CONDICIONES BSICAS PARA EL ESTUDIO

Objetivos:
1. Conseguir que el alumnado comprenda la importancia de los factores que afectan
al estudio.
2. Hacer que el alumnado reflexione sobre sus propios condicionantes de estudio y
les mejore.

Esquema-gua para el desarrollo de la sesin:

-

Ejercicio de reflexin: plantearles que completen el cuadro del ANEXO 1

Explicacin de las condiciones (ANEXO 2).
El alumnado debe ir cotejando las buenas condiciones para el aprendizaje con las
condiciones personales en las que ellos aprenden (ANEXO 1)
Pueden ir aadiendo en su propio cuadro, segn se van comentando, en otro color.
Algunas pautas de apoyo:

En una habitacin que dispongas para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores,
bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con fro, sin molestias de ruidos, ni otro tipo
de distracciones (televisin, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.).
Ten una mesa de trabajo amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a
necesitar, sin otros objetos de distraccin como revistas, juegos, adornos mviles, etc.
La luz que sea preferiblemente natural y si no es as que sea blanca o azul y que proceda del
lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendr que provenirle de la
derecha).
Tanto la mesa como la silla debern estar en consonancia con tu altura, ser cmodas pero no
en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevar a
rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrir lo mismo.
Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo
de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estn
inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto.
Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubees e intenta
mentalizarte de que ese es el trabajo que tienes que hacer y es mejor hacerlo con alegra y
distensin que enfadados y sin ganas.
Es muy importante que antes de ponerte a estudiar hagas una reflexin sobre todo lo que
vas a necesitar y lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de
consulta, bolgrafos, reglas, enciclopedias, etc).
Tambin es muy importante que sepas que es lo que vas a hacer cada da y tenerlo todo
planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de
estudio diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades, realizable
y factible y tambin flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo est reflejado el
tiempo de estudio sino tambin el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes
descansar 10 minutos.
A la hora de hacer tu horario piensa cual es el mejor momento para estudiar, segn tus
condiciones, y siempre empieza por las asignaturas ms fciles para pasar posteriormente a
las ms difciles y terminar con otras tambin fciles.
Las horas de ocio tambin son importantes, no te olvides de ellas.
Debes dormir una media de 8 a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien.

Valoracin personal de qu quieren y pueden cambiar y las consecuencias de hacer

cambios o de no hacerlos. Pueden escribirlo y pedirles que lo enseen en casa y os lo
traigan firmados por los padres.

Anexo
Anexo1-1-EN
EN QU
QU CONDICIONES
CONDICIONES APRENDO?
ESTUDIO
AMBIENTALES

PERSONALES:
Fsicas:

Dnde:

Psquicas:

Cundo

Nivel de
aprendizaje:

Cmo

Anexo 2.- CONDICIONES BSICAS PARA UN BUEN APRENDIZAJE (ESTUDIO EFECTIVO)

AMBIENTALES

PERSONALES:
Fsicas:

Descanso

Dnde:

Salud

Siempre en el mismo lugar

Mesa amplia y silla adecuada

Sueo

Habitacin ventilada: el Ox pasa al cerebro

Alimentacin: Buen desayuno, men sana

in corpore sano

Temperatura suave: 18-22

Silenciosa
Iluminacin: preferible natural, sin sombras, si es artificial mejor dos
focos (luz directa-ambiental; luz directa-azul)

Psquicas:

Motivacin e inters

Cundo

Autoestima

Todos los das

Atencin y concentracin

Siempre a la misma hora

Planificacin

Cabeza despejada (relajacin)

Saber para qu
Nivel de
aprendizaje:

Tcnicas de aprendizaje
Estilo de aprendizaje

Planificacin

Sin hambre ni despus de comer

Cmo

Tener todo el material organizado en la mesa (no tener que levantarse)

Confeccionar un horario.- planificar
Utilizar tcnicas y estrategias