminuir las contracciones excntricas eliminando saltos, frenadas, cambios de direccin y
ejercicios con grandes oposiciones.
Se han de buscar entrenamientos con una alta velocidad de ejecucin = velocidad contextualizada.
No se afronta la velocidad de manera tradicional sino como velocidad en el juego, velocidad mental,
velocidad en la toma de decisiones, velocidad en identificar lo que hay que hacer , velocidad discriminativa,
es lo que se conoce como ANTICIPACION MOTRIZ = CULTURA TACTICA (soluciones y recursos de cada jugador
ante rivales y compaeros).
Velocidad colectiva
Como hablamos de modelo de juego, estilo de juego, hablamos de velocidad del baln y velocidad de los
jugadores y esto deriva de un buen juego de posicin.
MANUEL AGUADO GIL
CUADRO RESUMEN
MIERCOLES:
EN REGIMEN DE ELEVADA INTENSIDAD
ESPECIFICA
JUEVES:
EN REGIMEN DE DINAMICA ESPECIFICA
VIERNES:
EN REGIMEN DE ELEVADA VELOCIDAD DE
CONTRACCION
FUERZA
Saltos, frenadas, cambios direcc.
FUERZA VS RESISTENCIA
Desplazamientos
FUERZA VS VELOCIDAD
Ejecucin
MAXIMA INTENSIDAD
SUBMXIMA INTENSIDAD
MEDIA INTENSIDAD
MARTES:
RECUPERACION ACTIVA EN ESPECIFICIDAD
SUBPRINCIPIO + SUBPRINCIPIO DEL MODELO DE JUEGO
Objetivo TACTICO
1.
2.
Recursos tcnicos
Espacio
15m x 30m.
N. Jugadores
Situacin de inicio
Establecer con conos las lneas del espacios de juego donde los 15m sern las
porteras de cada equipo. Se forman 3 grupos por zona. Cada grupo de dos
equipos de 3 jugadores cada uno.
Desarrollo
Orientaciones
1.
2.
3.
Duracin
MIERCOLES:
EN ELEVADA ESPECIFICIDAD
PRINCIPIO
DEFENDER EN ZONA
SUBPRINCIPIO 1
1.
DEFENSA EN LINEA
CON INFERIORIDAD
NUMERICA
SUBPRINCIPIO 1.1
1.
2.
3.
COBERTURAS
BASCULACIONES
AYUDAS SOBRE
JUGADOR
SOBREPASADO
SUBPRINCIPIO 1.2
1.
2.
PERFIL DEFENSIVO
DEL JUGADOR
DIRECCIONAR ATAQUE
RIVAL
JUEVES/VIERNES:
DINAMICA ESPECIFICA
PRINCIPIO
DEFENDER EN ZONA
SUBPRINCIPIO 1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
BLOQUE DEFENSIVO (6
ELMENTOS)
DEFENSA EN LINEA
CUATRO DEFENSORES
DOS MEDIO CENTROS
DISTANCIA LINEAS
DISTANCIA INTERLINEAL
SUBPRINCIPIO 1.1
1.
2.
3.
COBERTURAS
BASCULACIONES
AJUSTES DEFENSIVOS
SUBPRINCIPIO 1.2
1.
2.
No gol = 1 punto
Robar el baln = 2 puntos
Una falta = 1 puntos menos
Un gol recibido = 2 puntos menos
VIERNES:
ELEVADA VELOCIDAD CONTRACCION
PRINCIPIO
SUBPRINCIPIO 1
1.
2.