Sport Supplements

Broura de produse- primvara 2016
Produse pentru un stil

de via activ i sntos,
care te vor ajuta s i
atingi obiectivele.
2 PRODUSE NOI!
Protein Drink Mix i
Fibre din mr i ovz
Numrul 13
Nutriie pentru o via mai bun.
Bine ai venit la Herbalife
CUPRINS:
PAGINILE 6-7
PAGINILE 8-9
PAGINILE 12-13
CT DE SNTOS VREI S FII?
FILOZOFIA HERBALIFE
DESPRE NUTRIIE
MICUL DEJUN SNTOS

HERBALIFE
EXPERII I DEZVLUIE
RECOMANDRILE ZILNICE PRIVIND
MNCAREA I MICAREA.
DESCOPER DE CE ESTE ATT DE

IMPORTANT MICUL DEJUN I CUM
POI NCEPE ZIUA CU DREPTUL.
AFL REZULTATELE STUDIULUI

NOSTRU, PLUS CUM S I
TRANSFORMI OBIECTIVELE N
REALITATE.
NUTRIIE
ECHILIBRAT
BINE AI VENIT LA HERBALIFE
PROGRAM
PERSONALIZAT
STIL DE
VIA
ACTIV I
SNTOS
O COMPANIE DIN DOMENIUL NUTRIIEI CARE FACE DIFERENA.

NUTRIIA INTERN
O companie de nutriie care face lucrurile altfel!

Viaa se compune din milioane de piese de puzzle amestecate, programate s se completeze n timp.
Pentru noi este un puzzle-provocare pe care ne dorim s l finalizm mpreun cu clienii notri pentru
un viitor mai bun i mai sntos.
Romeo Cznescu
Director General
Herbalife Romnia,
Moldova i Ungaria
Avem toate resursele necesare: produse de calitate, cea mai bun echip, specialiti i experi din
diverse domenii, campioni ai sportului care ne inspir, voin i mult pasiune pentru a atinge cele
mai dificile obiective. Herbalife este o companie de nutriie global dedicat s ofere produse de
calitate i consiliere unei comuniti tot mai complexe de oameni care i doresc s fac o schimbare
pozitiv n viaa lor. Milioane de oameni sunt alturi de noi la nivel global i au deja rezultate excelente
deoarece Herbalife este un partener de ncredere ce promoveaz produse de calitate i ofer
consultan premium. Avem o abordare integrat, de suinere complet, pentru a schimba viaa
oamenilor ntr-un mod plcut, eficient i cu rezultate pe termen lung. Diferena o aduce susinerea
- Membrul Herbalife Independent, acel antrenor personal de care avem nevoie atunci cnd facem
schimbri majore n via i care poate dezvolta un plan de nutriie personalizat i flexibil. Diferena o
face personalizarea prin gama complet de produse care rspunde oricrei nevoie de nutriie interne
sau externe. Astfel, n 2016 am lansat noi produse: gustarea Protein Drink Mix i Butura cu Fibre din
Mr i Ovz, o butur delicioas care susine digestia sntoas.
Diferena o face implicarea! Ca i anul trecut vom organiza unul dintre cele mai importante
evenimente de triatlon din ar, Herbalife Braov Triathlon, unde ne dorim s avem din ce n ce mai
muli participani. n plus, suntem alturi de campionii nostri: echipa de fotbal FC Viitorul Constana,
Anca Bucur, Ciprian Blnescu, echipa Special Olympics a cror experien ne inspir mereu s ne
depim limitele i s luptm pentru pasiunile i visurile noastre.
O COMUNITATE A MEMBRILOR
02
14-17 Shake-uri Formula 1

Alegerea #1 la nivel global n ceea ce privete
nlocuitorii de mas!*
21 Batoane express Formula 1

Un nlocuitor de mas gustos de luat pe drum.
22-25 Proteine

Cele mai bune produse proteice.
26-27 Gustrile proteice istee

Gustri savuroase, bogate n proteine
37 Complexul de multivitamine Formula 2

Multivitaminele tale eseniale zilnice.
40-41 Suplimente alimentare

Pentru a te ajuta s profii la maxim de corpul tu.
NUTRIIA EXTERN
46-57 Herbalife SKIN

Testate clinic pentru o piele strlucitoare, cu aspect mai tnr.
58-59 Produse de ngrijire a prului care l vor face mai puternic

Fr parabeni pentru o podoab capilar sntoas, moale i mtsoas.
60-61 Produse de ngrijire a corpului Herbal Aloe

Hidratante i nutritive mbogite cu aloe vera cu efect calmant.
Broura de produse- Primvara 2016
Nutriie sportiv
24/24 pentru o mai
bun rezisten
la antrenamente
i creterea
performanelor.
Partenerul Global n Nutriie

al lui Cristiano Ronaldo
Pentru mai multe informaii, contactai-m astzi.
2016 Herbalife International of America, Inc. Tiprit n Europa. Martie 2016, 6240-RO-13
MERGI LA SECIUNEA
DEDICAT SPORTULUI
STANDARDUL
Ne desfurm activitatea de peste 35 de ani, aadar suntem contieni de faptul c prin combinarea
susinerii unu-la-unu, a unei alimentaii echilibrate i a unei atmosfere de comunitate, ceea ce la nceput
prea o provocare dur la adresa obiectivului tu se poate transforma ntr-un stil de via sntos i plcut,
pe care vei putea (i vei dori) s l menii.
DE AUR
Consultantul tu personal Wellness s-a aflat i el n situaia ta, i de aceea este cea mai bun persoan
care s te motiveze i susin n mod personalizat n ncercarea de a obine rezultate excelente. El te va
nsoi prin fiecare etap a cltoriei tale i te va ajuta s rmi n cea mai bun form, dup ce o vei atinge.
Herbalife ofer Standardul de Aur pentru

protecia consumatorului. Citete mai
multe pe www.herbalife.ro
Nu uitai s consumai produsele Herbalife n cadrul unei diete variate, conform unui stil de via sntos.
Pentru mai multe informaii despre produse viziteaz www.herbalife.ro sau contacteaz Membrul Herbalife Independent.
Garanie de returnare abanilor n 30 de zile
Dac, n timpul celor 30 de zile care urmeaz achiziiei dvs., nu suntei pe deplin mulumit de calitatea produselor Herbalife, vvom returna banii napoi fr
a v cere nici o justificare. Facem tot ceea ce depinde de noi pentru a ne face clienii fericii.
* Euromonitor International Limited; definiii de categorie per nlocuitor de mas, 31.2% cot de pia GBO, toate canalele de distribuie; Mncare ambalat ediia a 15-a; valoarea
vnzrilor la preul final de achiziie.
03
Chiar poi s i schimbi stilul de via?
Chiar poi s i schimbi stilul de via?
CHIAR POI S I SCHIMBI STILUL DE VIA?

Pentru c tii c schimbarea ESTE posibil i c vei fi nsoit de-a lungul drumului de Consultantul tu
personal de Wellness, s-ar putea s i pui urmtoarea ntrebare: chiar va funciona i pentru mine?
Pentru aceste dou persoane i pentru milioane de alte persoane din jurul globului, rspunsul este
un da rsuntor! Citete n continuare pentru a descoperi cum Herbalife i-a ajutat s i transforme
scopurile n realitate
Nu eti sigur
c trebuie s
faci o schimbare?
70%
30%
GENE
STIL DE VIA
Conform studiilor,
meninerea sntii
odat cu naintarea
n vrst depinde n
proporie de 70 % de
stilul de via i doar
30 % de gene.
Viaa e frumoas i iubesc s triesc!

O alt via!
Acum...
Obinuiam s...
Mnnc foarte muli carbohidrai dimineaa, s beau 3 cni
de cafea zilnic i s roni pe tot parcursul zilei.
Merg la serviciu cu maina sau taxi-ul. Nu faceam sport deloc.
Mnnc seara mult i la ore trzii, aceasta fiind rutina
mea zilnic.
Acum...
Obinuiam s...
Micul meu dejun este Shake-ul Formula 1.

Am trei mese regulate, cina nu o servesc mai trziu de ora
19:00, m hidratez corespunztor.
Am un program de mese haotic, mncam i de 10 ori pe zi.
Am 3 mese regulate i 2 gustri sntoase Herbalife.
M trezesc noaptea s mnnc, n special dulciuri.
Beau 3 litri de ap i am renunat la orice fel de suc care

nu e facut n cas.
Nu beau mai mult de o can de ap pe zi, dar consumam

sucuri din comer.
Am un somn sntos i m trezesc plin de energie.
Fac sport cu mare plcere ori de cte ori se ivete ocazia.
IAT CUM AM DOBNDIT SUCCESUL:
IAT CUM AM DOBNDIT SUCCESUL:
Am nvat ce nseamn s mnnci sntos.

Am nceput s folosesc Shake-ul Formula 1 pentru a nlocui mesele de
diminea i sear.
Profil

Am adugat n program i suplimentul Cell-U-Loss.
Nume:
Iulia Gabriela Botezatu
Am nceput s mi dedic timp i pentru sport.
ar:
Romnia

Aleg mpreun cu familia mea activitile n aer liber n locul statului n cas,
la televizor.

Am nceput programul Herbalife cu Shake F1, Multivitamine, Activator Celular
i Butur concentrat cu Aloe Vera pentru a reui s consum mai mult ap.

ncep fiecare zi cu un mic dejun sntos, oferindu-i organismului meu tot ceea
ce are nevoie pentru a ncepe ziua n for.
Profil
Nume:
Oana Diana Stupu
ar:
Romnia
Am nvat importana micrii i a sportului.
Aceste rezultate nu reprezint o garanie pentru toate persoanele. Programul Herbalife pentru controlul greutii poate contribui la scderea sau la
meninerea greutii doar ca parte dintr-o diet cu aport caloric controlat.
Aceste rezultate nu reprezint o garanie pentru toate persoanele. Programul Herbalife pentru controlul greutii poate contribui la scderea sau la
meninerea greutii doar ca parte dintr-o diet cu aport caloric controlat.
04
Sursa: Departamentul pentru afaceri economice i sociale al ONU, Divizia de Populaie. World Population Prospects. The 2004 Revision. New York: Organizaia Naiunilor Unite 2005.
05
Atinge-i obiectivele
Atinge-i obiectivele
NTREAB-TE:
CT DE SNTOS VREI S FII?

CE BENEFICII POI AVEA DE PE URMA UNUI STIL DE
VIA MAI SNTOS?
u toii ne dorim s artm i s ne simim sntoi, dar fiecare

vom avea calea noastr pentru a atinge acest scop. A deveni cea mai
bun variant a noastr reprezint un pas important n mbuntirea
ncrederii n propriile noastre puteri, iar totul ncepe de la stabilirea unor
obiective
Se poate s ai o greutate stabil, ns ceea ce mnnci i ct eti de activ poate

avea un impact important asupra sntii i strii tale de bine; aceti doi factori
i pot afecta digestia, dispoziia i tenul.
Este uor s vorbeti despre a mnca sntos i a face constant micare, ns
de cele mai multe ori este mai greu s transformi vorbele n fapte. Produsele
Herbalife sunt att delicioase, ct i atractive i te vor ajuta s obii substanele
nutritive de care organismul tu are nevoie pentru a fi n form maxim.
Consultantul tu personal Wellness te va susine pas cu pas; te va ajuta s
gseti produsele potrivite, planul de nutriie i de fitness de care ai nevoie
i te va prezenta unei comuniti de oameni cu aceleai preocupri de via
ca ale tale.
DORETI S SLBETI?
Doreti s i mbunteti sntatea i s te simi bine n propria ta piele? Sau poate c i-ar plcea s ari mai bine n
fotografiile de vacan? Atingerea unei greuti sntoase i poate schimba complet viaa i chiar dac necesit puin voin,
nu nseamn c trebuie s te privezi de aromele pe care le iubeti.
Mii de oamenii din jurul lumii i-au atins scopurile legate de scderea n greutate cu ajutorul shake-ului numrul 1 de nlocuire
a meselor: Herbalife Formula 11. Combinnd o nutriie sntoas cu antrenamente regulate i tu poi deveni cea mai bun
versiune a ta; n acest proces vei acumula cunotine cu privire la nutriie i te vei mbogi cu un sistem de suport, totul
datorit Consultantului tu personal Wellness Membrul tu Herbalife.
Doar
15%
dintre europeni
se simt
I-AI DORI UN CORP MAI

SUPLU I MAI TONIFIAT?
Dac obiectivul tu este s ai un corp mai suplu
i mai tonifiat, este timpul s te concentrezi
asupra reducerii procentajului de grsime
corporal i a creterii de masa muscular. tiai
c un rol cheie n obinerea acestor rezultate l
joac o bun nutriie? La Herbalife, noi credem
c un raport de 80 % nutriie i 20 % micare te
va ajuta s i atingi scopul.
Doar 1
aduli declar c iau n

considerare regulile de
nutriie atunci cnd
mnnc2.
Herbalife reprezint alegerea #1

la nivel global n ceea ce privete
nlocuitorii de mas1.
Sursa: Euromonitor International Limited; per definiie de categorie de nlocuitor de mas, 31.2% cot de pia GBO, toate canalele de distribuie; Mncare ambalat ediia a 15-a; valoarea
vnzrilor la preul final de achiziie.
Rezultate bazate pe Studiul consumatorilor Herbalife 2014, desfurat n 15 ri cu 15 000 de respondeni.
3
Organizaia Mondial a Sntii: fia nr. 385 Activitatea fizic, actualizat n ianuarie 2015.
Atlei i echipe sportive de top din ntreaga

lume folosesc produsele de nutriie Herbalife
pentru cele mai bune performane. Ele sunt
disponibile i pentru tine! Ajutndu-te s obii
maximul din antrenamentele tale i s i atingi
obiectivul ntr-o manier sntoas, Consultantul
tu personal Wellness te va ghida prin terenul
minat al nutriiei sportive; el se va asigura
c organismul tu primete combustibilul
de care are nevoie nainte, n timpul i dup
antrenamente.
FOARTE
SNTOI2
85%
dintre europeni
declar c ar
dori s aib un
stil de via mai
sntos.
N 2014
39%
dintre aduli erau

supraponderali
13%
dintre aduli
erau obezi3
72%
dintre adulii europeni

recunosc c nu mnnc cele
5 porii zilnice de fructe i legume2.
06
07
Filozofia Herbalife despre nutriie
MICARE
OMEGA 3
pn la
30 %
GRSIMI
din alimentaie
i suplimente
MAI PUINE
GRSIMI
SATURATE
O NUTRIIE ECHILIBRAT
NUTRIIA
ECHILIBRAT
HERBALIFE
pn la
40 %
CARBOHIDRAI
din alimentaie
i suplimente
FIBRE
25 g
N STILUL HERBALIFE
pn la
ODIHN
Abordarea Herbalife privind o alimentaie echilibrat nu se refer la numrarea caloriilor. Ea nu

se refer nici la renunarea la aromele preferate ori la eliminarea unor grupe de alimente, aa
cum se ntmpl, de exemplu, n cazul dietelor bazate pe un consum minim de carbohidrai.
Indiferent de obiectivele tale, dorim s te ajutm s devii o variant mai sntoas i mai
fericit a ta s fii capabil s ari i s te simi aa cum merii. Cum? Prin intermediul unei
nutriii echilibrate i personalizate care susine un stil de via sntos i activ.
Necesarul recomandat din macronutrienii proteine, grsimi i carbohidrai trebuie consumat
zilnic, mpreun cu micronutrieni (vitamine i minerale; pagina 34), antrenamente regulate
i o hidratare adecvat (pagina 32). Obinerea acestor substane nutritive din alimentele
potrivite i consumul de produse dezvoltate tiinific reprezint cheia ctre alimentarea
corect a organismului. S-ar putea s ai parte i de o serie de alte beneficii pozitive, inclusiv
s obii o greutate corporal sntoas, s ai un ten sntos, o digestie normal, iar
articulaiile i creierul s dea randament maxim.
30 %
HIDRATARE
PROTEINE
din alimentaie
i suplimente
La pagina 38 vei afla

mai multe despre
grsimile sntoase.
Nu ar trebui s
reprezinte un lux
s dormi suficient
acest lucru este
o pies decisiv a
puzzle-ului
Vrei s afli mai multe

despre proteine?
Mergi la pagina 22.
Rmi hidratat
consumnd
cantitatea zilnic
recomandat
de lichide, ca
parte a unei diete
echilibrate. Afl mai
multe la pagina 32.
Afl mai multe

despre fibre la
pagina 30.
Vei gsi informaii
suplimentare
despre carbohidrai
la pagina 29.
Las jos
telecomanda!
ncearc s faci
mcar 30 de minute
de micare moderat
n fiecare zi.
NUTRIIE
ECHILIBRAT
Herbalife te poate
ajuta s obii aceste
3 elemente cheie.
08
PROGRAM
PERSONALIZAT
STIL DE
VIA
ACTIV I
SNTOS
David Heber Ph.D.,

F.A.C.P., F.A.S.N.
PREEDINTE
Comitetul Consultativ n Nutriie
Membrii Herbalife Independeni
schimb obiceiurile alimentare
zilnice ale lumii, o persoan
pe rnd, cu produse care fac
ca alegerea uoar s e cea
sntoas, precum shake-urile
Formula 1.
Rocio Medina
VICEPREEDINTE
Educaia global n nutriie
VICEPREEDINTE
Atunci cnd vorbesc n faa
unei ncperi pline de Membri
Herbalife Independeni, acetia
nva s aib mai mult grij
de alii, dar i de ei nii.
PENTRU A AFLA MAI MULTE

PRIVIND TIINA DIN SPATELE
PRODUSELOR HERBALIFE,
MERGI LA PAGINA10.
09
Un produs de calitate
Un produs de calitate
CREATORII UNUI PRODUS DE CALITATE

Este uor s vorbeti despre o nutriie echilibrat, dar este mai
greu s o pui n practic. De aceea, echipa noastr de oameni
de tiin i de doctori i-au petrecut ultimii 35 de ani crend
produse Herbalife delicioase, cu un aport controlat de calorii, de
nalt calitate, care s i faciliteze adoptarea unui plan nutriional
echilibrat.
De la laureat al premiului Nobel* n medicin la fostul director
al Ageniei pentru Alimente i Medicamente, fiecare membru
al Comitetului Consultativ n Nutriie se afl printre cei mai buni
din domeniul lor, expertiza lor oferindu-i ncredere n produsele
noastre. n acelai timp ei se asigur c tiina din spatele
produselor este ntrit de testele clinice i literatura tiinific
de specialitate.
INGREDIENTE
MINUNATE
Ingredientele din produsele
Herbalife trebuie s ndeplineasc
cele mai stricte standarde n ceea
ce privete identitatea i puritatea.
Vasilios Frankos, Ph.D.
VICEPREEDINTE SENIOR
tiina, Conformitatea i Sigurana
Produselor la Nivel Global
Fost Director al Ageniei pentru
Alimente i Medicamente
timp de 15 ani, Vasilios
Frankos, Ph.D are mai mult de
dou decenii de experien
n sigurana i eficacitatea
suplimentelor i ingredientelor
alimentare.
SQ. FT.
NUTRIIE BAZAT PE TIIN
TESTARE ATENT
PRODUSE CU GRIJ
Produsele Herbalife sunt create de echipa noastr de oameni de tiin i

doctori, pentru a oferi benecii consumatorilor. De asemenea, se asigur
i c tiina care st la baza produselor noastre este susinut de literatura
de specialitate i studii clinice. mprtim cunotinele noastre i cele mai
bune practici prin parteneriatele noastre cheie cu cei mai renumii i avansai
furnizori de ingrediente din lume.
Diferitele runde de testri n cadrul

proceselor garanteaz c produsele
Herbalife ntrunesc sau depesc
standardele reglementate, de la
vericarea puritii i concentraiei
ingredientelor, la inspecia nal a
produselor nite.
Produsele Herbalife sunt realizate

astfel nct s ntruneasc sau s
depeasc actualele bune practici
de producie (cGMPs). Acestea
duc la crearea unor sisteme care
asigur c procesele i instalaiile
de producie sunt bine proiectate,
monitorizate i controlate.
Coordonatorii notri tiinici, printre care i David Heber, Ph.D, Preedintele

Comitetului Consultativ n Nutriie Herbalife, se asigur c produsele
Herbalife se bazeaz pe cele mai recente cercetri n domeniul nutriiei.
10
800,000
Dimensiunea fabricii Herbalife de inovare i producie din Winston-Salem, Carolina

de Nord. Cu o circumferin incredibil de 3 mile, este cea mai mare fabric Herbalife
de pn n prezent, deschis n mai 2014 cu scopul de a ne crete abilitatea de a
furniza produse de top n domeniul nutriiei ctre oamenii din ntreaga lume.
* Fundaia Nobel nu are nicio afiliere cu Herbalife i nu verific, aprob sau promoveaz produse Herbalife
** Agenia pentru Alimente i Medicamente (FDA, Food and Drug Administration)
NUTRIIA LA
DISPOZIIA TA
Ne folosim de tehnologie avansat
pentru a monitoriza mediul n care
sunt pstrate produsele nite i
pstrm eantioane, pentru a ne
asigura de calitatea acestora, pe
perioada de valabilitate.
11
31
Un mic dejun sntos
Ce reprezint propriu-zis un mic dejun sntos i echilibrat?

Un mic dejun sntos te ajut s atingi consumul zilnic recomandat de calorii compus din:
pn la
30 %
40 %
PROTEINE
din alimentaie
i suplimente
CARBOHIDRAI
din alimentaie
i suplimente
MICUL
Nutriie
Consum crescut de vitamine i minerale,

precum i o probabilitate n cretere de a
acoperi consumul recomandat zilnic de
substane nutritive1,2.
Sntate
Un control mbuntit al apetitului

ce contribuie la un management mai
eficient al greutii 3.
GRSIMI
DEJUN SNTOS
1. Hrnete-te
Eti pe fug? ncearc pe drum un
baton expres Formula 1 gustos i
bogat n nutrieni.
SAU
Dispoziie
Cantitate mai mare de vitamine i

minerale pentru o dispoziie mai bun,
ce contribuie i la reducerea strilor de
oboseal 1.
30 %
din alimentaie
i suplimente
Indiferent de obiectivele sau de stilul tu de via, un mic dejun nutritiv este important pentru a ncepe ziua.
Bucur-te de el acas sau pe drum. Acest mic dejun delicios este personalizabil, sntos, convenabil, iar
papilele tale gustative vor fi i ele fericite!
Pentru un maxim de savoare, fr

exces de calorii, savureaz shake-ul
cremos i delicios Formula 1.
Beneficiile dovedite ale unui mic dejun sntos
care te pune
N MICARE
MICUL DEJUN SNTOS HERBALIFE

Micul dejun, breakfast n limba englez, nseamn n mod literal a ntrerupe postul ce
are loc peste noapte. Dup aproximativ 12 ore petrecute fr combustibil, este uor de
neles de ce micul dejun este considerat cea mai important mas a zilei furnizndu-i
organismului energia de care are nevoie pentru a ncepe dimineaa.
pn la
pn la
Ofer-i corpului tu tot ce are nevoie

nainte i dup antrenament cu ajutorul
mix-ului unic de proteine i carbohidrai din shake-ul Formula 1 Sport.
SAU
2. Revigoreaz-te
Pentru un plus de revigorare i pentru a da savoare consumului tu zilnic de lichide din
timpul dimineii, folosete buturi srace n calorii, precum Butura instant pe baz de
plante i Butura concentrat Herbal Aloe (disponibil i cu arom de Mango).
Luigi Gratton M.P.H
VICEPREEDINTE
Dezvoltare i educaie n nutriie la nivel global
MEMBRU
Luigi Gratton este responsabil de educarea
i instruirea Membrilor Herbalife Independeni din jurul lumii despre fundamentele
unei nutriii bune i a felului n care produsele Herbalife susin o diet sntoas.
12
1. Lancaster et al. (2012). FASEB, 26(812).

2. Smith, A. (2011). n Diet, Creier, Comportament: Implicaii practice. Eds: R.B.Kanarek & H.R. Lieberman. Taylor & Francis
3. ONeil et al. (2014). J Acad Nutr Diet, 3(S8-S26).
3. Personalizeaz
Personalizeaz-i Micul Dejun Sntos pentru a-i satisface nevoile individuale
de nutriie prin produse precum Butura cu Fibre din Mr i Ovz sau
Complexul de Multivitamine Formula 2.
A mai multe de la Membrul tu Herbalife despre

micul dejun sntos potrivit pentru tine.
13
Shake-ul Formula 1
pn la
pn la
pn la
40 %
30 %
30 %
din alimentaie
i suplimente
din alimentaie
i suplimente
din alimentaie
i suplimente
CARBOHIDRAI
GRSIMI
PROTEINE
220
de kcal
18 g
Proteine
3g
Fibre
SHAKE-URILE FORMULA 1:
PRODUSELE NOASTRE NUMRUL 1
Disponibile cu arome multiple pentru a-i delecta papilele gustative zi dup zi, oamenii din ntreaga
lume trebuie s mulumeasc shake-urilor Formula 1 c i ajut s le transforme obiectivele n realitate.
Un produs care a fcut pionierat pentru Herbalife, shake-urile Formula 1 ofer tot ce ai nevoie n cadrul
unei mese echilibrate i sntoase; conine raportul recomandat de pn la 40 % carbohidrai, pn la
30 % grsimi i pn la 30 % proteine, i sunt bogate n fibre i micronutrieni (vitamine i minerale).
SHAKE-UL FORMULA 1
O mas delicioas i sntoas care ofer un aport echilibrat de proteine de nalt calitate din soia i lapte,
micronutrieni eseniali i extracte din plante i ierburi.
Shake-urile F1 au ajutat oameni din toat lumea s i ating obiectivele de control al greutii corporale. Atinge-l i tu pe al tu!
Susinut de tiin: Studiile clinice arat c, nlocuirea zilnic a unei mese cu un nlocuitor nutriional, n cadrul unei diete cu aport caloric redus, contribuie
eficient la meninerea greutii dup o perioad de pierdere n greutate.
Servite n porii controlate de 220 kcal, shake-urile Formula 1 reprezint o alternativ sntoas i comod la un mic dejun, prnz sau cin bogate n calorii;
conine fibre, vitamine i minerale.
Bogate n proteine din soia i din produse lactate, shake-urile Formula 1 reprezint o opiune ideal, dac urmreti s i creti masa muscular, atunci cnd
sunt asociate cu activitatea fizic.
1.5 miliarde
Disponibil i n varianta F1 fr alergeni fr lactoz, soia sau gluten, atunci cnd se respect instruciunile de preparare. Recomandat vegetarienilor.
Numrul de porii de shake

Formula 1 comercializate n 2014*.
Cutie 550g:
Vanilie
Ciocolat
Cpuni
Fructe tropicale
Cappuccino
Fric & fursecuri
#0141
#0142
#0143
#0144
#1171
#0146
Mr caramelizat & scorioar

Ciocolat cu ment
F1 fr alergeni
Pliculee (26g porie unic): Cutie cu apte pliculee
Vanilie
14
*Shake mixul Nnutritiv sntos Formula 1 este disponibil n diferite dimensiuni. De exemplu, pe anumite piee este vndut n cutii de 750 g (30 de porii). Numrul total al poriilor comercializate n 2014 include toate poriile din toate tipurile de ambalaje.
#2790
#2789
#3118
#2653
15
FORMULA 1 O SURS DE
NUTRIENI ESENIALI
Este important s consumi zilnic mese echilibrate din punct de vedere nutriional.
Shake-ul Formula 1 este o variant optim pentru a-i asigura valoarea nutritiv
de referin de nutrieni eseniali, atunci cnd este consumat n cadrul unei diete
sntoase, nutritive.
O porie din shake-ul Formula 1 nlocuitor de mas,
preparat cu 250ml de lapte semi-degresat, i va oferi:
PROTEINE
Echivalent unui file

de cod la grtar
VITAMINA C
Echivalent unei mandarine

de mrime medie
ATINGEREA OBIECTIVELOR CU AJUTORUL FORMULEI 1

Am pus deja n discuie gustul delicios ar produsului nostru vedet i am dezvluit informaii despre
nutrienii coninui de el, precum i despre comoditatea lui ca un nlocuitor rapid i sntos de mas. Cum
te pot ajuta ns propriu-zis shake-urile Formula 1* s i atingi scopurile?
1 shake pe zi
Meninerea
greutii
VITAMINA E
Echivalent unei linguri

de ulei de floarea soarelui
2 shake-uri pe zi
Controlul
greutii
VITAMINA A
Echivalent a 100g
de brnz cheddar
CALCIU
Echivalent a 2 borcane
de iaurt simplu
POTASIU
Echivalent unei banane
Alimentele prezentate mai sus conin i ali nutrieni,

care nu sunt prezeni n Shake-ul Formula 1 Herbalife .
16
Dac obiectivul tu este meninerea unei greuti sntoase, i recomandm s substitui o

mas zilnic din cadrul unei diete cu aport redus de calorii cu un nlocuitor de mas precum
Formula 1. S-a demonstrat c acest produs ajut la meninerea unei greuti sntoase dup
ncheierea procesului propriu-zis de slbire.
Adaug un shake n
plus n ecare zi
Creterea
masei
musculare
Doreti s slbeti sau s i controlezi greutatea? Studiile clinice au demonstrat c nlocuirea

a 2 mese pe zi din cadrul unei diete cu aport redus de calorii cu un nlocuitor de mas precum
Formula 1, contribuie la scderea n greutate, alturi de exerciii fizice moderate.
Ideale pentru aceia care doresc s i tonifice musculatura, shake-urile Formula 1 furnizeaz
carbohidrai compleci pentru refacerea rezervelor de energie dup antrenamente, precum
i 18 g de proteine de nalt calitate (din soia i lactate) pentru a susine creterea i
meninerea masei musculare. n acest fel, metabolismul se accelereaz i vei arde mai
multe calorii n timp ce dormi!
2010
Anul n care un studiu clinic a confirmat c o diet bogat n proteine
ce include shake-uri Formula 1 & Pudr Proteic Personalizat
(pag. 23) este mai eficient n gestionarea greutii dect doar limitarea
consumului de calorii ca parte a unei diete convenionale**.
* Consumat ca parte a unei diete variate i echilibrate i a unui stil de via sntos.
** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). Cercetri i articole privind diabetul/metabolismul 26(5): 393-405.
17
Reete de shake
VARIETATEA SHAKE-URILOR
O zical spune c varietatea este condimentul vieii. Aceasta este i lozoa noastr la Herbalife. Pentru a-i
menine motivaia la un nivel nalt, este momentul s devii creativ cu shake-urile tale! Folosind pudra delicioas
i sntoas Formula 1 ca baz, poi crea sute de reete gustoase adugnd propria ta combinaie de fructe i
legume, oferindu-i un plus de nutrieni. Posibilitile sunt nesfrite! n continuare i prezentm unele dintre
ingredientele noastre favorite ce mbuntesc reeta
SHAKE-URILE PENTRU MBUNTIREA FORMEI FIZICE

Ideale nainte sau dup antrenamente, aceste shake-uri cremoase conin proteine complete; ele furnizeaz proporia corect de aminoacizi eseniali,
necesari pentru creterea i meninerea masei musculare.
2 msuri de Formula 1 cu arom

de cpune
250 ml lapte semidegresat
75 g ananas
50 g afine
23 g
Spanac
Frunzele verzi cu coninut redus de
calorii, precum spanacul, furnizeaz
bre, proteine, er & magneziu. Datorit
gustului lor nu foarte intens, nici nu le
vei simi atunci cnd sunt adugate n
shake-ul tu!
proteine
cca
300 kcal
Potasiul, brele i folaii sunt doar unele

dintre beneciile oferite de banane.
Disponibile oriunde i necostisitoare,
ele reprezint un adaos facil & delicios
la Formula 1.
25 g
proteine
cca
343 kcal
PENTRU FANII DE LEGUME

Adugarea n shake-uri a unor legume cu gust subtil constituie o modalitate excelent de a acoperi cele 5 porii zilnice fr a face compromis la gust.
Bananele i avocadoul confer o consisten delicioas i cremoas.

de vanilie
1 banan
30 g spanac
Banane

de ciocolat
2 linguri de iaurt grecesc cu coninut
redus de grsime
1 lingur de unt de arahide
2/5
pe zi
cca
325 kcal

de fursecuri & fric
50 g spanac
de avocado
1 linguri de extract de vanilie
2/5
pe zi
cca
345 kcal
Iaurt grecesc cu coninut

redus de grsimi
ngroa shake-ul i furnizeaz
organismului calciu, proteine i
vitamina A.
SHAKE-URI BOGATE N FIBRE

Atingerea dozei zilnice recomandate de 25 g de fibre este important pentru o digestie sntoas*, aa c prepar n blender aceste shake-uri pentru a
ncepe ziua n mod sntos i gustos!
Ovzul
Ovzul reprezint o surs sntoas de
carbohidrai sntoi i bre solubile,
despre care s-a dovedit c reduce
nivelul colesterolului.

de cappucino
1 lingur de semine de in rnite
Ane
Pentru un gust dulce, ns acidulat i
fructat, adaug ane n shake-ul tu
Formula 1. Aceste fructe conin polifenoli
care protejeaz celulele de stresul
oxidativ.
18
10 g
fibre
cca
272 kcal
*Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462.

de fursecuri & fric
1 mr mic (tiat cubulee, cu tot cu coaj)
2 linguri de ovz
10 g
fibre
cca
335 kcal
19
Batoanele Formula 1
pn la
pn la
40 %
30 %
30 %
din alimentaie
i suplimente
din alimentaie
i suplimente
din alimentaie
i suplimente
CARBOHIDRAI
NU FACE COMPROMISURI N CEEA

CE PRIVETE O BUN NUTRIIE!
pn la
GRSIMI
PROTEINE
207
de kcal
Herbalife te ajut s nu mai depui attea eforturi pentru a mnca sntos. De ce este acest lucru
important? Deoarece tim c indiferent de bunele noastre intenii, exist momente n care cu toii
facem alegeri alimentare nesntoase, aducnd tot felul de scuze.
Un studiu european a descoperit faptul c majoritatea persoanelor indic lipsa timpului i faptul c nu
le place gustul alimentelor sntoase drept motivele lor principale pentru a mnca nesntos*. Pentru
alii, cauza are strict legtur cu lipsa cunotinelor. S-ar putea s ai senzaia c ceea ce mnnci
este sntos, dar ai verificat dac dieta ta i furnizeaz toate substanele nutritive de care are nevoie
organismul?
13 g
Proteine
8g
Fibre
Necesitnd o pregtire minim i fiind extrem de practice pentru a fi luate pe drum, produsele noastre
delicioase i nutritive sunt ideale pentru un stil de via ocupat i reprezint modalitatea perfect de a
scpa de scuze.
BATOANELE EXPRESS FORMULA 1, NLOCUITOARELE UNEI MESE SNTOASE

Nu mai pierdei niciodat o mas sntoas! Gustoase i practice, cu ntreg coninutul nutritiv al unui shake Formula 1,
Batoanele Express Formula 1 sunt ideale pentru un stil de via aglomerat i pentru momentele n care ai nevoie de o
mas sntoas luat din mers.
Bogate n proteine, cu 13 g de proteine n fiecare baton pentru a te ajuta s i creti masa muscular
Gary Small
MEMBRU
Gary Small este autorul a peste
500 de lucrri tiinice i i-au
fost acordate numeroase premii
i distincii pentru munca sa n
domeniul sntii minii i a
mbtrnirii sntoase.
20
*Kearney, J. M. i McElhone, S. (1999). British Journal of Nutrition: Volumul 81, Suplimentul S1, iunie 1999, pp S133-S137
32 % din doza recomandat zilnic de fibre

Formulate pentru a oferi un echilibru excelent ntre nutrienii cheie, inclusiv acid linoleic i vitamine i minerale eseniale
Susinut de tiin: studiile au demonstrat c dac vei substitui o mas pe zi cu un nlocuitor de mas precum Formula 1 (n condiiile unei diete hipocalorice), i
vei menine greutatea obinut dup scderea n greutate
Nu conin conservani artificiali i sunt potrivite pentru vegetarieni
Ciocolat
Fructe de pdure i iaurt
#2669
#2670
21
NE
INE P
TE
TEINE
RO
PRO
Protein
pn la
30 %
PROTEINE
din alimentaie
i suplimente
ROTEI
PROTEINELE
108
23
Kcal
CE SUNT PROTEINELE?
CONSUM SUFICIENTE PROTEINE?
CE AR TREBUI S MNNC?
O component esenial a fiecrei celule

din organism, proteinele sunt macronutrieni
compui din 22 de elemente eseniale numite
aminoacizi, care formeaz mpreun structura
proteic. Proteinele ndeplinesc diferite funcii
n corp, contribuind inclusiv la creterea masei
musculare i la ntreinerea muchilor i a oaselor.
Toate aceste funcii sunt foarte importante pentru
funcionarea n condiii optime a organismului
tu. Astfel, includerea unei cantiti adecvate de
proteine n diet te va ajuta s rmi sntos.
n cazul n care nu consumi suficient de multe

proteine, astfel nct s i poi acoperi nevoile
nutritive, probabil c i va fi mai greu s susii
o diet echilibrat i s i atingi obiectivele. Din
acest motiv, Filozofia Herbalife despre Nutriie
i recomand ca pn la 30 % din caloriile
ingerate zilnic s provin din proteine.
n timpul antrenamentelor, corpul tu are nevoie
de o cantitate mai ridicat de proteine de
bun calitate pentru a crete i menine masa
muscular i pentru a-i susine recuperarea.
Asigur-te, aadar, c i ajustezi nevoia de
proteine n mod corespunztor, consumnd mai
multe dac eti foarte activ sau dac vrei s i
creti masa muscular. De exemplu, un brbat
activ care consum pn la 2 000 de kcal zilnic
i dorete s i creasc masa muscular, trebuie
s consume pn la 150 g de proteine zilnic. O
femeie care dorete s i controleze greutatea
i consum pn la 1 400 kcal pe zi, trebuie s
mnnce zilnic ntre 52-105 g de proteine.
n mod ideal, ar trebuie s mnnci zilnic o

combinaie de proteine din surse vegetale i
animale. Soia este una dintre cele mai bune surse
vegetale de proteine deoarece furnizeaz proteine
complete ce conin aportul adecvat de aminoacizi
eseniali. Alte surse de proteine vegetale, precum
nucile, seminele i lintea (care, de asemenea,
sunt srace n grsimi, nu conin colesterol i
reprezint o surs de fibre) nu sunt proteine
complete. ncearc aadar s combini diferite
proteine vegetale pentru a obine o proporie ct
mai bun din toi cei 9 aminoacizi eseniali. n
ceea ce privete proteinele animale, surse de
bun calitate sunt carnea alb slab, petele,
carnea de pasre, oule i lactatele cu coninut
redus de grsime, care furnizeaz n plus i fier,
zinc i vitamina B. Pentru mai multe informaii
sau pentru a te ajuta s i calculezi nevoile
personale de proteine, contacteaz-i Consultantul
personal Wellness.
AM EXPLICAT CT DE MULTE PROTEINE AI NEVOIE, DAR TII CTE PROTEINE SUNT CONINUTE DE
ALIMENTELE PE CARE LE CONSUMI DEJA?
Kcal
15g
5g
Proteine
Proteine
20
de vitamine
i minerale
PROTEIN DRINK MIX
FORMULA 3 PUDR PROTEIC PERSONALIZAT
Protein Drink Mix poate folosit ca nlocuitor de lapte,

adugnd o textur cremoas i mai multe proteine
shake-ului Formula 1. Acest produs ofer dou opiuni
delicioase de consum avnd ca beneciu creterea
aportului de proteine.
Un mod simplu pentru a-i crete aportul de proteine.
Cutie de 240g
20 de vitamine i minerale
22
2 ou medii
1 mn de migdale crude
1 ceac de linte roie

(art)
100 g de iaurt
simplu degresat
35g
13g
5.3g
7.6g
5g
Proteine
Proteine
Proteine
Proteine
Proteine
Cutie de 588g
Arom de vanilie
5g de proteine per porie

Pur i simplu adugai la shake-ul vostru preferat F1, pentru a v
personaliza aportul de proteine
15g de proteine de nalt calitate

7g de carbohidrai
1 piept de pui
Bogat n proteine din soia i zer, pentru a dezvolta masa muscular i pentru
a menine sntatea oaselor
#0242
#2600
23
Atinge-i necesarul
de proteine cu
Protein Drink Mix
12
Un produs, dou opiuni
Protein Drink Mix are arom delicioas de vanilie i ofer dou

opiuni de consum!
GUSTAREA PROTEIC
PERFECT
ADAUG-L N
SHAKE-UL TU
PREFERAT
Prepar-l cu ap pentru
a obine o butur controlat
caloric i o gustare cu un
coninut ridicat de proteine.
Combin-l cu shake-ul
tu preferat pentru a obine
o butur bogat, cremoas
i delicioas.
ADAUG
FRUCTELE
TALE PREFERATE
2 MSURI DIN
SHAKE-UL
TU PREFERAT
1 MSUR
ICE OPTIONAL
PROTEIN
DRINK MIX
ADAUG
250ml DE AP
15g de proteine de nalt calitate

108 kcal per porie
7g de carbohidrati
Arom delicioas de vanilie
Adaug o lingur n shake-ul

tu preferat i prepar-l cu
ap*. Poate combinat cu orice
arom de shake.
Gustri proteice istee
NE
INE P
ROTEI
Gustrile sntoase nu doar furnizeaz organismului combustibil i nutrieni suplimentari, ci ne ajut

s nu ni se fac foame ntre mese. Accesele de foame te vor tenta mereu s iei decizii nesntoase
n privina alimentelor mncate. Pentru a-i menine motivaia la un nivel ridicat, nlocuiete alimentele
srace n substane nutritive cu cteva gustri sntoase cu un coninut controlat de calorii.
n privina alegerilor tale, opteaz pentru gustri ce contribuie la o diet echilibrat cu pn la
30% proteine, 30% grsimi i 40% carbohidrai i sunt controlate caloric, pentru ca tu s i poi
atinge obiectivele.
140
104
7g
4g
Kcal
Proteine
Fibre
Kcal
GUSTRI PROTEICE ISTEE
TE
TEINE
RO
PRO
Gustri proteice istee
10g
pn la
30 %
PROTEINE
din alimentaie
i suplimente
110
Proteine
Kcal
Bogate n
vitamina B
9g
Gustrile bogate n proteine reprezint o alegere bun

pentru a te realimenta dup un antrenament i pentru
cei care doresc s i tonifice corpul, dat fiind faptul
c proteinele contribuie la creterea i meninerea
masei musculare.
n ciuda credinelor populare, cei care doresc s slbeasc vor

beneficia de pe urma introducerii n dieta lor a unor gustri. Studiile au
demonstrat c dac mncm una sau mai multe gustri zilnic, n plus
fa de mese, nu vom crete consumul caloric, deoarece n acest fel
vom mnca mai puin n timpul meselor principale*.
Proteine
BATOANELE PROTEICE
SUPA DE ROII GOURMET
BOABE DE SOIA PRJITE
Gustare delicioas bogat n

proteine, un rsf perfect sntos*
pentru pofticioii de dulce.
Gustare instant, delicioas

i nutritiv.
Controlate caloric, aceste Boabe

de soia prjite sunt ideale ca
gustri sntoase atunci cnd eti
n micare.
140** kcal per baton, adic mai puin dect

multe batoane de ciocolat tradiionale
O combinaie echilibrat de 10g proteine i
15g carbohidrai
10g proteine pentru a te ajuta s i dezvoli
masa muscular
5
26
Numrul meselor mici recomandate zilnic. Ai ns grij s nu mnnci

prea multe gustri! Un studiu clinic a demonstrat c gustrile sntoase,
cu coninut controlat de calorii, porionate n pacheele, i ajut pe
oameni s mnnce mai puin pe parcursul zilei**. Alegerea unor gustri
corecte i va introduce n diet mai multe substane nutritive, nlocuind
caloriile goale.
* Bellisle, F. (2014). Mesele i gustrile, calitatea dietelor i echilibrul energetic. Journal of Physiology & Behavior: iulie 2014;134:38-43.
**Stroebele, N., Ogden, L.G., Hill, J.O. (2009). Gustrile preambalate ce limiteaz poriile i caloriile reduc consumul energetic. Appetite; 52:793796.
Bogat n vitaminele B1, B2, acid pantotenic,

B6 i Vitamina E
Fiecare cutie conine 14 batoane
Ciocolat i Alune
Vanilie i Migdale
Lmie
#0259
#0258
#0260
104 kcal per porie, ideal pentru a controla

aportul de calorii
Bogat n proteine (7g), pentru a te ajuta s i
menii masa muscular
Bogate n fibre (4g per porie), pentru a-i
susine consumul zilnic de fibre
Cu ierburi mediteraneene, pentru o arom
delicioas
Pur i simplu adugai ap i savurai-o ca
gustare sntoas cald
sau rece
Cutie de 672g, 21 de porii
* Compoziia alimentelor; Agenia pentru standarde alimentare i Institutul pentru cercetare alimentar din UK, 2006
** 140 kcal pentru Batonul proteic cu alune i ciocolat
9g de proteine, pentru mas muscular

110 kcal pentru a te ajuta s i gestionezi
consumul caloric
Pachete ambalate individual, ideale atunci cnd
eti pe fug
Delicioase i uor srate
258g cutia, 12 porii
#3143
#0155
27
Care sunt cele mai bune tipuri de proteine?
CARE SUNT CELE MAI BUNE TIPURI DE PROTEINE?

Cu att de multe tipuri de proteine disponibile din diferite surse, graficul de mai jos se va dovedi
a fi un ghid util pentru a afla ce tip de proteine sunt de cea mai nalt calitate.
CARBOHIDRAI
BUNI
Proteina
complet
1.0
Alune
Alte
leguminoase
Mazre
Proteina din carnea

de pui
0.0
Proteina din
carnea de vit
0.2
(zer i cazein)
0.4
Albu de ou
0.6
Proteina din lapte
0.8
Proteina din soia
Scorul proteic PDCASS (Protein Digestability Corrected amino acid score)
Herbalife folosete proteine de cea mai nalt calitate n toate produsele pentru ca tu s poi
atinge necesarul zilnic recomandat, astfel nct pn la 30% din caloriile ingerate zilnic s
provin din proteine.
CE SUNT CARBOHIDRAII?
CONSUM CANTITATEA CORECT?
n ciuda faptului c multe persoane

consider c acest grup de alimente sunt de
vin pentru creterea n greutate, realitatea
este c trebuie s facem diferena ntre
carbohidrai sntoi versus carbohidrai
nesntoi. Carbohidraii constituie sursa
preferat de combustibil a organismului.
Astfel, este important s incluzi tipul corect
de carbohidrai n dieta ta, pentru a-i
furniza energie pentru activiti i funcii ale
corpului. Carbohidraii ultraprocesai nu au
prea multe de oferit organismului n afara
caloriilor, n timp ce carbohidraii compleci
nu doar furnizeaz energie, ci se gsesc
de regul n alimente bogate i n vitamine,
minerale i de cele mai multe ori, fibre.
Herbalife recomand o diet zilnic ce

include pn la 40 % din numrul total
de calorii provenit din carbohidrai
buni, pentru a te ajuta s te echilibrezi n
mod sntos. Consumul de carbohidrai
variaz ns de la o persoan la alta i
n funcie de nivelul de activitate zilnic/
sptmnal. n plus fa de consumul zilnic
de carbohidrai sntoi, dup antrenamente
trebuie s i refaci rezervele de combustibil
ale organismului cu carbohidrai (i proteine)
n mod ideal n prima or dup terminarea
activitii fizice.
La fel ca o main, corpul tu are nevoie

de combustibil de bun calitate pentru
a funciona la cote maxime. De aceea,
ncearc s consumi carbohidraii n stare
cte mai natural. nlocuirea carbohidrailor
procesai albi, de obicei bogai n zahr i
calorii i sraci n alte substane nutritive
(de pild prjituri, produse de patiserie i
biscuii) cu carbohidrai compleci precum
fasole boabe, cereale integrale i legume
te poate face considerabil mai sntos
i te poate ajuta s i atingi obiectivele.
Dup antrenamente, combin carbohidrai
cu proteine pentru a-i reface rezervele de
combustibil i pentru a-i ajuta muchii s
se refac.
Comparaii ale scorului proteic PDCAAS pentru diferite surse de proteine

- Exemple de surse de proteine - Exemple de proteine de calitate.
Shake-urile Formula 1 (pagina 14), Protein Drink Mix (pagina 24) i Pudra Proteic Personalizat (pagina 23) furnizeaz proteine
din soia - o surs vegetal excelent pentru nutriia zilnic.
Batoanele proteice Herbalife (pagina 27) i Formula 1 Sport Herbalife24 (seciunea nutriie sportiv) furnizeaz protein din
lapte care este preferata sportivilor, de obicei.
Shake-ul Formula 1 Fr alergeni (pagina 15) conine proteine din mazre i nu conine soia, lactoz sau gluten.
Am adugat de asemenea metionin, un aminoacid esenial, pentru a ne asigura c acest produs ofer o surs echilibrat
nutriional de protein .
28
Datele privind evaluarea calitii proteinelor i utilizarea PDCAAS provin de la Organizaia Mondial a Sntii.
Organizaia Mondial a Sntii (OMS), 2007. Cerinele de proteine i aminoacizi n nutriia uman. Raport al OMS/WHO/FAO/UNU Expert Consultation.
Numrul efectelor negative legate de reducerea drastic a consumului de carbohidrai (n special dac faci
micare n mod regulat), conform studiilor clinice. Carbohidraii nu sunt inamicul iar aspectele negative ale
excluderii lor includ:
funcionarea defectuoas a creierului
(funciile cognitive)
stri de spirit negative sau variabile
sistem imunitar sensibil
* Brinkworth GD, et al. (2009) Arch Intern Med. 2009;169(20):1873-1880.

Gleeson M, Bishop NC. (2000) Imunologie i biologie celular (2000) 78, 554561.
E Danforth, Jr, et al. (1979) J Clin Invest. 1979 Noiembrie; 64(5): 13361347.
Spaulding SW, et al. (1976) J Clin Endocrinol Metab. 1976 Jan;42(1):197-200.
Serog P, et al. (1982) Am J Clin Nutr. 1982;35(1):24-35.
descompunerea mai rapid a muchilor (o problem pentru

cei care doresc s i creasc masa muscular!)
ncetinirea metabolismului (ca rezultat al reducerii
funciei tiroidei)
creterea produciei hormonului de stres cortizol
Anderson KE, et al. (1987) Life Sci. 1987 May 4;40(18):1761-8.
Tsai L, et al. (1993) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(4):304-8.
Lane AR, Duke JW, Hackney AC. (2010) Eur J Appl Physiol. 2010 Apr;108(6):1125-31.
Davidson MB, Chopra IJ. (1979) J Clin Endo Metab. 1979;48(4).
Bisschop PH, et al. (2001) Clin Endocrinol (Oxf). 2001 Jan;54(1):75-80.
29
Fibrele
E FI
R
FIB E
BR
FIBRE
25g
FIBR
FIBRELE
5g
Fibre
CE SUNT FIBRELE?
MNNC SUFICIENTE FIBRE?
Fibrele reprezint un tip de carbohidrai

(nedigerabili) gsii n general n alimente
vegetale fructe, legume i cereale. Parte
esenial a unei diete sntoase*, fibrele
joac un rol cheie ntr-o digestie normal.
Exist dou tipuri de fibre, insolubile
i solubile, iar ambele i au rolul lor n
sistemul digestiv. Spre deosebire de ali
carbohidrai compleci, fibrele nu sunt uor
descompuse de sistemul digestiv, astfel
nct majoritatea lor trec nedigerate prin
intestinul subire; ele reprezint substane
de balast.
Fibrele constituie cel mai important factor

dietetic ce ajut la meninerea unei funcii
gastrointestinale normale*. De aceea,
adulilor li se recomand s consume
25 g de bre zilnic**. Multe persoane
nu reuesc s i acopere necesarul zilnic
de fibre. Studiile au demonstrat c 72 %
dintre brbai i 87 % dintre femei nu ating
recomandarea de 25 g de fibre pe zi***.
n cazul n care consumi prea puine fibre,
crete-le aportul n diet treptat i bea o
cantitate suficient de ap.
O combinaie de fibre solubile i insolubile

dintr-o varietate de surse. Alimente
precum broccoli, morcovi, mere, ovz i
linte furnizeaz fibre solubile, care pot fi
n general descompuse de bacteriile din
intestin. Pe de alt parte, fibrele insolubile
pot fi descompuse ntr-o mai mic msur
i trec, de regul, prin intestine fr a fi
modificate. Surse de bune calitate includ
grul, cerealele integrale, nucile, seminele,
fasolea i legumele cu frunze de culoare
verde nchis.
ACUM C TII C AI NEVOIE ZILNIC DE 25 G DE FIBRE, IAT CTEVA ALIMENTE COMUNE I CANTITATEA
DE FIBRE PE CARE O FURNIZEAZ, PENTRU A TE AJUTA S I GESTIONEZI CONSUMUL ZILNIC.
15
3g
Kcal
Fibre
BUTURA CU FIBRE DIN MR I OVZ
TABLETE CU FIBRE I PLANTE AROMATICE
O modalitate delicioas de a-i crete consumul zilnic de

bre, contribuind la sntatea sistemului digestiv.
Supliment de fibre, pentru a atinge aportul zilnic recomandat

de fibre, de 25g
Conine fibre de ovz i ptrunjel
Bogat n fibre - 5g de fibre per porie
Furnizeaz 3g de fibre per porie recomandat zilnic
Coninut redus de calorii - 15 calorii per porie
180 de tablete
6 surse naturale de fibre

2 felii de pine integral
30
1 mr mediu
1 banan medie
1 cartof mic copt cu coaj
30 g de cereale bogate n bre
4g
4g
3g
3g
4g
Fibre
Fibre
Fibre
Fibre
Fibre
*Fibrele din ovz contribuie la creterea materiei fecale.

**Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.
***Studiu britanic privind dieta i nutriia naional (NDNS)
#3114
Conine att fibre solubile ct i insolubile

Prepar-l cu ap sau adaug-l n shake-ul tu preferat Formula 1
213g, 30 porii
#2864
31
Fibrele
Fibrele
Atinge-i necesarul zilnic de bre

Consumul zilnic recomandat pentru un adult este de
minim 25g de fibre pe zi*, ca parte esenial a unei
diete sntoase**. n realitate, studiile arat c 72%
din brbai i 87% din femei nu reuesc s ating
necesarul zilnic recomandat de fibre***.
tiai c?
Fibrele trebuie s fie parte
component a unei diete sntoase
pentru c au un rol crucial n
asigurarea unui tranzit intestinal
regulat i a unei digestii sntoase.**
Ce sunt brele?
Amintete-i c atunci cnd vorbim despre o diet sntoas, echilibrul este cheia.
Acest lucru nseamn un stil de via activ, un meniu variat i o cantitate corect de ap.
Planul de mese de mai jos, bogat n bre, este un ghid care s te ajute s atingi necesarul
zilnic recomandat de bre de 25g* pe zi.
MIC DEJUN
8 FIBRE
GUSTARE
4G DE FIBRE
PRNZ
8G DE FIBRE
Butura cu fibre din

mr i ovz+Formula1**
1 banan medie
Baton Formula 1
Express
Fibrele sunt o categorie de carbohidrai, care se gsesc numai n fructe, legume, cereale integrale, nuci i oleaginoase.
Ele joac un rol cheie n asigurarea unei digestii sntoase i sunt de dou feluri.
FIBRE SOLUBILE
Fibrele solubile (surse bune includ avocado, broccoli, ovz,
linte, banane etc.) sunt descompuse ntr-o mai mare msur
de bacteriile din intestinele noastre i asigur o mai bun
funcionare a tractului digestiv.
FIBRE INSOLUBILE
Fibrele insolubile (surse bune includ gru integral, cereale
integrale, seminte, nuci etc) sunt descompuse ntr-o mic
msur de bacteriile din intestin formnd o mas consistent,
care contribuie la curarea intestinelor i favorizeaz
regularitatea scaunului
BUTURA CU FIBRE DIN MR I OVZ

O modalitate convenabil i delicioas de a-i crete
consumul zilnic de bre i de a susine o digestie
sntoas.**
GUSTARE
5G DE FIBRE
SUGESTIE DE
CIN 3G DE FIBRE
1 pachet de Boabe de
Soia Prjite
1 piept de pui+1 ceac

de broccoli
5g de fibre per porie

Coninut redus de calorii-15kcal pe porie
6 surse naturale de fibre
Conine att fibre solubile ct i insolubile
Poate fi preparat cu ap i savurat ca i gustare sau adugat n shake-ul tu
Formula 1
213g, 30 porii
SFAT
32
* Panel EFSA privind Produse Dietetice, Nutriie i Alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462.
** Fibrele de ovz contribuie la creterea masei nete de ma terii fecale, favoriznd eliminarea.
*** Studiul Britanic privind Dieta i Nutriia (NDNS)
#2864
n cazul n care n prezent consumi

prea puine fibre, asigur-te c i
creti consumul treptat i nu uii s
te menii hidratat, bnd o cantitate
mare de ap.
*Bazat pe Panelul EFSA cu privire la Produsele Dietetice, Nutriie i Alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1462
**Preparat cu Formula 1 cu arom de vanilie
33
Meninerea hidratrii
TA
AP
H
R
ID A
RE
HIDRATAREA
6
DE CE TREBUIE S FIU HIDRATAT?
BEAU O CANTITATE SUFICIENT DE AP?
Corpul uman este compus n proporie de 60 % din ap, iar

majoritatea reaciilor chimice din organism au nevoie de ap
pentru a se desfura. Pe lng faptul c folosete apa pentru a
transporta substanele nutritive ctre celule i pentru a elimina
reziduurile organice, corpul are nevoie de ap i pentru a-i controla
temperatura i pentru a lubrifia articulaiile, organele i esuturile.
Majoritatea reaciilor chimice din corp au loc, de asemenea, n ap.
Dac nu bei suficiente lichide, poi avea parte de efecte negative

precum oboseal, piele uscat, crampe musculare i constipaie.
ncearc, aadar, s consumi cantitatea recomandat de circa 2 litri
de lichide pe zi. n mod ideal, aceasta trebuie s provin din ap,
ns produse precum sucurile de fructe i ceaiurile de plante sunt,
de asemenea, luate n calcul. Trebuie s tii i c alimentele cu un
coninut ridicat de ap te menin hidratat. Asigur-te c i creti
consumul de lichide n timpul antrenamentelor sau cnd este cald
afar, pentru a nlocui ceea ce pierzi prin transpiraie.
PENTRU A TE AJUTA S RMI HIDRATAT, ESTE UTIL S TII CE ALIMENTE CONIN MAI MULT AP,
PENTRU A LE COMBINA CU CONSUMUL TU ZILNIC OBINUIT DE LICHIDE.
34
Castravei
elin
96%
95%
Ap
Ap
Pepene rou
Varz
Ananas
92%
92%
87%
Ap
Ap
Ap
* Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1459.
Kcal
6
Kcal
BUTUR CONCENTRAT HERBAL ALOE
BUTUR INSTANT PE BAZ DE PLANTE
O butur gustoas, cu un coninut redus de calorii care

te ajut s i menii nivelul de hidratare. Adaug-o pur
i simplu n ap pentru o alternativ mai sntoas la
buturile bogate n calorii i zahr.
O butur rcoritoare cu puine calorii, cu infuzie de ceai

verde i ceai negru.
Puine calorii, aprox 6 kcal per porie
Cu 40% suc de aloe vera, extras din frunzele de aloe vera
Un amestec unic de orange pekoe un ceai negru tradiional i ceai verde,

cu extracte de nalb, oare de hibiscus i semine de cardamon
Gelul de aloe vera se extrage prin procesare la rece, cea mai bun metod
pentru a-i garanta o calitate superioar
Ceaiul nostru verde este obinut printr-un procedeu de extragere n ap,

pentru a-i oferi toat gama de compui ntlnii n ceaiul verde
D un gust rcoritor apei, pentru a-i asigura necesarul de lichide, de

aproximativ 2 litri pe zi
O ceac de Butur Instant pe baz de plante conine 85mg de cafein,

pentru o mai bun agilitate i concentrare
Arom de mango, fr zahr, arome sau colorani artificiali
Savureaz-l cald sau rece, ca butur reconfortant
Disponibil i n varianta Original, dnd apei un uor gust de citrice, fr

ndulcitori artificiali sau colorani.
Butur concentrat Herbal Aloe, Mango 473ml
Butur concentrat Herbal Aloe, Original 473ml
#1065
#0006
Original 100g
Original 50g
Lmie 50g
Piersic 50g
#0106
#0105
#0255
#0257
35
VI
MINERALE
CE SUNT VITAMINELE I
MINERALELE?
CONSUM SUFICIENTE VITAMINE

I MINERALE?
Vitaminele i mineralele reprezint

micronutrienii cheie necesari pentru o mare
parte din reaciile chimice pe care corpul le
desfoar n fiecare zi. Multe minerale
precum calciul i magneziul dein i roluri
structurale n organism. Totui, corpul nu
poate produce toate vitaminele i mineralele
de care are nevoie pentru a funciona la
randament maxim. De aceea este att de
important o diet sntoas.
O diet echilibrat i furnizeaz vitaminele

i mineralele eseniale, dar poate fi dificil
s consumi toi nutrienii necesari doar prin
alimentaie. Suplimentele zilnice de vitamine
i minerale te pot ajuta s i asiguri dozele
recomandate zilnic, n fiecare zi.
I M
E
VITAMINE I
Louis Ignarro Ph.D
17
Laureat Nobel n medicin

MEMBRU
Lui Louis Ignarro i-a fost acordat
prestigiosul Premiu Nobel* pentru
cercetrile sale n rolul L-argininei
i L-citrulinei n producia de oxid
nitric a corpului.
Majoritatea alimentelor pe care le consumi
furnizeaz anumite vitamine i minerale
eseniale. Alimente deosebit de bogate n
nutrieni sunt fructele, legumele i cerealele.
Fiecare substan nutritiv are alt utilizare n
corp, astfel nct persoane diferite vor beneficia
de pe urma creterii consumului de anumite
vitamine i minerale. De exemplu, potasiul (gsit
n banane) contribuie la funcionarea normal a
muchilor i la meninerea unei tensiuni arteriale
n limite. Spanacul este bogat n vitaminele C i
E, care protejeaz celulele de stresul oxidativ,
n timp ce fosforul i calciul coninut de lapte,
iaurt i semine menine sntatea oaselor.
Vitaminele B ajut organismul la convertirea
alimentelor n combustibil, iar vitamina K susine
sntatea oaselor i deine un rol important n
coagularea sngelui.
AM EXPLICAT CT SUNT DE IMPORTANTE VITAMINELE I MINERALELE N DIETA TA, PRECUM I

ROLUL PE CARE L JOAC N ORGANISM, DAR TII CE ALIMENTE LE CONIN?
Vitamine:
A, B2, B5, D
Minerale:
calciu, iod
36
Ou
Vitamine:
A, biotin
Minerale:
er, seleniu, iod
Somon
Vitamine:
B1, B5, B6,
B12, D, biotin
Minerale:
calciu, iod, seleniu
Broccoli
Vitamine:
C, K, folai
Minerale:
zinc, calciu
Nuci
Vitamine:
B1, B2, B6, biotin
Minerale:
cupru, zinc, calciu,
magneziu, seleniu
VITAMINE I
MINERALE
Numrul mineralelor care nu pot

fi produse de organism; inclusiv
calciu, fier i magneziu. ncearc
aadar s le incluzi n dieta
ta zilnic prin mncare i/sau
suplimente alimentare.
Vitamine
Vitamine
Zinc
Cupru
Mangan
15
Vitamine
Vitamine
i minerale
COMPLEX DE MULTIVITAMINE
FORMULA 2
Complexul tu zilnic de multivitamine
ce conine peste 15 vitamine i
minerale pentru a te ajuta s i
atingi VNR**.
Vitamina A, folat, B6, B12 i zinc, pentru a ajuta
la funcionarea normal a sistemului imunitar
Brnz
MIN
IN
LE
TA
ERA
Vitamine i Minerale
Calciu i fosfor pentru sntatea oaselor i a

dinilor
Vitamina C i Vitamina E, pentru a proteja
celulele de stresul oxidativ
90 de tablete
ACTIVATOR CELULAR
THERMO COMPLETE
Pentru energie i metabolism.
Un amestec unic de cofein extras din ceai

verde i yerba mate
Conine vitaminele B pentru a elibera energia din

alimente
Formul special, cu vitaminele B (B1, B2
i B6), mangan i cupru, pentru a menine
metabolismul energetic
Vitamina C contribuie la reducerea oboselii

O porie conine 85mg de cofein pentru o mai
bun concentrare i agilitate
90 de tablete
#0050
Conine zinc, pentru metabolizarea normal a

carbohidrailor
Mineralele zinc, mangan i cupru ajut i la
protejarea celulelor de stresul oxidativ
90 de tablete
#0104
#3122
* Fundaia Nobel nu are nicio afiliere cu Herbalife i nu verific, aprob sau promoveaz produse Herbalife
** VRN = Valoarea Nutritiv de Referin
37
Grsimile sntoase
GRS
G R SI MI LE
pn la
GRS
IM I
30 %
GRSIMI
din alimentaie
i suplimente
IM I
S N TOA S E
CE SUNT GRSIMILE?
MNNC CANTITATEA CORECT?
Organismul tu necesit cantiti mici de

grsimi pentru a funciona corect, ns
exist o diferen ntre cele care i sunt
sau nu benefice. Grsimile nesaturate (de
ex. polinesaturate, precum Omega-3) sunt
considerate a fi mai bune, deoarece te pot
ajuta s i menii colesterolul la un nivel
normal. O diet bogat n grsimi saturate
(provenite din gustri procesate i produse
de origine animal, precum untul) poate
contribui la creterea colesterolului i a
problemelor de sntate asociate.
Dat fiind faptul c grsimile reprezint o

surs foarte concentrat de calorii, Filozofia
Herbalife despre Nutriie i recomand s
obii pn la 30 % din caloriile zilnice din
grsimi, punnd un accent special asupra
optimizrii consumului prin preponderena
grsimilor sntoase. Dieta vestic tipic
conine mult mai multe grsimi, n general
i grsimi saturate n particular, dect avem
nevoie, fapt ce poate conduce la creterea
n greutate i la alte probleme de sntate.
Grsimile sntoase pot fi gsite n pete,

nuci, ulei de msline i avocado. Pentru a
te asigura c obii cantitatea de Omega-3
care i face bine, ncearc s mnnci
pete minim de dou ori pe sptmn,
inclusiv o porie de pete gras, precum
somonul sau macroul, ca parte dintr-o mas
echilibrat. Un supliment alimentar poate
fi, de asemenea, util n a te ajuta s obii
beneficiile Omega-3, pentru a-i menine
sntatea inimii, a creierului i a vederii.
250mg
EPA & DHA
HERBALIFELINE
Supliment Omega 3 pentru o inim sntoas.
10
38
Procentul din caloriile zilnice care se recomand s provin

din grsimi saturate. Conform unor declaraii recente, consumul
de grsimi saturate ar trebuie s fie ct mai sczut posibil n
cadrul unei diete adecvate din punct de vedere nutriional.
Totui, consumul de grsimi saturate al adulilor din UE depete
deseori aceste recomandri, mediile reprezentnd 9-26 % din
numrul zilnic de calorii.*
* Panel EFSA privind produse dietetice, nutriie i alergii (NDA). EFSA Journal 2010; 8(3):1461.
Bogat n acizii grai DHA i EPA, pentru o inim sntoas. Pentru a obine acest efect benefic,
consumai zilnic 250mg de EPA & DHA, dup cum recomand Autoritatea european pentru siguran
alimentar (EFSA)
Consumul de acizi grai Omega 3 asigur sntatea inimii; organismul nostru nu produce o cantitate
corespunztoare, aa c trebuie s i lum din alte surse
DHA ajut i la buna funcionare a creierului i a ochilor
Conine uleiuri eseniale, pentru un gust intens i rcoritor
90 de tablete
#0065
Studiile au demonstrat
c multe diete vestice
sunt foarte srace n
acizi grai Omega-3
(EPA & DHA). Dat fiind
faptul c ajut la
meninerea sntii
cardiovasculare,
Autoritatea European
pentru Siguran
Alimentar (EFSA) le
recomand adulilor s
consume 250 mg de EPA
& DHA* pe zi. Acest lucru
se poate dovedi dificil,
suplimentele alimentare
fiind n acest caz cu
adevrat benefice.
39
Suplimente alimentare
Suplimente alimentare
PROFIT DE CORPUL TU LA MAXIM

S-ar putea ca dieta ta zilnic s nu conin nivelurile corecte din fiecare substan nutritiv necesar.
Aici te pot ajuta suplimentele alimentare, deoarece constituie o modalitate excelent de a-i atinge
necesarul zilnic din nutrienii de care ai nevoie; aceasta este cheia spre a deveni o versiune mai
sntoas a ta. Vitaminele i mineralele i susin starea general de sntate i i ofer vitalitate, fiind
eseniale pentru creterea i dezvoltarea normal.
93
Procentul adulilor care nu i ating VNR-ul de vitamina D i E

n dieta zilnic, conform unui studiu clinic recent*. Rezultatele
au mai demonstrat i c 61 % aveau deficiene de magneziu i
50 % nu consumau suficient vitamina A i calciu.
VITAMINE I
MINERALE
Calciu
100%
VNR
C
Vitamina
60
Crom
Porii
Calciu
Vitamina
Vitamina
Vitamina
B6, C
&E
A&C
Vitamina
Schizandra
CELL-U-LOSS
THERMOJETICS YELLOW
TANG KUEI
SCHIZANDRA PLUS
XTRA-CAL
ROSEGUARD
Fierul contribuie la reducerea oboselii
Supliment alimentar cu crom.
Supliment pentru sntatea femeilor
Supliment alimentar care ajut

la buna funcionare a sistemului
imunitar.
Un supliment zilnic de calciu cu

vitamina D i magneziu
Asigur 100% din VNR de Vitamina

A i C pentru a susine un sistem
imunitar sntos.
Cu extract de Schizandra
Bogat n seleniu, vitaminele B6 i C, pentru a
ajuta sistemul imunitar s funcioneze corect
Conine peste 100% din VNR de calciu, per

porie pentru a-i atinge nevoile zilnice de
calciu
Bogat n vitamina E contribuie la protejarea

celulelor mpotriva stresului oxidativ
Bogat n vitamina D, esenial pentru absorbia

calciului i pentru buna funcionare a muchilor
Vitaminele C i B6 contribuie la reducerea strii

de oboseal
Conine magneziu, cupru, mangan i zinc
Bogat n Vitamina C, care asigur randamentul

energetic al metabolismului, o bun funcionare
a sistemului imunitar i protejeaz celulele
mpotriva stresului oxidativ
90 de tablete
#0111
Bogat n crom pentru susinerea metabolismului

i meninerea nivelului normal al glucozei
n snge
60 de tablete
#0117
Supliment alimentar cu Tang Kuei i mueel,

ce ajut la revigorarea i meninerea funciilor
organismului
60 de tablete
#0003
Asigur sntatea sistemului osos i a dinilor
90 de tablete
60 de tablete
40
* Balz Frei, Bruce N. Ames, Jeffrey B. Blumberg, Walter C. Willett. Este deja prea mult. Annals of Internal Medicine, 2014; 160 (11): 807 DOI: 10.7326/L14-5011
Supliment alimentar complet, cu diverse

extracte de plante, cum ar fi rozmarin, turmeric
i crucifere
60 de tablete
#0139
#0020
#0022
41
Plan de mese
Plan de mese
80 % NUTRIIE I 20 % MICARE*
MENINEREA GREUTII**
PIERDERE N GREUTATE*
ATINGE-I OBIECTIVUL
Mic dejun sntos
FEMEI
BRBAI
Mic dejun sntos
MAS MUSCULAR
ein
ot
Pr
ein
ot
F1
Gustare sntoas
ein
ot
Pr
Cin sntoas
SAU
aproximativ 600 kcal
es
pr
Ex
Prnz sntos
Gustare sntoas
ein
ot
Pr
ein
Pr
Prnz sntos
ein
ot
AEROBIC
30 MINUTE
5 ZILE PE
SPTMN
Cin sntoas
SAU
Gustare sntoas
Pr
Cin sntoas
CEL PUIN
aproximativ 800 kcal
Gustare sntoas
ot
SAU
Cin sntoas
EXERCIII
DE FOR
2 ZILE PE
SPTMN
Prnz sntos
Gustare sntoas
Cin sntoas
AEROBIC 30 MINUTE
5 ZILE PE
SPTMN
Prnz sntos
Gustare sntoas
Cin sntoas
EXERCIII DE FOR
2 ZILE PE SPTMN
Gustare sntoas
Pr
es
pr
Ex
Prnz sntos
SAU
Gustare sntoas
Mic dejun sntos
BRBAI
ein
ot
Pr
Mic dejun sntos
Gustare sntoas
ein
ot
Pr
Mic dejun sntos
F1
Gustare sntoas
BRBAI
ein
ot
Pr
Prnz sntos
SAU
SAU
Gustare sntoas
FEMEI
ein
ot
Pr
Mic dejun sntos
FEMEI
Gustare sntoas
Aceste planuri de mese sunt sugestii bazate doar pe valori medii i nu sunt create pentru persoanele sub 18 ani, femei care alpteaz sau femei nsrcinate.
nainte de nceperea oricrui program de controlul greutii, este necesar s consultai un medic. Un program sntos pentru controlul greutii trebuie s
includ un consum moderat de calorii, o nutriie echilibrat i micare fizic regulat.
*D
ac eti nceptor n activitile sportive, ncepe ncet i crete intensitatea treptat. Consult un antrenor calificat pentru a urmri un program de cretere a
masei musculare.
+ citete sfaturile Samanthei Clayton

pentru construirea masei musculare.
** Pentru controlul greutii: nlocuirea a dou mese cu un nlocuitor de mas ca parte a unei diete srace n calorii contribuie la scderea n greutate.
nlocuiete dou mese pe zi cu un delicios shake F1 i mnnc o mas nutritiv.
*** Pentru o alimentaie sntoas i meninerea greutii: nlocuirea unei mese pe zi cu un nlocuitor de mas ca parte a unei diete srace n calorii contribuie
la meninerea greutii dup scderea n greutate. nlocuiete o mas zilnic cu un delicios shake F1 i mnnc dou mese nutritive.
Introducere n Nutriia Extern
FRUMUSEE & NUTRIIE EXTERN

Descoper produsele cu efecte dovedite tiinific din gama de Nutriie
Extern Herbalife. De la produse de ngrijire zilnic a pielii, pn
la rsfuri sptmnale i produse de exfoliere, aceast seciune
include i o serie de sfaturi de la Jacquie Carter, expert n frumusee
i Directorul Departamentului de Nutriie Extern al Herbalife.
Pentru o piele strlucitoare, cu

aspect sntos, este important s
i hrneti corpul att n interior,
ct i la exterior prin intermediul
unei alimentaii echilibrate, a unei
hidratri optime i a unor produse
eciente de ngrijire a pielii.
Extractul de castravete cu proprieti de

calmare i catifelare este utilizat n mai
multe produse Herbalife SKIN, pentru a
revitaliza i mprospta tenul.
Jacquie Carter
Expert n frumusee i Directorul
Departamentului de Nutriie Extern
al Herbalife
Exfolierea sptmnal te
ajut s obii un ten mai fin i
mai neted. ncerc Exfoliantul
Herbalife SKIN cu efect
instantaneu pe baz de fructe
de pdure de la pagina 51,
Notele de ment din

Masca purificatoare
pe baz de argil
i ment Herbalife
SKIN (pagina 51) i
trezesc simurile.
O crem de noapte este unul din paii
eseniali ai regimului de ngrijire a pielii,
oferind tenului hidratare de lung durat pe
timpul nopii (vezi pagina 54).
Uleiurile de citrice sunt

utilizate n gama de produse
Herbalife SKIN pentru
parfumul proaspt i fructat.
Oamenii uit deseori c pielea este cel mai mare organ al corpului, iar dieta joac un rol important n
meninerea unui ten sntos i strlucitor. De aceea, dorim s te ajutm s i ngrijeti corpul att din
exterior, ct i din interior.
Dac suferi de piele uscat, caut ingrediente

precum aloe vera cu proprieti minunate de
hidratare. Descoper gama Herbal Aloe de la
paginile 58-61.
Extractul de Aloe vera hrnete i catifeleaz

pielea i este un ingredient cheie al gamelor
de produse Herbalife SKIN (paginile 46-57)
i Herbal Aloe (paginile 58-61).
Spal-te ntotdeauna pe mini nainte de a-i

ncepe rutina de ngrijire a pielii. n special
cnd te curei, aplici o loiune hidratant ori
o masc facial, asigur-te c eti curat pe
mini. n acest fel nu vei transfera murdria ori
eventuale bacterii pe piele.
O loiune hidratant de zi i o crem de

noapte bogat sunt necesare pentru a menine
bariera natural de hidratare a pielii i pentru
a hrni tenul. ine ns minte: nu trebuie s i
hidratezi doar faa, ci i ntreg corpul.
NU ETI SIGUR CE TIP DE PIELE AI?

Este esenial s tii ce tip de piele ai pentru a alege cele mai eficiente produse de ngrijire a pielii pentru tine. Spal-te nti
pe fa cu un produs de curare pentru piele normal. Cltete-te bine i tamponeaz-i pielea cu un prosop. Ateapt o
or, apoi evalueaz felul n care se simte.
Pielea te trage sau face cojie? Probabil c ai piele uscat. n schimb, dac ai senzaia c trebuie s te tergi cu un
erveel, nseamn c ai piele gras. n cazul n care fruntea i nasul sunt uor grase, dar restul pielii este mai uscat,
nseamn c ai o piele mixt. Dac pielea se simte bine, rmi la produsul de curare iniial i la celelalte creme create
pentru piele normal.
40
41
Herbalife SKIN
Herbalife SKIN
O piele mai luminoas, mai n i mai tnr.

Nutriie inteligent pentru piele
Rezultate n 7 zile*
Produsele noastre testate clinic te ajut la
obinerea de rezultate zilnice optime:
Diminuarea aspectului liniilor fine de expresie
i al ridurilor n doar 7 zile.**
Pielea devine semnificativ mai catifelat, mai
neted, mai strlucitoare i mai luminoas, n
doar 7 zile.***
FILOZOFIA
Companie expert n nutriie, Herbalife i
aduce nutriie specializat pentru piele.
Cu peste 15 vitamine i substane vegetale,
Herbalife SKIN conine proprieti extraordinare pentru a-i nfrumusea pielea.
FORMULA
Translation: Imbuntete aspectul tenului
tu, prin complexul unic de vitamine B3,
vitaminele C si E cu efect antioxidant, Aloe
Vera i alte ingrediente din plante. Gama
Herbalife SKIN nu conine suflai* i parabeni
adugai** i este testat dermatologic.
Gama Herbalife SKIN fr parabeni

adugai, nu conine sulfai i a fost testat
dermatologic.****
REZULTATE RAPIDE
Produsele noastre testate clinic te ajut la
obinerea de rezultate zilnice optime, cum ar fi o
piele mai catifelat, mai neted i cu un aspect
mai luminos, precum i diminuarea apariiei liniilor
fine de expresie i a ridurilor.
46
SIMTE
Rsfa-te cu texturi luxuriante. Calmeaz-i
tenul cu spuma catifelat i delicat. Las-te
inspirat() de uleiurile eseniale ncnttoare i
de aromele proaspete i fascinante.
* Rezultate aplicabile pentru Serumul pentru reducerea ridurilor, Crema regeneratoare de noapte, Crema hidratant pentru strlucire zilnic, Crema hidratant protectoare FPS
30, Crema hidratant pentru ochi i Gelul tonifiant pentru ochi.
** Testat pe 30 de subieci: asprimea pielii msurat cu Visioscan la intervale de 0, 7 i 42 zile.
*** Testat pe 30 de subieci: catifelare, netezime, strlucire i luminozitate msurate pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 i 7 zile.
**** Produsele fara sulfai sunt: Loiune de curare cu efect calmant pe baz de Aloe, Gel de curare cu efect de netezire pe baz de citrice i Exfoliant cu efect instantaneu pe
baz de fructe de pdure.
47
67%
CU 30% MAI IEFTIN*
CU
MAI MULT
PRODUS I
Herbalife SKIN
Regimul zilnic de ngrijire a pielii

REGIMUL DE NGRIJIRE PENTRU FEMEI
PAI
SEARA
DIMINEAA
Loiune de curare cu efect calmant pe baz
de Aloe (Pentru ten normal spre uscat)

de Aloe (Pentru ten normal spre uscat)
Gel de curare cu efect de netezire pe baz

de citrice (Pentru ten normal spre gras)

de citrice (Pentru ten normal spre gras)
Loiune tonic energizant pe baz

de plante
Loiune tonic energizant pe baz

de plante
Serumul pentru reducerea ridurilor
Serumul pentru reducerea ridurilor
Gel toniant pentru ochi
Crem hidratant pentru ochi
Crem hidratant pentru strlucire zilnic

sau Crem hidratant protectoare FPS 30
Crem regeneratoare de noapte
Produsele tale favorite Herbalife SKIN sunt acum cu

67 % mai mari, oferind un raport calitate-pre mai bun,
la un pre cu 30 % mai mic per porie!
TONIFIC
Produsele mai mari la 50 ml includ Serumula de reducere a ridurilor Herbalife SKIN

Crema hidratant protectoare Herbalife SKIN FPS 30 Crema hidratant pentru strlucire zilnic Herbalife SKIN
Crema de noapte regeneratoare Herbalife SKIN
TRATEAZ
CUR
NGRIJIRE
SPECIFIC
HIDRATEAZ
SPTMNAL
CURARE N
PROFUNZIME
Exfoliant cu efect instantaneu pe baz de fructe de pdure (1-3 ori pe sptmn)
PURIFICARE
Masc puricatoare pe baz de argil i ment (1-3 ori pe sptmn)
REGIMUL DE NGRIJIRE PENTRU BRBAI

PAI
PRODUSE
LOIUNE DE CURARE CU EFECT CALMANT PE

BAZ DE ALOE SAU GEL DE CURARE CU EFECT DE
NETEZIRE PE BAZ DE CITRICE
CUR
TRATEAZ
(OPTIONAL)
HIDRATEAZ
SERUMUL PENTRU REDUCEREA RIDURILOR

I
CREM HIDRATANT PENTRU OCHI
CREM HIDRATANT PROTECTOARE FPS 30
SAU
CREM HIDRATANT PENTRU STRLUCIRE ZILNIC
*Comparativ cu aceleai produse Herbalife SKIN la 30 ml.
49
Herbalife SKIN
Herbalife SKIN
PASUL1. CUR

de Aloe

de citrice
Exfoliant cu efect instantaneu pe baz de fructe

de pdure
Loiune de curare revigorant i delicat, mbogit cu

Aloe Vera, care i va lsa tenul curat i catifelat.
Microparticulele de curare n profunzime i revigoreaz

tenul fcndu-l catifelat i n.
Loiune de curare pe baz de Aloe Vera, cu un parfum proaspt i delicat.

Perfect pentru tenul normal spre uscat.
Spum catifelat i fin, care ndeprteaz delicat i fr a irita tenul,
excesul de sebum i murdria.
Aloe Vera catifeleaz i hidrateaz tenul.
Fr sulfai. Fr parabeni adugai. Testat dermatologic.
Un gel de curare cu parfum revigorant cu accente de portocal i

grapefruit. Perfect pentru tenul normal spre gras.
Testele clinice au demonstrat reducerea sebumului dup o singur folosire.*
Formul lejer cu microparticule exfoliante, din boabe de jojoba, pentru a
ndeprta impuritile i a revigora tenul.
Perluele rotunde obinute din arborele de jojoba, contribuie la ndeprtarea
celulelor moarte de la suprafaa pielii.
Las tenul revigorat i luminos.
Fr parabeni adugai. Fr sulfai. Produs testat dermatologic.
Exfoliant bogat n antioxidani cu semine din fructe de

pdure, care v ajut s obinei un ten catifelat, n
i neted.
Formul exclusiv cu: Vitamina B3 care intr n componena numeroaselor enzime

responsabile pentru meninerea frumuseii pielii, Vitaminele C i E cu proprieti
antioxidante, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i
calmare a pielii, ingrediente de curare obinute din nuc de cocos, care nu irit i nu
sunt agresive cu pielea.
Tub de 150 ml
#0765

calmare a pielii, ulei de portocale, ulei de grapefruit/ uleiuri de citrice, care revigoreaz
pielea, ingrediente de curare derivate din mr i esteri de jojoba care contribuie la
ndeprtarea celulelor moarte de la suprafaa pielii.
Tub de 150 ml
50
* S-a observat o reducere cu pn la 57,6% a nivelului de sebum pe zona tenului pe care s-a
folosit produsul.
#0766
Dup folosire, tenul are un aspect mai sntos.

Parfumul proaspt i fructat trezete simurile.
Potrivit pentru toate tipurile de ten.
Fr sulfai i fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
calmare a pielii, ingrediente de curare pe baz de derivate din nuc de cocos care nu
irit i nu sunt agresive cu pielea, particule exfoliante i semine de afine care contribuie
la ndeprtarea celulelor moarte de la suprafaa pielii.
Tub de 120 ml
#0772
Masc puricatoare pe baz de argil i ment

Aceast masc cremoas pe baz de argil are efectul
absorbant i toniant al argilei din bentonit, ndeprtnd
murdria i absorbind excesul de sebum.
Testele clinice au demonstrat c mbuntete aspectul porilor dup
doar o aplicare.*
Aromele subtile de ment i rozmarin trezesc simurile.
Pregtete tenul pentru a primi beneficiile serumurilor i cremelor
noastre hidratante.
Fr parabeni adugai. Produs testat dermatologic.
calmare a pielii, argil din bentonit cu proprieti de curare, ulei de frunze de rozmarin
o component aromatic, care adaug parfum produsului i ulei de ment pentru un
parfum revigorant.
Tub de 120ml
#0773
* Produs testat pe subieci pentru evaluarea aspectului porilor pe o scar de evaluare vizual, imediat dup
aplicare. Au fost observate mbuntiri n medie de 35%, imediat dup aplicare.
51
Herbalife SKIN
Herbalife SKIN
PASUL 2. TONIFIC PASUL 3. TRATEAZ
Loiune tonic energizant pe baz de plante
Serum pentru reducerea ridurilor
Gel toniant pentru ochi
Crem hidratant pentru ochi
O loiune tonic energizant, fr alcool, cu infuzie de

Aloe Vera, cu parfum de mandarine i citrice, care asigur
hidratarea i mprospteaz aspectul tenului obosit.
Acest serum multifuncional ajut la diminuarea semnelor

vizibile de mbtrnire.*
Ajut la mbuntirea aspectului zonei delicate a ochilor,

sporind elasticitatea i fermitatea pielii.*
Ajut la diminuarea apariiei liniilor fine de expresie i a ridurilor, n

doar 7 zile*.
Ajut la reducerea aspectului de pungi de sub ochi.**
Special conceput pentru zona delicat din jurul ochilor,

care are mai puine glande sudoripare i sebacee i care
este extrem de predispus la deshidratare.
Pentru rezultate optime, folosirea dimineaa i seara ajut la pregtirea

tenului pentru a absorbi mai bine serumul, crema hidratant de zi sau
de noapte.
Testele clinice au demonstrat c pielea devine semnificativ mai catifelat,

mai neted, mai strlucitoare i mai luminoas n doar 7 zile.**
ngrijete delicat tenul.
Folosirea serumului dimineaa i seara ajut la maximizarea rezultatelor.
i vei simi tenul mprosptat i curat, fr senzaie de uscciune

sau usturime.


calmare a pielii i alaun de potasiu cu proprieti de tonifiere, ce ofer fermitate pielii.
Recipient de 50 ml cu pulverizator
#0767
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur
nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune
reparatoare, ncetinesc procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a
tenului, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a
pielii, extract de semine de castan care susine exfolierea i contribuie la obinerea unui
aspect fin al pielii i peptide.
Recipient etan cu pomp de 50 ml
#0829
* Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 i 42 zile.
** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de netezime, catifelare, strlucire i luminozitate,
msurate pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 sau 7 zile.
52
PASUL 4. NGRIJIRE SPECIFIC
Conine extract revitalizant de castravete, care calmeaz i

mprospteaz pielea.
Ajut la diminuarea apariiei liniilor fine de expresie i a ridurilor din

jurul ochilor.*
Cretere semnificativ a nivelului de hidratare a pielii dup opt ore**,

demonstrat clinic.
pielii i extract de castravete.
#0770
* Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de elasticitate i fermitate a pielii, msurate pe o scar
de evaluare vizual la intervale de 7 i 42 zile. 45% dintre subieci au prezentat semne de mbuntire a
gradului de de elasticitate i fermitate a pielii din jurul ochilor, dup 42 de zile.
** Semnele de reducere a aspectului de pungi de sub ochi sunt vizibile n medie de 45% dup 7 zile, lund
ca reper scara de evaluare vizual.

pielii, ulei de nuci de Macadamia ce conine o cantitate mare de acizi grai eseniali, vitali
pentru echilibrarea nivelului de hidratare a pielii, extract de castravete pentru calmarea i
revigorarea pielii i peptide.
#0771
** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de hidratare a pielii la interval de 8 ore. 100% dintre
subieci au prezentat un nivel de hidratare a pielii, vizibil mbuntit, dup 8 ore, fa nivelul de referin.
53
Herbalife SKIN
Herbalife SKIN
PASUL 5. HIDRATEAZ
Crem hidratant pentru strlucire zilnic
Crem hidratant protectoare FPS 30
Crem regeneratoare de noapte
O loiune hidratant cu proprieti iluminatoare care v va

face tenul s strluceasc de sntate. Pielea radiaz, chiar i
fr machiaj.
Crem hidratant cu efect de lung durat,

care i las tenul neted i catifelat. Asigur
protecie UVA/UVB.
Aceast crem bogat, luxuriant, ajut la hidratarea att de necesar tenului pe parcursul nopii. Hidratarea de
lung durat v permite s v trezii dimineaa cu un ten mai catifelat i mai neted.
Ajut la diminuarea apariiei liniilor fine de expresie i a ridurilor n doar 7 zile.*
Diminueaz apariia liniilor fine de expresie i a ridurilor n

doar 7 zile.*
Testele clinice au demonstrat c pielea arat mai neted i se simte mai

catifelat la atingere dup doar 7 zile.**
Dubleaz nivelul de hidratare a pielii dup opt ore.**
Asigur o mbuntire a aspectului general al tenului i a luminozitii n doar 7 zile.**
Pielea are un aspect mai luminos i devine mai catifelat i

mai neted n doar 7 zile.***
Testat clinic pentru a demonstra c pielea este de dou ori mai hidratat timp de opt ore.***
Asigur protecie UVA/UVB.
Testele clinice au demonstrat c pielea devine mai strlucitoare, mai catifelat i mai
neted la atingere, dup doar 7 zile.**
Testele clinice au demonstrat c produsul dubleaz hidratarea pielii timp de opt ore.***
Acest produs este ideal pentru orice ocazie n care vrei ca tenul dumneavoastr s arate
proaspt i catifelat, sau cnd dorii s folosii un produs hidratant lejer.

Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur nutriia
inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune reparatoare, ncetinesc
procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a tenului, Aloe Vera renumit pentru
proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a pielii, ulei de oarea soarelui pentru a oferi finee i
suplee pielii, extract de Creson de Para (Spilanthes Acmella) cu proprieti de relaxare a zonelor ridate
ale pielii, ulei de nuci de Macadamia - un ulei luxuriant cu un coninut ridicat de acizi grai eseniali ce
constituie un ingredient benefic pentru pielea uscat i ulei de semine de susan ce d pielii
o textur fin.
#0830
#0828
* Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7

i 42 zile.
** Testat clinic pe subieci pentru a evalua gradul de asprime a pielii la intervale de 0, 7 i 42 zile.
** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de hidratare a pielii la interval de 8

ore. 100% din subieci au prezentat un nivel de hidratare a pielii dublu fa de nivelul
de referin, dup opt ore.
*** Produs testat pe subieci pentru a evalua gradul de hidratare a pielii la interval de 8 ore. 100% din subieci au prezentat un
nivel de hidratare a pielii dublu fa de nivelul de referin, dup opt ore.
*** Produs testat pe subieci pe o scar de evaluare vizual la intervale de 4 i 7 zile. n

medie, 46% dintre subieci au prezentat diferene n cadrul parametrilor msurai.
* Produs testat pe subieci pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 i 7 zile.
54
Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i

E care asigur nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea
frumuseii pielii, au aciune reparatorie, ncetinesc procesul de
mbtrnire i contribuie la strlucirea i meninerea tinereii tenului, Aloe
Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare
a pielii, extract de ofrna i extract de Physalis Angulata.
Ajut la diminuarea apariiei liniilor fine de expresie i a ridurilor n doar 7 zile. *

Formul exclusiv cu: O combinaie unic de Vitamina B3, Vitaminele C i E care asigur nutriia inteligent pentru piele i contribuie la meninerea frumuseii pielii, au aciune
reparatoare, ncetinesc procesul de mbtrnire i contribuie la o strlucire i tineree a tenului, Aloe Vera renumit pentru proprietile sale de hidratare, ntinerire i calmare a pielii,
ulei de oarea soarelui, ce funcioneaz ca un hidratant natural bogat n acizi grai, ulei de nuci de Macadamia pentru a echilibra nivelul natural
de hidratare a pielii, ulei de msline pentru hidratare, oferind concomitent finee i suplee pielii, ulei din semine de susan ce d pielii o textur fin i extract de oare de Creson de
Para (Spilanthes Acmella) cu proprieti de relaxare a zonelor ridate ale pielii.
#0827
** Produs testat pe subieci pentru a evalua netezimea, catifelarea, strlucirea i luminozitatea, msurate pe o scar
de evaluare vizual, la intervale de 2, 4 i 7 zile.
*** Produs testat pe subieci pentru msurarea nivelului de hidratare a pielii la intervale de opt ore. 100% din subieci
au prezentat un nivel de hidratare a pielii dublu fa de nivelul de referin, dup opt ore.
55
Herbalife SKIN
Herbalife SKIN
Evaluarea tenului
Nume: _____________________________________________ Dat: ____/____/_____ Femeie
Brbat
Vrsta: ______
Exist numeroase tipuri de ten, inclusiv ten uscat, sensibil sau gras, precum i cel mai obinuit, tenul mixt. nainte de a
alege regimul de ngrijire potrivit, este important s luai n considerare tipul dvs de ten, dar i ali factori importani cum ar fi
vrsta, genul, nuana pielii, tipurile de produse folosite n trecut i modul de via. Pielea fiecrei persoane este unic, prin
urmare este foarte important s gsii produsele care vi se potrivesc cel mai bine pentru ca pielea dvs s arate perfect.
Testul de evaluare a strii tenului, de mai jos, v ajut s identificai att tipul de ten pe care l avei, ct i posibilele
probleme legate de ten pentru a v recomanda produsele care vi se potrivesc cel mai bine.
1. Cum ai descrie tipul dvs de ten?
2. Care este rutina dvs de ngrijire a pielii?

Dimineaa
Normal
Uscat
Curare
Mixt
Tonifiere
Gras
Hidratare
Primele semne de mbtrnire
Exfoliere
Piele matur
Tratamente/Serumuri
Piele tears, obosit
Crem sau gel pentru zona din

jurul ochilor
3. Care sunt principalele tale preocupri legate de

ngrijirea pielii? Poi selecta pn la trei motive de ngrijorare
Rezultate rapide, n doar 7 zile*

Produsele noastre sunt testate clinic, pentru a v oferi cele mai bune rezultate, zilnic:
Pielea devine semnificativ mai catifelat, mai neted, mai strlucitoare i mai luminoas, n doar 7 zile.**
Diminueaz aspectul liniilor fine de expresie i al ridurilor n doar 7 zile.***
80%
80%
Nivel maxim de mbuntire a catifelrii,

netezimii, strlucirii i luminozitii
pielii, folosind Serumul pentru
reducerea ridurilor
Nivel maxim de mbuntire a catifelrii,

netezimii, strlucirii i luminozitii
pielii, folosind Crema
regeneratoare
de noapte
Seara
4. Ce produse de ngrijire a tenului folosii

n mod obinuit?
Ten uscat
Produsele de curare
Piele gras cu imperfeciuni
Produsele tonifiante
Erupii frecvente
Cremele hidratante de zi
mbtrnire
Cremele hidratante de noapte
Roea
Crema sau gelul pentru zona din jurul ochilor
Cearcne/Pungi n jurul ochilor
Crema exfoliant
Linii fine n jurul ochilor sau buzelor
Mtile
Riduri fine
Serum
Aspect de strlucire a pielii
Produsele pentru buze
Aspect mat, de oboseal a pielii
Tratamentele
Telefon: ___________________ Interval n care putei contactat/: _______________

Adresa/E-mail: ___________________________________________________________
Adresa/E-mail: ___________________________________________________________
Membru Herbalife Independent
Recomandri
Nume: ____________________________ Telefon: _______________________________
*** Rezultate aplicabile pentru Serumul pentru reducerea ridurilor, Crema regeneratoare de noapte, Crema hidratant pentru strlucire zilnic, Crema hidratant protectoare FPS 30, Crema hidratant pentru ochi
i Gelul tonifiant pentru ochi.
56
*** Testat pe 30 de subieci: catifelare, netezime, strlucire i luminozitate msurate pe o scar de evaluare vizual la intervale de 2, 4 i 7 zile.
*** Testat pe 30 de subieci: asprimea pielii msurat la intervale de 0, 7 i 42 zile.
V rugm s oferii detalii despre persoane care ar fi interesate s fac acest test gratuit i care sunt de acord s imi
transmitei datele lor de contact. Aceste persoane au dreptul s acceseze i s corecteze informaiile transmise,
potrivit cu legile n vigoare.
Descoper pielea frumoas

i sntoas
57
ngrijirea prului
ngrijirea prului
Herbal Aloe
ampon pentru ntrirea prului

Prul este de 10 ori mai puternic, dup o singur folosire*
Reduce numrul de fire deteriorate cu 90%
I NTRETE I
REPAR PRUL
Proteinele hidrolizate din gru ajut la protejarea, regenerarea

i ntrirea firului de pr*
Formul care protejeaz culoarea
Fr sulfai sau parabeni
250ml
S-a dovedit tiinific c produsele Herbal Aloe pentru ngrijirea prului fortific i repar firul de
pr, lsndu-l mtsos i strlucitor.* Produse cu ingrediente pe baz de plante, amponul
i Balsamul pentru ntrirea prului sunt potrivite pentru ntreaga familie ntruct nu conin
parabeni i sulfai.
#2564
Balsam pentru ntrirea prului

ntrete firul de pr, fcndu-l mai strlucitor i mai mtsos,
dup o singur folosire
Balsamul conine proteine din gru
Formul care protejeaz culoarea
AMPONUL & BALSAMUL

PENTRU NTRIREA PRULUI
REZULTATELE
STUDIILOR
Prul este de 10 ori mai puternic
Reduce numrul de fire deteriorate
cu 90%
NAINTE
250ml
#2565
TIAI C
lsamul
prul cu ba e 5
Trateaz-i
pd
m
, las-l ti
Herbal Aloe eze, apoi cltete
acion
minute s
tsos i
a un pr m
ve
a
i
i ve
r.
strlucito
ACCESORII HERBAL ALOE

Structur cuticular puternic
deteriorat.
DUP
Un cadou perfect pentru

tine
Perie cu dou fee
Floare pentru baie Herbalife
Geant de voiaj Herbal Aloe
#8569
#8573
#8597
mbuntirea semnificativ
a structurii cuticulare.
58
* Rezultate obinute n urma Studiului privind ntrirea, precum i deteriorarea firelor de pr. Valoare medie obinut n urma testelor la periaj, realizate de un laborator independent, pentru
firele de pr deteriorate. S-a fcut o comparaie ntre firele de pr deteriorate, ngrijite cu amponul i balsamul Herbal Aloe pentru ntrirea prului, i cele deteriorate netratate.
59
Herbal Aloe
Herbal Aloe
REVIGOREAZ-TE
I REVITALIZEAZ-TE
HIDRATEAZ I
HRNETE
Produsele Herbal Aloe pentru baie i ngrijirea

corpului au fost create special pentru a-i hrni,
hidrata i catifela pielea. Create cu ingrediente pe
baz de plante, produsele
Herbal Aloe pentru baie
i ngrijirea corpului nu
conin parabeni,
colorani
sau vopseluri.
Gelul calmant i Loiunea pentru mini i corp Herbal Aloe

conin unt african de Shea i Aloe vera, cu proprieti
calmante, pentru o piele vizibil mai neted i fin. Produse
fr parabeni i sulfai, substane care pot ndeprta din piele
uleiurile eseniale. Produsele de ngrijire a corpului din gama
Herbal Aloe sunt rapid absorbite n piele, asigurndu-i o
hidratare de durat.
LOIUNE PENTRU
MINI & CORP
REZULTATELE
STUDIILOR
Hidratare pentru ntreaga zi
Pielea este cu 100% mai neted
i mai catifelat
Spun de baie
Herbal Aloe
Gel de curare Herbal

Aloe pentru mini i corp
Gel calmant
Herbal Aloe
Loiune pentru mini i corp

Herbal Aloe
Cur blnd, fr a ndeprta

uleiurile eseniale din piele
Gel de curare blnd, pe baz de

plante
S-a demonstrat c pielea rmne mai

neted i mai catifelat.
Hidratare profund, demonstrat clinic
Un amestec de aloe vera, ulei de

msline i Vitaminele A, C i E,
care hidrateaz pielea
Ajut la calmarea pielii uscate,

hidratnd-o intens
mbogit cu Aloe vera i extracte de plante

hidratante, pentru a hrni i calma pielea
Amestecul de plante confer pielii

un aspect sntos
Formul fr parfum
Arom proaspt
125g
#2566
Ajut la revigorarea i curarea pielii

250ml
60
Hidratare pentru ntreaga zi

200ml
Aloe vera i untul african de Shea se

absorb repede n piele, lsnd-o mai neted
i mai catifelat
200ml
#2563
#2562
#2561
61
Notie
NOTIE...
Seciunea sportiv
D PAGINA PENTRU A DESCOPERI

GAMA SPORTIV HERBALIFE
SUSINERE NUTRIIONAL APROBAT DE SPORTIVI
PENTRU A-I MBUNTI PERFORMANELE SPORTIVE.
PESTE
190
DE ATLEI, ECHIPE I EVENIMENTE
SPONSORIZATE
PRIN UTILIZAREA PRODUSELOR
HERBALIFE PENTRU A ATINGE
PERFORMANE MAXIME.
60
62
63
Atlei sponsorizai
Atlei sponsorizai
FC VIITORUL
ANCA BUCUR
ROMNIA
ROMNIA
n 2015 Herbalife Romnia a semnat un nou parteneriat n nutriie

sportiv cu Echipa de fotbal din Liga 1, F.C Viitorul, patronat i
antrenat de celebrul fotbalist Gheorghe Hagi. Suntem onorai de faptul
c Herbalife se altur dorinei noastre de a performa i sperm ca
mpreun s obinem performane notabile att pe plan intern, ct i
internaional. Realizm ct de important este nutriia pentru un sportiv
i ce rol joac n performan, astfel c juctorii FC Viitorul au integrat
deja gama complet H24 n programul personal de nutriie, care i ajut
s se recupereze mai repede ntre antrenamente, s i maximizeze
efortul depus n cadrul sesiunilor de antrenament i s susin o
performan la nivel nalt. Fotbalul este un sport intens care solicit mult
efort fizic, prin urmare pregtirea constant i nutriia personalizat sunt
cruciale a declarat Gheorghe Hagi, patronul echipei.
Anca Bucur, prima sportiv sponsorizat de Herbalife

Romnia a obinut n Noiembrie 2015 al 3-lea titlu de
Miss Fitness la Campionatul Mondial Fitness America
2015 din Las Vegas, una dintre cele mai importante
competiii din industria fitness-ului.
Nutriia este parte integrant din viaa unui sportiv, aa cum hrana este
factor vital pentru un om obinuit. n gama Herbalife am gsit produse
care sunt formulate astfel nct s rspund tuturor nevoilor juctorilor
notri: creterea rezistenei la efort, mbuntirea imunitii, a puterii
de concentrare i, bineneles, recuperarea fizic rapid, iar rezultatele
nu au ntrziat s apar. a declarat Paul Ciocnescu, responsabil de
nutriie la FC Viitorul.
Este rezultatul ntregii mele munci, de la nceput i pn

acum. O realizare pe care am dus-o pn la capt pentru
c nu m-am abtut de la program i nu am renunat.
Nutritia Herbalife face parte din viaa mea i m sprijin
att n activitatea mea zilnic de antrenor de fitness ct
i n pregtirea pentru competiii.a declarat Anca.
CIPRIAN BLNESCU
ROMNIA
Ciprian Blnescu, multiplu campion naional la duatlon i
triatlon proba olimpic, a ncheiat un sezon competiional
spectaculos n 2015 participnd la 28 de evenimente
sportive, n urma crora a obinut 7 titluri de campion
naional sau balcanic i s-a clasat de 11 ori pe locul I!
Ciprian a fost desemnat Sportivul Anului n cadrul
evenimentului Gala Triatlonului Romnesc 2015.
Antrenamentele riguroase, faptul c am acordat o atenie
special nutriiei, urmnd un program complex Herbalife,
ct i dorina uria de a ctiga, m-au adus de attea
ori pe podium. Nutriia Herbalife mi este alturi n acest
sezon i cu ajutorul ei sunt sigur c voi aduna i mai multe
medalii pn la sfritul anului! a declarat Ciprian.
12
13
Cunoate-l Cristiano Ronaldo
Fii energic
CUNOATE-L
CRISTIANO RONALDO:
FOTBALISTUL NR. 1 AL LUMII*
PARTENER GLOBAL N NUTRIIE
HERBALIFE
Arunc o privire n spatele culiselor pentru a descoperi
starul internaional al fotbalului; renumit nu doar ca un
juctor excepional, ci i ca un atlet incredibil, dedicat unei
alimentaii corecte
Steve Hening Ph.D.
DIRECTOR TIINIFIC
Ca una dintre vocile tiinei
din cadrul Herbalife, dr. Steve
Hening este o component
esenial a actvitii noastre
tiinifice i medicale,
referitoare la sigurana i
eficacitatea produselor,
precum i la inovarea i
dezvoltarea de produse.
10
Eti cunoscut pentru dedicarea ta fa de fotbal. De

unde ai aceast etic a muncii?
Provine de la familia mea, de la coechipierii mei i din
interior. Cred c te nati cu ea. Dac ai talent i potenialul
de a fi un juctor fantastic, trebuie s lucrezi la asta.
Ce nseamn pentru tine s i atlet 24 de ore din 24?
nseamn s dau 100 % pentru a fi atlet. Face parte din
rutina mea. De exemplu, m-am antrenat 2 ore diminea la
sal, iar dup-amiaz voi mai bea un shake de recuperare,
deoarece tiu c va face o diferen uria n meciul urmtor
de peste 2 zile.
Kcal
B&C
Vitamine
40mg
75mg
Cafein
Cafein
Cum i menii motivarea?

M automotivez, fiindc tiu c dac o s m antrenez
bine, voi juca bine. Dac munceti mult, ai rezultate. Asta
este ceea ce fac i ce voi continua s fac pn la sfritul
carierei mele. Nu pentru c trebuie; ci pentru c aceasta
este pasiunea mea.
Ce doreti s obii n cadrul parteneriatului cu
Herbalife?
Vreau s mprtesc experienele cu produsele Herbalife
cu ali oameni, n special cu tinerii care abia i ncep
cariera sportiv. Cel mai important, doresc s fiu sincer
despre colaborare. Consider c Herbalife ofer produse
excepionale, i c prin utilizarea lor, atleii au
un avantaj.
Ce alte pasiuni mai ai n afar de fotbal?
n afar de fotbal, sportul meu preferat este baschetul.
mi place ns s urmresc i s joc i alte sporturi
tenis, ping pong, box.
G-P-R TABLETE DE GUARANA
LIFTOFF BUTUR ENERGIZANT EFERVESCENT
Fiecare portie conine 40 mg de cafein
Butur energizant cu puine calorii, poate consumat

oricnd, oriunde.
60 de tablete
#0124
10 kcal per porie, un minunat nlocuitor al buturilor carbogazoase dulci

100% VNR de vitamina C, pentru a ndeprta starea de oboseal
100% VNR de vitamine B (B1, B2, B3, B6, acid pantotenic, biotin), pentru
un metabolism normal
OBSERVAII LEGATE
DE SNTATE
Guarana este o plant din
America de Sud, folosit
timp de secole de ctre
indienii din Amazon
datorit coninutului su
de cofein.
Conine pudr de cofein i cofein natural din guarana

Fiecare porie conine 75 mg cofein, pentru o mai bun concentrare i agilitate
Cutie cu 10 plicuri
Arom de portocal
Arom de lmie-lime
#3151
#3152
*Ctigtor al FIFA Ballon DOr 2014. Herbalife nu este afiliat cu FIFA.
10
11
Recuperare: Fora
Recuperare: Anduran
REBUILD
STRENGTH
REBUILD
ENDURANCE
Butur cu un coninut ridicat de proteine pentru refacere

dup antrenamentele de for.
Butur cu carbohidrai i proteine pentru refacere dup

antrenamentele aerobe.
Se consum imediat dup un antrenament solicitant pentru muchi
Conine 25 g de proteine care contribuie la creterea i meninerea masei

musculare
Conine un amestec de carbohidrai cu metabolizare rapid, pentru a optimiza

absorbia celor 25 g de proteine de nalt calitate.
Fierul contribuie la formarea de globule roii n snge i la transportul

oxigenului ctre esuturi
Kcal
25g
Proteine
Fr colorani, arome sau ndulcitori artificiali

Ciocolat
190
Creat pentru a favoriza recuperarea rapid cu ajutorul unui amestec de

carbohidrai i proteine pentru a susine restabilirea nivelului de glicogen din
muchi i refacerea muscular, imediat dup antrenamente
Fiecare porie conine 36 g de carbohidrai special selecionai i 10 g de

proteine din lactate de nalt calitate, care ajut la refacerea muchilor
Conine L-Carnitin pentru a sprijini metabolismul muscular i recuperarea

dup antrenament
10g
Asigur aportul de vitamine B1, B2, C. Furnizeaz fier 45% din VNR*, ce
contribuie la protejarea globulelor roii din snge i la transportul oxigenului
ctre esuturi
Proteine
#1437
Vanilie
CND: PENTRU A MBUNTI

PERFORMANELE N TIMPUL
ANTRENAMENTELOR I
MECIURILOR.
FOLOSITE DE: CAMPIONUL SLOVEN DE BOX
LA CATEGORIA PAN N VERSIUNEA IBF
DEJAN ZAVEC
Consum zilnic produse Herbalife,

deoarece am nevoie de ele pentru a-mi
atinge cele mai ambiioase obiective.
08
188
Kcal
#1436
CND: PENTRU A TE
RENCRCA I REFACE DUP
O CURS ISTOVITOARE.
FOLOSIT DE: TRIATLONISTA PROFESIONIST
AMERICAN HEATHER JACKSON
Am ncredere n produsele Herbalife. La

fabricarea produselor se utilizeaz doar
ingrediente de cea mai bun calitate i se
testeaz prezena substanelor interzise.
09
Sporturi de anduran
Hydration
HYDRATE
PROLONG
Butur hipotonic, cu un coninut sczut de calorii

pentru a asigura hidratarea optim.
Butur izotonic, cu carbohidrai, proteine i sodiu care

se folosete n timpul exerciiilor zice intense i de lung
durat.
Butur srac n calorii pentru a ncuraja consumul de lichide la

atlei
Cu o osmolalitate mai mic de 270 mOsmol/kg
Asigur 100% din VNR* de vitamina C, ceea ce ajut la reducerea

strii de oboseal i a senzaiei de slbiciune
Reface echilibrul hidroelectrolitic, furnizeaz i susine nivelul

energetic prin aportul de vitamine B (incluznd B1 i B12)
Coninut sczut de calorii, nu conine zahr

Portocale
B&C
Vitamine
#1433
12
Conine proteine n raport 1:7 cu carbohidraii, cu dou scopuri: prevenirea

distrugerii fibrelor musculare i reducerea timpului necesar recuperrii
Aceast butur cu un amestec unic de carbohidrai i proteine are o

osmolalitate de 270 - 330 mOsmol/kg
6,8 g de proteine din zer pentru a sprijini dezvoltarea de mas muscular.

Proteina din zer poate funciona ca ter surs de energie
Conine carbohidrai sub form de maltodextrin i fructoz
mbogit cu vitaminele B, inclusiv B1 i B12 care susin funcionarea

metabolismului pentru eliberarea energiei. Furnizeaz 100 % din VNR*
pentru VitaminaC, care contribuie la combaterea radicalilor liberi i ofer
protecie mpotriva stresului oxidativ
Kcal
270
mOsmol/kg
06
Citrice
225
Kcal
7g
Proteine
#1435
CND: PENTRU A MENINE

HIDRATAREA N TIMPUL
MECIURILOR INTENSE UNU
LA UNU.
CND: PENTRU A CRETE

PERFORMANELE N TIMPUL
ANTRENAMENTELOR I
MECIURILOR.
FOLOSIT DE: SCRIMERA ITALIAN ARIANNA

ERRIGO, CTIGTOARE A MEDALIEI DE AUR
FOLOSIT DE: ECHIPA DE RUGBY OSPREY DIN

MAREA BRITANIE
Folosesc Hydrate zilnic pentru a

combate oboseala i pentru a m
asigura c beau suciente lichide n
timpul antrenamentelor. Hydrate are un
gust foarte plcut i un coninut redus
de calorii. Acesta reprezint un avantaj
dublu pentru mine, deoarece trebuie s
mi menin silueta, dar nu doresc s fac
compromisuri n privina gustului.
Pentru juctori este esenial s aib o

nutriie corect, s se hidrateze i s
se recupereze rapid Orice avantaj
suplimentar este extrem de important
pentru noi. Andy Lloyd, managerul
echipei Osprey.
07
Dezlnuie-i potenialul
Formula 1 Sport
FORMULA 1
SPORT
Fora motrice din spatele Herbalife24 este dr. John Heiss, un atlet titrat care a iubit
ntreaga via sporturi precum alergarea cross-country i ciclismul. Propriile sale
experiene sportive l-au inspirat pe Heiss i pe echipa sa s creeze o gam de produse
de nutriie sportiv bazate pe tiin, care pot fi adaptate pentru a susine ca niciodat
nainte antrenamentele, performanele i recuperarea. Pe parcursul colaborrii cu atlei
profesioniti, echipa Herbalife i-a dezvoltat propriile mixuri proteice premium i o gam
ampl de produse care a depit standardele industriei.
O mas sntoas pentru sportivi sau persoane

cu un stil de via activ.
John Heiss Ph.D.
Dei Herbalife24 a fost creat pentru a acoperi nevoile nutriionale ale sportivilor
profesioniti, gama este benefic pentru oricine pune pre pe sntate i face micare
n mod regulat. Dup cum explic Heiss, Produsele Herbalife24 pot ajuta i pe cineva
care merge la sal dimineaa, nainte de munc, sau care se antreneaz la sfrit de
sptmn, pentru a maximiza ctigul obinut n ora respectiv de micare.
NUTRIIA SPORTIV:
TIAI C?
Sport i fitness, Marketingul

Global al Produselor
1. Alimenteaz-i corpul
2. Menine-te hidratat
3. Recupereaz-te bine dup exerciii
4. Pstreaz o diet echilibrat
Factorii principali ce cauzeaz oboseala n timpul competiiei sunt

golirea rezervelor de combustibil (carbohidrai) i deshidratarea.
Strategiile privind mncatul nainte, n timpul i dup antrenamente
ajut la reducerea acestor efecte.*
Conine 18 g de proteine, care susin creterea i meninerea

masei musculare
F1 Sport conine cazein i proteine din zer, ambele fiind

proteine de nalt calitate din lapte
219 kcal pe porie pentru a te ajuta s controlezi aportul caloric
Amestec unic de proteine i carbohidrai cu fibre i vitamine i

minerale eseniale
Conine L-Glutamin, pentru protecia sistemului imunitar
Vitamina C, vitamina E i seleniul ajut la protejarea celulelor

organismului de stresul oxidativ
DIRECTOR
CELE 4 REGULI ALE

NUTRIIEI SPORTIVE
COMBATE OBOSEALA:
Vanilie
219
Kcal
18g
Proteine
#1432
PERSONALIZEAZ-I PROGRAMUL HERBALIFE24

N FUNCIE DE SPORTUL PRACTICAT, ANTRENAMENTELE, PERFORMANA I NEVOILE DE RECUPERARE.
PENTRU A-I CREA PROPRIUL PROGRAM, VIZITEAZ HERBALIFE24.RO
FORMULA 1 SPORT**
CND: CA MIC DEJUN PROTEIC

NAINTE DE A INTRA N AP.
FOLOSIT DE: SURFERUL PROFESIONIST
PERUAN GARBIEL VILLARAN
HYDRATE**
Atunci cnd ncep o zi lung de surf, am

grij s iau o mas bun, gustri i mult
ap. Folosesc produsele Herbalife pentru
a m pregti pentru urmtoarea sesiune.
PROLONG
REBUILD ENDURANCE
REBUILD STRENGTH
DIMINEAA
04
NAINTE DE
N TIMPUL
DUP
ANTRENAMENTUL
ANTRENAMENTULUI
ANTRENAMENTUL
FIZIC
FIZIC
FIZIC
*Grupul de lucru n domeniul nutriiei al Comisiei medicale a Comitetului Olimpic Internaional, comentariu din 2003 privind sporturile de rezisten.
** A se consuma conform indicaiilor de pe ambalaj.
SEARA
05
Nutriia sportiv Herbalife
Nutriia sportiv Herbalife
GAMA SPORTIV HERBALIFE24

Indiferent dac faci jogging de plcere sau eti un atlet de elit, gama Herbalife24 conine produsele
de care ai nevoie pentru a te pregti, antrena i recupera. Fiind prima linie de produse de nutriie
sportiv 24 h din 24 de pe pia, nici nu este de mirare c mai mult de 190 de echipe sportive, atlei i
evenimente din jurul lumii folosesc Herbalife24 pentru a da maxim de randament.
Continu s citeti pentru a descoperi tot ceea ce ai nevoie s tii despre mbuntirea strii tale
fizice i despre modalitatea n care poi individualiza gama pentru a se adapta antrenamentelor i
stilului tu de via
ATINGE-I
POTENIALUL
NUTRIIE FR COMPROMISURI PENTRU SPORTIVI
DIN CUPRINS:
02
PAGINA 4
PAGINA 5-9
PAGINA 10
DESCOPER FELUL N CARE

NUTRIIA SPORTIV HERBALIFE TE
POATE AJUTA S I DEZLNUI
POTENIALUL.
PRODUSE HERBALIFE24 SUSINUTE

DE TIIN PENTRU CRETEREA
PERFORMANELOR ATLETICE.
CUNOATE-L PE
CRISTIANO RONALDO.
Concentrarea intens, atenia pentru detalii i disponibilitatea de a investi mult munc acestea sunt
trsturile care definesc marii atlei. Acestea sunt, de asemenea, i trsturile pe care echipa Herbalife
le-a folosit pentru a crea prima gama de produse de nutriie sportiv: Herbalife24.
CALITATE & SIGURAN

Fiecare produs Herbalife24 este testat n loturi pentru a proba absena substanelor
interzise de ctre o ter parte independent. Pentru mai multe informaii, te rugm
s citeti eticheta produsului.
.com
03
Broura de produse- Primvara 2016
Nutriie sportiv
24/24 pentru o mai
bun rezisten
la antrenamente
i creterea
performanelor.
Partenerul Global n Nutriie

al lui Cristiano Ronaldo
Pentru mai multe informaii, contactai-m astzi.
2016 Herbalife International of America, Inc. Tiprit n Europa. Martie 2016, 6240-RO-13

Sport Supplements

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Sport Supplements

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Broura de produse- primvara 2016

Produse pentru un stil

Nutriie pentru o via mai bun.

Bine ai venit la Herbalife

CT DE SNTOS VREI S FII?

MICUL DEJUN SNTOS

DESCOPER DE CE ESTE ATT DE

AFL REZULTATELE STUDIULUI

BINE AI VENIT LA HERBALIFE

O COMPANIE DIN DOMENIUL NUTRIIEI CARE FACE DIFERENA.

O companie de nutriie care face lucrurile altfel!

14-17 Shake-uri Formula 1

26-27 Gustrile proteice istee

Broura de produse- Primvara 2016

Partenerul Global n Nutriie

Pentru mai multe informaii, contactai-m astzi.

Herbalife ofer Standardul de Aur pentru

Chiar poi s i schimbi stilul de via?

Chiar poi s i schimbi stilul de via?

CHIAR POI S I SCHIMBI STILUL DE VIA?

Viaa e frumoas i iubesc s triesc!

Micul meu dejun este Shake-ul Formula 1.

Am un program de mese haotic, mncam i de 10 ori pe zi.

Am 3 mese regulate i 2 gustri sntoase Herbalife.

M trezesc noaptea s mnnc, n special dulciuri.

Beau 3 litri de ap i am renunat la orice fel de suc care

Nu beau mai mult de o can de ap pe zi, dar consumam

Am un somn sntos i m trezesc plin de energie.

Fac sport cu mare plcere ori de cte ori se ivete ocazia.

IAT CUM AM DOBNDIT SUCCESUL:

IAT CUM AM DOBNDIT SUCCESUL:

Am nvat ce nseamn s mnnci sntos.

Iulia Gabriela Botezatu

Am nceput s mi dedic timp i pentru sport.

Oana Diana Stupu

Am nvat importana micrii i a sportului.

CT DE SNTOS VREI S FII?

u toii ne dorim s artm i s ne simim sntoi, dar fiecare

Se poate s ai o greutate stabil, ns ceea ce mnnci i ct eti de activ poate

I-AI DORI UN CORP MAI

aduli declar c iau n

Herbalife reprezint alegerea #1

Atlei i echipe sportive de top din ntreaga

dintre aduli erau

dintre adulii europeni

Filozofia Herbalife despre nutriie

Abordarea Herbalife privind o alimentaie echilibrat nu se refer la numrarea caloriilor. Ea nu

La pagina 38 vei afla

Vrei s afli mai multe

Afl mai multe

David Heber Ph.D.,

PENTRU A AFLA MAI MULTE

CREATORII UNUI PRODUS DE CALITATE

Vasilios Frankos, Ph.D.

NUTRIIE BAZAT PE TIIN

Produsele Herbalife sunt create de echipa noastr de oameni de tiin i

Diferitele runde de testri n cadrul

Produsele Herbalife sunt realizate

Coordonatorii notri tiinici, printre care i David Heber, Ph.D, Preedintele

Dimensiunea fabricii Herbalife de inovare i producie din Winston-Salem, Carolina

Un mic dejun sntos

Ce reprezint propriu-zis un mic dejun sntos i echilibrat?

Consum crescut de vitamine i minerale,

Un control mbuntit al apetitului