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AUTOCONCEPTO
La palabra autoconcepto implica cierta complejidad ya que hace
referencia a la imagen que una persona tiene de s misma. La
explicacin que se le otorga a la palabra es que el autoconcepto es el
concepto o idea, imagen que uno realiza sobre s mismo a partir no slo
de lo que ve en el espejo, sino tambin de un sinfn de variables que se
suman para completar esa imagen. Aunque esto parezca simple, el
autoconcepto de una persona es siempre el resultado de un gran
nmero de elementos tales como apariencia fsica, capacidades,
historia, contexto familiar, xitos y fracasos, ambiente en el cual esa
persona fue criada, ambiente social, etc. Todas las personas tienen un
autoconcepto o imagen de s mismas, pudiendo ser en algunas de ellas
muy elevado y en otras muy bajo. Claro est, esto depender de todos
esos elementos mencionados y de su combinacin nica y peculiar.
El autoconcepto de una persona est elaborado en base a numerosos
elementos como los que ya han sido mencionados. Sin embargo,
tambin es importante sealar que esta imagen puede variar y
modificarse a lo largo de los aos de acuerdo al tipo de situaciones que
el individuo viva. As, una persona que poda tener una alta estima de s
misma y por tanto tener un elevado autoconcepto puede sufrir una
experiencia traumtica que la vuelve vulnerable y frgil. Esto en muchos
casos puede tener como consecuencia una severa crisis de identidad ya
que trastoca el modo en que la persona se mova en sociedad, actuaba y
se
comportaba
delante
de
los
otros.
Tambin es interesante marcar que el autoconcepto que una persona
genera puede no ser mostrado de manera abierta al resto de las
personas. Esto es as en muchos casos cuando la persona se muestra
como alguien duro, resistente e indiferente cuando en realidad esto
acta como pantalla para cubrir las inseguridades que ese individuo
tiene. As, el autoconcepto de alguien puede ser la causa de una actitud
especfica que puede aparecer de manera voluntaria o inconciente.
Finalmente, la consolidacin de un determinado tipo de autoconcepto es
la caracterstica de cada espacio en el que uno se mueve. En este
sentido, en ciertos mbitos laborales en los cuales se da mucha
LA AUTOESTIMA
La autoestima es la valoracin, generalmente positiva, de uno mismo.
Para la psicologa, se trata de la opinin emocional que los individuos
tienen de s mismos y que supera en sus causas la racionalizacin y la
lgica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de
nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo:
a partir de los cinco o seis aos de edad, un nio comienza a formar el
concepto sobre cmo es visto por el resto de la gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en
cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un sntoma
recurrente en distintos problemas conductuales. Por eso, hay psiclogos
que definen a la autoestima como la funcin del organismo que permite
la autoproteccin y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la
autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la productividad.
El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la
psicopedagoga. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa
de las actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia.
Esto quiere decir que, si un alumno tiene buena autoestima, entonces
podr alcanzar buenos resultados acadmicos.
La autoestima tambin suele ser un valor analizado desde la autoayuda,
con miles de libros que ensean cmo protegerla e incentivarla. Sin
embargo, hay sectores de la psicologa que creen que la autoayuda
LA AUTOESTIMA
Las personas somos complejas y muy difciles de definir en pocas
palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante
no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:
Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en
casa.
Ser un mal jugador de ftbol no indica que seamos un desastre en todos
los deportes.
Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los
estudios.
CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
El concepto de uno mismo va desarrollndose poco a poco a lo largo de
la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y
sentimientos, que darn como resultado una sensacin general de vala
e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos nios o nias, que
tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo.
Tambin descubrimos que somos seres distintos de los dems y que hay
personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas
2. No
generalizar
Pensamientos
alternativos
"Tengo cosas importantes
que decir"
"Tengo xito cuando me lo
propongo"
"Har realidad mis sueos"
"Soy bueno!"
8.
Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de
Esforzarnos superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos
para
con los que no estemos satisfechos, cambiar esos
mejorar
EL AUTOCONCEPTO:
El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las caractersticas que
conciben mi ser: mi personalidad, mi forma de ver la vida, mis
caractersticas personales. Es decir, el autoconcepto tiene un valor
descriptivo. Para algunos autores el autoconcepto consiste en el
conjunto de opiniones, hiptesis e ideas que individuo tiene sobre s
mismo.
ALGUNAS MXIMAS
1.- Slo por hoy tratar de vivir exclusivamente al da, sin
querer resolver el problema de mi vida de una vez.
2.- Slo por hoy tendr el mximo cuidado con quienes me
rodean ser corts en mis maneras, no criticar a nadie y no
pretender imponerme, ni mejorar a otros, sino a m mismo.
3.- Slo por hoy estar contento con la certeza de que he sido
creado para la felicidad, no slo en el otro mundo, sino tambin
en ste.
4.- Slo por hoy me adaptar a las circunstancias, sin pretender
que las circunstancias se adapten a mis deseos.
5.- Slo por hoy dedicar diez minutos de mi tiempo a leer un
libro tan necesario para la vida del espritu, como el comer para
la vida del cuerpo.
6.- Slo por hoy llevar a cabo una buena accin y no se lo dir a
nadie.
7.- ... me esforzar por lo menos en hacer una cosa que a m no
me apetezca pero que haga feliz a alguien.
8.- ... me har un programa detallado. Estar a la defensiva de
dos calamidades: la prisa y la indecisin.
9.- ... rechazar los temores y el pesimismo. De forma especial
no tendr miedo de disfrutar de lo bello de ... y crear la bondad.
SONREIR