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MI ESCUELA MI ESPACIO
PROMOVIENDO EL JUEGO LIMPIO Y EL TRABAJO EN
EQUIPO A TRAVS DEL FTBOL
NDICE
Instrumento de evaluacin.9
Sesiones de prctica del futbol...10 31
2 evaluacin del estado psicologico, fisico y deportivo de los estudiantes.32,33
Instrumento de evaluacin...33
Ejemplo de ejercicios de estiramiento34
Bibliografa.35
INTRODUCCIN
Las escuelas pblicas en nuestro pas cuentan con una diversidad de poblacin que
demandan espacios de sano esparcimiento e inclusin social, por lo que se requiere
implementar un plan de actividades extracurriculares donde no solo se desarrollen
habilidades y destrezas, sino tambin para promover experiencias y retos que ayuden a
enfrentar las situaciones diarias de la vida, desarrollar valores y normas de convivencia
para potenciar el desarrollo biolgico, psicolgico y social del estudiante.
El futbol es un deporte de conjunto que requiere de preparacin fsica y tcnica, por lo
tanto se deben practicar los diferentes fundamentos bsicos de este deporte, para ello
se requiere un espacio abierto que rena las condiciones para practicarlo, en el caso de
nuestras escuelas algunas cuentan con estos espacios y en donde no los hay se adaptan
para favorecer la prctica de la actividad fsica y deportiva.
Al inicio del club se harn evaluaciones para establecer el nivel de habilidades y destrezas
que presentan los estudiantes y planear las adecuaciones necesarias para
ir
aumentando o mantener las dificultades en las actividades que se realicen en el
desarrollo de la gua.
Se tiene como objetivo promover la actividad fsica, deporte y recreacin, desarrollando
valores y normas de convivencia a travs del futbol. Las clases estn elaboradas para
desarrollarlas en una hora, se realizaran actividades fsicas, deportivas, de dilogo
reflexin.
DESCRIPCIN DEL CLUB:
El club de futbol es un espacio para que los estudiantes demuestren sus actitudes,
habilidades y destrezas, pero es de vital importancia desarrollar valores y normas de
convivencia para que el club sea una herramienta donde se promueva la resolucin de
conflictos de manera pacfica a travs de este deporte, por lo tanto se hace necesario
realizar actividades que desarrollen y mejoren el estado fsico, psicolgico y social de los
alumnos, as mismo vincular en la implementacin y acompaamiento de las actividades
a los estudiantes, voluntarios, maestros, comunidad y padres de familia logrando una
participacin activa y continua.
Pelotas de futbol
Conos
Platos
Silbatos
Cronmetros
Bombas de aire
Redes para pelotas
Tabla de apuntes
Vallas con tubos de pvc
Chalecos
Paoletas
5
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Muy
bueno
Bueno
Normal
Malo
Muy
malo
Chicos
+13
13 -9
8-4
30
-0
Chicas
+18
18 -14
13 - 8
7-4
-3
Sesin prctica 1
TEMA: bienvenida y presentacion (20 minutos)
OBJETIVO: Dar la bienvenida al grupo, explicamos la forma de trabajo para el ao y realizamos una
dinamica de presentacin.
ACTIVIDAD 1: crear las normas de convivencia para garantizar el buen funcionamiento del club
(10 minutos aproximadamente).
ACTIVIDAD 2: dinmica de presentacin. (10 minutos
aproximadamente)
Ejemplo Me llamo pedro y me gusta la papaya.
Recuerda siempre
formamos un crculo y de esa manera mantendremos el contacto
preguntar a tus
con todo el grupo iniciamos la dinmica presentandonos
estudiantes Qu
nosotros como educadores y diciendo nuestro nombre y una
tal se encuentran
fruta que nos gusta, luego de habernos presentado preguntamos
el da hoy?
a los estudiantes quien quiere decir su nombre y la fruta que mas
le guste, luego de haberse presentado el indicara quien seguira
con la dinamica hasta que todos nos hayamos presentado.
ACTIVIDAD 3: ftbol mano (10 minutos)
Formaremos 2 equipos de igual nmero de jugadores.
El juego consiste en darse pases con las manos y moverse
por toda la cancha o espacio delimitado con conos.
El equipo que no tenga la pelota tratara de quitar el baln
al equipo que si la posea.
Variantes:
Podemos poner arqueros en las porteras.
Despus de recibir un pase meter el gol con la cabeza.
Actividad 4: descanso, hidratacin y orientaciones para formacin de equipos (5 minutos)
Actividad 5: partido real de ftbol (15 minutos)
Formaremos equipos dependiendo de la cantidad de
jugadores y las dimensiones de la cancha o espacio donde
podamos jugar ftbol.
Estiramientos
Sesin prctica 2
Tema: Respeto y ftbol
Objetivo: familiarizarnos con la pelota de ftbol y respetar a nuestros compaeros
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Qu es el respeto?,
Porque es importante este valor?
Actividad 2: juego de calentamiento quitame el pauelo (10
minutos)
Cada uno de los participantes en el juego debe tener un
pauelo colocado en la parte trasera de su pantaln o a la
altura de la cintura, de forma que sea fcil sacarlo con slo
tirar de l.
El juego consiste en que todos los participantes corren
libres por la cancha o espacio abierto y trataran de quitar
el pauelo a otro jugador y tratar de que no les quiten el
suyo.
Puede realizarse todos contra todos (lo que requiere gran
habilidad y atencin de los participantes). Variante:
pueden realizarse torneos por eliminacin (parejas).
Deben evitarse los golpes o juego brusco
Estiramientos ver figura en anexos
Materiales: pauelos de tela segn la cantidad de jugadores
Actividad 3: conduccin de baln en cruz, ver figura. (20
minutos)
Hay que formar grupos de jugadores en 4 columnas de
manera que los grupos queden con igual nmero de
jugadores.
Coloquemos 4 conos formando un cuadrado y en cada
cono se colocar cada columna. La columna 1 y la
columna 2 estarn frente a frente a unos 8 metros de
distancia y a la par la columna 3 y 4 se situarn de la
misma forma que las primeras dos.
Los primeros de las columnas 1 y 3 tienen la pelota en su
poder y a la seal que le demos debern conducir el baln
hacia el otro compaero que tiene al frente o girar al lado
izquierdo o derecho segn sean las indicaciones del
educador. Realizar el ejercicio con diferentes partes del
pie y con ambas piernas.
Variante 1: podemos formar parejas y colocarlos frente a
frente con otra pareja para realizar la conduccin realizar
el ejercicio de 10 a 15 veces cada uno con diferentes
partes del pie.
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Sesin prctica 3
Tema: orden y conduccin de baln
Objetivo: levantar la vista durante la conduccin y promover el orden en la clase
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Por qu debemos ser aplicados y ordenados?
Cul es la importancia del orden en la clase de futbol?
Actividad 2: juego de calentamiento toma el baln a ciegas
(10 minutos)
El juego consiste en formar parejas, cuando ya tengamos
formadas las parejas se sitan en una de las lineas de
fondo de la cancha o se delimita un espacio con conos a
una distancia de 20 metros.
Uno de la pareja tendr vendados los ojos y a la seal
que le demos debern de ir hasta el centro de la cancha
donde estan las pelotas y siguiendo las indicaciones del
compaero que no tiene pauelo en los ojos, debern
tomar una pelota y trasladarla hasta la linea de fondo de
donde salieron. Gana la pareja que realiza la accion en
menos tiempo.
Estiramientos ver figura en anexos.
Materiales: pauelos, pelotas, conos, silbato y cronmetro.
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1.
Sesin prctica 4
Tema: recomendaciones, conduccin y tiro a porteria
Objetivo: Acatar las recomendaciones del educador para mejorar la conduccin y tiro a porteria
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Por qu es importante acatar recomendaciones?
Qu sucede si no acatamos recomendaciones?
Actividad 2: juego de calentamiento el zorro y el pollito(10
minutos)
Formaremos una columna y todos se tomaran de los
hombros menos uno, el cual se queda fuera frente a la
columna, el jugador que se queda fuera de la columna
deber tratar de tocar con la pelota en sus manos al
ltimo de la columna; pero el primero de la columna
deber de impedirlo haciendo movimientos defensivos y
con esto lograr que todo el grupo se mueva sin soltarse
para evitar q toquen al ltimo compaero de la cola.
Todos tienen que pasar atrs de la columna y al frente
para tratar de que no sean tocados y tocar al ltimo de la
columna.
Estiramientos ver figura en anexos.
Materiales: pelota de ftbol y silbato
Actividad 3: control y tiro a portera, ver figura. (20 minutos)
Los jugadores se colocan por parejas, uno situado en el
interior de un cuadrado situado en la frontal del rea y el
otro colocado a 10 metros de l. El Jugador ms alejado
de la portera realiza un pase hacia su compaero, quien
controlar se girar hacia la portera y rematar a puerta.
Variante 1: Paredes. Los jugadores avanzan realizando
paredes entre los conos colocados de forma rectilnea en
el terreno de juego. Al llegar al ltimo cono el jugador de
la izquierda remata a portera, 10 tiros cada jugador.
Materiales: pelotas, porteras, silbato, cronmetro y
conos.
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Sesin prctica 5
Tema: atender las indicaciones en las actividades y ejercicios
Objetivo: Mantener la atencin en las indicaciones y ejercicios que se realicen
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Debemos poner atencin en la clase de ftbol? Por qu?
Cmo podemos ser mejores en el deporte y los estudios?
Actividad 2: juego de calentamiento blanco y negro (10
minutos)
Formamos parejas y se colocan sentadas dndose la
espalda en el medio de la pista.
Los que estn orientados en una direccin son los negros
y los otros son los blancos. - Segn indique en voz alta el
educador, unos saldrn persiguiendo a tocar la espalda
de los otros (Blancos!... los blancos escapan).
Cada alumno ir slo por su pareja, que se salvar al
llegar al final de la pista o a un lmite sealado de
antemano.
Gana el que consiga tocar 3 veces a su pareja.
Variante 1: colocamos a la pareja frente a frente con un
baln por pareja, el baln se coloca en medio de ellos
para que a la seal (blanco o negro) tomen el baln y se
alejen corriendo sin que su pareja le robe la pelota.
Materiales: pelotas, conos y cronometro.
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Sesin prctica 6
Tema: tolerancia, pases y juegos de ftbol
Objetivo: practicar la tolerancia a traves del ftbol
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Cmo se practica la tolerancia en la escuela?
Porque es importante la tolerancia en la clase?
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Sesin prctica 7
Tema: pases, desplazamientos y cuido de la integridad fsica
Objetivo: realizar pases con desplazamientos cuidando la integridad fisica de nuestros compaeros
Actividad 1: : charla reflexiva (5 minutos)
Por qu debemos cuidar la integridad fisica de nuestros compaeros?
Qu hacemos si nuestro compaero o amigo sufre una lesin?
En caso de una emergncia como podemos ayudar a las demas personas?
Actividad 2: juego de calentamiento esquivando
obstacuolos(10 minutos)
Formamos un circulo con conos de unos 10 metros de
diametro y dejamos todas las pelotas con que contemos en
el centro del circulo, numeramos a los jugadores
dependiendo del numero de pelotas y les decimos que se
metan al cuadrado y tomen un baln a la seal del
educador debern conducir el baln sin salirce del cuadro
y sin chocar con otro compaero realizamos la conduccin
por 2 minutos y luego pasa el resto de jugadores que se
quedo esperando turno.
Variante 1: podemos meter a todos los juagdores al
cuadrado y los que se queden sin baln podran quitarselo
a los que si tienen y debern cuidar la posecin del mismo.
Estiramientos
Materiales: conos, cronometro y pelotas
Actividad 3: pase de balon en un cuadrado, ver figura. (20
minutos)
Despues del calentamiento del cuadro que quedo hecho
formamos 4 equipos de jugadores podemos dividirlos en
grupo A,B,C y D el primero del grupo A posee la pelota y
a la seal del educador tiene que hacer un pase al primer
jugador del grupo B, luego del pase el jugador a se
desplaza hasta la ultima posicin del grupo B, el jugador
que recibe la pelota realiza la misma accin y
trasladandose en sentido de las aujas del reloj y asi
sucesivamente hasta que todos hayan dado 10 pases
cada uno.
Variante 1: si el numero de jugadores es alto podemos
hacer grupos de menos jugadores en diferentes cuadros
para que todos tengan oportunidad de dar pases y el
ejercicio se vuelve mas fluido.
Variante 2: En grupos de tres formando un tringulo los
jugadores se van pasando la pelota tal como haya
indicado el entrenador. Despus de cada pase deben
girar y dar la vuelta a un cono que tiene cada jugador a
su espalda, volviendo rpido para recibir el nuevo pase.
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Sesin prctica 8
Tema: relaciones interpersonales y partidos amistosos
Objetivo: contribuir a la mejora de las relaciones interpersonales de los estudiantes a travs de
partidos amistosos entre los mismos jugadores del club
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Por qu es importante llevarnos bien con nuestros compaeros?
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Sesin prctica 9
Tema: motivacin y sana convivencia
Objetivo: motivar a los y las estudiantes a travs de actividades que ayuden a promover la sana
convivencia
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Qu es la convivencia?
Sesin prctica 10
Tema: armona y aprendizaje dinmico
Objetivo: mantener la armona entre el grupo para contribuir en el proceso de enseanza y
aprendizaje
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Cmo se ve reflejada la armona en un grupo?
21
Sesin prctica 11
Tema: sana competencia, ejercicios y partidos
Objetivo: promover la sana competencia tanto en los ejercicios como en los partidos
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Qu hacemos para que en la clase se d una sana competencia?
23
Sesin prctica 12
Tema: entendimiento y coordinacin
Objetivo: promover el entendimiento entre el grupo para trabajar de manera coordinada
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
para qu debemos de coordinarnos en los partidos?
Sesin prctica 13
Tema: igualdad y apoyo
Objetivo: comprender que las habilidades de uno no son iguales a las de los dems, por lo tanto
apoyemos y respetemos a mis compaeros de club
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Por qu es importante respetar las capacidades fsicas de los dems?
para sobresalir en el deporte tenemos que ser humildes? Por qu?
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Sesin prctica 14
Tema: juegos, ejercicios y trabajo en equipo
Objetivo: realizar juegos y ejercicios que promuevan el trabajo en equipo
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Qu es el trabajo en equipo?
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Sesin prctica 15
Tema: la importancia de la preparacin tctica en el futbol
Objetivo: conocer algunas situaciones reales de juego 2 contra 1 y 2 contra 2
Actividad 1: charla reflexiva (5 minutos)
Te emociona saber que puedes preparar un partido de futbol antes de jugarlo? Por qu?
30
Muy
bueno
Bueno
Normal
Malo
Muy
malo
Chicos
+13
13 -9
8-4
30
-0
Chicas
+18
18 -14
13 - 8
7-4
-3
32
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Anexos.
Los estiramientos que se realizan de pie se pueden ejecutar antes y durante de la clase y los
estiramientos en reposo o sentados se pueden realizar al terminar la prctica.
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Bibliografa:
Libro: Mil y 1 ejercicios y juegos de recreacin
Autores. Oleguer Camerido Foquet, Marta Castaner Balcells
6 edicin
Editorial paidotribo
Ao de publicacin: 2003
Direccin electrnica:
http://books.google.com.sv/books?id=cWUkbjrkQ84C&printsec=frontcover&dq=libro+de+juegos+rec
reativos&hl=es&sa=X&ei=tXvEUdcM1cPgA6fggEA&ved=0CC0Q6AEwAA#v=onepage&q&f=false
Direcciones electrnicas:
Escuela de futbol, futbol formativo.
http://www.futbolformativo.es/
Juegos recreativos para futbol.
http://www.scribd.com/fullscreen/61838302?access_key=key-2iv0iladthvr7qixfikb
150 ejercicios de futbol
http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/150ejtec/150ejtec.htm
educacin fisica juegos de calentamiento
http://www.kipediciones.es/descargas/juegos_calentamiento.pdf
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