Universidad De La Frontera

Facultad de Medicina
Terapia Ocupacional

Efectos Fisiolgicos de la
Biodanza
Autor:
Carlos Daniel Altamirano Aedo
Temuco, Junio 2016

Oh da, levntate... los tomos danzan, las almas, arrebatadas de xtasis, danzan, la bveda
celeste, a causa de ese Ser, la danza. Te dir al odo hacia dnde conduce su danza: todos los
tomos que hay en el aire y en el desierto -comprndelo bien- estn enamorados como
nosotros y cada uno de ellos, feliz o desdichado, se encuentra deslumbrado por el sol del alma
incondicionada.
Jala-od- Din Rumi (siglo XIII)
Resumen: En este Documento se presentan los resultados de una revisin terica acerca de los efectos
fisiolgicos de la Biodanza, se revisaron 71 articulos disponibles a travs de la red, y se seleccionaron 17, de
ellos se desprenden los resultados de esta investigacin a travs de la integracin de trminos claves: Efectos
Fisiolgicos, Biodanza Musicoterapia Expresion Corporal Danzaterapia Abrazos Caricioterapia
Neurobiologia Neurociencia social
Palabras Claves: Biodanza, Expresin Corporal, Efectos Fisiolgicos, Caricias, Abrazos, Medicina, Terapia
Ocupacional, Neurociencias, Neurociencia Social, Neurobiologa, Neurotransmisores, Danzaterapia, Abrazos,
Expresin Corporal, Musicoterapia

Introduccin:
La Biodanza es un sistema creado por el Antroplogo y Psiclogo Chileno, Rolando Toro
Araneda en la dcada de los 60, desde entonces se ha impulsado su prctica a lo largo y ancho
de todo el orbe por sus reconocidos beneficios para la salud psicofisiolgica del ser humano ,
este mtodo consigue dar respuesta a variados problemas que han surgido en los albores de la
vida moderna, problemas que han generado una desconexin de nuestra propia esencia, nos
hemos vertido hacia el mundo exterior descuidando esa conexin, aquel vinculo mente-cuerpo
que nos mantiene en equilibrio, que nos mantiene ntegros, mucho de esta desconexin se
evidencia a nivel emocional como bien refieren los autores:
La inadaptabilidad a nuestro entorno, la individualidad que provoca el avance de la
tecnologa, un modelo sociocultural provisto de cnones estticos y de consumo podra
repercutir
sobre
nuestro
estado
de
nimo,
2

generando emociones negativas que influyen en nuestra conducta. podemos enunciar el acoso y
violencia de gnero, alumnos con comportamientos agresivos ante los profesores o compaeros
de clase, empresarios y docentes sumergidos en un estrs laboral (sndrome de burnout, donde
se sienten ineficientes en su trabajo, deportistas con sntomas de ansiedad o fatiga extrema en
periodos
de
competicin,
depresin
y
soledad
en personas mayores, como algunos de los problemas actuales que tienen estrecha relacin con
factores emocionales (Extremera, Fernndez-Berrocal y Durn 2003; Fernndez-Berrocal,
Extremera y Ramos-Daz 2003 (Figura 2); Campillo, Zafra y Redondo 2008; Contreras y
Crdoba 2008; de Figueiredo Quiros, Fernndez-Berrocal, Extremera y Quiros 2006) y
repercuten
negativamente
sobre
nuestra
salud
fsica
y
psicolgica.
De modo que indagar en los mecanismos mediante los cuales la Biodanza contribuye a
recuperar esta conexin cuerpo-mente y a restaurar la salud aumentara nuestro conocimiento y
comprensin de esta notable modalidad teraputica, el propsito de esta revisin terica es
exponer respecto a los efectos fisiolgicos que posee la Biodanza, sin dejar de considerar
algunos elementos que han sido estudiados de forma aislada como la msica, el poder de la
caricia y los abrazos, pero que en conjunto ofrecen una visin completa de los beneficios que
esta prctica trae consigo. Es de esperar que esta investigacin de pie a otras exploraciones en el
rea y contribuya al inters por el ejercicio de la Biodanza A continuacin se presenta los
resultados de esta investigacin y finalizaremos con una reflexin acerca de la Biodanza y sus
efectos fisiolgicos.

Efectos Fisiolgicos de la Biodanza

Son muchos ya los autores que, desde el mbito de la expresin corporal, ponen de manifiesto
la
influencia
que
tiene
sobre
la
vivencia
emocional
(Bara,1975;Berge,1985;Dropsy,1987;Laban,1993;Montavez,2003;Motos,2003;Ortiz,2002;Pele
grin,1977;Quintana,1997; Romero, 1997; Salzer,1984; Schinca, 1988; Sierra, 2000; Stokoe,
1967; Villada, 2002; Vishnivetz,2003). Los problemas emocionales se ven reflejados en nuestro
cuerpo, en su estructura, en su forma de moverse, en sus tensiones y relajaciones musculares o
en su memoria corporal (Alexander, 1991; Berge, 1985; Dropsy, 1987; Feldenkrais, 1977;
Laban, 1993; Schinca, 1988)
Todo Trabajo corporal, funcional o no, influye en la personalidad entera, aun cuando no
siempre tengamos consciencia de ello (Alexander, 1991:51)

La Danza apuesta a la inseparabilidad del cuerpo y la mente, la esencia natural del juego,
creatividad
inherente
a
todo
ser,
y
conecta
as
la emocin con la locomocin (Best, 2000)
En este contexto la Biodanza es un sistema que rene elementos de integracin afectiva,
renovacin orgnica y re-aprendizaje de las funciones originarias de la vida, basada en
vivencias inducidas por la danza, la msica, el canto y situaciones de encuentro en grupo
(Rolando Toro)
1.
2.
3.
4.

Ejercicios de integracin sensitivo-motora, afectivo motora y expresiva.

Situaciones de encuentro y contacto
Efecto de la Msica
Efecto ejercicios de trance y regresin sobre la renovacin orgnica y la expansin de la
consciencia.

Integracin afectiva relacionada a recuperar la relacin entre la especie humana y la naturaleza,

siendo la afectividad el ncleo integrador influyendo sobre centros reguladores lmbicohipotalmicos y por tanto relacionados a instintos vivencias y emociones, la accin reguladora
sobre estos centros se ejerce sobre el centro regulador emocional lmbico-hipotalmico y a
travs de la induccin frecuente de vivencias especficas, permitir reorganizar las respuestas
frente a las situaciones de la vida.
La Renovacin orgnica se logra mediante trances se gatillan procesos de reparacin celular, y
regulacin global de las funciones orgnicas, disminuyendo los factores de desorganizacin y
estrs.
En Biodanza segn rolando toro, se conciben 5 lneas de vivencias primordiales, que son a
saber: vitalidad, sexualidad (Capacidad sentir placer), Creatividad, Afectividad (Amor
indiscriminado por seres humanos y dems formas de vida) y Trascendencia (Expansin
conciencia y xtasis mstico)
La vivencia, en el sistema Biodanza es "una experiencia vivida con gran intensidad por un
individuo en un lapso de tiempo presente, abarcando las funciones emocionales, cenestsicas y
orgnicas" (Toro, 2002: 30). La forma de acceder a las vivencias es a travs de la msica, el
movimiento hecho danza y las situaciones de encuentro.
Los Efectos fisiolgicos de la Biodanza se producen principalmente a travs de la lnea de la
Vitalidad (la Lnea de Vitalidad se ha relacionado al ritmo de la msica), se van a producir
efectos fisiolgicos que han sido estudiados Empricamente, los efectos que se logran con la
4

prctica de estn relacionados con el sistema neurovegetativo (Sist. nervioso Autnomo,

Simptico y Parasimptico), La Homeostasis y la resistencia inmunolgica; y tambin la lnea
de la afectividad ya que La afectividad, est determinada por factores genticos, fisiolgicos,
culturales y ambientales. Solamente un estado de expansin de la consciencia puede regular las
relaciones humanas, y trascender la malignidad que adquiere formas monstruosas en el
inconsciente colectivo (Toro, 2003)
En Biodanza se trabajan ejercicios euforizantes que estimulan la identidad y consciencia de la
realidad tienen un efecto simptico-adrenrgicas y son los siguientes ejercicios (marcha
fisiolgica, ejercicios de desafo, danzas de expresin vigor y determinacin, danzas de
comunicacin y encuentro, danzas creativas, danzas de lucha; y ejercicios de regresin
(Ejercicios en cmara lenta) que tienen una respuesta parasimptico-colinrgicas y reducen
Ansiedad: coro sobre una silaba, rotacin lenta de cuello, danzas de relajacin, movimientos en
cmara lenta, rondas de mecimiento, grupo compacto de trance)
A travs de la msica, encuentros y la danza se activa el sistema integrador adaptativo lmbico
hipotalmico SIALH, sede anatomo-fisiologica de las vivencias, los estmulos especficos de
carcter vivencial, sobre centros lmbico-hipotalmicos, activan funciones vitales, sexuales, de
renovacin biolgica, afectiva y de expansin de consciencia, todos funciones de origen
gentico
Biodanza crea la posibilidad de activar la secrecin de neurotransmisores como la acetilcolina,
noradrenalina, dopamina, cido gammaminobutirico, glutamato endorfinas y otros, facilitando
la expresin gentica. As tambin la Biodanza trabaja con las emociones , Incentivando estos
procesos comunicativos a travs del movimiento, se beneficiara a la persona en su adaptacin
al medio externo, pues esto permitira que sus emociones fueran realmente reguladoras de la
adaptacin (Greenberg & Paivio, 1997) Las emociones cumplen una funcin adaptativa y
dirigen las acciones del ser humano hacia el bienestar. Una de sus funciones ms importantes es
la de conectar la naturaleza biolgica de las personas con el mundo en el que estn inmersas
(Greenberg & Paivio, 1997)
Segn Henry (1986; cfr. Palmero 1996), El autor se centra en el papel que determinadas
estructuras nerviosas, como la corteza cerebral, el sistema lmbico o el tronco encfalo, as
como el sistema neuroendocrino, juegan en los procesos emocionales. Segn su planteamiento,
en las emociones se producen una secuencia de eventos: 1) los estmulos psicolgicos y
ambientales inciden en el organismo; 2) estos estmulos se introducen en el programa
biopsicologico del sujeto, referido por una parte al componente gentico (estructuras biolgicas,
anatmicas y fisiolgicas), que determina el modo en el que el sujeto puede responder a esos
estmulos y, por otra parte, al componente adquirido (aprendizaje) que determina el modo en el
que el sujeto responde a esos estmulos; 3) la respuesta del programa del sujeto es procesada por
5

el crtex y sistema lmbico;4) los resultados del procesamiento son transmitidos desde el
sistema nervioso central hasta la periferia a travs del sistema neuroendocrino; esto es a travs
de segregacin o inhibicin hormonales con los consiguientes efectos fisiolgicos. Segn Henry
(1986), cada emocin se encontrara ligada con experiencias particulares, con particulares
patrones de respuesta neuroendocrina y con particulares conductas; as en cada emocin se
localizan tres aspectos fundamentales: Subjetivos (Experiencias, Cogniciones), fisiolgicos y
conductuales, Estos son tres aspectos que se contemplan en Biodanza a travs de la
retroalimentacin de cada sesin, y a travs de las diferentes vivencias que se desarrolla.
Otro efecto interesante en Biodanza est relacionado al sistema inmune se pudo demostrar que
la mejora de auto- regulacin est conectado a un aumento los niveles de inmunoglobulina A
(Kaschka, Aschauer, 1990). Inmunoglobulina A (IgA) es un anticuerpo de una respuesta
inmune humoral especfica (Birbaumer, Schmidt, 1999) IgA acta como una primera lnea de
defensa contra las quejas tales como infecciones del tracto respiratorio superior (Roitt et al.,
1991). IgA puede ser medida en la saliva. Un aumento de IgA en la saliva puede ser tomada
como una seal de una mejor defensa inmunolgica especfica. IgA es particularmente
adecuada para los estudios de campo inmunolgicos ya que puede ser examinado de forma no
invasiva en la saliva (Hennig, 1994; Jemmott et al, 1983).

Efectos Fisiolgicos de Componentes de la Biodanza

Msica:
La aplicacin de la msica posee un amplio espectro y ha demostrado ser muy til para
contrarrestar los efectos negativos del estrs, o para prevenir su aparicin, ayudando al
individuo a recuperar los niveles bsales ptimos de funcionamiento psicofisiolgico y de
bienestar, por lo cual se considera que la musicoterapia puede llegar a ser til no slo en el
marco clnico teraputico, sino en la prevencin a nivel primario
Podemos atribuir una doble funcin en la msica. Por una parte, puede ser
utilizada para comunicar ideas, sentimientos y emociones, y por otra parte tiene la
capacidad de evocar emociones. Recientemente, investigaciones empricas sealan que la
msica tiene el poder de producir diferentes efectos neurofisiolgicos, relacionados con las
emociones que induce (Peretz, Gagnon & Bouchard 1998; Blood, Zatorre, Bermudez & Evans
1999; Khalfa, Schon, Anton & Liegeois-Chauvel 2005; Koelsch, Fritz, Cramon, Muller &
Friederici 2006; Flores-Gutirrez, Daz, Barrios, FavilaHumara, Guevara et al. 2007; McFarland
& Kadish 1991) citado en (Flores-Gutirrez y Daz 23). En general, estos estudios sugieren que
los estmulos musicales evocan emociones especficas que permiten evaluaciones afectivas,
6

cognoscitivas
fisiolgicas en tiempo real.

Entre los efectos fisiolgicos de la msica se encuentran: (Estabiliza la Presin de la sangre,

ritmo cardiaco y pulso, regula la respiracin, incrementa las respuestas musculares y los
movimientos musculares del estmago, incrementa la respuesta cerebral)
Muy interesante es el anlisis del ritmo (que se asocia a la lnea de vitalidad en Biodanza) posee
unas cualidades que lo convierten en gran instrumento teraputico. Como afirma Poch (1999,
p.535, vol.2) estas son algunas de sus cualidades ms destacables: 1. El ritmo influye en todo el
organismo (circulacin, respiracin, glndulas endocrinas). En el segundo congreso Alemn de
Musicoterapia (mayo 1973) se asegur que los ritmos lentos reducen la frecuencia del pulso,
tranquilizaban y adormecan, mientras que los ritmos rpidos elevaban la frecuencia del pulso y
la respiracin, contraen las arterias, facilitan la coagulacin de la sangre y elevaban la tensin
muscular. El ritmo nos pone en contacto con el pulso de la vida por eso trabajar directamente
con l, genera una gran vitalidad. Cuando se trabaja con el ritmo de la msica es importante dar
tiempo suficiente para que las personas que lo trabajan lo vayan integrando poco a poco y
asimilando a todos los niveles, no solo cognitiva, sino corporal y emocionalmente.
Por otro lado, Vincent y Thompson estudiaron las respuestas de las personas, musicales y no
musicales y llegaron a la conclusin de que la variable importante no era el tipo de msica, sino
el
inters
que
cada
pieza
despertaba
en
cada uno de los sujetos.
Ritmo cardaco y pulso:
La msica estimulante tiende a aumentar el Ritmo cardiaco o pulso mientras que la msica
sedante tiende a disminuirlo Cualquier msica, tanto estimulante como sedante, puede aumentar
estas variables
Presin de la sangre: Al parecer, cambia segn e! Tipo de msica: estos cambios no se producen
necesariamente en funcin de si la msica es estimulante o sdame, sirio ms bien debido a
causas personales.
Respiracin: La msica estimulante tiende a aumentar la respiracin, mientras que la sedante la
disminuye.
Respuesta galvnica de la piel: La msica estimulante y la sedante producen diferentes efectos.
Hay una relacin significativa entre las preferencias musicales. Varios elementos de la msica
como tonalidad, meloda y ritmo afectan a la respuesta galvnica de la piel
Respuestas musculares y motrices:
Reflejo pupilar a la luz. Lowenstein demostr que la emisin puede devolver el tamao de la
pupila a su tamao normal cuando se encuentra fatigada por haber sido expuesta a muchas
7

exposiciones de luz cosa que reduce su tamao. A esto se le llama fenmeno de restitucin:
Lowensietn considera que se debe no ya a una funcin de estimulacin tonal, sino a un estmulo
psicolgico, esto es, a estmulos sonoros que tengan significacin musical para el oyente. De
todos modos, es un buen ejemplo de la capacidad de la msica para reducir la fatiga
Movimientos peristlticos del estmago. Sears demostr que la msica sedante produce fuertes
contracciones peristlticas de estmago, mucho ms que la estimulante.
Sugarman demostr, por su parte, la ayuda que la msica sedante puede proporcionar en
problemas
gstricos
psicosomticos. Sus experiencias se basaron en el hecho de que en el estmago confluyen
numerosos
nervios
que se conectan entre s y con el cerebro; esta ltima conexin sirvi en el pasado para avisar al
hombre
de
algn
tipo
de
peligro
a
travs
del
dolor.
La msica es efectiva para aumentar el nivel de resistencia al dolor, segn afirman algunos
autores como Jacobsen; Meizack, Weisz y Sprague, Unkefer, Fcijoo, Vinard, Constantin,
Mellaren, Lavine, Cardner, Moore o Gabai
La msica estimulante incrementa la actividad muscular en circunstancias normales y con
personas normales. Scheneider asegura que una msica sedante produce efectos relajantes en
nios atetsicos. Mientras que una msica estimulante produce relajacin en nios espsticos
Holdsworth, mediante el electromiograma se detecta ron respuestas neuromusculares
consistentes en diferentes personas mientras escuchaban msica y cosan.
Clynes seala que segn cul sea la emocin que cause la msica (alegra, tristeza, rabia...),
sern
distintos
los
movimientos
musculares
de
los
dedos.

Caricias y Abrazos:
Las caricias son un factor facilitador de la liberacin de sustancias, p.ej. endorfinas, que
contribuyen a una mejora en el sistema inmune. Al actuar desde el exterior las caricias inducen
a un estado de relajacin corporal, que luego se traslada a la qumica cerebral
(neurotransmisores) y de aqu al sistema inmune. As se consigue consolidar desde el
nacimiento una va para la comunicacin entre el exterior y el interior del cuerpo
Las caricias movilizan seales elctricas, que liberan neurotransmisores, produciendo una
maduracin del sistema nervioso, sistema inmune, comportamientos emocionales, estados de
tensin o relajacin.

Los

efectos

fisiolgicos

de

abrazos

caricias

son:

Aumento de las molculas del placer: Endorfinas. Antdoto contra la fatiga o Depresin
Vinculado a estados emocionales armoniosos, genera una mejora general en el sistema
inmunolgico incluyendo en la calidad de hidratacin de la piel
Aumenta el sentido de autoproteccin, ingresado en primer lugar, a partir de experiencias
previas de proteccin (abrazos protectores reiterados de parte de los adultos). En esta
direccin, siembra las bases no verbales de la autovaloracin (es el abrazo que dice, te
valoro y respeto a tu particular y distinta forma de ser, hacer y estar en el mundo).
Un abrazo, puede hacer que las emociones de dolor o perdida, se alineen con el
sentimiento
de
amor,
transmutndose
en
sosiego
y
tranquilidad
Los Efectos Fisiolgicos de la Biodanza Continan en Investigacin y se han resumido en los
siguientes tpicos:
Entre los aspectos que estn en investigacin, podemos mencionar los siguientes:
1. Regulacin de la agresividad (relacin con otros, compaerismo, respeto),
2. Capacidad afectiva (amor, amistad, empata),
3. Autorregulacin orgnica de la fatiga,
4. Dinmica de los estados endotmicos (variaciones del humor, euforia, depresin),
5. Variables psicofisiolgicas:
a. Resistencia al estrs,
b. Resistencia elctrica de la piel (reaccin simptica parasimptico)
c. Variaciones del ritmo cardaco y de la presin arterial,
6. Parmetros neuroinmunolgicos (cuando se descargan tensiones mejora el nivel de
Inmunoglobulina A).

Conclusin:
Los efectos fisiolgicos de la Biodanza y sus elementos esenciales han sido ampliamente
estudiados por los expertos, es evidente as tambin que es una tarea compleja separar el
anlisis de los aspectos fisiolgicos sin considerar las repercusiones que tienen en todo el
comportamiento humano, principalmente a nivel de las emociones ya que es por medio de estas
que la msica a travs de su poder deflagrador encuentra eco en la conjuncin mente-cuerpo,
son las emociones como aquellos colores que un buen artista empleara para reflejar aquello que
9

lleva en su ser interno, en este lienzo que es el comportamiento, el color correspondera a las
emociones positivas o negativas, las formas en que se organizan pueden compararse a las
acciones o la conducta que resulta de sentir, y la escena que se plasma se puede comparar a una
experiencia y por tanto un elemento cognitivo, un aprendizaje para la vida.
As podemos ver que en nuestra vida cuando tenemos problemas de ndole emocional son las
habilidades emocionales las que deberemos poner en prctica para alcanzar mayores niveles de
satisfaccin y desarrollo personal. Para que esto se produzca no debe olvidarse la dimensin
social que enmarca la expresin emocional de nuestros estados de nimo. Por eso las
habilidades sociales deben vincularse con las emocionales, de tal modo que las tres dimensiones
del comportamiento: pensar, sentir y hacer (respuestas cognitivas, afectivas y conductuales)
quedaran integradas (Valls y Valls, 2000),
De modo que es de vital importancia en nuestro tiempo resaltar la importancia de estos aspectos
en la educacin para las nuevas generaciones ya que: En la enseanza actual se focaliza toda la
atencin sobre los procesos conscientes, y los procesos inconscientes rara vez son tenidos en
cuenta. Son estos sin embargo los que nos parece tienen una mayor importancia en el resultado
real y duradero de la educacin (La Pierre y Aucouturier, 1985, PP., 127),
Vemos que el cerebro intrprete, el verbal, construye interpretaciones a posteriori de las
conductas generadas, interpretacin es tanto del propio comportamiento como del mundo
externo. El cerebro, incluso, es capaz de fabular y rellenar huecos. Parece interesarle ms la
necesidad de unidad o la coherencia interna que la propia realidad. Como es fcil de apreciar,
este mdulo intrprete es clave en la generacin de las creencias humanas Ejemplo: En el
cerebro de Serafn se produce un cambio cerebral que le genera una sensacin de malestar y
como la mente humana tiene necesidad de interpretarlo todo, Serafn considera que esa
sensacin molesta puede ser debida a estar en medio de una multitud. Esa misma interpretacin
se convierte en un fenmeno cerebral, un hecho biolgico, y pasa a ser un episodio-recuerdo en
la vida de Serafn; queda almacenado en su memoria. Se ha formado un aprendizaje y Serafn
evitar a partir de ahora las multitudes. Las drogas que le prescriban evitarn los cambios
qumicos cerebrales que le desencadenan esa sensacin molesta, pero no afectarn al
aprendizaje que realiz: tendr que desaprender y construir una nueva experiencia correctiva
que le permita liberarse; Aqu es donde entra en escena la Biodanza como una tcnica
vanguardista para el reaprendizaje de nuevos patrones de conducta gatillados por vivencias y a
travs de la msica y contacto con el grupo o tero contenedor, y bajo una base psicofisiolgica
ampliamente estudiada, conseguir progresos y cambios neurofisiolgicos que benefician la
integracin de las dimensiones de nuestro ser, as como la integracin con la sociedad y con el
cosmos.

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