TALLER UNIVERSO FEMENINO II:

HONRANDO NUESTRAS EMOCIONES

El Campello (Centro de Yoga El Carmen),
5 y 6 de junio de 2010

La raiz latina de emoción nos lo deja bien claro: e-

(salir, afuera) y movere (movimiento). Nuestras
emociones tienen 2 alternativas, fluir como un río o
quedarse estancadas. Si están bloqueadas o
reprimidas a veces se encuentran tan sumergidas
en el inconsciente que a nuestra conciencia le
supone una tarea titánica llevar luz hasta ahí. El
reprimir emociones no queridas o no aceptadas
puede causarnos muchas tensiones y malestares,
desde dolores de cabeza, de espalda, cansancio
general, vacío…por nombrar solo algunas. No podemos olvidar que más
tarde o más temprano estas emociones huérfanas seguirán moviéndose,
aprovecharán cualquier “descuido” para surgir a través de alguna fisura,
bien sea goteando, rebosando o nos inundarán, nuestras emociones serán
fieles a su verdadera naturaleza.

El movimiento es la naturaleza de las emociones

Las emociones también nos permiten abrazar la vida con honestidad,

creatividad y entusiasmo, nos avivan, llenan nuestras experiencias de color
y textura. Sentir toda la gama de emociones es como poder pintar con toda
la paleta de colores…

En el camino de llevar una simple existencia gris a una vida llena de color y
experimentar la verdadera vitalidad, tenemos un montón de emociones que
nos ayudan, que nos guían.

Necesitamos saber realmente qué son las emociones y qué es lo que

tenemos que aprender de ellas.
Hemos de aprender a diferenciar, aceptar y expresar emociones para
continuar creando salud y calidad de vida.
Aprender a vivir con nuestras emociones equilibrando mente-corazón-
cuerpo y alma.

Este taller es una invitación a:

Re-conocer tus emociones, a dejarlas respirar, a sentirlas sin que supongan

una amenaza, a expresarlas, a vivirlas, a abrazarlas, a honrarlas y por
supuesto a gozarlas… se trata de que llevemos el alma al cuerpo.

El objetivo de este encuentro es que puedas:

• Estar más en contacto con las emociones y las sensaciones de tu

cuerpo
 • Acceder y sentir emociones que están almacenadas en tu cuerpo
como síntomas psicosomáticos
• Vivenciar los sentimientos y necesidades de tu niña interior
• Reconocer y llamar a las emociones por su nombre, no disfrazarlas
• Comunicar tus emociones a los demás de manera que no sean
amenazantes para el otro
• Honrar tus dones y usarlos en todas las facetas de tu vida

La experiencia personal es tu mejor fuente de conocimiento

¿Cómo lo haremos?:

• A través de relajaciones y visualizaciones guiadas

• A través de la escritura y el dibujo creativos, orquestando nuestros
hemisferios cerebrales
• A través del movimiento improvisado y espontáneo de tu cuerpo
guiado por la música
• Conectando con nuestra sabiduría interna mediante la escucha interior
• Dialogando con nuestro cuerpo

DIRIGIDO A: todas las mujeres que a través de sus cuerpos deseen

profundizar en su universo femenino, sentir su esencia y honrar sus
emociones.
No es necesario haber realizado el primer taller de Universo Femenino. Son
trabajos monográficos independientes.
No es necesaria ninguna condición física determinada, para aprender a
escuchar y comprender el lenguaje de nuestros cuerpos.

MATERIAL NECESARIO: ropa cómoda, un cuaderno de notas, 2 bolígrafos

de distinto color y una sábana grande. El resto del material se te facilitará en
el curso.

HORARIO: sábado de 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h. Domingo de

10:00h a 14:00h. Se agradece la puntualidad.

INVERSIÓN:
-Con reserva anticipada de plaza: 80€. Imprescindible llamar al 692194247
-Sin reserva de plaza: 100€, realizando el pago completo el día de
comienzo del taller.

DOCENTE: Elena García Navarro es psicóloga y profesora de yoga. Ha

trabajado como cooperante en Venezuela e India. Durante los últimos años
viene realizando un trabajo de campo en diversos países de Asia en torno a
la integración cuerpo-mente y su relación con la salud en las tradiciones
orientales. Actualmente trabaja como psicoterapeuta y combina esta tarea
impartiendo talleres relacionados con la salud y el desarrollo emocional a
través de técnicas corporales e intervenciones psicoeducativas basadas en
el desarrollo de la plena conciencia.

Si comenzaste explorando tus creencias ahora es el momento de

honrar tus emociones…

Para la inscripción es necesario llamar al 692 19 42 47 o mandar un

correo a saludemocional@ymail.com

Se respetará el orden de inscripción hasta llegar a 16 plazas