Sunteți pe pagina 1din 2

La matrise de soi consiste garder devant soi sa vision des choses et ses valeurs et dy

conformer sa vie. Stephen Covery

Se spune popular c ,,Cel mai mare semn al nobletii este stapanirea de sine, astfel c aceasta
confera mai multa demnitate unui rege decat propria-i coroana".
Stapanirea de sine comport dou dimensiuni eseniale: o domensiune extern ce presupune
controlarea comportamentului i a vorbelor, dar i o dimensiune intern care presupune
nainte de toate controlul propriilor gnduri; dac nu-i poi controla propria minte, nu-i vei
putea controla nici aciunile pe care mintea, instinctual, le dicteaz. Se poate spune ca
stapanirea de sine este zidul de aparare al unui ,,om puternic", c marcheaz triumful raiunii
asupra instinctelor. Stpnirea de sine este important deoarece ea este direct legat de
autodisciplin; a fi stpn pe tine nseam s ai un reglaj sntos al ateptrilor, dorinelor etc,
nseamn s te cunoti pe tine nsui, s tii ce poi s faci i s te menii n limitele
raionalului. In fond, stpnirea de sine e legat de voin i de determinare; din cauza ei
terminm un proiect de timp; din cauza ei ne abinem s mncm dulciuri cnd vrem s
slbim. Stpnirea de sine nseamn s-i subordonezi trupul i mintea unor eluri, valori etc.
care s fie mai importante pentru tine dect atracia slbiciunilor pasagere.
Stpnire de sine se dezvolt n timp i presupune, aa cum constat i Covery, existena unei
viziuni asupra lumii i nsuirea unui sistem de valori. Atunci cnd crezi cu trie n dreptate,
n egalitate, n toleran, n respect, nu vei putea niciodat depi limitele respectivelor valori
nici ntr-un moment de furie, cnd iraionalul preia controlul. Nu poi promova o valoare i
nici nu poi s le ceri altora s o respecte dac tu nainte de toate nu o respeci sau o respeci
doar n anumite ocazii, atunci cnd e n avantajul personal.
Apoi, lipsa stpnirii de sine te face vulnerabil, n sensul c, dac nu te controlezi i analizezi
obiectiv o situaie, vei lua pe moment decizii care nu sunt cele mai bune pentru tine, doar
pentru c te-ai enervat i ai acionat la nervi. Stpnirea de sine i te face puternic n sensul
c, ptrndu-i limpede capacitatea de analiz, nu-i vei lsa pe alii s te manipuleze; poate ei
urmresc tocmai s te enerveze ca s te fac s iei decizii impulsive, n favoarea lor.
Dar stpnirea emoiilor negative are i anumite dezavantaje. Uneori, oamenii care ne
nconjoar sau evenimentele din viaa noastr ne ncarc de energie negativ, ne fac s vrem
s explodm, s lovim peretele sau s njurm cu nduf. Normele sociale i stpnirea de sine

ne impun ns s nu artm nimic din tumultul interior. Negarea furiei, a indignrii, a acelor
emoii impure duce la acumularea energiei negative, care apas asupra echilibrului interior,
iar presiunea interioar e tot mai mare. De aceea, se ntmpl adesea s aflm c acei oameni
care zmbesc tot timpul i par s nu aib nicio problem se prbuesc emoional sub povara
emoiilor reprimate. Acceptarea unei emoii, a unui gnd rutcios care contravine setului tu
de valori existeniale poate fi un lucru eliberator, mai ales c acceptarea unei emoii
echivaleaz cu faptul c emoia i pierde din intensitate. Aa se explic faptul c, dac eti
nervos si te opresti pentru o secunda s ti spui ce m-am enervat, deja constai ca furia s-a
diminuat.. Prin urmare, dac admii c traiesti o emotie negativa i este mai usor este sa ii
opresti cursul, sa o deturnezi chiar din faza incipient. Poi s ti spui de multe ori Sunt
bine, nu am nicio problem, ns negarea permanentizeaz sentimentul negativ n loc s te
ajute s-l depeti definitiv.
Bineneles c nu toate emoiile negative sunt nocive. Exist, spre exemplu, situaii n care
resimim indignare n urma nclcrii unei valori n care noi credem (eful abuzeaz de
puterea sa asupra unui coleg, spre exemplu), iar n acest caz tocmai indignarea ne face s ne
mobilizm, s dm dovad de un spirit angajat i s facem ceea ce e corect.