UNA

Protocolo

El tratamiento para la depresion consiste en 12 sesiones.

Nos enfocamos en lo que ocurre en nuestra vida diaria ahora mismo.
La terapia se enfoca en como controlar la depresion en forma practica, de tal forma que el
control pueda ser utilizado en el presente y en el futuro.

Las doce sesiones se dividen de la siguiente manera:

De que forma nuestros pensamientos afectan nuestro estado de animo. (4 sesiones)

Sesion 1
Repaso:

El proposito del tratamiento de grupo.

Bienvenida a los nuevos miembros
Las sugerencias y reglas del grupo
Nuestra forma de pesar sobre la depresion y como la tratamos.

Sesion 2
Repaso:

Depresion; teoria social del aprendizaje; auto control.

Termometro del animo
Cmo se sintio llenandolo cada dia?
Tuvo alguna sorpresa?
Por qu es importante hacer la tarea?

Sesion 3
Repaso:

El termometro del animo

El proposito del curso
Los pensamientos, acciones y sentimientos se afectan uno al otro.
El tipo de pensamientos que la gente deprimida tiene.
Cules son algunos de los pensamientos que usted tuvo la semana pasada?

Sesion 4
Repaso:

El termometro del animo

El proposito del curso
Los pensamientos, acciones y sentimientos nos afectan.
El tipo de pensamientos que la gente deprimida tiene.
Cules son algunos de los pensamientos que usted tuvo la semana pasada?
Cambiando algunospensamientos con el metodo A- B-C-D

DOS

De que forma nuestras actividades afectan nuestro estado de animo. (4 sesiones)

Sesion 1
Repaso:

El proposito del tratamiento de grupo.

Bienvenida a los nuevos miembros
Las sugerencias y reglas del grupo
Nuestra forma de pesar sobre la depresion y como la tratamos.

Sesion 2
Repaso:

El proposito de tratamiento de grupo

Nuestras acciones influyen nuestro estado de animo
Tarea:
Cmo se sintio llenando el resgistro de sus actividades?
Cuntas actividades hizo cada dia?

Sesion 3
Repaso:

El proposito de tratamiento de grupo

Cmo nuestros pensamientos afectan nuestro estado de animo?
Cmo nuestras acciones afectan nuestro estado de animo?
Revision de la tarea:
El termometro del animo
S lista de actividades agradables
Du contrato individual

Su prediccion de actividades agradables.

Sesion 4
Repaso:

El proposito del tratamiento de grupo: obtener un mayor control sobre su depresion

Teoria: usted puede aprender a influir su estado de animo.
Practica: cambie lo que esta bajo su control.
Sus pensamientos
Sus acciones
Tarea:
El termometro del animo
Su lista de actividades agradables
Su programa diario
Sus metas

De que forma nuestros contactos con la gente afectan nuestro estado de animo. (4
sesiones)

Sesion 1
Repaso:

El proposito
Sugerencias y reglas para el grupo
Presentaciones
Teoria: Qu es la depresion?
Para usted que significa la deresion?

Sesion 2
Repaso:

El propsito del grupo

Las ideas principales: los pensamientos y sentimientos de influyen unos a otros
Al aprender como tener ms contactos con la gente, usted aprender a controlar ms sus
sentimientos.

Sesion 3
Repaso:

El propsito del grupo

La forma en que usted piensa acerca de las cosas afecta su estado de animo
Su estado de nimo afecta lo que usted piensa y lo que usted hace.

Usted puede cambiar sus pensamientos y acciones para ayudarse a usted mismo(a) a
sobrepasar sus sentimientos de depresin.

Sesion 4
Repaso:

El propsito del grupo.

Hasta ahora, que hemos aprendido a pensar, sentir y comprender de una cierta manera
En algunos momentos de nuestra vida, pueden suceder cosas que nos abruman.
A veces la depresin comienza durante tales momentos.
Si las formas que estamos usando para lidiar con los problemas no son suficientes,
entonces ser til aprender nuevas maneras de pensar y de comportarse, de tal forma que
sea mucho menos probable para nosotros permanecer deprimidos.