L864c

Lopes, Renata Ferrarez Fernandes

Conhecendo-se para educar: orientao cognitivocomportamental para pais / Renata Ferrarez Fernandes
Lopes e Ederaldo Jos Lopes. Novo Hamburgo :
Sinopsys, 2015.

128p. ; 16x23cm.

ISBN 978-85-64468-33-7

1. Psicologia Crianas. I. Lopes, Ederaldo Jos.
II.Ttulo.

CDU 159.9-053.2

Catalogao na publicao: Mnica Ballejo Canto CRB 10/1023

Orientao Cognitivo-Comportamental para Pais

Renata Ferrarez Fernandes Lopes

Ederaldo Jos Lopes

2015

 Sinopsys Editora e Sistemas Ltda., 2015

Conhecendo-se para educar Orientao cognitivo-comportamental para pais
Renata Ferrarez Fernandes Lopes e Ederaldo Jos Lopes
Capa: Maurcio Pamplona
Reviso: Alexandre Mller Ribeiro
Superviso editorial: Mnica Ballejo Canto
Editorao: Formato Artes Grficas

Sinopsys Editora
Fone: (51) 3066-3690
E-mail: atendimento@sinopsyseditora.com.br
Site: www. sinopsyseditora.com.br

Sumrio

Apresentao..................................................................................

1 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia.......

2 Como o funcionamento mental influencia a

forma de educar dos pais...........................................................

3 A construo da personalidade: o que voc precisa saber

para evitar problemas emocionais para seus filhos no futuro......

21
37

4 Emoes................................................................................... 51
5 Distores cognitivas: as armadilhas do pensamento................. 79
6 Algumas dicas para educar crianas emocionalmente

saudveis e felizes...................................................................... 109

Referncias e obras consultadas.................................................... 125

Apresentao

Nos ltimos 10 anos, diversos livros de terapia e terapia cognitivo-comportamental tm sido produzidos ou traduzidos de outros
idiomas para o portugus. Isto, sem dvida, contribui significativamente para a divulgao dessa forma de terapia, uma das mais importantes e eficazes no mundo atual.
No obstante esse desenvolvimento, esses livros so essencialmente escritos para o pblico profissional da rea de Psicologia, com
poucos materiais destinados ao pblico leigo, principalmente os pais
de crianas e adolescentes.
Nesse sentido, este livro visa suprir essa deficincia e pretende
discutir e orientar pais e profissionais na difcil e desafiadora arte de
educar os filhos. O que procuramos inovar foi atingir o pblico-alvo
(os pais) atravs do uso de uma linguagem simples, direta e com muitos exemplos cotidianos. Com isso, esperamos ter ajudado inmeros
mais a buscar elementos para a compreenso de si mesmos e de seus
filhos, facilitando a tomada de deciso em diversos momentos da vida.
Apesar da simplicidade com que foi escrito, os assuntos aqui apresentados possibilitam instigar aspectos da personalidade, da cognio, do
comportamento e das emoes humanas como um todo, permitindo
uma reflexo que embase o processo de relacionamento pais-filhos, melhorando a comunicao entre eles, sempre com o objetivo de mediar
conflitos familiares, buscando a felicidade e o bem-estar de todos.

8 Conhecendo-se para educar

Esperamos que a difcil e necessria tarefa de educar filhos seja

dialgica e que leve em conta um processo compreensivo que seja sustentado e construdo com amor, respeito, assertividade e muita pacincia, ingredientes sem os quais quaisquer estratgias educacionais, na
famlia, na escola ou outro lugar, esto fadadas ao fracasso.

Renata e Ederaldo

1
Encontrando um manual de
bordo para pilotar sua famlia

Ganhando uma primeira bssola

para educar a arte de repetir
Criar crianas saudveis, competentes e felizes o sonho de consumo de todo pai e de toda me. Mesmo naquelas famlias em que existem
muitos conflitos, frequente o desejo de que os filhos sejam habilidosos
em resolver os prprios problemas e de que se adaptem dinmica emocional da famlia e s possibilidades materiais que os pais podem oferecer.
Sempre que pensamos nesses anseios, lembramo-nos do grande nmero
de mes e pais que atendemos em nossa clnica-escola; quando lhes perguntamos: e o que voc espera deste tratamento psicolgico?, a resposta, enftica, quase sempre: que meu filho seja feliz, aceite mais a vida
como ela e que melhore. Quando lhes pedimos para traduzirem em
comportamentos a melhora que desejam para essas crianas, obtemos
sempre a mesma resposta, com diferentes entonaes ou palavras: ora,
que saiba resolver seus problemas.
A questo ento : quando, como e por que nossos filhos no adquirem ou perdem a capacidade de resolver seus problemas e de ser saudveis emocionalmente?
A resposta para essa questo no muito simples. O fato que filhos no nascem com manual de bordo e ns no somos preparados sistematicamente para sermos pais, ou para pais sermos felizes ou para educar-

10 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia

mos crianas para serem felizes. Pelo contrrio, somos educados para sermos mais pessimistas do que otimistas na hora de dar significado s coisas
que nos acontecem. Aprendemos a acreditar que, esperando o pior das situaes, nos preparamos melhor para elas. O que esquecemos que, ao
catastrofizarmos a nossa vida ou a vida de nossa famlia, estaremos nos
afastando das pequenas experincias de felicidade pessoal ou familiar e,
com isso, devemos nos tornar menos propensos a praticar a nossa capacidade de resolver problemas ou de ensinar os nossos filhos a fazerem o
mesmo, pois, muitas vezes, estamos mais dedicados a ampliar os nossos
problemas com o pessimismo do que em agir para resolver uma situao.
Esse o objetivo deste livro: ajudar voc, leitor, a se guiar pelas veredas da educao infantil, mas de uma forma diferente. Queremos que
voc entenda um pouco mais o que acontece com suas emoes, seus
comportamentos de educador, sua forma de dar sentido sua realidade, a
fim de que possa ter uma relao e um estilo de educar seus filhos de forma mais harmoniosa, onde prevalea o dilogo e a confiana mtua Assim, pretende-se que, uma vez que voc se conhea mais e melhor, possa
tambm ensinar seu filho a se entender melhor e a se comportar melhor
para enfrentar os desafios da vida.
Educar no um processo simples ou fcil, no um processo rpido e curto, mas se voc souber usar algumas bssolas, que pretendemos
lhe oferecer ao longo dos captulos, certamente ser um processo gratificante e edificante medida que se conhecer melhor e a seus filhos.
Se at agora a sua prtica de educao no funcionou no se angustie,
voc provavelmente anda apenas praticando certos erros ou enganos nessa
tarefa. Erros existem para nos ensinar o que no fazer mais e devem nos estimular a buscar novas maneiras de resolver nossos problemas.
Vamos comear analisando o termo prtica, presente na expresso
prtica de educao. A palavra prtica nos remete ideia de repetio. Isso
quer dizer que educar repetir. A afirmao parece muito bvia, mas, infelizmente, ou felizmente, muito da psicologia clnica consiste em ensinar
o bvio para os pais. Ento, como tambm somos psiclogos clnicos, vamos l. Ensinar repetir, e isso no quer dizer que seu filho tenha algum rebaixamento intelectual, quer apenas dizer que essa uma regra

Conhecendo-se para educar 11

fundamental da arte de educar. Lembre-se: voc j foi e ainda filho de

algum e essa pessoa repetiu e repete muitas coisas que voc levou anos
para compreender que talvez fosse melhor agir da maneira como lhe foi
orientado ao longo de toda a sua vida. Por isso, reconsidere sua maneira
de pensar sobre a necessidade de repetir o que acabou de ensinar para seu
filho, tenha ele 5 meses ou 18 anos. Muitos pais que atendemos relutam
contra esse fato. Eles dizem: Ora, eu j ensinei, ele grande o suficiente
para aprender de uma nica vez. Esse tipo de ideia s atrapalha a sua
vida. Lembre-se que, mesmo para voc mudar velhos hbitos e aderir a
novas rotinas, muito difcil. Por que seria diferente com seus filhos?
Por outro lado, h algo de perigoso na repetio. sempre bom
lembrar que muitos de seus educadores (pais, professores, amigos, patres, etc.) vivem repetindo coisas sobre voc ou para voc que no correspondem realidade dos fatos, mas, de tanto repetirem, voc acaba
acreditando que voc deve ser mesmo assim: desligado, desorientado, ranzinza, controlador, etc. O engraado que ningum repete muitas vezes
que voc competente, alegre, sensato, agradvel.
A questo : ser que voc no anda repetindo informaes para
seus filhos, e sobre eles, que no correspondem realidade? Por exemplo:
Deixe isso para l, voc no consegue mesmo ou: Voc deixa qualquer
um louco, ou: No sei mais o que fazer com voc, voc terrvel. Lembre-se, no h por que seu filho no acreditar nessas informaes, afinal
voc, com sua autoridade de pai ou me, quem est afirmando que ele
frgil, impulsivo ou impossvel. Por que ele no deveria acreditar?
Aprender criar circuitos (redes) neurais no crebro atravs da repetio, ou seja, inscrever uma experincia neuroquimicamente em vrias reas
do crtex cerebral (uma fina camada de tecido de aproximadamente 4 mm
de espessura que recobre todo nosso crebro) (Gazzaniga & Heatherton,
2005). Isso mesmo, a repetio gera alguns circuitos neuroqumicos no seu
crebro e no crebro de seu filho, especialmente se a sua verbalizao for seguida da ao da criana. Mas entenda que os circuitos neuroqumicos ligados a tarefas de casa, tomar banho na hora certa, sentar-se no restaurante e
comer educadamente so muito frgeis comparativamente a outros neurocircuitos, como aqueles ligados a jogar videogame, assistir a TV, brincar de

12 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia

boneca e de casinha, ou ficar horas na internet. Dessa forma, no h outro

remdio: voc ter que repetir at que a inscrio biolgica da aprendizagem que voc deseja seja suficientemente forte para competir com os outros
circuitos aprendidos e muito mais prazerosos do que, por exemplo, fazer tarefa no horrio do desenho predileto, ou tomar banho quando se est vencendo no videogame ou brincando no playground do prdio.
Assim sendo, precisamos de uma segunda bssola para educar:
alm de repetir a explicao, ela deve ser baseada na lgica (quais os ganhos em fazer o que voc est orientando e as perdas por no faz-lo?).
Lembre-se de que, na medida do possvel, seus argumentos lgicos devem
ressaltar a parte prazerosa da atividade que voc quer ensinar, ou seja, por
que bom fazer algo que voc pede.

Ganhando uma segunda bssola: educando

para que a criana perceba as consequncias
prazerosas de agir conforme os pais desejam
Um segundo ponto a se considerar que agimos em funo das
consequncias de nossos comportamentos (Abreu & Guilhardi, 2004;
Baum, 1999; Caballo, 1997; Catania, 1999; Skinner, 1989). Essa regra
vlida para todas as fases da vida. Se as consequncias do que eu fao trazem algum benefcio para mim, direta ou indiretamente, eu tendo a repetir a ao sempre que tiver alguma oportunidade. Por outro lado, se as
consequncias de minhas aes forem desagradveis, a tendncia que eu
evite repeti-las em qualquer outra situao. Um beb, quando chora e
imediatamente reconfortado, aprende logo que chorar tem como consequncia algo prazeroso, o conforto e o aconchego do colo da me. Sua
tendncia chorar novamente apenas para trazer sua me para perto.
claro que muitas outras coisas influenciam a ao de chorar do beb,
como seu temperamento, mas a consequncia imediata de seu comportamento , sem dvida, uma delas.
Se voc est passando por essa situao, experimente reconfortar
seu beb no prprio bero, afagando-o, conversando com ele, acalman-

Conhecendo-se para educar 13

do-o, mas sem tir-lo do bero. Sabemos que isso no uma tarefa simples, afinal temos trs filhas e tambm j passamos por isso. E viver essa
situao nos ajudou muito a compreender a Psicologia do Desenvolvimento, pois, da mesma forma que as batidas do corao da me acalmam
a criana, a voz suave dos pais, especialmente da me, tambm tem o
mesmo poder calmante. Isso mesmo, o que acalma o seu beb so as batidas de seu corao. Ao aconcheg-lo em seu colo e conversar com ele,
voc ativa os circuitos memorizados durante nove meses e o acalma. Assim sendo, voc pode usar a sua voz para acalm-lo, em vez do seu colo.
Isso preparar seu filho para, no futuro, dirigir a ateno para a sua voz e
far com que ele oua o que voc est dizendo quando quiser interromper
uma situao frustrante. Sabemos que o pegar a criana no colo acalma-a
mais rapidamente, mas, como diziam nossas avs, o apressado come cru
e quente; em outras palavras, voc resolver o seu problema com o choro, mas fomentar a manha da criana. A escolha sempre sua e voc
deve pensar se h um motivo real para o choro (dores, fome) que justifique examin-la e tir-la do bero. E lembre-se de que h inmeras maneiras de reconfortar, fazer carinho e demonstrar como voc se importa com
seu filho, mesmo quando no o pega no colo quando ele est chorando,
querendo sua presena e nada mais.
Mas no se preocupe, pois se voc me ou pai de uma criana
maior e no usou essas estratgias, vamos lembrar da regra bsica: as consequncias de um comportamento so fundamentais para que ele seja repetido ou no no futuro. Desta forma, voc deve se antecipar e vislumbrar qual consequncia seu comportamento e o da criana tero no
futuro. Vejamos alguns exemplos.
Voc quer que a criana tome banho logo depois que chega da escola, mas ela est cansada e sonolenta. Voc tem duas opes: ou ela dormir e tomar banho mais tarde, e isto trar ou no consequncias mais
desorganizadoras para a rotina da famlia, ou ela precisa ficar acordada at
chegar em casa para tomar banho. Caso voc opte pela segunda opo,
ter que planejar uma estratgia rpida. A criana precisa ficar acordada e
bem humorada at chegar em casa. Lembre-se: seu comportamento tem
consequncias e o dela tambm. Se voc se aborrece, acaba dizendo em

14 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia

voz rspida para ela isso se no estiver gritando que deve ficar acordada porque ela precisa tomar banho. Isso a tornar ainda mais frustrada e
irritada. Certamente, ela iniciar uma pequena birra, com gritos e chutes,
pois est cansada e frustrada. A consequncia de seu comportamento (falar rispidamente ou gritar) gerou uma resposta agressiva e frustrada por
parte da criana. a velha lei da ao e reao. isso que queremos que
voc saiba: independentemente da situao em curso, a lei da ao e reao est sempre presente nas prticas de educao. Da a velha frase: quem
semeia vento, colhe tempestade.
Mas voc pode tentar de outra forma. Voltemos ao exemplo anterior: voc pode comear uma conversa com ela sobre como foi o dia na
escola (ainda que ela tenha apenas dois aninhos e esteja no maternal, voc
se surpreender com o que ela tem para lhe contar) ou voc pode ainda
lev-la da escola para casa cantando canes com ela para mant-la acordada. Chegando em casa, voc pode propor o banho como uma atividade
prazerosa da qual voc participar (se a criana for pequena) diretamente,
ou indiretamente, verificando se ela tem tudo para o banho to desejado
por voc e que passa a ser desejado tambm por ela, afinal muito bom
ter algum interessado no nosso bem-estar em qualquer idade. Lembre-se
da lei da ao e reao. Se voc trata a criana com respeito e interesse, ela
tambm lhe responder com respeito e interesse.
interessante destacar novamente a regra: se a consequncia de seu
comportamento for prazerosa, voc tende tanto a se engajar na atividade
como a repeti-la no futuro. Assim, tente mostrar sempre para a criana as
vantagens do que voc quer ensinar (comer na hora, dormir e acordar nos
horrios certos, fazer as tarefas, estudar, etc.) e incremente essas atividades
com seu bom humor e reconhecimento das competncias da criana em
fazer tudo isso, dizendo: Parabns, voc fez isso muito bem, afinal, ns
sabemos que o equivalente dessas atividades na vida adulta (estudar, trabalhar, pagar as contas em dia) nem sempre muito divertido e demanda
de ns adultos um certo grau de perseverana.
Vejamos outro exemplo: voc deseja que a criana lave as mos antes
das refeies e depois escove os dentes. Lembre-se primeiro de que voc o
modelo dela e a tendncia da criana testar os pais em tudo. Por isso, deixe

Conhecendo-se para educar 15

que ela observe seu comportamento e estimule o dela, incentivando-a e reconhecendo o valor de seu trabalho (as atividades da criana) sistematicamente. Lembre-se de que voc ter que repetir muitas vezes e, dependendo
do temperamento da criana, durante meses, at que ela se habitue. Mas
esta a regra nmero 1, que voc j aprendeu: Na vida, em qualquer idade,
um novo hbito se adquire com perseverana (leia-se repetio).
Como voc deve ter percebido, educar atravs das palavras e ser ouvido
e respeitado implica um trabalho contnuo de planejamento das situaes,
manejo das emoes e anlise das consequncias de seus atos. Isso quer dizer
que voc sempre ter muito trabalho pela frente, mas as recompensas sero
muitas e percebidas, s vezes, muito tempo depois que tudo tenha ocorrido.
Tenha pacincia e observe sempre: educar um processo contnuo, dura a
vida toda. Educar no como fazer uma refeio em que voc se senta
mesa, coloca a comida, come e sai da mesa, e tudo se resolve em 15 minutos.
Uma das maiores fontes de frustrao dos pais a falta de planejamento para o seu lazer. A regra : planeje sempre as situaes mais difceis
de serem manejadas antes que elas aconteam. Quer ver um exemplo?
Voc vai ao shopping com a criana e no ir comprar nenhum brinquedo
para ela. Sua inteno ir a uma livraria. Ento por que voc entra ou
passa justamente pelo corredor em que esto as lojas de brinquedos, se
existem vrios outros caminhos para o seu destino final? Certamente,
voc pensou agora: mas afinal meu filho precisa aprender a lidar com a
frustrao. Eu lhe respondo: Ok, voc tem toda razo. Mas voc j percebeu que toda vez que seu filho precisa lidar com a frustrao dele, voc
tambm precisa lidar com a sua? Em outras palavras, a vendedora, assim
que vocs colocarem os ps dentro da loja, tentar vender algo para o seu
filho. Voc no vai comprar, mas a vendedora vai insistir, afinal esse o
trabalho dela, e, se voc disser no, seu filho ficar frustrado e expressar
sua frustrao que pode ser agarrar o brinquedo e sair correndo (supondo
uma criana pequena) ou chorar, gritar, ou ainda lhe fazer milhes de
propostas sobre a mesada, no caso de uma criana mais velha. Para todas
essas opes, necessria a firmeza: se combinou com seu filho que no
iria dar brinquedos para ele hoje, melhor no voltar atrs, pois ele
aprender que existem alguns modos de controlar seu comportamento e

16 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia

os repetir no futuro, e isso no ser nada bom. Ento, se ainda est disposta a enfrentar suas frustraes, seja paciente e planeje essa passadinha
pela loja de brinquedos e siga em frente. Mas, caso ainda no esteja preparada, use temporariamente a segunda dica. Planeje seu circuito pelo
shopping. Certamente seu passeio ser mais produtivo e seu filho poder
aprender que h muitas coisas interessantes para ele numa livraria.

Ganhando uma terceira bssola: educar

envolve autoridade e no autoritarismo
Todo pai quer que seu filho o ame e o respeite, mas muitos confundem
autoridade com autoritarismo e abusam do autoritarismo sem perceberem. O
autoritarismo destri a autoestima (sentir-se valorizado e feliz pelo que se ) e
autoeficcia (sentir-se valorizado e competente pelo que se faz) da criana, e a
autoridade imposta com carinho ajuda na construo do senso de eficcia da
criana. Voltemos ao exemplo do banho. Voc quer que seu filho tome banho
e uma pessoa autoritria, ento diz: Voc vai tomar banho agora, seu fedido. Quer aprender uma maneira de expressar sua autoridade? s dizer:
Agora hora de seu banho, eu vou ajud-lo a providenciar a toalha, o sabonete, etc. Depois do banho, voc vai se sentir outra criana, limpinha, cheirosa. Enquanto fala, voc j vai levando a criana para o banheiro. Agora pense: em qual situao voc teria se sentido melhor, mais confiante e eficaz?
Lembre-se: falas firmes, seguras e cheias de autoridade so construtivas e asseguradas por suas aes decididas. Pais indecisos geram um terreno frtil para
o autoritarismo paterno e para a frustrao e insegurana dos filhos e tornam
sua casa uma guerra sem trincheiras.

Integrando as trs bssolas: a arte

de educar com prazer e sistematizao
Neste primeiro captulo tentamos lhe ensinar que educar uma
arte, mas que tem algumas regras bsicas: lembre-se de planejar formas de

Conhecendo-se para educar 17

interagir com a criana. Tente certificar-se de que voc tem sua disposio tudo o que ser preciso para conduzir o comportamento da criana, e
o mesmo vlido para o adolescente. Lembre-se: teoricamente, voc deveria ter mais habilidade e competncia para gerenciar e negociar situaes que fossem boas para ambas as partes.
Nunca se esquea de que voc o adulto e eles so as crianas e adolescentes. No inverta papis: se estiver se comportando como criana, pare j
com isso. Seus filhos precisam de pais adultos que os eduquem e os orientem.
Infelizmente, vez por outra, nos deparamos com pais e mes que invertem
papis e querem que seus filhos cuidem deles, ou se cuidem sem eles. Atitudes
como essas s faro voc sofrer mais, pois certamente seus filhos no tm o
que necessrio para cuidar de voc e de sua vida e, provavelmente, no tm
experincia suficiente para se cuidarem sozinhos. Voc o educador, no inverta papis. Isso s atrasa sua vida e lhe causa mais frustrao.
Reconhea seu valor como me e como pai. Seus filhos dificilmente
sero capazes de explicitar o reconhecimento de seu valor, a menos que
voc ensine isso a eles. Isso significa reconhecer verbalmente o valor das
aes deles como filhos, com frases como, por exemplo: Parabns, voc
me deixa muito feliz quando ajuda seu irmo com os deveres. Isso uma
famlia, um por todos, todos por um, ou ainda quando diz: Sou uma
pessoa muito feliz por ter filhos como vocs. Acrescente sempre que possvel um abrao ou um beijo. Fazendo isso, voc aumenta a possibilidade
de eles perceberem o que h de bom neles e em voc enquanto pai ou
me. Alm disso, voc investe no senso de autoeficcia deles (eu sou amado e reconhecido por aquilo que fao) e na autoestima deles (eu sou amado por aquilo que eu sou, independentemente do que fao para os outros) (Bandura, 1977; 1997). Mas ainda que eles sejam pequenos ou que
no possam reconhecer verbalmente seus esforos, faa voc mesma no final de cada dia uma lista de crditos pelas tentativas saudveis de educar
seus filhos hoje e as junte a todas as outras atividades que voc fez no seu
dia. Isso certamente ajudar voc a reconhecer o seu valor e o seu esforo
e a continuar o engajamento em sua tarefa de educar.
Lembre-se de que, para eles aprenderem, voc ter que repetir muitas vezes, mas no se estresse por ter de faz-lo. Seus pais fizeram o mes-

18 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia

mo com voc e, no final das contas, voc deu certo em muitas coisas na
sua vida.
Finalmente, lembre-se de que tudo a forma como voc d significado para as coisas na sua vida (Beck & Alford, 2000). Os fatos no mudam, mas, medida que sabemos mais sobre os fatos, mudamos e ampliamos nossa percepo das coisas. E mais: as interpretaes que damos
para os fatos dirigem nossas emoes, nossos comportamentos e nosso
corpo. Vejamos um exemplo.
Voc tem que ir farmcia comprar remdios para seu filho. Est
chovendo e, chegando l, voc percebe que no h vagas para estacionar.
Ento pensa: Que droga, trabalhei o dia todo, estou cansado, tenho que
descer nesta chuva, vou me molhar todo, porque ele (criana) no me obedeceu! Agora tenho que descer nesta chuva para comprar remdios!. Certamente, nesse momento, voc j est bastante irritado. Sua irritao aumenta mais ainda quando o atendente, em vez de lhe servir, vai aumentar o
volume do televisor para ouvir melhor a notcia. Por uma frao de segundos voc olha a TV e v um pai (ou me), da sua idade, desesperado(a) porque o barranco de terra desabou sobre a casa dele e ele acabou de perder o
filho que estava dormindo no bero (infelizmente uma realidade muito frequente nos meses chuvosos em nosso pas). Na mesma frao de segundos,
seu humor muda para compaixo pelo pai (ou me), pois voc se colocou
no lugar dele e sentiu-se grato(a) pelo fato de seu filho ter apenas uma virose. Voc percebeu como essa nova e triste informao ampliou sua forma de
encarar a situao; afinal, h problemas bem maiores que o seu. Voc vai
embora na chuva, andando vagarosamente e sentindo um misto de alvio e
de tristeza. O que aconteceu com sua irritao? Ela foi substituda, assim
que seus pensamentos deram um novo significado para a situao. Se voc
permanecesse com o pensamento inicial, certamente seu filho levaria um
belo de um sermo, mas, como tudo mudou com a mudana de seu pensamento interpretativo da situao, certamente voc o medicar, redobrar os
cuidados para com ele e, no futuro, ter mais deciso em monitor-lo para
que ele no adoea (no deixar ele brincar na chuva, ficar sem blusa quando est frio, atualizar a carteira de vacinao dele, etc.). Pelo menos ser
assim, enquanto voc pensar que deve ficar atento sade e ao bem-estar

Conhecendo-se para educar 19

dele. Acho que voc percebeu o papel dos pensamentos na expresso de

suas aes e de suas emoes.
A seguir, mostraremos como muitos de seus pensamentos tornam-se
armadilhas ou poderosas armas de libertao na educao de seus filhos.

Conversando com o profissional

Numa abordagem comportamental-cognitiva (Beck, 1997; Beck,
Rush, Shaw & Emery, 1997), trabalha-se a ideia central de que pensamentos geram emoes, comportamentos e reaes fisiolgicas. Neste
item, chamamos a ateno para o fato de que o controle do comportamento deve ser seguido pelo uso de estratgias cognitivas (identificao
de crenas, questionamento socrtico, mudana perceptual, resoluo de
problemas, etc.) que ajudam os pais a entender melhor a si mesmos e a
seus filhos. Isso pode ajud-los a refletir sobre seus comportamentos e atitudes e a buscar resolues de problemas menos conflituosas, gerando,
por conseguinte, menos cognies e emoes negativas na relao com os
filhos. Alm disso, pretende-se que eles adotem uma postura mais reflexiva na educao dos filhos, ajudando-os na construo de ferramentas para
a resoluo dos diversos problemas, quer na infncia quer na adolescncia. A cognio racional deve funcionar como uma mediadora das relaes entre pais e filhos. A relao dialgica funciona como moderadora
dos comportamentos agressivos provenientes de ambos os lados, de pais e
de filhos, estabelecendo um clima emocionalmente menos ansiognico e
menos tenso. Alm disso, o profissional precisa lembrar-se de que muitas
vezes os pais no sabem como dialogar com seus filhos de modo a poder
prevenir e intervir, atravs das palavras que verbalizam durante o dialogo,
sobre os sentimentos de frustrao em relao a si mesmos e aos filhos.
Tambm no sabem como poder, atravs de uma boa conversa, ampliar o
senso de autoestima e de autoconfiana da criana. Em outras palavras,
precisam ser orientados sobre o que dizer, como dizer, com que tom de
voz conversar, quando falar e em que lugar. Seu papel profissional mediar essa aprendizagem. Para que o profissional possa se aprimorar na
orientao de pais, sugerimos as obras e artigos a seguir.

20 Encontrando um manual de bordo para pilotar sua famlia

Sugestes de leituras complementares

Beck, J. (1997). Terapia cognitiva: Teoria e
prtica. Porto Alegre: Artmed.
Caballo, V. E. (1996). Manual de tcnicas
de terapia e modificao de comportamento.
So Paulo: Santos Livraria Editora.
Del Prette, A. & Del Prette, Z. A.P (Eds).
(2003). Habilidades Sociais, desenvolvimento
e aprendizagem: Questes Conceituais, avaliao e interveno. Campinas: Alnea.
Ginott, H.G. (2004). Entre pais e filhos.
Rio de Janeiro: Editora Campus.

Guilhardi, H.J. Auto-estima, autoconfiana e responsabilidade (2002). In: Brando,

M.Z.S, Cote, F.C.S; Mezzaroba, S.M.B.
(Orgs.). Comportamento humano: Tudo (ou
quase tudo) que voc precisa saber para viver
melhor. Santo Andr, SP: ESETec Editores
Associados.
Guimares, S. S. (2001). Tcnicas cognitivas e comportamentais. In B. Rang (Org).
Psicoterapias cognitivo-comportamentais: Um
dilogo com a psiquiatria. Porto Alegre: Artmed.