Historia - y - Marco - Conceptual - de - La - Psicología - Positiva - Garassini - y - Zavarce PDF

Historia y marco conceptual de la Psicologa Positiva
Mara Elena Garassini Chvez y Pura Zavarce Armas

Creo que el propsito fundamental de nuestra vida es buscar la felicidad es
necesario eliminar gradualmente los factores que llevan al sufrimiento mediante el
cultivo de los que llevan a la felicidad. Ese es el camino
Dalai Lama
Resumen
El conocimiento de los orgenes de la Psicologa Positiva y su evolucin hasta el actual
siglo XXI nos permite entender las condiciones y las necesidades del surgimiento de
esta nueva corriente que busca agrupar y promocionar el estudio de los rasgos,
experiencias, relaciones e instituciones positivas del ser humano.
Este captulo introductorio pretende presentar al lector estos orgenes y evolucin de la
Psicologa Positiva partiendo del estudio del ser humano en su transicin del modelo
mdico al modelo salugnico, pasando por el estudio cientfico de la felicidad y el
bienestar, profundizando en su relacin con el potencial humano y finalizando con la
Psicologa Positiva en Venezuela.
Palabras claves: Psicologa Positiva, historia, conceptos claves, antecedentes
empricos.
Introduccin
La Psicologa establecida como ciencia independiente en el siglo XIX, se dedic
fundamentalmente al estudio, comprensin e intervencin de las patologas y
enfermedades mentales. Son innumerables los aportes que han permitido construir y
estructurar teoras que explican, por un lado el funcionamiento mental del ser humano y,
por otro lado, el desarrollo a lo largo del ciclo vital de trastornos (la depresin, la
esquizofrenia y el alcoholismo), sus causas genticas, bioqumicas y psicolgicas.
Igualmente ha ocurrido con los conocimientos vinculados con la intervencin desde la
perspectiva farmacolgica y psicoteraputica.
Segn Gancedo, (2008) varias tendencias que dominaban el pensamiento
occidental de ese momento provocaron este nfasis. La primera de ellas se identifica en
el paradigma cientfico del positivismo clsico, que presenta dos vertientes:
a. La vertiente que se sustenta en la investigacin experimental, identificndose
como hecho histrico la creacin del primer laboratorio de psicologa experimental en
Leipzing, por Wilhem Wundt en 1879.
b. La vertiente que se orienta al tratamiento de las enfermedades mentales, desde el
modelo mdico. Sigmund Freud sienta las bases de la psicoterapia. Esta orientacin
Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en
Venezuela. Carcas: Sociedad venezolana de Psicologa Positiva. Cap.1
influy mucho en la experimental, asumiendo ella en poco tiempo, el modelo mdico

congruente con el paradigma cientfico que ambas compartan.
La concepcin dualista del ser humano representa la segunda consideracin
dominante, que desde Ren Descartes, se resaltaba en el pensamiento occidental. Desde
all se considera que la medicina debe dedicarse a curar el cuerpo humano y la
psicologa debe curar el psiquismo (Gancedo, 2008).
El nfasis en la enfermedad, su tratamiento y prevencin gener un vaco
importante en el estudio de los aspectos positivos del ser humano. Esta realidad abarca
a la poblacin afectada por alguna enfermedad y las potencialidades representan un
recurso para su recuperacin, no slo del cuerpo fsico, sino tambin del cuerpo
psquico.
Sin embargo, tambin es importante considerar a aquellas personas que, sin
padecer enfermedades tienen una enorme capacidad de recuperarse como personas
ntegras a travs de mecanismos psicolgicos que le den una dimensin positiva a las
situaciones crticas de la vida. Es este mbito histrico, el que ha dejado de lado la
psicologa como disciplina,
es decir la promocin y prevencin de la salud y el
bienestar de las personas. Profundizar en aquellas condiciones y estados que hacen la

que vida valga la pena y tenga sentido ha sido una asignatura pendiente en la psicologa
como ciencia (Seligman, 2002).
A mediados del siglo XX, comienzan a manifestarse debilidades en el modelo
mdico, que lo hacan insuficiente para la comprensin y atencin de las necesidades
que el crecimiento de las sociedades exiga. Empiezan a surgir conceptualizaciones
diferentes de salud como la aportada por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en
1947, donde la misma es vista no como un estado ausente de enfermedad, sino como
una condicin completa que contempla el bienestar fsico, mental y social (Gancedo,
2008).
Tambin entre los aos 50 y 60, la Psicologa Humanista advierte explcitamente
las limitaciones del modelo mdico (mecanicismo de la teora psicolgica conductual y
determinismo del psicoanlisis). Sus representantes principales, Rogers (1993) y
Maslow (1991), resaltan la importancia de la experiencia subjetiva, la libertad de
eleccin y la relevancia del significado individual. Igualmente, Maslow (1991) plantea
los beneficios que la psicologa obtendra al enfocarse en el estudio de las personas
sanas. Uno de los principios ms significativos reside en que las personas son capaces
de enfrentar de forma adecuada los problemas de la vida y que lo esencial es conocer y

utilizar todas las capacidades en su resolucin.
De manera que, la Psicologa Humanista inaugura el enfoque salugnico en la
psicologa, iguala la salud psquica al desarrollo de las potencialidades del psiquismo y
hace importantes aportes a la psicoterapia. As mismo, incorpora en el campo de las
ciencias sociales la filosofa existencial y el mtodo fenomenolgico, por adecuarse a su
objeto de estudio. Esto ltimo limit su alcance en el mundo acadmico, altamente
influenciado por la ciencia emprica tradicional (Arancibia, Herrera y Strasser, 2000).
Para la dcada de los 80, se consolida la definicin e incorporacin del modelo
salugnico en la medicina, las ciencias sociales y la psicologa. Se desarrolla el
principio de promocin de la salud. Paralelamente en la psicologa se logran avances
importantes, no slo en la concepcin de la salud y su promocin, sino tambin en la
adopcin del modelo salugnico. Progresivamente el inters en las investigaciones se
orienta hacia temas vinculados con los aspectos positivos del ser humano y su
desarrollo, siendo ejemplo de ello el abordaje de temas como el apego (Bowbly, 1986 y
Aisnworth, 1989), creatividad (De Bono, 2008; Stenberg, 1997 y Csikszenmihalyi,
1998), resiliencia (Cyrulnik, 2007), inteligencia emocional (Goleman, 1996 y Steiner,
2002), inteligencias mltiples (Gardner, 1998) y el bienestar psicolgico (Diener, 1994 ;
Ryan, Patrick, Deci y Williams, 2008; y Ryff, 1989), entre otros.
Como resultado se ha descubierto que estos potenciales humanos sirven como
amortiguadores contra la enfermedad mental, siendo su desarrollo en las personas,
primero la base para la prevencin de los trastornos mentales y emocionales de
importancia y segundo, los recursos para la promocin de la salud. Sin embargo, esta
concepcin positiva de la salud no slo se limita a estas dos dimensiones. Los aspectos
positivos tambin pueden ser recursos para transitar por la adversidad, as como ofrecer
pautas de tratamiento y rehabilitacin de aquellos que padecen alteraciones en su salud
mental, fsica y emocional, con el fin ltimo de favorecer el desarrollo de sus
potencialidades y aumentar su bienestar (Seligman, 2002; Ryff y Singer, 2007; Vsquez
y Hervs, 2009; Lyubomirsky, 2008).
El estudio profundo y cientfico del potencial humano, as como su impacto en el
bienestar de las personas, construidos sobre los principios de la prevencin, promocin
(Ryff y Singer, 2007) y el tratamiento y rehabilitacin (Vzquez y Hervs, 2009),

representan el objetivo de investigacin de los trabajos cientficos de quienes se

suscriben al modelo salugnico.
El estudio cientfico de la felicidad y el bienestar

Para definir qu se entiende por felicidad y bienestar es importante sealar dos
perspectivas de estudio: a. La perspectiva del Bienestar Hednico que define el mismo
en trminos de la bsqueda del placer y emociones positivas, evitando la emocin
negativa (se centra en la felicidad) y b. La perspectiva del Bienestar Eudaimnico que lo
define en trminos del grado de funcionamiento pleno, vinculado al desarrollo del
potencial humano (centrado en la autorrealizacin) (Ryan y otros, 2008). Este ltimo
ampla la conceptualizacin del bienestar, que vena haciendo nfasis en la cantidad de
emociones positivas o placer como predictor del mismo, para considerar ms bien que el
bienestar es una consecuencia de un sano funcionamiento psicolgico (Vzquez y
Hervs, 2009).
Con el objeto de ampliar la visin de stas dos dimensiones, diversos autores del
bienestar consideraron diferenciar los constructos de bienestar subjetivo y bienestar
psicolgico (Diener, Suh, Lucas y Smith, 1999). El primero tradicionalmente se ha
ubicado en la orientacin hednica del bienestar y se le ha identificado una estructura
compuesta por tres factores: afecto positivo, afecto negativo (componentes afectivos) y
satisfaccin con la vida (componente cognitivo y relaciones vinculares) (Casullo, 2002).
Los factores de la felicidad, que implican un balance global de los afectos
positivos y negativos (con un funcionamiento independiente, ya que tener una alta dosis
de afectividad positiva no es igual a tener una baja afectividad negativa), han sido
determinantes en la vida de la persona y provocan una experiencia inmediata,
otorgndole un carcter ms lbil, momentneo y cambiante.
La satisfaccin con la vida se denomina bienestar y es el juicio global sobre la
vida. Por una parte, contempla las valoraciones relacionadas con la forma como las
personas evalan su desempeo a lo largo de su vida considerando las metas y logros
personales, as como los valores sociales. Por la otra, considera la satisfaccin con los
dominios de vida, referidas a variables externas al individuo, resaltando el nivel de
satisfaccin percibido con el trabajo, la pareja, los ingresos, el lugar donde se vive, entre
otros. Tanto los juicios de satisfaccin con la vida como los de satisfaccin con
dominios especficos constituyen el componente cognitivo del bienestar subjetivo
(Diener y otros, 1999), siendo sta una referencia ms estable, que se mantiene en el
tiempo y que afecta la globalidad de la vida del individuo.
En conclusin el bienestar psicolgico (hednico o subjetivo) expresa la forma
en que una persona evala su vida, considerando aspectos que vienen de las
experiencias emocionales positivas (componente afectivo positivo), de la ausencia de
depresin (componentes afectivos negativo) y de la satisfaccin personal y vincular
(componente cognitivo bienestar) (Diener y otros, 1999; Casullo, 2002).
Contemplar el significado de los actos que realizan las personas para la
construccin del sentido de la vida y su coherencia con la realidad de la propia
existencia representa una dimensin significativa del bienestar psicolgico, la cual se
ubica en la perspectiva eudaimnica, donde el punto central se encuentra en el
desarrollo de las potencialidades y el crecimiento personal, siendo ambos indicadores
del bienestar y ste una consecuencia de un sano funcionamiento psicolgico. Aqu se
ubican todas las investigaciones que identifican criterios o componentes del bienestar,
que se pueden desarrollar a travs de diferentes vas de expresin. Adems, implica la
valoracin personal que se haga de cada uno de esos componentes, tanto en situaciones
de la vida que conllevan experiencias positivas y negativas (satisfaccin especfica en
dominios o reas). El bienestar psicolgico no es slo la estabilidad de los afectos
positivos a lo largo del tiempo (felicidad), sino tambin la valoracin que se hace de una
forma de vivir.
Desde la perspectiva eudaimnica, Vzquez y Hervs (2009), han identificado
cinco
modelos
psicolgicos
del
bienestar,
que
ofrecen
un
entendimiento
progresivamente mayor de la complejidad de los factores que intervienen en ste. Ellos

son: el Modelo de Jahoda, la Teora de la Autodeterminacin de Deci y Ryan, el
Modelo de Bienestar Psicolgico de Ryff y el Modelo de Bienestar y Salud Mental de
Keyes. Tambin sealan un modelo integrador de la perspectiva hednica y
eudaimnica: el Modelo de las Tres Vas de Martin Seligman.
El Modelo de Maria Jahoda (1958) se centra en la salud mental, considerando
aspectos de la salud fsica (importante pero no determinante de una buena salud mental)
y social. Su principal aporte est en el sealamiento detallado de cada uno de los
componentes o vas de expresin criterios para describir la salud mental positiva,
aplicables tanto para personas con enfermedad mental como para personas sanas. Los
mismos son:
a.
Actitudes hacia s mismo: Conciencia, yo real-yo ideal, autoestima e
identidad
b.
Crecimiento, desarrollo y autoactualizacin: Motivacin e implicacin en
c.
Integracin: Equilibrio, visin integral y resistencia al estrs
d.
Autonoma: Autorregulacin e independencia
e.
Percepcin de la realidad: No distorsiones y empata y
f.
Control ambiental: Amor, adecuacin eficiencia, adaptacin y resolucin
la vida
de problemas).
La Teora de la Autodeterminacin Ryan y otros (2008), se sustenta en los
principios de la teora humanista y considera que en relacin al funcionamiento
psicolgico sano, ste debe contemplar dos aspectos: la adecuada satisfaccin de
necesidades psicolgicas bsicas como vinculacin, competencia y autonoma
(nutrientes fundamentales e innatos que determinan el bienestar psicolgico) y un
sistema de metas congruentes y coherentes, que sean ms intrnsecas, coherentes con
intereses, valores y necesidades psicolgicas bsicas.
El Modelo de Bienestar Psicolgico de Carol Ryff (1989) representa una
contribucin significativa en el estudio y evaluacin del bienestar proponiendo un
modelo multidimensional, basado en elementos que contemplan tanto un nivel ptimo
como un nivel deficitario. Identifica seis dimensiones, que son:
a.
Control ambiental. Implica el desafo de controlar el mundo que rodea a
cada persona
b.
Crecimiento personal. Capacidad para darse cuenta del propio potencial y
de cmo desarrollar nuevos recursos

c.
Propsito en la vida. Capacidad para encontrar significado y direccin a
las propias experiencias, crear y perseguir metas, basado en el enfrentamiento con la

adversidad
d.
Autonoma. Capacidad para marchar al propio ritmo, manteniendo las
convicciones y creencias personales aunque estn en contra de lo convencional),

e.
Auto aceptacin. Capacidad para dirigir una mirada positiva hacia la
propia persona y
f.
Relaciones positivas con otros. Capacidad para establecer contacto
ntimo con los dems, la intimidad profunda y el amor duradero. Estas dimensiones son
ndices de bienestar y no predictores del mismo, a diferencia del modelo de la

autodeterminacin (Ryff y Singer, 2007).
Este modelo considera las teoras del desarrollo humano ptimo, el
funcionamiento mental positivo, las teoras del ciclo vital y las variaciones segn sexo,
edad y cultura resaltando la importancia de la interrelacin entre las experiencias
positivas y negativas para el bienestar considerando la valoracin personal, los logros y
beneficios que se obtienen de cada experiencia vivida.
El Modelo de Bienestar de Carol Keyes, contempla tres mbitos para describir la
salud mental positiva: Bienestar Emocional, Bienestar Psicolgico y Bienestar Social.
En el primero identifica el afecto positivo alto y el afecto negativo bajo, as como una
elevada satisfaccin con la vida, como condiciones para el bienestar emocional. En el
segundo contempla las seis dimensiones del modelo multidimensional de Carol Ryff
(1989) y en el tercer mbito, incluye elementos que combinan la percepcin positiva y
satisfactoria del contexto social y cultural no slo del individuo, sino tambin para
apreciar el estado de salud de otras personas. Esta dimensin representa la contribucin
principal de la autora, porque ampla el concepto de bienestar ms all de la esfera
personal. Identifica cinco aspectos o percepciones en el mbito social: la coherencia
(lgica, coherencia y prediccin del mundo social), integracin (pertenencia, apoyo y
posibilidad de compartir), contribucin (ser valioso para la sociedad), actualizacin
(sociedad que crece y permite el crecimiento de la persona) y aceptacin (actitudes
positivas con los otros y mundo no hostil ni cruel) (Keyes y Waterman, 2003; c.p.
Vzquez y Hervs, 2009).
En los ltimos doce aos, se ha generado un movimiento en la psicologa,
enmarcado en el modelo salugnico, que conceptualiza el bienestar integrando tanto la
tradicin hednica (la valoracin del predominio de afectos positivos por sobre los
negativos y el bienestar o satisfaccin con la vida), como la eudaimnica (identificar y
desarrollar las fortalezas o rasgos positivos, como factores de prevencin, proteccin,
tratamiento y recuperacin), considerando que ambas dimensiones son componentes del
bienestar duradero. Dicho movimiento se ha denominado Psicologa Positiva y su
fundador Martin Seligman (2002), en sus inicios, propuso el estudio de tres grandes
temas o pilares que son: Emociones Positivas, Fortalezas de Carcter e Instituciones
Positivas. Estos tres pilares son la base para el Modelo de las Tres Vas o Vidas (Vida
Placentera centrada en las emociones positivas, la Vida Comprometida relacionada al
uso de fortalezas y los estados de fluidez y la Vida con Sentido relativa al desarrollo de
las Instituciones Positivas). En este momento Martin Seligman est publicando un libro
que propone la incorporacin de un cuarto pilar que son las Relaciones Interpersonales
Positivas que constituiran la cuarta va del modelo. Esta propuesta, para muchos
seguidores de la Psicologia Positiva, se ha convertido en el modelo de Bienestar que
sigue sus principios.
Este modelo representa el quinto que Vzquez y Hervs (2009) identifican en su
organizacin. Esta concepcin integradora deriva de la conviccin que es igualmente
importante ensear a las personas a mantener una actitud positiva, como superar
aspectos dbiles y curar patologas (Lyubomirsky, 2008).
Psicologa positiva: la felicidad y el potencial humano

La Psicologa Positiva representa un movimiento que busca estudiar
cientficamente el funcionamiento psicolgico ptimo, es decir, enfocarse hacia las
cualidades y emociones positivas humanas, las cuales pueden servir como barrera o
prevencin ante los eventos traumticos o crticos de la vida, las enfermedades mentales
y aumentar la capacidad de recuperacin de las personas. Desde esta perspectiva, intenta
corregir el desbalance que ha existido en la investigacin y prctica de la psicologa
dirigindose hacia los aspectos positivos del funcionamiento y la experiencia humana.
Busca entender las condiciones, los procesos y los mecanismos (subjetivos, sociales y
culturales) que caracterizan la buena vida (Casullo, 2008). Por lo tanto, aportar nuevos
conocimientos sobre la psique humana, ayudar a resolver problemas de la salud mental
y fsica y, alcanzar calidad de vida y bienestar, representan el fin ltimo de la Psicologa
Positiva.
Este cambio de enfoque, que se caracteriza por impulsar a la psicologa del siglo
XXI hacia el desarrollo de las potencialidades del ser humano, el estudio de la felicidad
y el bienestar, marca sus inicios formales en 1998, de la mano de Martin Seligman
(Universidad de Pennsylvania), con el discurso inaugural como presidente de la
American Psychological Association (APA). Junto a l se encuentran un grupo de
profesores e investigadores de universidades importantes del mundo que encabezan el
movimiento como son Mihaly Csikszentmihalyi (Claremont Graduate University y
University of Chicago), Christopher Peterson (University of Michigan), Howar Gardner
y George Vaillant (ambos de Harvard), Edward Diener (University of Illinois), Brbara
Fredrickson (University of North Carolina), Sonja Lyubomirsky (University of

California), entre otros.
Este nfasis en lo positivo define una orientacin diferente de la investigacin en
psicologa que pretende indagar sobre las experiencias positivas subjetivas, los rasgos
positivos individuales, las instituciones que generan esas experiencias (Seligman y
Csikszentmihalyi, 2002) y las relaciones interpersonales (Seligman, 2009). Igualmente,
identificar, medir y promover el bienestar en las personas, los grupos y las sociedades.
Peterson (2006, c.p. Tarragona, 2009) refuerza este planteamiento sealando como los
cuatro pilares o cuatro reas de la buena vida: las experiencias positivas (felicidad,
placer, etc.), los rasgos personales positivos (talentos, fortalezas de carcter, etc.), las
relaciones personales positivas (amistades, relaciones de pareja, etc.) y las
organizaciones positivas (escuelas, empresas, comunidades).
Dentro la Psicologa Positiva se agrupa una diversidad de temas que representan
motivo de estudio para los investigadores que se posicionan en esta orientacin. Los
ms resaltantes son: La Felicidad, Fortalezas Humanas, Emociones Positivas, Fluidez,
Resiliencia, Optimismo, Humor, Gratitud, Perdn, Creatividad, Conciencia Plena
(Mindfullness), Espiritualidad y Bienestar.
Adoptar en la ciencia y en la prctica psicolgica el modelo de la Psicologa
Positiva, conlleva dos efectos paralelos:
a.
Favorecer que la vida de los pacientes sea fsicamente ms saludable,
debido a los efectos del bienestar mental en el cuerpo.

b.
Reorientar la misin de la psicologa, por un lado, hacia la promocin de
la normalidad, la fortaleza y productividad y, por otro lado, hacia el desarrollo y

maximizacin del potencial humano (Seligman y Peterson, 2007).
Esta concepcin integradora de lo subjetivo y lo psicolgico lleva a proponer
caminos o vas que pueden permitir desarrollar y aumentar el bienestar de forma
sostenible en el tiempo, ms all del disfrute inmediato o de la superacin de un
trastorno. En tal sentido, plantean que la Felicidad o Bienestar Duradero es el resultado
de la influencia de factores genticos (50%), factores circunstanciales (10%) y factores
que dependen de la voluntad del individuo como la actitud, la actividad intencional y los
hbitos cotidianos (40%) (Lyubomirsky, Sheldon y Schkade, 2005; Fredrickson, 2009;
Seligman, 2002 y Lyubomirsky, King y Diener, 2005).

Las emociones positivas que se experimentan despus de un evento positivo

(ganar la lotera o casarse) y la valoracin del bienestar, tiende a regresar a los mismos
niveles experimentados en momentos previos a esos eventos (Diener, Lucas y Scollon,
2006). Este valor de referencia o punto de anclaje explica el 50% de las diferencias
entre los niveles de felicidad o bienestar de las personas. El mismo est determinado
genticamente y los estudios con gemelos as lo han demostrado (Tellengen, Lykeen,
Bouchard, Wilcox, Segal y Rich, 1988). Este punto de referencia o potencial determina
en gran medida lo felices que pueden ser las personas a lo largo de sus vidas
(Lyubomirsky, 2008).
Esta consideracin se ha reforzado con estudios que han demostrado que
cambios en las circunstancias de vida de las personas (cambio de empleo, vivienda o
estado civil), pueden alterar el nivel de felicidad, pero al poco tiempo se regresa al nivel
inicial o base, siendo los factores de personalidad los que determinan esa lnea base.
En este orden de ideas, algunas investigaciones sobre la dimensin del afecto
positivo y afecto negativo sealan que la valoracin de los eventos correlaciona
altamente con variables asociadas a la personalidad, es decir la extroversin se relaciona
con afectos positivos y satisfaccin, y la introversin con afecto negativo e
insatisfaccin (Costa y McCrae, 1980). Otros enfatizan en la estructura neurolgica,
indicando que los extrovertidos son ms sensibles a las seales de recompensa y los
neurticos a las seales de castigo (Avia y Vzquez, 1998).
Tambin se ha reconocido que el papel de las variables demogrficas y
circunstanciales que ocurren a lo largo de la vida (sexo, nivel educativo, raza, ganar ms
dinero, estado civil, la apariencia fsica, etc.), tienen un efecto limitado sobre el
bienestar (Diener, 2006). El 10% de las discrepancias en los valores de felicidad lo
explican estos elementos.
Por ejemplo, en relacin a los ingresos personales, las investigaciones arrojan
que una vez satisfechas las necesidades bsicas de las personas, se adaptan al nivel
econmico que poseen y la valoracin de felicidad no depende de ste factor. No
obstante, en los casos de prdida de status econmico los niveles de infelicidad
permanecen ms tiempo. Finalmente, el dinero tiene importancia como recurso para
lograr metas de los individuos y no es un predictor de felicidad consistente (Diener,
Diener y Diener, 1995).

Por otro lado, estudios en diferentes contextos culturales arrojan que una vez que
las necesidades bsicas de las personas estn cubiertas no se registran diferencias
significativas en los niveles de satisfaccin con la vida (bienestar) (Avia y Vzquez,
1998).
Sin embargo, el matrimonio, la relacin de pareja o el amor romntico,
representa una circunstancia de los factores externos muy poderosos, que pueden
contribuir a vivir con mayor felicidad.
En las relaciones afectivas cercanas, un estudio sobre la correlacin entre status
matrimonial y felicidad, realizado con 35.024 participantes en la General Social Survey,
National del Opinion Research Center, entre 1972 a 1996, arroj un mayor nivel de
felicidad en las personas casadas, por encima de los solteros, divorciados y separados.
Se observaron pequeas diferencias de gnero, donde las mujeres se mostraron un poco
ms satisfechas que los hombres (42% versus 38%) (Myers, 2000).
En un estudio de Diener y Seligman (2001) sobre personas sumamente felices se
encontr que de los sujetos del grupo con mayor puntuacin (10%), tenan en ese
momento una relacin de pareja. El 40% de los adultos casados manifestaron ser muy
felices, mientras que el 23% de los adultos que nunca se haban casado se apreciaron en
la misma condicin. Estos porcentajes se observaron en todos los grupos tnicos y en
los 17 pases objeto de investigacin.
Finalmente queda un espacio de 40% que pueden explicar las diferencias entre
las personas e involucran el comportamiento intencional y la manera de pensar,
comprometidos en actividades de todos los das, donde se tiene capacidad de control y
cambio, ya sea para aumentar o disminuir el nivel de felicidad o bienestar
(Lyubromirsky y otros, 2005). Estudios evolutivos han observado cambios en la
valoracin del afecto positivo y negativo. Las personas mayores experimentan menor
afecto negativo y ms positivo que las personas ms jvenes, lo cual puede ser
consecuencia de los cambios de actitud producto del aprendizaje de la vida
(Hernangmez, Vzquez y Hervs, 2009).
Tambin en el campo clnico, determinadas intervenciones producen mejoras
importantes y duraderas en el estado de nimo y el bienestar de personas con
diagnstico de depresin y tambin reducen recadas (Berrocal, Ruini y Fava, 2009).
Igualmente, estudios dirigidos a provocar cambios actitudinales y motivacionales

relacionados con el bienestar, demuestran que el mismo puede experimentar cambios

sostenibles en el tiempo: Optimismo (Seligman, 1998) y Gratitud (Emmons, 2008).
Desde esta integracin de hallazgos se puede soportar la conclusin que
determinados componentes del bienestar pueden ser modificables y producir cambios
duraderos en el tiempo, dejando claro que requiere un acto voluntario y compromiso de
trabajo personal, constancia y esfuerzo.
En consecuencia la Psicologa Positiva propone un modelo de bienestar que
contempla tres dimensiones o vas para lograr la felicidad duradera: el cultivo de la Vida
Placentera, la Vida Comprometida y la Vida con Sentido.
La primera, Vida Placentera se construye experimentando Emociones Positivas
sobre el pasado, presente y futuro, experimentando Placeres y Gratificaciones. Brbara
Fredrickson (2009), investigadora en el rea, resalta la importancia de las emociones
positivas y el valor adaptativo que tienen para el ser humano.
Fredrickson (2009) propone la Teora de la ampliacin y construccin de las
emociones positivas, la cual sostiene que las mismas amplan nuestros recursos
intelectuales, fsicos y sociales; la amistad, relaciones amorosas y las coaliciones tienen
ms probabilidades de prosperar; la actitud mental se expande, se hace ms tolerante y
creativa, y facilitan una mayor apertura a nuevas ideas y experiencias.
Con respecto al pasado la prctica de determinadas fortalezas y cambios en la
forma de interpretar eventos vividos determina ciertos beneficios emocionales como
apreciar satisfaccin, complacencia, realizacin personal, orgullo y serenidad. Por
ejemplo, la prctica intencional de la gratitud (Emmons, 2008) y el Perdn
(McCullough, Rachal, Sandage, Worthington, Brown y Hight, 1998; Casullo, 2008),
son ejemplos que favorecen dichos logros y cambios positivos y estables en la
percepcin del bienestar.
En relacin al presente se experimentan alegra, xtasis, tranquilidad,
entusiasmo, euforia, placer y fluidez. La prctica intencional de evitar la habituacin,
por ejemplo en el trabajo, haciendo de ste una Experiencia ptima o Fluidez provoca
cambios positivos en la emocionalidad (Csikszentmihalyi, 2007).
Por ltimo, en cuanto al futuro los trabajos con los pensamientos pesimistas de
las personas, a travs de la prctica de actividades que favorecen cambios en la
percepcin de los eventos, como aprender un optimismo flexible, tambin ofrecen datos

relevantes sobre los beneficios que se obtienen para el bienestar generando por ejemplo
ms confianza y seguridad (Seligman, 1998).
La segunda, Vida Comprometida se cultiva identificando y poniendo en prctica
de las virtudes y fortalezas del carcter, lo que representa una fuente muy amplia de
emociones positivas y gratificaciones, producen efectos positivos importantes en los
contextos de relacin familiar, laboral, educativo y comunitario (Peterson y Park, 2009)
y en la calidad de las relaciones interpersonales que en ellos se producen (Seligman,
2002). Igualmente, actan como amortiguadores contra la enfermedad mental, siendo la
clave fundamental para la prevencin (Seligman y Peterson, 2007).
Las virtudes son las caractersticas esenciales ms valoradas por filsofos
morales y pensadores religiosos. Estas son consideradas universales y conectadas con el
proceso evolutivo ya que estas predisposiciones a la excelencia moral, haber sido
escogidas como vas para resolver relevantes tareas en la supervivencia humana. A
partir de esta premisa, el carcter es considerado como el resultado global de los rasgos
positivos que han surgido a lo largo de la historia y las culturas, siendo dichos rasgos
importantes para la buena vida (Peterson y Park, 2009).
Las fortalezas del carcter son definidas como las vas o caminos a travs de las
cuales se manifiesta y desarrolla una o varias virtudes. Son un subconjunto de rasgos de
personalidad a las que se les asigna un valor moral. Por ejemplo, la introversin y
extroversin son rasgos de personalidad que no tienen carga moral; pero la amabilidad y
el trabajo en equipo son rasgos moralmente valorados.
De la definicin y diferenciacin entre virtudes y fortalezas surge la
conceptualizacin de Buen Carcter, el cual se concibe desde la perspectiva de la
Psicologa Positiva como:
a.
El resultado de un grupo de fortalezas del carcter que las personas
poseen en diferentes grados,

b.
Que se manifiesta a travs de pensamientos, sentimientos y conductas,
c.
Maleable, cuantificable e influenciable por mltiples factores.
Por otra parte, las fortalezas para formar parte de la clasificacin general,
adems de su ubicacin en una virtud en particular, deben cumplir con varias
caractersticas:
a.
Ubicuidad: Que sea reconocida y celebrada en casi todas las culturas.
b.
Plenitud: Que contribuya a la plenitud, satisfaccin y felicidad personal.

c.
Moralmente valiosa: Que sea valorada no como un medio para lograr
algo, sino por s misma. Diferentes a talentos o capacidades.

d.
No empequeecer a los dems: Eleva a los que la observan, los inspira y
anima a comportase igual.

e.
Opuestos no deseables: Se les identifica opuestos claramente negativos.
f.
Medibles: Medibles por va cientfica como diferencias individuales.
g.
Distintividad: No se parece a otra fortaleza, que sea conceptualmente
diferente (verificado empricamente).

h.
Ejemplos paradigmticos: Que sea posible identificarla en algunos
individuos, sin dificultad.

i.
Nios prodigio: Que se observe en nios y jvenes en forma precoz.
j.
Ausencia selectiva: No sea identificada en algunas personas.
k.
Instituciones: La enseanza de la fortaleza sea un objetivo institucional y
social (Peterson y Park, 2009; Seligman y Peterson, 2007).

El producto de la revisin de los textos religiosos y filosficos ms influyentes
se concreta en un conjunto de seis virtudes y la Clasificacin VIA (Values in Actions),
la cual queda estructurada en 6 virtudes con 24 fortalezas o rasgos positivos (Peterson y
Seligman, 2001).
El estudio cientfico de las fortalezas del carcter ha sido una de las
contribuciones ms importantes del modelo positivo y se concibe como el recurso que
vincula las dimensiones de la vida placentera y la vida con sentido. Con ello intenta
corregir el desbalance que ha existido en la investigacin y prctica de la psicologa
dirigindose hacia los aspectos positivos del funcionamiento y la experiencia humana,
de esta forma aportar nuevos conocimientos sobre la psique humana y ayudar a resolver
problemas de la salud mental y fsica.
El ltimo componente del Bienestar de la Psicologa Positiva, la Vida con
Sentido, se desarrolla o cultiva con el uso de los rasgos positivos para un propsito que
trascienda el inters personal, que se dirija hacia el bien comn y al logro de relaciones
interpersonales satisfactorias (Seligman, 2002). De manera que en el modelo de
bienestar o felicidad duradera que se enmarca dentro de la Psicologa Positiva, el
bienestar no se limita a la dimensin o esfera personal, sino que ampla la mirada al
considerar los diferentes contextos de desarrollo (familiar, educativo y laboral) y las
relaciones interpersonales que se establezcan con los otros.
La experiencia de trascender ms all del mbito personal para poner al servicio

de otros los propios talentos y fortalezas representa una fuente de satisfaccin
importante. Igualmente, construir vnculos saludables y funcionales conlleva beneficios
para todos y facilita la construccin de contextos o instituciones que contribuyan a
desarrollar personas, relaciones y sociedades ms sanas, promotoras de bienestar.
En el futuro se propone estudiar las bases biolgicas de la felicidad, profundizar
en las diferencias entre culturas, considerar factores de riesgo y proteccin para la salud
fsica, desarrollar las neurociencias, trabajar y desarrollar intervenciones en todos los
contextos (educativo, relaciones humanas, comunidades, organizaciones, etc.). Ello
exige que la Psicologa Positiva considere otras disciplinas (medicina, salud pblica,
economa, administracin, etc.), construya medidas ms objetivas, maneje las
diferencias (necesidades propias de cada contexto) para dar respuestas diferenciales y
tener una perspectiva sistmica y dinmica. (Peterson y Park, 2009 y Peterson, 2009).
La psicologa positiva en Venezuela

En Venezuela existe una historia reciente de la Psicologa Positiva, afianzndose
la investigacin en los ltimos dos aos, motivados por la visita y participacin como
conferencista y tallerista del Dr. James Pawelski (director del Master en Psicologa
Positiva Aplicada de la Universidad de Pensilvania), en el VI Congreso de Creacin
Intelectual de la Universidad Metropolitana en Caracas realizado en mayo del 2008.
En una presentacin de Garassini (2009a) en el IV Congreso Iberoamericano de
Psicologa Positiva que tuvo lugar en la Universidad de Palermo, Argentina, se agrupan
las investigaciones realizadas en Venezuela en 5 grandes reas: Fortalezas del Carcter,
Emociones Positivas, Fluidez, Instituciones Positivas y Resiliencia. Una exposicin de
los ttulos y los autores de las mismas se listan a continuacin.
1.-Fortalezas del Carcter:
En este mbito, las variables sociodemogrficas y salud de trabajadores del
sector pblico (Feldman y Rojas, 2010), el estrs y rendimiento acadmico en
estudiantes universitarios (Milln y Lira, 2009) y el sndrome del burn out, la
percepcin del rol laboral y las fortalezas del carcter (lvarez, Carrillo, Vique y
Milln, 2010), son las investigaciones que se han adelantado a la fecha.
2.- Emociones Positivas

En las emociones positivas, es donde destacan
mayor cantidad de
investigaciones, siendo los tpicos investigados las emociones positivas y salud

cardiovascular (Blanco, 2009), niveles de inmunoglobulina A secretora y humor
(D'Anello, Escalante y Sanoja, 2004), efectos de la risa sobre los niveles de cortisol
(Mercado, Pardo, Rodrguez y D'Anello, 2009), el humor como medio para enfrentar el
estrs y su relacin con la salud fsica (DAnello, 2006), Incidencia del sentido de
humor y la personalidad sobre el sndrome de desgaste profesional (Burnout) en
docentes (DAnello, DOrazio, Barreat y Escalante, 2004), la risoterapia como
mecanismo reductor de la ansiedad prequirrgica en nios (Andrade, Angarita, Chidiak,
Villalobos y DAnello, 2009).
3.- Fluidez
Aunque observemos que en fluidez se han dado pocas investigaciones, no son
menos importantes los desarrollos en promocin de la salud en mujeres trabajadoras
venezolanas (Garassini, 2009b) y el bienestar psicolgico subjetivo en estudiantes
universitarios/as venezolanos/as desde la teora de la experiencia ptima (Vielma y
Alonso, 2010).
4.- Instituciones Positivas
Las investigaciones en instituciones positivas tambin ocupan un lugar de inters
en este desarrollo venezolano. Proyecto de vida para madres adolescentes de nios con
malnutricin: una forma de promover la resiliencia (Gmez, 2009), formacin en
psicologa positiva a todos los miembros de la comunidad universitaria (Milln y
Yacsirk, 2009) y, psicologa positiva: base para el proyecto de bienestar de la
comunidad de la Unimet dentro del marco de la Responsabilidad Social Universitaria
(RSU) (Yacsirk, 2009).
5.- Resiliencia
Un pas como Venezuela en el que se viven tantas emociones diversas y de
compleja superacin no deja de lado las investigaciones en resiliencia. As, Psicologa
positiva y resiliencia en educacin y comunidad (Feldman, 2007), Desarrollando
recursos y resiliencia en la familia (Mejas, 2007), Resiliencia y envejecimiento (Tirro,
2008), Duelo y resiliencia en el envejecimiento (Tirro, 2008), Promoviendo calidad de
vida en el adulto mayor con el fomento de las relaciones intergeneracionales (Tirro,
2008), Niveles y factores personales de resiliencia en nios con discapacidad auditiva
(Prez, Padulo y Prez (2009), Factores personales de resiliencia en nios incorporados
a los sistemas de Educacin formal y no formal (Prez y Leal, 2009), Resiliencia y

factores personales de resiliencia en nios maltratados estudiantes de escuelas rurales
(Lpez, Dupatrocinio y Regeiro, 2009).
Antecedentes de la psicologa positiva en la Universidad Metropolitana (Unimet)

La Universidad Metropolitana ofrece la carrera de Psicologa en septiembre de
2004 y dentro de sus bases filosficas esta la Psicologa Positiva como uno de los ejes
de formacin en los aspectos positivos del ser humano.
A pesar de este norte filosfico, todo el esfuerzo inicial de montaje de la escuela
no haba permitido dedicar el tiempo de calidad necesaria para emprender estudios y
divulgacin del conocimiento en esta rea de la Psicologa Positiva.
Fue en octubre de 2007, luego de una revisin de lo alcanzado por la escuela en
sus tres primeros aos de funcionamiento que se emprendi la formacin de los
profesores en Psicologa Positiva.
La experiencia no pudo ser ms enriquecedora. Se llev a cabo un encuentro de
reflexin, dirigido por la Dra. Mara Elena Garassini y la Lic. Marisol Pulgar, en el que
se analizaron los conceptos fundamentales de la Psicologa Positiva expuestos por
Seligman en su libro La Autntica Felicidad.
Posteriormente, durante el IV Congreso de Investigacin y Creacin Intelectual
de la UNIMET, celebrado entre el 5 y el 9 de Mayo de 2008, se organizaron actividades
que permitieron continuar con la formacin inicial en Psicologa Positiva, entre la
scuales encontramos la Conferencia Plenaria: Positive Psychology. Theory, Science
and Application dictada por el Dr. James Pawelski, invitado de la Universidad de
Pennsylvania, USA.
Tambin se incluy un foro con invitados nacionales de diferentes instituciones
donde se presentaron las siguientes temticas: La narrativa para promover Resiliencia.(
Emma Meja), La fluidez como experiencia de bienestar (Marisol Pulgar), La ira y la
enfermedad cardiovascular (Ivn Mendoza), Gerencia de Vida y plan de carrera en
estudiantes universitarios. (Guillermo Yaber), Resiliencia en la familia y amigos de
enfermos terminales de cncer (Ma. Elena Garassini) y Capacidad de recuperacin
integral (Ma. Alejandra Torres Viera.)
Aprovechando la presencia del Dr. James Pawelski como invitado internacional
en el Congreso, se organiz el taller Una Ciencia del Bienestar: La Psicologa Positiva
y sus aplicaciones, que cont con la participacin de representantes de diferentes

instituciones de investigacin y promocin de la salud y la educacin. En el mismo, se
analizaron los postulados fundamentales de la Psicologa Positiva y los posibles
espacios de investigacin.
A partir de este momento, se abrieron lneas de investigacin en temas como
Resiliencia, Fluidez, Fortalezas Personales, Responsabilidad Social y Empresarial y,
validacin de instrumentos.
Durante los aos 2008, 2009 y 2010 se han llevado a cabo mltiples talleres de
Psicologa Positiva dirigidos a docentes y personal administrativo de la Universidad
Metropolitana. De igual forma, se han llevado a cabo talleres de extensin en Psicologa
Positiva en diferentes instituciones educativas y otros dirigidos al pblico en general en
la Zona Metropolitana de Caracas.
Otra actividad importante fue el diseo y gestin de la Materia de Psicologa
Positiva como parte de la formacin integral de los estudiantes de la UNIMET
(Humanidades), ofrecida como materia electiva desde septiembre de 2008, a cargo de
los profesores Ma. Elena Garassini, Csar Yacsirk y Pura Zavarce.
Tambin la Universidad Metropolitana ha tenido participacin en diferentes
eventos nacionales e internacionales llevando sus experiencias docentes y de
investigacin en Psicologa Positiva. El primer evento internacional en el cual se
present una investigacin fue el III Encuentro Iberoamericano de Psicologa Positiva
en la Universidad de Palermo (1 y 2 de Agosto de 2008) presentndose la Ponencia:
Resiliencia en familiares de pacientes oncolgicos (Ma. Elena Garassini). El segundo
evento internacional, tuvo un carcter muy especial y significativo, ya que fue el I
Congreso Mundial de Psicologa Positiva realizado los 18-21 de junio de 2009 en
Philadelphia, Pennsylvania, USA, en cual se presentaron
dos Posters: Teaching
Positive Psychology in the Metropolitan University (Ma. Elena Garassini, Csar

Yacsirk y Pura Zavarce) y Resilience and Family Members of Oncological Patients
(Ma. Elena Garassini).
En este evento se reunieron todos los grandes investigadores del Psicologa
Positiva a nivel mundial tales como Martin Seligman, Christopher Peterson, Ed Diener,
Barbara Fredrikson y Sonja Lyubomirsky, entre otros. Por otra parte se realizaron varias
reuniones entre los representantes de la psicologa positiva en el mundo y en
Iberoamrica quedando confirmada redes de apoyo e intercambio y consolidndose la
Red Iberoamericana de Psicologa Positiva coordinada por la Dra Margarita Tarragona

de la Universidad Iberoamericana de Mxico.
En referencia a la participacin en eventos nacionales se han realizado talleres
de formacin y ponencias en base a experiencias docentes y de investigacin en
Psicologa Positiva desarrolladas en la UNIMET. La primera actividad, solicitada por la
Universidad de Carabobo en el ao 2008, fue la realizacin del Taller de Psicologa
Positiva, a cargo de Ma. Elena Garassini y Pura Zavarce en I Congreso de Psicologa
Aplicada en Venezuela. En las I Jornadas Venezolanas de ALAPSA y IV Congreso
Nacional de Medicina Conductual ( 2009) fue organizada una mesa formativa centrada
en Psicologa Positiva que incluy las siguientes presentaciones: Psicologa Positiva:
Una Ciencia del Bienestar (Pura Zavarce), Psicologa Positiva: Bases para un proyecto
de bienestar para la comunidad de la Universidad Metropolitana dentro del marco del
proyecto de responsabilidad social universitaria (Anthony Milln y Csar Yacsirk),
Fluidez y promocin de la salud en mujeres trabajadoras (Ma. Elena Garassini),
Fortalezas personales (Lya Feldman y Rossana Rojas- USB)
Extensin de la psicologa positiva en Venezuela

Venezuela es uno de los miembros fundadores de la Red Iberoamericana de
Psicologa Positiva creada en el ao 2009. Esta red cuenta con representantes de
diferentes pases (Espaa, Portugal, Mxico, Uruguay, Brasil, Argentina y Venezuela);
la representante de Venezuela es la Dra. Ma. Elena Garassini.
En noviembre de 2009 se cre la Sociedad Venezolana de Psicologa Positiva,
con representantes de diferentes instituciones educativas, de salud, empresarial, etc. El
objeto de la Sociedad Venezolana de Psicologa Positiva es promover, propiciar,
patrocinar y certificar toda clase de programas educativos, conferencias, ciclos de
clases, cursos, congresos, simposios, crculos de estudio, impresin de libros o folletos
relacionados con la Psicologa Positiva, pudiendo adems promover toda clase de
eventos que enriquezcan la cultura en Psicologa Positiva a nivel Nacional e
Internacional.
Actualmente la sociedad ofrece un ciclo bimensual de cine foros utilizando la
Psicologa Positiva como base conceptual para el anlisis de los videos, ofrece charlas y
talleres de formacin, apoya los estudios acadmicos formales ofrecidos por

universidades nacionales y ofrece difusin por medio de su pgina Web:

http://www.svpsicologiapositiva.com/
En mayo de este ao 2010 se inici el Diplomado en psicologa positiva ofrecido
por la Universidad Metropolitana por medio de CENDECO-UNIMET. Este diplomado
est dirigido a Profesionales interesados en adquirir conocimientos que le permitan
identificar fortalezas personales y desarrollar cualidades humanas para generar bienestar
personal y colectivo con impacto positivo en sus acciones familiares, laborales y
sociales.
Finalmente, para octubre del 2010 se realizar el I Congreso de Psicologa
Positiva en Venezuela y la elaboracin de este primer libro sobre Psicologa Positiva en
Venezuela, en el cual est incluido este captulo y se busc publicar los principales
desarrollos tericos y resultados de investigaciones llevadas a cabo en el pas.
Producto de la experiencia desarrollada por los investigadores en Psicologa
Positiva venezolana y posterior a escuchar los retos para la Psicologa Positiva mundial
presentados por Seligman (2009) en el I Congreso Internacional de Psicologa Positiva,
Garassini (2009a) present algunos retos para la Psicologa Positiva en Venezuela en el
IV Congreso Iberoamericano de Psicologa Positiva. A continuacin presentamos los
mismos:
a. Educacin Positiva en todos los contextos: Continuar desarrollando talleres de
Psicologa Positiva para docentes en instituciones positivas, empleados de empresas,
jvenes, adultos mayores y todo pblico.
b. Importancia de la salud fsica. Impulsar la Psicologa Positiva desde la
psicologa de la salud, promoviendo la salud con el desarrollo de las fortalezas
personales.
c. Estudiar, estudiar, estudiar Continuar desarrollando investigaciones en
Psicologa Positiva con tesistas de pre-grado y post-grado y lneas de investigacin de
profesores de Universidades Venezolanas.
d. Desarrollo de las Neurociencias: Continuar desarrollando un Diplomado
avanzado en Neurociencias y promocin de investigaciones en Psicologa Positiva
utilizando los conocimientos de las Neurociencias.
e. DAR retribucin de todo lo recibido con PASION y cultivando las cuatro C
(curiosidad, conectividad, contexto y complejidad):

f. Cumplir con tres grandes proyectos para el 2010: Implementar un Diplomado

en Psicologa Positiva, publicar el primer libro venezolano de Experiencias en
Psicologa Positiva, realizar el Primer Congreso Venezolano de Psicologa Positiva en
conjunto con el II Congreso Venezolano de Psicologa y el I Congreso Venezolano de
Ciencias de la Educacin.
Reflexiones finales
La historia y los antecedentes de la Psicologa Positiva en el mundo y en
Venezuela son elementos de gran reto y optimismo, que sirven de inspiracin para
seguir impulsando el desarrollo y promocin de la misma. El inters actual en
investigaciones, formacin acadmica y aplicaciones prcticas en esta rea comienzan a
ser demanda y necesidad.
Esperamos que todos los profesionales en todas las reas se beneficien de estos
aportes y que para el 2025, como seal Seligman (2009) en su discurso de cierre del
primer congreso internacional, el 51% de la poblacin mundial haya florecido,
elevndose significativamente el bienestar de las naciones.
En el mismo discurso de cierre Seligman (2009) seal que el futuro de la
psicologa positiva debera desarrollar tres grandes reas: Educacin Positiva (ensear
con intervenciones positivas), Importancia de la salud fsica (al igual de la salud mental
se deben considerar los factores de riesgo y los protectores de la psicologa positiva) y
el desarrollo de las Neurociencias.
Esperamos desde Venezuela brindar a aportes para el Bienestar de nuestra
nacin y para enriquecer el corpus de conocimientos de la Psicologa Positiva.
Referencias
Ainsworth, M. (1989). Attachment beyond infancy. American Psychologist, 44, 708716.
lvarez, M.C., Carrillo, B. Vique, C. y Milln, A. (2010). Sndrome de burnout, la
percepcin del rol laboral y las fortalezas del carcter. Trabajo de Grado de
Licenciatura no publicado, Universidad Metropolitana, Caracas, Venezuela.
UNIMET.
Andrade, I. Angarita, D.,Chidiak, M., Villalobos, J y DAnello, S. (2009, octubre). La
risoterapia como mecanismo reductor de la ansiedad prequirrgica en nios. En
L. Feldman (Ed.), IV Congreso Nacional de Medicina Conductual, I Jornadas

Venezolanas de ALAPSA. Caracas. Venezuela.
Arancibia, V., Herrera, P. y Strasser, K. (2000). Manual de Psicologa Educativa.
Santiago de Chile: Ediciones de la Universidad Catlica de Chile.
Avia, M. y Vzquez, C. (1998). Optimismo inteligente. Psicologa de las emociones
positivas. Madrid: Alianza Editorial.
Blanco, J. (2009) Emociones positivas y salud cardiovascular. Manuscrito no
publicado, Doctorado en Psicologa, Universidad Catlica Andrs Bello,
Caracas. Venezuela.
Berrocal, C., Ruini, Ch. y Fava, G. (2009). Aplicaciones Clnicas de la Terapia del
Bienestar. En C. Vzquez y G. Hervs (Eds.). Psicologa Positiva Aplicada.
Sevilla: Editorial Descle De Brouwer.
Bowlby, J. (1986). Vnculos afectivos: formacin, desarrollo y prdida. Madrid:
Morata.
Casullo, M. (2002). Evaluacin del bienestar psicolgico. En M. Casullo (Coord.).
Evaluacin del Bienestar Psicolgico en Iberoamrica. Buenos Aires: Editorial
Paids SAICF.
Casullo, M. (2008). La capacidad para perdonar. En M.M. Casullo (Comp.). Prcticas
en Psicologa Positiva. Argentina: Lugar Editorial.
Costa, P. y McCrae, R. (1980). Influence of extraversion and neuroticism on subjective
well-being: Happy and unhappy people. Journal of Personality and Social
Psychology, 38, 668 678.
Csikszentmihalyi, M. (1998). Creatividad: Fluir y la Psicologa del descubrimiento y la
Invencin. Barcelona: Paids Ibrica.
Csikszentmihalyi, M. (2007). Fluir. Una psicologa de la felicidad. Barcelona: Kairs.
Cyrulnik, B. (2007). La Maravilla del Dolor. El sentido de la resiliencia. Argentina:
Ediciones Granica.
DAnello, S. (2006) El humor como medio para enfrentar el estrs y su relacin con la
salud fsica. MedULA, Revista de Facultad de Medicina, 15, (2), 65-69.
D Anello, S . DOrazio, A., Barreat, Y. y Escalante, G. (2004). Incidencia del sentido
de humor y la personalidad sobre el sndrome de desgaste profesional (Burnout)
en docentes. Educere, 3, (45), 439-447.

DAnello, S., Escalante, K. y Sanoja, C. (2004). Niveles de inmunoglobulina A

secretora y humor. Psicologa y Salud, 4, 165-177.
De Bono, E. (2008). Creatividad 62 ejercicios para desarrollar la mente. Barcelona:
Paids Ibrica.
Diener, E. (1994). Assessing subjective well-being: Progress and opportunities. Social
Indicators Research, 31 (2), 103-157. Recuperado el 19 de febrero de 2010, de
http://www.springerlink.com/content/h85u8570k73223km/
Diener, E. (2006). Guidelines for National Indicators of Subjective Well-Being and IllBeing. Applied Research in Quality of Life, 1, 151-157. Recuperado el 19 de
febrero
de
2010,
de
https://www.psych.uiuc.edu/reprints/index.php?page=send_email&site_id=24
Diener, E. y Seligman, M. (2001). Very Happy People. Psychological Science, 13, 8184.
Diener, E., Lucas, R. y Scollon, C. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the
adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61, 305-314.
Recuperado
el
19
de
febrero
de
2010,
de
https://www.psych.uiuc.edu/reprints/index.php?page=request_article&site_id=2
4&article_id=517
Diener, E., Suh, E., Lucas, R. y Smith, H. (1999). Subjectve Well-Being: Threee
decades of progress. Psychological Bulletin, 125, (2), 217-309. Recuperado el 27
de
enero
de
2010
de
http://dipeco.economia.unimid.et/persone/staca/ec/diener_suh_lucas_smith.pdf
Diener, E.; Diener, M. y Diener, C. (1995). Factor predicting the subjective wellbeing
of nations. Journal of Personality and Social Psychology, 69; 653 - 663.
Emmons, R.A. (2008). Gracias! De cmo la gratitud puede hacerte feliz. Espaa:
Ediciones B.
Feldman, L. y Rojas, R. (2010). Fortalezas del carcter, variables sociodemogrficas y
salud en trabajadores del sector pblico. Trabajo de Grado de Maestra no
publicada, Universidad Simn Bolvar, Caracas, Venezuela.
Feldman, N. (2007 marzo). Psicologa positiva y Resiliencia en educacin y
Comunidad. En N. Feldman (Ed.), Simposio: Construyendo Resiliencia en
tiempos de crisis, Universidad Central de Venezuela, Caracas.
Fredrickson, B. (2009). Vida Positiva. Bogot: Editorial Norma.
Gancedo, M. (2008). Historia de la Psicologa Positiva. Antecedentes, aportes y

proyecciones. En M.M. Casullo (Ed.), Prcticas en Psicologa Positiva (pp. 1138). Buenos Aires: Lugar Editorial.
Garassini, M. (2008, mayo). Resiliencia en la familia y amigos de enfermos terminales
de cncer. En L. Katan (Ed.), VI Congreso de Investigacin y Creacin
Intelectual de la UNIMET, Universidad Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Garassini, M. (2009 a, noviembre) Psicologa Positiva en Venezuela. En A. Castro
(Ed.), IV Congreso Iberoamericano de Psicologa Positiva. Universidad de
Palermo, Buenos Aires, Argentina.
Garassini, M. (2009 b, Agosto). Fluidez y promocin de la salud en mujeres
trabajadoras. En N.C., Cervone (Presidente), Memorias del I Congreso
Internacional de Investigacin y Prctica Profesional en Psicologa XVI
Jornadas de Investigacin Quinto Encuentro de Investigadores en Psicologa
del MERCOSUR, Tomo II (pp. 286-289). Buenos Aires: Universidad de
Palermo.
Gardner, H. (1998). Inteligencias Mltiples: la teora en la prctica. Barcelona: Paids
Ibrica.
Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Buenos Aires: Javier Vergara Editor.
Gmez, G. (2009, noviembre).Proyecto de vida para madres adolescentes de nios con
malnutricin: una forma de promover la resiliencia. En A. Castro (Ed.), IV
Congreso Iberoamericano de Psicologa Positiva. Universidad de Palermo,
Buenos Aires, Argentina.
Hernangmez, L., Vzquez, C. y Hervs, G. (2009). El paisaje emocional a lo largo de
la vida. En C. Vzquez y G. Hervs (Coords.). La Ciencia del Bienestar.
Fundamentos de una Psicologa Positiva. Madrid: Alianza Editorial.
Jahoda, M. (1958). Current Concepts of Positive Mental Health. [Versin Electrnica].
New York: Basic Books. Recuperado el 19 de febrero de 2010, de
http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/reprint/22/3/241.pdf
Lpez, A., Dupatrocinio, M. y Regeiro, A. (2009). Resiliencia y factores personales de
Resiliencia en nios maltratados estudiantes de escuelas rurales. Trabajo de
Grado de Licenciatura no publicado, Universidad Metropolitana, Caracas,
Venezuela.
Lyubomirsky, S. (2008). La Ciencia de la Felicidad. Espaa: Ediciones URANO.
Lyubomirsky, S., King, L. y Diener, E. (2005). The Benefits of Frequent Positive

Affect: Does Happiness Lead to Success?. Psychological Bulletin, 131, (6), 803
855.
Recuperado
el
19
de
febrero
de
2010
de
http://www.faculty.ucr.edu/~sonja/papers/LKD2005.pdf
Lyubomirsky, S., Sheldon, K. y Schkade, D. (2005). Pursuing Happiness: The
Architecture of Sustainable Change. Review of General Psychology, 9, (2), 111131.
Recuperado
el
19
de
febrero
de
2010,
de
http://www.faculty.ucr.edu/~sonja/papers/LSS2005.pdf
Maslow, A. (1991). Motivacin y Personalidad [Versin Electrnica]. Madrid:
Ediciones Daz de Santos. Recuperado el 19 de enero de 2010, de
http://books.google.co.ve/books?id=8wPdj2Jzqg0C&printsec=frontcover&dq=
Maslow,+Motivaci%C3%B3n+y+personalidad.&source=bl&ots=FYg2YvUmbh
&sig=hutRdW86TbkeAxvXy955CU2OlIQ&hl=es&ei=NZhS57rCY2XtgeInuDADw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0
CAYQ6AEwAA#v=onepage&q=&f=false
McCullough, M., Rachal, K., Sandage,S., Worthington, E., Brown, S. y Hight, T.
(1998). Interpersonal forgiving in close relationships: Theoretical elaboration
and measurement. Journal of personality and social Psychology, 75, 1.5861603.
Mejas, E. (2007, marzo). Desarrollando recursos y resiliencia en la familia. En N.
Feldman (Ed.), Simposio: Construyendo Resiliencia en tiempos de crisis.
Universidad Central de Venezuela. Caracas.
Mejas, E. (2008, mayo). La narrativa para promover Resiliencia. En L. Katan (Ed.),
VI Congreso de Investigacin y Creacin Intelectual de la UNIMET.
Universidad Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Mendoza, I. (2008 mayo) La ira y la enfermedad cardiovascular. En L. Katan (Ed.), VI
Congreso de Investigacin y Creacin Intelectual de la UNIMET. Universidad
Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Mercado, A., Pardo, A. y D'Anello, S. (2009, octubre). Efectos de la risa sobre los
niveles de cortisol. En L. Feldman (Eds.), IV Congreso Nacional de Medicina
Conductual, I Jornadas Venezolanas de ALAPSA, Caracas, Venezuela.

Milln, A. y Lira, M. (2009) Fortalezas del carcter, estrs y rendimiento acadmico en

estudiantes universitarios. Trabajo de grado de Licenciatura no publicado,
Milln, A. y Yacsirk, C. (2009, octubre). Formacin en psicologa positiva a todos los
miembros de la comunidad universitaria (empleados, profesores y alumnos) en
el marco de la Responsabilidad Social Universitaria (RSU), (Universidad
Metropolitana). En L. Feldman (Eds.), IV Congreso Nacional de Medicina
Conductual, I Jornadas Venezolanas de ALAPSA, Caracas, Venezuela
Myers, D. (2000). The funds, friends, and faith of happy people. American
Prez, M. y Leal, D. (2009). Factores personales de Resiliencia en nios incorporados
a los sistemas de Educacin formal y no formal. Tesis de pregrado para optar al
ttulo de Licenciado en Psicologa. Universidad Metropolitana.
Prez, M., Padulo, A. y Prez, C. (2009). Niveles y factores personales de Resiliencia
en nios con discapacidad auditiva. Trabajo de grado de Licenciatura no
publicado, Universidad Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Peterson, C. y Park, N. (2009). El estudio cientfico de las fortalezas humanas. En C.
Vzquez y G. Hervs (Coords.), La Ciencia del Bienestar. Fundamentos de una
Psicologa Positiva. Madrid: Editorial Alianza.
Peterson, C. y Seligman, M. (2001). Values in Action (VIA) Classification of Strengths.
Recuperado
el
25
de
febrero
de
2010
de
http://www.positivepsychology.org/taxonomy.htm
Pulgar, M. (2008, mayo). La fluidez como experiencia de bienestar. En L. Katan (Ed.),
VI Congreso de Investigacin y Creacin Intelectual de la UNIMET.
Vielma, J. y Alonso, L. (2010). El bienestar psicolgico subjetivo en estudiantes
universitarios/as venezolanos/as desde la teora de la experiencia ptima.
Manuscrito no publicado. Universidad de los Andes, Mrida, Venezuela
Rogers, C. (1993). El proceso de convertirse en persona. Mxico: Paids.
Ryan, R., Patrick, H., Deci, E. y Williams, G. (2008). Facilitating health behaviour
change and its maintenance: Interventions based on Self-Determination Theory.
The European Health Phychologist, 10 (1), 2-5. Recuperado el 19 de enero de
2010,

en
http://www.ehps.net/ehp/issues/2008/v10iss1_March2008/EHP_March_2008_A
ll.pdf
Ryff, C. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of
psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57,
1069-1081.
Ryff, C. y Singer, B. (2007). Ironas de la condicin humana: bienestar y salud en el
camino a la mortalidad. En L.G. Aspinwall y U.M Staudinger (Ed.), Psicologa
del Potencial Humano. Barcelona: Editorial Gedisa.
Seligman, M. (1998). Aprenda Optimismo. Haga de la vida una experiencia
maravillosa. Barcelona: Grijalbo.
Seligman, M. (2002). La autntica felicidad. Barcelona: Ediciones B.
Seligman, M. (2009, junio) Futuro de la Psicologa Positiva. Sesin de cierre. En E.
Diener (Eds), First World Congress on Positive Psychology.Universidad de
Pensilvania, USA.
Seligman, M. y Csikszentmihalyi, M. (2002). Positive psychology: An introduccin.
American Psychologist, 55, 5-14
Seligman, M. y Peterson, C. (2007). Psicologa Clnica Positiva. En L.G. Aspinwall y
U.M.Staudinger (Eds.). Psicologa del potencial humano. Barcelona: Editorial
Gedisa.
Steiner, C. (2002). La educacin emocional. Madrid: Suma de Letras.
Sternbert, R. (1997). La creatividad en una cultura conformista: Un desafo a las
masas. Barcelona: Paids Ibrica.
Tarragona, M. (2009). El Flow, la positividad y el florecimiento humano. En G. Aguilar
y L. Oblitas L. (Eds). Sentirse Bien . (pp. 1-12). Mxico: Cengage Learning
Tellengen, A., Lykeen, D., Bouchard, T., Wilcox, K., Segal, N. y Rich, S. (1988).
Personality similarity in twins reared apart and together. Journal of
Personalitynand Social Psychology, 54, 1.031-1.039.
Tirro, V. (2008a, abril). Resiliencia y Envejecimiento. Ponencia presentada en el V
Congreso Latinoamericano de Gerontologa y Geriatra y Congreso Nacional del
Adulto Mayor, Bogot, Colombia.
Tirro, V. (2008b, julio). Duelo y Resiliencia en el Envejecimiento. En G. Pino (Eds), I
Congreso Venezolano de Psicologa. Universidad Rafael Urdaneta, Maracaibo,
Venezuela.
Tirro, V. (2008c). Promoviendo calidad de vida en el adulto mayor, con el fomento de

las relaciones intergeneracionales. Manuscrito no publicado. Proyecto
comunitario. Universidad Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Torres, M.A (2008, mayo). Capacidad de recuperacin integral. En L. Katan (Ed.), VI
Congreso de Investigacin y Creacin Intelectual de la UNIMET. Universidad
Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Vzquez; C. y Hervs, G. (2009). Salud Positiva: del Sntoma al bienestar. En C.
Vzquez y G. Hervs (Eds.). Psicologa Positiva Aplicada. (pp.17-39). Sevilla:
Editorial Descle De Brouwer.
Yaber, G. (2008, mayo).Gerencia de Vida y plan de carrera en estudiantes
universitarios. En L. Katan (Ed.), VI Congreso de Investigacin y Creacin
Intelectual de la UNIMET. Universidad Metropolitana, Caracas, Venezuela.
Yacsirk, C. (2009, octubre). Psicologa Positiva: Base para un proyecto de bienestar
para la comunidad de la UNIMET dentro del marco del proyecto de
responsabilidad universitaria. En L. Feldman (Ed.), IV Congreso Nacional de
Medicina Conductual, I Jornadas Venezolanas de ALAPSA, Caracas,
Venezuela.


Historia - y - Marco - Conceptual - de - La - Psicología - Positiva - Garassini - y - Zavarce PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Historia - y - Marco - Conceptual - de - La - Psicología - Positiva - Garassini - y - Zavarce PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Historia y marco conceptual de la Psicologa Positiva

Mara Elena Garassini Chvez y Pura Zavarce Armas

influy mucho en la experimental, asumiendo ella en poco tiempo, el modelo mdico

es decir la promocin y prevencin de la salud y el

bienestar de las personas. Profundizar en aquellas condiciones y estados que hacen la

de enfrentar de forma adecuada los problemas de la vida y que lo esencial es conocer y

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

representan el objetivo de investigacin de los trabajos cientficos de quienes se

El estudio cientfico de la felicidad y el bienestar

progresivamente mayor de la complejidad de los factores que intervienen en ste. Ellos

Actitudes hacia s mismo: Conciencia, yo real-yo ideal, autoestima e

Crecimiento, desarrollo y autoactualizacin: Motivacin e implicacin en

Integracin: Equilibrio, visin integral y resistencia al estrs

Autonoma: Autorregulacin e independencia

Percepcin de la realidad: No distorsiones y empata y

Control ambiental: Amor, adecuacin eficiencia, adaptacin y resolucin

Control ambiental. Implica el desafo de controlar el mundo que rodea a

Crecimiento personal. Capacidad para darse cuenta del propio potencial y

de cmo desarrollar nuevos recursos

Propsito en la vida. Capacidad para encontrar significado y direccin a

las propias experiencias, crear y perseguir metas, basado en el enfrentamiento con la

Autonoma. Capacidad para marchar al propio ritmo, manteniendo las

convicciones y creencias personales aunque estn en contra de lo convencional),

Auto aceptacin. Capacidad para dirigir una mirada positiva hacia la

Relaciones positivas con otros. Capacidad para establecer contacto

ndices de bienestar y no predictores del mismo, a diferencia del modelo de la

Psicologa positiva: la felicidad y el potencial humano

Fredrickson (University of North Carolina), Sonja Lyubomirsky (University of

Favorecer que la vida de los pacientes sea fsicamente ms saludable,

debido a los efectos del bienestar mental en el cuerpo.

Reorientar la misin de la psicologa, por un lado, hacia la promocin de

la normalidad, la fortaleza y productividad y, por otro lado, hacia el desarrollo y

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

Las emociones positivas que se experimentan despus de un evento positivo

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

relacionados con el bienestar, demuestran que el mismo puede experimentar cambios

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

El resultado de un grupo de fortalezas del carcter que las personas

poseen en diferentes grados,

Que se manifiesta a travs de pensamientos, sentimientos y conductas,

Maleable, cuantificable e influenciable por mltiples factores.

Ubicuidad: Que sea reconocida y celebrada en casi todas las culturas.

Plenitud: Que contribuya a la plenitud, satisfaccin y felicidad personal.

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

Moralmente valiosa: Que sea valorada no como un medio para lograr

algo, sino por s misma. Diferentes a talentos o capacidades.

No empequeecer a los dems: Eleva a los que la observan, los inspira y

anima a comportase igual.

Opuestos no deseables: Se les identifica opuestos claramente negativos.

Medibles: Medibles por va cientfica como diferencias individuales.

Distintividad: No se parece a otra fortaleza, que sea conceptualmente

diferente (verificado empricamente).

Ejemplos paradigmticos: Que sea posible identificarla en algunos

individuos, sin dificultad.

Nios prodigio: Que se observe en nios y jvenes en forma precoz.

Ausencia selectiva: No sea identificada en algunas personas.

Instituciones: La enseanza de la fortaleza sea un objetivo institucional y

social (Peterson y Park, 2009; Seligman y Peterson, 2007).

La experiencia de trascender ms all del mbito personal para poner al servicio

La psicologa positiva en Venezuela

Tomado de Garassini, M.E & Camilli, C. (2010). Psicologa Positiva: Estudios en

En las emociones positivas, es donde destacan