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el yoga de la quietud
LaprcticadeYinYogaesunaexperienciainternahacialo
permanente,loprofundoylaquietud,esuncaminodetransformacin
yconexinconlascapasmsprofundasdelser.Desdelomsexterno
hacialointerno.ElambientedeunaclasedeYinYogaessinprisa,un
caminohacialointernoyrelajado,conunenfoquehacialaauto
exploracinyeldescubrimiento.YinYogarevitalizayabreelcuerpo
fsico,peroademstrabajatambincongranprofundidadanivel
emocionalypsicolgico.Cuandounopermanececincominutosen
unaposturadeestiramientoprofundo,nosoloexperimentasucuerpo,
sinosumenteysusemociones,ysientecomolaprcticaconducealas
profundidadesdeunomismoatravsdelaquietuddelcuerpo.La
prcticadeYinYogaes,enltimainstancia,unaprcticadela
rendicin,delaaceptacinyeldejarir...Renunciar...renunciaraver
elmundo,lascosasylosseresenlapartirdeunapercepcindual,y
empezaraexperimentarlaunidaddetodo.
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Las fascias son tejidos que actan como capas protectoras de todos los rganos mantienen
unidos la piel los msculos, huesos, rganos y sistemas y ofrece un escudo de proteccin y
lubricacin. Los libros de medicina enumeran ms de 100 tipos diferentes de fascias.
Las fascias son estructuras de energa chi ki a las que es posible cargar con grandes
cantidades de energa para fortalecerlas y conservarlas hmedas y flexibles. Cuando no tienen
demasiada energa, se endurecen y se vuelvan frgiles.
Las fascias son como finos conductos de energa que circulan por el cuerpo y los canales y
meridianos de energa de los rganos pasan por las fascias. Cuando la persona pierde su
energa o no circula bien, el cuerpo se endurece y los movimientos pueden resultar dolorosos
y poco armnicos.
Las fascias sanas son sinnimo de flexibilidad, de unidad estructural, es decir dispondremos
de un cuerpo sano y vigoroso. La fascias sanas son como lminas tirantes de material delgado
y resistente que ofrece un escudo protector flexible.
Mejorar nuestra energa equivale a mejorar nuestro sistema fascial.
Las fascias son uno de los ms importantes conductos fsicos por donde la energa, el alma y el
espritu se mueven y habitan.
Cuando la persona pierde su energa o sta no circula bien (como en el caso de una cicatriz),
el cuerpo se endurece y los movimientos pueden resultar dolorosos y poco armnicos.
Sabemos que en la mayora de los casos de cicatrizacin el tejido daado no recupera su
suavidad ni calidad original.
Las fascias se caracterizan por su continuidad de una zona a otra, recubriendo completamente
todos y cada uno de nuestros elementos corporales y llegando incluso a todas las clulas del
organismo en un sistema complejo pero unificado y unitario.
Mejorar nuestra energa equivale a mejorar nuestro sistema fascial, especialmente si tenemos
en cuenta que las fascias son los distribuidores y almacenadores de la energa de nuestro
cuerpo.
Las fascias sanas son como lminas tirantes de un material delgado y resistente que ofrece un
escudo protector flexible. Fascias sanas son sinnimo de flexibilidad, de unidad estructural y
de que disponemos de un cuerpo sano y vigoroso. Son ellas las responsables en gran medida
de nuestro estado de salud y es ahora cuando nos estamos dando cuenta de la importancia de
este tejido.
Podemos decir que las fascias son resistentes a los traumatismos y realizan un papel de
proteccin, pero sin embargo son sensibles a las energas de baja vibracin o energas
negativas. Este tejido se da cuenta de muchas cosas que nosotros no nos damos cuenta, de
muchas energas que son o no son buenas para nuestro organismo.
Una carga constante en el cuerpo hace que ste modifique su configuracin para acomodar
dicha carga y como consecuencia puede dejar rasgos permanentes en el cuerpo. Las
experiencias traumticas pueden provocar el acortamiento de un msculo y de sus fascias.
Bajo tensin los msculos se contraen, pero si esta tensin persiste, el acortamiento se puede
hacer permanente ya que la fascia empieza a unirse al msculo y a entremezclarse con ste en
patrones de acortamiento. Esto hace que el msculo se endurezca causando al conjunto del
cuerpo que se acople en una postura desviada o asimtrica.
Si las influencias externas dejan rasgos permanentes en la estructura del cuerpo, entonces
deducimos que al realizar el proceso inverso devolveremos al organismo su estructura
corporal correcta.
Veamos qu puede suceder tras un trauma fsico o psquico.
Un traumatismo fsico puede ser una lesin o golpe tras un accidente de motociclismo o de
cualquier otro deporte y un trauma psquico puede ser el ocasionado por un miedo intenso o
por el enorme sufrimiento por la prdida de un ser querido.
Como consecuencia de un trauma lo normal es que la onda expansiva del tejido fascial adopte
una direccin determinada para protegernos y aliviar el dolor y que luego vuelva a su posicin
inicial. No obstante, ocasionalmente en el proceso de retroceso las fibras no se alinean bien y
se atascan. Debido a que las fascias estn repartidas por todo el cuerpo de forma continua y a
que los msculos se complementan y equilibran unos con otros, dicho traumatismo tensar y
acortar el msculo en la zona local, pero de igual manera se producir una tensin
compensatoria en otra parte del cuerpo.
Al cabo de aos o meses el sujeto puede tener problemas de prdida de olfato, de odo, dolor
de hombro, molestias en el cuello, en la cabeza, problemas respiratorios, fallo de memoria,
etc. que difcilmente podremos asociar con algo que nos sucedi hace 3 4 aos.
Por supuesto el proceso de deterioro provocado por un traumatismo es reversible en la
mayora de los casos. El cuerpo se puede manipular y dirigir a una posicin mejorada, ya que
el cuerpo es maleable. Incluso los huesos estn continuamente regenerndose y cambiando su
estructura.
Muchos problemas de origen psquico, por no decir todos los problemas emocionales,
QU ES FASCIA?
La fascia es una red extensa de tejido conectivo fibroso que
cubre tu cuerpo completamente de pies a cabeza. Se envuelve
alrededor de cada una de tus partes internas, separando los
msculos, rganos, huesos, vasos sanguneos y nervios,
permitindoles deslizarse fcilmente con tus movimientos. Es
fuerte, flexible, resbaladiza y mojada.
Se usa la metfora de una naranja para explicar la fascia. Si
pelas una naranja, vers que est dividida en gajos por una
membrana que a la vez los conecta; o sea, divide la naranja en
segmentos a la vez que los mantiene unidos, dndole la forma
a la naranja. Dentro de estos segmentos los gajos, hay ms
segmentacin por este mismo tipo de tejido, formando
Fascia superficial
Fascia profunda
Fascia muscular
Fascias y lesiones