Suco de aloe vera ajuda a perder at 8 kg

Conhea os benefcios do suco de aloe vera: alm de emagrecer, ele desintoxica o

organismo, desincha e at melhora a qualidade do sono.
Voc j deve ter ouvido falar da aloe vera. A planta, originria da frica, serve como
base para frmulas de cremes ps-sol, por ter ao cicatrizante. Mas essa apenas uma
das vantagens dela. Parecida com um cacto, contm em suas folhas um gel cheio de
nutrientes,
com
fibras,
vitaminas
C
e
E,
zinco
e
clcio.
Essa mistura traz muitos benefcios para quem consome a bebida feita com o gel, desde
o controle da presso a uma ajuda e tanto no emagrecimento.
Por que a aloe vera ajuda a secar?

As substncias presentes no interior da folha funcionam como um detergente, capaz de

tirar as impurezas estocadas no intestino. "Assim, o trnsito intestinal melhora,
turbinando a absoro dos nutrientes e a eliminao das toxinas", diz a nutricionista
Vanessa Portella.
Alm disso, h um efeito anti-inflamatrio, que faz com que o corpo desinche. Ficou
louca para aproveitar tudo isso? VIVA! mostra duas bebidas prontas com aloe vera.
Escolha uma, combine com o cardpio feito pela especialista e perca at 8 kg ao ms.
Mais e mais vantagens

Quer dormir melhor? Ter a pele mais bonita? Controlar a presso? Conhea esses e
outros efeitos do gel de aloe vera
1. Sistema imunolgico reforado
Na composio do gel da aloe vera, h um acar chamado "acemannan", que funciona
como uma ponte entre o micro-organismo invasor (seja um vrus, seja uma bactria) e
as clulas do corpo. Esse acar, ao notar um invasor, avisa as clulas, fazendo com que
a defesa se fortalea, o que acaba por facilitar a exterminao de uma possvel doena.
2. Presso sob controle
Recheado de um aminocido chamado "vasodilatador", o gel tambm ajuda a melhorar
a presso arterial e a diminuir a sensao de cansao.

3. Estmago sem dor

O ph presente no gel favorece a produo do muco do estmago, refazendo a mucosa
gstrica. Essa ao excelente para melhorar gastrite e lcera.

4. Sono mais tranquilo

Fonte de triptofano (aminocido que d origem a hormnios como a melatonina e a
serotonina), o gel tambm contribui para melhorar a qualidade do sono e a trazer mais
bom humor.

5. Beleza em dia
Como o gel ajuda a regularizar o funcionamento do intestino, pele, cabelos e unhas
tambm sentem os resultados, ficando mais bonitos.
Palavras de especialistas

Confira as dicas das nutricionistas Vanessa Portella, Bruna Murta e Camila Attademo
sobre o gel de aloe vera:
O ideal consumir produtos de aloe aera por um ms, fazer uma pausa de 30 dias e
retomar o uso.
Depois de aberto, sempre guarde o suco na geladeira.

Consuma aloe vera apenas em produtos industrializados. Nem pense em extrair o gel
da planta sozinha: ele tem substncias txicas.

Para um sabor mais agradvel, bata o suco de aloe vera com abacaxi.

Cardpio para secar (Siga o menu abaixo por at um ms)

Caf da manh

1 fatia de po integral

 1 fatia de queijo minas

1 xcara (ch) de salada de frutas
1 xcara (ch) de ch de ervas (pode ser ch verde)

Lanche da manh
2 castanhas-do-par
1 copo de suco de uva

Almoo
Salada mista crua, temperada com azeite extravirgem, salsinha, gotas de limo,
sementes de gergelim e de abbora
1 fil de peito de frango grelhado
1 pires de legumes cozidos
2 colheres (sopa) de arroz integral

Lanche da tarde
1 xcara (ch) de salada de frutas com gelatina diet

Jantar
Salada mista crua, temperada com azeite extravirgem, salsinha, gotas de limo e
sementes de gergelim e de abbora
1 omelete feito com claras e recheado com atum
1 pires de legumes cozidos

Ceia
1 xcara (ch) de gelatina diet
5 passos para emagrecer com a sade

1. Coma a cada trs horas, fazendo pequenos lanches entre as refeies. Boas opes
so frutas e frutas secas, como castanha-do-par, amndoas. Isso vai diminuir sua fome.
2. Beba ao menos 3 litros de gua por dia, especialmente aps o consumo de alimentos
gordurosos. Essa prtica vai ajudar a eliminar as toxinas do organismo.
3. Evite ingerir maionese, queijos amarelos e creme de leite. Esses alimentos so muito
calricos. Podem ser substitudos por molhos feitos base de iogurte desnatado.
4. Sempre inicie a refeio com um prato de salada. Assim, ficar saciada.
5. Antes de ir a uma festa que ter muitas guloseimas, coma um pote de iogurte
desnatado com duas colheres de farinha de aveia.