TEHNICILE ORIGINALE USUI REKI GAKKAI

POZITIILE ORIGINALE ALE MAINILOR ALE LUI USUI USUI TE ATE

Cele cinci pozitii folosite de Sensei Usui. Persoana sta in sezut pe scaun:
- Zento-bu Intre linia ochilor si varful capului, unde parul incepe sa creasca;
- Sokuto-bu - Mainile pe ambele tample (in acelasi timp);
- Koutou-bu Ambele maini sunt plasate in punctul de mijloc dintre varful capului
si coloana vertebrala;
- Enzui-bu Ambele maini sunt plasate pe bulbul capului (unde creierul si coloana
vertebrala se intalnesc);
- Toucho-bu Ambele maini sunt plasate pe varful capului.
GASSHO KOKYU-HO
O tehnica pentru ati limpezi mintea si ati pastra constiinta stabila si la inaltime.
(1) In picioare sau asezat. Stai cat mai comod. Inchide, sau inchide pe jumatate ochii si
respira incet si natural.
(2) Gassho si calmeaza mintea.
(3) Mainile sus deasupra capului simt vibratiile luminii in intregul corpului.
(4) Simte vibratiile luminii si incet misca mainile jos si oprestete la piept chiar deasupra
inimii si Gassho. Aduti mintea jos la Tanden si incearca sa o tii nemiscata.
(5) In timp ce inspiri vizualizeaza ca energia Reiki pleaca de la palme in jos spre
Tanden, si simte energia in Tanden. In timp ce expiri vizualizeaza energia care iese
din Tanden si se misca in sus in palme, apoi elibereaza energia intr-o izbucnire.
Continua aceste exrcitii pentru o perioada.
(6) Gassho si incheie. Scutura
bine.
BYOSEN REIKAN-HO SI REIJI-HO
Iti plasezi mainile in 12 pozitii de baza ale mainilor pana cand iti dezvolti puterea
senzoriala a mainilor tale. Odata ce-ti dezvolti Byosen (abilitatea de a simtii senzatii
speciale de la zona problema a corpului), exerseaza-ti vindecarea folosind procedura
urmatoare.
Mai intai punet-ti mainile pe sau deasupra corpului si miscale scanand intregul corp. Tine
mainile unde simti cea mai puternica senzatie de durere (hibiki), fierbinteala, raceala,
vibratie sau amorteala. Partea difera de obicei de locul in care se afla simptomul. Este
nevoie de experienta pentru a judeca senzatia.
Hibiki creste gradual pana isi atinge maximul apoi incepe sa coboare, aceasta este o
trecere sau un ciclu. Ar trebui cel putin sa tii mainile pentru un ciclu. Cum se repeta
ciclul, varful, maximul hibiki va descreste.
JAKIKIRI JOKA-HO
O tehnica pentru indepartarea puternicei energi negative si a dereglarii vibratorii prin
purificare cu energie Reiki si plasarea energiei pozitive.
(1) Taie spatiul cam la 5 cm deasupra obiectului cu mana orizontal si fa o oprire brusca
a miscarii mainii. Repeta asta de trei ori. Aceasta va schimba vibratia intr-una buna.
Da Reiki pentru purificare si arderea energiei. Cand faci actiunea de taiere
1

concentreaza-ti atentia Tandenului tau (la 3 cm dedesuptul buricului) in timp ce-ti tii
respiratia.
NENTATSU-HO
(1) O tehnica pentru aducerea mesajului in subconstientul primitorului cu vibratie Reiki
transmisa prin mainile tale. Exista o larga utilizare a acesteia: scaparea de obiceiuri
rele, trecerea prin cele cinci principii Reiki ale lui Sensei Usui oamenilor cu boli
grave, etc. (Nu le amesteca cu vindecarea cu ajutorul puterii mintii).
(2) Plaseaza-ti mainile pe fruntea persoanei unde parul incepe sa creasca si transmite
mesajul cu gandire pura si incredere. Poti aplica aceasta tehnica atat tie cat si altor
persoane.
HATSUREI-HO
(1) Stilul de baza. Stilul japonez asezat (Sei Za). Acesta este: asezat direct pe podea,
genunchii indoiti sau picioarele incrucisate, sau asezat pe un scaun, sau pozitia stat
in picioare. Aici voi explica folosind pozitia Sei Za. Indeparteaza orice tensiune din
corp si relaxeazate. Inchide incet ochii. Indreapta-ti spatele. Fixeazati atentia pe
Tanden (3-5 cm sub buric). Amandoua mainile in poale cu palmele in jos.
(2) Mokunen. Aceasta inseamna sa spui incet subconstientului tau Voi duce pana la
capat metoda Hatsurei-ho.
(3) Kenyoku. Aceasta este pentru ati purifica mintea prin folosirea respiratiei Hado:
1. Pune-ti mana dreapta pe umarul stang si aluneca mana in jos diagonal spre
dreapta in timp ce faci respiratia Hado si sunetulHaa(acest exercitiu este
pentru curatarea aurei, deci poti sa-ti pozitionezi mainile putin mai departe
de corp).
2. Puneti mana stanga pe umarul drept si fa la fel ca mai sus dar inspre soldul
stang.
3. Repeta nr.1 din nou cu mana dreapta.
4. Pune mana dreapta pe umarul stang. Aluneca mana in jos pe bratul stang
inspre varfurile degetelor in timp ce faci respiratia Hado.
5. Pune mana stanga pe umarul drept si fa la fel ca la nr.4.
6. Mai fa odata nr.4 cu mana dreapta.
7. Aduti amandoua mainile in poale.
(4) Conecteazate la Reiki. Pune mainile sus deasupra capului si simte vibratia luminii
Reiki curgand prin intregul corpului.
(5) Metoda respiratiei Joshin. Aceasta inseamna sa purifici mintea.
1. Inspira si expira calm pe nas cu ganduri pure. Amandoua mainile in poale,
palmele in sus si usor curbate ca si cum ai tine un ou. Adu-ti mintea la
Tanden si tine-o acolo. Respira natural intr-o maniera relaxata si elibereaza
tensiunea din corp.
2. In timp ce inspiri, imagineaza-ti sau vizualizeaza ca energia alba Reiki vine
prin varful capului jos la Tanden si se imprastie in tot corpul. In acelasi timp
imagineaza-ti ca toata tensiunea se topeste facandu-te sa te simti relaxat.
3. In timp ce expiri fa respiratia Hado cu sunetul Haa incet si ferm. In acelasi
timp imagineaza-ti ca lumina care a umplut tot corpul emana prin piele si se
imprastie in infinitate.
(6) Gassho cu mainile pe piept.

(7) Seishin Toitsu. Adu-ti atentia la Tanden si imagineaza-ti sau gandeste Respir prin
maini si concentreaza-ti mintea.
1. In timp ce inspiri imagineaza-ti ca lumina alba Reiki vine prin ambele maini
si umple Tandenul.
2. In timp ce expiri fa respiratia Hado si imagineaza-ti ca lumina emana din
Tanden in afara prin maini. (Atentia trebuie sa-ti ramana pe respiratia prin
maini).
(8) Adu-ti mainile inapoi in poala si spune in gand subconstientului tau Am terminat
Hatsurei-ho.
UCHITE CHIRYO-HO (Bataia cu mainile)
(1) Bate si stimuleaza zona amortelii cu putere fara a provoca durere.
(2) Aceasta va stimula suprafata corpului fizic si va da voie ca Reiki sa penetreze in
corp repede, trezind celulele.
NADETE CHIRYO-HO (Mangaie cu mainile)
(1) Miscati mainile in sus si in jos (sau deseneaza cercuri) pentru a incuraja energia sa
curga in corp cu tratatie Reiki de la umeri la varfurile mainilor, de la talie la
varfurile picioarelor, stimuland cu frectionari blande.
(2) De asemenea mangaie corpul de sus pana jos (sau de la stanga la dreapta).
OSHITE CHIRYO-HO (Apasa cu varfurile degetelor)
(1) Apasa zona problema cu varfurile degetelor (indexul si degetul mijlociu sau
mijlociul si al treilea deget impreuna), trimite Reiki prin degete, identificand starea
durerii si a amortelii.
(2) Pentru a relaxa umeri incordati, muschi incordati sau inflamatii la organele interne,
apasa-ti degetele in zona corpului si trimite Reiki.
(3) Poti, de asemenea, sa apesi cu degetele mari cand tratezi zona muschilor incordati
sau de stagnare a energiei.
TANDEN CHIRYO-HO ( Tehnica de purificare)
(1) Pune o mana pe Tanden (3 cm sub buric), si cealalta mana pe varful fruntii tale
(muchia unde creste parul). Simte energia de la mana de pe frunte si spune in gand
te rog scapa de otrava din corpul meu timp de cateva minute.
(2) Muta mana de pe frunte pe mana de pe Tanden. Cu amandoua mainile pe Tanden
lasa Reiki sa curga prin Tanden pentru 20-30 min.
KOKI-HO AND GYOSHI-HO (Vindecare cu respiratie si privire)
(1) Daca simti fierbinteala in piept, gura sau nas cand dai Reiki, atunci poti da Reiki
prin respiratie. Inspira pe nas apoi expira usor, tinand gura ca atunci cand fluirei,
spre zona unde vrei sa dai Reki. Aceasta tehnica este folositoare in special cand vrei
sa dai Reiki unde nu poti atinge zona afectata.
(2) De asemenea ochii pot transmite Reki. Doar te uiti la zona ce trebuie tratata si simti
ca zona este curatata si tratata. Nu trebuie sa te fortezi sa te concentrezi!

KETSUEKI KOKAN-HO
HANSHIN KOKETSU-HO (Curatarea sangelui in jumatate de corp)
(1) Dezbraca partea de sus a corpului. Matura spatele de la centru spre dreapta si stanga
cu palmele timp de 10-15 min.
(2) Tine indexul si degetul mijlociu impreuna in ambele maini si pozitioneazale in
ambele parti ale coloanei vertebrale. Matura coloana de la ceafa pana jos si tineti
respiratia cateva secunde. Repeta de 10-15 ori.
ZENSHIN KOKETSU-HO
(1) Da Reiki cu mainile la cap (in fata si spate, ambele parti, frunte si ceafa). Apoi
amandoi plamani, inima, stomac si intestine.
(2) Matura amandoua mainile de la umeri la varf de cateva ori. Apoi matura de la
solduri pana la varfurile picioarelor.