Avaliação de Riscos - Método MARAT

Estudo de Identificao e Avaliao de Riscos para
a Segurana, Higiene e Sade no Trabalho
EMPRESA
N. Contrato: NNNN
Data da realizao: 06 de julho de 2010
Emisso: Maro de 2010
ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

RISCOS PARA A SEGURANA, HIGIENE E SADE
NO
TRABALHO
Original
Data de elaborao: 06/08/2010
NDICE
Pg.
1.
INTRODUO.....................................................................................................4
2.
DEFINIES......................................................................................................6
3.
OBJECTIVOS......................................................................................................7
3.1
OBJECTIVO GERAL...........................................................................................7
3.2
OBJECTIVOS ESPECFICOS..................................................................................7
4.
IDENTIFICAO
7.1
DA
EMPRESA................................................................................8
TRABALHO INTERNO/EXTERNO.............................................................................8
5.
PROCEDIMENTOS................................................................................................9
6.
AVALIAO
7.
IDENTIFICAO
7.1
DOS RISCOS
DOS
PROFISSIONAIS..............................................................10
RISCOS PROFISSIONAIS........................................................11
RISCOS FSICOS...........................................................................................12
7.1.1
7.1.2
7.1.3
ILUMINAO.....................................................................................................12
VENTILAO E AMBIENTE TRMICO..............................................................13
RADIAES NO IONIZANTES.......................................................................16
7.2
RISCOS QUMICOS.........................................................................................17
7.3
RISCOS BIOLGICOS......................................................................................19
7.4
RISCOS RELACIONADOS
COM A ACTIVIDADE, CAPAZES DE ORIGINAR ALTERAES MSCULO-
ESQUELTICAS.......................................................................................................20
7.4.1
7.4.2
7.4.3
7.4.4
7.5
MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS..........................................................20

TRABALHO COM ECRS DE VISUALIZAO....................................................24
RISCOS DE CARCTER ERGONMICO POSIES INCORRECTAS............26
RISCOS PSICOSSOCIAIS E ORGANIZACIONAIS............................................29
OUTROS
FACTORES DE RISCOS PARA A
SEGURANA, HIGIENE
SADE
NO TRABALHO.........36
8.
7.5.1
RISCOS MECNICOS.......................................................................................36
LEVANTAMENTO DOS NVEIS DE ILUMINAO.........................................................43
9.
LEVANTAMENTO
DOS
NVEIS
DE
TEMPERATURA
HUMIDADE RELATIVA
DO
AR.............45
10. MTODO.........................................................................................................47
11. APRESENTAO
12. DISCUSSO
DE
DE
RESULTADOS.........................................................................54
RESULTADOS...............................................................................62
13. CONCLUSO....................................................................................................69
14. BOAS PRTICAS...............................................................................................70
15.
EGISLAO
APLICVEL......................................................................................73
ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 2 de 77

NO
TRABALHO

Original
Anexos:
Lista de Medidas, propostas e recomendaes formuladas pelos servios de SHST
Trabalho Temporrio Informao Geral
Fichas Tcnicas de Segurana e Higiene:
Procedimentos Bsicos de Primeiros Socorros;

Sinalizao de Segurana;
Trabalhos com Ecrs de Visualizao;

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 3 de 77

NO
TRABALHO

Original
1. INTRODUO
O presente relatrio elaborado no mbito dos servios externos de Segurana, Higiene e

Sade no Trabalho, de acordo com o que se acha previsto na Lei n. 102/2009, de 10 de
Setembro bem na Lei n 99/2003 de 27 de Agosto (Lei n. 7/2009 de 12 de Fevereiro).
atravs do processo de avaliao de riscos que se permite conhecer em que medida
uma determinada situao de trabalho segura (nvel de risco aceitvel), ou se as
condies de trabalho se revestem de condies perigosas passveis de provocar a
ocorrncia de acidentes, sendo desta forma necessria a adopo de medidas de controlo
com o objectivo de reduzir os riscos a que os trabalhadores se encontram expostos.
Desta forma, a avaliao deve ser estruturada e realizada de forma a permitir:
Identificar os perigos que ocorrem no local de trabalho e avaliar os riscos a eles

associados;
Determinar que medidas devem ser tomadas para proteger a sade e a segurana
dos profissionais;
Estabelecer prioridades de aco no caso de, em resultado da avaliao, se

tomarem necessrias medidas adicionais de controlo do risco.
Uma avaliao de riscos inclui as seguintes etapas:

1.
Observao do meio envolvente ao local de trabalho;
2.
Identificao e caracterizao das tarefas realizadas;
3.
Observao da actividade em progresso;
4.
Anlise dos resultados obtidos, no sentido de estimar os riscos em causa e

estabelecer recomendaes com vista sua eliminao/ reduo / preveno.
De acrescentar que de acordo com o regulamentado, na lei, atrs referida, 102/2009 de

10 de Setembro, o empregador deve organizar e conservar arquivos actualizadossobre
os critrios, procedimentos e resultados da avaliao de riscos, bem como disponibilizar
informao actualizada aos trabalhadoressobre os resultados da avaliao de riscos..."

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 4 de 77

NO
TRABALHO

Original
No que concerne metodologia utilizada existem diferentes mtodos de avaliao de risco

tendo em conta a sua natureza:
Qualitativa;
Quantitativa;
Semi-quantitativa.
Tendo por base uma abordagem eficiente e suficientemente detalhada que possibilite uma
adequada hierarquizao dos riscos e consequente controlo, preconizou-se a adopo do
Mtodo MARAT (Mtodo de Avaliao de Riscos de Acidentes de Trabalho). Este mtodo,
de natureza quantitativa, permite quantificar a magnitude dos riscos existentes e,
hierarquizar de modo racional a prioridade da sua eliminao ou correco. O produto final
pode servir como meio de informao/sensibilizao para os diferentes elementos da
organizao.
A informao resultante deste mtodo apenas orientativa.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 5 de 77

NO
2.
TRABALHO

Original
DEFINIES
Acidente Todo o acontecimento que se verifique no local e durante o tempo de trabalho

e produza directa ou indirectamente leso corporal, perturbao funcional ou doena de
que resulte reduo na capacidade de trabalho ou a morte.
Incidente Todo o evento que afecta determinado trabalhador, no decurso do trabalho ou
com ele relacionado, de que no resultem leses corporais diagnosticadas de imediato ou
em que estas s necessitem de primeiros socorros.
Medidas de Preveno Aco de evitar ou diminuir os riscos profissionais atravs de
disposies ou medidas a tomar em todas as fases da actividade da empresa,
estabelecimento ou servio.
Medidas de Proteco Conjunto de medidas e aces destinadas a preservar ou
minimizar as consequncias aps a sua ocorrncia.
Perigo Fonte ou situao com potencial para o dano, em termos de leses ou
ferimentos para o corpo humano ou danos para a sade, perdas para o patrimnio, para o
ambiente do local de trabalho, ou uma combinao destes. Da exposio ao perigo
emerge a noo de risco.
Risco Probabilidade da ocorrncia de um acontecimento indesejado especfico, num
perodo de tempo ou em condies determinadas. Desta forma, o risco resultado de uma
relao estabelecida entre o perigo e as medidas de preveno e de proteco adoptadas
para o controlar, j que, medida que os nveis de segurana aumentam, a probabilidade
do perigo se materializar em risco diminui.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 6 de 77

NO
TRABALHO

Original
3. OBJECTIVOS
3.1 OBJECTIVO GERAL

A 06 de Julho de 2010, foi realizado, s instalaes da EMPRESA, um Estudo de
Identificao e Avaliao de Riscos para a Segurana, Higiene e Sade no Trabalho, com o
objectivo de identificar os riscos laborais.
Pelo exposto, o presente relatrio, tem por objectivo dar a conhecer aos responsveis da
EMPRESA, as situaes que possam colocar em causa a segurana e sade dos
trabalhadores nos locais de trabalho, identificadas na anlise de risco efectuada, nas
vrias actividades, visitadas pelos nossos Tcnicos de Segurana e Higiene, propondo-se
medidas de aco correctivas/preventivas.
3.2 OBJECTIVOS ESPECFICOS
Identificao das situaes de risco para a segurana, atravs da aplicao do

mtodo de MARAT.
Anlise e avaliao das mesmas situaes.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 7 de 77

NO
4. IDENTIFICAO
DA
TRABALHO
Original
EMPRESA
Empresa:
EMPRESA
Morada:
1600-224 Lisboa
Contactos:
21
Actividade:
Comrcio de equipamentos de escritrio
N. Cliente:
10848
N. Contrato:
NNNN
Horrio de
Trabalho:
Nmero de
Normal
E-Mail:
@mai.telepac.pt
Turnos Rotativos
Trabalhadores:
Turnos Fixos
Total: 07| H 02
S - 05
7.1 TRABALHO INTERNO/EXTERNO

Trabalho a Nvel Interno:
Servios Administrativos gerais
Impresso, digitalizao e consulta de documentos;
Atendimento telefnico
Agendamentos diversos
Arquivo
Apresentaes (Formao e informao)
Recepo de pessoas
Reunies de diversas temticas
Recepo, inspeco, embalagem e distribuio de material.
Trabalho a Nvel Externo (prestao de servios em instalaes de clientes):
Prestao de servios em instalaes de clientes (Comercial e Tcnica)
Assistncia tcnica
Consulta de documentos
Expediente geral (entrega de documentao e recepo de documentao).
Reunies diversas no mbito da actividade
Apresentaes

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 8 de 77

NO
TRABALHO

Original
5. PROCEDIMENTOS
Desenvolve-se pelo processo de anlise de no conformidades, constando de uma

identificao dos eventuais desvios em relao aos padres estabelecidos pelas entidades
oficiais.
No presente relatrio, as situaes com potencial risco, encontram-se identificadas,

acompanhadas de um breve comentrio para melhor compreenso, e respectiva
recomendao.
Durante o levantamento das situaes perigosas, o(a) tcnico(a) da Empresa SA Sade

Higiene e Segurana, Lda., foi acompanhado pela Sr. Sandra, o qual prestou
informaes sobre a actividade desenvolvida nos diversos sectores laborais da empresa,
bem como esclarecimento dos meios e condies de trabalho existentes.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 9 de 77

NO
6. AVALIAO
DOS RISCOS
TRABALHO

Original
PROFISSIONAIS
A avaliao de riscos pode ser definida como o processo de avaliar o risco para a sade e
segurana dos trabalhadores no trabalho, decorrente das circunstncias em que o perigo
ocorre no local de trabalho.
Por outras palavras, o processo de identificar os perigos, estimar e valorar os riscos,
derivados dos perigos identificados, para a sade e segurana dos trabalhadores, danos
propriedade e ao meio ambiente.
A identificao de perigos consiste num inventrio de todas as situaes, procedimentos,
processos, equipamentos, materiais e produtos potencialmente causadores de dano.
A estimativa do risco significa medir, o mais objectivamente, a sua magnitude. Esta, por
sua vez, resulta da conjugao dos indicadores obtidos da probabilidade de ocorrncia do
dano e da sua gravidade.
A valorao do risco o processo de comparar o risco estimado (magnitude do risco) com
os padres de referncia da segurana e da sade, tendo por objectivo determinar se o
risco ou no aceitvel e, no caso de ser, qual o grau da sua aceitabilidade.
A identificao dos perigos profissionais, inerentes actividade exercida na empresa
EMPRESA, permitiu-nos definir procedimentos para reduo e controlo dos riscos, com
vista minimizao da ocorrncia de acidentes de trabalho e doenas profissionais.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 10 de 77

NO
7. IDENTIFICAO
DOS
TRABALHO

Original
RISCOS PROFISSIONAIS
A identificao dos riscos profissionais existentes nas instalaes da empresa EMPRESA

permite-nos definir procedimentos para avaliao e controlo de riscos, com vista a
organizar os meios adequados sua eliminao ou reduo do seu impacto.
De seguida so apresentados os riscos profissionais tendo em conta as vrias categorias
profissionais existentes nesta empresa.
Os riscos inerentes actividade so:
-
Riscos Fsicos;
-
Iluminao;
Ventilao e Ambiente Trmico;
Radiaes No Ionizantes
Riscos Qumicos
Limpeza e Higienizao das Instalaes (empresa exterior)
Contacto e Manipulao de Produtos Qumicos
Riscos Biolgicos
Riscos Relacionados com a actividade, capazes de originar alteraes msculoesquelticas

-
Movimentao Manual de Cargas
Trabalho com ecrs de visualizao
Riscos de Carcter Ergonmico Posies incorrectas
Riscos Psicossociais e Organizacionais
Outros factores de riscos para a Segurana, Higiene e Sade no trabalho

-
Riscos Mecnicos
-
Riscos Quedas/Choques Contra
Incndio
Riscos Elctricos

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 11 de 77
ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE RISCOS PARA A SEGURANA, HIGIENE E SADE NO

TRABALHO
Original
7.1
RISCOS FSICOS
7.1.1
ILUMINAO
A iluminao um factor fundamental para proporcionar aos colaboradores boas condies de trabalho. O nvel de iluminao, assim
como a correcta distribuio das fontes de iluminao devem ser adequados s tarefas a executar no respectivo posto de trabalho.
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO/PROTECO GERAIS
Iluminao
inadequada
insuficiente
Fadiga visual (menor
Seleccionar as lmpadas mais adequadas.
Assegurar os nveis de iluminao adequados s
velocidade de reaco,
sensao
estar,
de
cefaleias
mal
Homens:
02
Mulheres:
05
Garantir que as escadas, que possam ser utilizadas,

estejam devidamente sinalizadas e iluminadas.
As
lmpadas
cintilaes
visual, menor rapidez
imediato.
incorrectas
da
Garantir que todos os espaos de trabalho e vias de
reduo da acuidade
Posturas
Sade;
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
circulao estejam devidamente iluminados.
perceptiva)
Fadiga ocular (menor

velocidade de reaco,
tarefas a realizar.
insnias)
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS1
Vigilncia
fluorescentes
visveis
devem
ser
que
apresentem
substitudas
de
A colocao das luminrias deve ser paralela ao

trabalhador e perpendicular ao teclado, ficando
De acordo com o Relatrio nico Anexo D Relatrio Anual da Actividade do Servio de Segurana e Sade no Trabalho, aprovado pela Portaria n 55/2010, 21 de Janeiro e Lei n 35/2004, de
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 12 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
longe da linha visual do trabalhador.
A distribuio das fontes de luz deve ser planeada
de trabalho
para no criar sombras, encandeamento, reflexos
Cefaleias
indesejveis ou ofuscamento.
Limpeza
peridica
das
lmpadas,
candeeiros,
armaduras e janelas (fontes de iluminao).
7.1.2 VENTILAO
Formar e Informar.
AMBIENTE TRMICO
O conforto trmico pode ser definido como sendo um estado de esprito que reflecte a satisfao com o ambiente trmico que envolve o
ser humano. Este envolve aspectos fisiolgicos e psicolgicos.
No que respeita ao aspecto fisiolgico, um ambiente considerado confortvel quando o mesmo oferece condies trmicas que
permitam a manuteno da temperatura interna do corpo sem serem accionados os mecanismos de termorregulao do organismo. J
para os aspectos psicolgicos, estes so mais complexos pois encontram-se relacionados com as sensaes humanas de calor e frio.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 13 de 77

TRABALHO
Original
As variveis de conforto trmico dependem da actividade fsica (metabolismo), da resistncia trmica oferecida pelo vesturio e dos
parmetros ambientais (temperatura do ar, temperatura radiante mdia, velocidade do ar e humidade relativa do ar).
Nos locais de trabalho, durante a execuo de diversas tarefas, por vezes os trabalhadores esto expostos a alteraes significativas de
temperatura, sejam elas quentes, frias e/ou hmidas. A exposio a estas alteraes pode provocar uma srie de perturbaes na sade
do trabalhador.
Uma vez que a avaliao de ambientes trmicos, tem uma importncia vital, podendo ser uma mais valia para as entidades
empregadoras, visto que dada a oportunidade dos trabalhadores referirem as suas queixas, com o objectivo de ser atingido um
ambiente confortvel, no qual os trabalhadores possam atingir um bem-estar que lhes permita uma maior taxa de produtividade,
aconselha-se a uma avaliao do ambiente trmico a que esto expostos os trabalhadores durante o perodo laboral.
SITUAO PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
-
Cefaleias;
Temperatura/humidade
Nuseas;
inadequada
Desconforto
stress
trmico;
Ambientes trmicos
adversos:
Exposio
2
Esgotamento
fsico
Garantir uma ventilao eficaz (natural e/ou
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS2
Manuteno
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
forada);
preventiva
de
Prever valores adequados de temperatura e
equipamento
de
humidade;
trabalho
de
Verificar a regularidade das operaes de
instalaes;
(sensao de fadiga);
limpeza e manuteno dos sistemas de
Desidratao;
ventilao e climatizao;
- Homens: 02
- Mulheres: 05
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 14 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
correntes
de
RISCOS/CONSEQUNCIAS
ar
-
incmodas;
Utilizao
Golpe de calor.
de
Isolar as fontes de calor;
Reduzir o tempo de exposio;
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
de
calor/frio;
Espaos sem controlo
individual
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
Fornecer gua potvel.
equipamentos com
produo
Outros problemas a nvel de sade

(ex.: a nvel respiratrio).
de
temperatura.
7.1.3 RADIAES NO IONIZANTES

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 15 de 77

TRABALHO
Original
As radiaes no ionizantes so aquelas que em interaco com a matria biolgica no possuem energia suficiente para provocar uma
ionizao. Sob esta designao engloba-se toda a radiao do espectro electromagntico com comprimento de onda superiores a cerca de
100 nm (10 9 m), ou seja, as radiaes ultravioleta, visvel, infravermelha, laser, microondas e radiofrequncias.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 16 de 77

TRABALHO
Original
7.2
RISCOS QUMICOS
Limpeza e Higienizao das Instalaes e Mquina, Contacto e Manipulao de Produtos Qumicos

O manuseamento de produtos de limpeza e detergentes a principal situao que expe os trabalhadores a este risco.
SITUAO
PERIGOSA
Manipulao
RISCOS/CONSEQUNCIAS
de
Doenas
do
produtos qumicos
respiratrio
provenientes
da
desencadeadas
utilizao
de
exposio
detergentes.
foro
pela
(ex.
luvas,
mscaras;
calado
apropriado; roupa de trabalho, etc). Mesmo que
alguns
seja
agentes;
somente
para
armazenar
os
Formao/Informao;
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
- Homens:02
- Mulheres:02
produtos
qumicos
Utilizao do equipamento individual de proteco

adequado
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS3
Doenas cutneas;
Existindo
alternativas
optar
sempre
por
substncias e produtos qumicos, que com as

mesmas propriedades, sejam menos perigosas
Leses oculares;
Preparar os produtos e acordo com as instrues

do fornecedor
Outras
orgnicas
leses
de
(ver
ficha
Manter as etiquetas dos produtos em bom estado

de conservao
acordo
com o tipo de produto

utilizado
Nunca armazenar os produtos qumicos no mesmo

local em se armazenam alimentos (de preferncia
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 17 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
toxicolgica).
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
em compartimentos diferentes)
Manter
sempre
fechados
os
recipientes
dos
produtos qumicos
Evitar respirar vapores que sejam oriundos de

solues/reaces
qumicas
caso
necessrio
fazer uso de mscaras (o uso de equipamento de

proteco individual deve ser de acordo com as
fichas de segurana dos produtos)
Disponibilizar nos locais de armazenagem as fichas

de segurana dos produtos
Estabelecer
procedimentos
para
situaes
de
emergncia, nomeadamente derrames
Manter os recipientes fechados e sempre nas suas

embalagens originais
Rejeitar todas as embalagens que no ofeream

condies de segurana (devem apresentar bom
estado geral, rtulos intactos, tampas adequadas,
ausncia de fissuras ou zonas deformadas, etc.)
Prever uma eficaz ventilao do espao onde se

manuseiam e armazenam produtos qumicos

SEGURANA E HIGIENE
Providenciar exames qualidade do ar interior
Ter em ateno o rtulo de advertncia
Consultar a ficha de dados de segurana do

Pgina 18 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
produto a aplicar
Utilizar procedimentos seguros
Prever a rotatividade de tarefas
Uso de equipamento de proteco individual
Formar e informar
NOTA: A limpeza das instalaes feita por empresa exterior.

7.3
RISCOS BIOLGICOS
Os riscos biolgicos surgem da exposio a agentes biolgicos. Estes microorganismos (ex. bactrias, vrus, fungos, parasitas) so
susceptveis de provocar infeces, alergias ou intoxicaes. Assim sendo, a exposio a agentes biolgicos no comporta, em regra
riscos de acidente, mas sim o risco de contrair uma doena. Dito isto, profissionais que se desloquem em servio a locais com o referido
risco, ao servio da empresa, devem cumprir as instrues e medidas de proteco indicadas pelos profissionais de sade adequadas ao
local ou das autoridades de sade.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 19 de 77

TRABALHO
Original
7.4
RISCOS RELACIONADOS
7.4.1
COM A ACTIVIDADE, CAPAZES DE ORIGINAR ALTERAES MSCULO-ESQUELTICAS
MOVIMENTAO MANUAL
DE
CARGAS
Considera-se movimentao manual de cargas, qualquer operao e sustentao de uma carga, por um ou mais trabalhadores que,
devido s suas caractersticas, comporte riscos para os mesmos, nomeadamente na regio dorso-lombar.
As doenas e acidentes causados por incorrecta elevao e transporte manual de cargas evidenciam a dimenso dos riscos para o
aparelho motor do homem: os ossos, as articulaes, os tendes e os msculos, assim como, as afeces do sistema cardio-respiratrio.
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Sobrecargas ou
sobre-esforos;
Posturas
no
Leses
neutrais/
inadequadas.
msculo-
Traumatismos
leses na coluna;
Perturbaes
Utilizar sempre que possvel meios auxiliares de
Rotatividade;
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
- Homens:02
- Mulheres: 03
movimentao de cargas (ex. carros de transportes

ou
de malas, porta paletas, carros elevatrios, etc.)
Desgaste
nas
vrtebras
articulaes;
Reduzir ao mnimo o peso e o volume das cargas a

transportar manualmente
leses musculares;
esquelticas:
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS4
Utilizar carros de transporte manual elevatrios para

a deslocao e colocao das cargas mais pesadas
Lubrificar adequadamente as rodas dos carros de

transporte manual e mant-las em bom estado de
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 20 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Distrbios
nos
membros superiores
Distenses
Ruptura
de
sempre
que
possvel,
em
Sempre
que
for
necessrio
transportar
uma
por
etapas, diminuindo
o peso
transportado
aumentando o nmero de viagens
Problemas
vasculares
mercadoria,
quantidade elevada de mercadoria deve-se faz-lo
ligamentos;
Adquirir
embalagens pequenas
musculares;
Sempre que seja necessrio movimentar cargas com

peso ou volume muito elevados devem ser duas ou
nos
membros inferiores
mais pessoas a faz-lo e nunca um trabalhador
Elevado
sozinho
risco
de
ocorrncia de LME
(Leses
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
conservao e sem sujidades
e inferiores;
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
dos
trabalhadores
que
estejam constantemente a desempenhar esta tarefa
Musculo
Esquelticas).
Promover a rotatividade
Respeitar
as
cargas
mximas
transportar
manualmente (um mximo de 20 kg em operaes

frequentes e um mximo de 30 kg em operaes
ocasionais)
Respeitar
as
estabelecidos
regras
para a
princpios
movimentao
ergonmicos
manual
de
cargas e evitar adoptar posturas incorrectas;
Devem ser evitadas as posturas incorrectas, tais

como utilizar a coluna vertebral como alavanca, a
toro do tronco, etc.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 21 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
Mudar de posio de forma a evitar os malefcios de

estar muito tempo em p e imvel
Prever a rotatividade de tarefas
Colocar os diversos instrumentos de trabalho ao

alcance das mos dos trabalhadores a que estes
esto afectos
Armazenar os objectos a uma altura correcta:
os mais pesados colocam-se nas prateleiras

inferiores
os de uso comum em prateleiras intermdias
os mais leves e de utilizao espordica em

prateleiras superiores
Utilizar meios adequados para alcanar objectos

colocados em armrios / prateleiras mais elevadas,
ou seja, acima do nvel dos ombros (escadas, fixas
ou mveis, ou escadotes, que posteriormente devem
ser guardados em local adequado e mantidos em
bom estado de conservao)
Aumentar o nmero dirio de pausas (pelo menos

cinco
minutos,
aproveitando
para
relaxar
musculatura)

SEGURANA E HIGIENE
Reduzir o trabalho muscular esttico, pois este
Pgina 22 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
constitui um factor de risco para a ocorrncia de LME
Alternar entre a posio de p e sentada (a posio

sentada provoca uma maior presso sobre os discos
intervertebrais)
Utilizar um banco provido de apoio lombar (pois este

diminui a actividade muscular nas zonas superior e
inferior das costas)
Utilizar um banco com possibilidade de ajustamento

do assento tanto em altura como em inclinao
Formar e informar sobre movimentao a manual de

cargas

SEGURANA E HIGIENE
Mudar de posio regularmente.
Pgina 23 de 77

TRABALHO
Original
7.4.2
SITUAO PERIGOSA
Utilizao
de
ecrs
de
visualizao:
pausas;
Perturbaes
Prever
visuais:
realizar
COM ECRS DE VISUALIZAO
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Impossibilidade
de
TRABALHO
Diminuio
da
acuidade visual;
Olho seco;
Outras.
iluminao
correcta
com
intensidade suficiente, sem cintilao, nem
cadeiras
Substituio
do
equipamento
de
Homens:02
Mulheres: 05
com
altura
regulvel
espaldar ajustvel em altura e inclinao;
inadequados;
Fontes de luz
Leses
msculo-
esquelticas:
Organizar a actividade de forma a que o
que
Tendinites;
trabalho
provoquem
Epicondilite.
interrompido por pausas ou mudanas de
reflexos
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
trabalho;
encadeamentos;
Utilizar
Monitores
uma
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS5
Adequao/
no
dirio
seja
periodicamente
actividade;
visor.
Riscos de carcter
5
Formar e informar
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 24 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
ergonmico
relacionados com
o
trabalho
ecrs
com
de
visualizao:
Posturas
de
trabalho
no
neutrais
Problemas
vasculares
nos
membros inferiores.
inadequadas;

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 25 de 77

TRABALHO
Original
7.4.3
SITUAO
PERIGOSA
trabalho
de
Leses
CARCTER ERGONMICO POSIES
inadequadas;
Problemas
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS6
Fortalecimento da musculatura abdominal e dorsal
Formao/Informao;
- Homens:02
- Mulheres:05
Exerccios posturais
Adequao do peso atendendo ao ndice de massa

corporal
membros inferiores
indivduos
Formao
recomendado
e
para
informao
os
dos
diferentes
trabalhadores
ho
relativamente movimentao manual de cargas
essencialment
e tipos de movimentos adequados ao seu trabalho
e de p;
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
atravs do exerccio fsico
vasculares nos
Trabal
INCORRECTAS
msculo-esquelticas;
no
neutrais/
DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Postu
ras
RISCOS
Se
necessrio
utilizar
acessrios,
como
por
exemplo, uma cinta de proteco lombar
Reduzir ao mximo a distncia entre a tarefa e o

tronco do trabalhador
Remover obstculos existentes na bancada/posto

de
trabalho
que
possam
impossibilitar
movimento normal das mos dos trabalhadores no

decorrer das diferentes tarefas
Colocar sempre os utenslios e ferramentas de
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 26 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
trabalho numa posio bem acessvel para os

trabalhadores
de
modo
evitar
movimentos
bruscos quando for necessrio alcan-los
Disponibilizar
aos
trabalhadores
ferramentas/utenslios ergonmicos e versteis

Trabalho em p
O piso do local de trabalho dever estar sempre

limpo, desimpedido de obstculos e nivelado
Quando as caractersticas do trabalho ou tarefa

especificamente
obrigam
trabalhador
permanncia em p, deve dotar-se o posto de

trabalho de um tapete anti-fadiga
O corpo do trabalhador deve permanecer direito

permitindo liberdade de movimentos
No horrio de trabalho devem estar calendarizados

pequenos intervalos ou pausas durante as quais os
trabalhadores possam descansar na posio de
sentados
Colocao nos postos de trabalho de amparos

verticais.
Este
tipo
de
apoio
permitir
ao
trabalhador encostar-se ligeiramente ao longo da

realizao das suas tarefas e, em simultneo,
SEGURANA E HIGIENE
Pgina 27 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
reduzir a presso exercida sobre as pernas e

coluna vertebral (ainda que por curtos perodos de
tempo)
O raio de aco dos movimentos executados pelos

braos dos trabalhadores deve estar prximo do
seu tronco de modo a evitar que haja necessidade
dos trabalhadores se debruarem e curvarem a
coluna
raio
de
aco
das
mos
dever
estar
compreendido a sensivelmente entre 20 a 30 cm

do tronco
O calado de trabalho
importncia.
Este
reveste-se de grande
dever
ser
extremamente
confortvel e no possuir saltos
Ser importante que a bancada de trabalho se

possa
ajustar
diferentes
alturas
dos
trabalhadores. Caso esta condio no se verifique

(e caso haja necessidade), deve facultar aos
trabalhadores um estrado ou pedestal para
elevar o trabalhador ou a bancada de trabalho
(consoante a necessidade)
A altura dos objectos e ferramentas deve tambm

ser adaptada tarefa que o trabalhador realiza

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 28 de 77

TRABALHO
Original
7.4.4
RISCOS PSICOSSOCIAIS
SITUAO PERIGOSA
Ritmos de trabalho.
Realizao
Frequente
ORGANIZACIONAIS
MEDIDAS DE
PREVENO/PROTECO GERAIS
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Stress:
-
Subjectivos
(ansiedade,
de
horas
apatia,
frustrao,
extraordinrias.
nervosismo
Repetitividade/monotonia.
solido);
Exigncias.
Atendimento ao pblico.
Excesso de trabalho
Criar canais de comunicao

entre as diversas hierarquias
Melhoras
relaes
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
-
Homens:02
Mulheres:05
Sade;
humanas na empresa
Melhor
planeamento
das
escalas
Efeitos
cognitivos
(falta
de
incapacidade
tomar
de
Tratamento
ou
os
no
problemas
relacionados com a sade,
decises,
de forma equitativa e no
etc.);
discriminatria
Fornecimento de educao e
formao
Efeitos
todos
para
lapsos de memria,
de
trabalhadores, quer tenham
concentrao,
fisiolgicos
aumentar
com
a
vista
sensibilizao,
(Aumento da presso
conhecimentos
arterial, suores, falta
compreenso
de ar, etc.).
aos problemas psicossociais

no
as
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS7
Vigilncia da
trabalho
e
relativamente
de
modo
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 29 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
alterar
atitudes
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
comportamentos
Distribuio de questionrios
de auto-avaliao a todos os
trabalhadores
identificar
pessoal
riscos
de
forma
atitude
do
relativamente
aos
psicossociais
acima
referidos
Prestao de informao e
orientao aos trabalhadores
relativamente
profissionais
aos
riscos
associados
factores psicossociais e aos

servios
disponveis
trabalho
programas
no
ou
local
fora
dele
de
e
destinados a prevenir tais

problemas
Utilizao de competncias
interpessoais
de
comunicao como meio de

difundir
SEGURANA E HIGIENE
situaes
de
Pgina 30 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
violncia
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
potencialmente
perigosas
Disseminao
poltica,
alargada
estratgia
da
e
procedimentos de segurana
e
medicina
atravs
quadros
de
de
do
trabalho
meios
como
informaes,
correio electrnico, reunies

especiais,
cursos
de
apresentao e sesses de
formao
Fornecimento
de
formao
adequada para preencher a

disparidade
entre
as
exigncias do trabalho e as
competncias do trabalhador
Fornecimento
de
de
reciclagem
oportunidades
formao
e
de
de
actualizao adequadas em
matria de conhecimentos e
competncias
SEGURANA E HIGIENE
Pgina 31 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
Planeamento adequado dos

requisitos
em
matria
de
dotao de pessoal
Atribuio
de
tarefas
de
acordo com a experincia e a

competncia
Definio clara das tarefas e

utilizao
adequada
das
competncias
Participao
nveis
na
decises,
funo
todos
os
tomada
de
liderana
das
em
pessoas
comunicao
bidireccional
eficaz
Existncia de oportunidades
de
desenvolvimento
carreira
para
de
todos
os
trabalhadores da empresa
Atribuio
claramente
de
funes
definidas,
para
evitar conflitos entre funes

e ambiguidades
SEGURANA E HIGIENE
Pgina 32 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Correspondncia
postos
de
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
entre
trabalho
competncias
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
aptides
fsicas e psicolgicas
Avaliao
peridica
requisitos
de
atribuio
dos
tempo
de
prazos
razoveis
Fomento
de
relaes
de
apoio e de contactos sociais

entre
directores
supervisores,
e
todos
os
trabalhadores
Fornecimento
de
reconhecimento e feedback
adequados
acerca
do
trabalho
Manuteno de um local de
trabalho isento de violncia
fsica ou psicolgica
Existncia de transparncia e
equidade nos procedimentos
de resoluo de reclamaes

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 33 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
dos trabalhadores
Incentivo ao debate pelos

trabalhadores de quaisquer
exigncias
que
provoquem
conflito entre o trabalho e a

vida familiar
Organizao das equipas de

trabalho
em
conformidade
com a carga de trabalho.
Rotao
do
tarefas
pessoal
em
particularmente
exigentes
Disponibilizao
de
um
ambiente fsico de trabalho

adequado
(iluminao,
qualidade
saudvel
equipamento,
do
ar,
rudo,
postura)
Disponibilizao de sistemas
de alarme, separadores de
segurana,
proteco
barreiras
e
agentes
de
de
segurana para dissuadir a

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 34 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
entrada
de
pessoas
MEDIDAS DE
PREVENO
ADOPTADAS
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
no
autorizadas
Garantia de boas relaes

entre
fumadores
fumadores
no
e
local
no
de
trabalho atravs da adopo

de
uma
abrangente
abordagem
para
resoluo
dos problemas com o tabaco

no local de trabalho

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 35 de 77

TRABALHO
Original
7.5
OUTROS
FACTORES DE RISCOS PARA A
7.5.1
SEGURANA, HIGIENE
SADE
NO TRABALHO
RISCOS MECNICOS
Os riscos mecnicos ocorrem em funo das condies fsicas (do ambiente de trabalho) e tecnolgicas inadequadas, capazes de colocar em perigo a
integridade fsica do trabalhador.
7.5.1.1
SITUAO
PERIGOSA
Quedas;
Corte;
Choque contra
objectos.
RISCOS QUEDAS/CHOQUES/CORTE
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Facturas;
Contuses;
Manter o local de trabalho limpo e arrumado
Manter
as
vias
de
passagens
desobstrudas/desimpedidas
Entorses;
Prever pavimentos lisos e anti-derrapantes
Luxaes;
Sinalizar devidamente escadas ou outro tipo de
Outras leses.
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS8
Eliminao/Reduo do
Homens:02
Mulheres:05
risco na fonte;
situaes que comportem este tipo de riscos
Optar
por
degraus
com
caractersticas
antiderrapantes
8
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 36 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
Garantir que todos os espaos de trabalho e vias

de circulao estejam suficientemente iluminados
e devidamente sinalizados
Eliminar todos os obstculos em que se possa

tropear
Eliminar toda a sujidade dos pavimentos (manter o

pavimento limpo de sujidade de gorduras e seco)
Organizar o espao de modo a que a circulao

entre as mesmas se faa de forma fcil, as zonas
de passagem deve estar desimpedidas
Limpar
os
pavimentos
sempre
que
ocorram
derrames de quaisquer produtos
Proteger e prender todos os fios elctricos
Todos
os
locais
devem
possuir
iluminao
adequada
Reparar as zonas do pavimento que se encontrem

danificadas;
Sinalizar
os
obstculos
que
no
possam
ser
eliminados
No correr ou andar muito depressa
No utilizar escadas que se encontrem danificadas

ou que no ofeream condies de segurana

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 37 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
Nunca
utilizar
caixotes,
barris,
etc.,
em
para
uma
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
substituio das escadas ou escadotes
Respeitar
as
regras
de
segurana
correcta utilizao de escadas

SEGURANA E HIGIENE
Formar e informar
Pgina 38 de 77

TRABALHO
Original
7.5.1.2
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE PREVENO/PROTECO
GERAIS
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Problemas de origem
Danificao
de
Manter
as
instalaes
elctrica;
instalaes,
fornecimento
Comportamentos
equipamentos e outros
estado de conservao
materiais;
perigosos (ex. fumar
INCNDIO
em locais proibidos);
Queimaduras;
Inexistncia
Asfixia;
Morte.
manuteno
instalaes
equipamentos;
de
energia
em
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS9
de
bom
Formao/Informao;
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
-
Homens:02
Mulheres:05
Realizar inspeces (e fazer uma
manuteno peridica) s instalaes

elctricas
Verificar
periodicamente
sinalizao e o prazo de validade das

cargas dos extintores portteis bem
como
conservao
de
todos
os
restantes equipamentos de combate e

extino de incndios
Conceber um plano de emergncia
Sinalizar e manter desobstrudas
as vias de evacuao e de emergncia
Em
todos
considerado
os
locais
que
seja
risco
de
incndio,
proibio
de
fumar
materiais
sinalizar
foguear
(ex.
junto
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 39 de 77

TRABALHO
Original
SITUAO PERIGOSA
MEDIDAS DE PREVENO/PROTECO
GERAIS
RISCOS/CONSEQUNCIAS
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
N DE
TRABALHADORES
EXPOSTOS
inflamveis)
No
fumar,
foguear
junto
materiais inflamveis
de
Prever a instalao de iluminao

emergncia
sinalizao
de
segurana
7.5.1.3

SEGURANA E HIGIENE
Formar e informar
RISCOS ELCTRICOS
Pgina 40 de 77

TRABALHO
Original
Um risco elctrico pode ser definido como a exposio a uma ocorrncia provocada pela presena de electricidade.
Os riscos elctricos podem ocorrer atravs do contacto directo ou indirecto com partes activas de equipamentos elctricos devido ao mau estado de
conservao de fios, tomadas e revestimento dos equipamentos.
A electricidade uma das formas de energia mais utilizada e essencial, mas que acarreta alguns riscos.
Contacto
Vigiar a conservao das instalaes elctricas
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS10
directo
Utilizar sistemas de corte automtico com
TUAO
PERIGOSA
Contacto
Estico;
indirecto
Fogo,
Deficiente
estado
instalaes
elctricas
incndio
ou
Electrocusso:
das
recursos
exploso;
Electricidade
esttica
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Paragem cardaca;
Queimaduras;
Manuteno
sensibilidade
controlo
No accionar interruptores ou manusear fichas
instalaes elctricas;
Homens:02
Mulheres:05
de
corpo hmida)
Fibrilao
ventricular;
de alta
com as mos hmidas (ou qualquer parte do
Contractura
muscular;
a disjuntores diferenciais
Inspeco
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
Evitar a utilizao de equipamento elctrico em

meio hmido
Empregar aparelhos de classe II em isolamento
No fazer ligaes ou arranjos provisrios nem

modificar as instalaes elctricas (e em caso
Morte.
de necessidade recorrer sempre a tcnicos

especializados)
No utilizar fichas, cabos e outro material

elctrico que aparente deficiente estado de
conservao
10
29 de Julho.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 41 de 77

TRABALHO
Original
TUAO
PERIGOSA
RISCOS/CONSEQUNCIAS
Nunca utilizar os equipamentos elctricos sem
MEDIDAS DE PREVENO
ADOPTADAS
N DE TRABALHADORES
EXPOSTOS
anteriormente efectuar o corte da energia

elctrica
Contratar
credenciado
um
para
tcnico
especializado
efectuar
um
exame,
peridico, de rotina, s diversas instalaes e

equipamentos elctricos
Sinalizar
todos
os
equipamentos
componentes elctricos que indiciem avaria ou

mau
funcionamento
comunicar
ao
responsvel

SEGURANA E HIGIENE
Formar e informar
Pgina 42 de 77

NO
8. LEVANTAMENTO
DOS
NVEIS
DE
TRABALHO

Original
ILUMINAO
O nvel da iluminncia recomendado para uma dada tarefa diz respeito quantidade de luz
que se considera necessria boa execuo dessa tarefa. Assim, a luz um elemento
imprescindvel dos ambientes de trabalho, podendo provocar efeitos nocivos no Homem, seja
por deficincia (iluminao escassa), seja por excesso (encadeamento).
Uma iluminao correcta deve ter, para alm de uma intensidade adequada, uma distribuio
homognea no ambiente de trabalho, afim de se evitar reflexos e contrastes nocivos para o
trabalhador.
Uma iluminao inadequada causa directa de uma srie de perturbaes no aparelho
visual, tais como fadiga, diminuio da acuidade visual e sndrome do olho seco a longo
prazo. Pode ainda provocar cefaleias (dores de cabea), sonolncia, diminuio da ateno e
irritabilidade a curto e mdio prazo, levando ao aumento do risco de acidentes.
Metodologia Adoptada:
Seleco dos postos de trabalho a avaliar (iluminncia deve ser medida nos pontos
especficos em reas relevantes);
Colocao do luxmetro (clula fotomtrica) na zona de incidncia da viso do

trabalhador;
Registar o valor obtido e nome do colaborador associado ao posto de trabalho avaliado;
Registo das operaes associadas a cada posto de trabalho.
Nota: As diversas medies foram efectuadas tendo em conta as condies consideradas

adequadas/ favorveis ao desempenho das tarefas, sendo os resultados obtidos utilizados
com carcter informativo para os trabalhadores.
Norma Aplicada: ISO 8995:2002 Lighting of indoor work places.
Equipamento Utilizado: Luxmetro Delta OHM

Modelo HD 2302.0
Fig. 1 - Luxmetro

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 43 de 77

NO
Original
TRABALHO
Descrio Geral das reas de Trabalho:
DESCRIO GERAL
POSTOS DE TRABALHO
Tipo de iluminao
Luz mista
Tipo de lmpadas
Fluorescente
Tipos de proteco
Reflectoras
Cor das paredes
Branco
Resultados das Medies Efectuadas:

Perodo da Medio: Manh
Condies Climatricas: Cu Limpo
Quadro I Escritrio Risoibrica Portugal
POSTO DE
TRABALHO/NOME
TAREFA
COLABORADOR
A Escritrio/Sandra
B Sala formao
Recepo de pessoas.
Atendimento de telefnico
Leitura e escrita de
documentos.
Trabalho com Equipamento
Dotado de Visor/Leitura e
escrita de documentos.
VALOR
DISPE DE
VALOR MNIMO
OBTIDO
ILUMINAO
RECOMENDADO
(LUX)
LOCALIZADA
(LUX)
498.7
No
500
489.7
No
Formao
Nos postos de trabalho A e B, os valores obtidos situam-se dentro do valor mnimo

recomendvel.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 44 de 77

NO
9. LEVANTAMENTO
DOS
NVEIS
DE
TRABALHO
TEMPERATURA
Original
HUMIDADE RELATIVA
DO
AR
O ambiente trmico nos locais de trabalho deve ser adequado ao organismo humano, tendo
em conta o processo produtivo, os mtodos de trabalho utilizados e a carga fsica imposta
aos trabalhadores.
De forma a determinar os valores da temperatura e da humidade relativa do ar, nos locais de
trabalho, iniciou-se um processo de rastreio, que indiciar a necessidade de se efectuarem
alteraes ou correces, quando os valores obtidos assim o justificarem.
Metodologia Adoptada:
Seleco dos pontos relevantes nas diversas reas a avaliar;
Colocao do termo higrmetro num ponto acordado entre o tcnico de segurana e

higiene e quem acompanha este no dia da data da vistoria;
Registar os valores obtidos (mximo e mnimo de temperatura e humidade relativa do

ar).
Norma Aplicada: Decreto-Lei 243/86, de 20 de Agosto.
Equipamento Utilizado: Termo-Higrmetro

Modelo CENTER 310 RS-232
Fig. 2 - Termohigrmetro
Descrio Geral das reas de Trabalho:
DESCRIO GERAL
REA DE TRABALHO
Natural
Tipo de Ventilao
Artificial

SEGURANA E HIGIENE
Ar condicionado
Pgina 45 de 77

NO
TRABALHO

Original
Resultados das Medies Efectuadas:

Perodo da Medio: Manh
Condies Climatricas: Cu limpo
Quadro 2 Humidade Relativa do Ar
HUMIDADE (%)
LOCAL DE TRABALHO
MNIMA
MXIMA
48.7
50.1
INTERVALO
RECOMENDAD
O
50-70
B
51.0
52.8
Os valores obtidos ao nvel da humidade situam-se dentro do intervalo definido como

recomendvel.
Quadro 3 Temperatura
TEMPERATURA (C)
LOCAL DE TRABALHO
MNIMA
MXIMA
24.0
25.3
INTERVALO
RECOMENDADO
C
18-25
B
23.5
24.2
Os valores obtidos ao nvel da temperatura situam-se dentro do intervalo definido como

recomendvel.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 46 de 77

NO
TRABALHO

Original
10. MTODO
Mtodo de MARAT
A Identificao de Perigos, Avaliao e Controlo dos Riscos consiste em seleccionar uma
rea, tarefa ou actividade, devendo ser dada prioridade s reas, tarefas ou actividades que
apresentem riscos mais elevados, com base na analise das:
Situaes que comportam perigos;
Informaes do cliente bem como dos trabalhadores, etc;
Requisitos legais ou normativos.
Os conceitos chave da avaliao so:

A probabilidade de que determinados factores de risco (perigos) se materializem em
danos;
A magnitude dos danos.
O risco em termos gerais, o resultado do produto da probabilidade pela severidade. Tendo

em ateno de que estamos no campo dos acidentes laborais, a probabilidade traduz a
medida de desencadeamento do acontecimento inicial. Integra em si a durao da exposio
das pessoas ao perigo e as medidas preventivas existentes. Assim sendo, a probabilidade
funo do nvel de exposio e do conjunto das deficincias (que o oposto das medidas
preventivas existentes para os factores em anlise) que contribuem para o desencadear de
um determinado acontecimento no desejvel.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 47 de 77

NO
TRABALHO

Original
Na aplicao deste mtodo no se utilizaram valores absolutos mas antes intervalos discretos
pelo que se utilizara o conceito de nvel. Assim o Nvel de Risco (NR) ser funo do Nvel de
Probabilidade (NP) e do Nvel de Severidade (NS).
Nvel de Deficincia (ND)

Designa-se por nvel de deficincia (ND), ou nvel de ausncia de medidas preventivas, a
magnitude esperada entre o conjunto de factores de risco considerados e a sua relao
causal directa com o acidente.
Tabela 1 Nvel de Deficincia (ND)
Nvel de
Deficincia
ND
Aceitvel
Insuficiente
Significado
No foram detectadas anomalias. O perigo est controlado.
Foram detectados factores de risco de menor importncia. de

admitir que o dano possa ocorrer algumas vezes.
Foram detectados factores de risco significativos. O conjunto de
Deficiente
Muito
Deficiente
Deficincia
Total
medidas preventivas existentes tem a sua eficcia reduzida de

forma significativa.
Foram detectados factores de risco significativos. As medidas
10
preventivas existentes so ineficazes. O dano ocorrer na maior

parte das circunstncias.
14
Medidas
preventivas
inexistentes
ou
desadequadas.
So
esperados danos na maior parte das situaes.
Nvel de Exposio (NE)

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 48 de 77

NO
TRABALHO

Original
O nvel de exposio uma medida que traduz a frequncia com que se est exposto ao
risco. Para um risco concreto, o nvel de exposio pode ser estimado em funo dos tempos
de permanncia nas reas de trabalho, operaes com mquinas, procedimentos, etc.
Tabela 2 Nvel de Exposio (NE)

Nvel de
Exposio
Espordica
NE
Significado
Uma vez por ano e por pouco tempo.
Algumas vezes por ano e por perodo de tempo determinado.
Ocasional
Algumas vezes por ms.
Frequente
Pouco
Frequente
Continuada/
Rotina

SEGURANA E HIGIENE
Vrias vezes durante o perodo laboral, ainda que com tempo

curtos.
Vrias
vezes
por
dia
com
tempo
prolongado
ou
continuamente.
Pgina 49 de 77

NO
TRABALHO

Original
Nvel de Probabilidade (NP)

O nvel de probabilidade funo das medidas preventivas existentes e do nvel de exposio
ao risco. Pode ser expresso num produto de ambos os termos, apresentado na tabela 3 e
respectivo significado na tabela 4.
Tabela 3 Nvel de Probabilidade (NP)
NE
ND
Espordica
Aceitvel
Insuficiente
Deficiente
Muito
Pouco
Continuada/
Ocasional
Frequente
Rotina
5
Frequente
2
1
2
6
1
2
6
2
4
12
3
6
18
4
8
24
5
10
30
10
10
20
30
40
50
14
14
28
42
56
70
Deficiente
Deficincia
Total
Tabela 4 Expresso do nvel de Probabilidade (NP)

Nvel de
Probabilidade
NP
Muito Baixa
[1;3]
Baixa
[4;6]
Mdia
[8;20]
Alta
[24;30]
Muito Alta
[40;70]
Significado
No de esperar que a situao perigosa se materialize, ainda que
possa ser concebida.
A materializao da situao perigosa pode ocorrer.
A materializao da situao perigosa possvel de ocorrer pelo menos
uma vez com danos.
A materializao da situao perigosa pode ocorrer vrias vezes
durante o perodo de trabalho.
Normalmente a materializao da situao perigosa ocorre com
frequncia.
NVEL DE SEVERIDADE (NS)

Foram considerados cinco nveis de consequncias em que se categorizaram os danos fsicos
causados s pessoas e os danos materiais. Ambas as categorias devem ser consideradas

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 50 de 77

NO
TRABALHO
Original
independentemente, tendo sempre ateno de considerar os danos pessoais como

prioritrios.
Os acidentes com baixa (de curta ou longa durao) devem ser integrados no nvel de
consequncias grave ou catastrfico.
H que ter em conta que, quando nos referimos s consequncias dos acidentes, apenas se
consideram os que forem normalmente esperados em caso de materializao do risco. O
nvel de severidade do dano refere-se ao dano mais grave que razovel esperar de um
incidente envolvendo o perigo avaliado.
Tabela 5 Nvel de Severidade (NS)

Nvel de
Severidade
Insignificante
Significado
NS
10
Danos Pessoais
No existem danos pessoais
Danos Materiais
Pequenas perdas materiais.
Pequenas leses que no requerem

Leve
25
hospitalizao,
apenas
primeiros Reparao, sem paragem da obra.
socorros.
Leses com incapacidade laboral
Moderado
60
Grave
90
Mortal/
catastrfico
155
transitria,
que
requerem
Requer a paragem da obra para
reparao do equipamento.
tratamento mdico.
Leses graves passveis de serem Destruio parcial do equipamento
irreparveis.
(reparao complexa e onerosa)
Incapacidade total ou permanente. Destruio
de
um
ou
mais
Um ou mais mortos.

SEGURANA E HIGIENE
equipamentos (difcil reparao)
Pgina 51 de 77
Original
TRABALHO
A materializao do risco
possvel de ocorrer.
pode ocorrer vrias vezes
durante o perodo de
trabalho.
A materializao ocorre com

frequncia.
NS
pode ocorrer.
Tabela 6 Nvel de Risco (NR)
No de esperar que o
risco se materialize.
NVEL DE RISCO (NR)

O nvel de risco ser o resultado do produto do nvel de probabilidade pelo nvel das consequncias NR = NP NS, e que pode representar-se na tabela
seguinte:
NP
[1;3]
[4;6]
[8;20]
[24;30]
[40;70]
Pessoas
Material
No h danos pessoais.
Pequenas perdas materiais.
10
10
30
40
60
80
200
240
300
400
700
Reparao, sem paragem da obra.
25
25
75
100
150
200
500
600
750
1000
1750
60
60
180
240
360
480
1200
1440
1800
2400
4200
90
90
270
360
540
720
1800
2160
2700
3600
6300
155
155
465
620
930
1240
3100
3720
4650
6200
10850
Pequenas leses que no requerem

hospitalizao.
Leses com incapacidade de trabalho
Requer a paragem da obra para
temporria.
Leses graves passveis de ser
reparao do equipamento.
Destruio parcial do equipamento
irreparveis.
Incapacidade total ou permanente. Um
(reparao complexa e onerosa).

Destruio de um ou mais
ou mais mortos.
equipamentos (difcil reparao).

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 52 de 77

NO
TRABALHO
Original
CONTROLO DOS RISCOS

Da anlise da matriz de nveis de risco caracterizam-se diferentes Nveis de Interveno ou de
Controlo (NC), este pretende dar uma orientao para implementar programas de eliminao ou
reduo de riscos atendendo avaliao do custo eficcia.
Tabela 7 Nvel de Controlo (NC)

Nvel de
Controlo
NC
Significado
Situao Critica;
[3600;10850]
Interveno imediata;
Eventual paragem imediata.
Situao a corrigir;
II
[1240;3100]
Adoptar medidas de controlo enquanto a situao no for

eliminada ou reduzida.
Situao a melhorar;
III
[360;1200]
Devero
ser
elaborados
planos
ou
programas
documentados de interveno.
IV
[90;300]
[10;80]
Melhorar, se possvel justificando a interveno.

Intervir apenas se uma anlise mais pormenorizada o
justificar.
No caso dos valores no constantes nos intervalos, dever considerar-se o cenrio/a medida mais
rigorosa.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 53 de 77

TRABALHO
Original
11. APRESENTAO
DE
RESULTADOS
Nas tabelas seguintes apresentam-se as situaes detectadas bem como os riscos e medidas de preveno/proteco associadas.
Local
Tarefa
Escritrio
Trabalho Administrativo (Interno)
Risco Associado
NC
Medidas Propostas
Os registos de luminosidade esto dentro dos valores recomendveis podendo sempre melhorar adquirindo aparelhos de
iluminao localizada que permitam a regulao da iluminao no posto de trabalho, quando as condies climatricas se
apresentem desfavorveis.
Iluminao inadequada
Figura 1. Exemplos de dispositivos de iluminao localizada
Os locais de trabalho, bem como as instalaes comuns, devem oferecer boas condies de temperatura e humidade, de
modo a proporcionar bem-estar e defender a sade dos trabalhadores (Decreto-Lei n. 243/86). Assim, recomenda-se
Humidade e temperatura
inadequada
que a temperatura no local de trabalho oscile entre os 18C e os 25C.
Realizar manuteno regularmente ao ar condicionado.
Nvel de Controlo (NC): Nvel de controlo I Interveno Imediata Magnitude do risco [3600-10850]; Nvel de controlo II Situao a corrigir Magnitude do risco [1240-3100]; Nvel de controlo
III Situao a melhorar Magnitude do risco [360-1080]; Nvel de controlo IV Melhorar, se possvel justificar a interveno Magnitude do risco [90-300]; Nvel de controlo V Intervir apenas se uma
anlise mais pormenorizada o justificar Magnitude do risco [10-80]
Local
Escritrio

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 54 de 77

TRABALHO
Original
Tarefa
Risco Associado
Adopo de posturas
incorrectas.
NC
Medidas Propostas
Adopo de boas prticas de movimentao manual de cargas; - Formao
O posto de trabalho deve (Portaria n. 989/93):
Ter uma iluminao correcta, com contraste adequado entre o ecr e o ambiente, atendendo s caractersticas do trabalho
e s necessidades visuais do utilizador;
Posio incorrecta do visor
Estar instalado de forma que as fontes de luz no provoquem reflexos encandeantes directos, nem reflexos no visor.
Formao para mudar algumas posturas. (Ergonomia)
A empresa tem boas condies de trabalho, podendo melhorar a tarefa de digitalizao de dados atravs da aquisio de
apoio para ratinho e teclado, melhorando tambm a postura do operador em relao ecrs de visualizao.
Riscos de Carcter
Ergonmico
V
Exemplo de material ergonmico
Local
Tarefa
Escritrio

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 55 de 77

TRABALHO
Original
Risco Associado
NC
Medidas Propostas
Armazenagem inadequada Arquivo
Risco de contacto com corrente

elctrica
Risco de Queda ao mesmo
nvel
utilizando todas as faculdades do arquivo digital.
Exemplo de porta documentos.
Utilizando Porta Documentos para auxilio digitalizao.
A empresa tem uma instalao recente e em boas condies podendo sempre ser melhorado especialmente a quando do
IV
ligar e ligar equipamento adoptando posturas de trabalho seguro.
Risco de Adopo de Posturas

Incorrectas
Queda de Pessoas
A empresa dispe de um piso recente e com uma boa manuteno o que diminui o risco, mas sempre possvel melhorar
adoptando posturas de trabalho organizado envidando movimentaes de ltima hora.
Risco de Incndio
A empresa tem um bom layout e excelente mobilirio, podendo melhorar reduzindo a impresso de documentao,
III
A empresa dispe de bom meios de combate a incndio, podendo melhorar nas medidas de autoproteco, (Simulacros,
Formao em Utilizao de extintores, etc)
Local
Tarefa
Escritrio
Risco Associado

SEGURANA E HIGIENE
NC
Medidas Propostas
Pgina 56 de 77

TRABALHO
Original
Risco de Queda de Material
Riscos psicossociais (Stress)
IV
Organizao do espao de trabalho.
IV
Desenvolvimento de estratgias de preveno do stress e desgaste profissional.
Local
Tarefa
Trabalho a Nvel Externo

Deslocao em Transporte (Deslocaes em Servio da empresa, comerciais, administrativos, tcnicos e outras)
Risco Associado

SEGURANA E HIGIENE
NC
Medidas Propostas
Pgina 57 de 77

TRABALHO
Original
Choque ou capotamento
III
rodovirio
Local
Adopo de uma conduo preventiva em prol da conduo ofensiva;
Utilizao do cinto de segurana;
Tarefa
Deslocao em Transporte (Deslocaes em Servio da empresa, comerciais, tcnicas e outras)

Definio e cumprimento de um plano de manuteno/verificao peridica dos veculos (inspeces tcnicas obrigatrias
NC
Risco Associado
Medidas
Propostas
e ocasionais, destinadas a garantir as condies
adequadas
ao seu funcionamento em segurana).
Exposio a Intempries
O risco muito reduzido, mas sempre bom adoptar boas prticas higiene.
Riscos Biolgicos (actividade

social)
Exposio a vibraes
Adopo de uma conduo preventiva em prol da conduo ofensiva.
V
V
Lavar as mos com alguma frequncia.
Eliminao/atenuao das vibraes provocadas pelo impacto das rodas e do motor, atravs da adopo de dispositivos
Adoptar
as medidas
de proteco
aconselhadas
pelosdos
tcnicos
de sade.
anti-vibrteis
(suspenses)
e manuteno
peridica
veculos.
Rever a existncia de um extintor no interior da viatura.
Sensibilizao dos profissionais relativamente postura correcta a adoptar (postura neutral), evitando a adopo de
Incndio
IV
Posturas de trabalho com

potencial dano
V
V
Falsos movimentos (quedas)
IV
posturas incorrectas durante a conduo.
Planear antecipadamente as rotas e locais a visitar, mantendo-se informado.

Nvel
de Controlo
(NC):Magnitude
Nvel de controlo
Interveno
Imediata
Magnitude
do riscose[3600-10850];
Nvel
de controlo II
Situaodo
a corrigir
Magnitude
[1240-3100];
Nvel
de controlo
III
Situao
a melhorar
do riscoI[360-1080];
Nvel
de controlo
IV Melhorar,
possvel justificar
a interveno
Magnitude
risco [90-300];
Nveldo
derisco
controlo
V Intervir
apenas
se uma
III
Situao
a melhorar Magnitude
do risco
[360-1080];
Nvel
de controlo IV Melhorar, se possvel justificar a interveno Magnitude do risco [90-300]; Nvel de controlo V Intervir apenas se uma
anlise
mais pormenorizada
o justificar
Magnitude
do risco
[10-80]

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 58 de 77

TRABALHO
Original
Local
Tarefa

Assistncia Tcnica
Risco Associado
Risco Elctrico e Queimaduras
Esmagamento de Membros
Entales
Cortes, Perfuraes e Projeco
de Objectos
SEGURANA E HIGIENE
NC
IV
IV
IV
IV
Medidas Propostas
Desligar o equipamento da corrente elctrica.
Deixar arrefecer o equipamento antes de fazer a manuteno.
Usar ferramentas adequadas ao trabalho com corrente elctrica.
No danifique o isolamento dos condutores;
No crie pontos nus;
No puxe pelos cabos para desligar os aparelhos
Nunca reparar um aparelho elctrico sem antes o desligar da energia e comprovar com um busca-plos.
Reparaes e montagens s devem ser feitas por profissionais (assistncia tcnica com formao)
electricistas.
No expor os membros em locais de queda de objectos que possam causar esmagamento de membros.
Instalao de equipamento pesados, usar sapatos de segurana.
Planear as cargas e descargas das mquinas.
Verificar o bom estado de conservao dos aparelhos de movimentao de cargas e a capacidade dos mesmos para a
carga a transportar.
Use o elevador para transportar os objectos.
No permanecer e transitar desnecessariamente debaixo de uma carga
Usar luvas de proteco.
Usar luvas de proteco.
Usar culos de proteco.
Pgina 59 de 77

TRABALHO
Original
Substncias Qumicas (Torners)
Esforos
IV
Queda ao mesmo nvel
IV
Queda a diferente nivel
Incndio
Usar Luvas adequadas e mscara.
Utilizar sempre que possvel meios mecnicos para movimentar as cargas.
Avalie a carga antes de a mover.
Tenha ateno ao estado do piso;
Mantenha arrumado o local de trabalho
Antes de utilizar a escada, verificar se est em bom estado de conservao.
Apoiar a escada numa superfcie slida e bem nivelada
Transporte as mquinas no elevador e no pelas escadas.
Proibir fumar foguear ou onde existam produtos inflamveis
Nunca contornar ou inutilizar os dispositivos de segurana.
Utilizar extenses que suportem a potncia requerida pelos dispositivos elctricos que a elas vo ser
ligados
Os aparelhos elctricos que apresentem indcios de mau funcionamento (ex.: rudos estranhos, deitar
fumo, cheirar a queimado, etc.) devem ser desligados de imediato e reparados; enquanto no so
reparados devem estar devidamente identificados e bloqueados
Em situaes de incndios em equipamentos elctricos, deve-se desligar de imediato a corrente

elctrica (no quadro elctrico) e alertar os bombeiros; se o incndio for de pequena dimenso pode ser
utilizado um extintor para se tentar controlar ou extinguir (o extintor deve ser de CO2) (nunca se deve
tentar extinguir com gua!)
III
IV

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 60 de 77

NO
12. DISCUSSO
DE
TRABALHO

Original
RESULTADOS
Neste captulo procede-se apresentao dos resultados atravs do Grfico 3 em que

sero ilustradas todas as tarefas consideradas na anlise de riscos e a magnitude de risco
correspondente. As mesmas tarefas sero objecto de anlise situada, tendo em conta o
sector de laborao e os riscos envolvidos. Para cada tarefa observam-se medidas de
controlo do risco recomendveis para implementao futura, tendo em conta os factores
de
risco
predominantes,
bem
como
definio
de
prioridades
anteriormente
estabelecidas.
O mesmo Grfico 3 apresenta a magnitude de risco segundo o mtodo MARAT, com o qual
se torna possvel encontrar o ndice de risco e deste modo definir prioridades de
interveno. O ndice de risco destacado e evidenciado atravs da cor atribuda coluna
correspondente a cada tarefa.
Por seu turno, o Grfico 2 permite uma percepo a nvel percentual dos nveis de
consequncia/severidade em que se categorizam danos fsicos causados s pessoas e
danos materiais.
Por ultimo, encontra-se a tabela de clculos que permitiu a elaborao dos grficos
seguintes e onde possvel verificar os critrios de ponderao (ND, NE, NP, NS; NR e NC)
atribudos a cada tarefa.
Legenda:
- Nvel de Controlo I requer uma interveno imediata. Magnitude do risco

[10850-3600]
- Nvel de Controlo II adoptar medidas de controlo. Magnitude do risco [31001240]
- Nvel de Controlo III devero ser elaborados planos ou programas

documentados de interveno Magnitude do risco [1080-360]
- Nvel de Controlo IV considerar uma interveno baseada numa anlise de

custo-benefcio. Magnitude do risco [300-90]

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 61 de 77

NO
TRABALHO

Original
- Nvel de Controlo V no uma requer interveno imediata, salvo se uma anlise

mais aprofundada o justificar. Magnitude do risco [80-10]

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 62 de 77

TRABALHO
Original
Tabela 1. Clculo das ponderaes segundo o mtodo de MARAT
Tarefa
Tarefas Administrativas (Interno)

SEGURANA E HIGIENE
Riscos Associados
ND
NE
NP
NS
NR
NC
Iluminao inadequada
10
40
Humidade e temperatura inadequada
25
75
Adopo de posturas incorrectas.
25
75
Posio incorrecta do visor
25
75
Riscos de Carcter Ergonmico
25
75
Armazenagem inadequada - Arquivo
25
50
Risco de contacto com corrente elctrica
60
120
IV
Risco de Queda ao mesmo nvel
25
50
Risco de Incndio
12
90
1080
III
Risco de Adopo de Posturas Incorrectas
25
50
Queda de Pessoas
25
50
Risco de Queda de Material
90
180
IV
60
120
IV
Observaes
Extintores
Pgina 63 de 77
Original
TRABALHO
Tabela 1. Clculo das ponderaes segundo o mtodo de MARAT
Tarefa
Assistncia Tcnica
Deslocao em Transporte (Deslocaes

em Servio da empresa, comerciais,
Tcnicos e outras) - Externo

SEGURANA E HIGIENE
Riscos Associados
ND
NE
NP
NS
NR
NC
Risco Elctrico e Queimaduras
90
180
IV
Esmagamento de Membros
90
180
IV
Entales
60
180
IV
Cortes, Perfuraes e Projeco de Objectos
90
270
IV
Substncias Qumicas (Torners)
25
75
Esforos
60
180
IV
Queda ao mesmo nvel
60
180
IV
Queda a diferente nvel
90
270
IV
Incndio
18
90
1620
II
60
180
IV
Choque ou capotamento rodovirio
90
360
III
Acidentes de Transportes
60
120
IV
Exposio a Intempries
25
50
Exposio a vibraes
25
50
Incndio
60
120
IV
Posturas de trabalho com potencial dano
25
50
Falsos movimentos (quedas)
60
120
IV
Riscos Biolgicos (Reportagens)
25
50
25
50
Observaes
Extintores
Pgina 64 de 77

TRABALHO
Original
Situaes NC III
Escritrio
O nvel de deficincia torna a avaliao elevada (ND) Inexistncia de meios de combate a incndio.
Assistncia Tcnica
Ponderar a instalao de pequenos extintores nos carros de assistncia tcnica.
Deslocaes
No depende s da empresa, mas uma atitude na estrada em prol da segurana rodoviria sempre de valorizar.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 65 de 77

NO
TRABALHO

Original
Grfico 1. Grfico representativo da distribuio percentual do nvel de deficincia dos riscos

considerados atravs do mtodo utilizado, n=32
1 - Relativamente ao Nvel de Deficincia:
Em 00% das situaes, foi detectada deficincia total
Em 00% das situaes, foi detectada deficincia muito deficiente
Em 06% das situaes, foi detectada deficiente
Em 28% das situaes, foi detectada deficincia insuficiente
Em 66% das situaes, foi detectada deficincia aceitvel
Nota: Foi ponderada a inteno da instalao proximamente de extintores (CO2 e P Qumico ABC)

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 66 de 77

NO
TRABALHO

Original
Grfico 2. Grfico representativo da distribuio percentual do nvel de severidade dos riscos

2- Relativamente ao Nvel de Severidade:
Em 00% das situaes, foi estimado um nvel de severidade mortal ou catastrfico
Em 25% das situaes, foi estimado um nvel de severidade grave
Em 28% das situaes, foi estimado um nvel de severidade moderado
Em 44% das situaes, foi estimado um nvel de severidade leve
Em 03% das situaes, foi estimado um nvel de severidade insignificante

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 67 de 77

NO
TRABALHO

Original
Grfico 3. Grfico representativo da distribuio percentual dos riscos dos niveis de controlo
3- Relativamente ao Nvel de Controlo:
00% das situaes, requerem uma interveno imediata.
00% das situaes, requerem uma adopo de medidas de controlo.
09% das situaes, requerem a elaborao de planos ou programas de interveno.
44% das situaes requerem uma interveno baseada numa anlise de custo-benefcio.
47% das situaes, no requerem interveno imediata, salvo se uma anlise mais aprofundada o
justificar.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 68 de 77

NO
TRABALHO

Original
13. CONCLUSO
No mbito da avaliao de riscos efectuada conclui-se que, os riscos que obtiveram maior
magnitude de risco, resultando na necessidade de uma interveno prioritria, so originadas
por situaes que envolvem o risco de queda ao mesmo nvel, atropelamento, choque ou
capotamento rodovirio, bem como o risco de incndio.
Para um universo de 32 riscos considerados, um foi identificado como objecto de correco
no futuro atravs da implementao de medidas de controlo (nvel de controlo III). As
restantes foram identificadas com ndices de risco menores, reportando para valores de
magnitude de risco inferiores.
O risco de incndio est controlado mas no tm, meios disponveis para a primeira
interveno, mas tambm no basta, necessrio ministrar formao, onde se utilizam os
meios, como e quando, para alem da formao ser um meio privilegiado para mudar
comportamentos e desenvolver uma cultura de segurana.
Os riscos que obtiveram maior magnitude de risco, resultando na necessidade de uma
interveno prioritria, so originadas por situaes que envolvem o risco de queda ao
mesmo nvel, atropelamento, choque ou capotamento rodovirio, bem como o risco de
incndio.
No conjunto das tarefas apresentadas no Grfico 3, pode-se observar a expresso da

magnitude de risco das mesmas, com base nas ponderaes calculadas pelo mtodo de
MARAT.
Deve ser salientado que esta anlise considerou existirem riscos intrnsecos ao tipo de
instalao, bem como ao nvel da actividade exercida, estando desta forma todas as
actividades realizadas nas instalaes.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 69 de 77

NO
TRABALHO

Original
Salienta-se o facto de nem todas as actividades serem desenvolvidas no interior das

instalaes, existindo desta forma factores extrnsecos, que podem estar presentes mas cuja
actuao no possvel, como por exemplo as condies climatricas.
Para alm dos riscos considerados no desenvolvimento de cada tarefa, no foram
considerados os riscos da natureza (sismos, terramotos, furaces, etc.), uma vez que esses
riscos no so especficos da actividade desenvolvida, sendo transversal a todos os cidados
e consequentemente a todas as actividades profissionais.
14. BOAS PRTICAS
POSTURA

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 70 de 77

NO
TRABALHO

Original
DIGITALIZAO

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 71 de 77

NO
SUPORTES
TRABALHO

Original
PARA PORTTEIS
Exemplo de um suporte
refrigerado para PC portteis.
Trabalha com mais conforto graas a este suporte ergonmico para computador porttil.
Coloca o seu computador num ngulo de viso confortvel e est equipado com uma barreira
frente para evitar que o seu computador caia do suporte. Regulvel para o seu ngulo de
viso, suporta at 5 kg e compatvel com todos os computadores portteis
POSTO DE TRABALHO - LOCALIZAO DE PONTOS DE LUZ
Os pontos de luz no devem estar no campo de viso do trabalhador, que em mdia

30 acima do eixo de viso (situao 1 da figura seguinte).
Os pontos de luz no devem ser colocados de forma que o seu reflexo no plano de
trabalho encandeie o trabalhador (situao 2 da figura seguinte).
Os pontos de luz devem ser colocados lateralmente, de forma a no estarem no

campo de viso do trabalhador, e no o encadearem por reflexo (situao 3 da figura
seguinte).

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 72 de 77

NO
TRABALHO

Original
15. EGISLAO APLICVEL
Acessibilidade:
Decreto-Lei n 163/2006 de 8 de Agosto Aprova o regime da acessibilidade aos edifcios

e estabelecimentos que recebem pblico, via pblica e edifcios habitacional.
Agentes Biolgicos:
Decreto-Lei n. 84/97, de 16 de Abril Transpe para a ordem jurdica interna as

Directivas do Conselho n. 90/679/CEE, de 26 de Novembro, e 93/88/CEE, de 12 de Outubro, e
a Directiva n. 95/30/CE, da Comisso, de 30 de Junho, relativas proteco da segurana e
sade dos trabalhadores contra os riscos resultantes da exposio a agentes biolgicos durante
o trabalho.
Ambiente Trmico:
Decreto-Lei n. 79/2006, de 4 de Abril Aprova o Regulamento dos Sistemas Energticos

de Climatizao em Edifcios.
Cdigo do Trabalho:
Lei n. 99/2003 de 27 de Agosto Aprova o Cdigo do Trabalho. O Cdigo do Trabalho

entra em vigor no dia 1 de Dezembro de 2003. Os artigos 33. a 70., 79. a 90. a alnea e)
do n. 2 do artigo 225. e os artigos 281. a 312., 364. e 624. s se aplicam depois da
entrada em vigor da legislao especial para a qual remetem. O disposto no n. 2 do artigo
139. s se aplica depois da entrada em vigor da legislao especial prevista no artigo 138..
Lei n. 35/2004 de 29 de Julho Regulamenta a Lei 99/03 de 27 de Agosto que aprova o

Cdigo do Trabalho.
Lei n. 7/2009 de 12 de Fevereiro - Aprova o Cdigo do Trabalho.
Iluminao:

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 73 de 77

NO
TRABALHO

Original
ISO 8995:2002 Lighting of indoor work places.
Instalaes Elctricas:
Decreto n. 42895 de 31 de Maro de 1960 Regulamento de Segurana de subestaes e

postos de transformao e de seccionamento.
Portaria n. 37/70 de 17 de Janeiro Aprova as instrues para os primeiros socorros em

acidentes pessoais produzidos por correntes elctricas e, igualmente, aprova o modelo oficial
das referidas instrues para afixao obrigatria nas instalaes elctricas, sempre que o
exijam os regulamentos de segurana respectivas. Revoga a Portaria n. 17653 e as instrues
por ela aprovadas.
Portaria n. 949-A/2006 de 11 de Setembro Aprova as Regras Tcnicas das Instalaes

Elctricas de Baixa Tenso.
Mquinas e Equipamentos de Trabalho:
Decreto-Lei n 331/93, de 25 de Setembro Prescries mnimas de segurana e de

sade para a utilizao pelos trabalhadores de equipamentos de trabalho.
Decreto-Lei n 378/93, de 5 de Novembro Estabelece o regime aplicvel concepo e

fabrico de mquinas, visando a proteco da sade e segurana dos utilizadores e de terceiros.
Decreto-Lei n. 320/2001, de 12 de Dezembro Estabelece as regras relativas

colocao no mercado e entrada em servio das mquinas e dos componentes de segurana,
transpondo para a ordem jurdica interna a Directiva n. 98/37/CE, do Parlamento Europeu e do
Conselho, de 22 de Junho. Revoga o Decreto-Lei n. 378/93 de 5 de Novembro, a Portaria
145/94 de 12 de Maro e a Portaria 280/96 de 22 de Julho.
Movimentao Manual de Cargas:
Decreto-Lei n. 330/93 de 25 de Setembro Transpe para a ordem jurdica interna a

Directiva n. 90/269/CEE, do Conselho, de 29 de Maio, relativa s prescries mnimas de
segurana e de sade na movimentao manual de cargas.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 74 de 77

NO
TRABALHO

Original
Organizao dos Servios de SSHT:
Decreto-Lei n. 109/2000 de 30 Junho Altera o Decreto-Lei 26/94 de 1 de Fevereiro

procedendo sua republicao.
Portaria n. 1179/95 de 26 de Setembro Aprova o modelo de ficha de notificao da

modalidade adoptada pela empresa para a organizao dos servios de SHST.
Portaria n. 53/96 de 20 de Fevereiro Altera a Portaria 1179/95 de 26 de Setembro.
Portaria n. 299/2007 de 16 de Maro Aprova o novo modelo de ficha de aptido, a

preencher pelo mdico do trabalho face aos resultados dos exames de admisso, peridicos e
ocasionais, efectuados aos trabalhadores, e revoga a Portaria n. 1031/2002, de 10 de Agosto.
Portaria n. 55/2010 de 21 de Janeiro Regula o contedo e o prazo de apresentao da

informao sobre a actividade social da empresa, por parte do empregador, ao servio com
competncia inspectiva do ministrio responsvel pela rea laboral.
Prescries Mnimas de Segurana e de Sade nos Locais de Trabalho:
Decreto-Lei n. 347/93 de 1 de Outubro Prescries mnimas de segurana e de sade

nos locais de trabalho.
Portaria n. 987/93 de 6 de Outubro Prescries mnimas de segurana e de sade nos

locais de trabalho. Regula o Decreto-Lei n. 347/93 de 1 de Outubro.
Radiaes Ionizantes e No Ionizantes:
Decreto-Lei n. 348/89 de 12 de Outubro Estabelece normas e directivas de proteco

contra as radiaes ionizantes.
Decreto Regulamentar n. 9/90 de 19 de Abril Estabelece a regulamentao das normas

e directivas de proteco contra as radiaes ionizantes.
Decreto Regulamentar n. 3/92 de 6 de Maro Altera o Decreto Regulamentar 9/90 de

19 de Abril.
Decreto-Lei n. 153/96 de 30 de Agosto Cria regras destinadas proteco das pessoas

e do ambiente contra os riscos derivados da utilizao de fontes radioactivas seladas.
Decreto-Lei n. 174/2002 de 25 de Julho Estabelece as regras aplicveis interveno

em caso de emergncia radiolgica, transpondo para a ordem jurdica interna as disposies do
ttulo IX, Interveno, da Directiva n. 96/29/EURATOM, do Conselho, de 13 de Maio, que
fixa as normas de base de segurana relativas proteco sanitria da populao e dos
trabalhadores contra os perigos resultantes das radiaes ionizantes.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 75 de 77

NO
TRABALHO

Original
Decreto-Lei n. 180/2002 de 8 de Agosto Estabelece as regras relativas proteco da

sade das pessoas contra os perigos resultantes de radiaes ionizantes em exposies
radiolgicas mdicas e transpe para o ordenamento jurdico interno a Directiva n.
97/43/EURATOM, do Conselho, de 30 de Junho, que aproxima as disposies dos EstadosMembros sobre a matria.
Decreto-Lei n. 222/2008 de 17 de Novembro - Transpe, parcialmente, para o

ordenamento jurdico interno a Directiva n. /29/EURATOM, do Conselho, de 13 de Maio, que
fixa as normas de segurana de base relativas proteco sanitria da populao e dos
trabalhadores contra os perigos resultantes das radiaes ionizantes.
Regime Jurdico do Enquadramento de SHST:
Lei n. 102/2009 de 10 de Setembro Regulamenta o regime jurdico da promoo e

preveno da segurana e da sade no trabalho, de acordo com o previsto no artigo 284 do
Cdigo do Trabalho, no que respeita preveno.
Reparao dos Acidentes de Trabalho e Doenas Profissionais:
Lei n. 100/97 de 13 de Setembro Aprova o novo regime jurdico dos acidentes de

trabalho e doenas profissionais (substitui a anterior Lei n. 2127 de 3/8/1965).
Decreto-Lei n. 143/99 de 30 de Abril Regula a Lei n. 100/97, de 13 de Setembro no

que respeita reparao dos danos emergentes dos acidentes de trabalho.
Decreto Regulamentar n. 6/2001 de 5 de Maio Aprova a Lista de Doenas Profissionais

e o respectivo ndice codificado.
Decreto Regulamentar n. 76/2007 de 17 de Julho Altera e republica, o Decreto

Regulamentar n. 6/2001, de 5 de Maio, que aprova a lista das doenas profissionais e o
respectivo ndice codificado.
Segurana Contra Incndios:
NP 3064, 1988 Segurana contra Incndios Utilizao de Extintores de Incndio Portteis.
NP 4413, 2006 Segurana contra Incndios Manuteno de Extintores.
Decreto-Lei n 220/2008, de 12 de Novembro Estabelece o regime jurdico da segurana

contra incndios em edifcios (SCIE).
Portaria n. 1532/2008, de 29 de Dezembro Regulamentao tcnica das condies de

segurana contra incndio em edifcios e recintos.

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 76 de 77

NO
TRABALHO

Original
Sinalizao de Segurana:
Decreto-Lei n. 141/95 de 14 de Junho Prescries mnimas para a sinalizao de

segurana e de sade no trabalho.
Portaria n. 1456-A/95, de 11 de Dezembro Prescries mnimas para a sinalizao de

segurana e de sade no trabalho. Regulamenta o Decreto-Lei n. 141/95, de 14 de Junho.
Tabaco nos Locais de Trabalho:
Lei n. 37/2007 de 14 de Agosto Aprova normas para a proteco dos cidados da

exposio involuntria ao fumo do tabaco e medidas de reduo da procura relacionadas com a
dependncia e a cessao do seu consumo.
Trabalho com Equipamentos Dotados de Visor:
Decreto-Lei n. 349/93 de 1 de Outubro Prescries mnimas de segurana e de sade

respeitantes ao trabalho com equipamentos dotados de visor.
Portaria n. 989/93 de 6 de Outubro Prescries mnimas de segurana e de sade

respeitantes ao trabalho com equipamentos dotados de visor.
Vibraes:
Decreto-Lei n. 46/2006 de 24 de Fevereiro Transpe para a ordem jurdica nacional a

Directiva n. 2002/44/CE, do Parlamento Europeu e do Conselho, de 25 de Junho, relativa s
prescries mnimas de proteco da sade e segurana dos trabalhadores em caso de
exposio aos riscos devidos a agentes fsicos (vibraes).
Lisboa a 06 de Agosto de XXXXX

SEGURANA E HIGIENE
Pgina 77 de 77

Avaliação de Riscos - Método MARAT

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Avaliação de Riscos - Método MARAT

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Estudo de Identificao e Avaliao de Riscos para

a Segurana, Higiene e Sade no Trabalho

Data da realizao: 06 de julho de 2010

Emisso: Maro de 2010

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

COM A ACTIVIDADE, CAPAZES DE ORIGINAR ALTERAES MSCULO-

MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS..........................................................20

FACTORES DE RISCOS PARA A

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

Procedimentos Bsicos de Primeiros Socorros;

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

O presente relatrio elaborado no mbito dos servios externos de Segurana, Higiene e

Identificar os perigos que ocorrem no local de trabalho e avaliar os riscos a eles

Estabelecer prioridades de aco no caso de, em resultado da avaliao, se

Uma avaliao de riscos inclui as seguintes etapas:

Observao do meio envolvente ao local de trabalho;

Identificao e caracterizao das tarefas realizadas;

Observao da actividade em progresso;

Anlise dos resultados obtidos, no sentido de estimar os riscos em causa e

De acrescentar que de acordo com o regulamentado, na lei, atrs referida, 102/2009 de

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

No que concerne metodologia utilizada existem diferentes mtodos de avaliao de risco

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

Acidente Todo o acontecimento que se verifique no local e durante o tempo de trabalho

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

3.1 OBJECTIVO GERAL

3.2 OBJECTIVOS ESPECFICOS

Identificao das situaes de risco para a segurana, atravs da aplicao do

Anlise e avaliao das mesmas situaes.

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

Emisso: Maro de 2010

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Comrcio de equipamentos de escritrio

7.1 TRABALHO INTERNO/EXTERNO

Servios Administrativos gerais

Impresso, digitalizao e consulta de documentos;

Apresentaes (Formao e informao)

Reunies de diversas temticas

Recepo, inspeco, embalagem e distribuio de material.

Trabalho a Nvel Externo (prestao de servios em instalaes de clientes):

Prestao de servios em instalaes de clientes (Comercial e Tcnica)

Expediente geral (entrega de documentao e recepo de documentao).

Reunies diversas no mbito da actividade

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

Desenvolve-se pelo processo de anlise de no conformidades, constando de uma

No presente relatrio, as situaes com potencial risco, encontram-se identificadas,

Durante o levantamento das situaes perigosas, o(a) tcnico(a) da Empresa SA Sade

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE

Emisso: Maro de 2010

ELABORADO POR: DEPARTAMENTO DE

ESTUDO DE IDENTIFICAO E AVALIAO DE