Sunteți pe pagina 1din 2

TEST DE AUTOEVALUARE A CAPACITII DE CONCENTRARE

I n s t r u c i u n i : Citii situaiile de mai jos i alegei varianta de rspuns care corespunde


cel mai bine felului dvs. de a fi. ncercai s rspundei ct mai sincer i ct mai obiectiv.
1. Pot evita s devin prea nervos sau prea tensionat n
competiii.
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
2. Devin att de concentrat asupra meciului (aciunii), nct tot ce m nconjoar i pierde
importana.
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
3. Pot menine sau rectiga rapid un nivel nalt de concentrare n antrenament.
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
4.Pot menine sau rectiga rapid un nivel nalt de concentrare n competiii.
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
5.Am ncredere n forele proprii i un sentiment de genul: Pot s reuesc!
Niciodat
Rareori
Cteodat
1
2
3
6.Suport bine criticile antrenorului i nv din acestea.

Deseori
4

Totdeauna
5

Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
7. Fac fa manifestrilor ostile din timpul meciului sau deciziilor luate mpotriva mea de
ctre arbitru
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
8. Pot rmne motivat atunci cnd m aflu n dezavantaj pe tabela de scor, sau n criz de
timp.
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
9. Pot s m concentrez asupra momentului prezent trind aici i acum (ex. o micare, o
aciune, o sritur, etc.)
Niciodat
Rareori
Cteodat
Deseori
Totdeauna
1
2
3
4
5
10. mi pot rectiga rapid concentrarea asupra aciunii n curs chiar i dup o greeal.
Niciodat

Rareori

Cteodat

Deseori

Totdeauna