Buscar

Home / Articulos
/ Qu hago en las horas anteriores al
concierto? II

Entradas recientes
Qu hago en las horas
anteriores al concierto? II
COACHING EN MSICOS
Qu hago el da antes del
concierto?

La cotidianizacin de lo
inconcebible en la relacin ent
maestros y alumnos de
instrumento (III)

La cotidianizacin de lo
inconcebible en la relacin ent
maestros y alumnos de
instrumento (II)

Facebook

Qu hago en las horas

anteriores al concierto? II
10 julio, 2016

Guillermo Dalia

EMA Entrenam
2281 Me gusta

0
Me gusta esta pgina

Qu hago en las horas anteriores al

A 10 amigos les gusta esto.

concierto?
Archivos
julio 2016
junio 2016
mayo 2016

abril 2016
marzo 2016
febrero 2016
enero 2016
diciembre 2015
noviembre 2015
octubre 2015
septiembre 2015
agosto 2015
julio 2015
junio 2015

En un artculo anterior comentaba algunas pautas positivas

y negativas que podemos realizar el da antes del concierto.
En esta ocasin veremos qu conductas son las ms
adecuadas para realizar momentos antes de un concierto.
Lgicamente no se pueden comentar todas los
comportamientos posibles, adems hay factores mltiples
que pueden provocar que una misma accin sea positiva en
unos casos y negativa en otros: el tipo de concierto, el lugar
de realizacin, si padecemos ansiedad escnica, si
conocemos el escenario o no , etc. De todos modos hay
acciones que son en s mismas positivas o negativas y que
debemos conocer.
La preparacin del concierto se supone que la
llevamos completada, es decir, tenemos el concierto
estudiado, trabajado, un modo de saber esto es si en los
das anteriores estamos conformes de cmo nos sale el
concierto mientras lo estudiamos y preparamos.
Una parte fundamental es preparar nuestro cuerpo
para el concierto. En los cursos que imparto, ante la

mayo 2015

pregunta de
qu msico
realiza
ejercicios
estiramientos
y
calentamiento
muscular, la
respuesta
afirmativa no
supera el
10%. Adems
estos
ejercicios
deben de
realizarse
cada vez que
interpretamos, tambin en los estudios diarios. Por lo tanto,
dedicar unos minutos a realizar ejercicios de estiramientos
debera ser una prctica habitual. Y no solo de los msculos
y partes del cuerpo que entran en contacto con el
instrumento, sino de todo el cuerpo.
Algo bastante habitual y negativo es repasar hasta el
ltimo momento lo que vamos a realizar, esto no es nada
recomendable, por muchos motivos, entre ellos, el que
provocar ms inseguridad y nerviosismo. Tambin como
deca al inicio depende del motivo de esta accin, si se
realiza como una conducta sin ms, sin prestarle atencin o
se trata de repasar para perfeccionar y para probar cmo
sale ese pasaje.
Tambin tenemos que evitar pensamientos sobre el
concierto, sobre todo los del tipo evaluativo: cmo

saldr?, espero que salga bien, veremos se les gusta,

etc., y de tipo negativo: me pondr muy nervios@, me
temblarn las manos y se notar, se darn cuenta que
estoy nervios@, etc. La mejor manera de tener estos
pensamientos es procurar tener otros, por lo tanto tenemos
que hacer un esfuerzo por pensar en otros temas, mejor si
son pensamientos positivos, sobre cosas agradables que
haremos despus del concierto, o con la pareja, amigos o
familia.
Otra
conducta
negativa que se
realiza mucho es
la de calentar en
exceso, no
podemos estar 2
horas (conozco
msicos que
estn 4) antes del
concierto concentrados en l, calentando, probando, etc.
Es cierto que los msicos de rock y pop deben realizar
pruebas de sonido, repasar si hay variaciones en los temas
respecto al ltimo concierto (si no ha habido tiempo), y
deben estar las horas antes del concierto ensayando estas
cuestiones. Pero para un concierto de msica clsica, sin
estos condicionantes no se debe estar tanto tiempo de
preparacin.
Podemos realizar algn ejercicio de relajacin si
vemos que nos estamos tensando o alterando por el
concierto y no focalizar y pensar en cmo estaremos en el
concierto.
Por lo tanto, como resumen, las horas antes del

concierto debemos estar tranquilos, sin pensamientos sobre

el concierto, pensar en otras cosas positivas de nuestras
vidas. Minutos antes del concierto, realizar ejercicios de
estiramientos y calentamiento muscular. No pensar sobre
cmo saldr el concierto y sobre cmo nos percibir la
audiencia.
En muchas ocasiones, las conductas que se realizan
las horas previas pueden arruinar la interpretacin posterior,
es algo que debemos evitar.

Comprtenos
COACHING EN MSICOS

Deja un comentario
Tu direccin de correo electrnico no ser publicada. Los campos
necesarios estn marcados *
Nombre/Alias*
E-mail*
URL
He ledo y acepto la poltica de privacidad de Coaching para msicos

Publicar comentario

No olvides suscribirte a nuestra Newsletter

Informacin de
inters

Galera de
imgenes

Aviso legal
Poltica de privacidad
Poltica de cookies
Condiciones de uso
Contacto

ltimos
artculos
Qu hago en las
horas anteriores al
concierto? II
COACHING EN
MSICOS
Qu hago el da
antes del concierto?
La cotidianizacin de
lo inconcebible en la
relacin entre maestros
y alumnos de
instrumento (III)

2015 Coaching para msicos. Pgina web de

Guillermo Dalia - Msica y Psicologa

COACHING PARA
MSICOS

El coaching para
msicos o para la
actuacin es el
acompaamiento en
proceso de cambio
le llevar a unas mej
en su rendimiento
que controlar el mi
escnico.

Desarrollado por QuatreS