UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS

IASA 1
Jeniffer Ipiales
I 102 B
CONTRUYENDO NUESTRO PLAN DE VIDA
1. Video: Donde tus sueos te lleven
Ver, analizar y elaborar un mapa conceptual
DONDE TUS SUEOS TE LLEVEN

Ayuda a

Superar los miedos y los obstculos, adems

debemos

Superar y plantearnos ciertas preguntas,

las cuales son denominadas SUEOS
SON
.El porqu de nuestra vida, nuestro
motor, ilusiones. Son definidos a diarios

Toma de
decisin y
compromiso
firme

Entorno

Transforma la vida: Poder de decisin.

Tener claras las condiciones, mantener

msculos influnciales.

Somos libres de tomar decisiones.

Elegir que ver, leer y escuchar.

Siempre habrn obstculos: un gran

enemigo dentro de nosotros y debemos
conquistarlo,

Los pensamientos y mociones mejoran.

Lograr sueos.
La clase de personas que te vas a convertir
es lo ms importante.

2. AUTOCONOCIMIENTO

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1-Realiza un cuadro como el que se presenta a continuacin y escribe 5 conductas
positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: Yo soy
estudioso, Yo soy desordenado.
Escriba cinco, yo soy positivos
Soy estudiosa
Soy solidaria
Soy amable
Soy puntual
Soy respetuosa

Escriba cinco, yo soy. negativos

Soy irresponsable
Soy poco comprensible
Soy desconfiada
Soy poco tolerante
Soy antisocial

Respndete:
-Qu fue ms fcil identificar, las conductas positivas o las negativas?
Negativas
-Por qu?
Porque pienso que las cosa positivas son las que ms perduran en m, son las que me
hacen sobresalir ante los dems.
-En qu nos concentramos ms, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
En las cosas que hacemos mal ya que eso nos permitir corregirlos y poder ser
mejores personas y superarnos.
-Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
En lo negativo, para que de esa manera podamos ayudar a la otra persona a corregir
sus aspectos negativos y que pueda ser mejor.
Video: Dale la vuelta a la tortilla

Das en lo
que todo
sale mal

Para que
tu vida sea
mejor

DALE LA
VUELTA A
LA
TORTILLA

Si estas
quemado
con la
nada

Das en los
que te
quieres
morir.

"Tomarse
un pincho
de
felicidad"

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Lista de talentos
1.
2.
3.
4.
5.

Bailar
Pintar
Consejera
Saber escuchar
Jugar bsquet

3. IMAGEN PERSONAL
RESPONDE:
1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento muy bien porque soy atractiva, amo mi cuerpo y me amo como soy.
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisin o en internet?
No me siento opacada por ellas ya que yo tambin tengo mi lado atractivo y que es de
mi agrado y de los dems.
3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
Pues que tengo un aspecto fsico nico, ya que cada persona tiene su belleza nica.
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incmodo/a mostrando tu cuerpo?
No, porque acepto mi cuerpo y me amo como soy, cada una es diferente y tiene su
aspecto fsico atractivo.
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
No, porque amo mi apariencia y soy nica.

6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?

Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Lo acepto sin vergenza ya que se cmo soy y no me afecta que digan aspectos
negativos sobre m.
7.
-

Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

Mis ojos
Mi cabello
Mis pestaas
Mis labios

8.
Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia
fsica
-

Concentracin
Escuchar

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- Actitud positiva
- Tener carcter
- Generosidad
Realizar un cuadro
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M
.Amabilidad
Personalidad
Saber escuchar
Puntualidad
Respeto
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M
Poca experiencia
Conocimiento bsico
Miedo a alguna cosa
Confianza
Individualista
Video: No me gusta mi cuerpo

LO QUE OTROS VEAN EN M Y NO ME DOY

CUENTA
Comunicadora
Dinmica
Buena persona
Carismtica
Reservada
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M
Reservada
Poco comunicativa
Desconfianza
Soadora
Amigable

"NO ME GUSTA MI
CUERPO"

Belleza:
construccin social.
Ms lindos ms
ganancia.

BELLEZA IGUAL A
SEXO
EXTRAORDINARIO

COSAS QUE
PUEDEES HACER SI
ERES LINDO SINO
NO.

Asocia la belleza
con capacidad,
competencia. los
feos no hace nada.

Mujer ms joven y
linda sexualidad
extraordinaria.

la sociedad castiga
a los que son feos.
No lindo no cosas.

SI SOY LINDO SOY

FELIZ

Aceptar el cuerpo,
no es como uno ve
sino como lo veo
yo

Saber que el
esquema corporal
es la aceptacin
propia de nosotros
y de los otros.

La construccin en el tiempo
va a decir que me gusta y que
no, pero tenemos que
aceptarnos.

Tres cosas que sentimos con nuestro cuerpo:

Vergenza
Culpa
Rencor que nuestro cuerpo es un
arma de seduccin.

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4. FODA
Video: DAFO Personal

DAFO PERSONAL
Se basa en

Autoconocimiento
Objetivos
Actitud

La distancia al xito es
inversamente
proporcional al valor
aadido, minimizamos la
distancia al xito.

Las personas que tienen

xito son porque tienen
claro sus objetivos, son
eficaces en sus recursos y en
sus relaciones y lo ms
importante tiene actitud
adecuada en los momentos
adecuados.

Formula del valor aportado

por cada empleado:

ha+hi
t

DAFO personal:
Debilidades,
Amenazas, Puntos
Fuertes y Obstculos.