06 Yoga Prision

Yoga en la prisin: una herramienta restaurativa
Yoga in prison: a restorative tool

Recomponiendo las heridas del ser humano.
Pau Jordn Montesinos *1
Texto recibido:
19 de junio 2015
Texto aprobado: 26 de julio 2015
Resumen
Existen diferentes tipos de experiencias documentadas llevadas a
cabo dentro de las prisiones donde utilizan numerosas tcnicas
restaurativas para trabajar y motivar la responsabilizacin del
infractor y su empata hacia las vctimas desde un enfoque ms
individualizado, un viaje al interior de la persona donde se encuentra
el verdadero origen del conflicto que subyace al delito.
1
Graduado en Criminologa por la Universidad de Alicante (Espaa), Delegado de la

Sociedad Cientfica de Justicia Restaurativa (Espaa), Editor del Boletn Internacional de
Criminologa y Perfilacin Criminal (Espaa), Actualmente en el Mster Oficial en
Intervencin Criminolgica y Victimolgica por la Universidad Miguel Hernndez de Elche,
Crmina (Espaa)
Contacto: paujordan23@gmail.com. Facebook: Pau Jordn
Criminologa y Sociedad
Vol. 4, Nm.5, Ao 2015-2016. Pp. 193-209.ISSN
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Pau Jordn Montesinos

Este escrito, en particular, relata una experiencia de yoga
llevada a cabo para los internos e internas del centro penitenciario
de cumplimiento Alicante 1 (Espaa). La prctica del yoga aparece
en los contextos penitenciarios como una actividad extra a la que
algunas personas presas tienen la oportunidad de asistir, sin
embargo, el yoga tiene la capacidad de convertirse formalmente en
una estrategia de intervencin no convencional, quedando integrada
como parte de los programas de tratamiento penitenciario. Los
efectos beneficiosos del yoga han sido reconocidos por la ONU que
califica a esta prctica como una herramienta holstica de
tratamiento para la salud y el bienestar general de la persona.
Palabras
clave:
yoga,
restaurativa,
centro
penitenciario,
criminologa.
Abstract
There are different types of documented experiences carried out
within the prisons where other restorative tools are used to work and
encourage the accountability of the offender and his empathy for the
victims from a more individualized approach, a journey inside the
person where reside the true origin of the conflict underlying the
crime.
This particular work relates an experience of yoga performed
for the inmates of the prison Alicante 1 (Spain). The practice of yoga
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is commonly used inside correctional contexts as an extra activity for
inmates; however, yoga has the ability to formally become an
unconventional intervention strategy, being integrated as part of
prison treatment programs. The beneficial effects of yoga have been
recognized by the UN who describes this practice as a holistic
treatment tool for health and general wellness of the person.
Keywords: yoga, restorative, prison, Criminology.
Introduccin
A lo largo de la historia penitenciaria, y todava en la actualidad del
siglo XXI, uno de los temas ms discutidos en profundidad por la
comunidad jurdico-cientfica versa sobre la efectividad de la
privacin de libertad de un individuo como consecuencia directa de
haber cometido uno o varios delitos. Las controversias a este nivel
debaten sobre si los fines objetivos que sostienen estas penas
realmente se cumplen para la mayora de la poblacin reclusa.
Mientras
la
humanidad
resolvemos
esta
parcela,
lo
que
verdaderamente debe preocupar a la sociedad es, una vez

enjuiciado y sentenciado el asunto, cmo se va a llevar a cabo la
reeducacin de la persona penada a prisin y en qu condiciones
reinsertaremos a los infractores de vuelta a la sociedad. Estamos
haciendo y utilizando, como comunidad, todos los recursos que
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estn a nuestro alcance para lograr, en el mayor nmero posible de
casos, una verdadera reeducacin y rehabilitacin de la persona
infractora? Debemos reflexionar hacia dnde queremos avanzar
como sociedad; varios estudios demuestran que mantener un
agujero, al cual lanzar los sujetos de una sociedad que no se
adaptan a las normas aceptadas de comportamiento, no es rentable
bajo ningn aspecto. Es tiempo de apostar por ideas innovadoras
que sean capaces de provocar un cambio de paradigma que d un
nuevo sentido al contexto penitenciario, fiel a los fines y valores que
persigue una pena de tal magnitud como es la privacin de libertad.
Un
intento
de
ello lo
abanderan
las prcticas
restaurativas que se realizan a travs de proyectos penitenciarios

menos convencionales, pero que provienen, en esencia, de
ancestrales mtodos de responder frente a la ruptura social que
supone un delito y que han sido utilizadas a lo largo de la historia del
hombre por comunidades ms civilizadas (en mi opinin), como las
indgenas de Australia, Nueva Zelanda y Amrica. Una tcnica que
comparte los valores y apuesta por la grandeza humana que
encierra el paradigma de la Justicia Restaurativa, es el yoga. La
prctica del yoga se realiza en numerosos centros penitenciarios de
diferentes partes del mundo, sus clases son impartidas por
profesores de yoga que de manera voluntaria guan a los internos e
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internas y les ensean los mtodos y ejercicios yguicos,
produciendo en los participantes cambios muy positivos a distintos
niveles de la persona. Los beneficios del yoga deben ser bien
aprovechados para el tratamiento del recluso/a, en sincrona con
programas de intervencin capaces de atender las necesidades
crimingenas del infractor/a.
Casos documentados donde el yoga se ha llevado a cabo en
medio penitenciario son, por ejemplo, el de la prisin de Mendoza
(Argentina) donde la Dra. Ballarini (2001) llev a cabo un estudio
basado en la intervencin con reclusos a travs del yoga. En 2003
Ann Moxey crea el Proyecto Parinaama para llevar a cabo clases
de yoga en el centro penitenciario de Atlacholoaya, Morelos (Mxico)
como forma de intervenir para paliar el estrs de los internos y sus
adicciones. Un documental llamado Interno (Medios Libres
Cultura Libre, 2012) relata el testimonio de cuatro reclusos que
asistieron a este programa. Otro caso interesante donde el yoga se
utiliz como una herramienta restaurativa de intervencin con
reclusas fue realizado en Chile en la crcel femenina de Santiago,
que tom la forma de un proyecto de reinsercin social en el ao
2011 bajo el nombre de Yoga Integra (Rabi, 2012). En Barcelona
(Espaa) existe otra experiencia de yoga con internos e internas de
la crcel de Brians 1 y que funciona desde 2010 gracias a la ONG
World Prem, donde a travs del programa llamado Respira Alegra
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ofrecen clases gratuitas de yoga a gente sin recursos y en exclusin
social. En el 2013 realizan un documental bajo el nombre Libertad
entre rejas (World PREM, 2014) donde reflejan la vida de los
internos a travs de un programa intensivo de cuarenta das de
yoga.
Yoga en el centro penitenciario de Fontcalent, Alicante 1
(Espaa)
Esta experiencia realizada en el Centro Penitenciario Alicante 1
pretende aportar a sus participantes una potente herramienta para el
cambio de hbitos a nivel fsico, psquico y emocional. Esta
alternativa de intervencin est centrada en mejorar las distintas
capacidades de los participantes, potenciando nuevas habilidades,
contribuyendo de esta manera a la estimulacin de nuevos hbitos
que pueden llegar a ser clave a la hora de trabajar la
responsabilizacin por los hechos cometidos, as como para paliar
un pronstico negativo de reincidencia. De esta forma el yoga ayuda
a romper el crculo de criminalidad en el que se encuentran inmersas
la gran mayora de las personas infractoras. Subyacentemente, el
yoga consigue trabajar profundamente con el interno/a; al tiempo
que puede ser una va de preparacin que facilite un hipottico
encuentro restaurativo con la vctima, garantizando que la persona
infractora ha emprendido un verdadero cambio de actitud profundo
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para reparar, interna y externamente, el dao producido por el delito.
El yoga, a travs de sus ejercicios de respiracin, estiramiento,
relajacin y meditacin, invita al practicante a experimentar un viaje
de autoconocimiento. Gracias a sus tcnicas es posible producir
efectos beneficiosos en la persona a todos los niveles (fsico, mental
y emocional), se ha probado su efectividad a la hora de cambiar
patrones mentales y de comportamiento. Se trata de una alternativa
de intervencin que puede lograr un gran impacto, no slo en el
propio participante, sino tambin en el ambiente penitenciario en
general, creando una mejor convivencia entre internos y funcionarios
dentro del propio centro.
Esta experiencia es llevada a cabo por el Grupo Sat Nam
Solidario con varios objetivos, principalmente contribuir a la
reeducacin y reinsercin social de los participantes, segn
promulga nuestra Constitucin en su artculo 25.2. Adems de ello,
para mejorar la calidad de vida de los participantes mediante el
aprendizaje de tcnicas que ayudan al manejo de emociones y
reacciones negativas, disminuyendo as el estrs y ansiedad
experimentados, y que son propios de la situacin de privacin de
libertad en la que se encuentran. Creemos que para lograr una
efectiva responsabilidad del infractor por los hechos cometidos y por
el dao producido, as como para hacer aflorar el deseo de repararlo
de una forma restaurativa, es necesario que la persona realice ese
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viaje interior de autoconocimiento para poder liberar las cargas
emocionales, prejuicios, condicionamientos, etc. que se han ido
acumulando a lo largo de la vida.
El equipo de profesionales voluntarios que desarrollan este
proyecto est formado, inicialmente, por profesoras de yoga, un
criminlogo y diferentes terapeutas alternativos. Este escrito trata de
mostrar, de una forma cualitativa, los efectos producidos en los
participantes a lo largo de un periodo inicial de seis meses. Para ello
se utilizan dos cuestionarios, uno al comienzo y otro al finalizar del
periodo, con los que se pretende evaluar los resultados esperados,
la satisfaccin de los participantes y revelar la experiencia de los
internos/as para visibilizar su vivencia y el potencial aporte que
pueden resultar estas enseanzas para el mejoramiento de su
calidad de vida y del propio proceso de rehabilitacin social dentro
del centro penitenciario.
La actividad comienza a ser impartida en noviembre del 2014
en el interior del mdulo 5; en l cumplen condena internos que
conviven en un rgimen estricto donde disfrutan de cuatro horas de
actividad al da. El director del centro penitenciario decidi comenzar
las sesiones de yoga con este tipo de internos, ya que no disfrutan
apenas de actividades. Inicialmente la subdireccin de tratamiento
realiz una seleccin de participantes, quienes previamente haban
solicitado mediante instancia poder participar. El yoga se imparte los
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martes y jueves, con una duracin aproximada de hora y media de
clase. Las primeras semanas se caracterizan por la curiosidad de los
internos; el grupo original contaba con doce participantes, pero a
medida que pasaban las semanas pudimos observar que algunos de
ellos dejaban de asistir por diferentes motivos: conduccin a otros
centros penitenciarios, cambios de mdulo, incompatibilidad de
horario con otras tareas, cumplimiento total de condena o,
simplemente, prdida del inters. Finalmente el grupo se consolid
tras el primer mes, siendo cinco participantes los que continuaron
desde su inicio. A principios del 2015 se nos ofrece la posibilidad de
impartir yoga a otro grupo en el centro socio-cultural del propio
centro penitenciario, donde acuden internos e internas de los
diferentes mdulos de rgimen ordinario. Este segundo grupo recibe
la clase de yoga los jueves por la tarde, con una duracin de hora y
media. Se trata de un grupo mixto formado inicialmente por catorce
participantes.
edad media
tiempo medio recludo
espaol
extranjero
hombre
mujer
grupo 1
41
4 aos
90%
10%
100%
0%
grupo 2
37
1 ao y medio
40%
60%
70%
30%
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Ambos grupos recibieron el cuestionario inicial tras la primera
semana de participacin, y algunas de las respuestas que obtuvimos
a la afirmacin me gustara que las clases de yoga me sirvieran
para fueron las siguientes:
Para estar con otras personas en tranquilidad y pensar en positivo

Conocer algo nuevo y poder aplicarlo a mi rutina diaria
Aprender a relajarme y desconectar
Llevar una vida emocional equilibrada y tener control sobre mis
actos y ser consciente de sus consecuencias
Aprender a relajarme cuando tengo problemas
Que me sirviera para todo en la vida, dentro y fuera de esta crcel
Encontrarme y conocerme, avanzar en mis lmites y extender mis
fronteras internas y personales
Para sentirme mejor y ser ms feliz
con que estis ah me conformo, es ms, os doy las gracias y os
admiro por vuestro trabajo
Otros datos interesantes que hemos recabado con el primer

cuestionario muestran que el 75% de todos los participantes nunca
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haba recibido una clase de yoga con anterioridad, es ms, no
conoca nada relacionado con ello. El 61% admita permanecer
pensativo la mayor parte del tiempo de su reclusin, el 29%
permanece en un estado nervioso, y el restante 10% relata
permanecer mayor tiempo tranquilo. El 63% de ellos confiesa que en
los ltimos meses, previos al inicio de las clases de yoga, su estado
emocional ha sido malo. El 95% de todos los participantes desean
cambiar de estilo de vida cuando alcancen la libertad.
La
valoracin que hacemos el equipo de yoga sobre la evolucin de los

participantes, en estos seis meses de actividad, es muy positiva.
Hemos notado un cambio radical en el comportamiento y en la
actitud de los internos, en especial en el mdulo 5. Este grupo sola
alborotarse nada ms finalizar la clase de yoga, daban golpes a la
puerta para llamar la atencin de los funcionarios y les gritaban para
que les abriesen la puerta y poder regresar al otro lado del mdulo,
donde les esperaba la hora de la comida. Sus caras estaban
apagadas y malhumoradas, el nimo permaneca a ras del suelo y
no se concentraban lo suficiente durante las sesiones, su mente
andaba revisando enredos todo el tiempo. Los cambios en ellos los
pudimos observar tras los primeros cuatro meses aproximadamente.
Ahora entran a clase felices y sonrientes porque se sienten
afortunados de poder utilizar parte de sus cuatro horas de actividad
diaria en la clase de yoga; el grupo ha creado lazos de unin, se
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respetan cuando hablan unos con otros, incluso se dan buenos
consejos; cuando finaliza la clase de yoga ahora esperan tranquilos
y calmados a que el funcionario abra la puerta, se despiden
cariosamente del equipo y regresan al otro lado del mdulo
sonrientes y calmados. Sus comentarios ya no tienen connotaciones
negativas, el respeto y la comprensin les han invadido. Los
participantes han confeccionado una serie de manualidades que
regalan a cada miembro del equipo como muestra de su
agradecimiento por haberles mostrado que las cosas en la vida se
pueden ver desde otra perspectiva y actuar en base a otra filosofa,
bajo otros valores ms saludables, socialmente hablando. El grupo
de la tarde tambin ha mostrado cambios importantes, quiz cost
un poco ms que se forjase la energa grupal, en parte debido a los
obstculos con lo que hemos tenido que lidiar, pues en ocasiones,
algunos funcionarios no ponan de su parte, pero finalmente el grupo
se consolid y los cambios de comportamiento y actitud en ellos y
ellas se dejaron notar. La alegra por venir a clase, compartir el
momento con compaeros y compaeras de otros mdulos, incluso,
se abren tanto a compartir por el clima de confianza creado que nos
cuentan sus historias personales, sus agobios, sus miedos, sus
sueos y sus metas. Se ha creado un buen grupo de apoyo.
Pasados estos seis meses de clase, procedemos a evaluar
los efectos producidos en los participantes de ambos grupos a travs
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de un segundo cuestionario. Algunas de sus respuestas fueron las
siguientes
Cmo definiras el yoga?
verdad, respeto, no violencia, empata y afecto. Encontrar nuestros
lmites,
nuestro
equilibrio
nuestro
centro
para
poder
ir
perfeccionando el alma, disfrutar de la vida presente como

aprendizaje, a pesar de las circunstancias que nos tocan
una herramienta que bien estudiada y practicada puede resultarme
muy beneficiosa
ejercicios mediante los cuales ayudas a la relajacin fsica y
mental
una prctica muy positiva por los recursos que me puede
proporcionar
Crees que el yoga puede ayudarte una vez ests en libertad?
s, estara bien, aunque no s si tendr la oportunidad de hacerlo
s, porque hay necesidades que son las mismas a un lado u otro
del muro y por lo tanto el yoga seguir ayudndome el da que
vuelva a la crcel que no tiene muros ni barrotes
por supuesto, es un camino que sigue hacia adelante. Es el camino
del encuentro con uno mismo y con los dems
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Qu mensaje te gustara compartir con el mundo?
que las cosas no son como son, sino como las han hecho hacer,
que otro mundo es posible y necesario, un mundo sin opresin
social
vive el momento
que den el mximo en cada cosa y que traten de mejorar da a da.
He descubierto que independientemente de las circunstancias, la
paz, la alegra y la relajacin la podemos encontrar dentro de
nosotros mismos. Las cosas en s mismas no nos afectan, sino lo
que pensamos de ellas, y al pensamiento, con voluntad y
constancia, lo podemos modificar
Valora al equipo de yoga. Danos sugerencias
creo que su profesionalidad es excelente, y su inters tambin.
Sugerencias: ms tiempo de yoga
de 0 a 10, un 11. Sugerencia: que no cambiis
agradezco de todo corazn el afecto recibido, que sigan en esa
senda que los que estamos aqu dentro de los muros agradecemos
la brisa de aire fresco que traen todas las semanas
El 91% de los participantes confiesan poner en prctica los

ejercicios aprendidos en las sesiones de yoga cuando sienten que lo
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necesitan. Como ancdota curiosa, uno de los participantes con
avanzado nivel de yoga ofrece en su mdulo clases de yoga a
compaeros que no pueden disfrutar de las sesiones con el equipo
de yoga. El 100% afirma haber sentido cambios positivos en su
estado de nimo tras disfrutar de las sesiones de yoga durante este
periodo.
Actualmente
los
grupos
han
crecido
en
nmero
de
participantes, los internos e internas continan solicitando al equipo

tcnico poder entrar al grupo de yoga. Hemos solicitado poder dar
las clases en el polideportivo del centro porque se queda pequeo el
espacio en el que actualmente se llevan a cabo las sesiones. El
proyecto sigue adelante, aunque es joven, ya ha logrado producir un
efecto positivo.
Tratamos de realizar un seguimiento de los participantes que
retornan libres a la sociedad, hasta el momento han sido dos
personas las que han finalizado su condena, pero no hemos
conseguido contactar con ellos. Comprendemos que todava es
pronto, ya que es primordial que vuelvan a conectar con su entorno
ms cercano y emprendan su nuevo camino.
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Bibliografa
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209

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