Cardpios para a dieta do tipo sanguneo A

Nossa verso de menu baseado na dieta do tipo sanguneo para pessoas

com tipo A. Esse cardpio apresenta trs opes de fcil preparo e baixo
teor calrico, mas sem perder o sabor!

Dietas

Com base na dieta do tipo sanguneo, segundo a qual cada pessoa deve
comer apenas alimentos adequados para o seu tipo de sangue, fizemos
essa sugesto de cardpio para pessoas do tipo A.

Cardpio 1 do tipo sanguneo A

Caf da manh

Um limo espremido com um pouco de gua assim que acordar

Mingau de aveia com leite de soja e melado ou flocos de milho com leite de
soja e passas
200 ml de suco abacaxi
Caf sem acar ou ch de ervas
refeio vegetariana
Vegetais: base da dieta para pessoas de tipo A
Almoo

Salada grega: alface, aipo, cebolas verdes, pepino e queijo de cabra

temperados com limo e menta fresca
1 ma
1 fatia de po de cereais integrais
Ch de ervas verde, branco, vermelho, preto, mate, etc.
Lanche

2 biscoitos de arroz com manteiga de amendoim ou pasta de amndoas; ou

2 biscoitos de arroz com mel
2 ameixas ou 1 ma
Ch-verde ou suco de limo adoado com stevia ou sucralose
Jantar

Lasanha de tofu-pesto
Brcolis cozido no vapor
Iogurte desnatado com melado de cana
Ch de ervas ou uma taa de vinho tinto, se preferir
Cardpio 2
Caf da Manh

gua com limo ao acordar

Omelete de tofu ou 1 ovo poch
Suco de amora ou meia xcara de iogurte desnatado com pedaos de frutas
vermelhas morango, cereja, framboesa, mirtilo, etc.
Caf preto adoado com stevia ou sucralose, ou ch de ervas secas
Almoo

Sopa de miss com cubinhos de tofu

Salada de legumes e verduras variadas pimentes, pepinos, alface, agrio,
rcula, espinafre, salso, etc
1 fatia de po de centeio
Suco de uvas verdes ou ch de ervas
Lanche

Iogurte desnatado com frutas secas (damasco, figo, ameixa) ou pasta de

tofu com hortalias cruas

Ch de ervas
Jantar

Almndegas de peru e tofu temperadas com especiarias

Abobrinha no vapor
Salada de feijo-fradinho
Iogurte desnatado
Ch de ervas ou uma taa de vinho tinto ou branco, caso deseje
Cardpio 3

Caf da manh

gua com limo ao acordar

Flocos de milho com leite de soja
3 ameixas secas, cenoura raladinha e suco de pepino
Caf ou ch de ervas

Almoo

Sopa de feijo-preto
Salada com legumes e verduras variadas temperada com suco de limo,
azeite de oliveira extravirgem e um pouco de sal
Lanche

Po de centeio com gelia de damasco diet ou um pote de iogurte puro com

mel
Caf preto sem acar (se quiser, adoce com stevia ou sucralose) ou ch de
ervas
Jantar

Peixe moda rabe ou peixe assado

Salada de espinafre, alface, almeiro, agrio e rcula
Iogurte com frutas frescas variadas banana, ma, pra, morango, etc.
Ch de ervas ou uma taa de vinho tinto ou branco, se desejar
Confira tambm nosso artigo sobre o tipo sanguneo A e o artigo sobre a
Dieta do tipo sanguneo