Page 1 of 6

Dieta indiana: cura de slabire in 7 zile

Daca vei tine aceasta dieta indiana de 7 zile ai putea slabi intre 5 si 8 kilograme, sustin cei de la
Thefitindian.com. Bineinteles, scaderea kilogramelor variaza in functie de greutatea ta inainte de
cura si de stilul alimentar de pana acum.
In plus, o sa ai o piele mai stralucitoare, o sa elimini o parte buna din toxinele care se
acumuleaza in organism, o sa fii mai usoara si mai energica si o sa ai un abdomen mai plat.

Cura de slabire in 7 zile pe baza de fructe si legume

In aceasta cura de slabire e important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi. Cu cateva zile
inainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool.

Ziua 1
Pentru ca e prima zi, e mai dificil. Tine-te departe de toate poftele. Azi e ziua in care vei manca
numai fructe! Poti sa consumi orice fruct, in afara de struguri, banane, litchi si mango. Si poti
manca orice cantitate. Ar fi de preferat sa mananci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii,
capsuni si pepene galben. Poti sa mananci si de 20 de ori pe zi, numai sa fie doar fructe!
Asa iti pregatesti organismul pentru zilele ce vor urma din aceasta cura de slabire in 7 zile. Daca
te vei limita numai la pepene rosu, ai sanse mari sa pierzi peste 1 kilogram din prima zi de dieta.
Ziua 2
Ca si in prima zi, si aceasta este o zi de vegetale. Ai voie sa mananci numai si numai legume.
Poti sa mananci legume pana nu mai poti, pana cand te simti satula. Important este sa fie fierte
sau crude! Ba chiar poti sa iti incepi ziua cu un cartof fiert peste care sa pui un varf de cutit de
unt. Ar trebui sa fie suficient ca sa ai necesarul de carbohidrati pentru o zi intreaga. Dar dupa
acest mic dejun de rasfat, toate legumele vor fi doar fierte sau crude! Un singur cartof pe zi e
suficient. Nu manca mai multi. Peste legumele pe care le mananci in aceasta zi poti sa pui
oregano sau busuioc, pentru un plus de gust.
Asadar, ziua a doua este o zi fara multe calorii, dar cu o cantitate mare de fibre si nutrienti. Daca
reusesti sa treci de aceasta zi, e perfect! Inseamna ca esti dedicata acestei diete si vei duce la bun
sfarsit cura de slabire in 7 zile.
Ziua 3
Ziua a treia este o combinatie intre primele doua. Poti sa mananci oricat vrei din fructele si
legumele permise. Bea multa, multa apa! In aceasta zi evita cartofii, pentru ca vei avea destui
carbohidrati din fructe. Acum organismul tau e pregatit sa arda kilogramele in plus. Poate ca
incepe sa iti fie pofta de un desert, dar gandeste-te ca vei slabi si tine-ti poftele sub control. O sa
te simti din ce in ce mai supla si mai fericita!
Ziua 4
Pentru ca pana acum nu ai avut voie sa mananci banane, azi e o zi speciala. In ziua a patra de
cura ai voie sa mananci pana la 6 banane pe durata intregii zile. Si poti sa bei patru pahare cu
lapte. Cred ca stii ca bananele ingrasa. Ei bine, in aceasta dieta indiana, rolul lor este de a-ti
furniza potasiu si sodiu. Cum consumul de sare este redus, bananele iti vor da aceste minerale.
Un bonus ar fi acela ca poti sa bei un bol de supa foarte diluata la una dintre mesele zilei. Fierbe
ardei gras, ceapa, usturoi si rosii si bea zeama care rezulta din fierberea acestor legume. E
gustoasa si ajuta la arderea grasimilor. Nu uita insa: aceasta supa se bea doar o data pe zi!
Ziua 5
E ziua in care poti manca rosii, varza si branza de vaci proaspata. Ai voie si bucati de soia. Daca
ai chef, fa-ti o supa din toate aceste ingrediente si bea-o. Bea din ce in ce mai multa apa!
In aceasta zi poti sa mananci pana la maximum 6 rosii, dar trebuie sa cresti consumul de apa cu
un sfert fara de cum beai pana acum. Scopul este sa iti cureti organismul de acid uric. Rosiile au
multe fibre si ajuta digestia, iar apa iti curata toxinele din organism.

Page 2 of 6
Ziua 6
In cea de-a sasea zi poti manca varza si branza de vaci, precum si alte legume, dar nu mai ai voie
rosii. Niciuna! Legumele iti vor da necesarul de vitamine si fibre. Bea in continuare foarte multa
apa. Probabil ca schimbarile sunt vizibile. Mai ai o singura zi!
Ziua 7
Ultima zi a acestei diete. E cea mai importanta zi. Poti sa bei suc proaspat de fructe, sa mananci o
ceasca de orez brun si legume. Nu uita de apa!
Acesta este planul pe care trebuie sa il urmezi conform dietei indiene. Ca aceasta cura de slabire
in 7 zile sa aiba efect si asupra sanatatii tale e important sa nu bei ceai indulcit, cafea sau alcool.
Daca vrei sa slabesti mai mult, fa o pauza de 2-3 zile si reia dieta. Pentru rezultate si mai bune, fa
cel putin 45 de minute de exercitii sportive pe zi: alearga, fa aerobic sau fitness, in functie de ce
ti se potriveste tie.

Dieta Mayo iti restarteaza metabolismul

pentru totdeauna
Conceputa de medicii clinicii cu acelasi nume, dieta Mayo are un scop precis: de a schimba
metabolismul si de a elimina kilogramele in exces. Cu aceasta cura poti slabi cinci
kilograme in doua saptamani. Trebuie doar sa-ti placa pieptul de pui la gratar, friptura de
vaca, spanacul, ouale fierte si sa te obisnuiesti cu ideea ca nu mai poti manca nimic intre
mese.
Dieta Mayo este o dieta hipocalorica, brevetata de nutrionistii clinicii Mayo, care promite ca in
cele 14 zile de cura de slabire sa pierzi intre cinci si sapte kilograme, in functie si de cata apa
retii in corp, si sa-ti restarteze metabolismul.
Desi este un regim restrictiv, adica trebuie sa consumi nu mai mult de 800 1000 de calorii pe
zi, sunt multe femei si nu numai care au incercat-o si si-au schimbat viata. Daca o urmezi
intocmai, fara sa te abati, poti da jos kilogramele in plus si nici nu te mai ingrasi la loc, daca nu
faci excese alimentare, cel putin o perioada.
Nu este nevoie sa faci sport ca sa slabesti, trebuie doar sa uiti de existenta grasimilor si prajelilor,
a fainoaselor, dulciurilor si produselor lactate.

Ce reguli are dieta Mayo

Ca orice alta cura de slabire, dieta Mayo te obliga sa consumi cel putin doi litri de apa plata
sau ceai pe zi. Alcoolul pe timpul curei nu este permis, la fel si gustarile intre mese.
Trebuie sa mananci cel putin sase oua din cele sapte recomandate in timpul unei saptamani si sa
respecti cu strictete cantitatile. De asemenea, e musai sa stii ca daca faci abateri, adica daca
mananci chiar si cateva seminte in plus, efectul dietei are de suferit.

Iata cum arata programul de dieta pe o saptamana!

Luni
Mic dejun: o cafea fara zahar sau cu un cub de zahar
Pranz: 400 grame de spanac fiert, 2 oua fierte tari si o rosie
Cina: 200 grame de friptura de vaca si o salata cu putin ulei si lamaie

Marti
Mic dejun: o cafea fara zahar sau cu un cub de zahar
Pranz: 250 grame de sunca presata si o cutie de iaurt fara fructe
Cina: 200 grame de friptura de vaca si o salata cu putin ulei de masline si lamaie

Page 3 of 6

Miercuri
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca presata si o salata
Cina: o rosie, o telina fiarta si un mar

Joi
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz: o cutie de iaurt si 200 ml suc de portocale
Cina: un ou fiert tare, 250 grame de branza de vaci si un morcov mic

Vineri
Mic dejun:un morcov mare dat pe razatoare
Pranz: 250 grame de cod fiert cu lamiae si putin unt
Cina: 200 grame friptura de vaca si o telina rasa

Sambata
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare, dat pe razatoare
Cina: un piept mare de pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie

Duminica
Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar.
ranz: multa apa.
Cina: 200 grame de piept de curcan si un mar.
Urmatoarele sapte zile de dieta sunt identice.
Atentie!
Dieta Mayo schimba metabolismul si te ajuta sa-ti modelezi silueta, dar nu o poti tine mai mult
de doua saptamani, pentru ca este saraca in calciu, proteine, potasiu si vitamine, si pot aparea
carente pe care le vei simti prin stare de slabiciune si probleme cu colesterolul.

Bautura care te scapa de durerile de spate si

de articulatii
Cu mult timp in urma am citit sfatul unui medic militar despre cum sa pastram articulatiile in
stare buna si, in acelasi timp, sa eliminam multe dintre problemele asociate cu acestea. Am
verificat acest remediu pe propria piele si pot sa va spun ca m-am convins de faptul ca aceasta
reteta este cu adevarat un miracol.
Eu unul te sfatuiesc in felul urmator : daca ai probleme cu articulatiile, daca ai dureri de spate,
picioare sau gat, sa incercati aceasta reteta si va asigur ca veti ramane uimiti de eficienta ei.
Cumpara de la orice magazin 150 de grame de gelatina comestibila (aceasta cantitate este
suficienta pentru un tratament de 30 de zile)
Seara, adauga 5 grame de gelatina intr-un sfert de cana de apa rece.
Amesteca bine si lasa remediul sa stea pana dimineata, la temperatura camerei.
Gelatina va transforma apa intr-un fel de jeleu.
Dimineata, dupa ce te-ai spalat pe dinti, conuma amestecul pe stomacul gol. Daca nu poti sa-l
consumi gol, poti sa-l amesteci cu miere sau cu iaurt, sau in orice alt mod in care ti se potriveste.
Acest remediu functioneaza cu adevarat, si te asigur ca toti oamenii (cu dureri de spate,
picioare sau articulatii) pe care ii cunosc mi-au marturisist ca dupa o saptamana durerea le-a
disparut. Printre acesti oameni ma numara si eu!

Page 4 of 6
Tratamentul complet se face pentru 30 de zile, putandu-se repeta dupa 6 luni.
Aceasta metoda practic restabileste ungerea articulatiilor.

Metoda de curatare a colonului

Cea mai eficienta metoda de curatare a colonului pe care o poti face acasa!
Maestrul curatarii, este un program de curatare ce dureaza intre 10 si 16 zile. Acesta a fost
dezvoltat in anul 1940, de catre Stanley Burroughs, un medic specialist. In 1976, Burroughs a
prezentat acest program de curatire a colonului in cartea sa, The Master Cleanser.
Ingrediente:
(Portie unica)
2 linguri de suc de lamaie organic (este suficienta o jumatate de lamaie)
2 linguri de sirop de artar
Un varf de lingurita de piper
200 de ml de apa
Mod de preparare:
Se amesteca toate ingredientele foarte bine pana cand va deveni un amestec omogen.
Beti acest amestec de 4-6 ori pe zi , timp de minim 10 zile.
Veti simti efectul inca din prima zi, iar dupa ce veti termina acest tratament, va veti alege cu un
colon curatat de toxine, si cu o mai buna calitate a vietii!

CHEESECAKE JAPONEZ
TIMPI DE PREPARARE
Timp de preparare: 15 min
Timp de gatire: 45 min
Gata in: 60
INGREDIENTE
3 ou
120 g ciocolat alb
120 g crem de brnz nesrat
PREPARARE
Separai albuurile de glbenuuri. Punei albuurile la frigider i prenclzii cuptorul la 170
grade Celsius. Topii ciocolata alb la bain marie, amestecnd continuu cu ajutorul unei spatule.
Punei nuntru crema de brnz nesrat, amestecnd uor pn se omogenizeaz. Dai deoparte.
Adgai glbenuurile, amestecai. Scoatei din frigider albuurile. Cu ajutorul unui mixer, le
batei pn obinei o spum tare. Punei o treime din albuuri peste crema de rnz. Amestecai.
Apoi, pe rnd, celelalte dou treimi, amestecnd treptat pn la omogenizare.
Pregtii un vas termorezistent, punei hrtie pergament pe care o ungei cu ulei. Turnai mixtura.
Luai vasul, ridicai-l uor i lovii-l de mas de cteva ori, pentru a scoate bulele de aer.
Turnai nite ap fierbinte n tava cuptorului, punei n mijloc vasul vostru. Dai la cuptor astfel:
15 minute la 170 de grade, 15 minute la 160 de grade i nchidei focul, lsnd acolo vasul
vostru pentru nc 15 minute.
Scoatei i punei la rcit. Pudrai cu zahr, dac dorii, sau presrai fulgi de migdale.

Page 5 of 6

DIETA MINUNE CU SUPA DE LEGUME

Reeta acestei supe este unic, dar i foarte simplu de realizat. Va cura organismul de grsimea
n exces i va mbunti starea acestuia, prin eliminarea de toxine i alte reziduri.
Pe parcursul acestei diete poi consuma i multe fructe, precum: citrice, mere i pere, dar toate
acestea n catiti mici. Atunci cnd vine vorba de legume, poi mnca sfecl roie, castravei i
roii. Toate alimentele trebuie neaprat s fie proaspete. n plus, poi consuma ap mineral. Sunt
de evitat: grsimile, alcoolul, dulciurile, finoasele i produsele lactate.
Reeta supei de legume se prepar foarte uor, ingredientul principal fiind castravetele. Vei avea
nevoie de urmtoarele ingrediente:
1 castravete
2 ardei
2-3 roii
1 morcov
1 varz mic
6 cepe de dimensiuni medii
1 strop de sare
Se pun toate componentele ntr-o oal. Fr a se adaug ulei, se toarn o cantitate suficient de
ap, dup care se pune la fiert. Sunt de evitat orice nlocuitori ai ingredientelor. Poi mnca din
sup de cteva ori pe zi.
Prima zi: Este recomandat s bei foarte mult ap i s consumi fructe i supa.
A doua zi: 3 cartofi copi cu ulei de msline, supa, fructe, legume i ap.
A treia zi: Ap, sup, legume i fructe.
A patra zi: Legume, sup i fructe. De asemenea, poi mnca o banan

DIETA CU CARTOFI SI IAURT

Aceast diet simpl este alegerea perfect dac vrei s scapi de kilogramele pe care le ai n plus
n cel mai scurt timp posibil. n numai trei zile poi s dai jos chiar i 5 kilograme dac urmreti
cu strictee toate ndrumrile. Vei consuma extrem de puine calorii urmnd aceast diet minune,
dar mulumit cartofilor, te vei simi plin i vei avea o persistent senzaie de saietate.
ndrumri pentru prima zi a dietei:
Pentru micul dejun poi fierbe un cartof pe care s l mnnci fr sare, pe lng o ceac de
iaurt.
La prnz vei consuma doi cartofi fieri pe care s i mnnci fr sare i cu o ceac de iaurt.
La cin trebuie s mnnci doar iaurt, fr cartofi, mai exact dou ceti.
Pentru a doua zi:
La micul dejun consumi o ceac de iaurt.
La prnz mnnci la fel ca n prima zi, doi cartofi fieri i o ceac de iaurt, fr s consumi sare.
La cin un cartof fiert i o ceac de iaurt.
n a treia zi trebuie s consumi:
La micul dejun mnnci un cartof fiert fr sare.

Page 6 of 6
Pentru prnz consumi un cartof fiert i o ceac de iaurt.
La cin, n ultima zi, vei mnca doar o ceac de iaurt.

Important: Aceast diet este extrem de strict i nu este recomandat pentru oamenii care fac
efort fizic sau pentru cei care au probleme cu inima. Dieta trebuie s dureze maxim trei zile; nu
este recomandat s o ii mai multe zile. Avantajul acestei diete este faptul c este scurt i c are
rezultate rapide mulumit valorii calorice foarte mici a meselor.