100 de alimente care te slabesc

Pentru a pierde kilograme nu trebuie s recurgi la diete pe

band rulant sau s mnnci ca o vrbiu.
Alege doar alimentele care te ajut s slbeti i f-i
singur o diet. Noi am gsit 100 de alimente i condimente
care ajut la topirea kilogramelor!

1.Afine normalizeaz glicemia i are calorii negative.

2.Agar este un gel extras dintr-o alg sub form de pulbere.
Ajuns n organism absoarbe lichidele i i mrete volumul,
captnd grsimile i zaharurile. Interesant e c nu e digerat
de organism, ci eliminat cu tot cu grsimi i zaharuri. Prin
mrirea volumului el aduce i senzaia de saietate,
consumat n doze mari are efect laxativ, cantitatea optim
fiind de 3 g pe zi. Se gsete n magazinele naturiste i cu
produse asiatice. Se poate folosi la supe i sosuri
3.Alge marine conin multe fibre
4.Ananas conine enzime care dizolv grsimile
5.Anason degreseaz organismul
6.Andive au calorii negative, stimuleaz secreia biliar
7.Anghinare diuretic, scade colesterolul
8.Ardei iute intensific metabolismul
9.Avocado proteine vegetale uor digerabile
10.Broccoli are calorii negative
11.Busuioc degreseaz organismul, are calorii negative

12.Caise laxative, ajut digestia

13.Cardamonul este un condiment tradiional arab numit i
hell. Cteva semine luate nainte de mas cu 10 minute,
stimuleaz digestia, iar puse n cafea neutralizeaz
toxicitatea ei.
14.Carne de curcan puine calorii i puine grsimi
15.Cartofi se consum fr grsimi i doar cu alte legume
16.Castane ard grsimile
17.Castravete are calorii negative, elimin toxinele
18.Cpune elimin toxine din organism, are calorii
negative
19.Ceap - degreseaz organismul, are calorii negative
20.Chimion regleaz secreia de enzime
21.Cicoare stimuleaz digestia
22.Cimbru - degreseaz organismul
23.Ciree - depurative
24.Coacze negre - reechilibreaz metabolismul
25.Coada-calului mrete procesele de eliminare a
toxinelor
26.Conopid are calorii negative
27.Coriandru reduce balonarea
28.Cresonul se poate consuma ca salat, suc, sup sau
pentru condimentarea crnii sau a legumelor. Are efect
antibiotic fr a afecta flora stomacal, ntrete sistemul

imunitar, e un bun diuretic i detoxifiant i ajut la

eliminarea grsimii! Ceaiul e bun i contra tusei. Atenie,
planta trebuie consumat doar proaspt, uscat i pierde
puterile curative!
29.Cuioare are calorii negative
30.Dafinul are marea proprietate de a dizolva i elimina
grsimile, iar pentru asta nu trebuie consumat n cantiti
mari, cteva frunze puse n mncare sunt suficiente, ns
trebuie folosite frecvent ca efectul s fie vizibil!
31.Dovlecel are calorii negative
32.Fasole ptat - purgativ
33.Fasole verde are calorii negative
34.Ghimber intensific metabolismul
35.Ginseng elimin toxinele
36.Graham are multe fibre
37.Grepfrut enzime care dizolv grsimile
38.Gulie regleaz nivelul glucozei
39.Hrean degreseaz organismul
40.Kiwi puternic antioxidant
41.Lmie - degreseaz organismul, are calorii negative
42.Lemn dulce. Bogat n flovonide, stimuleaz ficatul i
secreia vezicii biliare, mbuntind digestia, iar principiile
amare acioneaz ca un tonic pentru stomac. Se folosete
rdcina i se consum ca ceai, infuzie 2 lingurie la o
can. Se bea dup mas! Atenie, mrete fertilitatea, iar

consumul pe o perioad mai mare de cteva sptmni

poate duce la hipertensiune sau edeme!
43.Izm are efect rcoritor
44.Mandarine reduce indigestia
45.Mango are calorii negative
46.Mcee alung oboseala
47.Mcri detoxifiant
48.Mrar degreseaz organismul, are calorii negative
49.Mei are multe fibre
50.Ment are calorii negative, diuretic
51.Mere are calorii negative
52.Miere scade pofta de mncare
53.Migdale scad colesterolul
54.Morcovi au calorii negative
55.Mure - laxative
56.Mueel uureaz digestia
57.Napi diuretic, purific sngele
58.Nectarine au puine calorii
59.Oregano intensific funciile hepatice
60.Orez basmati intensifica digestia, rcoritor
61.Orez brun intensific digestia

62.Orz intensific funciile hepatice

63.Papaya regleaz glicemia
64.Pducel reduce aciditate gastric
65.Ppdie intensific arderile
66.Pstrnac - diuretic
67.Ptrunjel are calorii negative, elimin grsimea
68.Pepene verde - diuretic
69.Pete reduce colesterolul, are grsimi bune
70.Piper degreseaz organismul
71.Portocale calorii negative
72.Ridichi au calorii negative
73.Rodii scad colesterolul
74.Rosmarin diuretic
75.Roii degreseaz organismul
76.Salat verde stimuleaz metabolismul
77.Salvia are calorii negative
78.Schinduf, este un condiment tradiional n Elveia, n
special pentru brnz! Se consum seminele sau frunzele,
pisate i amestecate cu mncare. Ajut la digestie, cade
nivelul colesterolului. Sub form de ceai 2 lingurie la o
can cu ap are efect antitusiv i laxativ, se bea cldu
dup 3 ore de infuzare!
79.Scoici ajut la reglarea funciei tiroidiene

80.Scorioar degreseaz organismul

81.Secar grbete digestia intestinal
82.Semine de dovleac purificator intestinal
83.Semine de floarea-soarelui are grsimi bune, nu
ngra
84.Semine de in dreneaz intestinul
85.Semine de susan previne osteoporoza
86.Sfecl are calorii negative
87.ovrf tonic gastric
88.Spanac are calorii negative i multe fibre
89.Sparanghel are calorii negative
90.ofran accelereaz metabolismul, se folosete n
cantitate mic!
91.Tapioca este un fel de fin obinut din tuberculii
maniocului, ajut la scderea colesterolului i reducerea
stratului adipos!
92.Tarhon are calorii negative, dizolv grsimile
93.Tofu conine fibre
94.elin are calorii negative
95.Urzic detoxifiant i laxativ
96.Usturoi degreseaz organismul, are calorii negative
97.Varz diuretic i purgativ
98.Varz chinezeasc calorii negative, foarte sioas

99.Varz de Bruxelles are calorii negative

100.Vinete are puine calorii i multe fibre.