Recreacin

Recreacin La recreacin es una las actividades que realiza el hombre para

satisfacer sus necesidades de diversin y ocupar el tiempo libre. En este
sentido Horward (citado por Prez, 2005) la define como cualquier
actividad realizada durante el tiempo libre, que lleve a cabo libremente y
conlleve placer. (p. 11)
Igualmente, Jimnez (2010) la recreacin se define como un conjunto de
saberes, actividades y procesos libertarios en los que los sujetos implicados
en dicha 10 experiencia cultural, se introducen en una zona ldica de
caracterstica neutra, apta para fortalecer el desarrollo de la integralidad
humana (s. p).
Entonces, atendiendo los conceptos sealados anteriormente la
recreacin es la actividad que permite al individuo realizar actividades
fsicas, ldicas y deportivas de su preferencia con el fin de distraerse y
combatir el estrs.

Actividades recreativas
Al respecto, Avils (2010) las actividades fsicas recreativa son: Las que se
realizan durante el tiempo libre de las personas, de forma voluntaria y
opcional, al producir placer, diversin o enriquecimiento, que cumple una
funcin educativa y de auto educacin, a la vez que su ejecucin conlleva al
desarrollo psquico fsico social de la personalidad del hombre, por lo que
debe estar al alcance de todos independientemente de la edad, sexo,
talento y capacidad (p. 1).

Por ello, los autores antes mencionados sealan que la prctica de las
actividades recreativas es beneficiosa para mejorar la conducta en los nios
y nias. Adems, se infiere que las actividades fsicas recreativas crean un
nuevo estilo de vida que favorecen al desarrollo de las capacidades fsicas,
al aumento de la salud y del nivel de comunicacin entre los seres humanos
y principalmente a elevar la calidad de vida, constituyendo factor esencial
en el desarrollo local.

Caractersticas de las actividades recreativas

Mltiples son los autores que han resumido las principales caractersticas de las
actividades recreativas, entre ellos F. Ureas (1992), M. Hernndez y L. Gallardo
(1994), J. Torres (1997), C. Lezama (2000) y M. Vigo citado A. Prez (2003).

A continuacin se muestran las caractersticas de la actividad recreativa segn M.

Vigo citado por A. Prez (2003) asumidas por el presente autor.

Es voluntaria, no es compulsada.

Es de participacin gozosa, de felicidad.

No es utilitaria en el sentido de esperar una retribucin o ventaja material.

Es regeneradora de las energas gastadas en el trabajo o en el estudio,

porque produce distensin y descanso integral.

Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contempornea

al posibilitar la expresin creadora del ser humano a travs de las artes, las
ciencias, los deportes y la naturaleza.

Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.

Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de

utilizar el tiempo libre.

Es un derecho humano que debe ser vlido para todos los periodos de la
vida y para todos los niveles sociales.

Es parte del proceso educativo permanente por el que procura dar los
medios para utilizar con sentido el tiempo libre.

Es algo que puede ser espontneo u organizado, individual o colectivo

Beneficios de las Actividades Recreativas

Participar en actividades recreativas produce beneficios que pueden
estimarse en una mejor calidad de vida a nivel general e individual. En este
sentido la Fundacin Latinoamericana de Tiempo Libre y Recreacin (2006)
lo sintetizan en el siguiente Cuadro

Cuadro 1.- Beneficios Individuales de la Recreacin

Cognitivo
Incremento
habilidades.
.Mejoras

de
en

Afectivo/social
Mayor
socializacin
.Mayor

Psicomotor
Adquisicin
de
una
mejor
condicin

Psicolgico
Se fomenta
autoestima,
travs
de

la
a
la

procesos bsicos
(memoria,
atencin,
concentracin)
.Posibilidad
de
adquirir nuevos
aprendizajes.
.Integracin
mentecuerpoespritu
se
incrementan los
escenarios
de
participacin
desde el fomento
y desarrollo del
pensamiento .se
da una mayor
integracin
sensorial
.Mejoramiento de
las
habilidades
preceptales

oportunidad de
participacin
.Integracin
Social
y
aceptacin
.Mejora
las
tcnicas
de
comunicacin Se
adquiere
.Habilidad
individual
para
asumir cambios
en su vida de
forma
positiva
Motivacin para
el
cambio
de
estilo de vida

fsica
.Mejoramiento
del
esquema
corporal
.Potenciacin del
sentido
kinestsico
.Incremento de la
fuerza
muscular
.Utilizacin
adecuada de la
respiracin
.Mejora
la
coordinacin
general
.Fortalece
ligamentos
y
tendones .Mejora
el
equilibrio
esttico
y
dinmico
.Adquiere mayor
agilidad
y
flexibilidad
.Mejora
la
postura(alineaci
n
muscular,
marcha y tono
muscular)
.Otorga
una
mejor calidad a
los
movimientos
.Perfecciona las
tcnicas
necesarias para
mejores
y
mayores
desplazamientos

mejora del auto

concepto y la
autoimagen .Se
generan
sentimientos de
bienestar
.Afirmacin de la
identidad
.Percepcin
de
libertad
.Reduccin
del
estrs
incremento
del
sentido
de
superacin y de
competencia con
uno
mismo.
.Ensea tcnicas
para
disminuir
los
comportamiento
s
disfuncionales
.Ensea
los
beneficios de la
salud

Salud fsica
La salud fsica se define como la condicin en la que se encuentra el cuerpo.
Cuando el cuerpo funciona de la forma para la cual fue diseado, est en buena salud
fsica

Salud mental
La salud mental se refiere a la forma en que manejamos nuestra vida diaria y la forma en
que nos relacionamos con los dems en distintos ambientes, eg: en la familia, la escuela,
el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad. Tambin tiene que ver con la
manera en que equilibramos nuestros deseos, anhelos, habilidades, ideales, sentimientos
y valores para hacer frente a las mltiples demandas de la vida.
Salud emocional
La salud emocional es el manejo responsable de los sentimientos, pensamientos y
comportamientos; reconocindolos, dndoles un nombre, aceptndolos, integrndolos y
aprovechando la energa vital que generan para que estn al servicio de los valores. Las
personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se
sienten bien acerca de si mismo, tienen buenas relaciones personales y han aprendido
maneras para hacerle frente al estrs y a los problemas de la vida cotidiana.