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La felicidad es uno de los grandes dones de esta vida y est al alcance de todos.
Pero sabes?, la felicidad no se encuentra, se crea! Cualesquiera que sean tus circ
unstancias, tienes en ti mismo el poder y la capacidad de crear tu propia felici
dad.
Cmo es posible crear felicidad? pregunt el joven.
El universo est gobernado por ciertas leyes. Leyes exactas y precisas que control
an el orden natural de las cosas. Desde el movimiento de las mareas hasta la sal
ida y la puesta del sol o las estaciones del ao. Todo en la Naturaleza est goberna
do por leyes. Los cientficos han descubierto muchas de esas leyes, como la ley de
la gravedad, la ley del movimiento o la ley del magnetismo. Pero hay otras que
no son tan conocidas, y entre ellas estn las leyes de la felicidad.
Las leyes de la felicidad? pregunt perplejo el joven , qu leyes son esas?
Son 10 principios que han operado desde siempre y cualquiera que los siga no pue
de dejar de crear felicidad.
Algunas civilizaciones antigas, en su bsqueda de la felicidad comenzaron a desecha
r estas leyes y con el tiempo llegaron a olvidarse totalmente, aunque siempre ha
habido un grupo que ha permanecido fiel a ellas. As es como se convirtieron en se
cretos.
Dnde puedo hallar ms informacin sobre esas leyes? pregunt el joven. . . . . . ()
PRIMER SECRETO. EL PODER DE LA ACTITUD! . ( ).
La base de mi felicidad comienza con mi actitud ante la vida.
Soy todo lo feliz que he deseado ser. Desde ahora en adelante desear ser feliz.
Si espero lo mejor, con mucha frecuencia lo obtendr!
La felicidad es una eleccin que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier l
ugar.
Toda experiencia puede ser considerada de forma que tenga un significado positiv
o. Desde ahora, voy a buscar algo positivo en todo y en todos.
En cualquier situacin estresante tengo que hacerme estas tres preguntas:
(1).
(2).
(3).
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera u
na disposicin feliz.
Los sentimientos de felicidad pueden ser desencadenados conscientemente en cualq
uier momento mediante el anclaje.
Los alimentos que tomamos tienen una influencia notable sobre cmo nos sentimos. E
vitar los estimulantes como el caf, el t, el alcohol, los alimentos que contienen
azcar y los aditivos artificiales. Tomar fruta fresca y verduras en abundancia, t
ambin cereales integrales.
La falta de la suficiente luz del da puede generar sentimientos depresivos. Salir
a la luz natural durante una hora cada da siempre que ello sea posible. ( ).
La tcnica de la mecedora es una buena ayuda para decidir cules van a ser las metas
de nuestra vida, a largo y a corto plazo.
Es una tcnica muy sencilla, en la cual uno se imagina que ha llegado al final de
su vida y est sentado en una mecedora pensando en cmo vivi la vida y en los logros
que consigui en ella. Qu te gustara a ti recordar? Qu cosas te gustara a ti haber hech
? Qu lugares te gustara haber visitado? Qu relaciones te gustara haber tenido? Y lo ms
importante de todo, mientras ests all, sentado en la mecedora, qu tipo de persona te
gustara a ti haber llegado a ser?
Esta tcnica te ayudar a crear metas a largo plazo. Luego se puede hacer lo mismo c
on las metas a corto plazo. Metas a cinco aos, a un ao, a seis meses, a un mes o i
ncluso a un da.
Yo aconsejo a mis pacientes que escriban todas esas metas y que las lean en cuan
to se despierten por la maana. De este modo, siempre tienen algo positivo por lo
que levantarse y comenzar el da con emocin y entusiasmo.
Escribe tus metas y lelas al despertarte por las maanas, en algn momento durante el
da y al acostarte por las noches.
Recuerda repetir la tcnica de la mecedora al menos dos veces al ao, para asegurart
e de que tus metas siguen siendo lo que t realmente quieres. ( ).
elto loco.
Sin fe en un Poder Superior, la vida se convierte en un conjunto de dudas, ansie
dad y miedo.
Diversos estudios psicolgicos han demostrado que la gente con una fe religiosa fu
erte sufre menos depresin, padece menos desrdenes relacionados con el estress y so
porta mucho mejor las desgracias.
El Dr. Carl Jung, en su Libro El hombre moderno en busca de un alma, escribi.
Entre todos mis pacientes que se hallaban ya en la segunda
mitad de su vida, es decir, que haban superado los 35 aos de
edad, no he hallado ni uno solo cuyo problema de fondo no
fuera encontrarle un sentido religioso a la vida. Puedo decir con
seguridad que todos ellos se pusieron enfermos porque
perdieron eso que las religiones de todas las pocas han dado
a sus seguidores, y ninguno de ellos se cur realmente sin
recuperar antes ese aspecto religioso.
(YO: Y qu es eso que las religiones de todas las pocas le han dado a sus seguidores
?. Creo que el autor se refiere a la esperanza. La esperanza de que esta vida no
es el fin, sino el principio de algo mejor). ( ).