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I.
DATOS GENERALES
II.
Denominacin
: Aprendiendo A
Quererme
Poblacin
: Estudiantes de
Nmero de sesiones
: 04
N de participantes mximo
: 40
N de participantes mnimo
: 10
Tiempo de duracin
: 4 horas
FUNDAMENTACIN
Los adolescentes son la poblacin ms afectada por los diversos tipos de
problemas sociales. Esta no slo se limita en una actitud desafiante, sino
que tambin incluye diversos abusos, verbal, emocional y el abandono. Al
mismo tiempo, se ve a menudo influenciada por los mensajes agresivos y
violentos producidos por los medios de comunicacin masiva. Adems de
ser las vctimas ms usuales de las drogas, los jvenes son quienes con
mayor frecuencia ejecutan actos violentos, consumen sustancias ilcitas.
Las caractersticas individuales, experiencias familias, el acceso a armas de
fuego, alcohol, drogas, violencia poltica y social afectan con ms frecuencia
a este grupo de edad, principalmente a los varones. Estas conductas son
aprendidas y con frecuencia se originan en su ambiente familiar.
Para la realizacin del presente taller nos basamos en una exploracin a
travs de entrevistas que nos sirvieron para darnos cuenta cuan grande es
este problema, al realizar el compromiso nos expusimos a las realidades
que cotidianamente enfrentan estos adolescentes haciendo ms
enriquecedor el presente taller.
Es por ello que es de suma importancia el trabajo en sus habilidades
bsicas y necesarias como es la autoestima. Por lo que en la actualidad
diversos problemas sociales estn frecuentemente relacionados con la falta
o el inadecuado manejo de ste.
III.
OBJETIVO GENERAL
IV.
Contribuir a la formacin
integral
del
estudiante
desarrollando su concepto y
conocimiento de s mismo.
OBJETIVOS ESPECFICOS
SESIN 1:
Reconociendo mis caractersticas positivas y negativas.
SESIN 2:
Conocer los Tipos de autoestima.
Reconocimiento de las cualidades negativas personales.
Fortaleciendo cualidades positivas
SESIN 3:
Generar en los participantes sentimientos de valoracin.
Tener conocimiento de su autoconcepto y como se forma.
Vivenciar lo positivo de la opinin que los dems tienen de aquella
persona
Determinar cules son los factores que intervienen en el
autoconcepto.
SESIN 4:
V.
METODOLOGA
-
VI.
Tcnicas participativos
Dinmicas grupales.
Lluvia de ideas.
Casos de reflexin.
Aportacin terica.
VII.
EVALUACIN
7.1. DE LOS OBJETIVOS.
- Identifica las normas y reglas a lo largo del programa de intervencin.
- Realiza un afiche.
- Ayuda a comentar aspectos solo positivos.
- define la autoestima.
- Reconoce la importancia de la autoestima.
SESIN 1: CONOCINDONOS!
OBJETIVO
CONTENIDO
ACTIVIDADES
TIEMP
O
METODOLOGIA
RECURSOS
Presentar los
objetivos del
taller
- Presentacin
del grupo
- Presentacin
del Facilitador.
Dinmica de presentacin
10 min
la telaraa
Los participantes forman un crculo y se le entrega a
uno de ellos la bola de cordel; el cual tiene que
decir su nombre y que le agrada hacer. Luego, ste
toma y as con los dems. Luego regresar al inicio y
decir lo que dijo su compaero
Dinmicas de
presentacin
- Ovillo de
lana.
Coordinar las
regla en las
sesiones
posteriores
Regla y pautas
de trabajo en el
programa de
intervencin
Establecimiento de reglas
15 min
Estando en grupos se les otorgara un ppelografo y
escriban las reglas y normas para todas las
sesiones siguientes. Un representante del grupo
sale a exponer que reglas y normas sugiere.
Tcnicas
participativas
- Papel
Sabana.
- Plumones.
- Cinta
Maskintein
- Llenado de
Fichas.
- Ficha de
Pre test.
Lluvia de ideas
Plumones
Aplicacin del
Pre Test
Averiguar
conocimientos
previos
Conocer la
importancia de
la autoestima
Exposicin del
tema.
30 min
Exposicin
Trabajo en Grupo
Diapositivas
de la
Exposicin.
Afectivo: Qu siente la
persona por s misma?
Confa? Se valora?
Cuan
valioso
se
considera?. Es decir, es la
respuesta emotiva que va
emotiva que va asociada a
un autoesquema. Como
me siento
Conductual: Que es lo
que la persona hace por si
misma, el esfuerzo que
imprime para alcanzar una
meta,
respetndose
y
respetando a los dems.
Como Acto, Yo acto as
por que me quiero.
Yo Soy As
15 min.
conductor
entrega
cada
participante
Tcnicas de
grupos
Plumones
Lapiceros.
papelotes
5 min.
Retroalimentacin
Plumones
Reforzar lo que
hemos
aprendido en la
sesion
10min
Tcnicas de
participacin
Plumones
CONTENIDO
ACTIVIDADES
TIEMP
O
METODOLOGIA
RECURSOS
Presentar los
objetivos del
taller
- Presentacin
del Taller.
- Presentacin
del Facilitador.
10 min
- Exposicin
- Diapositivas
con los
objetivos
del taller.
Fortaleciendo
cualidades
positivas
- Dinmica: El
Reportero
15 min
- Dinmica Grupal
- Papeles de
colores.
- Plumones o
lapiceros.
Fortaleciendo
cualidades
positivas
La
dinmica:
Lograr que las
personas
puedan derribar
las
barreras
impuestas por
ellas
mismas
debido a que no
les
permiten
tener un buen
ACENTUAR LO POSITIVO
Desarrollo
20 min
- Dinmica Grupal
concepto
propio; mejorar
la imagen de
ellas
mismas
mediante
el
intercambio de
comentarios y
cualidades
personales.
Retroalimentacin
plumones
vida.
Acentuar la
importancia
de aceptar
las
debilidades y
limitaciones
como
un
prerrequisito
para
reconstruir la
autoestima.
Ayudar a las
personas
a
admitir
debilidades y
limitaciones
sin
avergonzarse
de ellas.
Demostrar
que
toda
persona tiene
puntos fuertes
y dbiles; y
qu stos no
deben hacerlo
sentir menos
o devaluados.
20 min
DESARROLLO
I. El instructor expondr al grupo lo siguiente:
Todos tenemos debilidades, fallas y limitaciones.
Si el yo ideal est muy lejos del yo real, est
distancia provocar una autoestima baja,
frustracin y desilusin. Si la persona pudiera
darse cuenta que el ser humano es imperfecto, y
aceptar sus debilidades, sabiendo que se est
haciendo lo mejor que se puede por ahora, su
autoestima mejorara notablemente.
- Dinmica Grupal
- Papeles
Bond.
- Lapiceros
Tema: Niveles de
Autoestima.
40 min
NIVELES DE LA AUTOESTIMA
La autoestima de una persona no es un valor
absoluto de todo o nada. En realidad la
autoestima se manifiesta en niveles, alto, medio
y bajo, pudiendo varia en funcin de las
- Exposicin
- Diapositivas
con el
tema.
dimensiones y circunstancias
particulares que se enfrentan en
un momento dado (atractivo
fsico, xito escolar, popularidad
con los compaeros, relaciones con
el sexo opuesto, etc.)
Las personas con autoestima alta o positiva se
sienten capaces y valiosas, confiadas y aptas
para la vida: puedo hacerlo, lo voy a lograr,
quiero superarme Por el contrario, una
persona con autoestima baja o negativa se
siente inepto, inseguro, poco valioso: no valgo
nada, no puedo, no lo hago
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA
AUTOESTIMA
Los comportamientos de la baja autoestima
reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y
como consecuencia de eso, por los dems. Sin
que deban ser tomados como algo inmutable y
absoluto, algunos de los ms frecuentes son:
- Rigidez
- Inconstancia
- Dependencia
- Dispersin
- Inarmnica
- Irracionalidad
- Inexpresividad
- Incoherencia
- Irresponsabilidad
- Desconfianza
- Irrespetar a las personas
- Preocuparse por el futuro
- Actuar con indiferencia
- Creerse superior
- Descuidar el cuerpo
- Negarse a ver otros puntos de vista
- Negarse a la intimidad emocional
- Vivir aburrido, resentido o asustado
- Desconocer, negar o inhibir los talentos
- Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
- Descuidar la imagen u obsesionarse con ella
- Desarrollar enfermedades psicosomticas
- Seguir la moda y sufrir si no estamos "al da"
- La maternidad y paternidad irresponsables
- Improvisar la vida, pudiendo planificarla
- Descuidar la salud como si no fuera importante
- Quejarse
- Manipular a los dems
- Culparse por el pasado
- Actuar agresivamente
- Autodescalificarse
- Discriminar y burlarse de los dems
- Sentirse atrapado y sin alternativas
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA
AUTOESTIMA
Algunos
comportamientos
que
revelan
Autoestima, sin que deban ser tomados como
algo absoluto, son los siguientes:
La caracterologa que ofrece una persona con
una Autoestima desarrollada, es mas o menos la
siguiente:
- Consciencia
- Confianza
- Responsabilidad
- Coherencia
- Expresividad
- Racionalidad
- Armona
- Rumbo
- Autonoma
- Verdad
- Productividad
- Perseverancia
- Flexibilidad
- Aprender
- Agradecer
- Reflexionar
- Planificar
- Procurarse salud
- Producir dinero
- Cuidar el cuerpo
- Vivir el presente
- Valorar el tiempo
- Respetar a los dems
- Disfrutar la soledad
- Abrirse a lo nuevo
- Actuar honestamente
- Cumplir los acuerdos
- Perdonarse y perdonar
- Respetar a los dems
- Vivir con moderacin
- Actuar con originalidad
- Aceptarnos como somos
- Aceptar los xitos ajenos
- Halagar y aceptar Halagos
- Disfrutar del trabajo diario
- Actuar para lograr objetivos
Fortaleciendo
cualidades
positivas
Fortalecimiento
de la autoimagen
de los
participantes
20 min
- Dinmica Grupal
- Papeles
Bond.
- Lapiceros
20 min
- Biodanza
- Tcnica
participativa.
- Msica.
DESARROLLO
I. Se solicita a los participantes que tomen dos o
tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos,
cortndolas posteriormente lo mejor que puedan.
II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir
por el inverso, uno a uno, los nombres de sus
compaeros.
III. Por el reverso, escriben en dos lneas o
renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o
una combinacin de estos, dirigido al compaero
designado en cada pedazo de papel.
IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en
propia mano.
V. Se forman subgrupos de 4 5 personas para
discutir la experiencia.
VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para
ofrecer en reunin plenaria sus experiencias.
VII. El instructor gua un proceso para que el grupo
analice, como se puede aplicar lo aprendido en su
vida.
Fortalecer el
autoconcepto
Elevar la
autoestima.
Ejercicio De
Identidad
(Biodanza)
Conclusiones:
10min
Se seguir resaltando las partes mas importantes
de la sesin
- Tcnicas de
participacin
Plumones
CONTENIDO
ACTIVIDADES
TIEMP
O
METODOLOGIA
Retroalimentar
la sesin
anterior
- Tcnicas
participativas
Descubrir lo
positivo que
somos para los
dems
Conocer como
otras personas
ven lo positivo en
nosotros
Dinmica
10 min.
T eres
Los participantes caminaran por todo el ambiente
para luego detenerse y agarrarse de la mano con su
compaero ms cercano, se acercarn a uno de
ellos le dir al odo una cualidad positiva q el tenga,
luego se cambiar los roles
- Tcnicas
participativas
Relato de la vivencia
5 min.
- Tcnicas
participativas
35 min
Reflexionar
aprendido
Asemejar que
lo otras cualidades
positivas
tenemos
Conocer
el El autoconcepto.
concepto
de Como se forma el
Autoconcepto y autoconcepto.
como se Forma.
RECURSOS
- Diapositivas
Resmenes
Lluvia de
ideas.
Participacin
activa del
grupo
Exposicin.
- Diapositivas
del tema.
Vivenciar lo
positivo de la
opinin que
los
dems
tienen
de
aquella
persona.
Experimentar
cuanto
influye
la
opinin
de
los dems en
su desarrollo
personal.
Dinmica
Vivencial.
Dinmica: as me ven
Desarrollo: Divida a los participantes en grupos
de 3 o 4 personas. Cada uno se pegar en la
espalda una hoja de papel, en la cual cada
participante del grupo le escribir 2 cosas que
realmente le agraden de esa persona. (nota: el
instructor
animar
revelando
de
forma
espontnea la lista de cualidades de la persona,
como entusiasta, honrada, bonita, inteligente,
divertida, etc). Despus de 4 minutos, se le pide
a cada participante que lea lo que sus
compaeros han escrito en su hoja.
El facilitador(a) aplicar preguntas para
reflexionar:
cmo se siente al ver lo que otros piensan de
su persona? concuerda con su autoconcepto?
se da cuenta que es lo que influye ms en su
autoconcepto, lo que cree que ud es, o lo que los
dems creen que ud es? Has descubierto
cualidades que no conocas en ustedes mismos?
Ha costado mucho encontrar cosas positivas
que escribir de nuestros compaeros? A qu es
debido?
As se continua con cada uno de los
participantes.
NOTA: Este ejercicio se apoya en el supuesto de
que slo se deben decir cualidades. Por tanto,
deben excluirse totalmente los aspectos
negativos. Se trata de reforzar la imagen positiva
que cada uno tiene de s mismo y de los dems.
Por esta misma razn, se evita repetir las
20 min.
Participacin
activa del
grupo
Hojas
Lapiceros
Determinar
cuales son los
Factores
que
intervienen en el
Autoconcepto.
Tema:
FACTORES QUE DETERMINAN EL
Factores que AUTOCONCEPTO
son los siguientes:
determinan el
La actitud o motivacin: es la tendencia a
autoconcepto
reaccionar frente a una situacin tras evaluarla
positiva o negativa. Es la causa que impulsa a
actuar, por tanto, ser importante plantearse los
porqus de nuestras acciones, para no dejarnos
llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.
El esquema corporal: supone la idea que
tenemos de nuestro cuerpo a partir de las
sensaciones y estmulos. Esta imagen est muy
relacionada e influenciada por las relaciones
sociales, las modas, complejos o sentimientos
hacia nosotros mismos.
Las aptitudes: son las capacidades que posee
una persona para realizar algo adecuadamente
(inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.)
Valoracin externa: es la consideracin o
apreciacin que hacen las dems personas
sobre nosotros. Son los refuerzos sociales,
halagos, contacto fsico, expresiones gestuales,
reconocimiento social, etc.
Nota: recalcar que las personas tenemos tanto
cualidades como defectos, y as nos queremos,
nos aceptamos y nos valoramos, y que los
30 min.
Lluvia de
ideas.
Participacin
activa del
grupo
Exposicin.
- Diapositivas
del tema.
Aceptar sus
fortalezas y
debilidades y
cmo pueden
cambiar sus
defectos.
Dinmica:
yo Dinmica: yo soy y tambin soy
soy y tambin
soy
Desarrollo: se le pide a todos los participantes
que formen un circulo, y se le explicar que cada
uno entrar en medio para manifestar 2
cualidades y 2 defectos, de la siguiente manera:
ejemplo: yo soy...bonita y bromista y tambin soy
renegona y demorona y quiero cambiar mis
defectos
y/o
debilidades
respirando
profundamente cada vez que me enoje y siendo
ms gil.
As seguir con cada participante siendo este
participe de sus propias alternativas para un
cambio personal.
Reflexionar
Dinmica de
sobre lo que Despedida.
cada uno hace
para agradar al
resto, menos a
uno mismo.
15 min. -
10 min.
Participacin
activa del grupo.
- Participacin
activa del grupo.
-
Equipo de
sonido
CD de La
historia del
Anciano.
Participacin
de los
integrantes
MENSAJES NEGATIVOS
CONVERTIDOS EN
AFIRMACIONES
SESIN 4: FORTALECIENDOME
OBJETIVO
"No hables"
"Tengo
cosas importantes
CONTENIDO
que decir"
ACTIVIDADES
TIEMP
O
METODOLOGIA
Retroalimentar
Comentar como Comentario breve de la sesin anterior
5 min.
"No
puedo
hacer
"Tengo
xito
cuando
me
lo
la sesin
les resulto la Se pedir voluntarios que expliquen que aspectos
nada!"
propongo"
anterior
sesin
pasada
han practicado de la sesin anterior
- Tcnicas
participativas
Cohesionar esperes
al
Dinmica:
el El nmero de participantes es ilimitado; se forma un 10 min
"No
"Har realidad miscrculo
sueos"
grupo.
mundo
y el coordinador explica que se va a lanzar la
demasiado"
pelota, diciendo uno de los siguientes elementos:
AIRE, TIERRA O MAR; la persona que reciba la
pelota debe decir el nombre de algn animal que
"No
soy
pertenezca al elemento indicado, dentro del tiempo
suficientemente
"Soy bueno!"
de 5 segundos. En el momento en que cualquiera
bueno"
de los participantes al tirar la pelota dice: MUNDO,
todos deben cambiar de sitio.
- Tcnicas
participativas
Desarrollar los
sentimientos
positivos
Cada uno
mantiene dentro
de si
sentimientos
autnticos y
buenos.
Mi vida en un corazn
20 min.
Se les dar corazones de papel y les invita a mirar
su corazn y buscar ah cuatro de sus amores.
El tamao vara segn la importancia que tenga
ellos.
- Tcnicas de
grupos
Desarrollar los
sentimientos
positivos
Analizar las
opiniones de los
dems y como
eso influye en lo
que tu sientes y
piensas de ti
mismo.
Exposicin.
RECURSOS
- Diapositivas
- Plumones
- Corazones
de papel
- lapiceros
- Diapositivas
Resmen
es
Reflexionar lo
aprendido
Identificar
hemos
aprendido en
esta sesin
Expresar como
nos hemos
sentido
Evaluacin de
Autoestima
5 min
Descubrir lo
bueno y positivo
de nosotros
mismos
Conclusiones
Se buscara en los participantes la
10 min.
Tcnicas
reflexin
de plumones
Copias.
retroalimentacin
plumones
I.
RECOMENDACIONES.
Se recomienda leer el contenido de la sesin antes de ir a
aplicarla y adaptarla al contexto en que se realizara.
II.
BIBLIOGRAFIA.
-
III.
ANEXOS.
Escala AUT
Interpretacin de la Escala de AUT