CHESTIONAR DE OPINIE

STRESUL LA STUDENI
Genul: F

Facultatea: Psihologie si Stiintele educatiei

Specializarea: Master: Consiliere Scolara si Dezvoltarea Carierei
Vrsta: 24
Acest chestionar a fost construit pentru a culege informaii despre modul n care
studenii i percep i analizeaz propria stare de stres i nivelul de stres. Chestionarul
urmrete evaluarea strii de oboseal fizic i psihic a studenilor. V rog s citii cu atenie
fiecare item i s rspundei sincer la toate ntrebrile. Menionm c informaiile obinute vor
fi centralizate anonim, iar datele statistice vor fi disponibile numai pentru interesele cercetrii,
neimplicnd vreo responsabilitate personal.
La ntrebrile care cer un rspuns de marcare n scala de la 5 la 1, semnificaiile sunt:
5 - n foarte mare msur de acord, foarte potrivit opiniei mele
4 - n mare msur de acord, potrivit opiniei mele
3 - n msur potrivit de acord/ n msur relativ potrivit opiniei mele
2 - n mic msur de acord/ puin potrivit opiniei mele
1 - n foarte mic msur de acord/ foarte puin potrivit opiniei mele.
V rog s notai cifra care apreciai c v caracterizeaz sau corespunde opiniei
dumneavoastr.
1. V simii uneori obosit? (ncercuii varianta aleas)
a. da, n foarte mare msur
b. da, n mare msur
c. da, ntr-o oarecare msur
d. da, n mic msur
e. nu
2. n ce zi a sptmnii v simii mai obosit?
a. la nceputul sptmnii (luni, mari)
1

b. la mijlocul sptmnii (miercuri, joi)

c. la sfritul sptmnii (vineri)

3. n momentele de oboseal, suntei:

a. optimist
b. indiferent
c. pesimist
4. Cum v-ai simit n cursul ultimei luni, n general vorbind?
a. am avut o stare de spirit excelent
b. am avut o stare de spirit foarte bun
c. am avut o stare de spirit n general bun
d. am pendulat ntre stri bune i rele
e. am avut o stare de spirit proast, n cea mai mare parte a timpului
f. am avut o stare de spirit foarte prost
5. Ai avut perioade n care v-ai simit depit de situaie?
a. Da
b. Uneori
c. Nu
6. n ce msur o zi cu program la facultate vi se pare obositoare?
a. n foarte mare msur
b. n mare msur
c. ntr-o oarecare msur
d. n mic msur
e. nu mi se pare obositoare
7. Ce urmri are oboseala n activitatea dumnevoastr academic?
a. tulburri de concentrare
b. nivel ridicat al nervozitii
c. stri de nelinite
d. reducerea performanei
2

8. Care este, n general, starea dumneavoastr psihic?

a. excelent
b. bun
c. relativ (greu de definit)
d. proast
e. foarte proast
9. Ce stare trii n situaii de stres? (Notai cifra corespunztoare scalei de rspuns, care
v caracterizeaz sau corespunde opiniei dumneavoastr.)
a. Adesea simt c m ia cu clduri.4
b. Sufr de palpitaii.5
c. Nu am poft de mncare.4
d. Sunt tipul de om care i face griji din orice.4
e. Am dificulti de respiraie (fr a face o munc grea). 2
f. Am accese de nervozitate (iritare, tensiune psihic).2
g. ntmpin dificulti cnd ncerc s adorm.5
h. Am aciditate gastric (concomitent, mai multe zile). 1
i. Simt c am probleme de memorie.3
j. mi tremur vizibil minile. 4
k. Am spaime personale, care mi provoac prbuirea psihic. 2
l. M simt izolat, singur, chiar i ntre prieteni.4
m. Nimic nu mi se ntmpl dup cum mi doresc.2
n. Sufr de dureri de cap.1
o. Uneori nici nu mai tiu dac ceva mai are pre, dac merit s mi mai doresc ceva.1
p. M mobilizez i rezolv mai multe sarcini dect n situaiile de relaxare. 2
q. Alte stri (care anume?)
10. Bifai n dreptul fiecrui item, rspunsul corespunztor opiniei dumneavoastr.
n cursul ultimei luni de coal:

Cu totul Adevrat Relativ

adevrat

adevrat

Am avut simmntul c am sub

Neadevrat

Cu

totul

neadevrat

!!!!!!

control comportamentul,
gndurile, emoiile i
sentimentele.
Am trecut prin momente n care

!!!!!!!!!

m-am simit att de descurajat,

trist sau dezndjduit, sau am
avut alte probleme, nct m-am
ntrebat dac exist ceva pentru
care merit s triesc.
M-am simit dimineaa odihnit !!!!!!!!!!
i binedispus.
Am fost deranjat de vreo boala,
afeciune

fizic,

durere

!!!!!!!!!

sau

temeri legate de starea mea de

sntate.
Viaa mea a fost plin de lucruri

!!!!!!!!!!!

interesante.

Am avut stri de depresie.

M-am simit stabil pe plan

!!!!!!!!!
!!!!!!!!!

emoional i sigur pe mine.

M-am simit obosit, epuizat sau

!!!!!!!!!!

lipsit de puteri.

La final, v-a rmne ndatorat dac ai completa i urmtoarele afirmaii:

11. n situaii de stres, n timpul examenului: - scris, m simt ...am palpitatii
- oral, ma simt ...nu ma pot concentra,
tremur , mi se balbaie vocea
12. n ce msur stresul v-a fost de ajutor, ajutndu-v s v atinge i scopurile? Da i
exemple de situaii.
Mie stresul mi-a fost de ajutor intr-o foarte mare masura, cu toate ca sunt o persoana mai
emotiva si ma stresez din orice nimic am reusit sa fac tot ce mi-am propus,
Ex: am luat bacalaureatul, licenta, permisul auto.