La Falacia

1. Una mujer embarazada debe comer por dos.

2. Cruzar las piernas o levantar los brazos pueden estrangular al
beb con el cordn umbilical.
3. Cada hijo cuesta un diente no es ms que un viejo dicho popular.
Durante el embarazo las mujeres deben tener especial esmero con
su higiene bucal, las encas estn ms sensibles y propensas a la
gingivitis.

Una mujer embarazada debe comer por dos

Durante el embarazo, las mujeres a menudo dicen que estn comiendo
por dos. No obstante, los expertos han advertido que comer
excesivamente durante este periodo puede influir en la generacin de
problemas de salud del beb a futuro.
De acuerdo con los cientficos, los pequeos nacidos de madres con
exceso de peso durante su ltima etapa del embarazo eran ms
propensos a desarrollar enfermedades cardacas, diabetes tipo 2 y
accidentes cerebrovasculares.
Estos resultados forman parte de un importante proyecto europeo sobre
la obesidad llamado "Los orgenes evolutivos del envejecimiento
saludable y no saludable: el papel de la obesidad materna" el cual
estipula que las mujeres embarazadas deben asegurarse de llevar un
estilo de vida saludable mucho antes de dar a luz para darles a sus hijos
mayores probabilidades de supervivencia.
Como parte del estudio, los investigadores dieron seguimiento a ms de
13,000 personas desde su nacimiento en los aos 1930 y 40 hasta la
actualidad. Los resultados destacan que la placenta de las madres que
tienen una dieta alta en grasas era ms dbil en la proteccin del feto
contra la hormona del estrs cortisol.
Esto podra traducirse en un menor crecimiento del feto y bebs ms
propensos de sufrir trastornos del estado de nimo en la edad adulta.
Otros descubrimientos hallados se relacionan con los extremos del ADN,
conocidos como telmeros. Tener telmeros largos protege el ADN, le da

un mejor funcionamiento y reparacin; mientras que los telmeros ms

cortos son seal de enfermedad y vida til ms corta.
Asimismo, los investigadores de la Universidad de Edimburgo
descubrieron que la obesidad, combinada con una alta ganancia de peso
durante el embarazo, se asocia con una menor longitud de los telmeros
a medida que la descendencia de estas mujeres envejece. Pero aunque
una mujer haya nacido con telmeros cortos y tenga problemas de peso,
ella puede revertir la situacin simplemente siendo fsicamente activa.
El proyecto ha subrayado la importancia de la prevencin de la obesidad
en el embarazo, la prevencin del aumento excesivo de peso
durante el embarazo, as como el mantenimiento de la dieta saludable
sin demasiada grasa -los cuales pueden tener efectos a corto y largo
plazo en la salud de la madre y su hijo. En el contexto de la salud madrehijos, la atencin debe ser dedicada a la prevencin del sobrepeso y la
obesidad entre las nias, quienes representan a las "madres del
maana".
Tambin se necesitan estrategias dirigidas a garantizar que las mujeres
embarazadas no excedan el peso y protejan su salud fsica y mental, as
como la de sus hijos, afirm la Dra. Patricia Iozzo del Instituto de
Fisiologa Clnica, en Pisa, Italia, quien dirigi el proyecto.
Este informe nos provee de mayor conocimiento sobre la importancia del
medio ambiente en el que se nutre el feto. Despus del nacimiento, las
mujeres necesitan apoyo para desarrollar hbitos saludables de
alimentacin y ejercicio para ellas y su familia.

Reflexin:
Es recomendable llevar una alimentacin balanceada, en proporciones
adecuadas para proporcionarle al beb los nutrientes necesarios y al
mismo tempo los que necesita la madre, sin caer en los excesos ya que
puede tener una complicacin en la salud de ambos y complicar el
embarazo y alumbramiento.

Fuente:
http://quo.mx/preguntas-inteligentes/2015/02/25/realmenteembarazadas-deben-comer-por-dos
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17990013/Diez-mitossobre-el-embarazo-en-las-mujeres.html
http://www.nosotros2.com/embarazo/023/articulo/2271/la-mujerembarazada-debe-comer-por-dos