Sunteți pe pagina 1din 5

EXERCITII SI JOCURI DESFASURATE PE TERENUL DE JOC

1. ALERATI LA ..URSULET
Pe terenul de joc vor fi amenajate diferite jucarii :ursulet ,papusa,iepuras.La semnal,copiii trebuie sa alerge
la ursulet,fara sa se imbranceasca apoi la papusa,la iepuras.
2. DIN PIATRA IN PIATRA.
Pe terenul de joc se traseaza 10 cercuri. Copiii vor sari pe rand cate unul,dintr-un cerc intraltul.Cine va reusi sa sara in toate cercurile,fara greseala, va iesi invingator.
3. PISICA SI SOARECII
OBIECTIVE : -consolidarea deprinderii de a alerga la semnal ;
-dezvoltarea atentiei,a rapiditatii in actiune,a vitezei.
MATERIAL DIDACTIC :-mancare pt. Soricei
DESFASURAREA JOCULUI
Pe terenul de joc se marcheaza intr-un colt casuta soriceilor ,iar in celalalt colt , casuta pisicii .In
mijlocul terenului 12512i823m se deseneaza un cerc cu diametrul de 50 cm.unde se aseaza bucati de
cascaval , paine .
Un copil numit va fi pisica,iar ceilalti copii vor avea rolul de soricei.La un semnal,cand pisica doarme
soriceii ies din casa si vin in cerc sa manance . Dupa ce pisica se trezeste,spune miau !miau !si merge
catre cerc.Soriceii fug inapoi,in casuta lor,iarpisica cauta sa-i prinda.Copiiiatinsi,ies temporar din joc.
4. VULPEA SI PUISORII.
OBIECTIVE ;-consolidarea deprinderii de a alerga in directii diferite cu gripare la locul
indict.
-dezvoltarea unor trasaturi pozitive de vointa si caracter,a cinstei si corectitudinii.
DESFASURAREA JOCULUI .
Intr-o parte a terenului de joc vor sta puisorii in formatie de cerc. In parte opusa cercului,se traseaza o
linie,marcand locul de retragere a puisorilor.
La un semnal dat de catre conducatorul jocului,toti copiii isi acopera ochii cu mainile si asteapta inceperea
jocului.Copiii nu au voie sa priveasca printre degete.Conducatorul se apropie incet de un copil din cerc si-l
atinge usor pe umar.Copilul respectiv va juca rolul vulpii si nu va avea voie sa demaste,el trebuie sa fie
siret ca vulpea.Conducatorul jocului da semnalul incepeti !Copiii iau mainile de la ochi se risipesc prin
spatiul de joc si mirati intreaba :Vulpe unde esti ?dupa ce intrebarea a fost rostita,vulpea se repede sa
prinda puisorii,iar ei se apara alergand spre casuta lor. Jocul se repeta,dar de fiecare data,conducatorul
jocului va alege alt copil-vulpe.

5. ZIUA SI NOAPTEA
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de a alerga in diferite directii, fara sa fie prinsi ;
-dezvoltarea unor calitati motrice :viteza de reactie ;
-cultivarea interesului si a dragostei pentru exercitii fizice.
DESFASURAREA JOCULUI
Este indicat ca acest joc sa se desfasoare pe un spatiu mare.Pe mijlocul terenului de joc se marcheaza un
culoar de 80-100 cm.De o parte si de alta a acestui culoar,stau fata in fata 2 echipe de jucatori-o e3chipa
reprezinta ZIUA ,cealalta NOAPTEA.
In momentul in care conducatorul jocului spune :S-a facut ziua !,copiii din aceasta echipa fug sa-I prinda
sau sa-I atinga cu mana pe cei ce reprezinta noaptea.Acestia alearga in spatiul de joc pt. A nu fi atinsi sau
prinsi. Urmarirea lor este de scurta durata(1-2 min)altfel,nu pot participa toti copii la joc.La fel se
procedeaza atunci cand conducatorul jocului spune S-a facut noapte !,echipa care reprezinta
noaptea,alearga dupa ceilalti.Este considerata castigatoare echipa care aprins sau a atins mai multi
adversari.

6.ATENTIE.
OBIECTIVE :-dezvoltarea unor calitati motrice cu accent p indeminare si viteza de reactie ;
-dezvoltarea atentiei si a spiritului de observatie.
DESFASURAREA JOCULUI
Jocul se poate desfasura cu intreaga grupa de copii.Ei stau asezati in forma de cerc.In fata fiecarui copil se
afla un obiect oarecare :o jucarie un cub,un animal-jucarie din plastic sau din plus,etc. In mijlocul cercului
va sta conducatorul jocului,care se misca in cerc.Acesta incearca sa puna mana pe unul din obiecte.Copilul
in fata caruia se afla respectivul obiect, trebuie sa fie foarte atent,sa-l ridice inainte sa-i fie luat.Dupa
aceea, copilul pune obiectul la loc.Jocul continua cu alt obiect din fata altui copil.Jocul cere din partea
copiilor atentie si indemanare,de aceea conducatorul de joc este bine sa-i antreneze mai ales pe copiii care
nu dovedesc asemenea calitati.
7.ULIUL SI PORUMBELUL
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de a alerga,evitand unele obstacole ;
-dezvoltarea capacitatii de orientare in spatiu.
DESFASURAREA JOCULUI
Copiii sunt asezati in cerc cu fata spre centru,tinandu-se de maini.Se aleg 2 jucatori-copii, care ies din
cerc.Unul este uliul,iar celalalt porumbelul.La inceperea jocului,porumbelul sta in cerc,iar uliul in afara
cercului.Uliul incearca sa patrunda in cerc pt.a prinde porumbelul,ins copiii din cerc coborand lantul de
brate,cauta sa impiedice intrarea uliului,aparand astfel porumbelul.Daca uliul reuseste sa intre in

cerc,porumbelul paraseste cercul,iar uliul,de data aceasta,va fi impiedicat sa iasa din cerc.Cand porumbelul
a fost prins,alti doi copii le iau locul.
8.STRANGEREA FRUCTELOR
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de a alerga,de a se opri pt.a lua pietricica si de a se intoarce la
locul de plecare ;
-consolidarea unor calitati motrice :viteza,indemanare,rezistenta ;
-dezvoltarea spiritului competitiv.
MATERIAL DIDACTIC :-pietricele,dopuri,cuburi din lemn,reprezentand fructele cazute din copac.
DESFASURAREA JOCULUI
Copiii sunt asezati in cerc,cu fata la centru,avand trasat in jurul lor un cerc.In centrul cercului se
raspandesc pietricelele,dopurile,cuburile.La semnalul dat de conducatorul jocului,fiecare copil alearga spre
centru sa ia o pietricica o depune in cercul sau,se duce din nou la centru,ia alta pietricica,ducand-o si pe
aceasta la cercul sau si se continua in acest fel jocul pana toate pietricelele au fost adunate.Castiga copilul
care a reusit sa adune cele mai multe pietricele.De fiecare data se culege o singura pietricica.
9 TRENUL PLEACA
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de alergare cu oprire intr-un anumit loc (in cerc) ;
-dezvoltare atentiei si a spiritului de observatie ;
-educarea capacitatii de orientare in spatiu.
DESFASURAREA JOCULUI
Copiii stau in cerc cu fata spre centru (unde se afla un copil),trasand fiecare in jurul sau un cerc (cu
exceptia celui din mijloc).Copiluldin centru striga : ''Trenul pleaca .Ceilalti copii sunt obligati in acest
moment sa-si schimbe locurile.Cel de la centru cauta sa ocupe un cerc care a ramas liber in timpul
schimbarii de locuri.Copilul ramas fara cerc, trece la centru continund jocul.Este suficient a pune un singur
picior in cerc, pt. Ca acesta sa se considere ocupat.
10.HAI NOROC,NOROC !
OBIECTIVE :-consolidare deprinderii de a alerga intr-o anumita directie si de a se opri in cerc ;
-dezvoltarea capacitatii de orientare in spatiu ;
-intarirea sanatatii si calirea organismului.
DESFASURAREA JOCULUI
Copiii formeaza un cerc.Unul dintre copii ramane in afara cercului si poarta numele de alergator.El incepe
sa

fuga in jurul cercului,atingand un jucator din cerc peste palma(copiii tin mainile la spate).Cel atins
porneste alergand,tot in afara cercului,dar in sens opus alergatorului.Amandoi fug cu scopul sa ocupe locul
parasit de cel lovit.Pe locul unde s-au intalnit,in timpul alergarii,se opresc si dau mana si isi ureaza : hai
noroc,noroc . Dupa aceea ,continua fuga in directia initiala,cautand sa ocupe locul ramas liber.Cel ce
ramane pe dinafara,reia jocul.
11.CINE-I MAI PUTERNIC ?
OBIECTIVE :-dezvoltarea unor calitati motrice de baza cu accent pe forta ;
-asigurarea dezvoltarii fizice armonioase ;
-cultivarea interesului si a dragostei pt.exercitiul fizic.
DESFASURAREA JOCULUI
Jocul se poate desfasura pe terenul de joaca sau in curte.La el poate participa intreaga grupa sau numai 56 copii.De la inceput se fixeaza nr. Participantilor la joc, durata jocului,precum si recompensa
invingatorilor.
Se traseaza pe sol un cerc,cu diametru de 4-5 m.In interiorul acestuiastau jumatate din nr. Copiilor,iar in
afara,ceilalti copii.Copii din cerc incearca sa-i ia prizonieri pe cei din afara,iar ceilalti incearca sa-i traga
afara din cerc.Se considera prins copilul care a trecut peste linia cercului cu ambele picioare.Echipa care a
prins cei mai multi prizoneri se considera castigatoare.Acestia vor primi recompense.
12.VRABIUTELE LA GRAUNTE
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de a sari pe ambele picioare imbinat cu alergarea ;
-dezvoltarea indemanarii,rabdarii si a spiritului competitiv.
MATERIAL DIDACTIC :-boabe de graunte,4 cosulete.
DESFASURAREA JOCULUI
Pe terenul de joc se marcheaza la mijloc un cerc cu diametrul de 50 cm.De la el,in 4 raze egale ca
lungime,se mai traseaza cu creta alte 4 cercuri.In cercul din mijloc se afla grauntele,pe care cei 4 copii
(vrabiute) trebuie sa le adune in cosulet.Copiii trebuie sa sara ca vrabiuta la mijlocul cercului,de unde ia un
graunte.La inapoiere,alearga pana la casuta ,il depune in cosulet si revine in saritura la mijloc pt. a lua
un alt graunte .Se considera casticator copilul care a adunat mai multe graunte in cosuletul sau.Jocul
continua cu alti 4 copii,iar in final se poate organiza o cursa finala,pt.obtinerea titlului de campion : Cea
mai harnica vrabiuta !
13.SOTRONUL PE RAZE
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de a sari intr-un picior ;
-dezvoltarea atentiei,a rezistentei si a indemanarii.
MATERIAL DIDACTIC :-pietre cu suprafata nteda.

DESFASURAREA JOCULUI
In centrul terenului de joc se deseneaza un cerc mare,de la care pornesc 6-8 raze,fiecare cu o lungime de
1,5-2 m.La capatul fiecarei raze este asezat un copil.Inaintea piciorului drept,fiecare are o piatra neteda sau
o bucata de sticla mai groasa.La semnalul de incepere jocului,copii stau la capatul razelor,pe linia de
plecare,pornesc cu sarituri pe piciorul drept,cautand sa impinga piatra spre cerc.Ajungand in cerc,copii
schimba picioril si aduc piatra inapoi,la linia de pornire.Se considera castigator copilul care a ajuns primul
la linia de plecare.
14.CARTOFUL LA CONCURS
OBIECTIVE :-consolidare deprinderii de a alerga cu mana intinsa,ducand un obiect in palma ;
-dezvoltarea atentiei si a indemanarii.
MATERIAL DIDACTIC :-4 linguri,4 cartofi,4 scaune.
DESFASURAREA JOCULUI
Pe terenul de joc se marcheaza linia de plecare si traseul ce trebuie parcurs.La distanta de 5 m. se aseaza
cele 4 scaunele ce trebuie ocolite.La semnalul conducatorilui de joc ,cei 4 copii,care au in mana o lingura
un cartof,vor parcurge distanta pana la scaunel si se vor intoarece de unde au plecat,avand grija sa nu cada
cartoful din lingura.daca un jucator va scapa cartoful,se va opri,il va lua,il va aseza in lingura si numai
dupa aceea va continua alergarea.Jocul va continua cu alti 4 copii,iar castigatori fiecarei etape vor parcurge
o cursa finala pt .obtinerea titlului de campion.Castigatorul va fi premiat ,se vor acorda si premiul 2 si3.
15. CINE ESTE MAI TARE ?
OBIECTIVE :-consolidarea deprinderii de a sari intr-un picior ;
-dezvolt. Si intarirea musculaturii membrelor inferioare ;-cresterea capacitatii fizice.
Copiii sunt asezati fata in fata,in perechi,cu bratele incrucisate la piept.Ei sar intr-un picior,unul catre
celalalt,provocandu-se la lupta si impingandu-se cu umarul.Pierde lupta copilul care a pus ambele picioare
jos.Castiga eghipa care a pierdut mai putini luptatori.Suporteri fac galerie strigand : .Sari Costele,sari ca
esti mare,sa vedem cine-i mai tare ! .Jocul se poate repeta cu alti copii.

S-ar putea să vă placă și